信息分享每天都在发生，很多人都有摘抄句子的习惯，我们可以用句子来表达自己的心情，你是用什么风格的句子来为这大千世界中的情感增砖添瓦呢？有请驻留一会，阅读小编为你整理的心灵深处，是默默的支撑；灵魂之间，是静静的聆听_治愈说说，为方便后续阅读，请你收藏本文。
一、成功有个副作用，就是以为过去的做法同样适应于将来。
二、如果你的生活已处于低谷，那就大胆走吧，因为你怎样走都是在向上。
三、人生本就是一种承受。当爱你的人弃你而去，任你呼天抢地亦无济于事，生活本是聚散无常；当背后有人飞短流长，任你舌如莲花亦百口莫辩，世道本是起伏跌宕。得志时，好事如潮涨，失意后，皆似花落去。不要把自己看得太重，委屈了、无奈了、想哭了，这些都是你生命中不可或缺的一部分。
四、没有比脚更远的路，没有比人更高的山！
五、爱，不是寻找一个完美的人，而是学会用完美的眼光，欣赏一个不完美的人。
六、人生就是这样充满了大起大合，你永远不会知道下一刻会发生什么，也不会明白命运为何这样待你。只有在你经历了人生种种变故之后，你才会褪尽了最初的浮华，以一种谦卑的姿态看待这个世界。
七、你怪我不开心的事从不讲给你，你说我总是在需要人陪的时候忘记有你在身旁。可你怎会明白，我的心事堆成云，再下成倾盆大雨，可就是舍不得淋湿你。
八、一个人的成熟，并不表现在获得了多少成就上，而是面对那些厌恶的人和事，不迎合也不抵触，只淡然一笑对之 。当内心可以容纳很多自己不喜欢的事物时，这就叫气场 。
九、彼岸的守望，是此岸的感动；千里的陪同，是心中的丰盈。
十、所谓郁闷，就是灵魂失去了哄骗自己的能力。
十一、年轻是最大的富有，但要倍加珍惜时光，贫穷无需害怕。懂得培养自己，懂得什么是贵重物品，懂得该投资什么，懂得该在哪里节约，这是整个过程的关键。
十二、有一个能够思念的人，其实也是一种幸福!
十三、与一个男人相处，多了解他而不必太爱他；和一个女人相处，应多爱她，别试图完全了解她。---莎士比亚
十四、每个人都活在自己的故事里，不必知道自己是谁，只需知道自己需要做谁。
十五、世上最痛苦的事，不是生老病死，而是生命的旅程虽短，却充斥着永恒的孤寂。世上最痛苦的事，不是永恒的孤寂，而是明明看见温暖与升级，我却无能为力。世上最痛苦的事，不是我无能无力，而是当一切都触手可及，我却不愿伸出手去。---顾漫
十六、起初信任一群人，继而想要依赖某个人，直到最后才明白这一生需要承担的责任有很多，但可以绝对依赖的人却少之又少。虽然不会再对这个世界毫无戒备，但好在也学会了心怀善意，决定好好的过好完这一生。扶南
十七、寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你，在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞
十八、这么说吧，别人稍一注意你，你就敞开心扉，你觉得这是坦率，其实是因为孤独。
十九、很多人不需要再见，因为只是路过而已。遗忘就是我们给彼此最好的纪念。
二十、时间是最公平的，活一天就拥有24个小时，差别只是珍惜；时间也是最无情的，如果你不相信努力和时光，时光一定第一个辜负你。那些比你走得远的人，不一定比你聪慧，只是每天多走了一些。
二十一、爱你，却要无欲无求，好难! 爱你却要偷偷摸摸，好累! 爱你却让自己心碎，好惨! 但竟然会心甘情愿，好傻!
