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【#句子大全# #健康经典句子句子大全集#】由于网络的快速发展,尤其在节日会收到很多短句如祝福语,优美的句子能给人带来积极向上的心态,你知道有哪些经典短句吗?小编特别从网络上整理了健康经典句子句子大全集,供你阅读参考,并请收藏本页面!

健康经典句子句子大全集

【1】、 【六大诀窍让鸡蛋更好吃】鸡蛋营养丰富,简单易做,以下技巧能让鸡蛋更好吃:①煮鸡蛋,小火煮3分钟刚刚好;②炒鸡蛋,打蛋时加水和料酒两样宝;③蒸蛋羹,加点牛奶口感滑;④荷包蛋,加点醋口感嫩;⑤煎鸡蛋,加点面粉颜色好看;⑥摊鸡蛋,用中火营养好。今天你吃鸡蛋了吗?

【2】、 【3招鉴别出果汁是鲜榨or勾兑】1、看泡沫:泡沫持久的果汁是鲜榨的,泡沫很快消失的很可能是调制的。2、闻气味:鲜榨果汁有淡淡的清香味,但调制的果汁香味往往很浓郁。3、看颜色:鲜榨果汁很容易被氧化,很快会变成褐色,而调制的果汁颜色却不容易变,看上去一直都很鲜艳。

【3】、 【总出汗怎么办】夏季很容易出汗,出汗过多会导致体内的钾离子流失,会让人觉得疲乏无力、食欲不振。这时候应该及时补充水分,以热水、热茶来补充,不能贪舒服凉快只喝冷饮,冷饮只能暂时解暑,却不能持久解热、解渴,甚至可能会伤身,喝热水却可刺激毛细血管普遍舒张,降低体温。

【4】、 【当心,这些癌可能是吃出来的!】你相信吗?全世界所有癌症中大约40%是吃出来的,此话并非危言耸听。1.食道癌:吃得太烫或常吃腌制/熏制食物。2.胃癌:烧烤、腌制食品埋下炸弹。3.肝癌:发霉食物产生的黄曲霉素是元凶。4.肠癌:红肉吃得太多,果蔬吃得太少。

【5】、 【晨起巧揉眼消除疲劳防干眼】早晨起床时花几分钟时间,用正确的方法揉揉眼睛,不仅可消除疲劳,还可预防干眼症的发生。具体方法:将两个手掌合在一起,用力相互摩擦,待手掌搓热后,熨贴双眼5秒,反复3次;再用食指、中指、无名指的指端轻轻按压或轻揉眼球(闭目)20秒左右。

【6】、 【养生讲堂】柚子含有一种黄酮类物质,这种物质能够有效的降低人们患中风的可能性。这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增强血管功能以及消炎的作用,经常服用能够很好保护我们的大脑。科学家经过14年的科学实验发现,经常吃柑橘或者是柚子的女性,患有中风的可能性将大大降低。

【7】、 【做到三点防便秘】便秘会令体内毒素增加,导致机体新陈代谢紊乱,内分泌失调及微量元素不均衡。要防便秘,需做到三点:①清晨一杯温水,利于排除毒素;②饮食定时定量,少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物,多吃纤维多吃粗粮、蔬菜和新鲜水果;③定时排便,坚持运动,有利肠道蠕动。

【8】、 【怎么做防胃癌】①饮食中忌盐腌、烟熏、生冷等食品,同时多使用含维生素C丰富的食物,特别是有幽门螺杆菌感染的病人。②加强体检,胃癌的检查包括:纤维胃镜、X线钡餐、螺旋CT等。③有幽门螺旋杆菌感染者,尽量与家人分餐,根除幽门螺杆菌治疗;胃镜下发现有息肉尽可能切除。

【9】、 【七类人尽量别吃冷饮】1.阳虚体质。阳虚体质是指阳气不足,以形寒肢冷为特征。2.淤血体质。淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。3.月经期妇女。月经期应避免寒凉食品,否则血遇寒则凝滞。4.妊娠期妇女。过食冷饮,会损伤脾胃阳气。5.老年人。6.儿童。7.胃病患者。

【10】、 【脖子咔咔响是不是颈椎病?】脖子的响并不是判断颈椎病的标准。长期伏案工作,响声可能来自关节囊的扯动,多是疲劳或轻微损伤所致,称不上颈椎病。预防颈椎病,要做到工作半小时就要休息一两分钟。要多做运动,可以和肩部运动一起做,如耸肩膀、前后转肩、扩胸运动都是不错选择。

【11】、 【三大时刻最该防口臭】日本美容健康网Branger刊文,提醒大家留心口臭发作的危机时段,并教你如何应对:①早起后:吃早饭能促进唾液分泌,因此不要忘记吃早餐。②紧张时:多喝些水,滋润口腔,最好是喝绿茶,还可用舌头在嘴里画圈。③晚餐前:早饭及午饭后用清水漱口。

【12】、 【常测量血压】欧洲研究显示,高血压是早亡和多种疾病的头号风险因素。有高血压家族病史者、生活方式不健康人群以及中老年人应特别关注血液变化情况。吃盐过多、锻炼不足、身体肥胖、压力过大及抽烟酗酒等都会增加高血压危险。专家建议,经常测量血压,定期看医生,可防患于未然。

【13】、 【如何避免体重反弹】①养成良好饮食习惯,少吃高热量的食物,多吃新鲜的蔬果,注意补充钙质和维生素,多吃有助于减肥的食物。比如粗粮、苹果、香蕉、橙子等可以多吃。②虽然减肥成功了,但是如果想减肥不反弹,最好保持一定运动。除保持良好饮食习惯外,保持运动是非常有必要的。

【14】、 【药丸为啥有那么多颜色】1、遮光,避免变质。部分药品出于避光保存要求,其所用胶囊需要添加遮光的食用色素。2、着色,和其他药品相区别。不同的颜色也能有助于患者区分不同药品,避免漏服或误服。3、减少儿童服药畏惧感。4、判断是否过期。药物颜色变淡或变色,可提示变质。

【15】、 【哪些人易患乳腺癌】①年长女性②月经初潮小于12岁,绝经年龄大于55岁③仅生育一胎且生产时年龄高于35岁,或终身未育④一侧患乳腺癌,或曾经做过乳房手术⑤绝经后肥胖,更年期接受过激素替代疗法⑥有乳癌家族史。另外,长期在高强度压力下生活也是易致乳癌发生的高危因素。

【16】、 【养生讲堂】柚子含有一种黄酮类物质,这种物质能够有效的降低人们患中风的可能性。这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增强血管功能以及消炎的作用,经常服用能够很好保护我们的大脑,科学家经过14年的科学实验发现,经常吃柑橘或者是柚子的女性,患有中风的可能性将大大降低。

【17】、 【根须少、有刺鼻味道的豆芽别买】毒豆芽生产车间,刺鼻气味扑面而来,红褐色的水里泡着用于发芽的绿豆;成品豆芽长度近20厘米,远超正常豆芽北京大兴一企业非法添加AB粉生产豆芽被查,经检测一违禁成分超标200余倍!毒豆芽会使儿童发育早熟、女性生理改变、有致癌可能。

【18】、 【柑橘,维生素B1之王】维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外,柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果,这种营养素在体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,并防止血凝,减少冠心病、中风及高血压的发病率等。

【19】、 【小强最易藏在哪】厨房灶壁的缝隙、碗橱内、案桌下、水池底下,放杂物的橱柜以及煤堆内为主要栖息场所。在卧室内的衣柜、五斗橱抽屉、写字台抽屉、书橱内也有孳生。有的蟑螂甚至钻到缝纫机、收音机、电视机里面和冰箱背后孳生。墙面及护墙脚板、配电板等缝隙,地板间窄缝中均有。

【20】、 【山楂,果胶之王】果胶是一种多糖物质,有助于控制血糖和血脂。此外,山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸,有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。一般人群均可食用,尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者,但孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及牙病患者不宜食用。

【21】、 【5类人少吃鱼】①痛风患者,有些鱼类含嘌呤高,不利健康;②出血性疾病患者,鱼脂肪中含有二十碳五烯酸,摄入过多抑制血小板凝集;③肝肾功能严重损害者,鱼类食物蛋白质含量丰富,过多摄入会加重肝、肾担负。④服用某些药物的人,如扑尔敏、苯海拉明等。⑤对鱼虾食物过敏的人。

【22】、 【男人想长寿先做到5点】①绕开肺癌:马上戒烟;②强壮肾:两手掌对搓至手心发热后,分别放至腰部,上下按摩腰部,至有热感为止;③呵护肝脏:戒酒,除少量红酒,白酒啤酒都不宜多饮;④保卫前列腺:多吃葱蒜、喝点红酒;⑤关照结肠:少吃肉,多运动,多摄入富含膳食纤维的食物。

【23】、 【养生讲堂】长期大量饮茶者有引发缺铁性贫血的危险,每天三杯茶即可。最好安排在下午,不宜太晚以免影响睡眠。不要饭前饭后立即饮茶。绿茶对胃肠道有一定刺激,胃肠不好的不建议喝绿茶,可以喝红茶或黑茶。最好不要空腹喝茶,喝茶时可以同时吃点坚果或者干果,有益健康的下午茶。

【24】、 【五个习惯可增寿】①每天运动至少15分钟;②多站着看书看电视:久坐不动会降低体能,还可能导致肌肉萎缩;③每周午睡至少3次:可降低冠心病几率;④多吃豆少吃肉:肉更像一种佐料,每周一两次即可,多吃豆类和坚果;⑤放慢生活节奏,抽空休息:压力是对人体健康最有害的因素。

