在普通又不普通的生活中，我们经常在网络上查找一些自己需要的句子，多种多样的句子帮助我们进行着自我的重塑和完善。你会经常在朋友圈分享好词好句吗？在这里，你不妨读读致自己早安说说一段话，这三点，成就更好你，欢迎收藏本网站，继续关注我们的更新！
一个得不到执行的念头只会消亡。别做言语的巨人行动的矮子，执行力跟得上，你就是腿长一米八的优秀生。
1、常常听到朋友抱怨，被生活上了。这话的意思是在吐槽生活亏待了自己，像个无情无义的骗子，没有给你期许的待遇。
其实，并非生活欺骗了你，你想要更好的生活，生活也需要更好的你！你还没把自己变优秀，生活怎么会变得更好呢？
朋友阿荷过去在小公司混日子，是个典型隐形贫困人口。
自己在大城市里熬着勉强过得去，那天老家亲戚打电话告诉她，她爸住院了，却不敢告诉她，因为知道她的难处。
那事刺激了阿荷，从此她上班更卖力，下班学韩语。
别人歇着，她努力着，一年以后，阿荷去了一家韩企，工资翻倍，连五险一金都高出不少。
我问她干嘛那么拼，她说为了把自己变优秀，为了下一次亲人需要钱不再有心无力。
所以说到底，要是受不了生活的罪，就得吃努力的苦！
也许你会说，说起来容易做起来难，每天家务、上班、上学这些事就已经消耗了太多精力和时间，哪来劲再为变好发力呢？
别着急，在《微习惯》一书里，作者史蒂芬的建议是把微习惯添加到每天的必选动作中去，微习惯要求的微目标只需要花几分钟就能完成。
完成之后，你想干什么都行，可以超额完成，也可以做点别的事。完全可以根据你目前的生活方式灵活安排，定制出专属于你的个人成长方案。
每天读一页书，健身十分钟，就算每天都做，既没难度，也能挤出时间，哪怕是最忙碌、最累的一天，这些小到不能再小的行为，也不会耗尽仅存的意志力。
说了这么多，相信你已经迫不及待想要行动，下面我们就来一起了解如何在生活中践行微习惯策略。
2、作者史蒂芬将微习惯策略的具体应用分为八个步骤，为了使大家方便记忆，我可以将其归纳为四个步骤：
第一个步骤是，选择适合的个人微习惯策略。
首先，想一想你现在最想拥有的好习惯是什么？健身、阅读、写作、学外语在清单上列出你想努力达成的习惯。
别贪多，同时追求的微习惯数量不要超过四个，对许多人来说，两个到三个最合适。
接着，把你想到达成的目标缩小到不会失败的一小步，添加到自己的计划表中。
如何考量这份行动计划是否合适呢？可以从两个方面来考虑:
一是，设想一下自己状态最差时，能不能完成设定的小目标，比如，某天工作超过十小时之后，你还能再慢跑半小时吗？如果答案是否定的，那就把目标缩小再缩小。
二是，认清目标的来源，问问自己为什么想要实现这个目标？比如，我想每天早上6点起床。为什么？因为成功人士好像都是这么做的，起得太晚，身边认识的人也会鄙视我。还是我发自内心想要每天早起，因为可以有更多的时间做更多的事。
假如这个目标不是源于自己的内心，而是来自别人的看法或者社会主流观念，那么不可避免你的内心会强烈抵触，进而自动放弃。
第二个步骤是，明确习惯执行的时间。
通常执行计划方式有两种，按时间或者行为方式。我打算周五晚上8点健身这是按时间执行。我打算吃完午饭后半小时再去跑步，这是按照行为方式来执行。
微习惯策略提供了一种新的可能，一天一次，随时可做，微习惯策略只要求我们每天完成一次小目标，而且是在有空的时候。
这种方式，给了我们高度自由性和灵活性，具体几点不限，在睡觉之前完成就行，尤其适合忙到兵荒马乱的现代人。
第三个步骤是，记录与追踪完成情况
当我们选择好适合自己的计划，每天完成既定目标后，要及时记录自己的完成情况。
可以应用手机或者电脑上的相关辅助程序打卡，也可以在手账本上记录，甚至是在日历上打钩，重要的是以自己喜欢的方式坚持记录。
对执行情况有清晰的掌握，同时见证自己的进步，也会收获满足感和成就感。
第四个步骤是，微量开始，超额完成，不调高期待值。
也许有人在质疑，一天一个俯卧撑，一天只写50字，能起多大作用呢。在这里可以借用一句乐事薯片的广告语，停不了的乐事。
