在信息交流日益频密的今天，没有很多时间进行交流，唯美的句子往往引人入胜，走心的句子引人共鸣。你经常分享这些短句子吗？下面是小编为你精心整理的“关于珍惜爱情的句子 真正最重要的是你爱过”，仅供参考，欢迎大家阅读。
一、让你的孩子看到你哭没有关系。
二、深吸一口气，它会安定你的大脑。
三、怀疑的时候，朝着未来踏出一小步。
四、退休存款从你的第一张薪水条开始。1、人生是不公平，但还是好得很。
五、没有爱的生活就象一片荒漠，赠人玫瑰，手有余香，要学会爱别人其实就是爱自己,让爱如同午后阳光温暖每个人的心房。
六、最重要的性器官是脑袋。
七、一眨眼的功夫什么都会变，但是别担心：上帝从来不眨眼。
八、除了你，没有人在主宰你的快乐。
九、每一个月付清你的信用卡。
十、被恨的人没有痛苦，恨人的人却终将遍体鳞伤，所以，绝不去恨人。
十一、真正最重要的是你爱过。
十二、别人怎么看你根本不关你的事。
十三、管好自的嘴，讲话不要图一时痛快、信口开河，良言一句三冬暖，伤人一语六月寒,说话要用脑子，敏事慎言，话多无益，不扬人恶，自然就能化敌为友。
十四、人活着一天，就是有福气，就应该珍惜，人生短短几十年，不要给自己留下更多的遗憾，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
十五、无论情况多好或多坏，它都会变的。
十六、原谅每一个人每一件事。
十七、没用的，不美的，或不喜悦的东西都丢掉。
十八、重拾快乐童年永不嫌晚，但这第二次只能靠你不靠人。
十九、人情，人情，人之常情，要乐善好施，长于交往，平时不烧香，急时抱佛脚是行不通的，所以，人的情绪要储存,就象银行存款，存的越多，时间越长，红利就越大。
二十、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握，根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬了你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？不要太在乎别人的咒骂。
二十一、把你所有的不幸用这一句话把它表框起来：五年后，这还重要吗？
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关于珍惜爱情的说说 关于珍惜爱情的句子
1、这世界上有一个人是永远等着你的，不管是什么时候，不管你是在什么地方，反正你知道，总有这样一个人。
2、当我们懂得珍惜平凡的幸福时，就已经成了人生的赢家。
3、爱情不是等你有空才去珍惜，我们相遇，是缘份，为了这个缘份，我们可能都在努力去适应对方，一切只想顺其自然。
4、高傲的对自己说，我谁也不爱，早就习惯了一个人。
5、时间，会沉淀最真的情感；风雨，会考验最暖的陪伴。走远的，只是过眼云烟；留下的，才是值得珍惜的情缘。
6、凡事皆有代价，快乐的代价便是痛苦。
7、前面有机会但也有危险。
8、我爱你不是因为你是谁，而是我在你面前可以是谁。
9、不敢努力去回想，再怎么去想，最终也不过是在自导自演这一场莫须有的悲伤，只能让本就泪水朦胧的双眸徒增伤悲。
10、爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有.只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的.
11、无论走到哪里，都应该记住，过去都是假的，回忆是一条没有尽头的路，一切以往的春天都不复存在，就连那最坚韧而又狂乱的爱情归根结底也不过是一种转瞬即逝的现实。 ——马尔克斯 《百年孤独》
12、相隔愈远，思念愈深；历时愈久，思念愈切；长夜漫漫，相思之情何时可了？
13、有个懂你的人，是最大的幸福，这个人，不一定十全十美，但他能读懂你，能走进你的心灵深处，能看懂你心里的一切。 最懂你的人，总是会一直的在你身边，默默守护你，不让你受一点点的委屈。真正爱你的人不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。
14、人生不发行往返车票，一旦出发了就再也不会归来了。 ——罗曼•罗兰