【25】、 【35岁前就得补钙】20多岁到35岁是骨量的高峰期,从35岁开始,人体的钙质就开始净流失了,而且这个过程不可逆。而骨质流失的速度因人而异,受遗传基因、饮食结构、运动习惯等因素影响。要想让我们在中老年时不发生骨脆脆,有效方法之一就是在35岁之前,尽量多补钙。

【26】、 【白开水也有保质期】很多人喜欢在头天晚上晾好一杯开水,第二天一早再喝。这种做法在温度不高时还可以;如气温超过30摄氏度,空气湿度又较高,细菌繁殖较快,隔夜凉开水就会失去生物活性,并且极易被污染而引起腹泻。当天烧的开水最好当天喝完。凉白开放超过3天最好不再饮用。

【27】、 【早上第一杯水怎么喝】有人主张喝杯淡盐水,但在身体不缺少盐的情况下会增加盐摄入。还有人主张喝杯蜂蜜水,认为有利于缓解便秘。蜂蜜中的果糖对便秘的人有一定润肠滑肠作用,但对于大多数人,白开水就够了。清晨喝杯白开水,既补充细胞水分,也降低了血液黏稠度,利于尿液排出。

【28】、 【节日健康提醒】由于长假里睡眠时间过长,过去有规律的作息被打破,极易引起神经官能失调,该睡的时候睡不着,睡眠紊乱,头昏脑胀,很多人同时还会发生胃肠道失调。正确的方法是,利用假期调整好自己作息。在长假里逐渐找到自己的睡眠规律。工作时提高效率,养成按时就寝的习惯。

【29】、 【哪些人易患乳腺癌】①年长的女性②月经初潮小于12岁,绝经年龄大于55岁③仅生育一胎且生产时年龄高于35岁,或终身未育④一侧患乳腺癌,或曾经做过乳房手术⑤绝经后肥胖,更年期接受过激素替代疗法⑥有乳癌家族史。另外,长期高强度压力下生活也是易致乳癌发生的高危因素。

【30】、 【下馆子4招辨别地沟油】1.点的素菜却能吃出肉味,八成是地沟油。2.菜里的油不清亮,颜色浑浊。3.滴几滴油在手指上,用指腹来回搓,如有黏腻感,地沟油的可能性极大。4.排除食物过敏的情况,如果就餐后觉嗓子涩涩的不舒服,或出现胃痛、腹泻等,很可能是因为吃了劣质油。

【31】、 【头发爱出油试试淘米水】这一方法出自《本草纲目》,是古人美发的常用方法。首先注意要将淘米水放入容器中发酵两三天后再洗头,将头发尽量连根部一起泡入脸盆中,让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水,不断的用手指按摩头皮,让淘米水充分滋润头发。洗完后用干净温水清洗一两遍。

【32】、 【洋葱是菜中皇后】洋葱,又叫球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱,被誉为蔬菜皇后。洋葱拌木耳有减肥的功效;洋葱炒猪肝可以排毒养颜;洋葱炒西红柿能提高人体吸收维生素C和维生素E的能力;洋葱炒鸡蛋有抗衰老、缓解溃疡功效,洋葱是一种集营养、保健、治疗于一身的特色蔬菜。

【33】、 【男人每天早晨搓搓3个部位】①搓面部:每日搓脸3~5次为宜,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的感觉为止,让人神清气爽;②搓腰眼:两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位,可固精益肾;③搓脚心:左手搓右脚脚心,右手搓左脚脚心,有助补脑安神。

【34】、 【家里有哪些致癌物】1、pVC地板、油漆等装修材料,一次性塑料水杯、塑料手套、玩具、雨衣、鞋类、浴帘、信用卡等日用品,包装袋、保鲜膜等食品包装,及发胶、口红、指甲油、乳液等化妆品。2、餐具、水壶、奶瓶、罐头、眼镜片、手机、电脑、购物小票。3、沙发坐垫填充物等。

【35】、 【快速止血6个妙招】1、冰敷。冰块敷伤口可以加快血管收缩,还可以用浸透冰水的毛巾冷敷伤口。2、热敷。热水的止血效果和冷水一样好。热水能帮助伤口消毒止血,用棉布蘸热水敷伤口数次即可。3、涂护唇膏。可涂抹无色唇膏或凡士林。4、撒些白糖。5、阿司匹林。6、涂止汗剂。

【36】、 【哪些药物让血压升高】氢化可的松、可的松、地塞米松、强的松、强的松龙;醛固酮、去氧皮质酮;雌二醇、睾丸酮;苯丙酸诺龙、康力龙等激素类药物。这些药物影响水盐代谢,使钠盐停滞体内,血容量增加,促进人体内血管紧张素系统活动性增高,促进小血管平滑肌收缩,导致血压升高。

【37】、 【火锅汤能喝吗】火锅汤大多采用猪、羊、牛油等高脂肪物质为底料,多以辣椒、胡椒和花椒等为作料,吃多了易导致高血脂、胆石症、十二指肠溃疡、口腔溃疡、牙龈炎、痔疮等疾病。久煮的火锅汤中会含有亚硝酸盐,摄入大剂量亚硝酸盐可使体内血红蛋白形成高铁血红蛋白而失去输氧能力。

【38】、 【吃什么能护眼】①补充维生素A的同时,还要注意维生素E抗氧化剂的补充,能使维生素A更为稳定。②维生素B族也能帮助眼睛恢复疲劳。如蛋黄、牛奶、酸奶、瘦肉、大豆、红豆、燕麦等;③维生素C有增加视神经营养的功能,食物来源各种蔬菜、水果,如鲜枣、山楂、草莓、绿叶菜等。

【39】、 【槟榔为啥是1级致癌物】1、物理性损伤:咀嚼槟榔时,槟榔纤维的摩擦会造成口腔粘膜局部外伤和粘膜损伤。2、生物毒性:槟榔含大量多酚和生物碱,干扰细胞外基质大分子的沉淀和降解。3、与烟草共同促进癌症:只嚼槟榔会明显促进口腔癌,吸烟的槟榔爱好者发生口腔癌的几率更高。

【40】、 【这些食物偷走睡眠】①丰盛晚餐、高脂肪的食物,会延长其在胃内的消化时间,无法安然入睡。②睡前喝杯小酒,可能会在清晨两三点醒来,之后再也无法入睡。有酗酒习惯的人,通常睡眠质量很差。③豆类、洋葱、马铃薯、玉米、香蕉、柑橘类水果使肠胃内胀满了气,感觉不舒服,睡不着。

【41】、 【性爱中清洁的误区】人们的性观念具有种种偏见,比如清洁问题,其实只要清洗过就是干干净净的(当然性病患者和带菌者除外),不应该具有任何顾虑。当然过分的清洁反而有害,既伤身体(菌丛失调),也伤感情(繁复的清洗程序如同手术前的消毒,左刷刷,右刷刷,让对方难以忍受)。

【42】、 【健康过冬的食物之大蒜】英国一项为期12周涉及164名健康成年参试者的新研究发现,服用大蒜补剂和安慰剂的两组参试者发生感冒的病例分别为24例和64例。原因在于,大蒜中的大蒜素可刺激白细胞生长,增强人体抗炎能力。胡萝卜、酸奶和牡蛎等食物也具有一定的预防感冒功效。

【43】、 【不把水果放在冰箱里】研究显示,经过冷藏的水果所含有的营养物质要少于在室温下保存的水果。比如,储存在碗中的番茄和辣椒,要比储存在冰箱里的同类果蔬含有双倍的胡萝卜素和高达20倍的番茄红素。摄入较高量的这两种抗氧化剂,有利于心脏健康状况,能降低某些癌症的发病率。

【44】、 【维生素外用有奇效】1、维生素A外敷:抗皱、去角质、治疗粉刺,还可以缓解鱼鳞病。此类药物中0.05%的维A酸霜已被美国FDA(食品药品监督管理局)批准用于抗衰老。2、维生素E外敷可以淡化痘印,促进伤口愈合。外用可淡化色素沉着,具有一定的美白、抗光老化作用。

【45】、 【三种水不能喝】1、老化水,即放置时间太长的水。因为水放的时间长了,细菌指标就会发生变化。2、千滚水,即沸腾很长时间的水。水中不发挥性物质,如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。3、重新煮开的水。不要把剩余温开水重新煮沸再喝,水反复烧开亚硝酸盐增加危害健康。

【46】、 【三种水不能喝】1、老化水,即放置时间太长的水。因为水放的时间长了,细菌指标就会发生变化。2、千滚水,即沸腾了很长时间的水。水中不发挥性物质,如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。3、重煮开的水。不要把剩余温开水重新煮沸再喝,水反复烧开亚硝酸盐增加危害健康。

【47】、 【高个子男性更易患1种癌】个头高的男性,睾丸癌危险更大。科学家发现,按照平均身高175厘米计算,身高每增加5厘米,睾丸癌几率就会增加13%。美国国立癌症研究所的迈克尔布莱斯库克博士表示,新研究表明,身高与睾丸癌间存在正比例关联。但是其具体机理目前尚不清楚。

【48】、 【生气会气出哪些病】人们在日常生活中,免不了要生各种气:怨气、闷气、赌气和怒气等,不一而足。殊不知,生气是百病之源,可使肝气郁结,引发各种疾病。1、乳腺增生。2、消化不良。3、头晕头痛、排精不畅。4、抑郁失眠。爱生气的人很难健康,更难长寿。大家一定要少生气哦。

【49】、 【这些癌症会传染】癌症不会传染,但癌症的发生和发展过程中可能与传染病相关,癌前病变的病毒或细菌都有一定传染性,所以更要注重预防。1.宫颈癌及癌前病变的祸根,是人乳头瘤病毒;2.幽门螺旋杆菌会引发胃炎和消化性溃疡,进而发展为胃癌;3.病毒性肝炎是肝癌的重要原因。

