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中学生国学演讲稿(篇1)
老师们，同学们：
早上好！
我们经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的心灵之窗，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊！正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据国际防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平的1.5倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。大量的`医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。
在这里我想给同学们提出几点建议 ：
1、看书时坐姿要端正，读书或写字时做到眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。
2、不要坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。
3、每天坚持认真做两次眼保健操。
4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
同学们，眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。眼睛是心灵的窗户，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，我相信只要大家努力爱眼护眼，每个人都会拥有一双明亮，清澈，有神的大眼睛。
中学生国学演讲稿(篇2)
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
金秋时节，我们结束了小学的学习，迎着阳光，来到了十九中，在这里，我们将一起度过三年美好的时光。
未进入兰州市第十九中学之前，我就曾听说十九中是一所拥有辉煌历史的学校，他培养出了兰州市中考前三名肖泽瑞，魏晨等同学;还有考入清华大学的党凡、李逸飞等同学，数年来，十九中培育了不计其数品学兼优、成绩优异的学长们，令无数学子们无限向往……十九中的老师们也都那么知识渊博，富有爱心，拥有城关区最多的名师、名班主任相信我们一定能在这里不断进步，学到新知，再续十九中的光辉历程。
今天，我们能在这样的学校里学习，是我们的荣幸，我们更应该努力、奋斗、扎实、认真，做最好的自己，每天努力多一点，做得比昨天的自己好一点，日久天长，就会有不可思议的进步。做任何事情，严字当头：严谨、严格，古人云：取其上者，仅得为中。只有高标准、严要求地去做每一件事，就一定会有令人满意的结果。
在生活中，我们不仅要学好功课，更应该注重养成自己良好的道德习惯。在学校里，尊敬师长，认真完成老师布置的作业;在班级里，真诚对待每一位同学，热心帮助有困难的同学;在家里，承担力所能及的家务，帮父母分担压力;在公众场合下，遵守社会秩序与交通规则，不大声喧哗，不乱扔乱吐。古人说，不积跬步，无以至千里，同学们，让我们从现在做起，从身边的事做起，从小事做起，坚持把这些点点滴滴的小事做好，就能汇聚成一串五彩斑斓的道德彩珠，就让这串道德彩珠给予我们力量，引领我们前行!
此外，敏锐的观察力，丰富的想象力也是作为初中生必须具备的能力，每周抽出一点时间，与大自然亲密接触，就会有许多奇妙的发现。
初中，我们一生中最美好的青春时代;三年，说长且长，说短且短，我们要用三年的时光绽放青春的活力，让初中生活丰富多彩，让它为我们奠定一生的坚实基础。
最后，祝大家快乐学习，幸福成长!
谢谢大家!
中学生国学演讲稿(篇3)
春暖花开的季节，自然界万物为大地披上了一层绿色的春装，使大地变得分外美丽，而身为中学生又是祖国的花朵的我们，难道不应该伸直慵懒的腰杆去迎接太阳，为大地增添一片新绿吗？为祖国扩大绿色版图吗？其实这对于我们来说可以说是举手之劳，虽然这一举动对我们来说是一小步，但是每人的一小步，对于中国而言，就是一大步。
面对今年的植树节的即将来临，你们是否想为它做些什么吗？
自从植树节诞生以来，它已经度过了26个春秋，今年它已经27岁了，也是孙中山先生逝世80周年纪念日，面对如此隆重的一年，我们难道不应当庄重对待吗？
在它走过的那26个春秋里，有许多人默默地为它庆祝生日是，为它奉献一份力量。
