许多时候我们掌控不了自己的情绪转变，伤感的心情会让我们无法从正确的角度去看待问题。伤感的情绪，用文字的形式写出来，是最直接的，如何用句子正确表达自己的伤感心情呢？有请阅读小编为你编辑的拿得起放不下伤感说说，希望你能从中找到有用的内容！
小编为大家收集整理了拿得起放不下伤感说说，如果觉得不错就请收藏一下，下面咱们一起来看一下吧！
1、我的委屈，自己懂。再多委屈，我能忍。
2、没有谁能左右你的情绪，只有你自己不放过自己，不要再熬夜了，谁心里没有故事，只是学会了控制。
3、看见那些光影,只是当时谁也没有想到故事的结尾
4、如果有一天，我从你的世界消失了，你会不会在半夜突然醒来，想我想到泣不成声。
5、是的，有些心事无法倾诉，有些感受没人了解，没人能理解自己的委屈，自己只能把委屈咽下去。
6、心好像不曾痛过，但眼泪却不断掉下来。
7、被水烫了你会缩手，被爱的人伤害你怎么不会放手。
8、原来这一场名叫爱情的戏里，只是我一个人在自导自演。
9、时光变迁，物是人非，街非街，物非物，我也不再是原来的我。
10、我用尽年少时的青春来爱你，此后便拿余生的苍老来忘你。
11、我有一万个见你的理由，唯独少了一个见你的身份。
12、一个口口声声说爱你的人，却至始自终没有为你改变什么，其实，他仅仅爱他自己而已。
13、如果有一天，你开始后悔放弃我，请记得，我从未想过用离开的方式，去教会你珍惜!
14、你以为我没有回头，我以为你没有挽留。此别，敬你岁月无波斓，敬我余生不悲欢。
15、明明你知道我的感受，我也懂你内心的想法，为什么两个心有灵犀的人不能在一起，要遭受那么多的磨折。
16、除了想你和过去的点点滴滴我真的不知道该做什么了，我苦苦的哀求你，希望你能回到我身边，可是你一次又一次将我推开，一次又一次的抗拒。
17、等与不等，都等了，在与不在乎，都已经在乎了，剩下的，靠命运吧。
18、我知道，要走的人，多说一个字都是求，可是就算我求你，你还是走了。
19、终究，我还是孤单一个人;终究，我还是习惯一个人;终究，我还是一个局外人
20、我们渐渐被时光磨平了棱角，当初的喜欢到现在看来不过是一句玩笑。
21、花开花落，我只不过是过客，你说的我都记得，可你却忘了我。
22、为什么在你寂寞的时候才说爱我，在你孤单的时候才靠近我，在你哭泣的时候才抱着我，我在你眼里到底算什么，当你依偎在别人怀里的时候，你是否想起过我。
23、我等你，如同在机场等一艘船，在海上等一辆车，在六月等一场雪，我还是愿意。
24、我徒手建了一座空城，里面空空如也，只为埋葬你带给我的温暖和感动。
25、有些心情是没办法倾诉的，有些感受是没人理解的放在心里不跟任何人去叙苦。
26、没有美丽的外表。根本没人会去在意你美好的内心。这就是现实
27、原来，我向往那可歌可泣的爱情只是一个梦，他破碎了多少次。
28、阳光下，你离别的背影是那样的刺眼，是我看不见爱的边缘。
29、有时候，感情就是如此残酷，要么拥有，要么放手。在我们人生的旅途中，总会遇到不得不放手的人，于是陌路天涯，各自安好。
30、就算我的心是那高耸的大厦你一句话让我坍塌
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放不下的伤感说说
一、我们都能勇敢的面对你爱的人不爱你，但是谁都无力面对当一个爱你很久的人转身离去。