【50】、 【掉多少头发是正常】据专家统计,我们头部大约平均有10万个毛囊,理想状态下每根毛发可生长27年,然后自然脱落,毛囊休止一段时间后再生新发。1、正常情况下,每人每天脱落6080根头发;2、如果一天内脱落的头发超过100根,头发逐渐稀疏,才有可能是病理性脱发。

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健康经典句子句子大全_健康的句子


健康经典句子句子大全_健康的句子

【1】、 【快速治疗失眠有巧法】①首先建立信心;②安排规律生活;③保持适度运动;④睡前放松心情;⑤设计安静卧房;⑥使睡床单纯化;⑦睡前饮食适度;⑧饮酒不利睡眠;⑨忌服安眠药物;⑩失败后的作法-如以上建议不能生效,建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡,起床做一些最不烦心的活动。

【2】、 【蜂蜜的不同喝法、食疗健康7招】①蜂蜜、酥油、粳米熬煮,消渴止咳、光泽肌肤②蜂蜜香油开水调和温服治便秘③蜂蜜、牛奶加捣碎的黑芝麻,润燥通便、润泽肌肤④金银花、蜂蜜泡水清咽利喉,加入桔梗、麦冬可治感冒⑤百合粳米加蜜煮粥养心安神⑥玫瑰花水加蜂蜜疏肝益气⑦雪梨蒸水加蜜润肺润燥。

【3】、 【改善视力的3个食疗方】1枸杞鲫鱼汤:鲫鱼和枸杞一起煮汤,吃肉饮汤,主治近视、视物模糊;2牛奶鸡蛋饮:将鸡蛋打碎,冲入加热的牛奶中,用小火煮沸,鸡蛋熟后待温,加蜂蜜服食,主治近视眼;3银杞明目汤:银耳枸杞各20克,茉莉花10克煮汤,每日1剂,连服数日,主治肝肾两虚之近视。

【4】、 【健康小知识】红薯食来好处多,香菇赛过抗癌药;白菜通便排毒素,瓜豆消肿又利尿;西红柿补血有润肤,芹菜降压抗衰老;苦瓜清心又明目,黄瓜减肥清热好;玉米抑制胆固醇,山楂降压抗衰老;花生降脂治贫血,健脑乌发吃核桃;芝麻润肤又乌黑,蜂蜜益寿又润燥;依据情况选食疗,多样进食营养好。

【5】、 【不能跟鸡肉搭配的食物】⑴芝麻(可导致死亡);⑵地瓜(导致腹痛);⑶消炎片(中毒);⑷狗肾(引起痢疾);⑸李子(食则拉痢);⑹豆浆(降低蛋白质吸收);⑺糯米(引起身体不适);⑻菊花(可导致死亡);⑼芥末(伤元气);⑽大蒜(性味相克);⑾鲤鱼(性味相克);⑿鲫鱼(性味相克)

【6】、 告别大象腿轻松9招:1.勤做高抬腿运动;2.饭后站一会或散步,千万别吃完就坐,躺下更糟糕;3.洗澡时按摩一会,活络经脉;4.骑脚踏车去郊游;5.睡前压压腿,做腿部运动;6.多吃廋腿食物,如菠菜、苹果、西柚等;7.少乘电梯多走楼梯;8.均衡饮食,荤素搭配;9.坚持就是胜利。

【7】、 【冬日养生多吃萝卜】冬天天气干燥,需食用凉性和性味甘平的食物来起到清凉去火的作用,性凉的白萝卜无疑是很好的选择。另外,白萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。需注意的是,白萝卜虽好,但因其性凉,脾胃虚寒者、慢性胃炎、胃溃疡患者不宜大量食用。66666

【8】、 【健康养生!】胃不好不能多吃的水果1.猕猴桃通便但烧心猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状;2.鲜枣好吃但枣皮扎胃枣皮薄而坚硬,边缘很锋利;3.山楂开胃易致结石山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,煮熟吃会减少单宁酸的影响

【9】、 【健康养生】中医认为心主神,心是引起不寐的主要病位,也就是说凡能影响心神的因素都可引起失眠。如邪气不足引起心失所养,火热炽盛可扰心神,突受惊吓也可引起心神不安,这些都是失眠的常见原因。失眠的发生除了心失所养和脾胃问题外,其他脏腑病变同样会引起阴阳失调、血气失和而导致失眠。

【10】、 【背宜常捶升阳气】人体背部是督脉和足太阳膀胱经循行之处,而且五脏六腑皆系于背。若背部阳气不升,则会导致困倦疲乏、体虚易感。常常用手或者保健锤来敲打后背,从上到下,反反复复,每次10~20分钟,可通畅气血经络,消除疲劳,宁心安神。同时注意平时尽量不要弯腰驼背,有碍气血畅通。

【11】、 【熏蒸养眼】中药熏蒸眼睛可增加眼睛的湿润度,促进气血循环,使眼球得以濡养,从而消除眼睛干涩等不适。蒸气熏常用的中药有菊花、桑叶、青葙子、密蒙花等,任选其一。每次10g,水煎取汁,倒入小口杯子中,趁热用厚纸筒一端罩住杯口,另一端对准眼睛熏蒸;每侧眼睛熏蒸10分钟,每日1次。

【12】、 【七种梦境的可能预示】1、梦到有人敲打你的头:与脑部神经系统有关;2、梦中听到怪响:与听觉中枢有关;3、梦到气管被卡住窒息:与呼吸系统有关;4、梦中被追逐:与心脏供血有关;5、梦中走路不稳:与心绞痛有关;6、梦到从高处坠落:与心脏病有关;7、梦到水的场景:与肝胆肾脏有关。

【13】、 【一定要抽烟的话,请记住】①烟抽到剩1/3时要丢掉,越后面有害物越多;②湿烟不要抽,致癌机率加倍;③不要抽了一半再接着抽,有害物质会充分燃烧;④尽量抽混合烟不要抽烤烟,制作越简单有害物质越少;⑤抽烟后多喝水,有助排毒;⑥你劝不了朋友戒烟,但可以转起来告知他们抽烟的大忌.。

【14】、 【影响健康的10个细节】1、不要临睡才洗热水澡;2、一天喝水量不足8杯;3、别在疲劳时喝咖啡或抽烟;4、中午也要刷牙;5、失眠或是因为缺钙;6、扔掉排毒药丸;7、坏情绪让你生病;8、不要完全拒绝食物中的脂肪;9、不要把手机放在床边;10、早起不要赖床。健康生活从细节开始!

【15】、 女性按摩五部位胜过吃补品:每天做好这五个特区的保健,能够促进新陈代谢、排毒清体,从而达到强身健体、抗衰老的效果。◆1.腹脐:消除腹部脂肪,防治便秘◆2.耳部:预防耳部冻疮,帮助养肾◆3.前胸:增强心肺功能◆4.背部:提高免疫力,防感冒◆5.脊柱:促进消化,预防脊柱常见病。

【16】、 【牛奶和巧克力同食会引发痛经生理期饮食宜忌大全】经期不该喝:含咖啡因的饮料、绿茶、酒、冷饮、牛奶、汽水不宜吃:巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋和过量盐。月经期的健康饮食:胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝、蛋类食物!

【17】、 【女性的7个健康常识】1、皮肤不好是食盐过多;2、经期腹泻不是正常现象:内分泌水平失衡所致;3、紧急避孕药只能一年吃一次:卵巢肝肾代谢紊乱;4、每日化妆会增加患癌概率;5、黑眼圈可能跟妇科疾病有关;6、每天一杯豆浆能去掉小腹:阻断糖变脂肪过程;7、辣椒是好补品:加速代谢!

【18】、 【七大食物帮你赶走头痛】①土豆:含钾丰富,缓解宿醉引起的头痛;②西瓜:为身体提供镁等重要矿物质元素;③全麦面包:含碳水化合物,提供能量;④杏仁:含镁元素能放松血管;⑤芝麻:含有大量维E和镁,促循环、平稳雌激素水平、预防经期头痛;⑥菠菜:降血压;⑦酸奶:含丰富的钙,益生菌。

【19】、 多吃6种辣味食物有益健康:洋葱--预防和治疗动脉硬化症,有防癌作用;大蒜--防流感,有降血压、降血脂、降血糖和抗癌作用;生姜--增强血液循环、刺激胃液分泌、促进消化、健胃;辣椒--预防癌症、延缓衰老;花椒--温中健胃、理气止痛;胡椒--治疗消化不良、肠炎、感冒。66666

【20】、 【防止上火的九种水果】①柿子:清热润肺;②柑橘:除燥,提神醒脑;③甘蔗:清肺热的最佳食品之一;④荸荠:清肺热和解毒;⑤石榴:生津止渴,收敛固涩;⑥葡萄:补气养血,健脾养胃,营养价值高;⑦苹果:丰富维他命c;⑧猕猴桃:丰富的维他命C和维他命E;⑨香蕉:滋润肌肤,防肌肤干燥。

【21】、 【美女必备:红糖食疗法】红糖性温、味甘、入脾,益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。1.红糖煮荷包蛋,可以使鸡蛋和红糖的营养互补,令面色红润,有精神;2.红糖泡桂圆干,可改善睡眠;3.红糖泡人参,可调理气息,改善低血压4.生姜红糖水:治疗风寒感冒,缓解寒淤血淤型的痛经。