使用微习惯策略，一旦开始，我们就不想停下。既然难度设置的够低，干嘛不多完成几个呢。
哪怕你每天仅能完成微目标，坚持重复一个行为，日积月累，也能形成习惯。
一旦好习惯形成，个人成长就不再遥不可及。
超额完成设定的微目标之后，我们需要注意一件事，目标有没有暗中膨胀。
想让自己进步的步伐快一点，大一点没有错，但人的时间和意志力是有限的，随意调高期待值，这将给你带来负担和压力，当你无法完成自己设定的高目标时，就会感到内疚和失望，进而退回到目标大而执行力弱的死胡同。
因此，在养成习惯的路上，我们得不断提醒自己，目标没有变，依然是小到不能再小，轻易能达成的微目标。
每天都重复这种不会失败的行动是微习惯策略的关键所在。
你可以超额完成，计划跑100米，实际跑1000米，但跑完1000米，内心要保持清醒，目标还是跑100米，而不是1000米，超额完成的爽，总是胜过完不成目标的挫败感。
3、有句话说，坚持就是胜利。而胜利缺少不了行之有效的方法。零压力，灵活度高的微习惯策略，就是我们在个人成长道路上的打卡神器。
在生活中执行这四个步骤，把微习惯添加到日程清单里，它会成为你个人发展的撬棍，它能把原本微小的生活习惯转换为大得多的东西，那就是更好的自己！
亲爱的书友，今天的共读内容就到这里。明确了微习惯的八个步骤，在具体执行时有需要注意哪些规则，才能保证成果最大化呢？请期待明天的共读。
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说说致自己的一段话
说说致自己的一段话
1、一个人的世界：病了，一个人扛;烦了，一个人藏;痛了，一个人挡;街上，一个人逛;路上，一个人想;晚上，一个人的床……慢慢地习惯了一个人的生活，变得沉默变得冷落没了想理不想说不想看……我不是高傲，也不是胡闹，是厌倦了所有的依靠。
2、人生的征程，最糟糕的境遇，不是贫困，不是厄运，而是精神和心境处于一种无知无觉的疲惫状态。
3、好多事情不必重来，好多人无需等待，生命的精彩，不在于盛开，而在于它在凋败的路上，不愿妥协的风骨神采!
4、谁为谁画地为牢，遗失了欣赏的眼。唯有用你明亮的双眸与清醒的心，找寻那条通往光明的道路，看见那不远的曙光;用你欣赏的眼，看身边的风景，拾得那些珍贵的事物，保存脑海不过期。
5、也许我们再也遇不到自己想象中的那个人了。那个最值得爱的，为此愿意激烈地付出自己所有的人。我说那个人本来就不存在。每个人死去时若有人在身边未必是最爱的人，而是陪伴照顾有恩于你的人。爱的人是帮助我们看破心中幻象的人，他最终作用是让你突破迷障，看清自我。他完成后即离去。
6、所谓最难忘的，就是从来不曾想起，却永远也不会忘记。
7、让爱留在心底吧。两个人从相识相知到相爱，在交往一段时间后，由于种种的原因，最后不欢而散，在分手时，总有一方会说出那句最真实的谎言——希望我们还能是朋友。
8、当一个深爱着你的人，为你而改变，那是因为他爱你;当你遇到一个人，他为你收起他的顽固脾气，也因为他爱你;他把你的兴趣也变成了他的兴趣，还是因为他爱你。——如果你发现身边有这样的人，请你好好珍惜。溜掉的小鱼，总是最美丽的;失去的情人，总是最懂你的。
9、有一种人他信任你接纳你关心你理解你在乎你维护你，包容你他会为你毫无保留的付出，他能分享你的快乐，承接你的痛苦。你的冷暖他记在心里，你的安危他放在心上，他不允许别人对你有一丝一毫的侵犯伤害侮辱中伤。因为真正的爱情，离不开默默地奉献精心地守护，是真心地给予真心地付出。
10、做个独立的女人。既要信任爱人的能力，也要有能力保证自己的生存。富有时不挥霍，贫穷时不寒酸，精神上有自己的爱好和追求，经济上有自己的收入和交往的圈子。独立，是一个女人最大的精彩。
11、世间最珍贵的不是“得不到”和“已失去”，而是现在能把握的幸福。当有一天，我们老得走不动时，记忆深处是否还留着曾给自己感动的人，那才是一生中最大幸福和财富。即使，那个人不是陪着自己走完一生的人，但是，他就是爱人呀!