15、如果说：幸福就像一个沙漏，你觉得它是在一点一滴的流逝着，还是一点一滴的累积呢，就好比时间，一分一秒的进行着，我们常常会忘记了它的存在；已经过去的美好，藏在记忆里的是幸福，对于未来的期盼，勾勒出的画面是幸福，然而最重要的现在呢？或许，幸福真的需要时间来证明，或者，幸福正在等待时间来完成，但我更宁愿相信，在一分一秒进行的时间里，幸福也在一点一滴的持续经历着。我正在体会：此刻的幸福。
16、我特别需要你，但我知道已经太迟了这一生中我爱你，胜过其他的一切，我只是忘了告诉你！
17、有些事，不说是个结，说了是个疤
18、我还站在旧时光，等一个人，一个许过我地老天荒的人。
19、我已经不再生你的气了，象我这样胸襟开阔、德高望重的人肯定会原谅你还在生我的气的！
20、既然爱，为什么不说出口，有些东西失去了，就在也回不来了！
21、时间没有等我，是你忘了带我走，我左手过目不忘的的萤火，右手里是十年一个漫长的打坐。
22、我失去过所有东西，所以我不想再看到我最珍惜的伙伴们，死在我的面前。
23、童话故事已结束，剩下?却只有悲伤。
24、我说：原来我放不下的不是你，而是有你的那段时光。
25、两个人一起是为了快乐，分手是为了减轻痛苦，你无法再令我快乐，我也唯有离开，我离开的时候，也很痛苦，只是，你肯定比我痛苦，因为我首先说再见，首先追求快乐的是我。
26、听着最朴实的歌 想着最简单的人。
27、这个世上没有未完的故事，只有未死的心。
28、爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有。只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。
29、一个人如果抛弃他忠实的朋友，就等于抛弃他珍惜的生命。索福克勒斯
30、谢谢你带来一个美善的世界谢谢你付出永无止尽的耐心谢谢你你的善解人意真心谢谢你
31、很多事情过去了，心境却不被遗忘，这大概就是回忆的价值。
32、只要有你我一生都会幸福，不管什么环境。
33、闭眼，那一滴泪，带着一份执着，一份等待，一份决然，一份勇气落了下来。转身，留下一道萧索的身影徘徊。
34、当爱不能够完美的时候，我宁愿选择无悔，不管来生是多么美丽，我不愿失去今生对你的记忆，我不求天长地久的美景，我要所有轮回里有你，即使是守着一片回忆，我也会笑的开心。
35、一个人的夜好孤单，好寂寞，寂寞的愁弥漫在我的心间，多少次问自己，我在为谁而痛彻心扉，在每个孤独的夜里，我在也寻觅不到你的身影；在也听不到你亲切的话语。
36、有人认为爱是性是婚姻是清晨六点的吻是一堆孩子，也许真是这样的，但你知道我怎么想吗？我觉得爱是想触碰又收回手。
37、离开，是自由的追逐，还是你的不挽留。
38、老婆，我昨晚也几乎一晚没睡，除了反省自己的过错，我还要用行动表示，抓紧时间赶制""温暖""牌，原谅我吧！
39、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。
40、一晃神,一转眼,我们就这样垂垂老去，原来生命就是这样短暂！珍惜身边的人吧。
41、珍惜幸福，拥有快乐;珍惜快乐，拥有健康;珍惜健康，拥有财富;珍惜财富，拥有幸福;愿你珍惜，身边的一切，不要后悔，不要遗憾，珍惜一切的一切。
42、爱是因为相互欣赏而开始的，因为心动而相恋，因为互相离不开而结婚，但更重要的一点是需要宽容，谅解，习惯和适应才会携手一生的。
43、我也相信爱可以解除万难；只是，万难以后，又有万难。那是我更相信的。
44、曾经拥有的，不要忘记；已经得到的，更要珍惜；属于自己的，不能放弃；已经失去的，留作回忆。
45、亲爱的，我真的很在意你，也希望你能够快乐，不受到伤害。我能为你做到的也仅仅是这一点点而已。
46、想你，是一种美丽的忧伤和甜蜜的惆怅。心里面，却是一种用什么语言也无法表达的温馨。
47、让我怎样感谢你，当我走向你的时候，我原想收获一缕春风，你却给了我整个春天。
48、伤口就像我一样，是个倔强的孩子，不肯愈合，因为内心是温暖潮湿的地方，适合任何东西生长。
49、从现在开始，我们就要积极准备，珍惜眼前的光阴，去掌握各种技能，以便日后面对对手时，有更多的发挥空间。
50、思恋一个人的滋味就像喝了一大杯冰水，然后用很长很长的时间流成热泪。
51、幸福就是你们爱我，我也爱着你们。珍惜就是互相爱着的人不会伤害彼此。学会珍惜，从这一秒开始!