【22】、 【实用小贴士:煲汤时加点粗粮】①炖排骨加玉米,不但能增加营养,还能去油腻;②煲鸭汤加绿豆,苦夏或上火者食用,具有消暑清热功效;③熬鸡汤加薏仁,薏仁性微寒,与具有温补作用的鸡肉一起煲汤却是个不正确的选择,同时还能健脾补虚;④煮羊肉汤加大麦,可健脾开胃,对脾胃虚弱者颇为有益。

【23】、 【电脑族健脑养生食品】1含钾元素的食品如粗粮、土豆、坚果、香蕉、荸荠、杏、柑橘、牛奶等。2含氨基酸的食品如全麦面包、蜂蜜、葵花子、银耳、奶类、羊肉、鸡肉容易被人体吸收,氨基酸有健脑功效。3含维生素B和钙的食品如大豆、菠菜、花生、芝麻、冬苋菜、海带、虾、奶类,也要多吃一些。

【24】、 【健康生活5种茶】①绿茶:含有抗氧化剂及可清除体内自由基。②枸杞茶:富含胡萝卜素、维b1、维c和钙铁,具补肝益肾明目功效。③菊花茶:可明目清肝,蜂蜜菊花茶有助疏肝解郁。④决明子茶:清热明目、补脑髓镇肝气,晚餐后喝可治便秘。⑤杜仲茶:具补血与强壮筋骨作用,对腰酸背痛有益。

【25】、 【中医养生推荐:脑力工作者多吃葱和蒜】营养学家指出,经常食用以下常见的食品,对健脑很有好处。1.鸡蛋:增强记忆力。2.葱和蒜:有较好的健脑功能。3.鱼类:能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。4.味精:促进智力发育。5.花生:增强记忆、延缓衰老。6.玉米:具有健脑作用。

【26】、 【警惕亚健康】亚健康是指人处于无疾病但非健康的临界状态!WHO调查报告曾指出全球70%人群处于亚健康状态,而预防亚健康也被WHO列为全球性健康策略。显而易见,亚健康已经严重影响到现代人的健康生活,而处在15-49岁期间的都市女性三减退三高一低五病综合的亚健康症状更为明显。

【27】、 【减掉10斤助防癌】在因癌去世的人群中,20%的女性及14%的男性因超重和肥胖引起。对女性而言,减掉多余的脂肪就意味着减小乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的风险。30岁后,女性即使没有到达肥胖的程度,如果体重增加10斤,也会增加乳癌、胰脏和子宫颈癌风险。保持健康体重稳定很重要。

【28】、 【6种米最健康】①粳米最滋补:健脾胃,养阴生津;②糙米最助消化:降低胆固醇,减少心脏病发作和中风;③黑米最补肾:滋阴补肾,补肝明目,抗衰美容;④糯米最排毒:富含蛋白质,脂肪,糖类维生素B2等;⑤薏米最养颜:利水渗湿,健脾止泻,清热解毒;⑥小米最养胃:益肾气,清虚热,利小便

【29】、 【健康顺口溜】生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。西红柿补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿,绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤,山药益肾浮肿消。

【30】、 【老中医妙招】黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。西红柿补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿,绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤,山药益肾浮肿消.益肾强腰吃核桃,健肾补脾吃红枣。

【31】、 【女人气血不足,要善于补血】红枣15粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,治腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑的作用;红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血,补气的茶了。红枣,花生,桂圆,再加上红塘,加水在锅里慢慢地炖,炖烂,长期吃补血的效果很好。

【32】、 【食补16顶】生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。西红柿补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。冬瓜消肿可利尿,绿豆解毒疗效高。木耳抗癌散血淤,蘑菇抑制癌细胞。

【33】、 【养生16招】生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。西红柿补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。冬瓜消肿可利尿,绿豆解毒疗效高。木耳抗癌散血淤,蘑菇抑制癌细胞。

【34】、 健康顺口溜黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。西红柿补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿,绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤,山药益肾浮肿消。益肾强腰吃核桃,健肾补脾吃红枣。

【35】、 【食品帮你治疗便秘】1、最普罗大众法蜂蜜2、最经济实惠法玉米3、最小资产阶级法咖啡4、最注重品质法豆浆5、最健康自然法香蕉6、最影响形象法韭菜7、最没有原理法洋葱8、最有争议法冰棍9、最考验肠胃功能法酸辣粉10、最中国特色法豆腐脑。

【36】、 【头发看健康】头发与肝、肾关系密切,变白是肝血肾气衰落;青少年短时间内出现白发,且伴有脾气不好、容易发火,多是肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣,则是肾气不足;如出现大量脱发,就要警惕整个身体的气血问题;头发油腻,则说明脾肺不和;头发长得慢、易干枯,说明肝血不足。

【37】、 【9种日常食物在养生上的效用】1.西红柿延缓衰老:生,熟营养不同;2.茶叶防辐射:睡眠不好胃肠差人慎用;3.姜减少色素沉淀;4.醋增强皮肤活力:过敏者低血压慎用;5.黄豆调理雌激素:不好消化;6.米饭防止肌肤干燥;7.菌类调节免疫系统;8.红酒提升气色;9.燕麦减少脂肪。

【38】、 【人生十件奢侈品】1、能独行天下的健康体魄;2、一份别人不一定能看上,但自己喜欢的工作;3、用享受的心态去面对独处;4、一颗感恩的心;5、在你的团队中受到普遍尊重;6、有三五个常联系的知心朋友;7、不断发现生活中的新奇;8、比较自由;9、永葆童心;10、天天能与父母说话。

【39】、 【人生十四最】人生最大的敌人是自己,最大的失败是自大,最大的无知是欺骗,最大的悲哀是妒忌,最大的错误是自弃,最可佩服的是精进,最大的破产是绝望,最大的财富是健康,最大的债务是情债,最大的礼物是宽恕,最大的欠缺是顿悟,最大的欣慰是布施,最可怜的性情是自卑,最大的罪过是自欺。

【40】、 【书的力量】一日不读书,无人看得出;一周不读书,开始会爆粗;一月不读书,智商输给猪。书可以让软弱的人变得坚强,让贫穷的人拥有财富,让忧伤的人开始喜悦,让失败的人取得成功,让生病的人恢复健康,让年老的人回归年轻,让迷路的人找到方向,让失望的人看到希望,让困境中的人吸取力量。

【41】、 【亚健康状态24种症状】浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心烦意乱。

【42】、 【英国心理学家研究发现:健身时看绿色不累】科学家分析,人们在短波长颜色(如绿色和蓝色)的环境下会产生平静的感觉,而在长波长颜色(如红色和黄色)的环境下更容易兴奋和激动。可能是在人类进化的过程出现的。因为绿色的环境意味着充足的食物和水源,对绿色的积极感觉融入大脑并保存至今。

【43】、 【喂饭,小孩受伤知多少】其一是对咀嚼功能的伤害:家长喂饭往往导致小孩进食时不能充分咀嚼食物,牙齿的正常发育、脸部的肌肉锻炼受到影响。其二是对消化吸收功能的影响。其三是心理负担过重。家长喂饭中各种行为、表现,给小孩带来不同程度地心理压力和伤害。其四会影响小孩动作平衡的建立。

【44】、 【男人59岁是道坎】58岁到61岁是步入老年的开始,这个时期身体器官开始衰老退化、抵抗疾病的能力下降,近七成人可能出现身体或心理上的不适。比起女性,男性英年早逝者更多,而一旦跨过60岁门槛,男性往往能活过平均寿命。在50多岁和60岁人群中,将近一半死于癌症或心脑血管疾病。

【45】、 【对精神疾病关注太少】精神疾病在中国疾病总负担中排名居首,约占总数20%。我国约有1.7亿人被各种程度和类型的心理障碍困扰,其中重性精神病患者有1600万人,而全国注册精神科医师仅约2万人,综合医院和基层医院从业的不足20%。更糟的是,社会的歧视使得很多患者不愿意去就医。

【46】、 【如来小贴士】心理健康小知识1、了解自己,接纳自己、肯定自己。2、对自己的生活负责。3、拥有一个伟大的梦想,设立明确的生活目标。4、学会自我控制,克服诱惑,活在现实当中。5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。6、对自己要时常鼓励增强自信心。7、建立良好的人际关系。

【47】、 【男人做饭的好处】①利于男人在外人面前树立自己成功男人的高大形象;②利于男人的心理健康;③利于男人培养严肃认真的工作态度;④利于男人的身体健康;⑤利于维护男人的户主地位;⑥利于男人远离不良嗜好;⑦利于男人树立战胜各种困难的信心;⑧利于家庭和睦。赶紧保存让老公/蓝盆友看看。

【48】、 【5种情况易导致头发脱落】1、饮食紊乱症,解决方法是保持平衡膳食,多摄入蛋白质;2、贫血,解决方法是补血;3、压力过大,解决方法是心理放松和服用复合维生素B;4、多囊卵巢综合征,解决方法是服用降低雄性激素的药物加头皮按摩;5、甲状腺疾病,解决方法是多摄入蛋白质加头皮按摩。

【49】、 【价值更高的人生。】生命不在年龄,贵在心理年轻;生活不在金钱,贵在怡乐心情;装扮不在时尚,贵在秀外慧中;膳食不在多寡,贵在营养均衡;居室不在大小,贵在宽阔心胸;养生不在冬夏,贵在理肌防病;情趣不在雅俗,贵在心灵提升;朋友不在多少,贵在真情相拥;锻炼不在朝暮,贵在持之以恒。

【50】、 【生活必备九个要领】生命不在年龄,贵在心理年轻;生活不在金钱,贵在怡乐心情;装扮不在时尚,贵在秀外慧中;膳食不在多寡,贵在营养均衡;居室不在大小,贵在宽阔心胸;养生不在冬夏,贵在理肌防病;情趣不在雅俗,贵在心灵提升;朋友不在多少,贵在真情相拥;锻炼不在朝暮,贵在持之以恒。