二十二、不忘初心，方得始终。只有走过弯路，才更确信当初最想要的是什么。
二十三、习惯着彼此的语言，重复万遍也不觉厌倦；等待着彼此的晚安，只因为心里那份惦念。
二十四、当陪你的人要下车时，即使不舍，也该心存感激，然后挥手道别。
二十五、每个人，都有一个世界，安静而孤独。
二十六、人生两大悲剧：一是万念俱灰，一是踌躇满志。
二十七、心灵深处，是默默的支撑；灵魂之间，是静静的聆听。
二十八、在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。
二十九、不要担心别人会做得比你好，你只需要每天都做得比前一天好就可以了。成长是一场和自己的比赛。
三十、多少人以友谊的名义，爱着一个人，认为拥有，其实是失去的开始。
三十一、突然是个很好的词，好像一切不珍惜和措手不及都能归咎于突然。突然夏天就过去了，突然就没有暑假了，突然就得到了，突然就失去了，突然谁住进你生命里了，突然你又弄丢谁了，仿佛任何的变故都是突然发生。时间打败时间，爱情打败爱情，输给的不是别人，都是自己。
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心灵深处经典感悟句子
人生的美好源自爱，爱若盛开，美景自来。红尘中，只要有爱经过的地方，相信一定会有一派美景，一缕醇香。
人到中年， 一杯好茶，一颗清静心。静静地守望着生活与岁月的点滴幸福…
微笑的时候请低头，让快乐脚踏实地;流泪的时候请抬头，让悲伤云淡风轻;寂寞的时候请摇头，让无奈风驰而过。难过的时候发短信给我，我为你守候。
静守纤尘，将内心的丰盈，安放在平淡安静的日子里，以文字的温婉，守一窗岁月静美，在流年里许一场清欢，与浅笑嫣然处，与你对望。
放慢脚步，安静自己的内心，拔去杂草，洗去落在心上的尘，与日月微笑，与文字交集，写意人生的优雅与自在。
生命，其实就是一首意味深长的歌谣，就是一首耐人寻味的诗歌。
缘分，需要珍惜，和双向互动；感情，需要感恩，和双方呵护。爱不是单向，情不是索取，懂得珍惜才会持久，知道不易才能永恒。
我们一直在等待的归人，早已在缀染光阴的花事中，迷失了荒径，忘了回程。
请许我一生眷恋。也许，所有的等待，只为了那一刻的尘埃落定，穿越绵绵不息的朝华夕暮，好想与你举案齐眉，红尘共徜徉，那些细碎的时光，已被我擦拭成风铃，在心灵的门楣上低吟浅唱。
云有云的漂泊；风有风的流浪，人生之旅，各有各的方向。不要求于人，不苛求于己。那些繁华喧嚣，那些功利伪善，那些沽名钓誉，本就不是人生应有的颜色。
如果真心只会换来心碎，宁愿换一季落花，就算凋零也要芳香远扬，不让心事那么孤单就破碎。
生活是一杯美酒，令人沉醉;生活是一段憧憬，令人向往。花香是浓烈的，要用鼻子来感受;生活是美好的，要用心灵来感悟。
曾以为，你我的距离，不过是此岸彼岸。你摇曳的灯火已经阑珊，我轻声的叹息触手可及。可我怎么忘了，此岸与彼岸终究还隔着一条河流，时间让河流湍急，让我再也无法遥望对面的你。激起的浪花终究还是回归河水，而我也终将要离去。
风雨人生，山一程，水一程，有些苦我们必须要尝；有些痛我们必须要藏，有些怨我们必须要忘。也许走进孤独，我们方能体念安静处的非凡绝响；也许走进黑夜，我们方能感受阑珊处的绝佳光芒。
触动心灵深处的句子
一、遇到你之前，世界是一片荒原，遇到你之后，世界是一个乐园，过去的许多岁月，对我象一缕轻烟，未来的无限生涯，因你而幸福无边。
二、有些事情，当我们年轻的时候无法懂得，当我们懂得的时候已不再年轻。
三、没有人会喜欢孤独，只是比起忽冷忽热，孤独让人感到踏实。