曾经有一个下岗工人，他用自己最后的几年光阴种下了36000棵树，这几年里，他始终坚持着自己的目标，坚定着自己的信念，坚持着，努力着。现在，一片茂盛的森林已在大地上“登场”，演绎着自己独一无二的伟大角色。
在这个世界上人们正以不同的方式去为祖国添彩，那我们为什么不呢？我们是中学生，接受教育是我们的义务，也是我们报效祖国的惟一方法，我们要通过努力去争取好成绩，就像世间万物，尽管面对季节、温度的不同，自然环境的恶劣，但是它们仍然茁壮成长，因为它们坚信----彩虹总在风雨后。
而我们要以积极努力的心态去面对学习，为什么学校内总会出现学习成绩上的两个极端？难道是他们的智商有差异吗？还是根本就是他们的努力程度不同，所以，从现在开始，我们要争做一棵小树。
为什么柏树能长得这么高这么直？为什么腊梅花如此之香？为什么樟树能四季常青？因为它们有坚强的毅力，敢于奋斗的魄力。
难道你不想做这样的树吗？
如果把学习的种种孤独、难处都比作暴风雨，那么我们就要做一棵不畏风雨，敢于战胜暴风雨的小树。
后天就是植树节了，在这天，每个同学可以在自家小院里种下一棵小树，每天默默地观察它，把它当作自己的心，每天问问自己，今天学会了什么？
让我们人人植树造林，为祖国添彩，为了祖国同时也是为了自己，努力去学习，你要坚信“nothing is impossible！”
中学生国学演讲稿(篇4)
尊敬的各位领导，敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家下午好！
我觉得青少年应当时刻留意安全，爱惜财产，珍惜生命，不做危险的事情，他人不留意安全要提示；多学习安全知识，进步自己的安全意识，选择适当的环境，了解一些生活常识，如防火、防水、防盗、防电、防毒；做事前考虑后果，这样才能使我们的生活更美好！
现在，小学生们的安全教育更应值得重视。在我们学校，越是高年级的人越是不留意安全。固然学校每学期都对大家进行了安全教育，可有些同学一句也听不进，干了很多危险的事。上学违反交通规则，骑车开小差；上自然课玩火；爬栏杆走捷径先不说，竟有人在飞快推车时忽然把手一放，让无人骑的自行车在车道上横行，这是我的朋友小君告知我的，我也亲眼见了一回。椐他说，有一次自行车晃到了马路中心，险些被卡车压掉。
当前，学生中相继出现了很多因思想、心理、行为上的偏差而引发的伤亡事件，暴露出了当前学生在思想上、心理上和行为上具有普遍性的安全隐患。一个个触目惊心、血泪交织的悲剧不能不叫人扼腕叹息、心有余悸，也更对我们敲响了安全的警钟。
各位老师、同学们：我们都生活在一个由亲情、道德、责任、义务等等所交织的密切的关系当中。因此，个人就不但只是个人。每个人的现在都与未来相连，每个人的本身都与家庭相连，每个人的荣辱都与整体相连。为了个人的成长，为了家庭的幸福，为了这荣辱相伴的整体，让我们共同筑起思想、行为和生命的安全长城，做个好人。只有好人，一生才能平安；祝贺好人，一生平平安安。
谢谢大家！我的演讲结束！
中学生国学演讲稿(篇5)
尊敬的领导、敬爱的老师、亲爱的同学：
你们好!
我是__，我给大家演讲的题目是《我的中国梦》。
从小我就爱做梦，梦中的天真蓝，水真清，草真绿，花真香!我在祖国的蓝天下自由飞翔。我上学前的梦想是：爸爸更健康，妈妈更漂亮，我更茁壮，我们一家幸福美满。上学后，老师教导我：梦要更高更远，不能只有小家，还要有国家，国家的梦更伟大。于是，中国的梦就成了我的梦，我的梦就是中国梦!小梦连着大梦，一个个小梦想加起来，就组成了国家的梦想!
这梦啊，就像目的地，等待着我前往;这梦啊，就像是一座高峰，等待着我去攀登。
我的梦是像爸爸一样当一名小学老师。因为老师像红烛，照亮了孩子们的前程。老师像春雨，把点点滴滴的知识撒在孩子们的心里。
我还想成为一名科学家。我要发明一种“智能机器人”，它有着和人一样的智慧，会干许多事情。这样可以让妈妈不再辛苦，可以轻松度过每一天!
我更想成为一名飞行员,驾驶着祖国的战鹰，飞翔在蓝天,守护祖国的领空。
一个人一生中有许多阶段。每个阶段都有一个新的梦想，当你实现了这个梦想，下一个阶段的梦想随之而来。少年强，则国强。少年富，则国富。少年与祖国息息相关，两者少了谁都不行。
有了梦，我们才能长大;有了梦，我们才能有未来;有了梦，我们的祖国才能更加强大;有了梦，我们的世界才能更美丽!
来吧，让我们大家从今天做起，一起努力学习吧!来实现我们自己心中美丽而骄傲的梦!
我的演讲到此结束。谢谢大家!
中学生国学演讲稿(篇6)
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
今天我在国旗下讲话的题目是《爱护眼睛、保护视力》。
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景对,是我们的眼睛!
眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情.我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空.可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧.我想,大家一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧!
6月6日是世界爱眼日,虽然今年的爱眼日已经过去,但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛.有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为中国眼.我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人.我国的近视率达到了1000万.保护视力刻不容缓,为此,我呼吁:为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中.为此,我建议大家作到如下几点:
1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯.
2、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正.眼保健操要正确到位.
3、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到三个一,也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,胸脯与桌子隔一拳.不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正.走路和乘车时也不要看书,不要躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书.
4、保证充足的睡眠.充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素.
5、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳.
6,不偏食,多吃奶制品,鱼蛋,肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质.多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品.
做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈,更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔,更明净的天空!
中学生国学演讲稿(篇7)
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
先告诉你们一个小秘密！在我准备这次学雷锋演讲稿时，我的妈妈也在准备单位上学习雷锋活动的征文，她们这些大人也在学习雷锋？
雷锋，一个22岁年轻的生命，虽说短暂，却强有力地告诉我们：人应该怎样生活？他对工作的热情，对战友的友情，对人民的感情，给我们人生的早晨，添过了一抹温暖的颜色。
细数起来，从1963年3月5日至今，向雷锋同志学习的热潮已历经49个年头，在这近半个世纪的学习活动中，社会上不断涌现出像雷锋叔叔一样毫不利己专门利人、全心全意为人民服务的好典型好榜样，他们就是生活在我们身边的叔叔、阿姨、兄弟姐妹。
此时此刻的我们，更是责无旁贷，因为雷锋手中的枪我们已郑重地接过，从身边的每一件小事开始，从身边最平凡的小事做起，捡起地上的一片纸屑，你便为班级擦亮了眼睛；帮助一个有困难的同学，你便为班级点明了心灯；做好每一道习题，你便为班级的荣誉又添了一笔……
你看，
课堂上充满朝气和活力，我们把疑问消融在乐观的笑意中；
同学间洋溢亲情和爱心，我们把帮助点缀在彼此的握手中；
劳动时挥洒快乐和辛苦，我们把清洁凝结在晶莹的汗水中；……
此时此刻的我们，更是责无旁贷，因为学雷锋的火炬在我们手中传承，雷锋身体有病仍坚持参加义务劳动；他冒着大雨步行两个多小时送大嫂回家；把积攒下来的钱一次又一次捐献给灾区人民。这些事儿都是一些平凡事，却在平凡之中见伟大，细微之处见精神。我们要用自己的实际行动，争当一个有责任感、有爱心、有追求的好少年。
雷锋，这座丰碑，已经钻刻在我们的心底。
让我们永远记着雷锋，让我们一起做一个时代的雷锋！
谢谢大家！我的演讲完毕。
中学生国学演讲稿(篇8)
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧!
6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家作到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。
不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!
中学生国学演讲稿(篇9)
交通事故时时刻刻都会发生，它就像颗威力十足的炸药，一时大意，这颗埋伏在我们生活中的炸药就会爆炸，炸得家庭破碎，炸得人心悲苦。所以我们要遵守交通规则。
