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1、坚硬洞壁的阻挡，它妈妈鼻子的推搡和爪子的击打，几次饥荒中得不到平息的饥饿，所有这些都使他逐渐认识到，世界上没有什么东西是完全自由的，就连生命本身也受到诸多的局限和限制。这些局限和限制就是法则。遵守这些法则就意味着避免痛苦，通往幸福。
2、在疯神的监护之下，白牙成了恶魔。一条铁链子把他拴在堡垒后面的一个牲口圈里，美人儿·史密斯就在这里施加一些小折磨，逗弄他、惹怒他，引起他的全部疯狂。这个人老早就知道嘲笑是白牙最最痛恨和最敏感的东西，所以就故意狠狠地捉弄他，然后嘲笑他。这种高声大笑满含轻蔑的意味，而且他在大笑的时候还用手指嘲弄地对白牙比比划划。每逢这种时候，白呀的理智就抛到了九霄云外，大发雷霆，疯狂程度甚至超过了美人儿·史密斯。
3、以前白牙只是他同类的敌人，虽说是个凶猛的敌人，可他现在成了万物之敌，而且比以往任何时候都凶猛。他被摧残地丧失了最后一点理智，以至于盲目地仇恨所有的东西。
4、事物有时是和他们的表面完全相反的。狼崽对未知的恐惧本是继承来的一种对事物的不信任，而现在经过的体验得到加强。从今以后，他再也不会相信表面现象了。
5、有一种属于荒野的韧性——像生命本身那样执拗，耐劳，不懈——这种韧性表现在守住网的蜘蛛，盘绕的蛇，附在暗处的豹子身上，就是他们可以纹丝不动地呆上无数个钟头。当生命猎取活物时才独具有这种韧性。
6、美人儿——史密斯喜欢上了毒打白牙这种活计，他从中感受到了快乐。他毫不怜悯地看着他欺负的对象。在他挥舞着鞭子和棒子，听着白牙痛苦的吠叫和无助的咆哮时，他的两眼昏暗而阴郁，美人儿——史密斯是胆小鬼，而胆小鬼都是残忍的。因为他在遭到别人痛打怒斥的时候只能卑躬屈膝地哭鼻子，所以他就把气出在比他更为弱小的生灵身上，力量是大家都所喜欢的，美人儿·史密斯也不例外。既然他不能和同类相比，他就退而其次，在不如他的生灵中间表现力量，以兹证明他所拥有的生命力。但美人儿·史密斯不是自己创造自己的，因此这也不能怪他（怪这个邪恶的社会）。他一出生就具有了畸形的身体和扭曲的心灵。这些东西构成了他的黏土，而这块黏土又没有被这个世界加以仁慈的塑造。
7、威登·斯各特主动承担了挽救白牙的任务——更准确地说，是补偿白牙所遭受的人类对他的虐待。这是一件关系到原则和良知的事。他感到白牙所受到的虐待是人类欠下的一笔债，必须清偿白牙的债务，因此他才用心良苦地对“斗狼”百般地仁慈，每天他都坚持爱抚白牙，而且坚持长时间地抚摩。
8、这时，队里的狗也从窝里冲了出来，却被侵略者逼退回去。巴克从来没有见过着样的狗，它们瘦骨嶙峋，仿佛是一个个骨架，骨架上披一张松垮的皮，两只眼睛射出凶狠的目光，尖尖的獠牙上淌着口水，这些因为饿慌了而变得疯狂的家伙令人望而生畏，它们也因为疯狂而所向无敌。第一回合后，队里的狗就退回了石壁前。巴可受到三条狗的围攻，它的头和肩膀被撕裂声令人惊骇。比利像以前一样叫着，达夫和索尔莱克片体鳞伤，伤口在流血，但它们仍然勇敢地并肩作战；乔恶魔似的猛咬着，死死地咬住了饿狗的前脚，把它的骨头都咬断了。那只爱装病的狗——派克，跳到了那只断了前脚的狗的身上，猛地一咬，咬断了它的脖子。巴克咬住了一只口吐白沫的狗，牙齿深深地嵌进那只狗的喉咙，一股血喷了出来，舌头上温暖的血腥味让它更加凶狠，他猛地冲向另一只野狗。这时，它感到有牙齿咬住了它自己的喉咙，原来是思佩茨从旁边向它进攻了。
