许多人喜欢通过互联网发送一些句子，我会经常转发一些经典的情感句子，每个句子表达的都是人们不一样的情感。哪些句子让你过目难忘呢？考虑到你的需要，小编特地编辑了“健康的说说句子大全”，大家不妨来参考。希望你能喜欢！
健康的说说句子大全_【1】、 【养生讲堂】麻辣香锅主要用辣椒、麻椒、八角、香叶、桂皮、姜、葱等等作为主要的调料，这里面的香料很多都是辛辣、温热性的。长期吃辛辣食物会增加对胃黏膜的刺激，有可能导致急性胃炎。温热性的食物吃得过多也会让人上火。特别是对一些有胃肠疾病的人，那就更要远离。
【2】、 【养肝最佳时间】中医认为肝开窍于目，养肝就是养眼。《黄帝内经》指出：人卧血归于肝。从西医的角度来说，睡眠时进入肝脏的血流量比站立时多数倍，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。中医认为凌晨1~3点是肝经值班的时间，这个时段是养肝的最佳时间。
【3】、 【养肝最佳时间】从西医的角度来说，睡眠时进入肝脏的血流量比站立时多数倍，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。中医认为，凌晨1~3点是肝经值班的时间，这个时段是养肝的最佳时间。睡前最好用热水泡脚，对于缓解失眠、多梦、神经衰弱、记忆力减退等均有益处。
【4】、 【眼睛疲倦浮肿怎么办】要对付黑眼圈、水肿问题，菊花最为有效。菊花可以外敷内服，外敷只需用棉花沾点菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，持之以恒便可以消除浮肿现象。至于内服，每天喝三至四杯菊花。菊花茶中加入枸杞，两者均是中药着名的护眼药材，对治疗眼睛疲劳也有效。
【5】、 【眼睛干涩就喝三红汤】很多上班族都有眼睛干涩等症状，此时不妨多喝三红汤：取山楂3～4个，红枣5~6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样把这三红用开水冲泡。山楂可改善微循环，降低胆固醇；红枣能补益脾胃、养血安神；枸杞则有良好的滋阴明目功效。
【6】、 【眼部护理保养步骤内在保养】1：保持充足的睡眠，切忌勿熬夜。2：平时要多喝水，但睡前就不要大量饮水。3：保持积极乐观的情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。4：避免阳光直接照射眼睛，太阳镜是不正确的选择。5：不要养成眯、眨、挤、揉眼睛的不好习惯。
【7】、 【宿便那些事】1、宿便发酵后只是产生甲烷、氨气及氢气，放屁会臭些，但并不会产生所谓的毒素。2、宿便不会诱发肠癌，反而滥用泻药可能导致结肠病变，甚至诱发结肠癌。3、结肠的肠壁是光滑的，大便不会残留在结肠皱褶。4、经常洗肠会让直肠频繁受到刺激，引起便秘。
【8】、 【性爱有哪些好处？】①缓解痛经的症状。②增强抵抗力防治感冒。③消耗能量帮助减肥。④深呼吸养护肺部。⑤美容润肤，使皮肤光泽有弹性。⑥天然丰胸。⑦性高潮改善睡眠。全身放松，肌肉得到舒展，大脑放空一切烦恼，很容易进入睡眠中。⑧减轻腹胀或者腹痛等经期综合症。
【9】、 【幸福的六大秘方】送你幸福的六大秘方：①活在当下。②好奇心：能让我们保持对生活的热情和新鲜感，不断学习，提升自己。③做喜欢的事：能让我们体会到意义感和喜悦感。④良好的人际关系：幸福感和社会支持的来源。⑤把他人的利益放在首位。⑥身体健康。你做到了几点？
【10】、 【心血管病预警信号】①经常感到心慌、胸闷②劳累时感到心前区疼痛或左背部放射痛③饭后胸骨后憋胀得厉害④晚上睡觉胸闷难受，不能平躺⑤情绪激动时心跳加快，有明显胸部不舒服的感觉⑥走路时间稍长或稍快，感到胸闷气喘心跳加快⑦胸部偶有刺痛，一般1~2秒即可消失。
【11】、 【小偏方治荨麻疹】1、取新鲜桃叶适量洗净，切成寸段，置于瓶内，加入75%酒精（或白酒），能浸没桃叶即可。密封三天后用棉签蘸药液涂患处，每日二至三次，数日后可愈。用于慢性荨麻疹疗效更佳。2、取新鲜韭菜适量洗净，捣烂揉搓搽患处，每日二至三次，症状可消失。
【12】、 【夏季养生多吃三薯】①马铃薯可以帮你补充维生素A和C，预防情绪中暑。②紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。③山药学名蓣薯，其中含有薯蓣皂，能促进内分泌荷尔蒙的合成，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能。
【13】、 【雾霾很伤心】心衰患者存在肺淤血，气道黏膜表面有淤血水肿，防御功能大打折扣。雾霾中含有矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中，所以心衰患者在雾霾天易发生呼吸道感染。呼吸道感染又加重心衰。
【14】、 【午睡的五大好处】1.降血压,午睡会有助降低血压;2.保护心脏,午休能舒缓心血管系统;3.增强记忆力,午睡可以令人的精力和警觉性得到提高;4.提高免疫力,睡个短觉,可有效刺激体内淋巴细胞;5.振奋情绪,赶走抑郁,午睡可改善心情,降低紧张度,缓解压力。
【15】、 【午间工休如果不能打盹,就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖】薄荷膏的味道能让你恢复精神气爽,只要闻上几秒钟,鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递到大脑,你的精神会顿时为之一振.嚼口香糖也有同样的作用,嗅觉和味觉都会感受到刺激,将此传递到大脑,同样会给你带来兴奋作用。
【16】、 【五类人不能随便吃醋】虽然醋是好东西，但是有五类人不能随便吃醋：1.对醋过敏者及低血压者忌用：对醋过敏者会发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。2.正在服西药者不宜。3.服解表发汗的中药时不宜。4.胃溃疡和胃酸过多患者不宜。5.骨折的老年人避免吃醋。
【17】、 【五个症状说明肠道需排毒】①便秘：排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难；②排便恶臭：正常大便呈偏酸气味，并非刺鼻恶臭；③放屁很臭：肠道内有害菌产生大量硫化气体，导致经常放臭屁；④肤色粗糙晦暗：体内毒素不能及时排除，被人体吸收则导致皮肤粗糙黯沉长痘；⑤口臭。
【18】、 【胃口大开警惕患上这些病】生活中，很多人把能吃能喝当成身体健康的标志，认为只要胃口好，就会身体倍儿棒。然而实际情况并非如此，因为有些疾病的症状恰恰是胃口好，要提高警惕。1、糖尿病。2、甲亢。3、十二指肠球部溃疡。4、向心性肥胖。5、下丘脑综合征。
【19】、 【微波炉不能这么用】烹调不到家，肉类还没熟透怎么办？不少人选择将其放到微波炉里翻叮一下，但这样就错了！因为半熟的肉类中，细菌仍然在不断生长，用微波炉虽然能把其加热至成熟，但由于微波炉加热时间短，并不能把细菌全数杀死，残留的细菌就会对健康造成危害。
【20】、 【晚上记得梳梳头】中国历代养生家都把梳头护发健脑的养生方法，看作是长寿的重要措施。勤梳头可疏通血脉，有助于脑部血液循环，增强记忆力及中枢神经系统的平衡协调功能，也有利于降低高血压、预防脱发、脑血管疾病如失智症、中风、帕金森症等。因此，早晚记得梳梳头。
【21】、 【天气与健康】雾霾天气，肺的自我保护能力很差，肺每天要吸入大量空气，其中混杂的粉尘颗粒、微生物、化学毒物等都威胁着呼吸系统的健康。所以需要我们更细心的照料。外出归来要及时洗脸、漱口、清理鼻腔；多吃一些有益肺部健康的食物，如绿叶蔬菜、银耳、山药、梨等。
【22】、 【体检最不能忽视哪几个指标】1、血压。血压增高一定要非常重视，国外已经把120毫米汞柱以上归到高血压前期。2、血脂和血糖。血脂指标有总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯。3、白细胞。白细胞增多或减少都应该引起重视。4、谷丙转氨酶
