“哪有什么天生跑神，不过是坚持而已”，现在越来越多的人加入到了夜跑的行列，晚上出来跑步，不必在乎快慢，在大自然的音律中尽情享受跑步本身带来的乐趣。哪些文案可以表达出夜跑后的感觉呢？励志的句子小编收集并整理了“晚饭后出门夜跑的锻炼句子”，供您参考，希望能帮助到大家。
晚饭后出门夜跑的锻炼句子(篇一)
1.运动并不是让我变得有多优秀，而是让我有了更多机会。虽然每天运动半小时或一小时，当下并不会带来什么改变，但日积月累，你会发现自己有了强大的内心，人也会变得比较开心。
2.晚上尽量不要夜跑，太危险出门到处都是烧烤摊，一吃一晚上。
3.不要在乎你跑了多少，更多的是快乐地跑。
4.只要一直跑，就可以把烦恼甩在身后。
5.跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧。
6.时间是生命，动作是性命。
7.你跑了多少，只有鞋子知道，只有它懂你。
8.跑步是治疗抑郁症的良方。
9.跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
10.11就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。
11.让人疲惫的，不是脚下的路，而是鞋里的沙。
12.他风一般速度，我一眨眼，他已没了踪影。
13.只要速度够快，悲伤就不入怀。
14.运动才是最好的释放！发现自己有一点心不舒服运动过后感觉却很好，努力。
15.大汗淋漓，跑步不停！
16.当你被人误解，非常苦恼的时候，就干脆去跑步。
17.跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
晚饭后出门夜跑的锻炼句子(篇二)
18.跑步转移了自己痛苦的情绪！
19.喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
20.每天跑步俯卧撑体重不降反增是什么意思啊，真就瘦不下来呗。
21.赛场上的运动员像离弦的箭一般冲了出去。
22.跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！
23.体育与教育一样，能使人更加健康健全。
24.世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。
25.李宁：一切皆有可能！
26.有时去跑跑步。
27.一次运动，就像是一次排毒和救赎，排除身体和情绪的毒素，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。
28.清晨在乡间田园小路散散步，释放一下压抑的心情。
29.去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止。
30.他跑起来的速度就像坠落的陨石。
31.大多数人参加比赛是想决出谁跑的最快，我参加比赛时想同别人较量，谁最有勇气。
32.经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。
33.坚持一定会成功但放弃真的很舒服，记一次目标3km只完成2km的夜跑我真是个菜鸟。
34.只要迈开脚步，地球自转也能带你向前一步。
晚饭后出门夜跑的锻炼句子(篇三)
35.最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊。炸串摊。臭豆腐摊的诱人香味。
36.你多自律，就有多优秀。坚持跑步，遇见更好的自己。
37.绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍
38.每次江边夜跑完，路过楼下宵夜摊子，人世间最大的诱惑莫过于此了。
39.失败者任其失败，成功者创造成功。
40.不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！
41.就像在集体跑步的时候，每个顾全大局的人，然后都不会因为自己的鞋带不小心开了而停止前进。
42.越是忙碌，越是觉得累，越是要运动，酣畅淋漓地跑个步、跳个舞、打个球，整个人的疲乏感都会一扫而空。
43.运动，情绪治愈之良药。
44.停下脚步，是为了欣赏更好的人生风景；而迈开脚步，是想把这欣赏的时间，拉得再长一点。
45.跑步或许不会更美，但不跑一定更徒伤悲。
46.马拉松跑步带给我的是开始的勇气，不断尝试的决心和一路上如孩童般快乐的心情。常常跑步，跑的距离长些，但是不要让这些夺走你跑步的喜乐。
47.有多少人找不到自己的方向，而它就在你的脚下。
48.运动能增强人的体魄，锻造你的身材，越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。
49.向前跑，迎向此生的骄傲。
50.身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。
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2024一个人夜跑的锻炼文案锦集(50条)
“软弱的人委屈会流泪，奔跑的人却宁愿流汗”，在天气好的夜晚，在城市的一些广场、街头，都可以看见一群城市“夜跑族”的身影，晚上出去跑步，不仅可以锻炼身体，也可以卸下一天的疲惫。哪些夜跑文案可以发朋友圈呢？下面是励志的句子小编帮大家整理的《2024一个人夜跑的锻炼文案》，仅供参考，希望可以帮助到您。
2024一个人夜跑的锻炼文案(篇一)
1.现在学校是疯了还是怎么每天上午第二节课都要跑步，累的跟狗似的。
2.压抑久了，就释放一下。
3.下半场运动员们你争我夺，有的打得汗流浃背，有的脸涨得通红，有的累得跑不动了。
4.停下脚步，是为了欣赏更好的人生风景；而迈开脚步，是想把这欣赏的时间，拉得再长一点。
5.只要迈开脚步，地球自转也能带你向前一步。
6.愿和跑步，谈一场不会分手的恋爱。
7.运动是心情的“兴奋剂”能让人欣快、有精神，难过时更要动起来。
8.遇病吃药，一时之效；锻炼身体，长久之道。
9.每次当我跑步跑不动的时候，摸着肚子上的一圈轮胎，我又有了无穷动力。
10.绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍
11.他像雷电一般，霎时消失地无影无踪。
12.只要速度够快，悲伤就不入怀。
13.8个月，坚持一年，坚持更久。
14.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！跑步的心情说说。
15.去跑步吧！趁着年华正好，趁着时光未老，换一种活法，遇见更好的自己。
16.有多少人找不到自己的方向，而它就在你的脚下。
17.听着噼里啪啦的雨声，起身走到窗前，丝丝雨点透窗而来。
2024一个人夜跑的锻炼文案(篇二)
18.每天跑步50分钟，多吃水果蔬菜，感觉精神状态比以前好多了。
19.人生就是一万米长跑，如果有人非议你，那你就要跑得快一点，远一点，这样，那些声音就会被抛在你身后，你就再也听不见了。
20.跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。
21.去跑步吧，趁大家还把你的跑步称之为“健身”而不是“减肥”。
22.还记得吗？那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。
23.赛场上的运动员像离弦的箭一般冲了出去。
24.他跑起来的速度就像坠落的陨石。
25.经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是会一直存在的。
26.一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
27.慢跑坚持第13 天：今日是夜跑4公里。还是晚上适合慢跑，早上晨跑觉得身体好沉啊。
28.你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。
29.运动后，一身汗，据说运动可以释放多巴胺！排解负能量！
30.早上起来，微雨蒙蒙，太太让我开车上班，顺路送她到单位。我大怒道：“为啥呀？为啥呀？我地也拖了，碗也刷了，家务都做了，为啥还用这样残忍的手段惩罚我？——宁肯搓板跪断，决不开车上班！” 说完，骑着自行车溜了！
31.附近景物化成一片虚影，淡淡烟雾中，只见一人如万马奔腾之势，冲向前方，迅雷不及掩耳之势，闪过这地，双眼中含着血红的眼神，死盯着那，闪电劈下，在那白茫茫一片还隐约看见一个人影，擦肩而过。
32.体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
33.向前跑，迎向此生的骄傲。