9、那只爱装病的狗——派克，跳到了那只断了前脚的狗的身上，猛地一咬，咬断了它的脖子。巴克咬住了一只口吐白沫的狗，牙齿深深地嵌进那只狗的喉咙，一股血喷了出来，舌头上温暖的血腥味让它更加凶狠，他猛地冲向另一只野狗。
10、巴克从来没有见过着样的狗，它们瘦骨嶙峋，仿佛是一个个骨架，骨架上披一张松垮的皮，两只眼睛射出凶狠的目光，尖尖的獠牙上淌着口水，这些因为饿慌了而变得疯狂的家伙令人望而生畏，它们也因为疯狂而所向无敌。
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关于人性的经典语录，人具有野性
1、我只建造一座小庙，在这座小庙里，我供奉的，是人性。--沈从文
2、只要有可能，人人都会成为暴君，这是大自然赋予人的本性。--笛福
3、人的野性无异于橡树林中的各种野兽。--本·琼森
4、人是一切事的尺度，是存在者之存在，不存在者之不存在的尺度。--柏拉图
5、人是在动物和超人之间一条绷紧的绳子一条越过深渊的绳子。--尼采
6、人允许一个陌生人的发迹，却不能容忍一个身边人的晋升。因为同一层次的人之间存在着对比利益的对比，而与陌生人不存在这方面的问题。--于丹
7、人的自大是一种只有在回顾时才被发觉的心态，它的存在只有在受到惩罚后才能被确定。--纳博科夫
8、不论谁想建立一个国家，并给它定法则，他就应该先假定人都是凶恶的。--马基雅弗利
9、虽然表现的方式和习惯有所不同，但人的本性都是一样的。--切斯特菲尔德
10、他是他自己本身的目的他自身中有一种无限的价值一种永恒的使命。--黑格尔
11、倘若人不升空成为天使，毫无疑问，他将下沉成为魔鬼。他不能停留在兽性。最野蛮的人并不是野兽，他更坏，非常坏。--柯尔律治
12、我可以计算天体运行的轨道，却无法计算人性的疯狂。--牛顿
13、我是个人，凡是合乎人性的东西，我都觉得亲切。--马克思
14、也许这也是人性的弱点，总爱作自己熟悉的事情。--佚名
15、一个人炫耀什么，说明内心缺少什么。--于丹
16、一个人越在意的地方，就是最令他自卑的地方。--于丹
17、有没有人性这种东西？当然有的。但是只有具体的人性，没有抽象的人性。在阶级社会里就是只有带阶级性的人性，而没有什么超阶级的人性。--毛泽东
18、爱情希望恐惧和信仰构成了人性，它们是人性的标志和特征。--罗·勃朗宁
19、人，实则一切有理性者，所以存在，是由于自身是个目的，并不是只供这个或那个意志利用的工具。--康德
20、人的本性中决无行善或作恶的所谓坚定不移的决心，除非在断头台上。--纳·霍桑
21、人就是现世上创造的最终目的，因为人乃是世上唯一无二的存在着能够形成目的的概念，是能够从一大堆有目的而形成的东西中，借助于他的理性，而构成目的的一个体系。--康德
22、人类处于神与禽兽之间，时而倾向一类，时而倾向另一类；有些人日益神圣，有些人变成野兽，大部分人保持中庸。--普罗提诺
23、人类既强大又虚弱，既卑琐又崇高，既能洞察入微又常常视而不见。--狄德罗
24、人是自然的目的；没有任何东西像他一们在宇宙的每一个地方非常容易使自己有条有理；……他自己动手，从自身中创造出整个社会组织和暂时的环境。--爱默生