【23】、 【淘气】【妙用三热祛暑】1.洗热水澡：热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。2.热水洗脚：睡前洗脚，胜似补药。夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。3.喝热茶：喝热茶可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低。
【24】、 【掏耳朵也会致癌】掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂，甚至造成耳朵疼痛难忍，影响张口和咀嚼。长期掏耳朵的慢性刺激还可能诱发外耳道乳头状瘤。如果真的痒得难受，可以用手在耳外侧轻轻揉，或用棉签轻轻擦，但不要太往里伸。
【25】、 【糖尿病患者要有选择地选用粮谷类食物】谷类食物中的高复合碳水化合物可改善糖耐量，也不增加胰岛素用量，还可提高胰岛素敏感性。但碳水化合物不宜太高，过高可使血糖升高而增加胰岛负担，太低易引起脂肪过度分解，导致酮症酸中毒，通常碳水化合物占热能55-65%。
【26】、 【睡懒觉5大危害】1.打乱人生物钟节律，长此以往会精神不振；2.影响胃肠道功能，易导致慢性胃炎、溃疡病；3.影响肌肉的兴奋性，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适；4.影响记忆；5.周末长时间睡懒觉会导致周末头疼；6.睡懒觉会错过早餐，造成饮食紊乱。
【27】、 【水果真能代替蔬菜吗】虽然水果和蔬菜在营养素方面有很多相似性，但是水果真的能完全替代蔬菜吗？答案是否定的。因为，蔬菜种类更多，可以提供更全面的营养素；其次，蔬菜不含有水果中的糖分，不影响正餐，有利于控制血糖。所以我们每天最好能够摄入充足的蔬菜和水果。
【28】、 【水果并非想吃就吃】水果含较多的有机酸和单宁类物质，有些还含有活性很强的蛋白酶类。吃的时机不对，可能对胃产生刺激和伤害。比如香蕉，镁含量很高，空腹吃太多，会造成血液中镁钙比例失调，可能对心血管产生抑制作用。一般，多数水果适合在饭前12小时左右食用。
【29】、 【薯类烹调中怎么保护维生素C】为了保护维C，薯类最好的吃法是洗净后带皮蒸煮。在烹炒土豆时不要切太细太小，切后不要再用水冲洗，以免维C通过切口大量流失。另外因维C在酸性条件下稳定，烹调土豆时最好加点醋。另外，烹调时不宜过早加盐，维C也容易被氧化而损失。
【30】、 【实验证明7种食物健康减肥不反弹】①早餐吃鸡蛋。②蛋白质食物可减少饥饿感。③餐前一碗汤。④每日三餐前先吃半个葡萄柚或240ml葡萄柚汁。⑤每天一杯葡萄酒。⑥晚餐90分钟内吃碗未加糖的低脂牛奶+谷类替代消夜。⑦每天摄取高纤维食物，比如糙米或带皮的水果。
【31】、 【失眠中医称不寐】：可在每晚睡前用热水泡脚后端坐床上，先用右手手掌拍打左脚的涌泉穴120次，再用左手手掌拍打右脚的涌泉穴120次，每次拍打的力度均以感到微微胀痛为宜，坚持一段时间即可驱除失眠，安然入睡。失眠伤不起，赶快分享给你身边失眠的朋友！
【32】、 【失眠试试6个食疗方】①莲子：睡前服用糖水煮莲子；②百合：煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次；③大枣：每晚服30克至60克；④桂圆：心脾两虚、失眠多梦，可食桂圆花生鱼头汤；⑤核桃：加黑芝麻，治疗神经衰弱、健忘、失眠；⑥蜂王浆：能有效调理人体神经系统。
【33】、 【声音低沉沙哑可能有潜伏癌症】对于普通人而言，嗓音是长相之外的第二张名片。生活里总有人喜欢独特的事物，比如不爱清亮，反而欣赏沙沙哑哑的嗓子，认为这样的嗓音很性感。但在医学专家眼里，低沉、沙沙的嗓音可能是炎症、声带结节或增生甚至是喉癌等疾病在潜伏。
【34】、 【肾脏真正健康的标志】1、听力清晰。在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。2、皮肤有光彩。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗。3、头发乌黑。肾藏精，其华在发。4、骨骼强壮。肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。5、记忆力好。
【35】、 【身体最脏的部位是哪里】①头皮：要勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发。②口腔：要保持口腔清洁，早晚认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头。③腋窝：要勤洗澡，勤换衣，内衣最好选择棉质衣物。④肠道：建议每天喝12瓶酸奶，坚持适度锻炼。
【36】、 【身体的十个秘密】1、皮肤有四种颜色。2、笑也会传染。3、头大会引起嘴小。4、鼻内细胞纤毛排出鼻涕。5、青春期重塑大脑结构。6、数以万计卵子没被利用。7、吃饭主要为大脑提供能量。8、骨骼可平衡人体矿物质。9、身体姿势影响记忆。10、胃里神秘的腐蚀酸。
【37】、 【舌边为何有齿痕】舌头有齿痕，一般来说还会显得胖大一些，多是脾胃虚弱的表现，有此症状的人常为脾虚湿重的体质。脾主运化，脾虚了自然吃饭没有味道；而湿重自然会觉得浑身困重，容易疲倦。解决这些问题要从健脾化湿入手，平时可适当多吃一些具有健脾化湿功效的食物。
【38】、 【三种食物不要空腹食用】1、忌空腹吃香蕉：香蕉含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。2、忌空腹吃菠萝：含有强酵素，空腹吃会伤胃；3、忌空腹喝大量冰凉的饮料：容易引起胃部痉挛，让身体吸收过多的糖分。
【39】、 【三种等级公司差别】1、一流公司忙育人，二流公司忙招人，三流公司忙换人。2、一流公司靠文化，二流公司靠流程，三流公司靠能人。3、一流公司做标准，二流公司做品牌，三流公司做服务，四流公司做价格。4、一流公司未雨绸缪；二流公司卧薪尝胆；三流公司做吃山空。
【40】、 【如何给宝宝添加辅食】①从少到多，从稀到稠，从细到粗。每1-2周加一种新食物，一种一种吃可以轻易找出过敏源预防湿疹。②一开始宝宝吃时会吐出来，这是正常反射，要继续尝试。若严重可等几天再试。③对某个新口味要连续10-15次连续喂哺，宝宝就会接受新口味。
【41】、 【如何辨别豆芽是否使用了添加剂】①查看豆芽菜根。用化学制剂浸泡过的豆芽，根短、少须甚至根本无须。②将豆芽秆折断，如果断面无水分冒出，则是自然培育的。如果有水分冒出，则很可能是使用化学制剂浸泡过的。③闻豆芽有没有刺鼻的气味，闻到刺鼻味道，千万不要购买。
【42】、 【人的智力曲线图是怎样的】每一种认知技能会在不同的年龄达到顶峰。18~19岁时处理信息的速度达到顶峰，做事效率高，之后开始下降；25岁之前短期记忆力一直处于上升状态，直到35岁左右开始下降；在30岁时，人脸识别记忆能力最强，这时能记住的人的面孔最多。
【43】、 【秋天干燥的嘴唇是不能用口水去治疗舒缓的】日常生活中要摄入足够的水分，包括多喝水、多吃蔬菜和水果。黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水，可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛;而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。两种合用能润口唇，有效防治嘴唇干裂。
【44】、 【秋冬天吃碗百合粥】燥邪当令，易伤津液，在饮食上当以滋阴润燥为宜。百合就是对抗温燥的养生佳品，将百合用清水洗净泡软，粳米淘净，共入锅中，加水煮粥，待熟时加入冰糖稍煮即成，有润肺止咳、养心安神之功。值得注意的是，百合性微寒，体质虚寒者不宜长期过量食用。
