随着社会文化的不断发展，每天都会接到大量的各种类型的短句子信息，你可以从简短的句子中感受到发表人的情绪。有哪些句子是你觉得还不错的呢？以下是小编精心收集整理的心灵鸡汤之如何克服困难实现梦想经典语录,带给大家。欢迎学习和参考，希望对你有帮助。
心灵鸡汤之如何克服困难实现梦想经典语录实现梦想先要想明白的问题：
【神经联想控制法(NAC)第一步（一）】
弄清楚你真正想要的是什么，而阻碍你实现愿望的又是什么。
要记住，我们关注什么，我们就会得到什么。不要老是想着那些自己不想要的事物，清楚地说出你真正想要的是什么。例如，不要把戒烟当成你的目标，而要下定决心去过比以前更健康、更富有活力的生活。你的目标越具体，你内心的动力也就越大，从而使你能快速地实现目标。
如果你确定了自己想要什么，那就想想自己可能遇到什么障碍，比如改变所带来的痛苦。
你所渴望的是什么？阻碍你得到它的是什么？
【神经联想控制法(NAC)第一步（二）】
你有没有注意到这样一种现象：当人们受伤后，亲友们都会围着他们转，无微不至地照顾他们，呵护他们，在这样的照料下，他们的伤有时候就不会很快好起来。他们虽然希望自己的伤口痊愈，但也很享受这样的关注、照顾和理由充分的放松状态。于是，他们可能会下意识地延长或阻止伤口痊愈。人们从自己本想改变的行为或情感中获得的间接利益就是间接收获。这种保护间接收获的心理常常是抑制持久性变化的一个关键性因素。
在一个你自认为应该改变的行为中，你会发现什么潜在的利益？你明知道它过去、现在和将来带给你什么样的痛苦，却又为之吸引，其诱人之处究竟是什么呢？
【神经联想控制法(NAC)第二步（一）】
增强动力：现在，把不改变和许多痛苦联想在一起，把立刻进行改变和许多快乐联想在一起。问问自己：1)我如果不改变这种行为（或情感），将会付出什么代价？
2)我如果不进行改变，会在生活中错失什么？
3)在心理、情感、健康、金钱和精神方面，旧的行为已经让我付出了什么代价？
4)这给我的事业和我爱的人带来怎样的影响？
现在，发挥你的想象力，生动地想象改变所能带来的愉悦感受。问问自己：1)我什么时候改变？改变会给我带来怎样的感受？
2)实现这种改变能够给我的生活带来哪些前进的动力？
3)我的家人和朋友会对此有何感受？
4)我会有多高兴？
5)难道我现在不应该得到这些吗？
【神经联想控制法(NAC)第二步（二）】
为了戒烟，他把能试的方法都试遍了，可是没有一种方法奏效。直到有一天，他6岁的女儿走进了他的卧室，哭着说：爸爸，请不要继续杀害你自己了！我希望自己结婚的那一天有你在场。没有什么道理能够让她相信吸烟不会杀死他。于是，那一天，他把烟扔出门外，从此再也没有吸过一支。有时候，你自己的痛苦并不足以让你改变，而你爱的人却能给你足够的动力。
如果你已经尝试过但没有成功，那么你所缺少的或许是动力。
如果没有到不改不行的地步，你或许就会继续拖延下去。但如果有了足够的理由足够的动力你就会在这股力量的驱使下采取行动。
【神经联想控制法(NAC)第三步（一）】
你有没有见过苍蝇被困在屋子里的情形？不顾一切寻找出口的苍蝇会朝最近的窗户不停地撞上去。
你有没有注意过像苍蝇一样没头没脑地做事的人？他们有足够的动机，但如果不断努力却没有效果，他们就永远实现不了自己的目标。这就好像配偶或父母不停地唠叨这根本不起作用，有时甚至还会起反作用。
去做一些意料之外的事情来打破限制性因素。如果你常常絮絮叨叨，那就在一句话说到一半时打断自己，迅速变成笑脸！然后，走过去拥抱他们，告诉他们你有多爱他们。
要打破限制性因素，你有什么有趣的好办法吗？
【神经联想控制法(NAC)第三步（二）】
为了创造一种新的思维模式、感受模式和行为模式，你必须首先打破旧的模式。为了让你更直观地理解，想想一张CD光碟是怎样工作的。为什么它每次都播放同样的曲子？因为它被刻上了隐形的运行模式。
当一张CD正在播放时，如果你插入另一张CD，那是徒劳无功的。同样地，如果旧的行为／情感模式依然根深蒂固，尝试建立新的行为／情感模式只会是徒劳。所以，你一旦沉湎于旧的模式，就要用一切能想到的方法来打破它，什么疯狂、古怪或有趣的方法都行。
这就好像在听一首永远也不想再听到的歌，立刻弹出CD碟片，把它划烂，烂到你确定自己再也无法听到这首歌。
【神经联想控制法(NAC)第三步（三）】
改变一种行为／情感模式之所以很难是因为它实际上植根于你的内心。一位研究者曾作过一个实验：他一边来回摇晃猴子的一个手指，一边监视猴子大脑神经细胞之间的联系。他发现，反复地晃动会逐渐加强猴子脑神经细胞之间的联系；当他摇猴子的手指摇了几百次之后，这种联系就会稳固下来，即使他不再摇了，猴子也会继续按照自己的节拍摇手指。
我们中的许多人也都这样训练过自己，不过常常训练得过火，反而让自己失去了自控力我们过度担忧自己，担忧自己生了病我们患得患失，郁郁寡欢我们喝酒，然后酗酒。
通过反复强化训练，你能让自己形成的积极反射行为有圈5些？
【神经联想控制法(NAC)第三步（四）】
在你的潜意识里，有没有什么模式在塑造你的生活？例如，许多人每天上班的路上都重复做同样的事：走同一条高速公路，走同一个出口，等等。我们训练自己的大脑和身体以某种特定的方式运转，直到它变成我们的习惯。如果某一天我们需要走一个不同的出口，那情况会怎样呢？我们中的大多数人会习惯性地从别的出口前掠过，奔向原来的那个出口。