12、时光荏苒，光阴一去不复，二十余载转眼即逝。自从你在滚滚红尘中悄声逝去以后，寂寞如影随形。忧伤的苦泪经常是轻湿薄衣冷体，剪不去的轻愁，理不断的哀思。寂寞轮回，恰如弹指一挥间。
13、我们都因为爱犯过错误，值得庆幸的是，这是为了我们所爱的人，不是吗?生活总是给我们很多机会，让我们从头再来，改正我们曾犯下的错误，希望你们能一直保持这份真爱，谢谢你们让我知道什么是爱。我们有缘再聚。
14、斩断情丝心犹乱，千头万绪仍纠缠古今痴男女谁能过情关。
15、她喜欢你时，你不喜欢她，她爱上你时，你喜欢她，她不爱你了，你却爱爱上了她，
16、得不到回报的付出，要懂得适可而止。否则，打扰了别人伤了自己。
致自己一段话真实的话
1.比我差的人还没放弃，比我好的人仍在努力，我就更没资格说我无能为力！
2.不要拿我跟任何人比，我不是谁的影子，更不是谁的替代品，我不知道年少轻狂，我只懂得胜者为。
3.成功不是得到多少东西，而是看你把身上多余的东西扔掉多少。
4.从今以后 我们不再纠缠不休 如果我再多说一字 那就是求
5.都说距离产生美那你离我远点可好。
6.姐姐的爱从来只给值得的人 其他人请你们滚到一边别碍眼
7.没有人能一路单纯到底，但别忘了最初的自己。
8.每个没心没肺的人，都有一段为某人掏心掏肺的曾经。
9.那是可以让我潸然泪下，让我用一生去交换的笑容。
10.那些以前说着永不分离的人，早已经散落天涯了。
11.你配不上自己的野心，也辜负了曾经历的苦难。
12.你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。
13.宁可笑着流泪，绝不哭着后悔。
14.破牛仔裤怎么和晚礼服站在一起，我的吉他怎么可以和你的钢琴合奏。
15.千秋功名，一世葬你，玲珑社稷，可笑却无君王命。
16.秋瑟冬寒春来绿，夏来娇艳满塘鱼，四季光阴无人奇!
17.人生没有如果，只有后果和结果。少问别人为什么，多问自己凭什么。
18.如果你看到面前的阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光。
19.如果我是弱者，那么请消灭我;否则，我必让你灭亡!
20.若你说要放弃，那我便绝不挽留。我的可爱只留有心人
21.山高水又远，乌篷船上常哀叹，梦中的情哥哥咋还不出现!
22.水菱角犄角连连，水里蛙声一片片，采菱的姑娘格外娇艳!
23.突然想起某个人，一阵傻笑，然后一阵失落。
24.我不知道年少轻狂 我只知道胜者为王。
25.我就是我，颜色不一样的烟火，天空海阔，要做最坚强的泡沫。
26.我可以放你走，只是你走了就不要再回头。
27.我们可以一起看海，却不能手牵手看海。
28.我说，人生无奈，岁月醉人，你说，无怨无悔，佳期无望。
29.无论你昨晚经历了怎样的泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。
30.喜鹊架桥叽叽咋咋，漆黑一片，七夕一年难得一回见，泪望眼!
31.现在不玩命，将来命玩你，现在不努力，未来不给力。
32.现在的我不配喊累，因为我一无所有。
33.相思泪不断，离愁水涟涟，好个春秋，伤了红颜!
