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好心情说说专题汇总 心情不好怎么办

励志的句子

在大家的生活环境里,生活中我们应该经常向朋友分享一些心情句子,句子可以表达长篇大论,你是否愿意为这个世界的文明进步出一份力呢?小编现在向你推荐健康养生,供有需要的朋友参考借鉴,希望可以帮助到你。

饭后百步走和多运动是属于健康养生最常见的两种方法,那么关于健康养生的知识还有哪些呢?以下就是小编整理的【健康养生 生活中的小知识】生活健康养生宣传标语录,欢迎持续关注我们的后续更新。!

1、【十者寿,即:合理膳食者寿,体动心静者寿,清心寡欲者寿,勤于动脑者寿,修身养性者寿,与人为善者寿,谨慎认真者寿,忘病忘忧者寿,听乐观景者寿,老有所为者寿。】

2、【健身美体误区三、热衷长时间泡温泉、蒸桑拿 泡温泉虽好,却并非人人适宜,对于一面踩雪一面泡湿泉是不那么科学。此外,糖尿病患者、舟车劳顿的过劳族、刚刚饱餐过一顿的饕餮族、过量饮酒者、皮肤病患者也要慎入温泉。经典语录】

3、【每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃~45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。】

4、【闲时多揉腹,好处非常多!揉腹不仅有利食物消化、吸收和排泄,还可改善大小肠蠕动功能,预防便秘,入睡前或起床时为最佳时机。】

5、【老年人饮食:宜饮骨头汤。老人骨骼脆弱,常腰酸腿软,走路乏力,容易骨折,这是骨骼缺钙之故。老人对食品中钙的吸收率很低,须注意补钙。】

6、【健身美体误区二、四体不勤飞跃到动感假期 不因节日盲目改变运动习惯,与其节日里盲目冒进,倒不如从现在开始,把适量的运动添加进自己的日程,循序渐进,直到找到最适合自己的运动项目和运动量。】

7、【多吃水果少喝果汁水果摘后应该尽快食用,以保持其中的维生素、抗氧化剂及矿物质等。果汁会让人发胖,还会导致胃肠胀气及龋齿危险增加。】

8、【土豆带皮热水煮用动物脂肪油炸土豆是最糟糕的吃法。最健康的吃法是,整个土豆连皮烤或煮。土豆皮下层所含维生素高达80%。水煮的时候,最好用热水煮土豆,以防可溶性维生素散失。】

9、【【拍几下,治咳嗽】1、左手伸直,手心朝上,右手拍左手上手臂20下,再拍下手臂20下;2、换右手同样拍;3、双手拍大腿后側20下;4、双手拍小腿后側20下;5。双手拍膝蓋20下。每天早晚各做一次,久年咳嗽可明显改善,一般咳嗽二天就好转,很神奇哦。转给你关心的人吧!】

10、【冬天动一动,少闹一场病。冬天懒一懒,多喝药一碗。冬炼三九,祛病添寿。冬季进补,开春打虎(体壮)。】

11、【【治疗冻疮小偏方】①用热盐水浸泡患处15分钟,连续1周可见效;②冻疮初起时,每晚用电吹风边吹边揉;③用新鲜生姜片涂搽常发冻疮的皮肤,可防冻疮再生;④冻疮初起时,用热醋涂抹,醋干后再涂抹,一日数次可见效;⑤辣椒、生姜各15克,白萝卜30克,水煎沸20分钟,洗患处。】

12、【老年人饮食:宜适当素食。中国古代隐士和僧尼,皆因素食而高寿。现在,人们都知道,肥胖、心血管疾病、癌症三者对老人的生命有严重的威胁。而素食却能防止这些病症的发生和蔓延,所以,适当素食很有必要。】

13、【好人健康,恶人命短】

14、【春色令人醉,养生莫荒废。让灿烂阳光晒晒背,让快乐心情消疲惫,营养均衡多饮水,锻炼身体人不累。健康最为珍贵,愿你笑容明媚。】

15、【健身美体误区一、挥汗如雨运动强度超负荷 突击减肥不可取,非但效果有限,还会有损健康。减肥贵在持之以恒,脂肪的分解主要通过有氧代谢,但如果运动强度过大,此时人体主要处于无氧代谢状态,通过分解糖分供能,并不分解脂肪。】

16、【第四是耳垂皱折,由于耳垂是耳朵上唯一多肉的部位。所以当动脉出现硬化时,耳朵同其他组织一样,得到的血液供应也较少。而耳垂是耳朵上对缺血尤为敏感的部位,因此在耳垂上出现皱折,也是动脉硬化的一个特殊信号。】

17、【药补不如食补,食补不如神补。药养不如食养,食养不如神养。神补防百病,神养不生病。】

健康口号标语大全集

18、【每天万步走,活到九十九;睡前泡泡脚,瞌睡睡得着;梳头百余下,精神顶呱呱;经常抚摩腹,胃肠不滞阻;散步捶后腰,气血往上飙。祝你健康!】

19、【江山好改,本性难易。改变一个人的习惯----容易,改变一个人的禀性----困难。为了养生,为了保健,改变禀性再难,也要改变。】

20、【日本保健保健,从小保健,终生少病,长寿百年。中国保健保健,有病保健,为时已晚,受罪花钱。结果平均寿命,差二十年。】

21、【妻贤夫病少,好妻胜良药】

22、【五一出行:天气变化莫测,出门记带雨伞!教您选伞诀窍:黑色雨伞莫带,黑色易吸热,不宜旅行使用;可多备件防水外套,防雨又有保暖效果!】

23、【春季气温多变换,天气忽热又忽寒。春天不可令背寒,谨防咳嗽防肺炎。春捂秋冻不生病,不要一热把衣减。】

24、【祸从口出,病由心生】

25、【洋菜(蒟蒻)水溶性纤维多,又没有热量,是高纤低卡、对身体很好的食物。市售这类产品的热量,常来自制作过程添加的糖所致如果冻等。】

26、【哭一哭,解千愁】

27、【夫妇三从四得:说的正确听从,指挥对的服从,老伴外出跟从;一时冲动忍得,买必需品舍得,相互好处记得,生活保健懂得。】

28、【寒气来得悄无声息,重重叠叠都是惦记。以闲云为裳,落叶为装,用祝福为你缝件关怀的衣裳。阳光依旧明丽,温情丝丝缕缕,愿好心情陪伴你每一天。】

29、【【女性饮食养颜法】15-25岁:多吃白菜、豆芽、瘦肉、豆类食品等,使皮肤红润有弹性;25-30岁:多吃富含维C维B的食物,如胡萝卜等;30岁-40岁:多吃瓜果,多补充胶原蛋白;40-50岁:多吃补气养血、延缓皮肤衰老的食品,如玉米、红薯、柠檬等。】

30、【卷心菜烹调要加盐煮这类蔬菜时候最好加点盐,时间不宜过长,否则营养丢失,口感全无。这类蔬菜生吃或者稍加蒸煮最有营养。】

31、【鲜白萝卜半斤,不去皮、洗净,加水3碗熬成两碗才停,第一碗趁热饮,时隔1小时后第二碗加温饮尽,照此两三天连服饮,预防感冒就是行。】

32、【抽烟危害:心率加快,血压升高。血管收缩,血脂增高。损伤脏腑,刺激大脑。抽之久之,危害不小。咳嗽吐痰,成疾成痨,花钱受罪,自找苦恼。】

33、【一日吃三枣,终生不显老。一顿三片姜,终生保健康。一日三两鱼,血流没问题。一日三两虾,血管不硬化。】

34、【一生友谊,两地思念,隔三差五,表表挂念,天气转凉,望添衣裳,注意保暖,防寒关键,合理膳食,起居有律,愿你开心相伴,幸福常在。】

35、【工作固然重要,事业不可停息,但是身体健康,永远要放第一;偶尔发条信息,常把朋友惦记,外出注意天气,好好照顾自己!祝你身体健康!】

36、【【美唇急救小绝招】①嘴唇干燥时,不要舔唇、咬唇,应涂抹不含磨砂成分的护唇膏;②有死皮时,不要用手撕扯,应用温热的毛巾敷一下,再涂上橄榄油,用软毛的牙刷轻轻的去除。③每晚用橄榄油或玫瑰果精油轻轻按摩唇部或唇边肌肤,防止干燥,还原健康底色。④多用淡盐水漱口。】