四、不要以自己的标准来要求别人，也不要戴着有色眼镜看人。因为每个人都有自己的喜好和个性以及价值。你看不惯的事情，并不一定就是不好。幸福的理解有千万种，每人的诠释也不同，人生最大的幸福就是可以做自己。相信自己，跟随自己的心灵和直觉，不盲从信条，不盲目攀比，你就是最幸福的。金无赤足，人无完人，因为不完美，我们才最真实。
五、很多时候，自己也会有困惑，这样的人生是我想要的人生吗？这样的世界就是我想定位的世界吗？多少次的徘徊，换来的还是清冷的孤独。因为自己一直无法敞开我那久闭不开的城门，觉得那样才会给自己一个安全。一个一直缺乏安全感的人，怕一份再席卷来的爱情会带走自己重创的所有对生活的信心。
六、真正属于你的爱情不会叫你痛苦，爱你的人不会叫你患得患失，有人一票就中了头奖，更有人写一本书就成了名。凡觉得辛苦，即是强求。真正的爱情叫人欢愉，如果你觉得痛苦，一定是出了错，需及时结束，重头再来。---亦舒《我爱，我不爱》
七、昨晚梦到我们去买家具，在餐桌的颜色上争吵了起来，你要黒色的，说和装修风格契合。我却被一个黑白格子的迷住了。吵着吵着我就醒了。想哭，为什么我这么傻逼，我要是听你的，不跟你吵，我们一定还会再去看沙发看台灯看窗帘看很多东西，我们就可以在梦里待更久的时间。
八、懂我的人，不必解释。不懂我的人，何必解释。
九、再漂亮的人，也会有凄凉；再执着的未来，也会有以往；再潇洒的海鸥，也会有迷惘；再优美的旋律，也会有情殇；再期盼的目光，也会有失望；再低调的故事，也会有倔强；再纯净的文字，也会有悲伤；再动人的风花雪月，也等不到地久天长。人生有进有退，生活不钻牛角尖，输什么也不能输了心情。
十、在古代，我们不电话，不短信，不网聊，不微博，不漂洋过海，不被堵在路上。如果我想你，就翻过两座山，走五里路，去牵你的手。
十一、二十几岁的女人开始向往安定、向往婚姻，但二十几岁的男人只希望能够多多认识一些不错的女人。
十二、曾经，我以为我们这一生很长很长，总会爱很多的人，后来才发现，不管时间如何张牙舞爪，光阴如何死去活来，最后你记忆里所能铭记的爱人其实只有两个，一个他爱你，一个你爱他 。
十三、笨人寻找远处的幸福，聪明人在脚下播种幸福。亚里士多德说、幸福来源于我们自己。是你决定了你自己是否幸福。我选择了幸福，你呢？
十四、人生很多时候，最大的痛苦莫过于无法去突破自己。自己把自己紧紧地锁在那个黑漆漆的世界里，就和外界所有的精彩失去了所有的联系。这样的生活是比较的无忧无扰，但是有时静寂的让人感到可怕。人有时不免是爱热闹的高级动物，所以很多时候就会让这种孤独包裹过紧，甚至会出现窒息的时候。
十五、有时候我们要对自己残忍一点，不能纵容自己的伤心失望；有时候我们要对自己深爱的人残忍一点，将对他们的爱的记忆搁置。
十六、时间如轮盘流转，爱情在酒影中烙印分离的宿命；光阴似流星飞逝，伤口在烟雾中凝结痛楚的疤痕。也许下站就是幸福。
十七、如果有一天我忍不住问你，你一定要骗我。就算你心里多不情愿，也不要告诉我你最爱的人不是我
十八、人生是一次旅行，从你穿上第一双鞋的那天起，就注定了你坎坷而不平凡的一生。我们要走的路，有着太多的不确定，他人的一句劝诫，自己的一个闪念，偶尔的得失，都会改变着命运的走向。世事难料，遇事无须太执，又何必纠结于某一人、某一时、某一事。与其以一幅落魄脸示人，不如换以清新，明朗的形象，反倒更让人信任，更能得到成长的机会，换一种心态就能换一种生活的方式。
十九、一个女子，大美为心净，中美为修寂，小美为貌体。
二十、正是因为你内心没有爱，所以你不停地从外面寻找爱来填满自己。这种爱的缺乏就是你的孤独，而当你看到这个真相，你就再也不会试图用外在的人或事来填补了。
二十一、有爱人的时候，背井离乡当作旅行。爱人离开后，走两步都是漂泊。