二、因为喜欢一个人，每天都会主动联系对方，时间久了，便成为了一种习惯。这种习惯本来可以维持很久，但是中间出现了疲劳感，于是感情死去。后来你将它埋进了一座叫回忆的坟里，时常去看它。有一次跟它聊天，问它为何生命短暂，它说，它前生得了一种叫做不懂珍惜的病。我唏嘘不已。
三、无论我有多爱一个人，我也绝不会去爱一个不爱我的人，更不会对一个不爱我的人痴心痴情。因为对于我来说，得不到的就不重要，一点也不重要。
四、善良，这是一个最单纯的词汇，又是一个最复杂的词汇。它浅显到人人都能领会，又深奥到无人能够定义。它与人终生相伴，但人们却很少琢磨它、追问它。
五、走过了春夏秋冬，见过了大事小事，唯有坦然面对才会看到希望就在眼前。一辈子，好短。真的需要好好的疼自己，你的世界，有了自己的那束阳光才更加的耀眼。一辈子，好累。真的不需要苛求自己，一切要达到完美。你的世界，有了你的脚印，你就来过。一辈子，好美。自己的世界，好好绽放自己的美丽。
六、养好受伤的头发，保持百斤左右体重，照顾好挑剔的胃，交一个能一路废话的朋友；给自己疲惫的生活找一个温柔的梦想，然后彻彻底底跟过去的悲伤道别。这就是你接下来要做的事。
七、曾经以为，属于自己的那颗花永远也不会凋零，可是它却枯萎了；曾经以为，陪我翱翔的流星永远也不会陨落，可是它暗淡了。
八、有多少人用这是最后一次了来说服自己，却依旧干着同样的事。又有多少人用不会再这样了来鼓励自己，却依旧犯着同样的错。
九、苦乐无二境，迷悟非两心。心往好处想，才能帮我们冲破环境的黑暗，找到光明的出路，获得更多更大的人生乐趣。在困顿和苦难面前，一味灰心丧气，除了磨掉自己的锐气之外，是不会赚到任何同情的眼泪的。从寒冷中走出来的人，最能感受太阳的温暖；从痛苦中摆脱出来的人，最能体会世界的美好。
十、已经过了做什么都想求个结果的年龄了，想做什么就努力的去做，想对谁好就慷慨的付出。生命中的某些时光，本来就难逃在某些人和某些事上面虚度的。
十一、我和这个世界不熟，这并非是我虚假的原因。我依旧有很多真诚，离不开，放不下，活下去，爱得起。
十二、少走了弯路，也就错过了风景，无论如何，感谢经历。
十三、人生不过几十年，似水一样流淌，不可遏阻。一场轮回的时间，能遇见一场烟火的表演，本身就是一种幸福，即使结局是烟花熄灭，但终究在天空中绽放了笑脸。我们在哪一年可以用一个决定让一生改变，谁都算不出流年。过好每一年、每一天，俗物养人，平凡是真。
十四、假如人生不曾相遇，我不会相信，有一种人可以百看不厌，有一种人一认识就觉得温暖。
十五、中国人得意时信儒教，失意时信道教、佛教，而在教义与己相背时，中国人会说人定胜天。中国人的信仰危机在于，经常改变信仰。
十六、每个顺其自然的背后都是想要改变却不得的努力，每个洒脱的背后都藏着不舍，每个放下前都是挣扎，每个人心里都有不可言说的秘密。
十七、行动是打败焦虑的最好办法，当你不知道该做什么的时候，就把手头的每件小事做好；当你不知道怎么开始时，就把离你最近的事情做好。
十八、我们在这个时刻相爱，看似太迟，却是在适当的时候，因为你来迟了，我才懂得珍惜。所有炽热的激情，因为一切好象都太晚了。然而，假如你来早了一步，我也许就不会那么爱你。
十九、每一个人的心里，都会有一个美丽的远方。不论我们长得多大，走得多远，美丽的东西不仅在心里盘旋，而且，更在你无法涉足的远方。你可以眺望天际，远方的暇想引诱着你，对明天，对将来，对你的以后，充满着幸福的憧憬。这是身边的生活所不能给予的安慰，这是眼前的人生所不能展示的温柔。