52、只要结局是个喜剧，过程你让我怎么哭都行
53、凡是想获得优异成果的人，都应该异常谨慎地珍惜和支配自己的时间。克鲁普斯卡娅
54、谢谢你多年来的支持与帮助，谢谢你一路陪我走过风风雨雨，我真挚的朋友，有你的日子，我格外有信心。
55、转身的刹那，忘却了你，想起了尘世。你只是我的过客，不懂我的忧伤。我的爱为你而生，我的手摸出了你的心疼。
56、爱是什么？爱是两个人因缘分相遇时的怦然心动，是心灵契合时的相知相守。爱就一个字，看似简单，实则困难重重。两个人从相遇，相识，相知，相爱，相许，相守，直到白发苍苍，垂垂老矣。爱来时如花开绚烂，爱走时如花落荼靡，若你身边有位陪你一起风雨同舟的人，请一定好好珍惜。
57、每个人的内心深处总是寂寞的，想逃避，却始终忘不了。在红尘中醉生梦死，谁能逃脱尘世的羁绊，总觉得人生若只如初见，该有多好。
58、一个人最怕的，就是把自己当成一件物品，按照别人的喜好和要求来改造自己，盼望着别人的认可和珍惜。你一定要清楚，你是自己，而不是一件物品，盲目地迁就别人，最后失去了自身的价值，别人也只会一脚踢开。只有自己修炼好了，才会有别人来亲附。
59、珍惜生活得到惬意宁静，珍惜工作得到好运眷顾，珍惜朋友得到快乐无限，珍惜家人得到幸福无数，愿你懂得珍惜，望你收获欢乐，盼你笑口常开。
60、当雨再落下来的时候，时间已经跨过了一年，而我和你已形同陌路了，看着窗外不停的雨，想起当初的我和曾经的你，是那样熟悉却又是那样遥不可及。
61、保持距离是一门领导艺术：切莫与人过于亲近，或让他人过于亲近你。最常用之物往往最不受珍惜，因接触愈多，缺点越显；而缄默则可将缺陷掩饰。
62、有些失去是注定的,有些缘分是永远不会有结果的.爱一个人不一定会拥有,拥有一个人就一定要好好去爱她……
63、浮华落尽我依旧是骄傲的自己。
64、时光过得真快，眨眼来到现在，光阴匆匆流逝，朋友你要珍惜，珍惜友情爱情，幸福伴你一生，珍惜工作生活，天天开心快乐，祝你吉祥如意。
65、寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞
66、真正的爱情，不是一见钟情，而是日久生情。
67、爱半个夏天气温的燥热，爱半片海的波澜壮阔。
68、我不是坚强的人但我知道该坚强的时候装也得装出坚强。
69、人们常常将自己周围的环境当作一种免费的商品，任意地糟蹋而不知加以珍惜。甘哈曼
70、你恨的人，来生不会再见，所以别在他身上浪费时间；你爱的人，来生也不会再见，所以今生要好好对他。
71、每个没心没肺的人，都有一段为某人掏心掏肺的曾经。
72、爱过，就不后悔。快乐过，就不悲伤。哭泣过，就知道泪水的味道。心碎过，就知道难受的滋味。分手过，就知道寂寞的空虚。再遇到，才懂得如何珍惜。
73、花开与花落，是天赐，是宿命。任风儿轻柔如云飘绕在心间。纤纤曼舞，一世的繁华。
关于珍惜爱情的句子
1、寂寞的夜你我相思，寒冷的风我你相拥。愿我们永远相思相拥！
2、告诉我一个地址，让我到你心里；给我一个密码，让我打开你的心门。
3、我知道，我不能陪在你的身边。我知道，我能做的只有遥远的思念。你快乐吗？你幸福吗？我默默祝福你。
4、若不是因为爱着你，怎么会深夜还没睡意，每个念头都关于你，我想你，好想你！
5、你走了，留给我的是无尽的思念。但，即使再不能见到你，有这份真情伴我也就够了。
6、有一种想见不敢见的伤痛，这一种爱还埋藏在我心中，让我对你的思念越来越浓，我却只能把你放在我心中。
7、想着你的感觉，心中甜甜；爱着你的感觉，欢欣雀跃；拥着你的感觉，就这样一辈子，也心甘情愿！
8、想你，是一种美丽的忧伤和甜蜜的惆怅。心里面，却是一种用什么语言也无法表达的温馨。
9、你知道思念一个人的滋味吗，就像喝了一大杯冰水，然后用很长很长的时间流成热泪。
10、你知道吗，有个人时时想念着你，惦记着你。你含笑的眼睛，象星光闪闪，缀在我的心幕上，夜夜亮晶晶。
11、你问我爱你有多深，我说不出来，只知道你已成为我生活的习惯，不可缺少的习惯，每夜每天，可以不吃饭不睡觉，却无法不想你。
12、看到你，我怕触电；看不到你，我需要充电；没有你，我想我会断电。