25、人有两只眼睛，全是平行的，所以应当平等看人；人的两只耳朵是分在两边的，所以不可偏听一面之词；人虽只有一颗心，然而有左右两个心房，所以做事不但要为自己想，也要为别人想。--于丹
26、世上人的本性都是一样的，但教育和习惯却使它们的表现形式不尽相同，因此，我们必须隔着各种外衣对它们加以认识。--切斯特菲尔德
伤心句子，听，烟雨在轻声呼唤
1、残月星空，无花有梦，轻摆离愁，渡苦储乐，品一口清茶，任由幽香氤氲愁思。
2、一堆青坟便可葬尽荣华富贵，一首哀曲便可鸣尽人世辛酸苦辣，将浮云化作烟雨，将枯骨抛洒沃土。
3、只是那一个转身的瞬间，注定此生不再拥有，各自天涯，两两相忘，那场青春的盛宴也将随风而逝。
4、经历铸就了你那沧桑的声音，寂寞在唱歌，世上再也没有人能把寂寞用歌声诠释的这么凄凉。
5、苦海难渡，弱水悠然成殇，归雁惊弓，城破江山凄迷，思思念念，牵牵挂挂，一个名字也可撼动山河。
6、始初，默契是一场交谈，说了就懂了。后来，默契是一个眼神，看到了就明了。最后，默契是一种信念，想到了就心安。
7、我知道，有时候再痛，也要咧开嘴笑：纵然那样的笑，自己都会觉得苦涩。我知道，即使再脆弱，也要把状态最好的一面给身边的人看。我知道，没有人会永远陪着你，所以，要学会一个人。
8、无法忘记的思念，依旧在深夜，在月光的隐射下显得依然清晰自如，上演着一个一个没有结局的故事，起初的誓言在红尘的淹没中没有了音讯，结局在岁月的抽打下没有了尽头。
9、夜已深了，雨在窗外哭诉，攀附的情网，纠结着往日的迷梦，流连人海，迷失了你我的最初。
10、爱情的路上，走着走着，激情淡了，虽然一直牵手，但那种熟悉后的陌生感觉，慢慢地强烈而真切。世界上最残忍的事，不是没遇到爱的人，而是遇到却最终错过；世界上最伤心的事，不是你爱的人不爱你，而是他爱过你，最后却不爱你。我们曾相爱，想到就心酸。
11、当爱成为一种记忆的时候，当爱成为天空中滑过的流星的时候，我们的爱情只是一种美丽的烟花。
12、给爱说对不起，对自己说没关系，我还有回忆。
13、孤独其实也是美，你我都能体会，因为我们都俗，免不了尘世，一个人来终会一个人走。
14、听，烟雨在轻声呼唤，吟哦着我昨日遗落的忧愁。
15、我像个流浪汉一样漂泊，等待月圆时在花前对烟雨倾诉心中的一堆往事。
16、一段熟悉的风景总是能有意无意勾起我的忧伤，想起那段有你的岁月，流年很美，只是心碎。
17、因为世间有了红颜，所以才会有了蓝粉痴恋，既然无情于烟雨，江南也是座坟茔，等待你的清扫。
18、因为有情，所有没落红尘；因为有爱，所以才会踏上不归路，纵然长路漫漫，也会一去不回头。
19、既然守不住一个人的孤单，那就放下，远远地走开，远远地看着，如果走远了，迷路了，烟雨丛中，会有你的一条归路。
20、悲剧总是在不经意间将前一秒你灿烂的笑靥和如花的脸上顷刻间流出两行清泪。
21、彩霞挽着流云，簇拥着红日从东方冉冉升起，残月依旧留恋苍穹，竭力的弯着身子，试图钩住我的思绪。
22、残守风华，老去一生壮志，拂过青云，拭去月尘。一身皮肉，终究挨不过岁月的拷打，回眸一笑，不过是华丽的衰老。
23、泛滥的情伤了我们懵懂的心，烦乱的琐事拾掇了我们的孤独。
24、或许，只有烟雨，才能弥漫在不夜城里，静守往日的繁华和今时的忧愁。
心灵深处的呼唤经典励志语录
心灵深处的呼唤经典励志语录
【新的答案源于新的问题】
