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一个女人最好的生活状态。那份柳暗花明的喜乐和必然的抵达，在于自己的修持。这一生匆匆，期万物美好，而尔在中央。
女人最理想的生活状态经典句子
一、一个女人最好的生活状态，是做好这3件事，不断提升自己，读书交友开阔眼界，经济独立，学会理财，过得精致，懂得取悦自己。
二、生活起起伏伏，低谷的时候多，失败的时候多，但总要面对，总要争战。我们总要有特立独行的资格以及勇气，二者缺一不可。保持精神独立，并且用实力去诠释野心，这才是一个女人最理想的生活状态。
三、最理想的生活状态就是男人赚足够的钱养家糊口，让女人和孩子过上等人的生活，不需要女人去辛苦上班，但小孩子一定不能让他们做寄生虫，衙内，也不能娇生惯养，过分宠溺，女人也不能终日无事所所，除了炫耀就是挥霍无度。男人成功全靠贤内助，小孩有出息靠穷养和优秀的母亲，女人要嫁能让她做主妇的男人。
四、浮躁很久了，混沌不前，懈怠就是浪费生命。有些事想明白了就应该放下了。重新回到理想的状态，做那个认真生活的小女人。
五、当坚强的女孩遇到强势能干可以让她百分百依靠的好男人，也就自动切换小女人模式收敛女汉子形象了，好像也没什么大的人生追求了，只愿有一份能养活自己的稳定工作，保持单纯清澈的心灵和简约大气的气质，愿一辈子做他的小女人为他相夫教子，也许这就是我想要的未来最理想的生活状态。
六、这几天过的忐忑不安，面临着后天就要去一个新的环境上班，希望自己以后越来越好，我也希望能看到一个崭新的自己。最理想得生活状态，就是凭借自己的努力过自己想要的小日子。生活中不是每个女人都有一个坚强的后盾，不谈幸运，只谈自己，做一个积极乐观的女人，加油。
七、女人最好的生活状态：该工作时工作，该玩时玩，有自己的兴趣爱好。
八、不管一个女人选择什么生活状态，单身，恋爱，已婚，离异，同居，再婚，有娃，丁克....都不重要，重要的是你当下的感受和心态，是否觉得自由，快乐和满足。按部就班结婚生子，只是众多生活方式中的一种选择而已。
九、所有的抱怨和不满只要找个人说说发泄初来，就又回gui平静舒心的日子了，这大概就是心软的女人常有的生活状态吧。
十、认识5/6年，从未见面，彼此话语不多，只谈重点，不说废话，但是默契十足！实属骨灰级占战友，一见如故！个性/想法都很独特，令人佩服！今晚见面，不谈工作，纯属分享小女人的小心思，小生活，小情小调！这不就是最理想的生活状态吗？
十一、女人最理想的生活状态，足够自立，足够有钱，足够知足，那就是幸福，你的幸福你说了算，伍月，我们愿为您做幸福的搬运工，自己吃，送闺蜜，送女友，送太太，都那么妥妥的。
十二、有些女人年龄虽长，但眼睛很清澈，出淤泥而不染的感觉。一看就知道被家人保护得很好，没有经过复杂社会洗礼，举手投足还是天真烂漫的孩子模样。昨天以局外人的角度来看，女人的生活状态到底哪种幸福？我想我看得已经很透彻了。透过镜子看自己，我也早已没了那种眼神了。
十三、做一个温暖的人。做一个爱笑的人。高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就哭，然后当做什么也没发生。快乐并懂得如何快乐。过最本源的生活，做最真实的自己。一个女人最好的生活状态是什么？就是该努力努力，该休息休息，有自己的小生活和小情趣。不自怜，不哀叹，不羡慕谁，不嘲笑谁，也不依赖谁，只是悄悄地努力，把日子过得精彩且丰盈。