13、好想把你藏起来，藏在胸前的口袋，把你慢慢的融化，你就再也离不开！把你藏起来，只准和我一个人相爱！
14、好想，好想你！如果清风有情，请带去我对你的思念，这一生都为你牵挂；如果白云有意，请带去我对你的爱恋，生生世世都愿和你共缠绵！
15、枫叶红了，又到了多思的季节。我用枫叶般的热情向您祝福，愿它为您带来无限的温馨
16、长长的思念，就象风筝断了线，飘啊飘啊，飘到你的身边。
17、爱一个人是没有理由的！爱情要二个人共同维护浇灌的！我们用我们的真心和努力来共同浇灌我们的爱情之树吧！
18、爱你一万年，是我的追求；恋你一千年，是我的渴望；而吻你一次，是我一生中最快乐的时光。
19、相爱是一种很美好的感觉，与你相识相知相爱成就了这种美好，我深爱你和感谢你！愿与你携手一生，相恋相伴相守一辈子！
20、我真的很希望能再和你一起，我不知道能一起走多远，但我知道最后的结局是我一直爱你直到我的生命结束，无论我们是否还在一起。
21、我永远会记得曾和你在一起的那些日子。开心快乐幸福失落伤心痛苦的所有日子。很想你，很想你。
22、我得到你的爱，就像在黑暗中见到了光明，在沙漠中得到了清泉，在山石中发现了一枝鲜花，我怎能不感谢你呢？
23、世间本无沙漠，我每想你一次，上帝就落下一粒沙，从此便有了撒哈拉！
24、如果我是玫瑰，我将给你芬芳；如果我是太阳，我将给你温暖；如果我是钻石，我将给你永恒；如果我是你的爱，我将给你我的全部。
25、如果爱你是错的话，我不想对；如果对等于没有你的话，我宁愿错一辈子。
26、让我怎样感谢你，当我走向你的时候，我原想收获一缕春风，你却给了我整个春天。
27、千万个思念，在空气中凝固。扬起风吹向你，带着我的祝福，寂寞我不在乎，你快乐我就满足，想你是我的幸福！
28、真的好喜欢你，每天看到你听到你的声音，我已经很满足了，和你在一起的日子我觉得很开心很幸福。
29、曾经爱你，是真的；现在依然爱你，也是真的。曾经痛苦，是真的；现在依然痛苦，也是真的。回来吧，我依然爱你！
30、有多少爱可以重来？拥有的每一天让我们好好珍惜。你说过你的心会永远陪着我，永远不离开我！
31、心要让你听见，爱要让你看见，不怕承认对你有多眷恋；想你的时候，盼你能收到我的真情留言！
32、谢谢你多年来的支持与帮助，谢谢你一路陪我走过风风雨雨，我真挚的朋友，有你的日子，我格外有信心。
33、想念是紫色的；爱情是白色的；你是红色的；我是蓝色的；生活是彩色的；没有你世界是灰色的！
34、想你不容易，不想你更难，愿以一片难懂的心情，深深思念你！
35、相知是一种宿命，心灵的交汇让我们有诉不尽的浪漫情怀；相守是一种承诺，人世轮回中，永远铭记我们这段美丽的爱情故事！
36、相隔愈远，思念愈深；历时愈久，思念愈切；长夜漫漫，相思之情何时可了？
健康是最重要句子
健康是最重要句子
【1】、 【古人长寿良方七秘籍】一、头为精明之府，日梳三遍百病除。二、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康。三、日咽唾液三百口，一生活到九十九。四、朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落。五、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身。六、夫妻互捶背，解疲强身又防癌。七、每天揉腹一百遍，通和气血裨神元。
【2】、 【所有的选择都要付出代价，没有什么选择能够十全十美。选择了面包，可能就要放弃爱情；选择了财富，可能就要放弃健康；选择了事业，可能就要放弃自由。所有的选择，都只能由自己买单。所以在选择的时候，一定要清楚自己的支付能力。一种选择就是一种代价，不同的选择造就不同的人生。】
【3】、 【笑说人生】干不完工作，停一停，放松心情；挣不够的钱财，看一看，身外之物；看不惯的世俗，静一静，顺其自然；生不完的闷气，说一说，心境宽广；接不完的应酬，辞一辞，有利健康；尽不完的孝心，走一走，回家看看；还不完的人情，掂一掂，量力而行；走不完的前程，缓一缓，漫步人生。