食疗健康养生标语

37、【土豆可吃,但不过油,马铃薯虽然属于淀粉类主食,但其富含重要营养素与维他命C,因此可以选一餐当成副食来吃。不过尽量吃整颗烹调的方式。】

38、【腹泻:可能与旅游时不注意饮食卫生和受凉有关。注意多补充液体、清淡饮食,情况重者,及时去医院就诊。】

39、【一日三笑,人生难老】

40、【感冒:一般感冒可以注意多休息、多喝水、饮食清淡、对症处理。但如:发热、咳嗽、多痰等症状,就要去医院就诊。】

41、【笑口常开,青春常在】

42、【笑一笑,十年少】

43、【要想健康快活,学会自己找乐】

44、【五谷为养,五畜为益,五菜为充,五果为助。四类食品,营养价值,用四句话,分明主次。养生保健,合理膳食。饮食有节,适量食之。健康养生 生活中的小知识】

45、【这是条温暖牌短信,可温暖你的双手,更能温暖你的心,包你看完后,全身发热,暖暖和和。我把它作为礼物送给你,赶紧收好,时时翻阅能取暖哦!】

46、【老年人饮食:宜吃糯米。老人脾胃虚寒,以吃糯米为佳,胜于粘米。糯米的营养成分比粘米高,且比粘米更易消化。老人宜常食糯米鸡、珍珠鸡、咸肉粽和糯米粥等食品。】

47、【健康长寿之法:保健锻炼,快走慢跑;健康长寿之道:三四五顿,七八分饱;健康长寿之秘诀:按时作息,规律生活;健康长寿金钥匙:心理平衡,天天欢乐。】

48、【动脉硬化,并不可怕。既可预防,又可变化。从无到有,从有到无,从轻到重,从重到轻。从本治起,两条措施:快走慢跑,调控饮食。】

49、【【九种食物改善睡眠】1。香蕉:放松肌肉促睡眠;2。温牛奶:解除疲劳并入睡;3。食醋:兑入温开水中慢服;4。全麦面包,搭配茶和蜂蜜;5。燕麦:安抚和恢复神经;6。莴笋:带皮切成片煮熟饮汤;7。莲子:服用糖水煮莲子;8。大枣:加水适量煮食;9。小米:将小米加水煮粥食用。】

50、【病有五来:吃出来,喝出来,吸出来,懒出来,气出来】

51、【如何为健康加分:①推荐成人每天至少进行30分钟中等强度的身体活动,每周至少5天;②合理膳食是健康的基础,在外就餐注意控制量;③无论哪个年龄,每年都应做体检;④经常出差疫苗必须种;⑤劳逸相结合天天睡好觉。】

52、【一场秋雨一场寒,三场秋雨要穿棉,秋天气温差别大,中午热来早晚寒。注意保暖防感冒,增减衣服保平安。】

53、【甜饮料:比如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料等。它们通常没有营养,但是热量却很充足。建议把这些甜饮料赶走,换成白开水、红茶和绿茶,这些饮料没有热量,能让我们保持水分,茶还能帮助产生有助于健康的抗氧化物。】

54、【送你养生之道:头发宜常梳,脸面宜常搓;眼睛宜远看,耳朵宜轻弹;唾液宜常咽,浊气宜常呵;肢体宜常摇,足膝宜常动;脊背宜常暖,腹部宜常摩。】

55、【神疗重于食疗,食疗重于药疗,防病重于治病。】

56、【你会正确使用防暑药吗?中暑头晕用人丹,脾胃不适服藿香,中暑腹痛十滴水,中暑不宜风油精(风油精虽能缓解中暑,但并没有多少实际功效)。】

57、【人老三不四有:不闲着,不累着,不气着;有老伴,有老友,有老窝,有老底。】

58、【牛奶的作用大,富含维生素、天然矿物质,易人体吸收。早起一杯奶,精神又健康;睡前一杯奶,倒头能睡好;牛奶涂面上,消肿又去痘;牛奶洗皮肤,去脂又润滑;牛奶加蛋清,护肤更有效,牛奶加点醋,效果更明显,人手一杯奶,健康全家人。】

59、【淡泊以明志,宁静以致远。牢记在心间,长寿过百年】

60、【性格开朗,疾病躲藏】

61、【一要限酒多茶,二要勤劳锻炼,三要心胸开阔,四要细嚼慢咽,五要淡泊宁静,六要清心寡欲。】

62、【心理平衡,生理平衡,预防疾病,身体安静。】

63、【丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪】

64、【三字经:迈开腿,管住嘴,八杯水。八分饱,八千步,子午睡。三分酒,不要醉。不攀比,不受罪。能对比,准富贵。有头脑,没心肺。养心汤,一百岁!】

65、【【养生小动作】1、远眺:减轻眼疲劳;2、张嘴:带动面部肌肉运动,加速血液循环;3、转颈,既能提神又能防止颈椎疾病。】

66、【绿豆熬粥能去火,清热解毒赛良药;蔬菜茄子是个宝,常吃可以抗衰老;香蕉甜甜入了肚,补补身体钾元素;鸭蛋圆圆经常吃,精力旺盛无烦恼!】

67、【烧西红柿加点油烧番茄加点油能增加人体对番茄红素的吸收。】

68、【气候骤冷,如果你有手脚冰凉的朋友,不妨告诉他:多吃一些性属温热的食物,如大蒜、生姜、鸡肉、山药、桂圆等,可提高耐寒力,还得多多运动哦!】

69、【【美白饮食法宝】1、临睡前喝牛奶,助眠又美白;2、多食豆制品,皮肤水嫩又细腻;每天一个番茄,祛斑补充维C;柠檬加蜂蜜,不长小痘粒;祝你美丽。生活健康养生宣传标语录】

70、【雾霾天,不要戴隐形眼镜:1雾霾天气压低,会加重由于配戴隐形眼镜造成的角膜缺氧状态,容易造成角膜损伤;2雾霾中的微小污染物会刺激眼睛,污染镜片,可能引起眼部过敏等。人需要呼吸,眼睛也需要呼吸,雾霾天气请注意眼睛的防护!】

71、【【圣诞大餐小提醒】①点菜时多蔬菜、五谷杂粮,最好用鱼、蛋代替肉类。②别以肚撑为饱:要细嚼慢咽,等待饱感,吸收营养易消化。③餐前喝碗鱼汤、菜汤或鸡蛋汤,不喝甜饮料和开胃酒。⑤饭后避免立刻工作或剧烈运动,也不要马上躺下或瘫在沙发上看电视,千万别让脂肪悄悄爬上你的小肚子哦。】

72、【挑水果秘籍:草莓-别太红,红里带白点最甜;甜橙-要捡沉的,皮润滑底部有圈的;芒果-饱满,不软不硬的!你学会了吗?】

73、【初春养肝正当季,情绪平和莫着急,剧烈运动不适宜,春游慢跑打太极,萝卜韭菜多摄取,养护阳气是必须,少酸多甘要牢记,红枣桂圆温补宜。愿你健康!】

74、【酒精饮品:酒精的危害人所共知,长期过量的饮酒,肝脏不得不将酒精分解成脂肪酸,然后堆积在肝脏内,最后导致脂肪肝。如果不得不喝酒,注意要适度。】

75、【一戒纵欲,二戒名利,三戒吸烟,四戒暴食,五戒懒惰,六戒抑郁。】

76、【恶有恶报,善有善报,不是不报,时机未到,时机一到,一切都报。恶人大都命短,好人一生平安。】

77、【心胸宽大能撑船,健康长寿过百年】

78、【有泪尽情流,疾病自然愈】

79、【怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根】

80、【蔬果养生三字经:气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。要润肤,樱桃补。常吃枣,不显老。燕麦汤,皮肤光。萝卜汤,治胃胀。洋葱好,防流脑。吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。吃山药,益补脾。吃百合,益补肺。要健脑,吃核桃。吃苹果,益补肾。吃鲜桃,益五脏。愿健康!】