二十二、我就像现在一样看着你微笑，沉默，得意，失落，于是我跟着你开心也跟着你难过，只是我一直站在现在而你却永远停留过去。
二十三、活在这个世上，被人需要，是最极致的幸福。
二十四、人生走过一段路，风景毕竟不相同。与其指望遇到一个谁，不如指望自己能吸引那样的人；与其指望每次失落的时候会有正能量出现温暖你，不如指望自己变成一个正能量的人；与其担心未来，还不如现在好好努力。
二十五、生命中一道道仓促的划痕都会成为我们刻骨铭心的记忆。
二十六、每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的窘迫，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日。挺过来的，人生就会豁然开朗；挺不过来的，时间也会教会你怎么与它们握手言和，所以你都不必害怕的。
心灵深处的呼唤经典励志语录
心灵深处的呼唤经典励志语录
【新的答案源于新的问题】
你的大脑总是准备好为你服务，不论你提出什么问题，它都能想出答案。如果你提出一个低级的问题，如为什么我一直振作不起来？你也将得到一个低级的答案。如果你提出一个更加实用的问题，如我如何能让形势为我所用？它会自动引领你找到解决之道。
新的答案源于新的问题。现在，对你自己或你爱的人，你可以提出什么积极的问题？
【最幸福的人】
当人们不愿意为一段爱情付出全部真心时，他们心中或许存有这样的问题：如果以后遇到更好的该怎么办？或者如果我现在付出全部，到头来却只是伤心失望，那该怎么办？这些问题困扰着他们，让他们无法享受自己已经拥有的快乐和幸福。
如果他们提出的是相反的问题，情况会有什么变化？如生活中能够拥有你，我怎么这么幸运？我最喜欢你的哪一点呢？相爱会使我们各自的生活变得多么充实美好呢？
对你的伴侣和你自己，你能够提出什么问题让双方都觉得自己是世界上最幸福的人？
【提问清单】
不论我们已经取得了怎样的成就，我们在个人发展和职业发展的道路上总会遇到一些困难和障碍。问题不是你什么时候遇到困难，而是当遭遇困难时你如何应对。下面的清单可以帮助你改善心态，走向解决之道。
【能够解决问题的提问：】
1)这个问题的关键是什么？
2)哪些方面还不够完善？
3)为了让事情朝着我所希望的方向发展，我愿意做些什么呢？
4)为了让事情朝着我所希望的方向发展，我愿意放弃什么呢？
5)在做这些必须要做的事时，我怎样才能从中找到快乐，享受这个过程呢？
【没能提出的问题】
是什么让唐纳德特朗普在房地产业大获成功呢？他的评估方式肯定是一个关键因素。在对某一看似具有巨大商业潜力和经济效益的房产进行评估时，他会问自己：它有什么劣势和缺陷？最坏的结果会是什么？我有能力应对那样的结果吗？如果他认为自己能够应对最坏的结果，他就会做这笔生意，因为他承担得起风险。
观察家们注意到，当特朗普开始遭遇失败时，他已经开始认为自己是无往不胜的，也放弃了问自己是否能够应对最坏的结果。要记住，塑造你命运的因素不仅包含你所提出的问题，也包括你没能提出的问题。
【选择可以令人振作的问题】
你反复提出的问题要么让你难过，要么让你快乐，要么让你怒不可遏，要么让你灵感勃发，要么让你坠入苦海，要么给你的生活带来美好的奇迹。所以，提问时选择那些能够让你振奋精神、奋发向上的问题吧！
【改变习惯性的提问】
如果你反复尝试减肥，但一直没效果，是不是因为你向自己提出的问题是错误的？比如，我吃什么能够吃饱？哪一种最甜、最易致胖的食物是我可以戒掉的呢？