你的大脑总是准备好为你服务，不论你提出什么问题，它都能想出答案。如果你提出一个低级的问题，如为什么我一直振作不起来？你也将得到一个低级的答案。如果你提出一个更加实用的问题，如我如何能让形势为我所用？它会自动引领你找到解决之道。
新的答案源于新的问题。现在，对你自己或你爱的人，你可以提出什么积极的问题？
【最幸福的人】
当人们不愿意为一段爱情付出全部真心时，他们心中或许存有这样的问题：如果以后遇到更好的该怎么办？或者如果我现在付出全部，到头来却只是伤心失望，那该怎么办？这些问题困扰着他们，让他们无法享受自己已经拥有的快乐和幸福。
如果他们提出的是相反的问题，情况会有什么变化？如生活中能够拥有你，我怎么这么幸运？我最喜欢你的哪一点呢？相爱会使我们各自的生活变得多么充实美好呢？
对你的伴侣和你自己，你能够提出什么问题让双方都觉得自己是世界上最幸福的人？
【提问清单】
不论我们已经取得了怎样的成就，我们在个人发展和职业发展的道路上总会遇到一些困难和障碍。问题不是你什么时候遇到困难，而是当遭遇困难时你如何应对。下面的清单可以帮助你改善心态，走向解决之道。
【能够解决问题的提问：】
1)这个问题的关键是什么？
2)哪些方面还不够完善？
3)为了让事情朝着我所希望的方向发展，我愿意做些什么呢？
4)为了让事情朝着我所希望的方向发展，我愿意放弃什么呢？
5)在做这些必须要做的事时，我怎样才能从中找到快乐，享受这个过程呢？
【没能提出的问题】
是什么让唐纳德特朗普在房地产业大获成功呢？他的评估方式肯定是一个关键因素。在对某一看似具有巨大商业潜力和经济效益的房产进行评估时，他会问自己：它有什么劣势和缺陷？最坏的结果会是什么？我有能力应对那样的结果吗？如果他认为自己能够应对最坏的结果，他就会做这笔生意，因为他承担得起风险。
观察家们注意到，当特朗普开始遭遇失败时，他已经开始认为自己是无往不胜的，也放弃了问自己是否能够应对最坏的结果。要记住，塑造你命运的因素不仅包含你所提出的问题，也包括你没能提出的问题。
【选择可以令人振作的问题】
你反复提出的问题要么让你难过，要么让你快乐，要么让你怒不可遏，要么让你灵感勃发，要么让你坠入苦海，要么给你的生活带来美好的奇迹。所以，提问时选择那些能够让你振奋精神、奋发向上的问题吧！
【改变习惯性的提问】
如果你反复尝试减肥，但一直没效果，是不是因为你向自己提出的问题是错误的？比如，我吃什么能够吃饱？哪一种最甜、最易致胖的食物是我可以戒掉的呢？
如果你提出的是另一些问题，情况会有什么不同？比如，什么食物最有营养？哪种食物既清淡美味，又有足够的能量呢？这样的饮食给我的健康带来的是弊还是益？如果你忍不住想要大吃一顿，你可以问自己：如果我吃了这些食物，我得放弃什么才能达成减肥的目标？如果现在放任自己的饮食，我最终将付出怎样的代价？
对你习惯性提出的问题作一点小小的改变，这能够且将会深刻地改善你的生活质量。
【美好的回忆】
问题能够立刻转移我们的注意力，继而改变我们的感受。回顾过往岁月中的美好的记忆往往让人感到快乐和幸福，你也一定有美好珍贵的回忆吧？或许是你搬出家门开始独立生活的那一天，或许是你第一个孩子出生的那一天，也或许是跟朋友的一次意义非凡的谈话，一次让你树立了信心、勇于追求梦想的对谈。什么是我应该感恩的？我目前的生活中有哪些方面是很棒的？诸如此类的问题引导我们记住这些美好的时刻，让我们对自己的生活感到满足和幸福，也让我们为身边的人带来更多的幸福。