【4】、 【中医健康长寿七秘籍】1、头为精明之府，日梳三遍百病除。2、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康。3、日咽唾液一百口，一生活到九十九。4、朝暮叩齿一百六，七老八十牙不落。5、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身。6、夫妻互捶背，解疲强身又防癌。7、每天揉腹一百遍，通和气血裨神元。
【5】、 【生气1小时＝熬夜6小时】常说生气就是用别人的错误惩罚自己，这可是有科学依据的哦~心理学家通过病例分析发现，生气1小时造成的体力与精神消耗，相当于加班6小时。人的负面情绪得不到释放，会导致血压升高、胃肠紊乱、免疫力下降等，引起皮肤弹性下降色素沉着，甚至诱发疾病。
【6】、 【男人肾亏不是病】性活动对健康是有百利而无一害的。所谓过度导致的肾亏就是文化病。频率过高与否是以身体反应为准，而不是以固定的标准为准。关键是所谓身体反应又受心态的极大影响，有些人先入为主地相信性是有害健康的，那么他事后的身体反应就会很强烈，看似过度，其实是心理作用。
【7】、 人是会变的，你可以守住一个不变的承诺，却是守不住一颗善变的心。如果难过，就努力抬头望天空吧，平是幸，安是福，只有真正的知足，才会有真正的快乐和幸福。拥有健康和知识，是最大的拥有；收获快乐和幸福是最大的收获。能乐观地看待困难、失败、挫折、打击、死亡，是最高的心理境界。
【8】、 你越能坚持健康的选择，你离你想成为的那个快乐、健康、美丽、全身洋溢着光彩的女人就越近。活得健康和幸福，需要你付出一生的努力。和你身体建立友谊、了解你身体的需求、知道自己该如何满足这些需求，是非常重要的。了解你的选择将如何从生理上、心理上和情绪上影响你，是非常重要的。
【9】、 【优秀男人的特征】①健康：身体、生理、心理健康；②智慧：勤思、善思、遐思；③激情：像火一样燃烧自己；④凝重：沉稳、干练、远虑与深邃融汇在家庭与事业中；⑤幽默：快乐像泉水在智慧的口中喷涌；⑥风度：亲与果敢，谦虚忍让；⑦诚实：信用积淀人生；⑧人品：一身骨气、正气、锐气。
【10】、 【上了年纪少用闹钟】闹铃突然响起，会对人体神经和心理产生一定的刺激。老人的身体机能不比年轻人，对声音的反应更敏感和脆弱。当他们听到闹钟响，会不自觉地产生睡眠紧张，这种心理影响可持续很长时间。对于患有慢性疾病的老人来说，睡梦中被惊醒，严重时甚至导致心脏病发作或脑梗塞。
【11】、 【健康养生学】人生不在年龄，贵在心理年青；养身不在刻意，贵在自然顺心；锻炼不在朝夕，贵在持之以恒；作息不在早晚，贵在规律养成；情趣不在雅俗，贵在保持童真；家庭不在贫富，贵在和睦温馨；生活不在显达，健康快乐就成；朋友不在贵贱，知音胜过黄金；距离不在远近，常来常往最亲。
【12】、 中医认为，当一个人阴阳失调，即阴阳失去平衡，便会产生各种各样的疾病，当一个人见别人职位比自己高、钱财比自己多、房子比自己大、车子比自己好，见别人的女人比自家的漂亮，见别人的孩子比自家的聪明，就心理失衡，同样会生出嫉妒、愤怒、怨恨、抑郁、自卑、报复等各种各样的心病来。
【13】、 【7个方法，逼自己优秀起来！】①每天读书。②学一门新语言：给自己新的机会。③离开舒适地带：太舒适只会让你停滞不前。④克服害怕心理：恐惧让人无法进步。⑤用30天挑战一个目标：去完成一个对自己有益的目标。⑥每天坚持运动。⑦写本人生手册：你的价值和目标，它会推动你的进步。
【14】、 【生气1小时＝熬夜6小时】常说生气就是用别人的错误惩罚自己，这可是有科学依据的哦~心理学家通过病例分析发现，生气1小时造成的体力与精神消耗，相当于加班6小时。人的负面情绪得不到释放，导致血压升高、胃肠紊乱、免疫力下降等，引起皮肤弹性下降、色素沉着，甚至诱发疾病。
【15】、 【7个方法，逼自己优秀起来！】①每天读书。②学一门新语言：给自己新的机会。③离开舒适地带：太舒适只会让你停滞不前。④克服害怕心理：恐惧让人无法进步。⑤用30天挑战一个目标：去完成一个对自己有益的目标。⑥每天坚持运动。⑦写一本人生手册：你的价值和目标，会推动你的进步。