81、【胡萝卜整个烤英国纽卡斯尔大学科学家指出:将胡萝卜整个水煮或烤着吃,会使人体获得的健康化学物质增加25%,其中包括某些已知抗癌物质。】

82、【房宽地宽,不如心宽】

83、【【走路看个性】走路脚跟不落地:个性急促,做事匆忙,乱中有错,工于心计。走路过于迟缓散漫:个性冷静有些软弱,不爱与人争权夺利,容易满足,易情绪低落。走路东张西望:个性纯朴却若有所思,行事虽小心,但欠人和。走路不疾不徐:不会摇摆,态度从容,处事妥当,得体大方,大器格局。】

84、【千保健,万保健,心态平衡是关键】

85、【春季需温补,养肝多喝汤,送你这四碗,温暖你胸膛:疏肝解郁瘦肉汤,平肝熄风猪骨汤,护肝除湿草鱼汤,养肝明目猪肝汤。朋友整年都健康!】

86、【病从口入,祸从口出,无气不生病,无毒不生疮。】

87、【冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。多吃水果多吃菜,防病健身心愉快。饮食活动要适量,恰到好处身体壮。天天坚持万步走,能够活到九十九。活动跟着太阳转,早晨最好不锻炼。】

88、【人有童心,一世年轻】

89、【老年人饮食:宜食粥。老人胃的消化力弱,宜常食粥,便于消化吸收。早晨吃白粥,能清洗肠胃,通畅大小二便;粥中含水分较多,可稀释过夜后已浓缩的血液,使血流顺畅,改善循环,避免血液栓塞,故吃粥比其它食品为优。】

90、【经风雨,见世面,勤活动,多锻炼,精神安,体魄健。】

91、【健康问候:少吃盐多吃醋;少吃肉多吃素;少吃糖多水果;少坐车多步行;少生气多微笑;少忧伤多睡觉;愿你:快乐像阳光普照,幸福像微风围绕!】

92、【要活好,心别小;善制怒,寿无数】

93、【一天舞几舞,活到九十五。早睡又早起,能活大年纪。呼吸到肚脐,寿与老天气。劳其形者长寿,安其乐者短命。蹦蹦跳跳浑身轻。不走不动肉皮松。机器不转要生锈,人不锻炼要减寿。】

94、【人生四最:因气生病最不该,身患重病最悲哀,绝症康复最舒畅,死于无知最冤枉。】

95、【旅游疲劳的表现是身体感到没劲、口渴、不爱吃东西。引起原因主要是旅游过程中,玩乐过度、睡眠不足,超过了人体的承受能力。】

96、【饭养人,歌养心】

97、【先睡心,后睡眼】

98、【【使你快速入睡】1、睡觉前洗个澡;2、上床睡觉前要保持情绪稳定;3、可以饮一杯温热的牛奶4、睡前1小时要远离电脑、电视;睡觉是养生的第一要素。不要熬夜啦!】

99、【夏季昼长黑夜短,天气炎热人困倦。人老体弱睡午觉,切记不要吹电扇。勤换衣服勤洗澡,外出活动戴草帽。防中暑、衣服宽,少生疾病身体健。】

100、【健康长寿四句话,十六个字。即:一个中心,两个基点,四大作风,八项注意。一个中心是健康;两个基点是糊涂一点,潇洒一点;四大作风是:助人为乐,知足常乐,自得其乐,天伦之乐;八项注意是:健康四大基石:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡;保健四个最好:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心态是宁静,最好的运动是步行。】

101、【药补食补,不如心补】

102、【《值得推崇的好习惯》:没病也要定期体检;不渴也要多喝水;遇事烦恼也要想通;没有喜事也要愉快;有理也要让人三分;有权也要低调做人;不觉疲劳也要休息;生活不富也要知足;再忙也要重视锻炼;没事也要互相问候。】

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健康养生的句子_健康养生的句子


健康养生的句子_健康养生的句子

1、 一个人想要成功,他品质是最为关键的,因为人的品质决定人生成败!为人要低调,低调做人,可以在你周围保持健康的空气,形成一个良好的人际生态环境。

2、 恬淡安详是生命的禅,是现实的法,是身心健康的良药,是人最高的生活艺术。有些情,有些话,有些梦,把他们深藏在心底也许比讲的明明白白要更加可贵。

3、 外面的世界很精彩,减压切记别出格;外面的世界诱惑多,放松切勿太放纵。世界艾滋病日提醒您:珍爱健康,洁身自好,守护幸福生活,远离不良诱惑。

4、 温馨早已上演,快乐掌声不断,开心笑容满面,健康赶来问安,平安与你相伴,好运层层相连,富贵装的满满,温馨送你眼前,周末精彩无限,愿你幸福满满。

5、 问候朋友多勤劳,时时信息发几条,莫要嫌我太唠叨,只为牵挂心头绕,愿你健康身体好,心情愉快少烦恼,愿你好运来拥抱,自由自在乐逍遥,青春永不老。

6、 事业上最重要的不是胜利结尾,而是奋斗过程;不是极力征服,而是努力拼搏。生活中最重要的不是享受片刻,而是健康长久;不是快乐一时,而是乐观坚持。

7、 适逢感恩节到,拜谢恩情当主张;昔年滴水恩,没齿都难忘。今朝常忆起,铭恩于心上;短信不在有多长,感激之意当奉上;愿你感恩节快乐幸福,开心健康。

8、 如果你想博学些,就请勤奋些;如果你想尊严些,就请自强些;如果你想荣耀些,就请努力些;如果你想健康些,就请环保些;如果你想长寿些,就请宽心些。

9、 给生活把把脉,每一步都踏着快乐节拍;给压力减减肥,每一天都身轻如燕;给疲惫做做按摩,每一个细胞都健康快活;给朋友一声问候,愿你每天幸福无忧。

10、 工作是忙是闲,让健康永远;联系是多是少,让问候永远;距离是远是近,让牵挂永远;生活是苦是甜,让平安永远。平安夜到,愿朋友幸福陪伴,烦恼不见。

11、 初一是一往的,短信是一毛的,心意是一百的,烦恼是一点的,健康是一直的,好运是一定的,财富是一堆的,成功是一步的,情人是一心的,快乐是一生的。

12、 白衣白帽加微笑,解除病痛的良药,细心照料心情好,病人开心病痛逃,昼夜不分职责保,大爱无疆任逍遥,5、12国际护士节,愿你健康如意,快乐永久。

13、 钱能买到佳肴,不能买到胃口;钱能买到书籍,不能买到知识;钱能买到药品,不能买到健康;钱能买到时装,不能买到美丽;钱能买到朋友,不能买到友谊。

14、 秋风凉凉,秋夜漫长,轻声问候,现在怎样,是否劳累,是否很忙,换季之时,注意健康,多喝开水,多添衣裳,早晚天冷,小心着凉,保重身体,快乐吉祥。

15、 红红大帽头上戴,鸿运浩浩无边际;青青松树家里放,长寿绵绵无期限;大大袜子床头挂,平安天天无休止。快乐圣诞,开心无限,愿你幸福相随,健康一生。

16、 花点时间锻炼,这是健康必要。花点时间做梦,这是成功起跑。花点时间助人,这是快乐之道。花点时间关爱,这是幸福需要。花点时间营造,社会和谐美好。

17、 花生栗子红枣,健康跟着你跑;核桃杏仁红糖,快乐无处可藏;大米小米玉米,运气无人可比;一切幸福元素统统放进锅里,煮成粥送给你,幸福生活围着你。

18、 花谢亭台,香味犹浓;细雨轻盈,暗香浮动;月色朦胧,散播柔情;思念无声,用心倾听;真诚无限,胜过千言;时逢入冬,传递问候;彼此健康,幸福长久。

19、 吉祥平安夜,送你圣诞树:健康体魄作树根,幸福家庭作树干,成功事业作树枝,美满爱情作树叶,非凡成就作树冠,惬意生活作树荫,你就是最幸福的树人!