二十、心存感激地生活，我们来自偶然，生命是最宝贵的礼物。爱你所爱的人，温柔地对待一切，不要因不幸而怨恨和悲戚，无论前途怎样凶险，都要微笑着站定，一颗平常心，不恐惧，不逃避。
二十一、流浪人的等待，错乱的城市，到处都是迷路的人。记忆不可信赖。温暖灯光的住所，日渐被遗忘。而我所能仰赖的，只是流浪狗的慈悲。
二十二、爱情不是学问，不用学习。如果爱一个人，发自内心，难以遮掩，自然而然以她为重。这是种本能，不费吹灰之力。
二十三、小时候最爱喝的汽水，好不容易找回来喝却不对味了。世界改变了我们，我们也毫不留情地改变了眼中的世界？？有些美好，放在记忆里就挺好。
二十四、人生很简单，做了决定就不要后悔。永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。人生需要做到这几点：人生总是有输有赢，得势顺境时，千万不要得意忘形，放纵自己；失势逆境时，千万不可消极颓唐，放弃自己；人生成功的定义，要自己去找，别迷失在别人的看法中。
二十五、当你忘了自己的过去，满意自己的现在，漠视自己的未来，你就站在了生活的最高处。
放不下过去的伤感说说
1、想起在一起的日子，我笑了，苦涩的笑了
2、她的微笑牵动你的表情，她的泪水改变你的心情，而我所付出的你却从来都毫不知情。
3、心脏多矫情几句话就能让它疼得死去活来。
4、我离开是因为你从未叫我留下。
5、他甚至，都不知道我的存在。
6、他戴着我没有的情侣项链，笑的好刺眼。
7、快平安夜了，如果谁的苹果多的吃不了，记得送我一个，因为我无人记起……
8、我哭得多狼狈，也不如她的一滴泪。
9、你看得见我在屏幕上打的字，却看不见我在键盘上滴的泪水。
10、你是一场盛大的梦，梦醒了我能怪谁
11、分手时，最伤人的一句话：你什么都好，是我不好……
12、我是有多么佩服我自己，自己流着泪在电脑前安慰别人。
13、我什么时候变的这么沉默寡言了。
14、没什么，只是我的爱人不爱我。
15、我忍住眼泪，你说你会爱我一生一世。但是我的名字后来又加了一个女生的名字、
16、越长大，我发现能信任的人越少。
17、别想错了，我爱的不是你。
18、我们开始的那么快，结束却那么不明不白。
19、我梦到哪里你都在，放不下你是我活该。
20、现在才发现，我只是一张便利贴，随时都可以抛弃。
21、最远的距离不是天涯海角，而是我在你面前你却不知道。
22、苦我吃的起，痛我抗的起，伤我承受的起，唯独受不了兄弟的背叛！
23、突然间想起某个人，一阵傻笑。然后，一阵失落。
24、关系变了。就连说话的语气都变了。
25、你看我犯贱的乞求伤心了吗
26、太过于爱你，最后劳累了自己
27、盼什么，没什么，怕什么，来什么。老天对我真好。
28、不想伤害别人的人往往自己伤心难过痛
29、暗恋说出来了，变陌生了，情伤了，心碎了
30、为何你入我梦中总能扰我清梦害我哭醒
31、有人感激过你的善良么她们只会得寸进尺
32、世界上的每个角落都有一座孤独的岛
33、谁能明白谁的深爱，谁又能理解谁的离开
34、宁愿独自在大雨中奔跑，也不愿投进你那虚伪的怀抱。
35、当爱情走到尽头的时候，放个屁都能成为分手的理由
36、我梦见你变心了，吓醒了才发现你的心从来不在我这里