在生活中的其他方面，我们的一些行为／情感模式也同样根深蒂固。你所认识的人中，有没有人习惯性地生气，习惯性地感到挫败或无力？也许，你现在应该训练自己感受快乐、兴奋或感恩。这听上去很难吗？其实，这并不难。还记得你开玩笑般地打破自己的旧模式、建立新模式的情形吗？这件事也同样轻而易举。
【神经联想控制法(NAC)第三步（五）】
如果有什么东西你没能有效地使用，那就等于你失去了它。打破限制性因素的一个简单的方法就是避免沉溺其中。一种神经联系（神经联想）如果不用，就会逐渐萎缩。不过要小心：这既适用于负面联系，也适用于正面联系勇气长时间不用会减损；承诺却不行动，诺言就会慢慢失效；情感不表达就会慢慢消逝。
做什么事可以增强你内心最丰富、最强大的一种情感？现在，马上作出决定，然后去行动吧！要记住，情感越是运用，就越强大。为了创造良好的结果，也为了保持健康的、良好的状态，我们必须要锻炼自己的情感神经。
【神经联想控制法(NAC)第四步】
创造一个富有影响力的新方式。
对戒毒者进行的一项研究显示，戒毒的效果因具体人、具体方式的不同而异。迫于外力戒毒的人一旦离开了戒毒所马上就会大释毒瘾，继续吸毒。靠内在动力戒毒的人能够撑一两年，之后有可能再犯毒瘾。有些人用新嗜好来取代毒瘾比如信仰宗教，学一门新手艺，等等这些人通常8到10年内都不会再犯毒瘾，而且其中大部分人都彻底地戒了毒。
许多人尝试改变，但效果都是暂时的，不能长久，因此他们没有找到一种新的方式让自己走出痛苦，走人快乐。光是消除旧的模式还不够，你必须用新的模式来占据它的位置。
【神经联想控制法(NAC)第五步（一）】
控制新模式，直到它变得稳固。
关于控制的作用，一位调琴师给我上了生动的一课。一天，他在我家给我新买的小型钢琴调音，我在一旁闲看着。过了一会儿，我问应该付给他多少钱，他说下次来的时候再告诉我。您的意思是说，还没调好吗？我不解地问道。他耐心地向我解释说，琴弦很坚韧，要让它保持最佳的绷紧状态，就必须不断地调控，让它保持在这个状态。
为了创造持久的变化，不断地调控也正是我们必须做的事情。
我们必须控制自己的神经系统，让它不只成功一次，而是不断地取得成功，毕竟我们不能去过一次有氧健身班就声称我有了一生的健康。
【神经联想控制法(NAC)第五步（二）】
还记得前面提到的那只猴子吗？通过不断地摇动它的手指，它的大脑建立了一种真实存在的神经联系，这种联系会使它继续摇动自己的手指。研究者们还发现，如果在训练猴子的同时激发它的情感，那么少一些晃动即可强化其神经联系。在定期想象或练习一种新行为的过程中，你如果加入一些情感（如兴奋、激情），就会建立起一条通往快乐的神经高速公路。这种控制会确保你自动地产生内在动力，沿着自己的新路线（情感／行为模式）走。
要记住，每当你（或你所帮助的人）采用一种新的行为模式时，要及时奖励自己（或你所帮助的人），以此来鼓励和强化这种模式，这一点非常重要。不断受到鼓励和强化的思维模式、行为模式或情感模式会慢慢变成一种习惯。
【神经联想控制法(NAC)第五步（三）】
控制力具有难以抗拒的强大力量，波士顿凯尔特球队的传奇球员拉里伯德曾经生动地证实了这一点。一次，有商家请他去拍一条软饮料广告，剧本上要求他表演一次投球未中的画面。他连续投了10次才终于有1次未中。过去的高强度训练控制着他把球不断地投进篮筐里，这种控制力如此强大，他必须全神贯注并多次练习才能让自己投不中。毫无疑问，拉里的大脑里有一种神经高速公路在控制着他要投中。
要知道，如果我们练习的次数足够多，如果我们投入的情感足够强烈，我们就能控制自己的任何行为。
【神经联想控制法(NAC)第五步（四）】
你能教会小鸡跳舞吗？有趣的是，答案是肯定的，因为所有的动物包括人类的行为都是可变的。教小鸡跳舞的培训师有一个秘诀，那就是仔细观察小鸡，每当小鸡自然地朝着他所希望的方向走，他就会立刻予以食物，以示鼓励。此时，小鸡并不知道这个人为什么会给自己食物，但是每当它朝着他所希望的方向走时，他就会用食物奖励／强化它。最终，小鸡学会了沿着培训师所希望的轨迹移动，而这一连串的移动就形成了一个舞蹈。
人的大脑显然要比其他动物复杂得多。然而，你是否也以类似的方式被训练过，学会了在学校或工作单位为人处事的特定准则？
为了帮助你自己、你的员工或你的孩子养成良好的习惯，你应该怎样利用这种不断强化的培训方式呢？
【控制技巧（一）】
准确地把握时机是有效控制最关键的因素。只有在受训者按照你的意愿做事的那一刻，你对其进行强化训练才会产生效果。如果这个行为结束后很长一段时间内都没有受到强化不论是正面的强化还是负面的强化那么就只能建立起知性的联系，无法在神经系统中建立感性的联系。
例如，有些人在禁止停车的区域停车，被处以罚单。然而，他们并不需要马上交罚款，几个星期之后再交就行，于是他们往往不会将这种违章停车的行为与很多痛苦联想在一起，然后继续违章，久而久之，积习难改。不过，我可以向你保证：如果每当他们把车停在禁停区域时，他们的车霎那间就爆炸了，那么其错误的行为模式就会立刻被破除，并瞬间为新模式所取代。
【控制技巧（二）】
当你做了对的事，你能够给自己怎样的积极奖励？列出一个单子，然后创造适当的具体情境，让自己有意识地利用这些奖励来强化自己的积极行为。
当你刚刚开始控制一种新的行为模式时，不断地强化是十分重要的。每当你做对了（如，你吃了八分饱就离开了餐桌，或拒绝了别人递给你的烟），要立刻给自己奖励。
【控制技巧（三）】
