早上好祝福健康句子

1.脖子扭扭，屁股扭扭，跟我做运动，抖抖手，抖抖脚啊，早睡早起身体好。 2.晨起眠不足，晚来闲暇长。岁月摧人老，锻炼能寿延。暑期斗炎热，冬季战风寒。品 得此中味，人生赛神仙。 3.吃饭莫饱，走路莫跑，说话莫吵，喝酒要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡，身体最好。 4.出门口罩要戴，少到群集地带。别信药品关爱，如今都已失败。经常蹦蹦踹踹，增强抵抗能耐。任凭病毒再拽，也会让它无奈！ 5.出门在外，老婆交代，少喝酒多吃菜，见了姑娘不要爱，欢欢喜喜快回来！ 6.春风轻轻吹柳，桃花开了许久，不知见到没有，病毒世间少有，切忌四处游走，注意消毒洗手，病毒莫能长久，闲来挂念吾友，祝愿健康永久! 7.打针吃药受罪，不能出门无味，心情我能领会，平心静气才对，当你生病的时候，你的朋友一直在挂念着你，为你默默祈祷：希望你早日康复！ 8.当你生病的时候，你的朋友一直在挂念着你，为你默默祈祷：希望你早日康复。 9.非典肺炎使坏，朋友给你关怀。出门口罩要戴，少到群集地带。别信药品关爱，如今都已失败。经常蹦蹦踹踹，增强抵抗能耐。任凭病毒再拽，也会让它无奈! 10.工作诚可贵，健康价更高!好好休息，早日康复!虽然这是一个迟到的问候，但是它代表我的衷心祝愿。祝你早日康复，天天有个好心情! 11.欢乐就是健康。如果我的祝福能为您带来健康的源泉，我愿日夜为您祈祷。 12.欢乐是生活的良药，它治愈生活中的疾病，平息生活中的争斗。 13.家人、朋友对你深深的爱永远保卫着你，你是我们永恒的主题!上帝保佑你!千言万语化为一句祝福:希望你早日康复!我们大家都会比以前更爱你! 14.家人好友，永远都在爱着你，支持你!你的生命不再只属于你自己，而是属于所有爱你的人!你的康复，就是我们的幸福;你的安康，就是我们的平安! 15.健康是一个人最大的本钱，千万不要为了金钱而丢掉本钱。没有本钱也就没有金钱。 16.健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，信心是最好的品德。 17.健康药方:最好的处方是乐观，最好的治疗是预防，最好的运动是跑步，最好的医生是朋友。 18.健康祝福语，给您带去健康的祝福！ 19.今天你病了，我会担心的;明天你生气，我会难过的;今生你健康，我会放心的;今世你顺心，我会开心的。 20.今天你感冒好了吗？要多注意身体，多喝水，别忘了每天喝蛋白质粉，它对身体百利无一害

【1】、 【30岁前的女人必须做好的抗老工作】1.补钙；2.补充纤维素；3.补充叶酸；4.每天吃早餐；5.饮食多样化；6.每晚按时睡觉；7.抽时间做有氧运动；8.做增强力量和柔韧性的锻炼；9.不急于起床；10.保持稳定的理想的体重；11.饭后强迫自己运动；12.不要久坐；13.服用vc、ve。

【2】、 【25-44岁的女人咋维持健康】美国心脏医学会追踪了88000位女性的生活习惯，得出以下结论：喝红酒(一周不超过3杯）,一周看电视少于7.5小时，体重在bmi24以下，一周运动至少3小时,11点以前就寝,日常餐食中蔬果占一半分量以上,以及不吸烟者,能有效避免20年后心血管疾病的发生。

【3】、 【10种食物帮你告别小肚腩】俗话说，药补不如食疗，常吃这10种食物可帮助清理体内垃圾，轻松告别小肚腩。①绿豆：具有清热解毒、除湿利尿的功效。②红薯：促进肠胃蠕动助排便。③燕麦：富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低。④薏米。⑤糙米。⑥胡萝卜。⑦苦瓜。⑧山药。⑨白萝卜。⑩洋葱。