【16】、 【人生箴言】1、爱心使人健康，善心使人美丽，真心使人快乐。2、时间是最好的药物，宁静是最好的心情，步行是最好的运动。3、善良是心理营养素，宽容是心理调节阀，乐观是心理不老丹。4、懂喝酒的人，找到感觉；懂知足的人，找到快乐；懂放下的人，找到自由；懂珍惜的人，找到幸福。
【17】、 营养健康【减轻蔬菜农残好方法】①把蔬菜浸泡5分钟再冲洗，或用淘米水浸泡；②用5%的盐水洗菜；③黄瓜、茄子等农药用得多的蔬果最好削皮再吃；④高温加热也会使农药分解，一些耐热的蔬菜，比如菜花、豆角、芹菜等洗净后再用开水烫几分钟；⑤阳光照射可使蔬菜中的部分农药被分解、破坏。
【18】、 你生活的起点并不是那么重要，重要的是最后你能到达哪里。心是身体最忠实的奴仆，尽管身体穿着华贵保暖的衣裳，心一恐惧，再保暖的衣裳也禁不住身体发抖；尽管眼前摆着美好的食物，心一警戒，再美好的食物也咽不下喉咙；尽管旅舍陈设豪奢，心一忧急，再气派的床褥也筑不成梦乡。９９９９~
【19】、 廉价而有营养的食物：黑豆（丰富的纤维素、蛋白质），玉米（高纤维），鸡蛋（最好的蛋白质），金枪鱼罐头（好的蛋白质和丰富的维生素B6），无脂牛奶（丰富的钙和优质蛋白质），无糖酸奶（富含钙，蛋白质，有益身体的菌群），南瓜（富含维生素A和铁质、膳食纤维），土豆（富含钾和Vc）
【20】、 健康不可错过的食物：1.奶制品：以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素；2.鸡蛋：研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重；3.坚果：高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这也是坚果类食物的优点。
【21】、 【做到以下7条，你也可以逆生长】1、每天充足的睡眠。2、每天做好皮肤的清洁。3、一年四季都要防晒。4、不吸烟酗酒。5、经常运动。6、吃健康的食物。7、每天认真做肌肤保养，认真按摩。也许当下你看不到效果，但五年、十年后，你会发现同龄人中，只有坚持了这样做的人是逆生长了！
【22】、 【做菜先过油】做地三鲜、干煸豆角等菜肴时，很多人喜欢先将食材在油里过一下，捞出来再炒，这样做出来的菜色泽明亮、气味香浓。但这种烹调方法会导致摄入的油脂超标，破坏蔬菜本身的营养，同时还可能产生致癌物。建议大家少吃过油菜、煎炸菜，烹调蔬菜多用白灼、清炒、凉拌和清蒸等方式。
【23】、 【最佳早餐时间】早餐有个最佳时间。早餐的最佳时间是7点到8点。人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。早餐吃太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。
【24】、 【阻挡有害光：叶黄素及玉米黄素】在类胡萝卜素家族里，只有玉米黄素和叶黄素存在于眼睛的视网膜中，且两者存在量相当，能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免于受到伤害。增加两者的摄取，能减少白内障的发生。建议多食菠菜、花椰菜、洋葱、芦笋、油菜，玉米、南瓜、橙子、菠菜等。
【25】、 【治疗痤疮法则】①洗脸时用毛巾轻擦皮肤，不用手挤②多吃蔬菜水果，少吃甜食、刺激性食物③避免情绪焦虑紧张④保持皮肤清洁⑤薏米、绿豆各30克，薄荷6克，冰糖15克。薄荷水煎30分钟，去渣取汁；绿豆开水浸泡，加水煮至半熟；加入薏米同煮至豆熟米烂，调入薄荷汁及冰糖即成,常饮。
【26】、 【增加唾液分泌有助防口臭】①将食物切成大块，大块食物所需的咀嚼次数和时间更多，有助促进唾液分泌。②多吃高纤食物，比如根茎类蔬菜以及豆类、干菜类等食物，从而增加咀嚼次数，帮助唾液分泌。③吃得清淡，烧菜时注意少放盐和糖，口味清淡，就能为了品尝菜肴味道多咀嚼，增进唾液分泌。