驯兽员都知道这样一个事实：如果一个海豚每次跳出水面时你都喂它食物，那么它很快就不再跳了。除非你给它食物，它才肯跳。然而更糟糕的是，过一会儿它可能就吃饱了，然后连一下也懒得跳。
在这一点上，你、我我们的孩子、同事、生意伙伴或那些和我们打交道的人也都不例外。如果每当正确的行为出现时你都去强化它，那么它很快就会变得无趣。如果已经建立起一种行为模式，那么不断变换方式去强化它比保持它更有效。因此，如果你把一种行为不断强化了1个月，那就逐渐减少这种奖励的次数吧，开始不定时间、不定方式地给自己或他人奖励，让奖励永远保持吸引力。
【控制技巧（四）】
要产生持久的变化，最有效的方式是将两种技巧结合在一起：定期地奖励自己的某些具体行为（人们称之为固定计划强化法）例如，在训练海豚时，让海豚连续地跳起，每当它第十次跳起时才给它食物以示奖励。不过，为了确保它不会偷懒，只在第十次时才努力跳，你也要从其他9次跳跃中随意地选择几次给予奖励。（）
这样，海豚就会每次都对可能出现的奖励产生期待，每次都跳得很高。
因此，为了有效地强化你自己或他人的行为，一定要对额外的努力给予某种特别的惊喜。
回想一下，上一次你在工作中得到了意外的奖金，在学校获得了特别的认可，周末和爱人去郊外度假收获的惊喜还记得在那些美好的时刻里，你感到多么快乐吗？
【控制技巧（五）】
不论是对人还是对海豚，最有价值的一个训练方式就是意外的奖励。有时候，如果海豚表现不好，驯兽师也会给它一条鱼，当然不是出于什么好的原因而奖励它。但若反复给出这样的意外奖励，海豚就会受到激励，又开始努力跳跃。
你或他人下一次感到彷徨无力时，或许正需要这样一个意外的奖励某种形式特别的收获，当事人不需要付出努力就可以得到它，而它足以打破当事人目前的消极行为模式，发动他内心的引擎，让他尝试一些新事物。此外，如果一个人因某个出色的行为而获得的奖励远远超出了他的预期，那么他将来也会有超常的表现。
在你认识的人中，有没有人今天就需要或值得获得一份意外的奖励？
唯有以诚挚无私的襟怀去奉献，才能体验到生命中最大的快乐真正的成就感。
【神经联想控制法(NAC)第六步】
【用下面的方法验证一下你是否正确地采用了前面的5个步骤：】
1)确认一下，当想起自己的旧情感模式或行为模式时，你是否会立刻联想到痛苦？
（2)要确保你已将新的模式和快乐充分地联想在一起：当想起新的情感或行为时，你想到的是快乐而不是痛苦，对吗？
3)要确保新的行为与你所期望的生活方式是一致的。它和你的目标、信仰和生活哲学是一致的吗？
4)要确保新模式也能带来旧模式所具有的好处。例如，如果你过去抽烟是为了让自己平静下来或为了减轻压力，那么新方法是否也能同样有效地帮你平复情绪、减轻压力呢？旧方法所带来的快乐，在新方法中是否也能找到呢？
5)想象自己今后采用这种新行为方式的场景：想象某种诱导你沉溺于旧行为模式的事物。要确保你一看到这个事物就会自动自觉地避开旧的模式，采用新模式。
【语言的力量】
语言具有强大的力量。它能够挑起战争，也能带来和平；它能够破坏人际关系，也能使人际关系变得更稳固。我们对某种事物的感受取决于我们赋予它的意义。在描述一种情境时，你选择了什么词汇，就赋予了它什么意义，你的感受也会随之改变，不论你的选择是有意识的还是无意识的。想一想，当你提起一件事情时，你可能说它是具有毁灭性的，也可能说它有点令人失望，两种不同的描述会给你带来怎样不同的感受？把某件事分别描述成大难题和小挑战，两种描述所带来的精神压力有何不同？如果你和我分享你的一个信条，而我却对你说你的看法不正确，你会怎么想？如果我的措词是你是错误的呢？在更糟糕的情况下，如果我故意选择了这样的措词你在撒谎！你又会作何感想？这会不会影响我们之间的关系呢？
【使用新词汇】
多年前，我发现了一件事。这件事改变了我的一生。当时，我和两位同事正在参加一个商务会议。我们都接到了一个肯定会产生坏结果的坏消息，不过我们三人面对这个消息的心态却有很大差别。此外，我无意间还注意到我们在描述自己的感受时采用了不同的措词。我是生气，一个同事是愤怒，另一个同事只是觉得它讨厌。我当时就想，用讨厌来描述这样的情境是一件多么愚蠢的事！我从来也不觉得什么是讨厌的。有趣的是：我从来也没有过讨厌这种感情，也从来没用过这个词来描述自己的感受。我禁不住想，如果你也开始使用一些新的词汇，你的心情会发生变化吗？
【用讨厌取代生气】
由于前文所述的那个会议经历，我决定用10天时间把讨厌这个愚蠢可笑的词纳入我的词汇表。于是，对于我过去用生气或被逼疯了来描述的情境，我都开始用讨厌来描述。这样做的结果令我吃惊。改变自己描述负面感受的习惯性措词这么一个小小的改变却能立刻减轻我的负面情绪。说这让我觉得讨厌，我的旧情感模式就被打破了。很快，我就学会了其他一些词汇，如你开始令我感到烦。尝试对一个令你感到心烦意乱的人说这样的话，而且一幅严肃的表情，你能想象那样的情景吗？
在你用以描述负面情绪的词汇中，挑出一个词，然后想出另一个可以取代它的词，要确保新的词可以打破你的旧情感模式，或者至少能够降低负面情绪。
【转变性词汇】
当你用一个不同于以往的新词来描述某种经历时，你就为这种经历赋予了新的意义。这就好像按下了不同的生理开关：不仅是你的思维方式有所改变，你的感受也相应地有所改变。语言是一种导火索。如果你对这一点有所怀疑，那就想象一下，如果有人对你说粗话，你的思维和情感都可能会受到负面影响。