37、看着你跟别人拥抱，我哭了。
38、把脸一直像着阳光，这样就不会见到自己的影子。
39、当我透支了所有温暖，我不知道还能拿什么低档严寒
40、我委屈自己凭着记忆组合过去无药可医还是想你
41、早知道你已经不在乎，可是我还在傻傻等待。
42、明知道我喜欢他，你还当着我的面和他撒娇，你真是我的好闺蜜，呵呵。
43、绑住我的眼睛眼泪掉不下来我还是很快乐
44、相爱时那么甜蜜，分手后死也不联系
45、你还是放弃了我这个拿青春和你赌的姑娘。
46、即使雨过天晴，我们也不会在一起了。
47、我用幸福当筹码，赌天下爱情的真假，结果我输的一无所有。
48、我是有多可笑，被人刺还要陪笑。
49、我难过的告诉闺蜜我和他的故事，没想到换来的是闺蜜一句，关我什么事。
50、最难过不是大吼，是痛到最深处喘不上气手发抖连泪都得忍着。
心痛放不下的伤感说说（51条）
一、看到曾经熟悉和努力珍惜的人已成陌路的时候，还是会忍不住悲伤。感情最悲伤的莫过于欺骗和消声匿迹。
二、未哭过长夜的人，不足以语人生。
三、淡淡的哀伤当面，藏有漂亮的止境，甜甜的笑颜背地遗留伤心的片子。
四、我们害怕失去，却始终没学会珍惜。
五、我以为你是故乡，你却推脱，让我流浪。
六、对待生命你不妨大胆冒险一点，因为好歹你都要失去它，尽量别留太多的遗憾。
七、不如就此相忘于尘世间。
八、有些失望是不可避免的，但大部分的失望，都是因为你高估了自己。
九、能散就散，当朋友好过纠缠。
十、等我长大了我一定不会再说这么傻的话了。
十一、失恋就像剪掉烫坏的头发，安慰只是温暖的废话。
十二、世界上多的不是在你分手后安慰你的人，而是在你分手后在你伤口上撒盐的畜生。
十三、有些话，适合烂在心里。有些痛苦，适合无声无息的忘记。
十四、明明通讯录里存了那么多电话，可是一不小心就在你的名字面前停了下来。
十五、是我给你的自由。
十六、是你放不开，还是年轻心不甘。
十七、自以为是的哄骗自己，对你也可以突然没了感觉，可是漫漫长夜里我只想拥抱你，想到将要远去，也最最舍不得你。
十八、我庆幸遇见你，却遗憾只是遇见你。
十九、那段日子，我守在一个城市，见不到你，你却已经飞过几座城。就像我一直爱着你的那段岁月，你已经爱过几个人。
二十、我人生中无数喝醉的瞬间，无数次涌上心头的泪，都是因为你，我自以为喜欢过很多人，却不知是把你的影子喜欢了很多遍，后来我才发现，原来想你的感觉，是心痛。
二十一、多希望我们是朋友还可以笑谈以后。
二十二、我以为留下来没有错我以为我难过你会懂。
二十三、不要再这样下去，一晚一晚的熬，想东想西，实在是矫情，真的该关掉手机，断了一些没必要的联系，扔掉所有负能量，认认真真的生活，再去做一些正儿八经的事儿。
二十四、喜欢一个人是种感觉，不喜欢一个人却是事实事实容易解释，感觉却难以言喻。
二十五、曾经依靠彼此的肩膀，如今却在人海里流浪。
二十六、爱了好久的人你突然就不爱了，听了好久的歌你突然就不听了，养了多年的习惯你突然就改了，终究时间还是比爱强悍。
二十七、生命中遇到的每个人都应该被珍惜，十七岁淋过的雨不会出现在二十七岁。
二十八、太委屈，连分手也是让我最后得到消息，不哭泣，因为对情对爱都不曾亏欠你。
二十九、时间会帮你攒够失望，并告诉你不用谢。
三十、时间不知不觉，我们后知后觉。时间一点点流失，心默默的疼。
三十一、看中了一套好漂亮的情侣装，买回来才发现自己是单身。