健康经典句子句子大全


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【1】、 【解酒秘方,喝酒过量,不妨一试,疗效显著可靠】香蕉:饮酒过量中毒轻者,立即吃香蕉35个,可清热凉血,润肺解酒;VC片:饮酒过量恶心呕吐,立即口服VC片610片。VC有清除血中酒精作用;梨:中毒严重者可用梨汁灌服;荸荠:酒精中毒轻者,可生吃50100克。

【2】、 【贴膏药前用姜擦一下】贴膏药前,用姜块擦涂皮肤,效果更好。生姜性味辛温,外擦能使血管扩张,加速血液循环,促使毛孔张开,让膏药中的有效成分更迅速、充分地进入病灶部位。用生姜擦皮肤,还能防止贴膏药部位出现瘙痒、皮疹等过敏现象,用生姜擦拭多用于治疗寒凉病的膏药前。

【3】、 【枸杞3吃法清肝明目】枸杞含丰富的胡萝卜素,维他命、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养,能够清肝明目。下面推荐枸杞的食疗配方:1.枸杞+米:能够治疗视力模糊及流泪的现象。2.枸杞+菊花:能使眼睛轻松、明亮。3.枸杞+猪肝:清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

【4】、 【养生讲堂】痰湿体质者适宜食物,以薏苡仁最佳,薏苡仁性微寒味甘、淡,归脾、胃、肺经,具有健脾祛湿、利水消肿、清热排脓、舒筋除痹的功效,是常用的利水渗湿药。薏苡仁富含水溶性纤维和多种营养素,可以促进人体新陈代谢,帮助痰湿体质的朋友减轻体重,降低血中胆固醇含量。

【5】、 【人到中年记住六件事】其实,只要多注意饮食及生活方式,中年危机并不可怕:①控制总能量,预防肥胖;②控制脂肪摄入量,低胆固醇饮食;③多吃能延缓衰老的食物,如大豆、蔬菜、水果;④适当限糖,增加粗粮;⑤多吃含钙丰富的食物,如海产品;⑥少吃钠盐,多吃富钾食物,海带。

【6】、 【蔬菜汁功效】蔬菜汁是一种健康饮品,它们都富含粗纤维素:①胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素,能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。②芹菜汁,增强人的食欲,对排除体内毒素。③白菜汁,含有丰富的维生素C。④黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效,还能调节血压,增强记忆力。

【7】、 【鬼压床是咋回事】梦魇,又称鬼压身鬼压床,是指入睡或醒来时感到身体无法动弹,也说不出话,令人极度恐慌,以为撞到了鬼怪或者被外星人劫持。神经科学研究发现,梦魇其实是大脑功能异常造成了睡眠瘫痪,根本不存在灵异事件,大多数人需注意调整睡眠习惯就可避免。

【8】、 【选枣窍门】将大枣成把紧捏一下,感到滑腻又不松泡,说明肉质厚细紧实,枣身干,核小;如果甜味差、有酸涩感,用手捏,松软粗糙,质量就差;如果湿软而粘手,说明枣身较潮,不耐久贮,易于霉烂变质。肉色淡黄、细实,没有丝条相连的质量好,肉色深黄核大,有丝条相连的质量差。

【9】、 【养生讲堂】葡萄上的白霜是糖分的结晶,成分含有酵母。正常的白霜能说明葡萄新鲜,但有些斑点却是药剂的残留物。正常的白霜分布是自然均匀,并不覆盖葡萄果皮本身的颜色。如果是药剂的白霜,外观分布不均匀,其中还会有些暗蓝色的痕迹,所以葡萄一定要洗干净再吃!

【10】、 【自测你是过敏体质吗?】1有过敏疾病家族史;2每次感冒会出现喘鸣;3运动后或吃了冷食物会剧烈咳嗽;4慢性咳嗽,尤其在半夜、清晨;5起床后常会连续打喷涕;6常觉得鼻子痒、眼睛痒;7固定的皮肤痒疹,流汗时会感到特别痒。这些是过敏体质的可能表现,确诊还需专业检查。

【11】、 【代购境外抗癌药75%为假药】国家食品药品监督管理总局发布网络购药消费提示:①目前网上合法的药品零售企业只有184家。②网上药店可以销售非处方药,但是不能销售白加黑、新康泰克这类含麻黄碱类的复方制剂。③网上代购境外抗癌药约有75%被证实是假冒药品等。

【12】、 【流感防治小贴士】①经常开窗通风;流感流行高峰期避免去人群聚集场所;经常洗手,避免用脏手揉眼睛、鼻子、口。②如果出现感冒症状及时就医,并减少接触他人。③已确定患流感的患者,病情重的应入院治疗,轻的可以居家休养,但要注意搞好个人卫生,尽量减少与家人、同事接触。

【13】、 【大便异常预示啥】柏油样便:见于上消化道出血。黏液稀便:见于肠壁受刺激或者发炎时,如肠炎、痢疾和急性血吸虫病等。黏液脓性血便:多见于细菌痢疾。酱色黏液便:多见于阿米巴痢疾。水样、蛋花样便:多见急性肠胃炎,大量见于假膜性肠炎。大便变细:关注是否患有消化道肿瘤。

【14】、 【8种果蔬皮可治病】1.苹果皮含丰富的膳食纤维,可助消化,比果肉抗氧化性更强;2.梨皮可清心润肺、降火生津;3.橘子皮开胃化痰;4.西瓜皮清热解暑、泻火除烦;5.冬瓜皮利水消肿;6.黄瓜皮可排毒,并有含较多苦味素;7.番茄皮预防癌症;8.茄子皮可保护心血管。

【15】、 【3妙招治频繁打嗝】1、挺起胸膛,深深地尽全力吸足一口气,然后憋住,不要呼气。直到实在憋不住了再呼出来,反复3~5次即可有效缓解打嗝。2、找一个不漏气的塑料袋,把塑料袋紧紧扣住口鼻,往里面呼气吸气。3、用干净勺子把舌头紧紧地压住,几分钟以后,打嗝一般会停止。

【16】、 【当心!这些癌可能是吃出来的!】你相信吗?全世界所有癌症中大约40%是吃出来的,此话并非危言耸听。1.食道癌:吃得太烫或常吃腌制/熏制食物。2.胃癌:烧烤、腌制食品埋下炸弹。3.肝癌:发霉食物产生的黄曲霉素是元凶。4.肠癌:红肉吃太多,果蔬吃得太少。

【17】、 【烟中致癌物残留200天】三手烟指在烟熄灭后的一段时间内,烟雾在室内建筑、物品表面和灰尘中残留的重金属、致癌物等有毒物质。三手烟可以在室内持续至少200天,烟草中的致癌物质亚硝胺会对人体细胞造成显著损害。三手烟易损伤人的遗传基因,尤其对婴幼儿有极大危害。

【18】、 【健康晚餐四个不宜】①晚餐不宜晚:晚餐的时间最好安排在晚上6点左右,尽量不要超过晚上8点。②晚餐不宜饱:晚餐吃得太饱会长胖,还会降低我们的睡眠质量。③晚餐不宜荤:高血压、糖尿病、心脑血管疾病与晚餐过于丰盛有着必然的联系。④晚餐不宜甜:脂肪更容易在身体里堆积。

【19】、 【儿童吸二手烟长大易患心脏病】澳大利亚研究者发现,童年时期长期接触二手烟的儿童,更有可能在长大后患上心脏病。父母在吸烟时应当远离儿童,这对降低孩子曰后患心血管疾病的风险是有帮助的。父母吸烟孩子更有可能尝试吸烟并成为吸烟者,这也增加了他们成年后患心脏病的风险。

【20】、 【保养皮肤的8窍门】①.洗澡不用过频繁,每天保证8杯水;②.尽量选择天然产品晚霜很重要;③.肤品一次不可涂抹多;④.喝咖啡助消除眼袋;⑤.勿用力摩擦皮肤;⑥.不要进行日光浴;⑦.脸部不可过度按摩;⑧.不要使用含有药物成分的唇膏;⑨.不要试图用含有酒精的产品。

【21】、 【豆浆怎么喝不胀肚】大豆一旦浸泡、蒸煮、发芽均可使水苏糖和棉子糖的含量大幅度下降,这也是为什么在打豆浆前都提倡先泡黄豆的原因。烹饪豆子前先将豆子浸泡1小时左右后把水倒掉,可以减小豆子的造气威力。容易胀气的人,要注意慢慢增加豆类进食次数和分量,一次不要吃太多。

【22】、 【晨起不能这样做】在中风和猝死病例中,25%左右都是在清晨起床的一刹那发病。因此,早晨醒来,不要急于起身,应在床上静卧23分钟再坐起来,坐23分钟后再站立起身。闪电式地从卧位变为坐位,甚至下床活动,很可能会因为血压迅速变化引起脑部急性缺氧缺血而跌倒。

【23】、 【六大诀窍让鸡蛋更好吃】鸡蛋营养丰富,简单易做,以下技巧能让鸡蛋更好吃:①煮鸡蛋,小火煮3分钟刚刚好;②炒鸡蛋,打蛋时加水和料酒两样宝;③蒸蛋羹,加点牛奶口感滑;④荷包蛋,加点醋口感嫩;⑤煎鸡蛋,加点面粉颜色好看;⑥摊鸡蛋,中火营养好。今天你吃鸡蛋了吗?