【45】、 【勤晒太阳】从不在夏天晒日光浴的女性，因各种原因死亡的风险增加两倍。《癌症》杂志发布的一项研究则表明，经常晒太阳的男性，患肾癌的风险降低了24%～38%。卫计委首席健康顾问洪昭光说，上午10~11点、下午4~5点晒太阳最好，每次晒15~20分钟为宜。
【46】、 【千万不能吃的肉部位】1、鱼黑衣不能吃：鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最浓的部位，含有大量的类脂质、溶菌酶等物质；2、鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位；3、猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩；4、老母鸡的头部；5、羊悬筋。
【47】、 【七个饮食习惯让你少活10年】1.不吃早餐。2.晚餐太丰盛。3.进食过快。4.饮水不足。5.果蔬当主食。6.餐后吸烟。7.保温杯泡茶。享受美食是一件大快人心的事情，可生活节奏正在改变我们的饮食习惯，而不当的饮食方法会加速我们的死亡，使我们的寿命变短。
【48】、 【屁股大生娃聪明】民间有种说法，屁股大的女人生育能力强，而大屁股的好处不仅限于此。研究人员称女人屁股越大，养育的儿女越聪明。臀部和大腿的脂肪是构建婴儿大脑的营养仓库。生成神经系统需大量的脂肪，这些部位脂肪富含二十二碳六烯酸，是大脑重要的组成部分之一。
【49】、 【女性穿错内裤小心得病】甭管是蕾丝内裤、塑身内裤还是丁字裤，虽然它们都是我们在市面上常见并且销量不正确的内裤种类，可若是从保护私处健康来说，这些超薄、超紧、超小的款式，女人还是能不穿就不穿吧。选择纯棉+浅色的内裤，健康又舒适。还有就是要每天更换内裤。
【50】、 【女人3个时期最易发胖】1、发育阶段肥胖是正常现象。进入青春期，女性卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，体内脂肪增多、身体逐渐丰满，这是自然发育所不能跨越的现象。2、生育阶段体重会增加。3、中年容易发福。人到中年，脑力、体力劳动减少，热量消耗也随之减少。
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女人健康说说句子大全
女人健康说说句子大全
【1】、 【涨姿势：搓一下挑好米】买大米最好选袋装的，并且尽量选大品牌的，生产日期越近越好。然而，散装米该怎么挑呢？从手感上判断，新米会有点发涩，而抛光米比较滑，用矿物油抛光的米还会有种油腻感。另外，抓一把米再松开，优质的大米没有糠粉和杂质，而陈米有明显的糠粉，这是快变质的前兆。
【2】、 【长期不吃或少吃米饭等主食，对身体健康极其不利】米饭以及面食的主要成分是碳水化合物，人一天所需要的总热能的50％至60％来自于碳水化合物。米饭同菜中的大鱼大肉相比，要容易消化得多，也有着其他营养成分不可代替的必需性。按照中国人的体质状况，一个成人每天应当至少吃6两米饭。
【3】、 【怎样同58个月的婴儿做游戏】从第五个月起母婴相依的情感开始建立，婴儿开始认生，能分清熟人和生人，看到母亲和熟悉的人会表示高兴，看到陌生人则会不安。为引起别人的注意婴儿会哇哇大叫，会用推开或扔掉东西来表示厌恶~~根据婴儿心智发育特点，年轻的父母可以同婴儿做如下游戏哦。
【4】、 【孕妈妈能吃火锅吗？】大多数牛、羊肉内均有肉眼看不见的寄生虫，吃火锅时只是把肉片在热汤里烫了一下就捞出来，这样不可能将其烫死，孕妈妈吃后若感染疾病，可引起流产、早产、胎儿畸形甚至死胎，所以即便吃火锅也要多煮一会。另外，羊肉乃大热之物，孕妇本身就内热多汗，食之乃火上浇油。
【5】、 【预防落枕小妙招】1、枕头要合适：枕头应在10-15厘米为宜；2、预防颈度受凉：睡觉应盖好被子，被子应能以盖住颈部为宜；3、注意饮食：饮食中应该多进食骨头汤，牛奶以及新鲜蔬菜等，补充人体所需要的钙元素与维生素；4、平时多活动颈部：上班族特别应抬头活动颈部，有助减少落枕。
【6】、 【有益女人健康的好食物】①枣：长期食用有助驻颜美容，可以熬粥、煮汤、泡茶等；②酸奶：是钙的好来源，有助新陈代谢；③桂圆：是补血益心的佳果，将5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足；④海带：钙质极易被人体吸收，女人平时可多吃些凉拌海带、海带排骨汤等。
【7】、 【易被忽视的早亡原因】1.爱看电视。看电视会导致久坐，久坐的生活方式会折寿。2.感觉孤独。极度孤独会增加过早死亡危险。3.过早退休。退休之后身体运动量减少和失去工作目标是两大主因。4.空气污染。空气污染是全球最大的环境健康风险.5.刷牙不勤。口腔不卫生会增癌症早亡危险。
【8】、 【一晚多次射精伤身吗】能否多次射精与体魄、年龄、心情、环境以及对方的诱惑力相关。有的人一晚多次射精身体也很健康，有的人射一次精就疲劳了。西医角度看，多次射精对肾没有伤害，只是要注意对精神、神经系统的影响。好像一个人该入睡了，还勉强做爱，就可能引起勃起困难，从而产生焦虑。
【9】、 【一杯绿茶七大功效】①延缓衰老，茶多酚具有很强的生理活性和抗氧化性，可以有效抗衰老；②抑制心脑血管疾病的发生，茶多酚可以促进脂肪代谢，防三高，预防心脑血管疾病；③消炎止泻，茶多酚有非常明显的杀灭，抑制病毒的作用；⑤美容养颜，用茶叶水洗脸，可以控油和收缩毛孔；⑥保护牙齿。
【10】、 【眼睛干涩喝点三红汤】取山楂3个，红枣5个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这三红用开水冲泡。山楂可消积食、改善微循环；红枣能补益脾胃，养血安神；枸杞有助滋阴明目。三者搭配兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝，长期坚持，能有效缓解眼睛干涩等症状。
【11】、 【血糖偏高的人群要注意】血糖偏高不仅可能诱发糖尿病，还会损伤全身血管，引起眼底、肾脏等多处损伤。因此在平时饮食中要保证总热量摄取不要太高，多吃低热量、低脂肪、高纤维的食品。还要改变不规律的作息，尤其是频繁熬夜应酬、暴饮暴食。要合理运动，每天进行30分钟轻微出汗有氧运动。
【12】、 【性爱后别喝冷饮】性交结束(排精)后，男人会普遍出现燥热、口渴现象，此时急于喝冷饮，对身体健康是极其不利的。在性生活剧烈运动中，胃肠道血管都处在扩张状态中，而在胃肠黏膜充血未恢复常态之前就急于摄入冷饮，会使胃肠道黏膜突然受冷收缩产生一定的损害，极易引起胃肠道不适或绞痛。
【13】、 【小偏方治脚气柳叶效果好】脚趾缝溃烂时，摘几片最嫩的柳叶，将其搓成小丸状，夹在脚趾缝溃烂处，晚上夹入后再穿上袜子，以防滑掉，第二天就可见效，3天脚气即可治愈。脚气大面积发病时，可将嫩柳叶一把加水煎熬，然后用煎熬的温水洗脚，也可以起到立竿见影的效果，脚气3~5天即可痊愈。
【14】、 【相克食物】①鸡肉＋芝麻，芝麻能养血生津，润肠通便。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治。②猪蹄＋黄豆，黄豆膳食纤维中醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体吸收。③红枣＋鱼＋葱红枣性平，能滋补脾胃，益气养血，与鱼葱同食会导致消化不良。
【15】、 【洗衣服别泡太久！】洗衣服前先用洗涤剂泡一泡，容易洗干净。然而，许多人一泡就是几个小时，认为泡得越久洗涤效果越好，殊不知，这样反而会洗不净，尤其是白色衣物，很容易洗几次就变成灰色。一般来说，浸泡脏衣服以15分钟为宜，即使是厚重的衣物，浸泡时间最长也不能超过30分钟。
【16】、 【五香粉功效知多少】常用五香粉，少登医院门，这句话表明了食用五香粉的好处。五香粉是烹调中的美味佐料之一，被誉为中国的味精，主要成分是花椒、八角茴香、丁香、肉桂、荜茇、高良姜、砂仁等，药用作用不容小觑。比如花椒有温中、散寒、除湿、止痛的作用，可温暖脾胃，增进食欲。