十四、毁掉感情的，最主要的原因不是你有钱没钱，而是在需要你的时候，你在不在身边。最大的伤害，而是你在我有所期待的时候让我失望。当我等不来有我在，那么等来的，就只会是冰凉凉的失望。那句有我在，就是期待。我要做个优秀的女人，往后的生活状态是:该工作的时候认真工作，该玩的时候好好玩，有一些生活的小情趣，同时兼具一个有趣的灵魂。随时都有改变生活的勇气和重头再来的决心。我相信生活不会辜负每一个真心付出的人。
十五、一个女人最好的生活状态，是知道自己真正喜欢什么，知道自己内心的向往，不活在世俗的眼光里，坚持做真实的自己。她的眼里总是充满希望，心里一直藏着梦想，活出了自己向往的模样。
十六、干净，不止于表面，更多的是源于你对生活简单纯粹的热爱。而一个女人最好的生活状态，就是外表干净、屋子整洁、内心纯净。无论是外在，还是内在，拥有一颗干净的心，才是最美、最可爱的。早安！
十七、女人的好状态：你不怕老，可是你看上去比实际年龄年轻很多；你不怕孤独，可是你有伴侣；你不迷信爱情，可是你有爱情；你不认为婚姻是女人一辈子的事，可是你有好婚姻；你不为男人而活，可是你有相爱的男人；你不认为女人有了孩子才叫圆满，可是你有可爱的孩子；你不贪钱，可是你有钱。
十八、一个女人最好的生活状态就是做好这三件事，提升自己，努力转身，过得精致。在努力的奔跑中，没谁可以依靠，也改变不了他人，所以努力去改变自己。就像围城中的男女一样，走着走着变了样，让我们独立自强，且行且珍惜吧，随时间的流逝一切都会变，变成什么样，只有自己能把握。
十九、最理想的生活状态：工作女强人，生活小女人。
二十、看到一个节目，问范爷最理想的状态是什么，范爷帅气的回答，我现在就是最理想的生活状态，想做什么就做什么，自信的女人最漂亮女人的自信不是来自别人，而是自己努力奋斗给自己一个想要的未来，无论你是大学生，还是无业在家。无论你是小姑娘还是宝妈，你要知道最值得依靠的是你自己，不努力悲伤给谁看。
二十一、一个女人最好的生活状态就是不管家境如何，保持经济独立。一定要有自力更生的能力，不依赖别人，不依附他人，做自己想做的事！女人经济独立，才能灵魂挺拔，才能主宰自己的生活。不自怜、不自卑、不怨叹，自信而独立，活出最精彩的自己！
二十二、判断一个女人的生活状态是否有质感，看她的早餐就知道了小编网，能适当慢下来，用心去品尝一份早餐的女人，注定会受人宠爱，因为她懂得爱自己。早安！
二十三、女人最好的生活状态有事做有人爱有所期待；不依附不攀比不放弃追求自我。
二十四、幸福很简单，父母健在，有一个自己喜欢的工作，有一个可以呵护宠爱的女人，有几个知心的朋友，闲时可以画画、读书、写字、打球爬山的爱好。这就是我所谓生活幸福最理想的状态而为之我会一直努力下去，让它变为现实。
二十五、一个女人最好的状态就是～不羡慕谁，不依赖谁，努力活成自己的样子，其实女人不是输给了生活，不是输给男人，不是输给爱情，不是输给了婚姻，而是输给身上掉下来的这块肉，为母则刚！
二十六、对一个女人来说最好的生活状态是怎样的？是努力追求想要的东西，不因年龄为自己设限，活得勇敢又有趣。是养成良好的生活习惯，保持健康的身体，美好的外表，活得精致又自律。是拥有自己的事业，具备赚钱的能力，不攀附不将就，活得独立又坦然。
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正常生活状态