如果你提出的是另一些问题，情况会有什么不同？比如，什么食物最有营养？哪种食物既清淡美味，又有足够的能量呢？这样的饮食给我的健康带来的是弊还是益？如果你忍不住想要大吃一顿，你可以问自己：如果我吃了这些食物，我得放弃什么才能达成减肥的目标？如果现在放任自己的饮食，我最终将付出怎样的代价？
对你习惯性提出的问题作一点小小的改变，这能够且将会深刻地改善你的生活质量。
【美好的回忆】
问题能够立刻转移我们的注意力，继而改变我们的感受。回顾过往岁月中的美好的记忆往往让人感到快乐和幸福，你也一定有美好珍贵的回忆吧？或许是你搬出家门开始独立生活的那一天，或许是你第一个孩子出生的那一天，也或许是跟朋友的一次意义非凡的谈话，一次让你树立了信心、勇于追求梦想的对谈。什么是我应该感恩的？我目前的生活中有哪些方面是很棒的？诸如此类的问题引导我们记住这些美好的时刻，让我们对自己的生活感到满足和幸福，也让我们为身边的人带来更多的幸福。
【不断问自己怎样才能更快乐】
你如何迅速地改善自己的生活？要弄清楚你所敬佩的人通常会提出什么问题。如果你发现某个人非常快乐，我保证他快乐的理由中一定有这样一条：他不断地把自己的注意力放在任何能够使他快乐的事物上，而且不断问自己怎样才能变得更快乐。在投资或消费方面，经济条件优越的人和收入微薄的人会提出截然不同的问题。
如果你想在生活中的某一方面更上一层楼，那就去看看这个领域的成功人士提出了怎样的问题。一个新的问题往往是获得成功的一把钥匙。记住，要提出问题才可能有收获。
死脑筋的人相信命运，活脑筋的人则相信机会。
【善于接受新答案】
成功的要素之一就是开明地接受答案。当沃尔特迪斯尼创建自己的梦幻王国时，他听取建议的方式很独特。他清理出一整面墙，把项目计划贴在上面，并提出一个问题我们怎样才能改善它？他欢迎公司里的每一位员工把自己的答案贴在墙上。就这样，迪斯尼得到了一个极富创造力的团队。他集思广益，』纳贤士，最终创造f-个商业神话。
即使你不是某个大企业的管理者，你也可以从这条成功要素中获益。思考一下，你怎样才能把注意力转移到新目标上？如果你提出问题，在你日常接触的人中，谁能给你宝贵的答案和建议？
【我们得到的答案取决于我们提出的问题】
我们得到的答案取决于我们提出的问题，关键是要找到那些特定的、能够激发我们智慧的问题。例如，如果学习和发展对你很重要，那么下面的问题会非常有效地帮助你破除消极的情感模式为了今后做得更好，我能在这样的情势中学到什么知识和经验？
如果一个人遭遇了爱情的创伤，情绪十分低落，他可能会问：10年以后，我会不会依然走不出爱情的伤痛呢？
为了帮这个人医治恋爱的创伤，你可以问自己：还有什么因素可以影响这个人？我能帮他做点什么？这是表示同情、表达安慰的最快捷的方法。
把注意力集中于有价值的事情，而对其他视而不见人类注意力的过滤性是惊人的。在某一特定时刻，我们眼前会有很多事物，然而我们的注意力只会集中于其中的一小部分，对其他部分却视而不见。
要转移注意力，就提出一个问题，你提或别人提都行。例如，你问一个同事：我们已经作出的努力会带来怎样的积极影响，你想过吗？他的大脑会立刻过滤掉工作中恼人的细节，（）开始关注长远的利益。
在你认识的人当中，有没有人能够从这样的问题中实实在在地获益？
我们寻找什么，就会找到什么我们寻找什么，就会找到什么。为了向你自己证明这一点，请试着做一个实验。不管你此刻在什么地方，花1分钟时间去观察你周围的环境，然后问自己：我看到的哪些东西是棕色的？把这些东西记下来。
接下来，闭上眼睛。回忆所有绿色的东西。如果周围的环境是你所熟悉的，这大概也不是件容易的事；如果周围的环境是你所不熟悉的，那这绝对是一个很大的挑战！你很容易记住所有棕色的东西，但要问哪些东西是绿色的，你的大脑可能是一片空白。