【4】、 营养素和药物的差别：1、营养素是治本的，而药物是治标的2、营养素用来修补机体受损的组织，药物用来暂时控制疾病的症状，但可能造成身体更严重的损伤3、营养素缓解压力，而大部分药物造成压力4、营养素提升免疫力，但多数药物降低免疫力5、营养素可以提升药物的疗效，但药物却增加对营养的需求和消耗

【5】、 说话三宝：请、谢谢、对不起；处世三宝：谦虚、礼貌、赞叹；教养三宝:安静、慈祥、沉稳；家庭三宝:喜欢、幽默、体贴；饮食三宝:均衡、节制、感恩；健康三宝:步行、少欲、气与；学习三宝:谛听、信受、奉行；交友三宝:诚信、正直、谦卑；人心三宝:真实、善良、宽容。解决问题三宝：面对、处理、放下。

【6】、 人要抱着愿望才干活得好。希望是指乐意主动实现其生活，让生涯更美妙，更健康，更有活气。希望不是消极地等候，而是自动地发明。生机等于性命跟生活的自身，而不是野心与贪心。因而抱着盼望的人，老是心怀详细的目标与幻想，而非空幻的幻想。他们不断孕育新的生活，心智一直成长，因此生命也是蓬勃地发展。

【7】、 人要抱着希望才能活得好。希望是指愿意主动实现其生活，让生活更美好，更健康，更有活力。希望不是消极地期待，而是主动地创造。希望即是生命和生活的本身，而不是野心和贪 查看更多>>

【1】、 10种健康饮食习惯】①早上起床后喝300cc水；②早餐一定要吃；③早午晚餐比例3:2:1；④用餐时间在20-30分钟以上；⑤水果最好餐前1小时、两餐间吃；⑥摄取食物纤维；⑦每天至少喝8-10杯水；⑧选择黏稠性食物；⑨摄取维生素b群；⑩适量摄取脂肪。

【2】、 【六类女性做好食补】①工作太忙、压力太大的女性：西洋参甲鱼汤；②秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性：虫草煲水鸭汤；③月经不调，皮肤粗糙的女性：红枣乌鸡汤；④失眠、肤色暗淡的女性：虫草老龟汤；⑤满脸痘痘的女性：土茯苓老龟汤；⑥压力性头痛的女性：天麻乳鸽汤

【3】、 【月经没规律，解肝气之郁小药茶】有些女性月经有时提前、有时错后，断断续续没有规律，大多是由于肝气郁结所致。注意舒畅情绪，再辅助以疏肝解郁小药茶：陈皮3克薄荷1克炙甘草1克。服法：用开水冲泡，就像泡茶，可以喝一天。连续服用五天。心情不佳时，也可服用。

【4】、 【7招搞定受寒感冒】1.喝一大杯温开水。2.咽喉疼的话一勺蜂蜜一捏盐几滴柠檬汁。3.尽快排除寒气：生姜5大片红糖煮水。4.大桶泡脚，浑身出汗。5.继续喝温开水，多上几次厕所。6.蒙上被子睡觉。7.等待第二天，继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了。

【5】、 【如何挑健康优质大米】①看。新标准米外观色泽玉白、晶莹惕透。②闻。新鲜的大米有一股稻草的清香味。③抓。抓一把米轻轻地撮一撮，新米有一点发涩。④尝。取几粒米放到嘴里，标准米表层有富含淀粉、糖类、蛋白质、纤维素、维生素的谷皮层和胚层，感觉有淡淡的甜味。

【6】、 【营养燕麦不营养！】燕麦作为一种古老的粮食作物，具有高蛋白低碳水化合物的特点，但你天天吃的xx牌营养燕麦，真的不营养！这样的麦片燕麦成分很少，奶精、糖分等添加剂却很多！营养最好当属燕麦粒，其次是快熟燕麦片，再次是免煮麦片，最不健康的就是营养麦片了。