【24】、 【史上最科学吃饭时间表】早餐──7:00。满分早餐:1个完整的橙子+1杯咖啡+2片全麦面包+1份西红柿炒鸡蛋。加餐──10:30。满分加餐:一根香蕉。午餐──12:30。满分午餐:含丰富纤维的蔬菜+红肉类肉食+主食。下午茶──15:30。晚餐──18:30。

【25】、 【养生讲堂】如果一周只跑一次,跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的六天里,身体组织已将跑步带来的好处消耗得一干二净。因此,一周内跑步不得少于三次。平常缺乏锻炼的人,一旦决心开始经常性锻炼后,往往运动过量,这样会导致不良后果,在体育锻炼上应当循序渐进。

【26】、 【樱桃果蒂扎得越深就越好吃】颜色鲜艳、形状规则、果肚饱满圆润、表皮光滑有自然亮泽的,都是质量好的樱桃。而且挑樱桃要看果蒂,果蒂扎得越深的就越甜,果蒂发黑或是发黄的,就已不太新鲜。新鲜樱桃的果蒂比较绿,也比较硬,这样的樱桃采摘下来的时间不长,口感营养成分最佳。

【27】、 【莲子有很好的滋补作用】古人认为它享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也。市场上的莲子有红莲子和白莲子之分,红莲子口感较硬,但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯,健脾的功效更强。除莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法,用莲子心泡茶去心火效果更佳。

【28】、 【红瓤柚子独特功效】柚子堪称冬季的最佳水果,它具有健胃消食、化痰止咳等功效。其中,红壤柚子所含的天然色素保健作用更强,黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处,而胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂,能提高免疫力、延缓衰老。另外,红肉蜜柚还有助于保护视力。

【29】、 【瘦腹小妙招】①饭后不要马上坐下来,不妨到户外去散散步,多走动走动,大概持续30分钟,不仅有助于肠胃的消化,还有助于减肚子,轻松又简单。②平时要注意保持腹部紧张,可以做一些小动作,比如捡书动作、仰卧起坐等。或时刻记住保持腹部紧张状态,注意收紧腹部,抬头挺胸。

【30】、 【冰箱的5个魔术妙用】1.把发黄的白色衣物清洗后冷冻1小时再晾干能变白;2.将返潮的饼干,冷冻一天能变脆;3.物品粘上口香糖后弄不下来,放冰箱里冻1小时,就容易剥离了;4.切洋葱前冻一会,不刺眼;5.皱皱真丝衣服不好熨,放塑料袋里搁冰箱里冻一下,就容易多了。

【31】、 【吸烟可能给癌症开大门】吸烟不只会导致肺癌,长期吸烟可能导致男性Y染色体丢失,使存在其中的免疫系统癌症监视者被破坏,导致人体更容易受到各种肿瘤的威胁。但吸烟造成的染色体损伤似乎是可逆的,戒烟后Y染色体的丢失几率将会恢复到不吸烟者的水平,戒烟永远为时不晚。

【32】、 【男人喝这种水竟能助性】红糖具有健脾、补血、驱寒、滋养身体等作用,是中医治疗妇科疾病的常用药物。其实,脾胃虚寒的男人每天喝适量的红糖水,对身体是有好处的,性爱前喝还有助于恢复体力。红糖有助于益气养血。阴茎勃起主要依靠气血灌注阴茎的经脉,气血充足有益于性能力。

【33】、 【选茶小窍门】好的茶叶颜色均匀,粗细一致,光泽自然。而染了色的茶看上去像蒙了一层灰,颜色发乌发暗。如果条件允许,可冲些茶观察一下。好茶叶冲出的茶,颜色柔亮,茶水清澈;染色茶冲出的茶就比较浑浊。如果茶冲出来后,放了半小时发生了分层,可以肯定里面的茶叶被染过色。

【34】、 【养生讲堂】长期大量饮茶者有引发缺铁性贫血的危险,每天三杯茶即可。最好安排在下午,不宜太晚以免影响睡眠。不要饭前饭后立即饮茶。绿茶对胃肠道有一定刺激,胃肠不好的不建议喝绿茶,可以喝红茶或黑茶。最好不要空腹喝茶,喝茶时可以同时吃点坚果或者干果,有益健康下午茶。

【35】、 【健康泡脚小贴士】心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压人群来说会增加发病危险。

【36】、 【家中七大急救食品】①姜:姜汁和姜末含在嘴里止吐;②小黄瓜:敷切片能止痒;③香菜混合米酒:缓解瘙痒;④粗盐:用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛;⑤糖:缓解打嗝;⑥苹果:帮助缓解腹泻;⑦大蒜水:取六瓣大蒜,将其压碎,并加入温水。每天喝两次,连服3天即可缓解咳嗽。

【37】、 【当心!这些癌可能是吃出来的!】你相信吗?全世界所有癌症中大约40%是吃出来的,此话并非危言耸听。1.食道癌:吃得太烫或常吃腌制/熏制食物。2.胃癌:烧烤、腌制食品埋下炸弹。3.肝癌:发霉食物产生的黄曲霉素是元凶。4.肠癌:红肉吃得太多,果蔬吃太少。

【38】、 【健康点菜窍门】饭店往往会加入很多调味料,会摄入过多油盐,因此在选择烹饪方式中,可多一些蒸,凉拌,煮的方式,例如清蒸桂鱼凉拌三丝开水白菜。另外,有些菜虽然是蔬菜,但由于烹饪方式裹上了更多油盐,热量极高,地三鲜油闷茄子等假素菜尽量少点。

【39】、 【酸奶越稠越好吗?】酸奶的浓稠度与营养没有直接关系,与制作方法密切相关。根据制作方式不同,酸奶分为凝固型和搅拌型。但实际上,口感好的凝固型酸奶营养并不比搅拌型酸奶好。搅拌型酸奶颗粒细腻,更利于消化。有的搅拌型酸奶为了增加浓稠度,会在制作过程中加入一些增稠剂。

【40】、 【做到四多三少远离癌症】癌中有三个口,可见饮食和癌症的关系密切。世界癌症研究基金会指出,每年因癌症死亡的人中有1/3和不良饮食习惯有关。四多三少防癌原则,四多:1.新鲜果蔬。2.豆制品。3.菌类。4.绿茶。三少:1.减盐。2.减煎炸。3.少喝酒。

【41】、 【养生讲堂】如果一周只跑一次,跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的六天里,身体组织已将跑步带来的好处消耗得一干二净。因此,一周内跑步不得少于三次。平常缺乏锻炼的人,一旦决心开始经常性锻炼后,往往运动过量,这样会导致不良后果。在体育锻炼上应当循序渐进。

【42】、 【怎么做防头发静电】洗发控制在每周2-3次,如果遇到大风的天气可以适当的增加洗发的次数,洗发后自然晾干减少吹风机的使用,留住头发的水分。适当的使用滋润的润发露,其中的阳离子活性物能使头发表面活性分子定向的排列,降低电阻减少了头发上的电荷分布,有效抗静电作用。

【43】、 【清洁厨房地面撒把盐】面对厨房的地板,不少人都发愁,因为即使拖得很干净,也难免会留下油渍。美国《真简单》杂志给出一个妙招:在洗拖把的水里放两勺盐,拖地后能去除异味。如果地板上很油腻,走起来脚下发黏,可以把盐直接撒在地面或干净的拖把上,去除油污的效果非常明显。

【44】、 【3招鉴别出果汁是鲜榨or勾兑】1、看泡沫:泡沫持久的果汁是鲜榨的,泡沫很快消失的很可能是调制的。2、闻气味:鲜榨果汁有淡淡的清香味,但调制的果汁香味往往很浓郁。3、看颜色:鲜榨果汁很容易被氧化,很快会变成褐色,而调制果汁颜色却不容易变,看上去一直都很鲜艳。

【45】、 【泡脚必知技巧】①泡脚时间不宜太长,30分钟左右最好,每天或隔天泡一次;②太饱太饿时都不宜泡脚;③脚气患者用热水泡脚可能会使伤口感染;④心脑血管疾病、糖尿病患者如果用太热的水泡脚易加重病情;⑤泡脚后最好喝温水,可促进新陈代谢,或者放入菊花、枸杞,可清肝养肝。

【46】、 【女人做性梦是咋回事】从生理学角度看,性梦是一种正常的生理现象,女性在排卵期和月经前期,性欲比较旺盛,偶尔出现一次梦交或每隔十天半月与梦中情人温存一番,完全是正常现象。性梦的自然宣泄,类似一种安全阀作用,可以缓和累积的张力,有利于性器官功能的完善与成熟。

【47】、 【10原因让人老得快】1、整天愁眉苦脸,庸人自扰。2、熬夜。3、经常曝晒。4、抽烟喝酒。5、面部表情过于丰富。6、不爱喝水。7、不喜欢运动。8、卸妆不彻底。9、不了解自己的皮肤,用不合适的护肤品。10、亲近刺激性食物,远离维生素。生活中一定要避免这些坏习惯。

【48】、 【家电勤擦辐射小】电视机、电脑上蒙了灰尘,很多人以为,这是卫生问题。研究证明,灰尘是电磁辐射的重要载体。如果家电不常擦拭,即使关掉了,电磁辐射仍留在灰尘里,并随着灰尘在室内空气里弥漫,容易被人体的皮肤吸附,甚至随着呼吸道进入体内,久而久之就会对健康造成危害。

【49】、 【如何选栗子】买生栗子的时候要挑颜色浅,绒毛多、外壳不怎么有光泽的。因为色深、毛少、外表光亮是老栗子的特征,老栗子不好吃,不建议购买。另外,买生栗子不要一味地挑个头大的,小栗子往往比大栗子甜,在挑栗子时要留意栗子的形状,一面圆一面平的栗子比两面都平的栗子甜。