天气越来越热，心情也越来越烦躁，莫名的不安，郁闷也随之而来，前两年不是流行一句话吗：我抑郁了。现在我的现状是：我郁闷了。一字之差是因为我觉得我还没有到抑郁的地步，起码我早睡早起，白天精神抖擞，晚上到点瞌睡。完全符合一般人的正常生活状态。可是郁闷的感觉还是不好，不想上班，可是，如果不去上班我又能去做什么呢，只能去找工作，换个环境继续上班，状况没有太大的改善。想自己做点事情，可是我很明白我自己缺乏做事的胸怀。只能是按部就班的上班，可是心里的不甘心又让我郁闷。
我从以前的看谁都顺心，到现在的看谁都不顺眼，我明白是我的态度在发生变化。上周培训，老师讲：态度决定一切。多好的诠释啊，一点都不错。我可以很清醒的意识到我的态度有问题，说明我还没有不可救药。我试着改变的我的生活，我试着改变我的坏脾气，我试着在生气的时候给自己提醒。可是这使我更加郁闷，我觉得活的太假，连句真话都不敢说，带着个假笑的面具面对身边的人。男朋友曾经气急的对我说，我这个人太独，不能接收一点不合自己心意的事情。其实我在外面对人的时候，除了我很不喜欢的人，我一般都是笑脸迎人，只有在对自己的家人的时候我才会暴躁不安。像是寻求平衡似的，我在寻找个支点。即使我不知道支点在哪，可我依然故我，我需要改变了。
昨天和以前的朋友聊天，天南海北的瞎扯很开心，可是当我一本正经的说话时，朋友沉默了，解释是：沉默也是一种态度。是啊，没人都有表达自己的方式，我的朋友不适合谈心，这是我得出的结论，为了这个结论让我郁闷的心更加郁闷。只能分担快乐，不能承受痛苦，我只能更加的郁闷、不开心。以前的同学见面，都会说我还像以前一样的脾气，开心、说话咋咋呼呼。可能是我已经习惯包裹一层这样的外衣吧。我不自觉的一用再用。只能自己感觉累的喘不上来气的时候，才会感觉到累。
【扩展阅读：每日经典十句话之读书篇】
1、骄傲来自浅薄，狂妄出于无知。骄傲是失败的开头，自满是智慧的尽头。
2、把一页书好好地消化，胜过匆匆地阅读一本书。
3、抛弃今天的人，不会有明天；而昨天，不过是行往流水。
4、书籍是在时代的波涛中航行的思想之船，它小心翼翼地把珍贵的货物运送给一代又一代。
5、好高骛远的一无所得，埋头苦干的获得知识。百艺通，不如一艺精。
6、书籍是屹立在时间的汪洋大海中的灯塔。
7、书籍具有不朽的能力。它是人类活动的最长久的果实。
8、正当利用时间！你要理解什么，不要舍近求远。
9、读书能获得知识；但更有用的知识对世界的认识却只能通过研究各种各样的人才能获得。
10、书籍就像一盏神灯，它照亮人们最遥远、最黯淡的生活道路。
健康生活状态句子
健康生活状态句子
【1】、 【一种鱼堪称水中人参】水中人参泥鳅又名鳅鱼，肉质细嫩、味道鲜美，营养药用价值高，因此还有水中牛肉的美称，是典型的高蛋白、低脂肪食品。泥鳅有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精。非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用，对某些急性肝炎的治疗也十分有益。
【2】、 【一支烟减寿14分钟】美国成瘾治疗网公布的一组数据，让不少人倒吸了一口凉气。一支烟会让吸烟者的生命缩短14分钟，每天抽20支烟的人比正常人短寿10年。此外，吸毒对寿命的影响就更为触目惊心了，美国疾控中心等机构的数据显示，每吸食一剂可卡因会减寿5.1小时。
【3】、 【一次性纸杯内壁遇热软化不宜盛热水】纸杯涂层不是网上所传的蜡，而是常见的聚乙烯，但也不宜盛热水。温度升高，接近聚乙烯或者是聚丙烯的熔点以后，这些材料会软化，软化以后有可能通过饮料进入人体，当然这是微量的，只有长期饮用，才有可能对人体造成安全的危害和隐患。