【17】、 【为什么有的身份证尾号是X？】现行身份证号码共18位，由17位数字本体码和1位校验码组成。若某人的尾号是0-9，都不会出现X，但若尾号是10，就需用X代替。因为若用10做尾号，身份证号码就变成了19位。X是罗马数字的10，用X来代替10，可保证公民的身份证符合国家标准。
【18】、 【旺火快炒，留住叶绿素】绿叶菜中的叶绿素是一种化学保护物质，可阻碍致癌物的吸收，降低致癌物的作用，减少各组织癌前病变的风险。想要留住叶绿素，一要做到烫漂，即用开水烫数秒，让蔬菜内的酶失去活性，保护叶绿素不被分解；二要急火快烹，用猛火快速把菜肴做熟，叶绿素也不会损失太多。
【19】、 【天然胃菜：甘蓝】甘蓝有助抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，降低病变几率。推荐食谱：拌紫甘蓝。原料：甘蓝500克、糖200克、白醋100克、辣油、香油、盐、蒜各少许。做法：①切丝；②投凉；③调汁，在小碗里加入醋，辣油，香油，盐，蒜；④拌，把调好的汁均匀撒进菜丝上拌匀。
【20】、 【糖：甜蜜的毒药】据英国《每日邮报》7月7日报道，德国柏林夏里特大学医学中心的神经科学家发现：糖吃太多会损伤大脑功能。研究者发现，吃糖不仅会损伤大脑的物理结构，也会损伤它的功能。高血糖水平与身体健康的成年人记忆力较差之间存在着相关性，它会导致更多的人患上认知障碍症。
【21】、 【四款茶饮狂瘦腰腹】1、瘦腰荷叶茶：清暑利湿、利水消脂。2、鼠尾草玫瑰杜松茶：鼠尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰则可以排水肿。3、消脂极品山楂茶：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。4、桃花茶：《千金要方》载：桃花三株，空腹饮用，细腰身。
【22】、 【睡多久最好】能取得较好睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半。睡眠没有固定的时间规定，主要是根据每个人的身体情况，如：有人睡10小时还有睡意，有人睡6小时后起床就很精神。主要是个体的差异存在，固定的睡眠8个小时的说法，一般意义不大。
【23】、 【梳头也可为健康加分】早、晚梳头，对保持清醒头脑、治疗神经性头痛、失眠烦躁有明显作用；工作间隙梳头，对恢复大脑疲劳、保证精力充沛、增强思维能力和安定情绪有直接帮助。患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人，更应该坚持梳头，以通过梳子刺激头部某些穴位，对疾病起到辅助治疗作用。
【24】、 【手指上的疾病信号】英国《每日邮报》报道，双手是人体健康的晴雨表，手部异常，提示健康变化。①手掌有红斑，肝不好。②指甲凹陷可能贫血。③指甲变青，心脏功能差。④指关节粗大，胆固醇高。⑤指甲上有点，小心关节炎。⑥手指上部变粗，肺不好。⑦指甲阴阳色，肾虚。⑧掌心多汗，防甲亢。
【25】、 【世上最健康的食品之【西班牙橄榄油】橄榄油在西方被誉为液体黄金，是世界上唯一以自然状态形式供人类食用的木本植物油。富含维他命、矿物质、蛋白质和必需脂肪酸等。可降低低密度脂蛋白预防心脏病；含丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，可滋润营养肤质，有助于减肥，减少皱纹和延缓衰老。
【26】、 【食醋泡脚好处】1、强身健体：长期坚持用醋泡脚，不仅可改善睡眠质量，亦可强身健体2、促进血液循环：使用醋泡脚可加速人体的血液循环3、改善脚气：用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况4、润肤5、减压：缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压。
【27】、 【生日与健康之间的奥秘】1、春季出生者肠胃差。四月出生的人平均智商较低，而且这个月份出生的人群中身体不健康者比例较高。2、夏季出生者更快乐。夏天出生的人往往更快乐，冬季出生的人则较悲观、爱抱怨。3、秋季出生者较长寿。4、冬季出生者易失眠。冬天出生的人还更易患上精神疾病。
【28】、 【生活小窍门：对付小毛病】1.嗓子痒痒：挠耳朵；2.鼻塞：手指按摩眉毛中间；3.感到疼痛：咳嗽一下；4.牙疼：手背上涂上冰，拇指和食指分开成鸭蹼状；5.胃疼：左侧身睡觉；6.听不清楚：用右耳朵听；7.烧伤：冰敷伤处或在患处涂层食用盐；8.喝多了：手扶稳定物体助调节平衡。
【29】、 【身体到极限的6个标志】1.午睡也会做梦，说明大脑严重缺乏睡眠。2.记性变差，激素变化扰乱了记忆功能。3.运动后更加难受。4.喝咖啡也会困，说明身心已极度疲劳。5.吃温和食物也会加重泛酸，说明压力过大。6.头皮变敏感，压力导致皮肤中神经肽的增加，引起炎症，使头皮刺痛等。
【30】、 【上班族七个动作缓解疲劳】①眼睛酸痛：打个哈欠。用眼时间过长，眼睛就会干涩、疼痛，而打哈欠可以刺激泪腺分泌泪液，湿润眼睛，缓解因干涩而引发的各种不适；②腰酸背痛：伸个懒腰；③犯困：揉中指；④肩颈紧张：绕手臂；⑤大脑疲劳：深呼吸；⑥双腿胀痛：平躺举腿；⑦胸闷：做扩胸运动。
【31】、 【三种药茶不适合长期喝】1胖大海：长期喝胖大海茶会出现大便稀薄、胸闷等副作用。2决明子：由于决明子性寒凉，服用过多会损伤正气，伤害脾胃功能，长期用会引起腹泻，平时肠胃不好的人应慎用。3甘草：由于甘草有类似肾上腺皮质激素的作用，服用过多时会引起血压升高，导致水肿和低血钾。
【32】、 【如何预防幼儿缺铁性贫血】每天安排生重肉类50g，鱼类50g，偶尔可以进食点肝类。鼓励进食的富含维生素C的蔬菜和水果。不再继续母乳喂养的宝宝，尽量采用强化铁的配方奶粉，每天可以进食400-600ml配方奶，没有继续母乳喂养又不喝配方奶的宝宝，更要注意适量摄入肉类、鱼类。
【33】、 【如何预防泌尿系结石】①每天水的摄入量保持在4000ml，尿量保持在2000ml以上，能降低尿路结石成分的过饱和状态。②饮食营养讲究综合平衡，避免其中一种营养成分的过度摄入。③增加水果及蔬菜摄入。④增加粗粮及纤维素摄入。⑤减肥。⑥多运动，慢跑、打羽毛球能够促进结石排出。
【34】、 【如何工作中让人喜欢你】1、出门照照镜子，给自己一个自信的微笑；2、善于发现别人优点；3、赞美；4、主动、付出，别陪着人冷场；5、接受别人递过来的零食；6、多请人帮你小忙；7、用心倾听，不打断对方的话；8、说话有力，能感受到自己声音的感染力；9、说话前先考虑对方的感觉。
【35】、 【人体最脏的4个角落】1、口腔。口腔每平方厘米就有超过1亿个微生物。如果疏于清洁，坏细菌就会壮大。2、鼻腔。鼻腔24小时呼吸空气达15000升之多，空气中大量粉尘和细菌等都附着在鼻腔黏膜表面，致鼻腔内细菌群有10000多种。当鼻腔长期干燥、过度污浊时，就可能影响人健康。
【36】、 【人生有三件事不能俭省】①学习：机遇是牵着婚纱的小童，如果你不学习，新娘就永远不会出现在你人生的殿堂；②旅游：要了解世界，必须到远方去，旅游的好处不是一眼能看到的，需要长年累月的蓄积；③锻炼身体：不断地投入一定费用，操练贫瘠的肌肉和骨骼，保持最起码的力量和最基本的敏捷。
【37】、 【缺少睡眠=终身记忆丧失】上班族们还加班熬夜吗？最新研究显示,即使每夜缺少2小时睡眠都会对人脑记忆功能造成无法挽回的损失，人脑每夜必须有足够时间将日间的记忆存档备份，这点极为重要，否则没有存档的记忆就会永久消失，如果感到轻微偏头痛，记忆开始消失的警报就已拉响。早点睡吧！
【38】、 【去火别犯四种错】1、人人都能喝凉茶。寒性体质者，喝凉茶可能会加重状况，导致腹痛。2、菊花茶当水喝。虚寒体质的人若长期大量饮菊花茶，会使免疫力降低。3、多吃水果灭火。有些水果可能火上浇油，如桃子性温，不能去火。4、女性经期不要吃苦味食物去火，否则可能会导致痛经。