【不断问自己怎样才能更快乐】
你如何迅速地改善自己的生活？要弄清楚你所敬佩的人通常会提出什么问题。如果你发现某个人非常快乐，我保证他快乐的理由中一定有这样一条：他不断地把自己的注意力放在任何能够使他快乐的事物上，而且不断问自己怎样才能变得更快乐。在投资或消费方面，经济条件优越的人和收入微薄的人会提出截然不同的问题。
如果你想在生活中的某一方面更上一层楼，那就去看看这个领域的成功人士提出了怎样的问题。一个新的问题往往是获得成功的一把钥匙。记住，要提出问题才可能有收获。
死脑筋的人相信命运，活脑筋的人则相信机会。
【善于接受新答案】
成功的要素之一就是开明地接受答案。当沃尔特迪斯尼创建自己的梦幻王国时，他听取建议的方式很独特。他清理出一整面墙，把项目计划贴在上面，并提出一个问题我们怎样才能改善它？他欢迎公司里的每一位员工把自己的答案贴在墙上。就这样，迪斯尼得到了一个极富创造力的团队。他集思广益，』纳贤士，最终创造f-个商业神话。
即使你不是某个大企业的管理者，你也可以从这条成功要素中获益。思考一下，你怎样才能把注意力转移到新目标上？如果你提出问题，在你日常接触的人中，谁能给你宝贵的答案和建议？
【我们得到的答案取决于我们提出的问题】
我们得到的答案取决于我们提出的问题，关键是要找到那些特定的、能够激发我们智慧的问题。例如，如果学习和发展对你很重要，那么下面的问题会非常有效地帮助你破除消极的情感模式为了今后做得更好，我能在这样的情势中学到什么知识和经验？
如果一个人遭遇了爱情的创伤，情绪十分低落，他可能会问：10年以后，我会不会依然走不出爱情的伤痛呢？
为了帮这个人医治恋爱的创伤，你可以问自己：还有什么因素可以影响这个人？我能帮他做点什么？这是表示同情、表达安慰的最快捷的方法。
把注意力集中于有价值的事情，而对其他视而不见人类注意力的过滤性是惊人的。在某一特定时刻，我们眼前会有很多事物，然而我们的注意力只会集中于其中的一小部分，对其他部分却视而不见。
要转移注意力，就提出一个问题，你提或别人提都行。例如，你问一个同事：我们已经作出的努力会带来怎样的积极影响，你想过吗？他的大脑会立刻过滤掉工作中恼人的细节，（）开始关注长远的利益。
在你认识的人当中，有没有人能够从这样的问题中实实在在地获益？
我们寻找什么，就会找到什么我们寻找什么，就会找到什么。为了向你自己证明这一点，请试着做一个实验。不管你此刻在什么地方，花1分钟时间去观察你周围的环境，然后问自己：我看到的哪些东西是棕色的？把这些东西记下来。
接下来，闭上眼睛。回忆所有绿色的东西。如果周围的环境是你所熟悉的，这大概也不是件容易的事；如果周围的环境是你所不熟悉的，那这绝对是一个很大的挑战！你很容易记住所有棕色的东西，但要问哪些东西是绿色的，你的大脑可能是一片空白。
最后，睁开眼睛，看所有绿色的东西。或许，所有绿色的东西会立刻吸引你的视线！要记住，你寻找什么，就会找到什么。
要审慎地决定你所追寻的目标。
【问题能够创造出看似不存在的答案】
问题能够创造出看似不存在的答案。
在我创业的初期，一位助理盗用了我公司里的一大笔钱。很多人都劝我宣布破产，可我没有这样做。我问自己：我怎样才能扭转形势？我怎样才能使我的公司更具影响力？我怎样才能帮助他人呢？在这些问题的启发下，我制作了一系列电视商业信息片，获得了巨大的成功，也让上百万人受益。