【50】、 【女人喜欢被强吻?】常说温柔的吻会俘获女人的心,但事实好像并不是这样。法国《女性》杂志研究发现,在潜意识里,每个女人都希望被自己爱的男人拽住,摁在墙上强吻,这会给她们带来更多快感。专家分析,大多数女性都将接吻视为亲密关系中不可或缺的一部分,渴望体验到被重视。

健康句子大全集


健康句子大全集

【1】、 【补身体要适度】随着人们养生意识的增强,滋补之风渐渐盛行,人参、冬虫夏草、鹿茸、阿胶等名贵中药材被不少商家大肆宣传所谓的功效,似乎把进补与养生间画上了等号。但温补之药并非人人适宜。中医还有虚不受补、六腑以通为补等说法。一定要辨明体质,以免弄巧成拙。

【2】、 【丙肝会发展成癌】在医院发现的丙肝患者越来越多,不愿意治疗的病人也大有人在。据临床经验显示,丙肝的隐匿性较强,一开始的症状并不明显,往往容易被患者忽略,但是疾病却在悄悄进展,感染丙肝病毒二三十年后有20%-30%的患者将会发展成肝硬化,少数还会发展为肝癌。

【3】、 【别饿着肚子输液】人在空腹状态下往往代谢活动较弱。此时,输液会激活身体产生一系列生理变化,如肾上腺素大量释放进入血液,出现心跳加快、血压升高等反应;输液病人如果本身体质差,很容易造成头晕、恶心等。如果空腹输液的药物是青霉素、阿奇霉素等,胃肠道反应会很明显。

【4】、 【报告显示:常玩手机会增患脑癌风险】波尔多大学盖勒库罗博士及其同事的研究报告显示,频繁使用手机有可能让手机使用者患神经胶质瘤的风险增加一倍。法国国家卫生安全署的热拉尔拉斯法尔格教授表示:这是一种在方法论上很可靠的研究。该研究证实了减少接触手机的重要性。

【5】、 【办公族吃四类零食可补脑】1.杏仁:坚果有补肾健脑、强心健体的作用2.黑豆:是各种豆类中蛋白质含量最高的,还能润肠补血。3.红薯:能补虚乏、益气力,含有多种维生素和10余种微量元素4.麦片:富含纤维,能量释放缓慢又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平。

【6】、 【百科蜂蜜】蜂蜜的食用时间建议在饭后1.5-2小时;空腹喝蜂蜜水易使体内酸性增加,时间长了会胃酸过多而得胃病;肠胃不好的人最好用30度的水泡着喝,否则易引起腹泻,肠胃炎等不良症状,但也不宜温度过高,蜂蜜加热到67度以上,会破坏当中的维它命,营养价值降低。

【7】、 【把健康吃回来】常吃枣,不显老。燕麦汤,皮肤光。食蜂蜜,皮肤细。萝卜汤,治胃胀。红薯蒸,大便通。洋葱好,防流脑。枇杷果,治咳嗽。银耳烩,能清肺。椰子果,清肝火。吃苦瓜,胃火下。柿子霜,治舌疮。吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。吃芒果,呕吐止。吃胡椒,祛风湿。

【8】、 【按摩手上三个穴位缓解眼疲劳】电脑一族常感到眼睛疲劳,这时可按摩拇指上的三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。每天可刺激这3个穴道两次。方法是,用另一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別对着三个穴道施予刺激,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

【9】、 【爱打瞌睡要小心】俗话说,春乏秋困夏打盹,但如果经常白天犯困、整天睡不醒,很可能是某些疾病的发病信号。爱打瞌睡可能是心脏病的信号。美国研究人员发现,白天爱犯困的老人,特别是老年妇女,与白天精力充沛者相比,心脏病风险增加66%,而且心源性猝死的风险增高。

【10】、 【癌症导致的瘙痒是怎样】由癌症所导致的痒,与一般的痒是有区别的,其特点是:平时无瘙痒史而突然发生顽固性的全身痒,皮肤表面一般看不到任何变化,仅仅是难以忍受的剧痒;与气候变化无关,用任何止痒药物均无效。因此,对原因不明的皮肤持久性瘙痒,应尽早检查,及时诊治。

【11】、 【癌细胞喜欢甜】肿瘤细胞对糖的利用能力较正常细胞强,在高血糖情况下,肿瘤细胞对糖的利用率较正常代谢的细胞更高,血糖控制不良会促进肿瘤生长。因此,肿瘤患者一定要控制血糖(可以吃糖但不要让血糖长期升高)。要综合考虑碳水化合物及甜食的摄入量,维持合理的血糖水平。

【12】、 【B超+钼钯查乳腺癌最靠谱】乳腺自检可行,但并不是关键性筛查方法。东方女性乳房较小、乳腺细密,应以彩色B超为主、钼钯为辅。他建议,40岁前每年都用彩色B超检查,40岁以后再加上钼钯X光照片。彩色B超和钼钯X光照片都没发现问题的,可两三年后再用钼钯检查一次。

【13】、 【8种果蔬皮可治病】1.苹果皮含丰富的膳食纤维,可助消化,比果肉抗氧化性更强;2.梨皮可清心润肺、降火生津;3.橘子皮开胃化痰;4.西瓜皮清热解暑泻火除烦;5.冬瓜皮利水消肿;6.黄瓜皮可排毒,并有含较多的苦味素;7.番茄皮预防癌症;8.茄子皮保护心血管。

【14】、 【7种食物可让儿童增高】①每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;②每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐;③黑大豆,可用花生替代;④沙丁鱼,更易消化吸收;⑤菠菜,不喜欢可用青椒替代;⑥橘子,利于钙吸收;⑦胡萝卜,可与苹果一起榨汁喝。为了孩子的身高请转走。

【15】、 【7类女性最需要护心】英国《每日邮报》网站近日刊文,总结出7个最需要女性警惕的致病因素:①过量饮酒。②爱吃甜食。③甲状腺功能衰退。④打鼾严重。⑤抽烟。⑥孕期高血压。⑦经常偏头痛。以上提到的危险只是一种提醒,注重饮食、运动并戒烟,这对心脏乃至全身健康都有益。

【16】、 【6个恶习让你一身病】1、过量饮用咖啡可能诱发头痛。2、久坐是造成腰背部损伤的头号杀手,可能造成背部肌肉、肌腱、韧带等软组织紧张萎缩。3、颓废的状态易让人体处于倦怠之中。4、肥胖可能导致足底筋膜炎、骨关节炎和腰间盘突出。5、头疼时滥用止痛药。6、周末久睡。

【17】、 【60秒快速入睡法】美国《健康》杂志支招,让你在60秒内放松,让内心恢复平静,帮助入眠:①盯着天花板:刺激副交感神经系统,有助于降低血压,让呼吸平顺。②写下烦恼事:提醒自己,把担子暂时从身上卸下来。③深呼吸10次:放慢心率,使身体平静下来。④想象漫步云端。

【18】、 【5种病最易遗传给下一代】1.过敏或哮喘。如果父母中只有一人患哮喘或对花生酱、花粉、灰尘等某一种物品过敏,孩子有同样问题的几率是30%~50%。2.高血压和高血脂。3.肥胖症。4.糖尿病。5.近视眼。遗传疾病虽然可怕,但如果早做预防,可以相对减少它的危害。

【19】、 【5招巧减内脏脂肪】运动节食都试过腰围就是减不下来,体重掉了小肚腩还在,减肥成功后很快反弹,也许都是内脏脂肪在作怪。以下五招可帮助减少内脏脂肪:1.适量减少碳水化合物摄入。2.保持适量有氧运动。3.养成良好饮食习惯。4.养成良好睡眠习惯。5.保持排便通畅。

【20】、 【3种时刻吃胃药更伤胃】错误1:饭后吃拉唑和吗丁啉。拉唑类药物空腹用效果较好。吗丁啉饭前半小时服用最好。错误2:喝酒应酬前吃。很多人吃胃药来预防喝酒伤胃,但实际上,应酬中靠胃药护胃不一定有效,酒精还可能影响药物作用,引起不良反应。错误3:熬夜胃不舒服就吃。

【21】、 【2时刻必须换牙刷】1.出现磨损:磨损、磨破的刷毛无法很好地清洁牙齿和牙龈,所以,每3到4个月,或者当牙刷出现磨损的时候应该及时更换。2.生病之后。你或者任何家人生病时,用过的所有牙刷全要丢掉。如果你用的是电动牙刷,生病之后或者刷毛出现磨损的时候换掉刷头。

【22】、 【1棵葱=7种药】①壮阳:大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,起到壮阳补阴的作用。因此,男人们可适量吃点葱。②发汗抑菌。③对预防胃癌及多种癌症有一定作用。④解毒调味。⑤降胆固醇。⑥大葱富含维生素C,有舒张小血管,促进血液循环的作用。

【23】、 【11款最强刮油茶】1、节食者推荐喝乌龙茶。2、浮肿者喝薏仁茶。3、压力造成便秘要喝荷叶茶。4、节食便秘喝决明子茶。5、涨气者喝大麦芽茶。6、消脂喝柠檬茶。7、积食喝普洱茶。8、护胃喝玫瑰花茶。9、清火排毒菊花茶。10、油腻喝陈皮茶。11、食肉者喝山楂茶。

【24】、 中医养生【肠燥便秘多吃仁】冬季是进补的季节,可如果吃太多大鱼大肉,又容易积食伤脾胃,导致上火,肠燥便秘。北京中医药大学基础医学院教授王彤指出,中医认为,核桃仁、杏仁、黑芝麻等果仁类中药不仅本身有滋补之效,还大多有润肠通便的作用,尤其适合肠燥便秘的人群食用。