【39】、 【秋季养肾方法三】秋季养肾以节欲养精为主；《黄帝内经》说春夏养阳，秋冬养阴，秋冬养阴就是要求人们在秋冬之季，顺应自然界秋收冬藏的规律，重视蓄养阴精。秋季气候寒凉肃杀，人们应该顺应自然主收主敛的规律，收敛神气。对性生活应有所节制，避免房劳伤肾，达到保精的目的。
【40】、 【秋季吃点红薯好处多】红薯。又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载，红薯有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效，使人长寿少疾，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。
【41】、 【茄子洒点水再炒，吸油少】把茄子切或撕成想要的形状后，在其表面洒点水（手指蘸点水弹到茄子上）。这样炒出的茄子不仅易炒熟，还相对省油。因为茄子洒水后再加热，能加快细胞壁软化，减少茄子的吸油量。水的传热速度较快，还可加速茄子成熟。烹调茄子时用筷子翻炒，让茄子均匀受热和成熟。
【42】、 【葡萄功效】葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。
【43】、 【皮肤干痒补点维C、维E】维生素C、E对人体皮肤有抗氧化、抗衰老的作用，适当补充可以改善皮肤的老化、脱水等症状。日常只要确保摄入足够的蔬菜和水果，就可以满足身体所需的维生素。但如果皮肤干痒症状严重，则应选择口服适量的维生素C、维生素E等片剂，以达到更好的治疗和预防效果。
【44】、 【女人这辈子千万不能做的9件傻事】1.脑袋一热给情人生了个孩子；2.多次透支信用卡买奢侈品；3.和上司发生一夜情；4.和一个男人说：你妈有问题。5.坚信一个男人真的可以爱你一辈子；6.等待一个变心的男人回心转意；7.任由体型发展；8.为了一个男人换工作；9.不工作。
【45】、 【女人一生必做9种检查】1、全面体检。21~40岁，至少每5年做一次全面体检，40岁后，应每年体检一次。2、巴氏涂片检查。这项检查可发现早期子宫颈癌症状。3、性传播疾病检查。4、皮肤病变检查。5、HpV检查。6、血糖检查。7、血脂检查。8、乳房X光片检查。9、肠镜检查。
【46】、 【女人吃藕，气色好】俗语常说：荷莲一身宝，秋藕最补人，多吃藕对改善女性气色大有裨益。生藕能清热除烦，适合因血热导致长痘痘的患者。熟藕有养胃滋阴、健脾、益气养血的功效，适合因脾胃虚弱、气血不足造成的肌肤干燥、面色无华。在秋天，吃点凉拌藕片，或煲一锅莲藕排骨汤都是不错。
【47】、 【暖气病的症状及预防】①半夜口渴：最常见症状之一，可以喝乌梅麦冬茶；②鼻干出血：以早晨睡醒后最严重，可用金银花、罗汉果泡水饮用；③咽喉肿痛：金银花、生甘草、胖大海沸水冲泡；④咳嗽：榨梨汁加凉开水饮用；⑤便秘：黑芝麻核桃各30克，炒熟研碎每次取10克，加蜂蜜10毫升冲服。
【48】、 【男人想长寿先做到5点】①呵护肝脏：戒酒，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮；②强壮肾：两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩腰部，至有热感为止；③绕开肺癌：马上戒烟，多吃坚果；④保卫前列腺：多吃葱蒜、喝点红酒；⑤关照结肠：少吃肉，多运动，多摄入富含膳食纤维的食物。
【49】、 【男人每天早晨搓搓3个部位】①搓面部：每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止，让人神清气爽；②搓腰眼：两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)，可固精益肾；③搓脚心：左手搓右脚脚心，右手搓左脚脚心，有助补脑安神。
【50】、 【男人健康离不开性爱】1、增强力量，提升性欲，性爱除了能消耗热量，还能帮助男人强化骨骼。性爱时产生的雄性激素，可以让男人更男人。2、规律性爱，减少疾病，规律的性爱，有助于清理前列腺，还能帮助男人减少感冒、慢性疲劳综合症的发生。3、每周性爱，有益心脏健康，且帮助稳定血压。
健康的说说句子大全_关于健康的句子
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【生命在于平衡】
①环境平衡：一切健康长寿的生命体，必须与环境保持平衡。要保护适宜人类生活的大环境，创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡，便会生病，甚至不能生存。
②营养平衡：要谨和五味，不偏食。营养平衡，使人均衡发育生长。
③阴阳平衡：万物均有阴阳属性，一旦阴阳失衡，人就生病。《黄帝内经》说，阴胜则阳病，阳胜则阴病，阴胜则寒，阳胜则热。这就是阴虚生内热，阳虚生外寒，阴虚则阳亢，阳虚则阴盛。
④动静平衡：《内经》上说，久卧伤气，久坐伤肉。要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。
⑤心理平衡：情绪是生命的指挥棒，精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁可使人生病。
【要打扫心理病毒】
每个人在生活经历中都会有这样那样不顺心的事情，必然在心理上产生变化，因此对过去的回忆，在人们的生活中是不可忘却的一部分，但有意或无意地忘掉那些消极的事情以及情绪体验，可使身体得到有效保护。因此，为身心健康着想，对以往的事件，尤其是那些长期对自我心理产生不利影响的事件进行选择性遗忘，值得提倡。
每个人的经历中都有失意，虽然那些灰暗的日子已经过去，但如果不善调适、不善遗忘，就会在心里投下阴影，渐渐地就会成为一种病菌悄悄蔓延，累积至某一天，就会引起心理上的不适甚至是障碍。因此，要像打扫卫生一样，注重心理排毒，以维护个人的心理健康。
【消除心理压力八点】
①知足常乐：十全十美者可遇不可求，家人和朋友有缺点是很正常的，知足者才能常乐。
②容忍体谅：容忍别人，能与他人容易相处；体谅自己，生活就会变得轻松。
③尽可能在限制时间内完成工作。
④讨好所有的人是不可能的：受欢迎只是使他人赏识自己，不是你的最好表现。
⑤畅所欲言：坦诚、直率有助于消除许多障碍和压力。
⑥对自己有信心：你和别人一样，有可取之处。
⑦相信自己：谁都有彷徨时刻，一时的挫折并不代表失败。
⑧不要自卑。
【如何化解恶劣情绪和烦恼】
发现恶劣情绪和烦恼时，可用以下方法得到化解。
①多运动：跑步、转圈、快走、游泳等运动是化解不良心态的有效方法之一。
②晒太阳：精神病专家指出，阳光可改善抑郁症患者的病情，多晒太阳能振奋精神。
③吃香蕉：德国营养心理学家发现，香蕉能帮助人脑减少不良激素的分泌，使人安宁、快活。
④赏花草：花草的颜色与气味有调节人情绪的作用。
⑤听音乐：音乐可促进大脑产生更多的内啡肽，以镇静安神，但要注意选择。
⑥观山水：青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的氛围中，获得宠辱皆忘，其喜洋洋则矣的效果。
⑦理发：可改善恶劣的心境，给人精神的感觉。
⑧离开现场：俗话说得好，眼不见为净。如果身处烦恼的现场，最好的办法是离开。
⑨自我劝慰：不断地自我劝慰：不去管它了，此事到此了结，不再计较。可以在心中反复地这样安慰自己，甚至来点儿阿Q精神，自言自语：人吃点亏就是行善积德，我一定会长命百岁的。
⑩迅速遗忘：如果对伤心烦恼之事耿耿于怀，一定会伤害身体。因此，必须以最快的速度把这些烦恼事从脑海里逐出，像没有发生过一样。
⑩学会释放：在所有的气愤之中，最伤人的是生闷气。为此，一定要找一位最贴心的亲人或朋友，把心头之气吐露出去。
【要以忙去闲愁】
闲愁最苦，损身伤神。这主要是由于太闲所致，因为闲得无聊就会胡思乱想，使人忧郁烦恼，忧心忡忡，饮食无味，睡觉不安，精神委靡，笑颜难展。这种不良情绪，必然导致神经衰弱，疾患丛生。
人的头脑不是真空，它被不良情绪占领，欢乐平静的情绪就无立足之地。人无欢乐，就无生气无活力，生活也就无意趣。