【7】、 健康饮食特别饿时喝点粥人在极度饥饿时食欲特别强，看到什么都想吃。其实，此刻胃肠消化功能已经受损，如果大吃大喝很容易造成食滞。特别饿时，应少量进一些半流食，然后再慢慢恢复正常饮食。尤其注意，特别饿时别进食牛奶、豆浆、酸奶和白薯，可能引起消化问题。

【8】、 【蛋黄】正常人每天吃1个蛋黄，并不会对心脏造成伤害。并且鸡蛋中的保健成分几乎全部存在于蛋黄当中，比如含有多种维生素和微量元素，以及胆碱、 查看更多>>

【要注意家庭消毒】

①巧除尿盆异味：将燃烧2／3的纸扔进尿壶可除氨臭味。将稀盐酸溶液倒入尿盆盖几小时，清除尿垢效果佳。

②消除空气中的病毒：一般有通风、日光照射和化学药品消毒等方法。化学药品消毒可用漂白粉、乳酸等。每立方米空间用1%漂白粉澄清液10～30毫升，对空喷雾，高度以2米为宜。乳酸放在器血中加热蒸发，每10立方米用l克左右。

③患者家庭如何消毒：墙壁、门窗、地板可用1%漂白粉澄清液按每平方米300毫升消毒，家具可用该消毒液擦拭。布类衣物要煮沸半小时后再清洗，不耐热的纤维制品可用甲醛蒸气消毒或在日光下曝晒6小时。

④食物、食具消毒法：能去皮的瓜果生吃时一定要去皮，不能去皮的清洗并用开水烫后再吃。传染及带菌者使用专门碗筷，用后消毒。结核、肺炎等患者用具需煮30分钟以上或3%漂白粉澄清液浸泡l小时，其他带菌者用过的食具煮沸15分钟或用1%漂白粉澄清液浸泡1小时。

【要正确使用消毒药】

很多家庭中备有消毒药，以备不时之需，但是，对于不同创伤，要正确使用，严格掌握适应证。消毒药用于杀灭病原微生物，在较低浓度时即有抑菌作用。防腐药能抑制微生物生长繁殖，较高浓度也有杀菌作用。消毒防癌药吸收后在体内达到有效浓度时，往往对人体脏器有较大损伤，故不能全身给药。

①乙醇：可作用于菌体细胞蛋白质，使其凝固变性，从而起到杀菌作用。

70%～75%乙醇杀菌效果最强、最迅速，一般在2分钟内能将皮肤表面90%的细菌杀死。过高浓度的乙醇却能使菌体表面蛋白质凝固，阻碍乙醇向菌体细胞内渗透而影响杀菌效果。乙醇易燃、易挥发，用后需塞紧瓶盖。放置时间过久含量会下降。

②碘酒：2%碘酒是常用的皮肤消毒剂，对各种细菌、病毒、真菌等有较好的杀灭作用。可用于皮肤创伤、疖肿等消毒。由于刺激性较大，大面积或深度创伤不能使用，以免引起剧烈疼痛。碘对黏膜有强烈的刺激作用，故眼、鼻、口腔黏膜处不要直接涂擦。伤口在化脓时也不宜使用，因为脓性分泌物及腐败的脂肪可与碘发生反应，使碘失去杀菌作用。对碘敏感的人禁用，防止发生过敏反应。尤为重要的是碘酒不能与红药水同时涂用，以免产生碘化汞而腐蚀皮肤；碘酒涂擦后要用75%乙醇脱腆，以减少不良反应。

③红药水：为2%汞溴红溶液，是作用较弱的预防或治疗防腐药，对组织穿透性及抑菌效果稍差，只适用于皮肤创口较小的创面和浅部感染，深度伤口 查看更多>>