如果一开始你没能得到自己想要的答案，你会放弃吗？还是继续向自己提问，以各种可能的方式提问，直到得到自己想要的答案？
【清晨自我激励问题】
为自己安排一个每日成功练习。对于下面的每一个问题，每天早上至少想出两三个答案，然后享受这些答案所激发的积极情绪。
如果想不出答案，那你只需加上可以一词。例如，如果你回答不了在我目前的生活中，什么带给我最多的快乐？这个问题，那就问：如果我想要快乐，在我目前的生活中，什么可以带给我最多的快乐？
1)目前的生活中，给我带来快乐的是什么？它有什么特别之处让我感到快乐？那种感受是怎样的？
2)目前的生活中，令我觉得兴奋的是什么？它有什么特别之处让我感到兴奋？那种感受是怎样的？
【清晨自我激励问题（续）】
3)目前的生活中，令我感到骄傲的是什么？它有什么特别之处令我感到骄傲？那种感受是怎样的？
4)目前的生活中，我所感恩的是什么？它有什么特别之处让我感恩？那种感受是怎样的？
5)目前的生活中，我最享受的是什么？它有什么特别之处让我青睐？那种感受是怎样的？
6)目前的生活中，我全力以赴的事情是什么？它有什么特别之处让我全身心投入？那种感受是怎样的？
7)我爱谁？谁爱我？我所钟情的是什么？那种感受是怎样的？
接下来，你将学会如何让这个每日成功练习变得更有成效。
【晚间自我激励问题】
除了早晨激励性问题以外，还有晚间激励性问题。这些问题旨在让你正确地看待白天发生的事情。既然白天的时候你一直在向自己提问，晚上睡觉前不妨也向自己提出这样几个问题：1)我今天付出了什么？我是以什么方式作出贡献的？
2)我今天学到了什么？我取得了怎样的进步？
3)今天，我的生活质量是如何得到了提高？我怎样才能把今天变成对未来的有效投资？
4)（选做：重复回答清晨自我激励性问题。）坚持提问就会得到答案限制你提问的唯一因素是你的观念，你认为什么是可能的，你就会提出相关的问题；你认为什么是不可能的，你就不会予以考虑。有一个核心观念一直在积极地塑造着我的命运，那就是如果我继续向自己提问，我自然会得到相应的答案。这就好像在玩机智问答游戏，每一个问题都已经有了答案你只需想出那个正确的问题。
【今天你学到了什么】
父亲每天晚上都会问他一个问题：今天你学到了什么？利奥知道自己必须要给出一个答案，还要答得好。如果哪一天他在学校里没有学到什么有意思的知识，他就赶紧跑去翻百科全书。几十年后，利奥依然保持着这个习惯，每天他都要学到一些新的、有价值的知识才肯上床睡觉。
如果你和你的孩子每天也问自己这个问题或类似的问题，你们的生活会有多么巨大的变化啊！要让这个变化过程像吃饭、睡觉一样成为你牛活中的一种常态，你应该怎样做呢？
暂停提问，开始行动有时，你必须暂时停止提问，开始行动。我生活的真谛是什么？我投入精力最多的是什么？我在这里要干什么？这样的问题具有惊人的巨大力量。不过，如果只是绞尽脑汁寻找完美答案却不付诸行动，那是不会有什么大成就的。对于任何问题，一个好的响应通常不仅需要有真实可靠的答案，还要有相应的实际行动。所以，为了达成好的结果，先想想什么对你是最重要的至少在这一时刻对你很重要然后发挥你个人的能力把这件事从头到尾做好，从而提升自己的生活品质。
【每个人都必须为自己的改变负责】
一直以来，我都认为自己有能力给几乎所有的人带来持久的变化，并为此而暗暗骄傲不已，直到有一天一次街上的偶遇点醒了我。一个男人朝我走过来，我也认出了他。多年前，我曾经帮他戒烟。他走到我跟前，从兜里掏出了一盒烟在我面前晃着说：你失败了！