要解决这个问题，最好的也是唯一的办法，是以忙去闲愁。人一忙起来，有事可为，思想就集中在所忙之事上，专心致志，精神集中，忙忙碌碌，心平气静，做事而有收获，可使人心情愉悦，欢乐幸福，那些忧郁愁闷也随之烟消云散。
正如人常说的，懒人多病，闲人多愁，忙人多乐。
可忙之事甚多，读书看报，写诗弄文，临池习书，寄情丹青，与友畅谈，结伴旅游，服务社区，操持家务等，可根据兴趣爱好选择为之。但无论做什么，只要全力投入，都会使人精神焕发，乐趣无限。如此这般，天长日久，何虑闲愁之不去？
【不要生气动怒】
现代医学证实，生气动怒对身体健康十分有害。
①伤肝：肝主疏泄，怒则气机郁滞，肝气不舒，肝胆不和，易引发肝病，出现呃逆、胸胁胀痛、口苦，不思饮食，肝气上逆，易出现头痛、头晕、血压升高等。
②伤胃：大发雷霆时，胃黏膜充血，胃酸分泌增多，胃肠蠕动减弱，食欲下降，消化功能减退，容易发生胃溃疡、胃出血和胃潴留。
③伤心：暴怒时全身肌肉紧张，心跳加快，血管收缩，血压升高，从而诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血。
④伤肾：逆气伤及肾脏，会损伤肾功能，出现腰膝酸软、腰背疼痛、性功能下降、尿急、尿频、遗尿、遗精等。
⑤伤神：频频发怒，容易出现神经衰弱、反应性精神病、精神分裂症、失眠多梦、注意力和记忆力下降等。
⑥早衰：经常大动肝火，导致气机失调、气血不和，可出现皮肤干燥、萎黄，失去光泽，易生皱纹，内分泌功能紊乱，诱发月经不调，加速皮肤老化，还易诱发糖尿病。
⑦猝死：大怒暴怒之后面红耳赤、心悸血涌、吐血、咯血而突然死亡。
健康的qq说说句子大全集_健康的句子
健康的qq说说句子大全集_健康的句子
【1】、 【保护心脏的7个好习惯】1.接种流感疫苗，心脏病风险降低36%。2.地中海饮食降低30%：橄榄油是主要食用油、适度饮酒（葡萄酒）、大量果蔬、坚果、豆类与鱼类，及少量肉食。3.每天一杯红酒降低25%。4.健康生活方式降低25%。5.每天多走2000步降低10%。6.每天多摄入7克膳食纤维降低9%。7.每周吃两次肥鱼。
【2】、 【保护心脏的7个好习惯】1.接种流感疫苗，心脏病风险降低36%。2.地中海饮食降低30%：橄榄油是主要食用油、适度饮酒（葡萄酒）、大量果蔬、坚果、豆类和鱼类，及少量肉食。3.每天一杯红酒降低25%。4.健康生活方式降低25%。5.每天多走2000步降低10%。6.每天多摄入7克膳食纤维降低9%。7.每周吃两次肥鱼。
【3】、 【健康性爱频率知道吗？】性学专家提出的适用于20岁以上的性爱公式(即性爱频率=年龄的首位数9)。(20岁至29岁)的人，性爱公式为29=18，18可以看成是10和8的组合，为10天内过8次性生活;(30岁至39岁)的人，公式为39=27，适合在20天内过7次。40岁年龄段的人每月次数应该是6次，每周不到两次。
【4】、 人生苦短，何必自哀，自怨。每一天都是流水，每一步都是驿站，每个人都在途上。给自己一个微笑，给自己一个信心，给自己一份淡然心绪，给自己一种宁静气魄，荣辱皆忘。人生应该随和而不随波，宽容而不迁就。别再为错过了什么而自己懊悔。每天给自己一个笑脸，告诉自己要开心，因为比起那些在死亡线上挣扎的人，健康地活着，本身就是一种快乐。
【5】、 婚姻不是商品，失去了再也找不回来了。错过了一个本来美好的婚姻真的会让你后悔一辈子的。既然走进婚姻彼此间就要真心去经营爱情，俩颗心一起去奋斗，一起去支撑一起去面对生活中种种困难，走进婚姻就是意味俩人愿意携手走过漫长的人生路，不论多贫多富，不论多健康还是疾病伴随不离不弃，即然有缘走到一起来了，就要相互理解相互尊重与包容。
【6】、 【世界癌症基金研究会和中国癌症基金会提出的防癌10建议】1.在健康体重范围内尽可能地瘦;2.每天锻炼至少30分钟;3.避免高糖,高脂,低纤维食物;4.多吃蔬菜,水果,全谷类;5.少吃红肉,避免加工肉制品;6.戒烟,限酒;7.少吃盐和盐腌食品;8.不用营养补充剂预防癌症;9.坚持母乳喂养;10.癌症根治后仍需牢记上述。
【7】、 【感冒发烧用药】正常体温是36℃～37℃，部分人在37.2℃。体温在37.3℃～38℃为低热，38.1℃～39℃为中等度热，39.1℃～41℃为高热，41℃以上为超高热。一般只有在体温大于38.5℃时，才能使用退热药，而且间隔的时间至少4个小时，最好6个小时。4个小时以内，温度再次升至38.5℃以上，应采用物理降温。
【8】、 【冬季最宜喝三粥】1.赤豆粥。赤豆100克，粳米500克，二者洗净，加红糖少许，以水同煮制粥。2.腊八粥。粳米100克，花生仁20克，黄豆20克，莲子肉20克，红枣20克，加水同煮作粥。3.八宝粥。粳米100克，绿豆10克，花生仁10克，红豆10克，薏仁10克，桂圆肉10克，莲子肉10克，枸杞子10克，加水同煮制粥。
【9】、 【健康】-----心理成熟的标志：1.不再盲目跟风；2.不再犹豫不定；3.合理安排时间；4.一开始关注新闻国事；5.一开始养生；6.在爱情、友情、亲情之间，首先想到亲情；7.不再用哭闹来解决问题；8.重视身边的朋友；9.让周围的人快乐；10.在得失方面变得大度；11.学着尊重每个人；12.自信地生活；13.淡忘仇恨。
【10】、 【生病吃对水果】1.腹泻:苹果。2.胃炎:酪梨,苹果,葡萄。3.哮喘:葡萄,桃。4.贫血:葡萄,橘子,蕃茄,草莓,樱桃。5.胆固醇过高:山竹,核桃。6.溃疡:酪梨,香蕉,梨子。7.胃痛:木瓜。8.消化不良:梨子,草莓,枇杷,苹果。9.耳鸣:山竹,芒果。10.扁桃体炎症:梨。11.声音嘶哑:葡萄,枇杷。12夜盲症:橘子。
【11】、 一生无需太奢求，有份真情就是够；生活无需太浪漫，平淡相守是陪伴；日子无需太富有，一家和睦是幸福；生命无需太长寿，健康快乐是丰厚；万人追求不时尚，一人在乎才风光；多人怜惜不关键，一生呵护才稀罕；朋友无需多成群，懂心知己要一人；工作无需太舒服，养家糊口才为主；打扮无需太漂亮，质洁自然是大方；做人无需太张扬，心灵美好是漂亮。
【12】、 生命中令人悲伤的一件事是你遇到了一个对你来说很重要的人，但却最终发现你们有缘无份，因此你不得不放手。成长的道路上你可能会遇见很多人。有人嫌弃你的体重，有人介意你的容貌，有人害怕你的无理取闹，有人受不了你的脾气，有人嫉妒你太优秀也有人看清你不把你当回事儿。尽管如此，总有一个人正在接受并习惯着你的这些，他没走，一直都没走。
【13】、 人总是喜欢在失去的时候才觉得美好，不再年轻了会说年轻真好，病了会说健康真好，其实要学会活在当下，子欲孝而亲不待，世界上最不能等的就是尽孝，要珍惜亲情；百年修得同船渡，千年修的共枕眠，要珍惜爱情；朋友是一生的财富，所以要珍惜友情，生命中值得珍惜的太多了，光阴是留不住的，我们能做的就是放下该放下的，珍惜所拥有的，随遇而安。
【14】、 人之所以活的累，有挥之不去的烦恼，与自己执拗脱不了干系。试想，当你衣食无忧的时候，还有人在严寒酷暑下为生计拼命奔波，当你面临穷困潦倒一无所有的时候，你还有健康的体魄，在为你等待时机东山再起。也有人住着偌大的别墅，开着豪华名车，他的心境也不一定很宽敞，生活往往是这样，当你得到很多的时候，其实，你是用另一种失去作为代价的。
【15】、 【肿瘤专家防癌16招】1.不吃发霉食物。2.菜别切太碎，少吃熏腌食物。3.少吃烧烤和油炸。4.多吃新鲜蔬菜少吃肉。5.洗净农残。6.少喝酒。7.不吸烟。8.少用塑料装食物。9.不过度晒太阳。10.少熬夜，睡足觉。11.勤开窗通风。12.装修慎选材料。13.别穿工作服回家。14.每天健身。15.吃坚果。16.有生活规律。
【16】、 【智慧女人六要点】1.一切以健康为中心；2.凡事潇洒一点，糊涂一点；3.忘记年龄，忘记病痛，忘记恩怨；4.四十岁时一定要拥有老公，拥有居所，拥有老底(积蓄)，拥有几个老朋友；5.女人无论年龄多少，要唱，要跳，要掉(肉)，要俏，要笑；6.不要饿了才吃，渴了才喝，困了才睡，累了才休息，病了才看，老了才锻炼。(你做到了吗?)