20、 季节已改,春寒仍在,保持愉快,心情莫坏。阳光可爱,健康补钙,轻风拂来,好运精彩。脚步迈迈,快乐踩踩,幸福生活,自己主宰。朋友挂怀,愿你安泰。

21、 加班多的薪水少,熬夜多的健康少,票子多的回家少,权力多的自由少,运动多的疾病少,微笑多的烦恼少,朋友多的困难少。周末到,不管多少,心情要好。

22、 大学新生活,一定要珍惜。掌握学术知识,实现自身价值。培养良好习惯,完善道德品质。积极锻炼身体,珍惜健康生命。德智体全面发展,庆丰收天道酬勤。

23、 低碳绿色,健康生活;海纳百川,融智融贤;诚信务实,一诺千金;修身养德,律己明礼;精诚团结,精忠报国;乐于助人,甘于奉献;践行清廉,弘扬正气。

24、 冬季养生,敛阴护阳;暴暖大汗,尤为禁忌;耐寒锻炼,十分必须;慢跑打球,改善情绪;步行数里,心肺调理;晨起食粥,晚餐少许。提醒送到,健康第一。

25、 毒品伤身伤心,祸及家庭个人,健康需要守护,多多自我保护,不被诱惑,莫要随兴,不食恶因,不结恶果,为他们谋福,多宣传把握,给世界一份无毒快乐。

26、 不分15和16,一年辛苦和努力,不分今天和明天,梦想目标要继续,不分事业和爱情,用心专心来整理,愿你收获15,计划16,身体健康,万事如意。

27、 八比八不比:不比家业比事业,不比名气比福气,不比气力比能力,不比作为比修为,不比小康比健康,不比行情比心情,不比不足比有余,不比短处比长处。

28、 八一节近,问候揭幕战已打响。快乐在你周围潜伏,好运小组发起突击,健康一拥而上,幸福负责断后包抄,打得你的烦恼溃不成军,最后你被迫向幸福投诚。

29、 三人比阔,甲:我天天山珍海味。乙:那算啥,我隔三岔五逛欧美。丙大笑:二位尚未脱贫,我有病敢上医院。甲、乙闻后大惊,自叹不如。愿吾友身体健康。

30、 睡得要早,吃得要少,运动适量,别自寻烦恼。面对困难,试着笑一笑。孤单时刻,找个朋友抱一抱。四季轮回,不再青春年少。人生百年,健康快乐最重要。

31、 【午睡多久比较好】一张图告诉你,午睡时间多长为好。班族们,一般都要利用午休时间小憩20分钟,午睡对恢复精力有重要影响,一定要注意保持健康哦。

32、 【职场法则】【职场攻略:如何保持健康的职场心态】1、抓住空当,磨炼你的热情。写下让你感到骄傲的努力。准备一个奖状公布栏。专注于如何解决问题。

33、 秋去冬来寒风袭,身体健康多注意。寒风刺骨透身凉,切记穿暖加厚衣。晚上门窗关严密,莫让贼风侵入体。减少患病精神爽,迎接朝阳幸福溢。愿冬季喜事多!

34、 又是春暖花卉绽,奔走海角数月天。虽有联系无相面,电话短信保平安。父母心中不宁安,路遥力单忙赚钱。恐怕孩儿亚健康,爸妈只想见一面。盼儿早归心切!

35、 雨带来了春的喜悦,风带来了春的温暖,带着一份欣喜,带着一份快乐,尽情的享受春天的灿烂吧!朋友,愿你春天生机勃勃,快乐幸福,健康平安,吉祥好运!

36、 周末到,老天有诏:让好运开道,让成功微笑;把烦恼丢掉,把快乐拥抱;与平安相靠,与健康到老。记住,老天最大,要听话,愿你心情更灿烂,日子更美妙!

37、 小雨淅沥,沁人心意。大雨倾盆,快乐进门。暴雨如注,幸福入户。愿你雨天心情好,烦恼被风刮跑,忧愁被雨冲掉。健康向你报到,平安和你拥抱!周末愉快!

38、 送你一个生日蛋糕,用快乐、吉祥、如意、平安、健康做原料,用我的爱心、关心、热心、痴心、倾心做包装,委托幸运之神做邮递员送给你,愿你生日最快乐!

39、 钱的多少并不重要,钱买不来健康,买不来幸福;房子的大小并不重要,房子能够遮风避雨,却带不来温暖。人生在世,钱多钱少,幸福就好,惟愿你幸福到老!

40、 人生错过了太多,我们都在重复着,所以,我们不必为自己错过的悲哀,而应该为自己拥有的而喜悦。错过了漂亮,你还拥有健康;错过了健康,你还拥有友情!

41、 坚果中含有大量的健康油脂,这些油脂是清楚肠道毒素的最佳天然润滑剂。但要注意的是,坚果本身热量比较高,吃的时候一定要适量,每天只要一小把就够了!

42、 见到信息许心愿,今日帮你来实现,爱情友情和亲情,健康如意和财源,只要诚心来期盼,三秒之内来身边,哄骗短信是炸弹,只为逗你在圣诞!圣诞要快乐哟!

43、 大暑节气到,酷暑热浪涌;防暑最重要,清淡饮食好;多喝白开水,蔬果菜多吃;严防烈日晒,健康暑第一。愿暑不尽的好运吉祥幸福快乐天天陪伴你!

44、 有事没事来根烟不是神仙也升天,有事没事整口酒敢在地府走一走,有事没事玩通宵身亏肾虚够享受,生命从规律开始,健康由习惯决定。简单生活,健康你我。

45、 有一种美丽叫做成全,有一种美丽叫做健康,有一种美丽叫做助人为乐,也有一种美丽叫做宽容。世界艾滋病日到了,让我们携手关注艾滋病,关爱艾滋病患者。

46、 正值冬季流感传,不知不觉把病染。室内温度要适当,出门口罩要戴上。遇人说话礼貌讲,听人讲话半遮面。家里熬醋薰房屋,杀菌消毒流感防。愿你冬季健康。

47、 嘘,别出声,圣诞老人正在你的房上,要把礼物统统送上,这条短信是个礼单,有美满,有健康,有幸福,有吉祥,请准备一个大袜子挂在墙上,愿你收获棒棒。

48、 天冷了,是时候用秋裤覆盖丝袜美腿了。你要想穿的性感漂亮,就在家穿给我看吧,我会很开心,也省的我对你担心。我想说:健康,会让你在我心里变得更美。

49、 风铃草又名钟花,原产南欧。株形粗壮,花朵钟状似风铃,花色明丽素雅,在欧洲十分盛行,是春末夏初小庭园中常见的草本花卉,常以它表达健康、温柔的爱。

50、 给你开一付爱情灵药:真心一片,温柔二钱,尊重三分,体贴四味,谅解五两。以健康为药引,以似水柔情送服之,剂量不限,多多益善。长期服用可白头偕老。

51、 除夕到来送吉祥:一送好运不可挡,天天赚钱忙;二送温情心中发藏,朋友莫相忘;三送福以禄与健康,身体永强壮;四送幸福万年长,快乐永安康。新年快乐。

52、 从前日子慢,车、马、邮件都慢,一生只够爱一个人。到了一定年纪就会知道:人,其实不需要太多的东西,只要健康的活着,真诚的爱着,也不失为一种富有。

53、 我和你,隔着几个城市的距离,可是你要知道,有个朋友一直在默默支持你,所以,你一定要好好照顾自己,争取能早日恢复健康的身体,因为有那么多人爱你。

54、 梅雨时节就要结束,霉运通通都溜走。愿你从此好运不断,身体健康,一生平安,总之所有的烦恼都靠边,所有的苦难都会烟消云散,所有的幸福都会留在身边。

55、 环境污染是天害,臭氧气层被吃掉。地球护伞有空洞,继续蔓延损健康。地球将会有灾难,自然生物受威胁。臭氧层保护日,保护臭氧不容缓,积极行动来弥补。

56、 健康活着,真的就是最大的幸福,在死亡面前,一切的事情都会变得微不足道。生意赔了可以再赚回来,遇到什么不开心的事总会过去,只要健康活着就有希望。

57、 【多造善因福果】人在健康时,应多做善事利益人群,多造善因福果,为自己铺好人生健康之道。则一旦病障现前,身心不得自在时,子媳再孝顺也只能尽人事。

58、 【唯美微语录】笑声是生活的点缀。容可掬的人一般都是身心健康的人。个孩子的笑声好比一支歌唱童年的乐曲。真的欢快像一道清澈的瀑布从嗓子里喷腾而出。

59、 【正能量基地】在生活中,碰到不开心的事,产生烦恼时,你就想没什么大不了!能怎么样啊!直面人生,拥有良好心态无论对健康还是对事业都是有利的。

60、 为家顾家不嫌苦,体贴温柔又知心,养儿育女其伟大,贤妻良母就是你,720里妻爱你,我愿爱妻一辈子,一生一世不分离,愿妻幸福又快乐,健康平安永美丽。

61、 中元节到了,愿你微笑常在做个快乐鬼;身材健康美丽像魔鬼;好运常在做个幸运鬼;事业高升做个机灵鬼;事事如意做个幸福鬼。愿你一生富贵,开心相随!