三十二、如果我站在哪里你都看不到我的存在，那么我会离开。
三十三、我知道我还是喜欢你，但是你已经不是我喜欢的那个你，我们的相处从什么时候开始变得不再开心，不再为彼此的话语开怀动心。
三十四、信口开河，以为人家给你笑脸就是欣赏，没完没了的把掏心窝子的话都讲出来，结果让人家彻底摸清了家底，还偷着笑你。
三十五、我还是喜欢你，可是你喜欢别人了。
三十六、你演的太幸苦，我配合得太累。
三十七、一次次伤害了自己心爱的人，等到失去了才懂得珍惜，是不是只有躲到天涯海角，是不是只有不爱上任何一人，是不是只有每天在悔恨中度过，才能相安无事一辈子？
三十八、别找我，我怕我忍不住又想拥有你。
三十九、总有个名字能让你嘴角上翘再眼泪下掉。
四十、人生就像一张白纸，随着时间的流逝，白纸变成了故事。
四十一、我还是很想你，忘记谈何容易。
四十二、终于我明白了自己想要的是平平淡淡的幸福，而不是轰轰烈烈的爱情。
四十三、后来看见他那么爱别人心也无动于衷。
四十四、我有病，忘不了你，放不过自己。
四十五、我不会再对你说我爱你了，因为我受不起你再继续伤我下去。
四十六、没人会心疼我这个烂人。
四十七、我颠沛流离的内心，充满着绝望而敏感内心的身躯。
四十八、我从不吝啬我的晚安，但能听到我说早安的不是一般人。
四十九、能不能告诉我和你的关系，好让我安心，也好让我死心。
五十、有多少人是在掩藏中度过，又有多少人是在伪装中度过。
五十一、看着你和她的合照，我又笑着哭了。
自己心疼自己放不下的伤感说说（55条）
一、所谓爱，就是别人担心你会胖，我却担心你没吃饱...
二、泪水是我想你的滋味，我寄出的心无力挽回，如果回忆是唯一的回信，我不会忘记我曾经美丽。
三、不在乎我的人，我说痛他也不会有什么表情。心疼我的人，我不说他也会察觉我有多痛。
四、给别人说的秘密将是别人捅你的刀子
五、你总想依赖别人，到最后，你会发现人生的每一个最艰难时刻，都是自己挺过来的。
六、所谓的厉害，就是让这个世界，因为有了我，会有一点点差别。而我的世界，不过就是你的心。
七、一些该拿起的要拿起，一些该舍弃的要舍弃。让该结束的结束，该开始的才能开始。
八、处处为别人着想的人真的太累了。心疼自己呀。
九、大概，每个学不会分手的人，都会遇到一个不能在一起的人，放手舍不得，坚持又太累，爱而不得时最煎熬。
十、心若没有栖息的地方,到哪里都是流浪。
十一、一颗心要伤多少次，才会被迫选择放弃；一个人要傻等多少回，才知自己只是多余。如今冰封的心，曾经是最热烈；如今无情的人，曾经是最深情。
十二、我以为，真心对人，也可以换来别人真心对待。拼了命地不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。经历了一些事，才知道自己真的好傻。
十三、曾经计划好的未来里全都是你，你突然的半途而废，让我的所有期待都落了空。
十四、不知道从什么时候开始，变得不相信感情，突然，好心疼自己，明明有男朋友过的却像个单身狗。
十五、你觉得我最像神经病的时候 其实是我最在意你的时候
十六、有的人，每天和你争吵，却不曾怪罪你。有的人，连争吵都没有，却已经消失在人海。其实，冷漠比争吵更可怕。
十七、越亲近的人，越不知道底线在哪里。我们肆意开过火的玩笑，揭最深的伤疤，以为这才是真正相爱的证据，却忘了感情也有耗尽的一天。