你这是什么意思？我问他，特别好奇他究竟发生了什么事。
你帮我戒了烟以后，我有两年半没抽。后来有一天，我心情很糟糕，就又点着了一根。从那以后，我又开始抽烟了，一直抽到现在。这都是你的错！你给我设定的方法不灵啊！
尽管他说话的态度有些粗俗，但对我而言这却是一个宝贵的礼物。他提醒了我：我们必须对我们的改变负责任。没有人能够设定你。你必须控制你自己。
现在的生存状态源于过去十年所作的决定。作了好的决定就会有好的结果。
【改变的信念】
我们要让自己而不是其他任何人或事对自己的改变负责。否则，不论我们作出什么改变，效果都只是暂时的，长久不了。我要特别强调的是，我们必须树立下面3种核心观念：1)它必须改变。光是认为我们应该改变是不够的。
2)我一定要改变它。别人可以教我，但我必须对自己的改变负责。
3)我有能力改变它。我现在的生活是我自己创造的。所以，我有能力改变它。
【神经联想控制法(NAC)】
为什么我们的习惯很难改掉呢？因为我们的方法不对。我们可能去节食、戒毒，或者缩减开支，但这些做法都没有根除恶习的源头，只治其标，不治其本，恶习迟早会复发。
我研究出一种神经联想控制法(NAC)。这个方法很简单，只包含6个步骤，但却非常有效，能够产生持久的改变。
1)说清楚你真正想要的是什么。大多数人都把注意力放在自己不想要的事物上。
2)增强动力。将它列为必做之事或必有之物。
3)打破限制性因素。摆脱恶习对你的吸引力（控制力）。
4)找一件新的、对你有吸引力的事情去做。光停止一种行为或感情还不行，你必须用另一种行为或情感去取代它。
5)控制这种行为直到它变成一种习惯。
6)检验自己的行为。确定自己真的改掉了恶习。
【阻碍改变的观念】
是什么阻碍我们改变？我们的一些个人观念或所在文化中的观念可能会阻碍我们进行改变。
许多人仅仅因为以前有过失败的经历就不相信自己能够成功地改变。或许，他们认为改变是一个漫长痛苦的过程。要不然，为什么我们到现在还没改变呢？他们这样争辩道。另一方面，如果你花几分钟就解决了一个困扰了你几年的问题，你的家人和朋友就会问：如果问题这么容易就能解决，那我们当初干嘛浪费那么多时间为你操心？这样你就会觉得难堪和抱歉。这些负面的激励让我们学会了花很长时间来解决这个问题，好让别人能够慢慢欣赏我们的变化。
快从这种文化催眠中醒来吧！要知道，新的行动现在就能带来新的变化。
【你现在就有能力改变任何事】
我们都被教授过这样一种观念如果我们在行为、观念或感情方面变化很快，那就说明我们是虚伪的、反复无常的或者不定性的。相反，循规蹈矩、鲜有变化的人则被视作可靠的忠诚的和值得信赖的。然而，这些观念却会给我们带来巨大的外部压力，促使我们按照所谓的规矩和别人对我们的期待去做事。
要知道，如果你能瞬间创造出一个问题，那么你也能同样轻松容易地瞬间创造出一个相应的答案！你想一想，一个人看上去花了很长时间才完成改变，可是这个改变过程真的有那么长吗？还是他酝酿了那么长的时间才意识到不变不行？
要快速改变，你必须先树立一个观念：你现在就有能力改变任何事！
如果你的目标都真正是出自于内心，那么蕴藏在身上的力量就会按照你的愿望自动地发挥出来。
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