我把这种瞬间改变情绪、减少负面情绪或增强正面情绪的能力称作转变性词汇。只要改变习惯性词汇描述自己的情感或感受时不断使用的词汇你就可以迅速改变自己的想法、感受和生活方式。对于任何人而言，这都是迅速改变生活的最简单也最有效的一种方法。
习惯不是最好的奴仆，就是最坏的主人。
【扩大你的情感词汇量】
当描述自己的生活经历时，大多数人对于措词的习惯性选择都是无意识的。通常情况下，我们在选择词汇去描述某种感情时，并没有去想这些词会给我们或他人带来怎样的影响。于是，这些成为了我们习惯性词汇的一部分，也改变了我们对生活的看法。
例如，许多人每当描述任何不愉快的经历时就习惯性地使用耻辱或沮丧这样严重的词。当描述某种自己不欣赏的事物时，他们就说它是令人感到耻辱或令人沮丧的。就这样，所有的事物都会令他们感到耻辱或沮丧，因为他们在描述任何经历时都使用这样的字眼。扩大你的情感词汇量，这一点很重要。只有感情词汇量丰富，你所选择的词汇才会产生你所期待或值得拥有的好心情。
【你能写出多少个感受性词汇】
大多数人的词汇量都不过几千个词语。英语是世界上应用最广泛的语言，包含的词汇超过50万，也就是说，我们平常使用的词汇大约只占英语词汇总量的2%!更糟糕的情况是，大多数人在描述自己的情绪时使用的词汇大约只有十几个，可能都不超过20个，而且其中通常有一半或更多都是负面的。
你对自己或他人描述自己的感受时习惯性使用的词汇有多少？
现在，你能写出多少个？
【用兴奋取代恐惧】
在众目睽睽之下讲话，你会不会感到紧张？你的胃会感到紧张吗？你的呼吸会变得急促吗？你的心跳会加快吗？你的手会发抖吗？正是这样的紧张情绪让卡利西蒙很多年都不敢进行现场表演。然而，也有一些艺人发现了化紧张情绪为积极力量的方法。例如，布鲁斯斯普林斯汀就把这些因紧张而产生的生理反应称作兴奋，并将其视作表演前的一种自然的、积极的准备。这些紧张的生理反应提醒他：他将给成千上万的人带来美妙的歌声，这是一种多么令人难以置信的美好体验。在他看来，加速的脉搏并不是敌人，而是朋友。
下次你在众目睽睽之下讲话时，或许你能够改变自己的看法，把这种肾上腺素上升看作兴奋，而不是恐惧。
【谨慎选择描述健康的词汇】
我们一旦用某个词来描述某种事物，就相应地把某种情感与这种事物联系在一起了。我们对待疾病的态度就是最好的例子。研究表明，看到癌症和心脏病的诊断书常常会让病人感到惊慌、无助和绝望，这些负面情绪会对免疫系统功能造成真实的障碍。相反，研究也表明，如果诊断书发生了变化，告诉患者说他们没有患上这样严重的疾病，他们的负面情绪就会消除，而且很清楚怎样才能使自己恢复健康，通常其免疫系统的功能也会迅速增强。
关于转变性词汇，诺曼库辛博士说得最好：几个词就能让人生病，几个词也能杀人。因此，明智的医生对于自己的沟通方式总是很谨慎。
请谨慎地选择用以描述自己健康的词。
【用积极词汇取代消极词汇】
你应该使用转变性词汇这个有利的工具，用积极向上的词汇取代习惯性的消极词汇，现在正是时候，你已经决定要这样做了吗？
【那么就按照下面说的做：】
1)当你感到不愉快时，你通常会用什么词汇来描述自己的感受？写出3个词。
2)让自己处于开玩笑的情绪，愤怒的情绪也行。想一些新的词汇来打破旧的情感模式，或者至少能够减少你的负面情绪。在这些新词中挑出一些有趣的、奇怪的或者离谱的词。它们不仅能够破除你的消极情绪，还能立刻让事情妙趣横生。现在，我之所以用烦或讨厌这样的词来替代生气是因为这两个词听上去很滑稽。当我说烦时，我没法板着一张脸。
【修饰性词汇的运用】
使用一些修饰语和缓和性的词可以降低负面情感的强烈程度。除了把生气替换成讨厌或烦，为什么不试着使用像有点这样的短语？我有点烦了。我有点不高兴了。我开始变得有点暴躁。不过，现在那样做是不是有点不方便？
我们用词句把自己的经历穿成一条线。
【和孩子的沟通】
你怎样和自己的孩子沟通？我们常常忽略自己的话对孩子产生的影响。不要张口就说你可真笨！或者你为什么就不能安静一会儿？这样的话会强烈地降低孩子对自我价值的认识。试着用一些有趣的话来更正他的坏习惯。例如，你可以微笑着说：如果你继续这样做，我就会开始有点生气了。你说的话应该既能够转移孩子的注意力，也能转移你自己的注意力，这样才能为形成更加适宜的沟通方式和行为方式打下良好的基础。然后，补充说一些建议，如宝贝，如果你用别的方式来做这件事，我想你会得到你想要的。
【定期使用转变性词汇】
下面将教你如何获得动力开始定期地使用转变性词汇：
1)你想要从自己的习惯性词典里删除哪些词？你又会用哪些新词来取代这些词？把你的答案告诉3个朋友，让他们帮助你改掉旧的习惯性用语。
2)在接下来的10天里，要管住自己。一旦发现自己使用旧词，就要立刻用新词加以纠正。如果你发现自己自动自觉地使用新词，就立刻给自己奖励。
3)你的朋友会帮你养成新的习惯。他们一旦发现你用旧词，就会立刻纠正你。（例如，你是被逼疯了，还是有点烦？你是感到挫败，还是感到着迷？）适度的负面情绪是有益的我们在任何时候都必须降低负面情感的强度吗？当然不是。人类的任何一种情感都有其存在的理由。例如，有时候，有些人需要感到气愤才能获得足够的动力去改变。不过，我们并不希望去经历最负面、最紧张的情感，我们没必要而且也不应该这样做。适度的负面情绪只是为了能够不断地感受到更少的痛苦和更多的快乐。
【增强积极情感体验】
转换性词汇不仅能够帮助我们移除产生痛苦的模式，也能为我们增添快乐。做下面这个练习，开始着手增强你的积极情感体验：1)写出3个你经常用来描述消极情绪的词或短语。它们是不是会对人造成负面影响？