【4】、 【一次性纸杯第一杯水尽量不喝】一次性纸杯内壁常涂一层蜡，若水温超40℃，蜡会溶化，因此一次性纸杯最好装冷饮。而且由于不法加工厂采用工业石蜡做纸杯内壁涂膜，对人体神经系统和造血系统有害。建议使用一次性纸杯时第一杯水不要喝，等四五分钟后将水倒掉，使有害物质挥发。
【5】、 【养生讲堂】油脂和脸部角质层对肌肤有保护作用。洁面后，保护层也随之被带走，在长时间热水的浸泡、反复搓洗下，面部水分会不断流失，甚至损伤肌肤。正确的洗澡顺序应该是，先洗头，再洗身体（从上到下），最后洗脸。有化妆习惯的女性，洗澡前先卸妆，男士剃须要在洗澡后进行。
【6】、 【养生讲堂】痰湿体质者适宜食物，以薏苡仁最佳。薏苡仁性微寒味甘、淡，归脾、胃、肺经，具有健脾祛湿、利水消肿、清热排脓、舒筋除痹的功效，是常用的利水渗湿药。薏苡仁富含水溶性纤维和多种营养素，可以促进人体新陈代谢，帮助痰湿体质的朋友减轻体重，降低血中胆固醇含量。
【7】、 【养生讲堂】说起茯苓，我们并不陌生，但是茯苓究竟是什么，我们却很少有人说的清。推荐一款茯苓食谱。原料：茯苓：15g，栗子：10枚，糯米：30g；方法：将茯苓洗净入锅，加冷水，用小火煎30分钟，弃渣留汤，加入栗子、糯米，再煮成粥即可；功效：健脾益肾，利湿止泻。
【8】、 【养生讲堂】蔬菜汁是一种健康的饮品，它们都富含粗纤维素：①胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素,能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。②芹菜汁，增强人的食欲，对排除体内毒素。③白菜汁，含有丰富的维生素C。④黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，增强记忆力。
【9】、 【养生讲堂】生姜与干姜同有辛温的特性，而生姜对胃寒作用力强，多用于胃寒止呕；干姜对助阳通脉作用强，多用于发散风寒和温脾寒。中医里有阴阳表里之说，而胃为表，脾为里，可想而知里面暖和了，外面有衣物就可以抵挡冬季寒冷的气息。干姜比起生姜，在冬季干姜的效果更为明显。
【10】、 【养生讲堂】散步时别做什么？徒手抓拿瓜果食物进食本身就是不卫生的表现，容易感染肠道传染病。加上步行时胃肠就在不停地蠕动，如再进食予以刺激则会加重胃肠道负担，容易引发慢性胃肠道病变。边走路边进食瓜果食物，走路时呼吸节律增快，又不断地进食，容易发生异物误入气道。
【11】、 【养生讲堂】人在水中大多是仰卧位或俯卧位，且由于水的浮力，关节承受的压力只有地面上的10%。所以游泳可以在不激惹病灶的情况下增加肌肉的力量，从而保护关节。游泳是将竞速跑、瑜伽等集于一身的运动，既能带来竞速跑对心肺功能的训练，也能像做瑜伽一样让软组织牵拉放松。
【12】、 【养生讲堂】茄子含有多种维生素。其中维生素p能增强细胞黏着性，改善微血管弹性，防止微血管出血。近代临床医学研究证实，茄子能有效降低体内胆固醇的含量，防止高脂血症引起的血管损害，对于高血压、高血脂、脑出血以及动脉硬化、眼底出血等患者，茄子是降脂保健的最佳蔬菜。
【13】、 【养生讲堂】平常我们应该养成定时定量喝水的习惯，而不是要等到感觉口渴时再来喝水。要知道，当我们的身体感觉到口渴时，您的身体已经失水已经达到2%，这时我们身体的某些功能已开始处于下降状态，如肾脏为了保护其他器官不至于过度缺水影响的功能的发挥，自动减少尿的排出。