【27】、 【怎样预防头发变白】可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，中老年人还要常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。总之，凡是深色的食物都含有色素，对头发色泽的保养有益。
【28】、 【早餐前应先喝水】人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500-800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。
【29】、 【与葡萄酒相克的食物】1、酸：几乎所有酸味很浓的菜肴都比较难和美酒相配；2、洋蓟，奇怪的味道让酒有金属味；3、芦笋：同洋蓟；4、蛋黄：柔软的蛋黄会覆盖并束缚住口腔，使味蕾变得无助迟钝，可以在品酒前来点面包清理一下味觉；5、巧克力，同蛋黄；6、熏鱼；7、薄荷；8、香料。
【30】、 【有些孩子经常在晨起时没有原因的鼻子出血】鼻出血的原因很多，有鼻腔局部出血，也有全身因素所致鼻出血，因此要到医院就诊。一般说，孩子出现晨起鼻出血多为鼻黏膜干燥引起，对于这种情况的孩子平时要告诉他们不要挖鼻孔，天气干燥时要多喝水，多吃水果、蔬菜，另外可以在鼻腔抹些油脂。
【31】、 【有屁就放，忍住屁不放，会从嘴巴出来】因为气体积存在肠管内，当浓度较高时与来到肠黏膜血液中的气体互换，流入血液并被运至肺部，与呼出去的气一起排出。屁的主要成分是二氧化碳、氢气和甲烷。主要来源：一是咀嚼时吞入消化道的气体；二是由大肠和直肠内细菌发酵食物残渣时产生的气体。
【32】、 【优质食物最佳排行榜】1.最佳水果：前三位分别是木瓜、草莓、橘子；2.最佳蔬菜：前三位为红薯、芦笋、卷心菜；3.最佳肉食：鹅鸭肉有益心脏，鸡肉是蛋白质优质来源；4.最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、核桃、花生；5.最佳汤食：鸡汤最佳；6.最佳食油：玉米油最佳。
【33】、 【营养】------常见食物营养之最：花生米：含维生素B最多；粳米、糯米：含碳水化合物最多；肉松：含蛋白质最多；羊肝：含维生素A最多；鲜枣：含维生素E最多；蛋黄：含胡萝卜素最多；虾米皮：含磷、钙最多；木耳：含铁最多；猪脑：含胆固醇最高；豆油、花生油、香油：含热量最高。
【34】、 【饮食与情绪】维生素B1被称为精神性维生素，它对神经组织和精神状态有一定影响。如果人体缺乏维生素B1，就可能会变得脾气暴躁、喜怒无常。平时不要总吃细粮，调剂着吃点粗粮，如燕麦、小米、苦荞、全麦面包等等，这些都是富含维生素B1的食物。尽量少喝酒也能减少维生素B1的流失。
【35】、 【一日三餐怎么吃才健康】早餐喝点粗粮。早上，胃肠尚未完全苏醒，喝粗粮是理想的选择中午粗粮入菜。中午，人体的消化功能较好可以多吃点粗粮。一些不易消化的粗粮，如芸豆、蚕豆等整粒的豆子，以及红薯、玉米等此时吃就比较好。晚餐粗粮细作。粗粮细作好消化，晚餐最好选不胀气促睡眠的。
【36】、 【要注意碱性食物的摄入】日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔、蔬菜等。
【37】、 【阳虚状态及调补】又称阳虚火衰，是气虚的进一步进展，阳虚表现为除有气虚的表现外，平时怕冷、喜热饮、体温常偏低、腰酸腿软、阳痿早泄等。补阳虚药物：红参、鹿茸、杜仲、肉桂、海马等；食物有牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃仁、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等。
【38】、 【小儿厌食的辩证治疗方案】小儿厌食，系指食欲减退或食欲缺乏，是小儿常见疾病之一。多见于体质较差，脾胃虚弱的小儿。厌食会导致营养缺乏，造成抵抗力下降。中医认为，引起小儿厌食的原因主要是食积停滞、滞热内生、脾胃虚弱。调节饮食，运用食疗药膳，是预防治疗小儿厌食症的有力措施。
【39】、 【虾仁玉米笋】1.玉米笋洗干净后切段，用开水烫1分钟，在冷水里过凉后控感；2.虾仁洗净，去掉肠线；3.莴笋和胡萝卜洗净切成小段；4.锅放入油烧五成熟后，爆香姜末，放入虾仁炒熟，烹适量料酒；5.再放入玉米笋和胡萝卜段及莴笋段炒2分钟；6.然后加入高汤、盐，颠炒装盘即成。