62、 祖辈传承文化粥,温暖情意涌心头。吃了健康御寒冷,闻到浓香不愿走。内涵丰富寓意多,平安吉祥鬼邪忧。五谷丰登风雨顺,健康幸福四方游。愿腊八节更阳刚!

63、 有爱就有希望,有爱就有理想,有爱就有辉煌,有爱就有康庄,爱使人漂亮,爱使人健康,爱使人神往,爱使人心旷。朋友,请把爱的风帆升张,开启那爱的远航!

64、 三月十二去植树,种下一棵理想树,有志之人天不负;种下一棵健康树,身康体健人羡慕;种下一棵爱情树,夫妻恩爱家和睦;种下一棵快乐树,从此踏上幸福路!

65、 人生的一个中心: 以健康为中心!两个基本点:糊涂一点,潇洒一点!三个忘记:忘记年龄,忘记名利!忘记怨恨!四有:有爱!有伴!有点钱!有几个好朋友!

66、 幸福日子,健康十分,把握快乐,感受开心,开店喜庆,喜气远扬,开店幸福,幸福飞扬,开店辉煌,辉煌走远,开店成功,成功疯长,愿你开店有喜,万事如意。

67、 雪花轻飞不知飘落何方,只留下思念一场,把孤单寄托成等待,让寒冷的冬季不再阴霾,让无月的夜晚不再感伤,只许下那最美好的愿望,愿你平安,健康,快乐。

68、 一年拼搏一年努力,今天团圆犒劳自己,该吃尽情吃,该喝尽兴喝,16的成绩17的喜,多给自己点欢喜,愿17年身体健康,万事如意,继续努力,再创佳绩。

69、 天气转凉了,北风清凉了,气温骤降了,变化更狂了,衣服不要藏了,不然你就凄凉了,保暖该匆忙了,不然你就遭殃了,冷空气来袭,健康靠自己,多注意身体。

70、 人生最大的错误,是用信仰和健康换取身外之物,人生最大的悲哀,是用生命和贪婪换取个人烦恼,人生最大的浪费,是用生命和宝贵的时间解决自己制造的麻烦。

71、 人生最重要的两件事:一是健康。如果说人生是一棵树,健康就是这棵树的根,根深才会叶茂。没有健康的身体,荣华富贵皆烟云。二是心态。人生命运只在自己。

72、 人是从挫折当中去奋进,从怀念中向往未来,从疾病当中恢复健康,从无知当中变得文明,从极度苦恼当中勇敢救赎,不停的自我无衣救赎,并尽可能的帮助他人。

73、 认真的生活,少一点的幻想,我们一直有两件事不能不去做的:一就是赶路,二那是停下来看看自己是否拥有一份好心态,好心态是一生的好伴侣,让人愉悦健康。

74、 观音出家月,让我送快乐,健康不收费,平安也免单,幸福少不了,慈悲有更好,慧眼送给你,是非辨容易,不要感谢我,最好谢菩萨,他赐我旨意,短信来传递。

75、 感受半年阴晴冷暖,经受半年苦辣酸甜;也许带着些许遗憾,远离家乡心存眷恋;虽然没有家财万贯,人生苦短仅几十年;家庭与睦身体健康,美好生活飘逸心间。

76、 慢工作不做办公室子弹头。80高龄的金庸先生就相信乐观豁达养天年。他指出,人要有张有弛,有快有慢。不着急,做什么都要徐徐缓缓,这样对健康很有好处。

77、 急急忙忙追求财富健康却被抛在一边,日日夜夜拼命工作亲情却越来越淡,成功到手快乐却变成了久远的记忆。125,要爱我,给自己留下一片轻松自由的天空。

78、 大雪节气雪花飘,飘来幸福财运绕,飘来鸿运当头罩,飘来快乐无烦恼,飘来如意开心笑,飘来事业步步高,飘来健康人更俏,大雪节气天气冷,愿你温暖过一冬。

79、 当百味尝遍,自然看透;人生一世,活的就是一种精神。我们要适时地去给心灵放个假,去拥有一副健康的身体,养成一种良好的心态,过着一种从容安适的生活。

80、 对于健康的人来说,生就是对人必有一死这种意识的无意识的、没有明言的逃遁。疾病总是警告,同时又是较量,因此,疾并痛苦、病痛也是虔诚的极重要的源泉。

81、 爱是一个人的一种综合能力的表现,学会爱,学会爱的表达方式,表达爱,需要不断完善的技巧与能力,会爱的人,一定很美,也只有会爱的人,才能健康地生活。

82、 身体乃是本钱,没有健康,就无法享用人生所有的乐趣;别将名利看得太重,浮华过后最终都是过眼云烟;别以为能救命的是医生,其实是你自己,养生重于救命。

83、 生病的时候很喜欢胡思乱想。时而疑惑怀疑是否有重病隐患,时而无助相信人原本是这样虚弱,时而醒悟原来所谓的重要工作也不是那样重要,健康才是最重要的。

84、 世界微笑日,送你一个幸福的微笑,送你一个快乐的微笑,送你一个成功的微笑,送你一个健康的微笑,送一个如意的微笑,愿你今生微笑常在万事如意心想事成。

85、 【女人幸福的经典语录】花花草草,点缀生活,让人生更富诗意,让人的性情更美好。草人生,何乐而不为?因为有花有草的生活,才是惬意、舒适、健康的生活。

86、 【白领10大健康新标准】①双目有神;②脸色红润;③声音洪亮;④呼吸匀畅;⑤牙齿坚固;⑥头发润泽;⑦腰腿灵便;⑧体形适宜;⑨记忆力好;⑩情绪稳定。

87、 【影响职业生活的七件事】1、爱情与婚姻;2、健康是本钱;3、关系你我他;4、房子那点事;5、家与万事兴;6、网络帮帮忙;7、小baby何时诞生。

88、 【正能量基地】自尊是一种健康的心理,它可以使人自信、果断和富有创造力。是,过度自恋往往导致自我主义,拒绝考虑别人的处境,看不到人与人之间的界线。

89、 我将这个戒指给你,戴上我的喜乐与爱心。我选取你做我的妻子。从今以后,无论是顺境或逆境,富足或贫穷,健康或疾病,我都将爱护你、珍惜你,直到天长地久。

90、 北风呼啸飘雪花,坐上火车赶回家,想念亲朋想爸妈,除夕之夜聊家话,小小短信含牵挂,愿父母健康身体佳,朋友生意天天发,爱人笑容美如花,幸福美满好年华!

91、 在新的一年里,愿我的朋友:钱多钱少,常有就好;人俊人丑,顺眼就要;人老人少,健康就好;家穷家富,和气就好;一切烦恼,理解就好;人的一生,平安就好!

92、 想快乐,就要潇潇洒洒;想健康,就要规规矩矩;想幸福,就要实实在在;想成功,就要踏踏实实;想拥有,就要勤勤恳恳;想我,就要像我一样发短信。周末快乐!

93、 眼睛眯,嘴角翘,压力愁烦都甩掉;散散步,登登山,强身健体心情妙;有责任,会拼搏,身体健康最重要。世界男性健康日,愿你有颗快乐的心,有个健康的体魄!

94、 一场春雨一场暖,雨水到来天不寒,和风细雨润万物,滴滴都是我思念,风吹雨打咚咚响,好运就在今日降,问候声声我发送,愿幸福常把你跟踪,健康快乐乐无穷!

95、 用快乐安一道门,用好运装一扇窗,用健康搭一道梁,用平安砌一面墙,用爱来装修,建成一个幸福家,让笑容遍布每个角落。国际家庭日,愿你拥有一个温馨的家!