【14】、 【养生讲堂】配方：鲜桑椹洗净捣汁（或以干品300克煎汁去渣），再将药汁，与糯米共同烧煮，做成糯米干饭，待冷，加酒曲适量，拌匀，发酵成为酒酿。功效：每日随量佐餐食用。适用于肝肾阴亏消渴、便秘、耳鸣、目暗、瘰疬、关节不利等症。桑椹滋阴补血力强，辅以糯米补中益气。
【15】、 【养生讲堂】老年人的饮食宜粗不宜细，粗粮中的B族维生素不仅参与机体的新陈代谢，而且能够加速食物的消化、缓解便秘症状，对抗焦虑情绪等好处，煮粥时，加些燕麦、红豆、绿豆以及红薯等，并且搭配些百合、大枣、枸杞等，既能滋润祛燥，又增加了钙、铁、锌等微量元素的摄入效。
【16】、 【养生讲堂】安眠药会降低对自身睡眠能力的信任度，并最终导致不吃安眠药就无法入睡依赖性。副作用包括：头晕、头痛、记忆力减退和感觉昏沉等。在某些情况下，对于严重睡眠困难，安眠药能发挥一定的缓解作用。但对大多数人而言，睡眠问题并没有严重到该地步，安眠药没有用。
【17】、 【养生讲堂】①老年期抑郁症起病较快，发展迅速；老年性痴呆则起病缓慢，发展也缓慢。②老年期抑郁症的抑郁症状持续较久；老年性痴呆症患者的情绪变化多，不稳定，变幻莫测。③老年期抑郁症患者的智能障碍为暂时性部分性的；老年性痴呆患者的智能损害是全面性的，呈进行性恶化。
【18】、 【养生讲堂：香菇合理清洗很关键】香菇富含蛋白质、维生素、亚油酸等营养物质。但需要注意的是，香菇不能过度浸泡和洗涤。泡发香菇时，可先用水将其表面的尘土冲掉，再放入适量温水中浸泡约一小时，然后用手指朝着一个方向搅动或是将香菇的蒂部朝下在水中抖动，使泥沙沉入碗底。
【19】、 【选枣窍门】将大枣成把紧捏一下，感到滑腻又不松泡，说明肉质厚细紧实，枣身干，核小；如果甜味差、有酸涩感，用手捏，松软粗糙，质量就差；如果湿软而粘手，说明枣身较潮，不耐久贮，易于霉烂变质。肉色淡黄细实，没有丝条相连的质量好，肉色深黄、核大，有丝条相连的质量差。
【20】、 【选牙膏别看名字看成分】各式各样的牙膏让人眼花缭乱，其实，无论叫什么名字，成分才是决定牙膏是否适合你的重要因素。1.牙齿发黄要找有机硅2.防止蛀牙要找氟。3.牙齿敏感找氯化锶或硝酸钾。4.预防牙垢找焦磷酸盐或柠檬酸锌，找对牙膏是关键。
【21】、 【胸部越大越好吗】女人喜欢自己有丰满的乳房。但实际上乳房越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出现上背痛及脊柱弯曲，乳房小的人则不会。过大的乳房会影响正常的脊柱生理曲度和受力点，过重的乳房让脊柱发生变化，胸部大的女性一定要戴合适的胸罩，运动时最好穿束身胸罩。
【22】、 【性爱后能立马睡觉吗】研究表明，性爱后立即睡眠对男人好处多多。很多男人表示，强忍着陪另一半聊天时，自己并不觉得快乐。对男性来说，性爱后睡一会儿是生理需求，如果得不到满足，可能会影响性欲与身体健康。不过为了保持性爱后的礼仪，男性可以贴近伴侣，拥抱着她一起睡去。
【23】、 【小心美甲染上肝炎】不见血的美甲过程何以会传播丙肝，虽然整个过程看不到血液存在，但肉眼看不到的组织液可能会渗出，最有效方便的消毒方法是热水煮沸，但部分美甲店显然做不到这一点。丙肝有高隐匿特点，80%的人并无明显不适。临床中只有58%的人可能会觉得有症状。
【24】、 【香蕉有助防9种常见病】①防便秘。②可提高免疫力，有助预防癌症。③预防心血管疾病。④预防痛风。⑤常吃香蕉可缓解眼睛不适。⑥预防胃及十二指肠溃疡。⑦可防治低血钾症。⑧防痴呆。⑨香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。