【25】、 只有懂得享受生活的人,才懂得享受人生,即使生活有一千个理由让你哭,你也要找到一个理由让自己笑,第一珍贵的是生命,第二珍贵的是健康,第三珍贵的是心情。你被别人嫉妒说明你卓越;你嫉妒别人说明你无能。人生最大的幸福就是健康地生活着。问心无愧是一种从不间断的享受。

【26】、 这时,你是快乐的。你的快乐包含了自信,同事尊崇羡慕的眼光,上司心悦诚服的欣赏,男孩子全心全意地大献殷勤。你的世界更宽阔了,也更明亮了。你感受到从末拥有的塌实与宁静,还有油然而生的小小成就感。这样的快乐,是健康的,是晴朗的,是光鲜的,是我门应该追寻和把握的。

【27】、 这十一天,大哥从120斤的体重瘦到了100斤。每天每天大哥就伏在大嫂的耳边,一直一直地向她诉说自己的等待,孩子的期盼,家人的牵挂。十一天,大哥衣不解带地坐在床前,除了去拿药,他没有离开一步。医生说大嫂能够醒来实在是个奇迹,她一准是在天国里听见了大哥的呼唤。

【28】、 在异乡漂泊的日子很苦,可是在这苦中,他却找到了开阔的眼界和胸怀。过去种种悲苦都云淡风清,他忽然发现,无论疾病或健康,贫穷或富裕,如意或不如意,真正陪在他身边的,只有她。他行踪无定,她的信却总是跟在身后,只字片言,轻轻淡淡,却一直觉得温暖。他想是时候回去了。

【29】、 在我们一生中痛苦和快乐总是并存着,要记住,花开总有花落时,看开是最好,要学会聆听自己,欣赏自己。要记住,身体健康才是最大的财富,所以,要抛出心中的烦恼,给生命一份恬静。要记住,明天会更美好,一定好好幸福的活着,不要轻言放弃。看淡世间沧桑,内心才会安然无恙。

【30】、 再好的曾经,经不起岁月的拷问,换季,消逝了往日耀眼的光明;再纯的友情,经不住风霜的侵润,经年,暗淡了过去真挚的温润。歇一歇,精力充沛,坐一坐,精神愉快,工作,是做不完的,金钱,是赚不够的。乐一乐,对你是有益的,笑一笑,心情是美丽的,快乐健康,你就是美丽的。

【31】、 养身不如养心,养心不如修心。身体的健康,容颜的姣好,取决于心的快乐宁静。心的快乐,可以依赖于外界,但主要取决于自己。养心之道,是让心感受美好,借美好的事物愉悦自己;修心之道,却是让自己既不受美好事物的诱惑,更不被一切不愉快的人事左右。内心的强大是快乐之本。

【32】、 心如大海,潮起潮落,活跃着,快乐着,歌唱着,挽起强有力的胳膊,呼唤青春。没有了青春的活力,就没有了爱情,没有了激情,没有了力量,没有了健康,没有了大步向前闯荡的神武。我们可以失败,但不可以悲观,不可以放弃理想。潮起潮落,潮落潮起,这才是心中魅力四射的源泉。

【33】、 习惯影响寿命:每天抽烟超过2包,减12岁,每天抽1~2包,减7岁,每天抽20支以下,减2岁;睡眠超过10个小时或不足5个小时,减2岁;肥胖,减2岁;不良姿势,减2岁;已有慢性病或者经常得小病,减5岁;每周锻炼3次,加3岁;爱吃果蔬,加2岁;养宠物,加1岁。

【34】、 如何保证中药服用安全?中药是中医治疗疾病的重要药品,煎好的中药放在常温下容易变质,所以我们要放在冰箱里保存药品质量,但是放在冰箱里也不能超过3天,超过3天后就会出问题。密封真空包装的中药汤剂保存的最佳温度为0~5℃,保存时间为7~14天,最好不要超过7天。

【35】、 如果有人伤害了你,可以怨恨,但不要太久。每个人都有自己的命运,你怨恨仇人,他却不会因这怨恨而改变命运,反倒可能过的更愉快。怨恨等于牢狱,不要让自己的心坐牢。人生这条单行道的最终,赋予它意义的应该是我们自己。除去那些世俗的浮沫,想要的可能仅仅只是健康和平安。

【36】、 人生最奢侈的拥有是一颗不老的童心,一个生生不息的信念,一个健康的身体,一个永远牵手的爱人。一个自由的心态,一份喜欢的工作,一份安稳的睡眠,一份享受生活的美好心情。幸福是一种心态。生命的进程里,往事如烟往来过去,会留下良多记忆,尽管可能在岁月中悄悄湮没消逝。

【37】、 人生的第一要务,就在于发展自己的能力,贮藏自己的精力,维护自己的健康,使自己在做任何事的时候都能使出全力。变一个念头,容易使人柳暗花明,变一个角度,则给思维留一点空间,变一下思维,就可使人绝处逢生,变一下心态,就可使人以心境。我们的命运决定掌握在自己手中。

【38】、 七种菌类功效:⒈蘑菇:抗肺癌、皮肤癌;⒉香菇:降压抗癌、滋养皮肤、预防流感;⒊金针菇:健脑抗癌;⒋猴头菌:安神助消化、抗胃癌、食道癌;⒌竹荪:减肥降压;⒍草菇:增强免疫、解毒、滋阴壮阳、抗坏血病、健胃;⒎平菇:软化血管、治疗植物神经紊乱,缓解更年期综合症。

【39】、 女性经期如何丰胸①木瓜牛奶,效果加倍;②酒酿蛋,将酒酿加入煮好的蛋中,再加一点糖;③种子、坚果类食物,黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻;④维生素A食物,花椰菜、甘蓝菜、葵花子油;⑤B族维生素食物,粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉;⑥富有胶质食物,海叁、猪脚、蹄筋。

【40】、 女人最需呵护的14个关键部位:1.头发;2.眼睛;3.鼻子;4.皮肤;5.乳房;6.心脏;7.肺、膀胱和肾;8.臀和手腕;9.生殖系统;11.肝脏;12.膝盖;13.腿;14.踝和脚,女性长期穿着高跟鞋,导致膝关节病变可能高于男性,所以女性多爱自己一点吧!

【41】、 美容大穴:三阴交。常揉三阴交穴,可以帮助你维持青春,延缓衰老,推迟更年期,保持女人的魅力。三阴交穴位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处,每晚911点,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱。不过,要坚持才有效果哦!

【42】、 劳胃多因为脾胃虚弱,消化功能不好引起,中医叫做胃不和则卧不安。解除痛苦的办法是晚饭不能过饱,并且不要吃不易消化的东西,晚饭后可以吃一点香砂养胃丸,午饭后可服人参健脾丸之类。此外,有些人睡眠易惊,睡不稳,生性胆小,是胆虚的表现,平时可以常服酸枣汁、茯苓之类。

【43】、 健康生活要做到七个方面;第一,一定要吃好3顿饭;第二,一定要睡好8个小时觉;第三,每天坚持运动半个小时;第四,每天要笑30分钟;第五,每天一定要会大便。人们只管这一头,不管那一头,也要出问题的;第六,一定要跟爱人搞好关系。第七,不吸烟,不酗酒,每天齐步走。

【44】、 喝粥有益护胃】粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

【45】、 大情人模〖温柔快乐有男子气概善于关怀他人聪明可靠滑稽运动家强壮的体格诚实健康正直光明有责任感可爱有包容力坚强有经济能力外型好而事实上,只要你拥有以上任何一点,可以说你已经拥有吸引女性的条件,只是拥有以上各点越多,在追求过程中便越觉有利,越小就较难冲出重围。

【46】、 醋有预防和改善高血压、高血脂和高血糖、减轻疲劳等多种用途。研究人员让一组成年高血压患者每天饮用15到30毫升苹果醋的饮料,8周后,这组患者的血压比另一未服用醋饮料患者的血压下降到15到30毫米的汞柱。另外,如在进食时喝一小杯醋,能抑制糖尿病人餐后血糖上升。

【47】、 【九种生活方式影响寿命】1、房间视野开阔:增寿2年;2、生活乱七八糟:减寿1年;3、养宠物:增寿2年;4、和谐性生活:增寿4年;5、噪音污染:减寿1年;6、做女人:增寿7年;7、结婚:增寿7年;8、离婚:减寿3年;9、不良姿势:减寿2年。都来对照一下吧!

【48】、 【白菜的养生吃法】白菜是常见的蔬菜,价格便宜营养价值却高,可清热除烦、解渴利尿、通利肠胃,以下便是白菜最养生的吃法1.凉拌白菜心:开胃消食,有预防感冒、减肥的作用;2.海米烧白菜:消食下气;3.醋溜白菜心:帮助消化,调理五脏,提高免疫力;4.素炒白菜帮。

【49】、 7种食物刮走赘肉想要减掉身上多余赘肉?就要多吃一些刮油食物。①苹果:排出体内宿便积水;②木瓜:整理肠道助消化;③芹菜:膳食纤维刮洗肠壁;④冬瓜:内含丙醇二酸,利尿清热;⑤薏仁:降低血脂血糖;⑥绿豆芽:富含纤维素,让小腹变平;⑦红枣:促进肠胃蠕动,降低胆固醇

【50】、 【做什么菜要加醋】消减辣椒辣昧可加醋,辣味是由辣椒碱产生的,而醋的主要成分是醋酸,可中和掉辣椒中的部分辣椒碱;炒豆芽宜加醋,醋可以保护豆芽中的营养素,并使其增加脆度;烧猪手宜加醋,在烧猪手时加一些醋,可使其中的蛋白质易于被人体消化吸收,并消除部分重油腻味。

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