34.如果没有如果，我会和你白头偕老。
2024一个人夜跑的锻炼文案(篇三)
35.夜跑第一天我跑了半个小时就跑不动了果然我是很容易放弃的人。
36.所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。
37.喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓。
38.人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。
39.已经没有什么可以使自己心情发生波动了，不好的情绪就用跑步来发泄。流汗的感觉真爽！
40.跑步是一种积极的人生态度。
41.懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体。
42.青春无语，却焕发出活力，向前奔跑。
43.只要一直跑，就可以把烦恼甩在身后。
44.下班心情压抑，约上朋友，来场跑步释放一下，真爽。
45.此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！
46.能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。
47.下学期，不通宵，不熬夜，多看书，多运动，学英语，要节省。你有这么想过么。
48.走跑步这条路，很多人说是无路可退，我相信它让我变得更好。
49.有史以来最夜的一次夜跑被突如其来的姨妈痛终止了，那就这样吧。
50.一副骨格身躯，一对酸软的腿，用尽力气的追下去，来让我战胜畏惧！
放假出去跑步锻炼的朋友圈配文集合(60句)
跑步会让自己觉得更加充满力量，跑步不仅给人带来健康和快乐，还可以带来无与伦比的成就感。你知道哪些适合发朋友圈的跑步文案吗？我们花时间专门编辑了放假出去跑步锻炼的朋友圈配文，希望能帮助到你，请收藏。
1、人生像马拉松，重要的不是贏在起跑线，而是大家终点见。
2、长并且艰苦的跑步是理想的抗抑郁病的药，因为同时跑步和为自己感到抱歉是很难的。还有，跑步会有一段时间头脑清醒。
3、莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。
4、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
5、玩不仅让我们保持年轻，而且还维持我们对相关事情严重性的看法。跑步就是玩，因为即使我们很努力做的最好，这就是解脱。
6、运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步。
7、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
8、跑步1年，是改变；跑步5年，是蜕变。
9、如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。
10、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
11、我跑步因为这是生活的象征。你必须迫使自己克服这些障碍。你也许感觉你做不到。但是然后你发现你内部力量，并且意识到你有能力，远超出你以为的。
12、如果你的确是选择了独自跑步，那么跑步可以给予你一些生命中很难发现的东西，远离一切烦琐的事情，与内心单独相处。
13、跑完了，后面还跑了三公里来着，我真的累了……要是今天体重还不下降，我就！！！！！！明天继续跑呗能怎么办
14、活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。
15、最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。
16、活水贵在流动，生命贵在运动。
17、坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！
18、最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。
19、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
20、今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！
21、青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。
22、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。
23、让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
24、摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
25、当你发现生活上的每一个挫折，都比跑步要困难时，跑步就变成一块糖，给你坚持的信念。
26、起跑后，经过几分钟的拼搏，他把所有的对手远远地甩在后面，以冠军的姿态轻松而豪迈地在跑道上奔跑，冲向最后的目标。
27、飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。
28、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。
29、岁月催人老，运动抗衰老。
30、让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
31、有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。
32、跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。
33、跑步的人都是热爱生活的人。
34、我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。
35、最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了
36、不想变成胖大海就要坚持跑步。
37、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
38、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
39、我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。
40、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。
41、跑步不只是锻炼身体，也是一种发泄方式
42、“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。
43、心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。
44、因为害怕才跑步，因为跑步，时光才不负。
45、每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。
46、每一天，跑步是一个巨大的问号。
47、这几天好累啊，今天下午睡了两个小时醒来都懵了，买了杯草莓摇摇奶昔都无法复活，得继续去跑步了，现在只有跑步才能让我重生，我爱跑步！
48、独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
49、没有一项事物会像跑步这样温雅，深沉，而荒唐，也没有一项事物会像跑步这样野蛮，狂放。
50、有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。
51、疲倦不會令我停下來，冲线后我便会停下來。
52、我们所爱的跑步运动，相比较其他所有运动项目所具有的巨大优势就是：我们不需要球，球队或者场地；甚至于有些跑步者，他们连鞋都不需要。我们所需要做的就是站在一处，想像自己在一个圆的中心，选择360度内的任何一个可以前行的方向，朝着那个方向奔跑就是了。
53、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
54、我跑，来源于我对跑步的激情，而不仅仅因为跑步是一项运动。每次当我走出家门，我知道自己为什么出来，我将去何处，那一刻我会将身心凝聚在一处：一个能给我独处和内心平安的地方。跑步对我而言，远远超出了体育锻炼的层次，它带给我的回报是一个又一个精神上的胜利。
55、跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。