2)想出3个能够令你感到激动的新词或新短语。
3)找3个朋友来监督你养成使用新词的好习惯。（例如，你对此只是感兴趣，还是欲罢不能？那件事令你感到快乐，还是活力四射或热情洋溢？）如果在接下来的10天里你能按照上面的方法去做，你就能有效地使用这些新词。
【使用隐语进行比较】
学习是一个把已知和未知之间建立起联系的过程。其方法之一就是使用隐语进行比较。
如果不考虑宗教信仰问题，大多数人都会认同耶稣是一个伟大的老师。他是如何教诲人们的呢？他使用比喻。当他教诲渔民时，他不说我想让你们出去发展更多的人成为基督教徒。他说，我希望你们成为人类的捕手。他通过这个比喻把已知概念（捕鱼）和新理念（基督教信仰）联系在一起，让人们立刻领会了他的教义。比喻能够瞬间把人们从误解的黑暗中带入理解的光明。
下次当你对什么迷惑不解时，就问问：它和什么相似？你能给我一个合适的比喻吗？
【比喻塑造生活观】
我们虽然没有注意到这一点，但在描述生活的方方面面时总是使用比喻。比喻塑造了我们的生活观。例如，如果我让你描述一下生活：生活是什么？给我一个比喻。它像什么？你或许会说它像一场战争，别人也许会说它像一场游戏、一次考验或一个舞蹈。
这样的比喻叫作普遍性比喻，因为它们会同时影响你生活的许多个方面。
如果你以生活是一场战争这种观念为基准看待一切，那么生活将会是什么模样？会是很艰难的，你可能会战败或被杀死，你在街上遇到的下一个人可能会是敌人。如果把生活比喻成游戏呢？那一切可能都是乐趣。如果把生活比喻成跳舞呢？或许你会找到一曲美妙的旋律吧。
【用比喻清单描述生活】
对你而言，使用什么样的比喻才是正确的？也许，所有的比喻都是有用的，只是在不同的时候发挥积极作用。有时候，你需要把生活看成一场游戏，这样才能拥有放松的心态。有时候，你需要把生活看成一次神圣的旅程，这样才能欣赏和珍惜自己生活中的一切，不论是朋友、家人还是机遇都是这样。有时候，你应该把生活看成一次考验或挑战，尤其是当你发现自己处于不利的境遇中时。如果你用一种不同的方式来看待生活，那么你自然就会用一种全新的方式去对自己的处境进行体会、思考并作出反应。
在你看来，描述生活还可以使用哪些比喻？现在就列出一个清单。
【生活就是一次次春种秋收】
比喻可以给人带来希望。当遇到糟糕的情形时，人们常常会想以后会一直这样糟糕下去了。不要这样想，试试一些积极的比喻，如生活也有四季，我现在只不过是处于冬季。还记得吗？
有些人在冬天瑟瑟发抖，而有些人则快乐地滑雪！此外，冬天之后总会出现什么呢？是春天！就好像黑夜之后总是白昼一样。春天阳光明媚，你可以播种新的种子；继而是夏天，秋天你可以收获果实。
有时候，事情不会完全按照我们的计划发展，但是如果你相信季节的更迭，你就会知道自己播下的种子将来总会收获果实。
有时候，事情不会完全按照我们的计划发展，但是如果你相信季节的更迭，你就会知道自己播下的种子将来总会收获果实。
【改变比喻就能改变生活态度和方法】
你如果感到有些东西在拖你的后腿或前面有一堵墙阻碍你的发展，那就审视一下自己使用了哪些比喻。你往往会发现自己使用的是阻碍性的比喻它们会阻碍你有效地挖掘资源，从而阻碍你解决问题。消除阻碍你发展的一堵墙或某种隐形的障碍是很困难的。
既然这样的比喻是你自己选择的，那么你也可以同样轻松地换一个比喻。如果你感到自己要撞墙了，那为什么不停下来，在墙上钻一个洞，然后穿过去？你还可以翻墙过去，在墙下挖一个洞爬过去，把墙上的门打开走过去，或者把墙看作是一块垫脚石踏上去，对吧？改变你所使用的比喻，你就能改变自己对待任何事物的态度和方法。
【持之以恒的热情】
为了提醒自己坚持不懈，你可以想想凿石工。凿石工是怎样把一块巨大的石头凿开的？他使尽浑身力气不停地凿。第一锤凿下去，巨石上甚至连一点痕迹都没留下，但是他不停地凿几百锤，或者几千、几万锤。
他一直坚持着不停地凿，即使自己的努力看上去徒劳无益也要坚持。他知道，虽然眼前看不到什么即时效果，但这并不意味着没有进展，所以他不停地往同一点凿。最后，被凿的这一点不仅碎裂，还让整块石头裂成两半。是那最后一锤把石头凿开的吗？当然不是。凿开石头的是两手通过锤子不断施加的压力。
为了让自己充满热情地持之以恒，这个比喻能给你带来怎样的生活启示？
【瞬间改变生活的普遍性比喻】
改变一个普遍性比喻，你的生活观也会随之瞬间改变。一次，我去参加一个研讨会，会上有一位女士对现场的一切都感到不满会议室一会儿太热，一会儿又太冷；坐在她前面的人太高，等等。许多人都不喜欢她。然而我知道所有的行为都是受观念或信仰驱使的，所以我就思考是什么观念或比喻让她作出这样讨人厌的行为。最终，我找到了答案：小漏沉大船。如果认为任何一个没有正常运转的零件都会使船沉没，那你是不是太不明智了？
换一个普遍性的比喻，她就好像换了一个人，成为了大家喜欢的对象。
在你的普遍性比喻中，哪些会让你的船沉没？
【工作与生活的平衡】
通常情况下，我们在一个领域里使用的比喻不一定适用于另一个领域。比如，适用于工作中的比喻可能就不适用于描述人际关系。我从前认识一个人，他很冷漠，甚至跟家里人的感情也很淡漠。他从不表达自己的真正情感，看上去总是在控制情感，毫不外露。你猜猜他的职业是什么？他是一名空中交通管制员！他在工作中关键是要保持冷静，即使是遇到危急状况也要保持格外的冷静，这样才不至于向飞行员发出错误指令或负面干扰。这种处事态度在机场的交通控制塔上是十分必要的，但在家里却不行。