十八、成年后的世界太累了，别心疼这个心疼那个了，没事多照照镜子心疼心疼自己吧。
十九、我不要你说我爱你我想你说我一直在
二十、多心的人总是胡思乱想，结果是困在一团乱麻般的思绪中，动弹不得。有时候，与其多心，不如少根筋。
二十一、我不怕强撑到无人拥抱，我只怕慌乱中抓住谁的手，最后却狼狈跌倒。
二十二、不是所有人都会善待你迁就你心疼你关心你
二十三、累到不想说话，不想说话，不想说话，突然好心疼自己。好想回家，好想有个人好好照顾我。
二十四、我们总是太累，然后忘了心疼自己。
二十五、闭眼，回味身边的人与事，慢慢梳理新的未来。
二十六、树叶不是一天黄的,人心也不是一天凉的。
二十七、成长的路上被辜负得多了，自然也就学会了防卫，结果防住了恶意，也挡住了好意，只剩一身疲倦与孤独。
二十八、曾经的我，开口闭口都是你，现在的我，身边没有一个人敢提及你。
二十九、最后也是自己难过别人不会在乎你的感受，只有自己对自己好。
三十、每一个懂事淡定的现在，都有一个很傻很天真的过去。每一个温暖而淡然的如今，都有一个悲伤而不安的曾经。
三十一、打你脸的时候别问我为什么，因为我给你糖的时候你从来不会说谢谢。
三十二、我都心疼自己了，太累了，太累了。
三十三、有些失望是不可避免的，但大部分的失望，是因为你高估了自己。
三十四、没有什么忘不了的，总会在以后的时间忘了你，先忘了你的样子，再忘了你的声音，忘了你说过的话，现在不行，以后也可以。
三十五、世界上最远的距离，不是生与死，而是同样犯了错误，你在教室里，我在办公室里
三十六、其实我们大多数人都是不到黄河心不死，非要等到自己浑身是伤，体无完肤的那一天才肯放手。
三十七、心脏是幅拼图你是最鲜艳最跳动的红
三十八、其实根本没有想通了和想开了，有的只是无可奈何，无能为力和顺其自然。
三十九、永远别为了别人或是因为别人把自己累着，毕竟只有自己心疼自己。有的人待在一起太累就远离他。
四十、有些事情，要等到你渐渐清醒了，才明白它是个错误；有些东西，要等到你真正放下了，才知道它的沉重。
四十一、主动久了，每个人都会累，不是不爱了，只是心累了。
四十二、人就是奇怪，不瘦的时候一直想减肥，掉了几斤之后，又觉得工作太累心疼自己。
四十三、若生活可以舒适安逸,谁又会选择颠沛流离。
四十四、你依然是我拒绝别人的理由，我没有在等你，却还是喜欢不上别人。
四十五、我记得，我最难过的那个夜晚，我是一个人过的。
四十六、早点睡吧，不想给你道晚安的人，你是注定等不到的。
四十七、我能有多坚强，我又没比别人多一个心脏。
四十八、年纪大了，自尊心也跟着一起长大，有眼泪也不能轻易流，就得让它倒回去，于是啊，心里慢慢有了一片海洋。
四十九、不甘做朋友，不敢做恋人，这才是世界上最远的距离。
五十、我能想通,也能接受,但我很难过。
五十一、不求光鲜亮丽的爱情，那背后不一定幸福。不求富足奢华的爱情，这种爱让人那么不踏实。只求心与心真正的结合，平凡一生。
五十二、长大这俩个字连偏旁都没有，很孤独吧。
五十三、有些人不属于自己，但是遇见了也好。
五十四、我无法活着而不去爱你。
五十五、不敢撒娇，因为没人惯着；不敢哭泣，因为没人哄着。后来也就不说话了，只是越发喜欢把事情放在心里慢慢发酵想着总会熬过去的。
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