56、坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄
57、我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。
58、不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！
59、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯
60、跑步的过程，就是不断进取的过程。
爸爸陪孩子跑步锻炼身体的句子60条
跑步是平时最容易见到的运动，跑步作为一项最简单的运动，可以说大家天生就会，但是坚持却很难。你跑步时发朋友圈配文会写什么呢？有请驻留片刻，励志的句子的编辑为你推荐爸爸陪孩子跑步锻炼身体的句子，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
爸爸陪孩子跑步锻炼身体的句子(1--20条)
1、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
2、没有足够勇气冒险的人将会一事无成。
3、有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。
4、今天不想跑，所以才去跑。
5、我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。
6、这几天好累啊，今天下午睡了两个小时醒来都懵了，买了杯草莓摇摇奶昔都无法复活，得继续去跑步了，现在只有跑步才能让我重生，我爱跑步！
7、如果你变得焦虑，加速。如果你变得喘不过气，减速。你爬山就是在焦躁不安和筋疲力尽之间找一个平衡。
8、当你发现生活上的每一个挫折，都比跑步要困难时，跑步就变成一块糖，给你坚持的信念。
9、运动计划正式启动！每天至少跑步半小时！目标:体重控制到90斤以内！
10、在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。
11、勃勃生机，跑步第一。
12、要跑得快到好像被追债似的。
13、我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。
14、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
15、跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。
16、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
17、跑完了，后面还跑了三公里来着，我真的累了……要是今天体重还不下降，我就！！！！！！明天继续跑呗能怎么办
18、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
19、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。
20、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
爸爸陪孩子跑步锻炼身体的句子(21--40条)
21、每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。
22、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。
23、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
24、今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持 ！
25、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。
26、开一个跑步博客，定期读他人的跑步日记。
27、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。
28、跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
29、生活常常被比成马拉松，但是我认为它更像短跑；长时间的艰苦工作被短暂的时刻打断，那时我们得到机会尽可能的表现自己。
30、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的
31、希望是火，失望是烟。生活就是，一边点火，一边冒烟。但无论如何冒烟，都不要丧失心中之火。
32、“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。
33、走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。
34、跑步不是，像平常所见，仅仅是关乎你在最后一场比赛做的，或者你上个礼拜跑了多少哩数。它是，更重要的方式，关于整个团体，还关于欣赏其他跑步者跑的哩数。
35、我跑，来源于我对跑步的激情，而不仅仅因为跑步是一项运动。每次当我走出家门，我知道自己为什么出来，我将去何处，那一刻我会将身心凝聚在一处：一个能给我独处和内心平安的地方。跑步对我而言，远远超出了体育锻炼的层次，它带给我的回报是一个又一个精神上的胜利。
36、凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。
37、长并且艰苦的跑步是理想的抗抑郁病的药，因为同时跑步和为自己感到抱歉是很难的。还有，跑步会有一段时间头脑清醒。
38、跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。
39、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
40、老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。
爸爸陪孩子跑步锻炼身体的句子(41--60条)
41、岁月催人老，运动抗衰老。
42、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。
43、看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。
44、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
45、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
46、最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。
47、老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。
48、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯
49、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。
50、脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。
51、继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。
52、没有换天气这回事，只有软蛋。
53、从什么时候开始心情不好变的用跑步来发泄了。
54、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
55、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。
56、跑步是极好的运动，人应该养成走跑步的习惯。
57、跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。
58、跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。
59、青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
60、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。
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