【17】、 【美国营养学家推荐17种健脑食物】改善健康离不开良好的饮食。吃对食物有助于提高脑力。美国营养学家推荐17种健脑食物：1.瘦牛排；2.甜菜；3.蓝莓；4.西蓝花；5.胡萝卜；6.鸡肉；7.柑橘属水果；8.毛豆；9.鸡蛋；10.蛋白；11.辣椒；12.豆荚；13.猪肉；14.长叶莴苣；15.菠菜；16.金枪鱼；17.酸奶。
【18】、 【金钱的功能】金钱的功能，既不能高抬金钱万能论，也不能否认金钱的作用。这是个仁者见仁，智者见智的问题。说金钱不是万能的，也就是说钱不是可以做一切的，还是有钱也办不到买不来的东西，如亲情、爱情、友情、生命、健康。但，可以肯定的说，谁都离不开钱，人们所用的、所吃的，所穿的，都是通过钱的途径来的。因此不能绝对否定金钱的作用。
【19】、 【防癌15妙法】美国研究发现15种防癌妙法：1.烤肉前先腌制；2.衣服少干洗；3.饮用经过滤的水；4.选择干净食物；5.多运动；6.每天喝咖啡；7.减重10斤；8.吃深绿蔬菜；9.要注意疼痛；10.多吃全谷食物；11.穿蓝衣服防晒；12.补充叶酸和钙质；13.减少使用手机；14.避免不必要放射检查；15.每天喝8杯水。
【20】、 【1张血常规能查多种病】①缺铁性贫血。当发现血红蛋白＜100g/L，红细胞计数＜3.51012/L或血细胞比容＜0.30可被诊断为贫血。②再生障碍性贫血。③地中海贫血。(1)MCV(红细胞平均体积)《82fl；(2)MCH(平均红细胞血红蛋自量)《27.0pg，只要这两项指标出现这样的异常，那么提示很有可能为地中海。
【21】、 【对抗流感的18种食物】美国营养饮食协会专家卡伦安赛尔博士总结出对抗流感的超级食物。1.深海肥鱼；2.牡蛎；3.大蒜；4.柑橘类水果；5.茴香籽；6.酸奶；7.茶；8.红辣椒；9.牛奶；10.蘑菇；11.去皮鸡胸肉；12.绿叶蔬菜；13.蓝莓；14.黑巧克力；15.坚果；16.胡萝卜和红薯；17.葵花籽；18.燕麦片。
【22】、 【生病要吃对水果】1.腹泻:苹果。2.胃炎:酪梨,苹果,葡萄。3.哮喘:葡萄,桃。4.贫血:葡萄,橘子,蕃茄,草莓,樱桃。5.胆固醇过高:山竹,核桃。6.溃疡:酪梨,香蕉,梨子。7.胃痛:木瓜。8.消化不良:梨子,草莓,枇杷,苹果。9.耳鸣:山竹,芒果。10.扁桃体炎症:梨。11.声音嘶哑:葡萄,枇杷。12夜盲症:橘子。
【23】、 【癌症预防研究所公布抑癌蔬菜排行】熟红薯98.7%，生红薯94.4％，芦笋93.9%，卷心菜91.4％，欧芹83.7%，花菜82.8%，茄子皮74%，甜椒55.5%，胡萝卜46.5%，金花菜37.6%，荠菜35.4%，苤蓝34.7%，芥菜32.9%，雪里蕻29.8%，番茄23.8%。另外大葱、大蒜、黄瓜和白菜有抑癌功效。
【24】、 失败者常有的特点：1.缺乏目标。2.自学能力不足。3.自我训练不够。4.缺乏决断力。5.选错工作。6.选错朋友。7.选错配偶。8.惰性9.缺乏忍耐力10.排他性格11.幼时坏影响12.上进心弱13.过于执著。14.精力不集中。15.心胸狭窄。16.欠缺协作精神。17.欠缺热情。18.浪费。19.有疾病。20.得到太容易。
【25】、 豁达的人，有着健康向上的思想，洒脱坦荡热情开朗；豁达的人，敢于直面得失敢于示弱善于修正自我；豁达的人，光明磊落，不会文过饰非，更不会暗箭伤人，热爱别人也为别人所热爱；豁达的人，宽容大度，在他面前，不必为说错一句话而担惊受怕，不必为做错一件事而惴惴不安；豁达的人，从容淡定，听到逆耳忠言会报以感谢，听到诽谤谗言则会一笑了之。
【26】、 【幸福小语】中国有句处世之道：与人为善。是说人不论到什么时候，都要以善的一面对待别人。与人为善是人际交往中一种高尚的品德，是智者心灵深处的一种沟通，是仁者个人内心世界里一片广阔的视野。它可以为自己创造一个宽松与谐的人际环境，使自己有一个发展个性与创造力的自由天地，并享受到一种施惠于人的快乐，从而有助于个人的身心健康。
【27】、 【家中致病菌17个黑点】美国环境保护署将室内空气污染列入五大公共健康威胁，家中以下位置可能隐藏许多有害细菌：1.绿色植物。2.油画或婚纱照。3.家电。4.空调。5.靠枕。6.毛绒玩具。7.软包床头。8.被子。9.枕头。10.地毯。11.沙发。12.抹布。13.厨房水池。14.厨具。15.冰箱。16.抽水马桶。17.牙刷。
【28】、 【扼杀威胁男性健康的死敌】1拦截心脏病(少吃多餐);2照看好肝脏(多蔬菜少啤酒);3绕开肺癌(多吃坚果、豆芽，不抽烟);4回避自杀(把精力放在工作上重整河山);5保卫前列腺(多性、喝红酒、晒太阳);6清洁你的肾(多喝水加点蜂蜜);7避开车祸;8关照你的结肠(快走);9拒绝中风(多喝橙汁);10满足你的肺(多VE、菠菜)。
【29】、 总也抹不开这样的想象，我趴伏在母亲背上，悄悄回头看远处那棵老槐树。那树真高，枝叶暗沉墨绿，笼覆如命运。老者仿佛从屋里踱出，身下尘埃团起，霍然融进了那株老槐树，我觉得他的魂灵肯定住在老槐树里。槐树给了他一个诊堂，那清荫坚若磐石，洗去病患的忐忑，成为庙宇般的归依。也许，这句话就是那位总是用百草来治疗病患的老中医的一句口头禅。
【30】、 【你的早餐是否达标】1.有淀粉类主食20分，1/3杂粮或薯类+10分。2.奶类、or鸡蛋or肉或鱼or豆浆or豆腐，吃1种15分，2种及以上30分。3、有蔬菜15分；有水果15分；两种都有20分。4.有坚果15分；有花生、瓜子等油籽类食物15分；两者都有20分。5.油炸扣15分；烧烤或熏制扣15分。没吃早餐0分。你多少分？
【31】、 【1张血常规能查多种病】①缺铁性贫血。当发现血红蛋白＜100g/L，红细胞计数＜3.51012/L或血细胞比容＜0.30可被诊断为贫血。②再生障碍性贫血。③地中海贫血。(1)MCV(红细胞平均体积)《82fl；(2)MCH(平均红细胞血红蛋自量)《27.0pg，只要这两项指标出现这样的异常，那么提示很有可能为地中海贫血。
【32】、 志得意满时，仍须心谦平和，不骄不狂。应学会控制情绪，善于驾驭情绪。若不如此，则会乐极生悲，因大喜而致癫狂，有损身心，影响健康。不居功自傲，忘其所以；非常淡，被领导看中了，被上级看中了，委以重任，封了高官，淡然处之，就这么回事，不要把它看得太重。这是一个人最难能可贵的人品修养。要做到得意淡然。必须学会满足，只有知足帮能常乐。
【33】、 远离颈椎病,电脑族颈椎全天保养时间表：◆7:00主动调温◆10:00做5分钟颈椎操◆14:00简单按摩颈部◆18:00做做户外运动◆20:00晚餐补肾◆21:00学学大鹏展翅◆22:00将少量的小茴香与半斤大粒盐一起炒热，装入布袋中。放在颈背部热敷约30分钟◆23:00选择健康的枕头,建议为中间低、两端高的元宝形保健枕头。