在你所使用的比喻中，哪些与其情境不相匹配应该被替换掉？
你能帮助身边的朋友解决这样的问题吗？
【控制比喻的练习】
为了审视并控制你自己使用的比喻，请做下面的练习：1)写出你对生活的一些比喻。好好看看这张清单，问问自己：如果把生活比喻成这样，我会有怎样的感受？这个比喻能够带来什么好处或坏处？
2)列出对你生活的某一个或两个领域有重要影响的所有比喻，比如在人际关系方面或经商方面。这些比喻带来的影响是积极的还是消极的？意识到这一点可以帮助你改掉负面的比喻。
3)为你生活中重要的方方面面创造一些新的、更具积极影响的比喻。
4)下定决心，在未来30天里坚持使用这些新的比喻。例如，不断提醒自己做生意就是这样的感觉好起来不需要理由你的所有情感都源于你的内心。任何时刻，你都能够创造或改变自己的情感。
既然如此，我们为什么不这样做呢？对于大多数人而言，感觉不好是自然而正常的，而感觉好却需要有一定的理由。然而，让自己的感觉好起来并不需要任何理由。你现在就可以决定让自己的感觉变好，不为别的，就因为你现在还活着，就因为你想这样。
你不需要等任何人或事给你理由。
【转化消极情绪】
对付消极情绪最有效的方法是什么？人们有几种反应很常见，但却没有效果。你可以对消极情绪置之不理，不过它们当然不会自动消失；你可以压抑它们，不过它们总会以某种方式再次出现；你可以放任自己沉湎其中，然后心怀愧疚，不过这样也于事无补；你还可以安慰别人说：你以为自己很惨？可我比你更惨！
当然，更明智的方法是转化消极情绪：对情况进行有效地控行动的信号要明白，所有的情绪都在为你服务。曾经的消极情绪只不过是在敦促你采取积极的行动。例如，如果你感到挫败，那就意味着你认为事情可以变好，可实际上没有这是在提醒你：现在必须采取某些行动，让情势好转。这种负面情绪，如果能够被有效地利用，就会是一个好礼物。
从现在起，每当你想起一种所谓的消极情绪时，不妨把它看作敦促你采取积极行动的信号：一种行动的信号。
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克服困难的语录
1、在我们所具有的一切缺点中，最为粗鲁的乃是轻视我们的存在。
2、在人生的道路上，谁都会遇到困难和挫折，就看你能不能战胜它。战胜了，你就是英雄，就是生活的强者。
3、在今天和明天之间，有一段很长的时间；趁你还有精神的时候，学习迅速办事。
4、有生命，那里便有希望。
5、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。
6、幸运并非没有恐惧和烦恼；厄运并非没有安慰与希望。
7、想象困难做出的反应，不是逃避或绕开它们，而是面对它们，同它们打交道，以一种进取的和明智的方式同它们奋斗。
8、雾气弥漫的清晨，并不意味着是一个阴霾的白天。
9、我们的生命是天赋的，我们惟有献出生命，才能得到生命。
10、痛苦留给的一切，请细加回味！苦难一经过去，苦难就变为甘美。
11、顺境的美德是节制，逆境的美德是坚韧，这后一种是较为伟大的德性。
12、时间就像海绵里的水一样，只要肯挤，总还是有的。
13、生命是真实的，生命是诚挚的，坟墓并不是他的终结点。
14、生命是单程路，不论你怎样转变抹用，都不会走回头，你一旦明白和接受这一点。人生就简单得多了。
15、生命的意义是在于活得充实，而不是在于活得长久。
16、上天给人一份困难时，同时也给人一份智慧。
17、如果人生的途程上没有障碍，人还有什么可做的呢。
18、人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人。人可以忍受不幸，也可以战胜不幸，因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能渡过难关。
克服困难名言
1、为学正如撑上船，一篙不可放缓。朱熹
2、必须在奋斗中求生存，求发展。茅盾
3、逆境展示奇才，顺境隐没英才。霍勒斯
4、世上无难事，只要肯登攀。毛泽东
5、世人历险如此，忍耐平夷在后头。郑燮
6、只有在苦难中，才能认识自我。希尔蒂
7、最困难之时，就是离成功不远之日。拿破仑
8、困难产生于克服困难的努力中。斯迈尔斯
9、万事开头难，每门科学都是如此。马克思
10、被克服的困难就是胜利的契机。贺拉斯
11、有所作为是生活中的最高境界。恩格斯
12、苦难对于天才是一块垫脚石。巴尔扎克
13、世上本没有路，走的人多了便成了路。鲁迅
14、不是一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。冯梦龙
15、能克服困难的人，可使困难化为良机。丘吉尔
16、不要慨叹生活底痛苦！慨叹是弱者。高尔基
17、不经巨大的困难，不会有伟大的事业。伏尔泰
18、千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。刘禹锡
19、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。佚名
20、人类要在竞争中求生存，更要奋斗。孙中山
21、我们唯一不会改正的缺点是软弱。拉罗什福科
22、患难困苦，是磨炼人格之最高学校。梁启超
23、最困难之时，就是我们离成功不远之日。德国
24、患难及困苦，是磨炼人格的最高学府。苏格拉底