【40】、 【喜欢的水果测你的性格】①香蕉：外表坚强，内心软弱；②草莓：开朗乐观，非常自信；③葡萄：善于交际，组织能力强；④樱桃：善于理财，害怕孤独；⑤梨：很有才华，绝不轻言放弃；⑥橘子：感情丰富，会非常情绪化；⑦柚子：自我意识强，容易急躁；⑧苹果：做事冷静，自尊心很强。都准吗？
【41】、 【体检前如何预防转氨酶升高】1.检查前3~5日饮食宜清淡，勿食猪肝、猪血等高脂食物和高度白酒。2.正式体检前一定要保证8-12小时的空腹，即体检前一天晚上8点后就不要再吃东西了。3.休息好。4.不做剧烈运动。5.减少吸烟。6.肥胖者适当控制体重。7.不在生病期间体检。
【42】、 【四招让您远离蛀牙】1、马上漱口吃糖果后用水漱口可把酸质冲掉。2、半小时后刷牙酸糖果的酸质会使牙齿脆弱的表面软化，不宜马上刷牙。3、避免水果口味柠檬、葡萄、樱桃对珐琅质的伤害比肉桂和薄荷高。4、改嚼无糖口香糖无糖口香糖可满足口欲，也可刺激产生保护珐琅质的唾液。
【43】、 【水果多有保鲜剂剥完桔子皮要洗手】在超市或水果摊上四季总能买到光鲜照人的各种水果，这多是保鲜剂的作用。如喜欢微酸环境的青霉菌和绿霉菌经常会污柑橘、橙子、柚子、芦柑等水果，这类水果经常使用碳酸氢钠或涂蜡保鲜剂，一般都无法穿透表皮，因此去皮即可食用，但注意剥皮后洗手再吃。
【44】、 【瘦人增肥的方法】1要喝奶，早餐多吃些碳水化合物；2多吃瘦肉，肥肉则能免就免；3小吃方面别选太油腻的，比如薯条、炸鸡等，喝橙汁比咖啡好；4多吃点蔬菜，口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉；5可以吃点健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝点果汁是不正确的主意。
【45】、 【适当补钙能安抚暴脾气】正常人偶尔出现心情烦躁是很正常的，跟性格也有关系。但如果属于很容易出现心情烦躁，情绪波动特别大，则可能和人体缺钙有关系。钙除了是骨骼生长的必要物质，还具有将神经细胞所送出的信息予以正确传达的机能，所以应该注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮等食物。
【46】、 【食物食疗秘籍】吃芝麻养头发。要安神吃枣仁。吃芒果呕吐止。吃胡椒祛风湿。吃山药益补脾。吃百合益补肺。要健脑吃核桃。吃苹果益补肾。吃葡萄补肝肾。吃鲜桃益五脏。乌龙茶减肥佳。身材秀吃土豆。气血虚吃荔枝。葡萄甜补血源。
【47】、 【食疗小偏方养颜护发食疗方】①黑豆煮软加入柠檬片每日食用，养发美容②核桃芝麻炒熟捣细末温开水蜂蜜调服可乌发③制首乌水煎去渣、取汁炖核桃仁、猪脑，隔日食用护发防脱④山萸肉、糯米、红糖煮粥乌发养颜⑤杜仲、核桃仁、制首乌、玉米、羊肉、生姜、红枣水炖煮食用，生发乌发防脱。
【48】、 【十条健康知识】1、儿童慎用含氟牙膏；2、红酒可降低痴呆症风险；3、常坐飞机，多吃维生素C；4、夜生活过度者，易脱发秃顶；5、忌用隔夜龙头水；6、彩瓷消毒，勿用消度柜；7、常穿高跟鞋，拇指易外翻；8、早餐最好在7点以后；9、拿完照片记得洗手；10、鲜榨汁大多细菌超标。
【49】、 【少喝果汁】果汁虽然味道不错，但是糖分和卡路里出奇地高。只有想快速增肥的人才会选择它。柑橘类水果榨出的果汁酸性非常高，容易诱发肠易激综合征、偏头痛、牛皮癣和蛀牙等问题。很多果汁的原料是浓缩汁，这意味着它们兑水之前冷冻过，抗氧化剂大量流失。所以吃水果比喝果汁要来得划算。
【50】、 【三高人群别盲目选择粗茶淡饭】粗茶淡饭能量虽低，但蛋白质含量不足。要保证摄入充足优质蛋白、适量碳水化合物。蔬菜适当多吃一些，水果限量。烹饪油盐适量，多用蒸煮炖的方式，减少煎炸炒。日常喝白水、淡茶。不喝饮料、酒。拒绝坚果、酸奶之外的零食，坚果每日不超过1小把。增加运动。
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