【34】、 一个健康的人内心深处的那种微弱而自信的反对，终将能战胜人类的种种雄辨与习俗。可是很少有人按照自己的天性做事，直到走入歧途，虽然结果可能是肉体上的衰退，可是也许没有人会感到遗憾，因为这是符合更高的规律的。假如你能欢快地迎接白天与黑夜，生活像鲜花与香草一样的芳香，那么你的生活就更有弹性，更加如星光灿烂，更加不朽，那是你的成功。
【35】、 生不完的闷气，说一说，心境宽广；接不完的应酬，辞一辞，有利健康；尽不完的孝心，走一走，回家看看；还不完的人情，掂一掂，量力而行；走不完的旅程，缓一缓，漫步人生。内心的宁静会迅速治愈一切伤痛，把你扶回正确的位置；内心的温暖让你滋生化。凡事不以恶意揣度别人，不以私利给他人添堵，不妄自菲薄，也不诋毁他人，这是对自己最基本的要求。
【36】、 感恩的心，我们要感谢父母。是父母给予了我们生命，让我们来这个绚丽的世界；是父母精心呵护，让我们健康成长；是父母殷殷叮咛，让我们快乐生活。父亲的严厉给我们人生的道路敲响了警钟，使我们不致于在成长的叉路中迷途。母亲的慈爱给我们的生活带来了阳光，照亮了我们幼小的心扉。感恩的心，我们应该感谢父母，感谢他们为我们无怨无悔地奔波操劳。
【37】、 【10步按摩消除浮肿脸】1.眼角正下方上下按摩(10次);2.顺着眼眶打圈（10次）;3.上下按眉头凹处(5次);4.按压颊骨下方凹处(15次);5.歇息1分钟;6.用3根手指指肚沿着下颚轮廓按压（10次）;7.用力晃动下颌骨（10次）;8.用大拇指去法令纹(5次);9.疏通喉咙下方堵塞问题（10次）;10.冷却结束按摩。
【38】、 中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基；其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。
【39】、 9种不良习惯使大脑变迟钝:1.长期饱食;2.轻视早餐;3.素食早餐;4.甜食过量;5.睡眠不足;6.长期吸烟;7.少言寡语;8.不愿动脑;9.带病用脑.健康十禁忌:1.饭后松裤带;2.饭后即睡;3.空腹吃糖;4.留胡子;5.眯眼看东西、揉擦眼睛6.强忍小便;7.伏案午睡;8.睡前不刷牙;9.睡懒觉;10.热水沐浴时间过长.
【40】、 我们不可能时时都有好心情。俗话说，人非草木，孰能无情。在我们生活的大千世界中，每个人都要面对许多人和事的难题与变化，都要受到这样或那样的刺激和影响。每个人都会有积极和消极的各种情绪体验。一个有着健康心理的人，应该为自己营造出积极进取，乐观向上的心态，一个人只有时刻保持快乐的感觉，才能更加热爱生活，热爱生命，才能活出好心情。
【41】、 虽然点滴小事不足挂齿，但青少年是我们民族的希望，少年智则国智，少年强则国强。只有我们养成了良好的文明习惯，拥有了美德，我们整个国民素质才能得到提高，我们的祖国才能永远屹立于世界的东方。我们这一代青少年一定要完成时代赋予我们的责任和义务，传承文明，践行美德，让文明美德伴我们健康快乐成长，让祖国在我们这一代手中变得更加繁荣富强。
【42】、 【育儿歌】若要小儿安，须受三分饥与寒；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安；少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先；食宜清淡食速缓，食后稍动保健康；天然药，副效少，抗生素，勿滥用；有病没病吃小药，正当病时失疗效；春捂秋冻应变化，穿衣五法要记牢；背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉。
【43】、 【算算你的心脏多少岁】1.血压高，加5岁。2.吸烟，加4岁。3.有家族史，加1岁。4.男性，加3岁。5.爱吃肉，加3岁。6.口味重，加2岁。7.喜欢熬夜，加4岁。8.惯久坐，加4岁。9.肥胖，加4岁。10.静息心率每分钟75次以下，减2岁。11.每天运动30分钟，减5岁。12.心态平和不急躁，减3岁。13.爱吃坚果，减2岁。
【44】、 【魔鬼身材的几个标准】1、胸围=身高X0.51(如：身高160cm的标准胸围=160cmX0.51=81.6cm)，2、腰围=身高X0.34(如：身高160cm的标准腰围=160cmX0.34=54.4cm)，3、臀围=身高X0.542(如：身高160cm的标准臀围=160cmX0.542=86.72cm)。你有几个达标了？
【45】、 【6种茶解春困】1.玫瑰薄荷茶：加玫瑰干花蕾4~5枚，薄荷叶5片。2.腊梅枸杞茶：加腊梅花干花蕾6~8枚，枸杞子10~15粒。3.菊花人参茶：加菊花干花蕾4~5枚，人参10~20克。4.银花蜂蜜茶：加干品金银花6~8枚。5.薰衣草柠檬茶：薰衣草干花蕾5~6枚，柠檬汁20ml。6.茉莉花茶：加茉莉花干花蕾5~6枚，青茶1小撮。
【46】、 【15个方法活更老】1.喝茶时摇一摇。2.每天早起练练单腿站立。3.每天吃3个核桃。4.少用防晒霜。5.饭吃八分饱。6.提前一小时睡觉。7.新鲜蔬果别放冰箱。8.果蔬加倍吃。9.助人为乐。10.洗澡时唱唱歌。11.减少抱怨。12.多喝苹果汁。13.每晚少看一小时电视。14.每天大笑20次。15.男女腰围＜85cm和80cm。
【47】、 【九个不良习惯使大脑变迟钝】1.长期饱食，2.轻视早餐，3.素食早餐，4.甜食过量，5.睡眠不足，6.长期吸烟，7.少言寡语，8.不愿动脑，9.带病用脑。【健康禁忌】1.饭后松裤带;2.饭后即睡;3.空腹吃糖;4.留胡子;5.眯眼看东西、揉擦眼睛6.强忍小便;7.伏案午睡;8.睡前不刷牙;9.睡懒觉;10.热水沐浴时间过长！
【48】、 【教你认时辰】子时：23点--凌晨1点。丑时：1点--凌晨3点。寅时：3点--凌晨5点。卯时：5点--早晨7点。辰时：7点--上午9点。巳时：9点--中午11点。午时：11点--下午13点。未时：13点--下午15点。申时：15点--下午17点。酉时：17点--下午19点。戌时：19点--晚上21点。亥时：21点-晚上23点。
【49】、 【微话人生】pASSION，DREAMSUCCESS。我们需要一种新的状态，因为在旧有的状态中我们待得太久了，于是便习惯了，便安逸了，便缺少了动力。青岛啤酒有句很好的广告词pASSION，DREAMSUCCESS。我们要好好地活着、爱着、梦想着，都是一种生动的状态。我们需要激情，需要有健康的生活。所以，自我更新，自我成长。
【50】、 【失败者20个共性特征】1.缺乏目标。2.自学能力不足。3.自我训练不够。4.缺乏决断力。5选错工作。6选错朋友。7选错配偶。8惰性。9缺乏忍耐力。10.排他性格。11.幼时坏影响。12.上进心弱。13.过于执著。14.精力不集中。15.心胸狭窄。16.欠缺协作精神。17.欠缺热情。18.浪费。19.有疾病。20.得到太容易。
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