25、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。罗曼罗兰
26、上天给人一份困难时，同时也给人一份智慧。雨果
27、只有不畏艰险的人，才能享受冒险的乐趣。狄斯累利
28、最困难的时候，也就是离成功不远的时候。拿破仑
29、宿命论是那些缺乏意志力的弱者的借口。罗曼罗兰
30、成功＝艰苦的劳动＋正确的方法＋少谈空话。爱因斯坦
31、其实世上本没有路，走的人多了，也便成了路。鲁迅
32、当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着！朗费罗
33、永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。金斯莱
34、下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利。毛泽东
35、谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。米南德
36、坚定的前进者尽管也有停歇的时候，却勇往直前。赫伯特
37、任何问题都有解决的办法，无法可想的事是没有的。爱迪生
38、幸运并非没有恐惧和烦恼；厄运并非没有安慰与希望。培根
39、如果人生的途程上没有障碍，人还有什么可做的呢。俾斯麦
40、即使遇到了不幸的灾难，已经开始了的事情决不放弃。佚名
41、没有哪一个聪明人会否认痛苦与忧愁的锻炼的价值。赫胥黎
42、浪花愈大，凝立的磐石在沉默的持守里，快乐也愈大。冰心
43、人到了山穷水尽的地步，而能够自拔，才不算懦弱！徐悲鸿
44、天下无难事，只怕有心人。天下无易事，只怕粗心人。袁牧
45、大自然把人们困在黑暗之中，迫使人们永远向往光明。歌德
46、生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。左拉
47、绳可锯木断，水可滴石穿。苦干加巧干，坚持持久战。郭沫若
48、只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。塞内加
49、天空虽有乌云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。三浦绫子
50、生活比胆汁还要苦，但如果没有胆汁，就谁也没有生活。阿尔特
51、切莫垂头丧气，即使失去了一切，你还握有未来。奥斯卡？王尔德
52、上天完全是为了坚强你的意志，才在道路上设下重重的障碍。泰戈尔
53、痛苦留给的一切，请细加回味！苦难一经过去，苦难就变为甘美。歌德
54、我们只以坚持不断的努力，才能够抗拒这不可战胜的灰心失望。莫泊桑
55、顺境中的好运，为人们所希冀；逆境中的好运，则为人们所惊奇。培根
56、从不为艰难岁月哀叹，从不为自己命运悲伤的人，的确是伟人。塞内加
57、伟大的事业是根源于坚韧不断的工作，以全副精神去从事，不避艰苦。罗素。
58、逆境有一种科学价值。一个好的学者是不会放弃这种机会来学习的。爱默生
59、患难可以试验一个人的品格，非常的境遇方可以显出非常的气节。莎士比亚
60、顺境的美德是节制，逆境的美德是坚韧，这后一种是较为伟大的德性。培根
61、咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东南西北风。郑板桥
62、灰色的理论到处皆有。我的朋友，只有生活的绿树四季常青，郁郁葱葱。歌德
63、生活得最有意义的人，并不就是年岁活的最大的人，而对生活最有感受的人。卢梭
64、什么是路？就是从没路的地方践踏出来的，从只有荆棘的地方开辟出来的。鲁迅
65、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。徐特立
66、人在逆境里比在顾境里更能坚强不屈，遭厄运时比交好运时更容易保全身心。雨果
67、苦难对我们，成了一种功课，一种教育，你好好的利用了这苦难，就是聪明。三毛
68、人的生命似洪水在奔流。不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。奥斯特洛夹斯基
69、在希望与失望的决斗中，如果你用勇气与坚决的双手紧握着，胜利必属于希望。普里尼
70、每一点滴的进展都是缓慢而艰巨的，一个人一次只能着手解决一项有限的目标。贝费里奇
71、3在艰苦奋斗的环境中锻炼出来的文人，总比生长在温暖逸乐的环境中的人，要坚强伟大。郁达夫
72、不耻最后。即使慢，弛而不息，纵会落后，纵会失败，但一定可以达到他所向的目标。鲁迅
73、要记住！情况越严重，越困难，就越需要坚定、积极、果敢，而越无为就越有害。列夫？托尔斯泰
74、累累的创伤，就是生命给你的最好的东西，因为在每个创伤上在都标示着前进的一步。罗曼罗兰
75、在科学上没有平坦的大道，只有不畏劳苦，沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。马克思
76、只有经过地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。只有流过血的手指，才能弹奏出世间的绝唱。泰戈尔
77、困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀。契诃夫