【25】、 【香蕉购买存放小贴士】香蕉很容易变黑，因此购买时可选择稍微生点的。一般来说，带青肩的香蕉在室温的条件下保存，1~2天就可以吃了。要想加速成熟，可将其与熟了的苹果放在一起。如果想存得久一点，可将其挂起来，保持通风良好，能让产生的乙烯随风散去，延缓香蕉衰老。
【26】、 【香蕉百合银耳汤帮你提提神】原料：干银耳，鲜百合，香蕉，枸杞，冰糖。做法：1、干银耳泡水2小时，去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯上蒸笼蒸半个小时，取出备用。2、新鲜百合洗净。3、香蕉洗净去皮，切成小片。4、将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。
【27】、 【现代人的养生小常识】治病：能手术就不放疗，能点滴就不手术，能吃药就不点滴，能找中医就不找西医，能自己调就不找中医。养生：能运动就不食疗，能坚持就不偶尔，能平和就不剧烈，能练内家拳就不练外家拳；多静坐，常读书，少上网，早点睡，勤改过，多行善，总微笑，不生气。
【28】、 【夏天出汗后别急着擦掉】酷夏一动就会一身汗。很多人在大汗淋漓时都习惯立刻把汗擦掉。然而，出汗后立刻擦掉并不利于健康。如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用；同时由于热量没有散发，汗腺还会继续分泌汗液，导致体内更多的盐分、维生素等随之消耗，对健康不利。
【29】、 【夏季千万不要贪凉光脚】在天气炎热的夏季，人的双脚很容易出汗，如果我们穿透气性不好的鞋，就很容易导致真菌在湿热的环境里生长。危害：1、增加外伤和感染几率。2、增加皮肤癌风险。3、引起角化和皮炎。4、易发真菌感染。5、受凉，极易受寒。所以外出还是尽可能穿袜子。
【30】、 【洗发护发小常识】由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢。头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，会令头发变得干燥。
【31】、 【五种汤水喝掉脸上的小斑点】1、西红柿汁防治雀斑；2、黄瓜粥润泽皮肤、祛斑、减肥；3、柠檬冰糖汁白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用；4、黑木耳红枣汤治疗面部黑斑；5、胡萝卜汁滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
【32】、 【胃幽门螺旋杆菌感染怎么办】幽门螺旋杆菌可以通过抗生素联合治疗彻底根除，不仅缓解胃炎、胃溃疡，对进一步发展成胃癌也起到抵抗作用。幽门螺旋杆菌传染力很强，可通过手、食物、餐具等途径传染，生活中最好实行分餐制，聚餐时尽量使用公筷、公勺等，家庭中有感染者时要隔离。
【33】、 【胃不好不能多吃的水果】猕猴桃通便但烧心猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状；鲜枣好吃但枣皮扎胃枣皮薄而坚硬，边缘很锋利；山楂开胃易致结石山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，煮熟吃会减少单宁酸的影响。