最后，睁开眼睛，看所有绿色的东西。或许，所有绿色的东西会立刻吸引你的视线！要记住，你寻找什么，就会找到什么。
要审慎地决定你所追寻的目标。
【问题能够创造出看似不存在的答案】
问题能够创造出看似不存在的答案。
在我创业的初期，一位助理盗用了我公司里的一大笔钱。很多人都劝我宣布破产，可我没有这样做。我问自己：我怎样才能扭转形势？我怎样才能使我的公司更具影响力？我怎样才能帮助他人呢？在这些问题的启发下，我制作了一系列电视商业信息片，获得了巨大的成功，也让上百万人受益。
如果一开始你没能得到自己想要的答案，你会放弃吗？还是继续向自己提问，以各种可能的方式提问，直到得到自己想要的答案？
【清晨自我激励问题】
为自己安排一个每日成功练习。对于下面的每一个问题，每天早上至少想出两三个答案，然后享受这些答案所激发的积极情绪。
如果想不出答案，那你只需加上可以一词。例如，如果你回答不了在我目前的生活中，什么带给我最多的快乐？这个问题，那就问：如果我想要快乐，在我目前的生活中，什么可以带给我最多的快乐？
1)目前的生活中，给我带来快乐的是什么？它有什么特别之处让我感到快乐？那种感受是怎样的？
2)目前的生活中，令我觉得兴奋的是什么？它有什么特别之处让我感到兴奋？那种感受是怎样的？
【清晨自我激励问题（续）】
3)目前的生活中，令我感到骄傲的是什么？它有什么特别之处令我感到骄傲？那种感受是怎样的？
4)目前的生活中，我所感恩的是什么？它有什么特别之处让我感恩？那种感受是怎样的？
5)目前的生活中，我最享受的是什么？它有什么特别之处让我青睐？那种感受是怎样的？
6)目前的生活中，我全力以赴的事情是什么？它有什么特别之处让我全身心投入？那种感受是怎样的？
7)我爱谁？谁爱我？我所钟情的是什么？那种感受是怎样的？
接下来，你将学会如何让这个每日成功练习变得更有成效。
【晚间自我激励问题】
除了早晨激励性问题以外，还有晚间激励性问题。这些问题旨在让你正确地看待白天发生的事情。既然白天的时候你一直在向自己提问，晚上睡觉前不妨也向自己提出这样几个问题：1)我今天付出了什么？我是以什么方式作出贡献的？
2)我今天学到了什么？我取得了怎样的进步？
3)今天，我的生活质量是如何得到了提高？我怎样才能把今天变成对未来的有效投资？
4)（选做：重复回答清晨自我激励性问题。）坚持提问就会得到答案限制你提问的唯一因素是你的观念，你认为什么是可能的，你就会提出相关的问题；你认为什么是不可能的，你就不会予以考虑。有一个核心观念一直在积极地塑造着我的命运，那就是如果我继续向自己提问，我自然会得到相应的答案。这就好像在玩机智问答游戏，每一个问题都已经有了答案你只需想出那个正确的问题。
【今天你学到了什么】
父亲每天晚上都会问他一个问题：今天你学到了什么？利奥知道自己必须要给出一个答案，还要答得好。如果哪一天他在学校里没有学到什么有意思的知识，他就赶紧跑去翻百科全书。几十年后，利奥依然保持着这个习惯，每天他都要学到一些新的、有价值的知识才肯上床睡觉。
如果你和你的孩子每天也问自己这个问题或类似的问题，你们的生活会有多么巨大的变化啊！要让这个变化过程像吃饭、睡觉一样成为你牛活中的一种常态，你应该怎样做呢？
暂停提问，开始行动有时，你必须暂时停止提问，开始行动。我生活的真谛是什么？我投入精力最多的是什么？我在这里要干什么？这样的问题具有惊人的巨大力量。不过，如果只是绞尽脑汁寻找完美答案却不付诸行动，那是不会有什么大成就的。对于任何问题，一个好的响应通常不仅需要有真实可靠的答案，还要有相应的实际行动。所以，为了达成好的结果，先想想什么对你是最重要的至少在这一时刻对你很重要然后发挥你个人的能力把这件事从头到尾做好，从而提升自己的生活品质。