96、 天寒地冻冬至到,问候一到冰冻消。哪怕大雪如鹅毛,飘飘洒洒当舞蹈;哪怕寒风猛呼啸,声声犹如吹口哨。保重身体最重要,添衣保暖健康绕。愿你冬至安康如意!

97、 天气凉了,给你发条短信,用温暖作主题,用关怀作内容,加以问候的笔触,添加最真挚的关心。希望收到信息的你要注意天气变化,别冻着感冒,保持健康心情好!

98、 色兰!在退隐田园之际,真主己赐于你成功完美的事业。健康的体魄,完善的智力,严谨的言谈,优秀的子女,称心如意的侣伴,美满的家庭。你知感吧!我的老友!

99、 复活快乐分子,清空一切忧烦;复活幸福因子,扫除一切惆怅;复活幸运原子,消除一切阴霾;复活健康粒子,驱除一切病疾。复活节到,愿你心想事成,幸福永远!

100、 求得净瓶中一滴,愿家人和睦健康幸福常在;求得大悲咒一句,愿得领悟身心皆提升;求得一尊白观音,愿我等除灾障享安宁。观音出家日,愿亲情友情爱情皆顺利!

养生健康句子


养生健康句子_

【1】、【常掏耳朵伤害大】健康的外耳道本身就有自洁功能。一味去掏,反而可能弄巧成拙。①用棉签掏耳朵容易将耳耵聍(耳屎)向内推,不能自已排出。②会引起耵聍分泌异常,越长越多③耳屎变为碎屑状,降低护耳能力④易使外耳道皮肤受损、出血感染。若耳道受堵,可以上医院处理。

【2】、【常喝苹果汁降低心脏病几率】美国加州大学的研究人员发现:常喝苹果汁能降低心脏病的患病几率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。多喝苹果汁可以让坏胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些,而坏胆固醇阻塞血管的时间越长,就说明患心脏病的几率越大。

【3】、【常搓三部位可补肾健脑】①搓面部。疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。②搓腰眼。常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血,疏通带脉和强壮腰脊。③搓脚心。经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效。

【4】、【常吃8种水果防上火】1、柿子-清热润肺;2、柑橘-除燥,提神醒脑;3、甘蔗-清肺热的最佳食品之一;4、荸荠-清肺热和解毒;5、石榴-生津止渴,收敛固涩;6、葡萄-补气养血,健脾养胃,营养价值高;7、苹果-丰富维他命c;8、香蕉-滋润肌肤,防肌肤干燥。

【5】、【常擦肾俞,远离肾虚】肾俞穴是治疗肾脏病的重要穴位。元代邹铉记载擦肾俞法治疗肾虚,常擦肾虚,可以养肾健腰,远离肾虚。方法很简单:临睡之际,垂足坐于床上,松开腰带,平心静气,舌抵上腭,提肛收腹,用两手掌摩擦两侧肾俞穴各120次,使腰部发热,多则效果更佳。

【6】、【常按暖胃穴】天寒要注意胃肠部保暖,不妨经常点按暖胃穴:1.天枢穴,主治消化不良、恶心想吐、胃胀腹泻等。平躺在床上用中间三指下压、按摩此穴约2分钟。2.中脘穴是腹部要穴。仰卧放松,一边缓缓吐气一边用指头用力下压,6秒后放开,重复10次。亲们,快试试吧!

【7】、【草莓】草莓被人们誉为果中皇后,草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。1.饭前吃草毒缓解胃口不佳;2.鲜草莓冰糖隔水炖服可治烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑;3.草莓对胃肠道与贫血有调理作用;4.鲜草莓有助于醒酒。

【8】、【菜花:穷人的医生】菜花素有天赐的药物、穷人的医生之美称。传统医学认为,菜花味甘性平,有清热润肺的功效。现代医学认为,它所含的维生素C和胡萝卜素具有明显的抗氧化作用,可帮助人们清除氧自由基,使各组织细胞免遭氧自由基的伤害,起到防病保健,延缓衰老之功效。

【9】、【不寻常的牙膏】如果你认为牙膏只是用来刷牙的话,就大错特错啦!1、清除搪瓷茶杯中留下的茶垢和咖啡渍2、清除水龙头下方的水锈和水垢3、写错了钢笔字抹点牙膏,一擦就净4、清除衣服染上的动植物油垢5、清洗手上的鱼腥味6、刷白帆布鞋7、擦净银器上黑色的氧化层。

【10】、【不同人群喝粥也有侧重点】①孩子和老年人,煮软烂些助消化。②青少年和体力劳动者加点坚果种子补充蛋白质。③应酬多的成年人,放些杂豆控糖控脂④育龄女性,加点猪肝、瘦肉有助补铁。⑤电脑一族,深色原料有助护眼。加V信:ai_yangsheng更多健康知识等着你

【11】、【补充维生素D】《美国临床营养学杂志》刊登一项新研究发现,与安慰剂组参试者相比,每天通过饮食补充1000国际单位维生素D的参试者4年内罹患癌症的风险降低了77%。三文鱼、沙丁鱼和香菇等食物中维生素D含量较多。不过,适当晒太阳仍是获得维生素D的主要途径。

【12】、【菠萝为什么要用盐水泡】春季是菠萝上市的季节,菠萝营养丰富,不但清热解暑、生津止渴,还可助消化,是医食兼优的时令鲜果。为什么要用盐水泡?菠萝最好泡半个小时左右,不仅可以避免过敏事故的发生,还能够使菠萝的一部分有机酸分解在盐水里,使得菠萝的味道显得更甜。

【13】、【菠萝蛋奶露】1.菠萝切成小方丁,鸡蛋打入碗中放入10克湿淀粉用筷子充分搅打均匀搅匀;2.锅中放入清水100克,下入白糖和菠萝丁煮开锅;3.倒入鲜牛奶小火烧开撇去浮沫,淋入鸡蛋搅散;4.剩下的湿淀粉放少许水搅成稀糊状淋入锅中烧开,煮至汤汁成稀糊状关火。

【14】、【冰糖雪梨红枣饮】雪梨一大个儿用盐擦洗一遍外皮,清水冲洗干净,红枣一小把洗净;雪梨带皮切成小块;把雪梨和红枣放进小锅里,加入清水;大火煮开后,转小火煮20分钟;放进适量的冰糖,煮至糖融化即可。放进冰箱冷藏一会再喝,更美味哈!有生津润燥、清热化痰的功效。

【15】、【闭孔穴治下肢痹症】寒冷阴湿之地,其人多病痹,坐卧湿地,寒湿入侵,导致经络拘急。常见下肢麻痹、疼痛、运动障碍等症。闭孔穴为经外奇穴,是治疗下肢痹症的特效穴,位于督脉长强穴旁开2寸处。按揉需用较大力度向深部点按,有麻胀感向下放射至足跟,也可用肘尖按揉法。

【16】、【比包装卤蛋还要好吃的蛋】材料:鸡蛋,盐一小勺,糖两大勺,酱油一小勺,啤酒一瓶,鸡蛋口切深点,小火多煮会。最好放点烧烤料,这样比较好。1,鸡蛋加水煮熟.2,剥壳后加入啤酒和白糖,酱油以及盐一起煮.3,煮干即可.想鸡蛋里面更入味,可以在鸡蛋上划几道口子。

【17】、【鼻塞危害揭秘】人在睡眠时,全身肌肉呈放松状态,而鼻塞导致交感神经系统处在兴奋状态,这种不协调使得人体神经系统无法休息,梦中会觉得四肢动弹不得,身处险境而不能移动。夜间大脑常处于兴奋状态,若伴有鼻塞,更容易因脑缺氧出现睡眠障碍、记忆力下降、心律失常等。

【18】、【保养品酸度很重要】油性越强的保养品,酸碱度就越偏酸性,如果在皮肤呈酸性的状态时容易引起皮肤的排斥,产生红点、小疹子或色斑。因此用营养除皱效果的油性保养品时最好在晚上使用。值得注意的是月经前一周是女性身体和皮肤最酸的时候,也要尽量避免使用太油的保养品。