【34】、 【维生素C妙用功效多】1、解毒功能。具有温和有效的解毒作用。2、被动吸烟者的自我保护。被动吸烟对人体造成氧化损害，而维生素C可抵消这种损害。3、男人不易得痛风。4、抗疲劳助减肥。维生素C能使脂肪更多地作为能量释放，就会有抗疲劳和减肥效果。5、让男性充满活力。
【35】、 【网售羽绒服仅两成是真羽绒】中国羽绒工业协会公布一项针对网购平台在售羽绒服的质量抽检数据。此次被抽检的38个样品中，仅9个样品合格。在不合格的29件样品中，26件竟是由粉碎毛、毛片或者化学纤维填充，这种产品不仅无法防寒保暖，还存在引起过敏或哮喘等疾病的隐患。
【36】、 【脱发的特殊原因】美国著名抗衰老专家、医学博士埃里卡施瓦兹在健康新闻特刊网站上提醒大家，除了基因所致的遗传性脱发，多数人的脱发都有着潜在的特殊原因：①经常染发、频繁做造型、发辫梳得太紧等。②某些药物也会导致脱发。③压力太大。④甲状腺病。⑤缺乏营养。
【37】、 【土豆怎么吃才减肥】在主食正常食用量的情况下，再吃较多土豆，容易引起能量摄入过多。所以，可以每餐减少主食量，以土豆代替。很多人可能认为，既然土豆能量很低，主食就完全食用土豆，但因为土豆蛋白质的营养价值不及大米等主食，还是采用主食搭配适量土豆的方式，较为合理。
【38】、 【听声音辨脏腑疾病】1、发怒爱喊肝火旺。肝气过盛或肝阳上亢的人，常常容易发怒，大呼小叫。2、笑太多耗心气。适度的笑可以疏通心气，增进健康，但笑得过多、过度，则会耗伤心气。3、唱歌没底气脾虚。若人体脾的正气特别强，说话声音就会非常洪亮，唱起歌来也嘹亮，底气足。
【39】、 【贴膏药前用姜擦一下】贴膏药前，用姜块擦涂皮肤，效果更好。生姜性味辛温，外擦能使血管扩张，加速血液循环，促使毛孔张开，让膏药中的有效成分更迅速、充分地进入病灶部位。用生姜擦皮肤，还能防止贴膏药部位出现瘙痒、皮疹等过敏现象。用生姜擦拭多用于治疗寒凉病的膏药前。
【40】、 【掏耳朵不当有危害】耵聍较多时，会引起耳痒及堵塞感，因此应该掏出来。但是有人用手指甲、发卡挖耳匙甚至铁签掏耳朵，稍不小心就容易刺破外耳道皮肤，导致外耳道发炎、肿胀以及剧痛。即使掏耳时十分小心，但如果形成习惯，频繁掏耳，也会引起肉艰难以看见的隐性破损导致感染。
【41】、 【糖水也是药，喝对能治病！】1、红糖有补脾缓肝、活血散淤的功效，体质差、没精神的人，喝红糖水，可补益气血。2、冰糖有养阴生津，润肺止咳的作用，对咳嗽无痰或痰中带血都有很好的辅助治疗作用。3、白糖，能和中缓急，生津润燥，身上没劲的人在喝中药后，可以喝点白糖水。
【42】、 【糖尿病人就餐注意啥】①控制好油脂含量高、能量高的食物，避免油炸。②主食粗细搭配。③带皮的大豆类、蔬菜、菌藻跟主食一起吃。④精致甜点避免。⑤不迷信南瓜等所谓的降血糖的食物，凡是有能量的食物都可以升血糖。⑥不饮酒。饮酒将影响正常的饮食控制，不利于血糖稳定。
【43】、 【素中之荤：木耳】木耳营养丰富，有素中之荤、菌中之花的美誉。木耳富含铁，常吃能养血驻颜，还含有维生素K，能减少血液凝结成块，预防血栓。但是，正因为木耳能抗凝血，所以有出血性疾病的人不宜食用。干木耳烹调前宜用温水泡发，泡发后仍然紧缩在一起的部分不宜吃。
【44】、 【苏轼有四味长寿药】①无事以当贵：不要太在意功名利禄和荣辱得失，时刻保持一颗平常心，即使面对变幻莫测的世界；②早寝以当富：早睡的生活作息规律对健康非常重要；③安步以当车：强调了适当行走的重要性；④晚食以当肉：强调了两点，一是饥饿时才吃饭，二是七分饱即可。