34.有时即使有再多的安慰和指点也没用，能说服和鼓励自己的，还是只有自己。
35.自己幸福那才是真的幸福。其余的，都是假的。
36.总有人比你好看，比你聪明，比你年轻，但没人能取代你。
37.攥写青春的疼痛，谁又躲的过浮华乱世。
38.做自己生命的主角，而不是别人生命中的看客。
生日致自己的一段话
励志的句子小编为大家收集整理了生日致自己的一段话，如果觉得不错就请收藏一下，下面咱们一起来看一下吧！
1、在这个特殊的日子，祝愿生活越来越美好，让美丽潇洒永远相伴。
2、祝自己生日快乐!Happy birthday to myself!
3、遇见你们，是我最美丽的意外感恩一切给予愿我爱的人简单快乐
4、祝自己生日快乐愿有一天能见到你然后愿你越来越好笑的越来越开心
5、生日快乐，又老了一岁，感谢给我过生日的朋友们。
6、时间不停，看透了很多，放下了很多，慢慢没了棱角，没了拼劲，慢慢被生活所缚，即使这样，我依然在尽全力的苦中作乐。独自在陌生的城市里，祝自己生日快乐，感谢有你们，晚安梦中人
7、特别的日子，特别的祝福，送给生日的我：希望长大一岁的我更成熟，更顺利，更成功，要钞票多成堆，要情情溢四方，要福福满东海，祝我自己生日快乐!
8、又长一岁，应该又成熟了许多，不能在浪费光阴了温柔不帅，祝自己永远开心快乐，找到幸福。祝我生日快乐!
9、世间唯一不必费力就可以得到的就是年龄，成长不期而遇，生日如期而至。简单的说一句：祝自己生日快乐，承蒙时光不弃，感谢一切给予。
10、愿你傻人有傻福，想要的都拥有，得不到的都释怀。
11、生日快乐!祝福自己!又长一岁，应该又成熟了许多，不能在浪费光阴了温柔不帅，祝自己永远开心快乐，找到幸福。祝我生日快乐!
12、我的生日，我很开心，祝我自己的明天更辉煌。
13、今天，我的生日，希望，我以后的日子，像这片烛光一样，充满光明，希望。
14、生日快乐!愿这特殊的日子里，你的每时每刻都充满欢乐。
15、尽可多创造快乐去填满时间，哪可活活缚着时间来陪着快乐。祝自己生日快乐。
16、愿我们永远敢爱敢恨，活的简单勇敢坚定纯粹，像个少年;愿明年今日不会辜负此时的心意。
17、愿你不饶点滴，不饶自己。在青春的人雨季塌雨而歌，诗酒趁年华。
18、生日快乐，永远健康，美丽动人!
19、不管什么天气记得随时带上自己的阳光不管什么遭遇记得内心装满开心的童话
20、祝自己生日快乐，一年又一年希望自己是离梦想越来越近，而不是越来越远!
21、成长不期而遇没有鸡汤语录也没有动人奔放的生日祝福深话浅说长路慢走快耍慢活愿从此生活多一点小幸运希望所有美好都如期而至
22、我来不及认真的年轻，待明白时只能选择认真地老去。感恩父母，感恩生命里的每一个相遇。褪去年少无知，只待岁月静好。祝自己生日快乐!
23、愿你以梦为马，随处可栖。梦在远方，路在脚下。
24、生命是一种喜悦，愿我的生活，永远充满喜悦，祝生日快乐!
25、年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。时光荏苒，岁月变迁。成熟不一定不快乐，喜悦有如破茧成蝶。我要，生，如夏花之灿烂!
26、今天是我的诞生日，感谢你们。我愿用自己的许愿流星点燃流星雨，愿天下人人人欢乐。
27、今天是我生日，我从来也没有忘记在这特别的日子里祝自己，生日快乐青春常驻，越来越靓女!
28、十字开头的年纪将不复存在，二十的到来预示美好和暖阳。
29、我爱自己，没有情敌~祝我生日快乐!或向着天空，或向着大海，或向着草原，宣泄自己的快乐!更重要的是，对自己的心说，生日快乐
30、随着年纪的增长，慢慢地我知道了，谁一路走来都不容易，没有人可以真正走得了捷径，好运气只是少数时候，你并不算倒霉的。而当你正在发愁埋怨的时候却有人仰望地羡慕着你!祝自己生日快乐!!
31、一晃眼，多少个年华已过，匆匆离去的是时光和背影，刻在心头的是回忆和期待。
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