【19】、【办公室养生秘籍】1、咽唾液:能润五脏,养肌肤;2、踮脚:防止下肢血液回流不畅。3、转颈:提神又防止颈椎疾病;4、张嘴:最大张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环;5、远眺:减轻眼睛疲劳;6、握拳:增强体内脏器功能;7、摩鼻:增强气血流通、润肺、防感冒。

【20】、【办公室健康法则】:①自带便当;②脑部按摩仪是用脑族的OFFICE必备;③U型枕陪伴你健康午休;④一个靠垫提升你的OFFICE舒适度;⑤为僵硬的肩膀准备个按摩器;⑥小心避闪办公室电磁辐射;⑦一小瓶精油升级你的OFFICE小环境;⑧私房好饮滋润OL一族。

【21】、【白果敷脸法】只需倒出一点白果在干净小碗里,加入适量纯净水,调成粘稠状,用棉签蘸上抹在痘痘上即可,早晚各一次,对于不特别严重的或刚刚起来的小痘痘,抹上四五次就能见到明显的效果。中医原理:白果也叫银杏果,其果肉中含有的银杏酸具有抑制痘痘生长及消炎的作用。

【22】、【白发不一定是衰老的标志】美国研究人员经过大量研究实验发现,白发并非人体衰老的标志,恰恰相反,它可能是身体健康的标志。在50至55岁前,这个年龄段左右一开始出现白发,标志着身体实际上是健康的。但若在30岁以前就一开始出现白发,则意味着身体出现一定问题。

【23】、【按揉合谷治疗慢性呼吸系统疾病】中医理论里肺与大肠相表里。手阳明大肠经止于鼻,因此可以治疗呼吸系统的疾病。患有慢性咽喉、气管或肺脏疾病的人,坚持每天按摩合谷处,可以很好地治疗此类慢性疾病。方法是两手微握拳,虎口相对,互相摩擦,至局部发热或皮肤潮红为度。

【24】、【安全期避孕最不靠谱(一)】筒子们,特别是年轻滴盆友们,注意了哈。妇科专家表示,利用安全期的办法避孕在年轻人中很流行,以为这样做万无一失,其实这样做一点都不安全。排卵受到个人健康、情绪等因素的影响,女性的排卵期可能推后或提前,即便在经期也有可能排卵哦。

【25】、【9种人离癌症最近】1.花粉过敏女性易患血癌;2.单身男性易患口咽癌;3.嗜好饮料的男性易患前列腺癌;4.味觉敏感者易患肠癌;5.常打呼噜者患癌风险高;6.月经不调女性易患卵巢癌;7.硬汉和弱女子容易患癌;8.常用抗菌皂易患乳癌;9.肥胖增加患癌风险。

【26】、【9种方法预防女性经期痛经】1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主;2、经期避免一切生冷及不易消化和刺激性食物;3、少吃过甜及过咸食品;4、保持大便通畅;5、加强锻炼,增强体质;6、少食含咖啡因的食物;7、保持温暖;8、泡矿物澡;9、练习瑜伽操……

【27】、【9种不花钱的防癌小妙招】①用干毛巾擦背,因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。②每天晒15分钟太阳。③每天喝绿茶。④少吃点糖。⑤每天走路1小时。⑥就着葱蒜吃饭。⑦少吃油腻饮食。⑧每天开窗半个小时。⑨每天喝6杯水。

【28】、【7种最易致癌的生活方式】1、红肉摄入过多:增加胰腺癌、前列腺癌风险;2、饮酒。3、少锻炼,久坐;4、常饮含糖饮料:导致肥胖,肥胖是癌症的罪魁;5、蔬果摄入过少:果蔬可减少咽癌、喉癌、食道癌;6、吸烟:肺癌、喉癌、食管癌与吸烟密切相关;7、盐摄入超量。

【29】、【7种食物快速清体排油】又到了大吃大喝汇集的日子,7个快速清体排油食物,帮您清除多余脂肪~~1.苹果帮助排除脂肪。2.木瓜帮助分解脂肪。3.山楂帮助消耗脂肪。4.食醋可促进脂肪代谢。5.凉拌菜可抑制脂肪。6.酸梅汤多方面瓦解脂肪。7.大麦茶可去除脂肪。

【30】、【7个小方法调节女人内分泌】1、多吃黄豆与豆制品;2、能不熬夜就不熬夜;3、多多地泡澡;4、随时随地做个按摩;5、经常做有氧运动;6、少吃快餐,远离毒素;7、体健康就去献血。据调查,90%女人都有内分泌问题,但只要做到以上7点,保证内分泌从此乖乖听话。

【31】、【7道冬春交替养生汤】周一:五指毛桃煲乌骨鸡汤:健脾祛湿、利水肿;周二:沙参百合润肺汤:润燥清咽;周三:炙百部红枣白鸽汤:化痰止咳;周四:萝卜鲫鱼汤:消食化滞,明目润肤;周五:田园蔬菜龙骨汤;周六:山药小排汤:补钙,补铁;周日:香菇鸡翅汤:增强免疫力。

【32】、【6征兆帮你揪出隐形癌症】①感冒老不好小心鼻咽癌。②如果发现血尿、腰部疼痛、腹部有肿块,就要小心肾脏癌。③发现咳痰带血或胸痛、吞咽困难等症状需警惕肺癌。④在没有刻意节食的情况下,体重莫名减轻,要警惕胰腺癌。⑤尿频当心卵巢癌。⑥月经不规则提示子宫内膜癌。

【33】、【6类杀精食物,吃傻下一代】一、炸鸡,含致癌物丙烯酰胺;二、啤酒,使尿酸沉积,肾小管阻塞肾脏衰竭;三、咖啡,压抑副交感神经减低性欲;四、豆腐,植物雌激素减少精子数;五、奶茶,反式脂肪酸减少男性荷尔蒙;六、腰子,含有重金属镉。男士要注意了,不是吃啥补啥!

【34】、【5种食物影响生育】1、咖啡。2、胡萝卜:大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。3、酒精:乙醇能使睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。4、葵花子:含抑制睾丸的成分,引起睾丸萎缩。5、大蒜。

【35】、【5类人高度警惕脂肪肝】①嗜酒者:长期饮酒,肝内脂肪酸易堆积于肝脏,造成酒精性脂肪肝。②肥胖者:肝脏脂肪堆积易造成肥胖性脂肪肝。③营养过剩者。④营养不良者:由于热能供应不足、蛋白质供应低下,导致脂肪动员增加,造成营养不良性脂肪肝。⑤活动过少的中老年人。

【36】、【3个时段喝水最护心】心脏病的可怕之处尽人皆知,该怎样防治成了最让人关注的话题。专家指出,3个时段喝水最能防治心脏病:①清晨醒后。这杯水非常重要。②睡前半小时,饮用适量的凉开水,能稀释血液,防止血栓发生。③深夜醒来。脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右。

【37】、【39个易堵点——膀胱经昆仑穴】用同侧手的拇指或食指置于足外踝尖与跟腱连线中点,向下轻推,遇骨头则停住不动。轻揉1分钟后痛不可摸,说明膀胱经有寒,严重者本穴位会越揉越痛,你要坚持一会,大概五分钟左右痛感会减轻,有人揉后红肿甚至起泡,此属正常现象勿恐慌。

【38】、【2个简单方法:检测是否地沟油】方法1:在炒菜时放一颗剥皮的蒜头(蒜子),蒜头对于黄曲霉素最敏感,如果蒜头变红色,就是用地沟油,含有大量黄曲霉素,食油良好的话,蒜头是白色的。方法2:把你家里的油放到冰箱里2个小时,如果出现白色的泡沫一样,那就是地沟油。

【39】、【10种诱发压力的不良习惯】1.沉湎于电脑手机上的数字媒体。2.压抑感情的宣泄。3.久坐不动。4.为金钱牺牲爱好。5.追求完美。6.对一切事情分析过度。7.购物成瘾。8.介入别人的压力。9.认为压力所引起的睡眠障碍不重要。10.过分注意自己的财务状况。

【40】、【10种食物最养男人】1、西红柿,强健血管2、黄豆,降低前列腺癌几率3、南瓜子,改善前列腺肥大4、胡萝卜,提升抵抗力5、海鲜,增强性能力6、大蒜,改善体质7、高维生素C食物,强健精子8、全麦面包,减压9、绿茶,防止老化10、红酒,降低心血管疾病的几率。