【每个人都必须为自己的改变负责】
一直以来，我都认为自己有能力给几乎所有的人带来持久的变化，并为此而暗暗骄傲不已，直到有一天一次街上的偶遇点醒了我。一个男人朝我走过来，我也认出了他。多年前，我曾经帮他戒烟。他走到我跟前，从兜里掏出了一盒烟在我面前晃着说：你失败了！
你这是什么意思？我问他，特别好奇他究竟发生了什么事。
你帮我戒了烟以后，我有两年半没抽。后来有一天，我心情很糟糕，就又点着了一根。从那以后，我又开始抽烟了，一直抽到现在。这都是你的错！你给我设定的方法不灵啊！
尽管他说话的态度有些粗俗，但对我而言这却是一个宝贵的礼物。他提醒了我：我们必须对我们的改变负责任。没有人能够设定你。你必须控制你自己。
现在的生存状态源于过去十年所作的决定。作了好的决定就会有好的结果。
【改变的信念】
我们要让自己而不是其他任何人或事对自己的改变负责。否则，不论我们作出什么改变，效果都只是暂时的，长久不了。我要特别强调的是，我们必须树立下面3种核心观念：1)它必须改变。光是认为我们应该改变是不够的。
2)我一定要改变它。别人可以教我，但我必须对自己的改变负责。
3)我有能力改变它。我现在的生活是我自己创造的。所以，我有能力改变它。
【神经联想控制法(NAC)】
为什么我们的习惯很难改掉呢？因为我们的方法不对。我们可能去节食、戒毒，或者缩减开支，但这些做法都没有根除恶习的源头，只治其标，不治其本，恶习迟早会复发。
我研究出一种神经联想控制法(NAC)。这个方法很简单，只包含6个步骤，但却非常有效，能够产生持久的改变。
1)说清楚你真正想要的是什么。大多数人都把注意力放在自己不想要的事物上。
2)增强动力。将它列为必做之事或必有之物。
3)打破限制性因素。摆脱恶习对你的吸引力（控制力）。
4)找一件新的、对你有吸引力的事情去做。光停止一种行为或感情还不行，你必须用另一种行为或情感去取代它。
5)控制这种行为直到它变成一种习惯。
6)检验自己的行为。确定自己真的改掉了恶习。
【阻碍改变的观念】
是什么阻碍我们改变？我们的一些个人观念或所在文化中的观念可能会阻碍我们进行改变。
许多人仅仅因为以前有过失败的经历就不相信自己能够成功地改变。或许，他们认为改变是一个漫长痛苦的过程。要不然，为什么我们到现在还没改变呢？他们这样争辩道。另一方面，如果你花几分钟就解决了一个困扰了你几年的问题，你的家人和朋友就会问：如果问题这么容易就能解决，那我们当初干嘛浪费那么多时间为你操心？这样你就会觉得难堪和抱歉。这些负面的激励让我们学会了花很长时间来解决这个问题，好让别人能够慢慢欣赏我们的变化。
快从这种文化催眠中醒来吧！要知道，新的行动现在就能带来新的变化。
【你现在就有能力改变任何事】
我们都被教授过这样一种观念如果我们在行为、观念或感情方面变化很快，那就说明我们是虚伪的、反复无常的或者不定性的。相反，循规蹈矩、鲜有变化的人则被视作可靠的忠诚的和值得信赖的。然而，这些观念却会给我们带来巨大的外部压力，促使我们按照所谓的规矩和别人对我们的期待去做事。
要知道，如果你能瞬间创造出一个问题，那么你也能同样轻松容易地瞬间创造出一个相应的答案！你想一想，一个人看上去花了很长时间才完成改变，可是这个改变过程真的有那么长吗？还是他酝酿了那么长的时间才意识到不变不行？
要快速改变，你必须先树立一个观念：你现在就有能力改变任何事！
如果你的目标都真正是出自于内心，那么蕴藏在身上的力量就会按照你的愿望自动地发挥出来。
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