78、在人生的大风浪中，我们常常学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量。巴尔扎克
79、在人生的道路上，谁都会遇到困难和挫折，就看你能不能战胜它。战胜了，你就是英雄，就是生活的强者。张海迪
80、疾风知劲草，烈火炼真金。不经寒霜苦，安能香袭人？锋自磨砺出，玉乃雕琢成。人而不苦练，焉能艺精深？佚名
81、每人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光；一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。罗兰
82、想象困难做出的反应，不是逃避或绕开它们，而是面对它们，同它们打交道，以一种进取的和明智的方式同它们奋斗。马克斯威尔马尔兹
83、雾气弥漫的清晨，并不意味着是一个阴霾的白天。累累的创伤，就是生命给你的最好的东西，因为在每个创伤上在都标示着前进的一步。罗曼罗兰
84、人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人。人可以忍受不幸，也可以战胜不幸，因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能渡过难关。卡耐基
激励自己克服困难的话语 关于克服困难的励志语录
成功并不能用一个人达到什么地位来衡量，而是依据他在迈向成功的过程中，到底克服了多少困难和障碍。下面是小编整理的激励自己克服困难的话语以供大家阅读。
激励自己克服困难的话语
1. 蜂采百花酿甜蜜，人读群书明真理。
2. 知识是智慧的火炬。
3. 路曼曼其修远兮，吾将上下而求索。
4. 一个人只要心中有目标，他的面前就会有路。心有多远，路有多长。
5. 道路多歧，善择者少走弯路;人生多惑，善辨者少入迷途。
6. 勤奋的含义是今天的热血，而不是明天的决心，后天的保证。
7. 喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。孟德斯鸠
8. 勤奋和智慧是双胞胎，懒惰和愚蠢是亲兄弟。
9. 世上最坚硬的物质是思想，而最柔软的东西是情感。
10. 眼睛一闭一睁一天过去了，要想睡得香，问心无愧是最舒服的枕头。
11. 用宝珠打扮自己，不如用知识充实自己。
12. 勤能补拙是良训，一分辛劳一分才。华罗庚
13. 只要还有明天，今天就永远是起跑线。
14. 学必求其心得，业必贵其专精。章学诚
15. 痛苦是思想者的标签，快乐是成功者的标尺。
16. 伟人议论理，常人议论事，小人议论人。
17. 善学者，假人之长以补其短。吕不韦
18. 树不修，长不直;人不学，没知识。
19. 知识是从刻苦劳动中得来的，任何成就都是刻苦劳动的结果。
20. 茂盛的禾苗需要水分;成长的少年需要学习。
关于克服困难的励志语录
1. 不向前走，不知路远;不努力学习，不明白真理。
2. 能力是挥出去的一把锋利的剑，素质则是握住剑柄的手。
3. 勤者读书夜达旦;青藤绕屋花连云。
4. 圆滑如同偏见一样，比无知离真理还远。
5. 努力向上的开拓，才使弯曲的竹鞭化作了笔直的毛竹。
6. 阳光下人走不出自己的影子，黑暗中人看不见自己的影子。只要还有明天，今天就永远是起跑线。
7. 任何时候我都要把自己的心灵调出一个合适的温度。
8. 欲穷千里目，更上一层楼。
9. 努力就是光，成功就是影。没有光哪儿来影?
10. 一个人最可怕的不是失败，而是他在失败的阴影下看不见阳光。
11. 勤奋者废寝忘食，懒惰人总没有时间。
12. 石可破也，而不可夺坚;丹可磨也，而不可夺赤。
13. 善学者尽其理，善行者究其难。荀况
14. 不吃饭则饥，不读书则愚。
15. 为人不能像打台球，对自己有利时一分也不放过，对自己不利时也不给别人机会。
勉励自己努力克服困难的话
1. 恭维就像口香糖，可以咀嚼但不能下咽。
2. 成功并不能用一个人达到什么地位来衡量，而是依据他在迈向成功的过程中，到底克服了多少困难和障碍。
3. 古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。
4. 理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向，而没有方向，就没有生活。
5. 读一书，增一智。
6. 天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。
7. 汗水是滋润灵魂的甘露，双手是理想飞翔的翅膀。
8. 学而不思则罔，思而不学则殆。孔子
9. 勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。
10. 让人生与事业结伴，让生命与使命同行。
11. 努力向学，尉为国用。孙中山
12. 勤奋可以弥补聪明的不足，但聪明无法弥补懒惰的缺陷。
13. 逆境是人生的摇篮，磨炼是成功的良伴，挫折是英才的乳汁，失败是胜利的基石。
14. 在劳力上劳心，是一切发明之母。事事在劳力上劳心，变可得事物之真理。
15. 宝剑不磨要生锈;人不学习要落后。
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