【41】、坐月子期间不要哭这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降,伤口还未复原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿等问题,容易感到忧郁,甚至哭泣。中医认为肝开窍于目,为精血所养,产后本已气血耗损,若再哭泣则更伤于精血,可能造成眼睛的伤害。

【42】、【养生讲堂】急性胃炎与慢性浅表性胃炎者不宜饮用豆浆,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。如果打制好的豆浆没有过滤渣子,消化不良、容易胀气的人喝了以后可能会感觉不舒服。建议用各种杂粮打糊。正常人也应控制豆浆的饮用量,否则也容易引起腹胀等不适。

【43】、【揉腹养生法】每天早上起床前、晚上睡觉时,排空大小便,去衣袒腹,天冷时可盖上被子,全身放松,仰卧床上,两手掌重叠放在肚脐上,先逆时针方向旋转108圈,然后再顺时针方向旋转108圈,经常坚持揉按肚脐,有助消化、安神降气、利大小便,加强肝脏肾脏的新陈代谢。

【44】、【养生讲堂】硬度较高的水本身对健康没有什么不良影响,但对泡茶的影响比较大。硬水烧开之后,钙镁离子的含量还是会比较高。泡茶的过程是把茶中的可溶性成分,比如茶多酚、咖啡因、氨基酸以及其他小分子物质萃取到水中的过程。茶的风味与口感就由这些萃取出来的成分决定。

【45】、【养生讲堂】许多人认为做菜时的汤最有营养。所以好多人吃完菜把菜汤冲上水喝了,或者用馒头蘸着菜汤吃掉,这种做法非常不科学,汤里面油盐含量都很高,长期喝汤的人很容易患上高血压与高脂血症,增加心脑血管疾病的患病风险。吃完菜把菜汤倒掉,可减少1/3的盐摄入量。

【46】、【香蕉皮的妙用案例】前半月,余以前的同事打电话来,述她女儿屁股上生起一胞块,不想手术,请余授一简便方法,余即同样告知用香蕉檫,一星期后来电话告知,用此方法已经消退痊愈。民间疗法简便实用,费用低廉,我们不需要了解它含有什么成分,只知道它的实用价值就可以。

【47】、要在暗处储存。买洋葱的时候,要买那种在手里掂起来很沉,表皮干燥、紧实,没有擦伤,也闻不到味道的(因为洋葱在被擦伤或划伤的时候会释放出气味)。买回来的洋葱要放在低温、干燥、黑暗且通风良好的地方。千万不要把洋葱放在塑料袋里——这样本来耐放的洋葱很快会腐烂。

【48】、【生活提示:冲马桶要先盖上盖子】实验发现,冲马桶不盖盖子,每次会溅出50多个水珠,会使超级细菌芽孢杆菌飞溅25厘米,在空气中漂浮时间长达90分钟,从而造成健康隐患。而盖好盖子再冲马桶时,附近物件表面未发现该细菌。所以各位,冲马桶的时候别忘记先盖上盖子!

【49】、【健康晚餐四个不宜】①晚餐不宜晚:晚餐的时间最好安排在晚上6点左右,尽量不要超过晚上8点。②晚餐不宜饱:晚餐吃得太饱会长胖,还会降低我们的睡眠质量。③晚餐不宜荤:高血压、糖尿病、心脑血管疾病与晚餐过丰盛有必然联系。④晚餐不宜甜:脂肪更容易在身体里堆积。

【50】、【4种下酒菜最伤肝】①胡萝卜:所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下生成有毒物质。②凉粉:在加工过程中加入的适量白矾减缓肠胃蠕动,增加人体对酒精的吸收。③熏腊食品:含较多的亚硝胺和色素,与酒精产生反应。④烧烤:酒精降低肝脏的解毒功能,促使致癌物发生作用。

健康养生谚语


1、刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。

2、要得腿不废,走路往后退。

3、一夜不睡,十夜不醒。

4、多吃咸盐,少活十年。

5、甜言夺志,甜食坏齿。

6、苹果每日啖,不用去医院;

7、先睡心,后睡眼。

8、坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。

9、心灵手巧,动指健脑。

10、要得身体好,常把澡儿泡。

11、吃了胡萝卜,百病化乌有;

12、垃圾食品危害多,远离方能保健康。

13、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。

14、春捂秋冻,不生杂病。

15、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。

16、宁可食无肉,不可饭无汤。

17、尽量少喝酒,病魔绕道走。

18、常打太极拳,益寿又延年。

19、早吃好,午吃饱,晚吃巧。

20、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪。

21、最好的医生是自己,最好的运动是步行。

22、有泪尽情流,疾病自然愈。

23、早上喝盐汤,胜喝人参汤;

24、刀闲易生锈,人闲易生病。

25、饭前喝汤,胜过药方。

26、口渴心烦躁,粥加猕猴桃!

27、喝茶不洗杯,阎王把命催。

28、若要百病不生,常带饥饿三分。

29、吃好睡好,长生不老。

30、食不语,睡不言。

31、核桃山中宝,补肾又健脑。

32、笑口常开,青春常在。

33、一日三枣,长生不老。

34、女子三日不断藕,男子三日不断姜。

35、日光不照临,医生便上门。

36、萝卜出了地,郎中没生意。

37、戒烟限酒,健康长久。

38、寒从脚上起,病从口中入。

39、欲得长生,肠中常清。

40、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。

41、吃得巧,睡得好。

42、懒惰催人老,勤劳能延年。

43、中午睡觉好,犹如捡个宝。

44、吃面多喝汤,免得开药方。

45、经常失眠,少活十年。

46、若要身体壮,饭菜嚼成浆。

47、人说苦瓜苦,我话苦瓜甜。

48、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。

49、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。

50、每餐留一口,活到九十九。

51、一日两苹果,毛病绕道过。

52、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。

53、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊。

54、宁可无肉,不可无豆。

55、白水沏茶喝,能活一百多。

56、出汗不迎风,跑步莫凹胸。

57、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。

58、要得身体好,常把秧歌跳。

59、大葱蘸酱,越吃越胖。

60、吃米带点糠,营养又健康。

61、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。

62、饭养人,歌养心。

63、晨吃三片姜,如喝人参汤。

64、吃了十月茄,饿死郎中爷。

65、汗水没干,冷水莫沾。

66、晨起一杯水,到老不后悔;

67、冬睡不蒙头,夏睡不露肚。

68、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。

69、多练多乖,不练就呆。

70、大蒜是个宝,常吃身体好;

71、三天不吃青,两眼冒金星。

72、大蒜是个宝,常吃身体好。

73、热水洗脚,如吃补药。

74、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。

75、指甲常剪,疾病不染。

76、饭前便后要洗手。

77、一日三笑,人生难老。

78、锻炼要趁小,别等老时恼。

79、要健脑,把绳跳。

80、请人吃饭,不如请人流汗。

81、多食一点醋,不用到药铺;

82、立如松,行如风。

83、要想健康快乐,学会自己找乐。

84、多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。

85、多食一点姜,不用开药方;

86、药补食补,不如心补。

87、常吃萝卜菜,啥病也不害;

88、哭一哭,解千愁。

89、睡多容易病,少睡亦伤身。

90、狗肉滚三滚,神仙站不稳;

91、吃人参不如睡五更。

92、心虚气不足,桂圆米粥煮;

93、常把舞来跳,痴呆不会到。

94、养生在动,动过则损。

95、要得腿不老,常踢毽子好。

96、饭后一支烟,害处大无边。

97、热天半块瓜,药物不用抓;

98、白菜萝卜汤,益寿保健康;

99、饭后百步走,活到九十九。

100、吃药不忌嘴,跑断医生腿。

101、笑一笑,十年少。

102、多喝凉白开,健康自然来。

103、妻贤夫病少,好妻胜良药。

104、精粮合口味,粗粮润肠胃;

105、千保健,万保健,心态平衡是关键。

106、饮了空腹茶,疾病身上爬。

107、要活好,心别小;善制怒,寿无数。

108、冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。

109、冷水洗脸,美容保健。

110、豆腐配海带,常吃除病害;

111、五谷加红枣,胜似灵芝草;

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