【45】、 【四个坏习惯夺走夏季好胃口】夏季炎热，面对美食不争气的食欲总让你没法多吃几口。食欲既来自于吃也毁于吃，有些坏习惯会悄悄夺走你的好胃口：1.让你越吃越心慌的消暑粥、过水凉拌菜。2.口渴用甜饮料充当白开水。3.无限制、不择时间嗜吃冷饮。4.过于丰盛的晚餐或宵夜。
【46】、 【睡觉能给大脑排毒】美国罗彻斯特大学医学中心研究发现，睡觉能排除大脑在白天堆积的毒素，有助于记忆形成，让身体进行自我修复。人一生中约有1/3的时间在睡觉，当人们睡眠被剥夺时，他们在思考和决策时会变得混乱，学习也变得更加困难。看到这里，还不赶紧睡觉去。
【47】、 【水果的神奇功效】1、草莓培养耐心。2、香蕉快乐心情。3、葡萄增强免疫抗衰老。4、梨助器官排毒。5、火龙果缓解重金属中毒。6、柚子维护血管。7、苹果防癌症。8、西瓜利尿排毒。9、荔枝生血养颜。10、猕猴桃降低胆固醇。11、龙眼开胃益脾。
【48】、 【蔬菜这样吃越吃越胖】蔬菜沙拉加入太多的沙拉酱，沙拉酱是能量炸弹，大多数沙拉酱的脂肪含量都在70%以上，两勺沙拉酱吃进去，等同于一天摄入油脂量就超标了，而且都是饱和脂肪。建议用酸奶或者甜面酱替代沙拉酱，酸奶能补充蛋白质和钙；甜面酱热量低，还能丰富B族维生素。
【49】、 【手指上有个通便穴】便秘时用大拇指按商阳穴，35分钟就可排便。如果便秘比较厉害，就每天按两次，每次510分钟。需要说明的是，按商阳穴不治气虚引起的便秘(就是觉得肚子胀却拉不出来)，而专治大便已到肛门却拉不出来，一掐这个穴就出来了，相当于用开塞露。
【50】、 【手部护理小窍门】：1.温水加白醋或柠檬汁泡手五分钟可使肌肤柔软白皙；2.护手霜在微波炉里微热后涂抹更滋润；3.睡前用蜂蜜白砂糖按摩双手十分钟，清水擦净后上保养液；4.生牛奶和面粉各三勺搅拌成糊敷手，干后温水洗净防皱滋润；5.温热橄榄油浸泡双手防止出现倒刺。
生活的理想，就是为了理想的生活
1、虚心使人进步，骄傲使人落后。——毛泽东
2、耐心和恒心总会得到报酬的。——爱因斯坦
3、哪里有天才，我是把别人喝咖啡的工夫都用在工作上的。——鲁迅
4、辛苦是获得一切的定律。——牛顿
5、利用时间是一个极其高级的规律。——恩格斯
6、一日无书，百事荒废。——陈寿
7、青年时种下什么，老年时就收获什么。——易卜生
8、与有肝胆人共事，从无字句处读书。——周恩来
9、出淤泥而不染，濯清涟而不妖。——周敦颐
10、生活的理想，就是为了理想的生活。——张闻天
11、静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮
12、走自己的路，让别人说去！——但丁
13、书是人类进步的阶梯。——高尔基
14、要成就一件大事业，必须从小事做起。——列宁
15、世上无难事，只要肯登攀。——毛泽东
16、横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛。——鲁迅
17、一言既出，驷马难追。——佚名
18、把语言化为行动，比把行动化为语言困难得多。——高尔基
19、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。——林则徐
20、我们有力的道德就是通过奋斗取得物质上的成功；这种道德既适用于国家，也适用于个人。——罗素
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