我们家附近有一个小女孩，她的爸爸就是因为一次交通事故而离开了她。小女孩家里并不富裕，但是她和爸爸妈妈一齐生活得很开心。每一日早晨起来，妈妈都会给她和爸爸做上一顿美味的早餐，一家人很温馨。吃完早餐，爸爸骑车送她去上学。一路上，父女俩总是有说有笑。放学后，不管风雨多大，小女孩总是看见爸爸耐心地在等待着。回家的路上，小女孩总是开开心心地向爸爸诉说学校一日所发生的一些搞笑的事。
有一日，小女孩的爸爸像平常一样到学校去接小女孩。然而，一辆迎面而来的大卡车由于违规行驶，把小女孩的爸爸撞倒在地，爸爸当场就死去了。一刹那间，死神就夺走了他的生命，他多么期望自我还活着，他多么期望陪在小女孩身边，他多么期望能够看着女儿长大……小女孩并不明白自我的父亲已经去世了，她还是像平常一样在学校门口等她的爸爸来接，等了好久，还是没人来接她，小女孩心里想：为什么到这时候爸爸还没来接呢？是不是出事了？还是家里有什么事？小女孩心里很着急。当小女孩得知自我的爸爸已经死去，她似乎傻了，她扑在爸爸的尸体上不断哀求：“爸爸快醒醒！我要爸爸！我要爸爸……”她多么期望这场交通事故没有发生，多么渴望爸爸能够醒来，象平常一样用自行车载着她上下学啊！
交通事故是那么可怕，一刹那间，就夺走了人的生命。此刻路上的车辆越来越多，马路越来越拥挤，同时交通事故也越来越多，每年，有多少的生命被夺走，有多少个家庭被破坏，有多少人要失去亲人了。如果我们每个人心中都有交通规则，每个人都能自觉遵守交通规则。我相信必须能够避免很多悲惨的交通事故。让交通法规在我人们心中生根吧，让我们牢牢记住：遵守交通规则就是珍爱生命！
中学生国学演讲稿(篇10)
尊敬的各位领导，敬爱的教师、亲爱的同学们：
早上好!我是来自高一(1)班的学生，我今日讲话的题目是：培养爱国主义精神。
回顾历史，我们发现贫穷、落后、愚昧，就会受人欺辱，任人宰割。再看今朝，就会得出这样一个结论：国强民富要凭借我们永不言败、敢于拼搏、进取向上的民族精神。而民族精神的核心资料就是爱国主义精神。
纵观历史长河，忧国忧民，为国家、民族抛头颅、洒热血的英雄们被人们传颂至今;战国时期的屈原、唐朝的杜甫、宋朝的陆游、明朝的郑和“粉身碎骨”“一片丹心”只爱国。近代以来，更是有钱学森、邓稼先一批科学家放弃了国外的优厚待遇，自愿回国为国效力，还有奥运竞技场上那些运动健儿们奋力拼搏的矫健身姿从古到今，有爱国主义精神的人数不胜数，是他们将这种精神传承不息。
我们作为二十一世纪的青少年一代，是祖国的期望，国家的未来必将掌握在我们手中，所以我们更有必要，更有职责去继承和发扬爱国主义精神。江泽民同志以往说过：“继承和发扬爱国主义精神，要体此刻行动中。”如果国家此刻需要我们挥洒热血，我想我们都会义不容辞地为国捐躯。可我们此刻正处于和平年代，我们不必为国上战场冲锋陷阵。那么我们应当如何爱国呢?作为学生，我们要做好的就是爱团体、爱学校。如果一个人连自我的班级，学校都不热爱何谈爱国呢?沙市中学为我们供给了良好的学习环境，兢兢业业的教师们为我们构建了成材的摇篮，还有学校其他岗位上的工作人员辛勤地为我们服务，我们有理由不去热爱沙市中学吗?热爱学校是一种具体而切近的行动，我们每个人要像爱自我的眼睛一样去维护学校的形象和荣誉。从一点一滴小事开始，落实到行动中：珍惜时光，努力学习成才后报效祖国为学校争光;遵守纪律，进取为学校献上自我的一份力量;尊重师长，关心同学，像对待自我的亲人一样去对待全校师生;爱护环境，为自我也为他人创造更好的学习空间。总之，我们要用实际行动来热爱学校，如
此，才能逐渐培养爱国主义精神。
为了中华民族的腾飞，让我们努力学习，从小事做起，做一个无愧于人民的具有爱国主义情怀的四有新人吧!
讲话完毕。多谢大家!
中学生国学演讲稿(篇11)
（男）敬爱的老师，（女）亲爱的同学们，（男女）大家好！我们国旗下讲话的题目是《爱护我们的眼睛》
（男）人们常说，眼睛是心灵的窗口户，我们开车行走、读书认字、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无限的欢乐与幸福。但我们对自己的眼睛又知道多少呢？
（女）从目前统计情况来看，我国共有四亿多近视眼患者，以13亿人口计算，约每3个人中就有1个是近视眼，特别是青少年近视的发病率居世界第二。现在全市小学生视力不良发病率高达40%，初中生达60%，而到了高中则达80%，这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊！那么，近视眼喜欢找谁呢？
（男）1 睡觉时间较少的人：在儿童生长发育的加速期，特别是7—9岁和12—14岁时，如果孩子的睡眠过少，或功课负担过重，部分儿童就会发生近视眼。
（女）2饮食习惯不良的人：眼睛发育同样需要营养，如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年，营养就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。
（男）3长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度，约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。为了让自己拥有一双明亮的眼睛，我们建议大家做到如下几点：
（女）一、认真准确做好眼保健操，注意用眼卫生。
（男）二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。
（女）三、“三不”：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
（男）四、不要长时间观看电视和操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。
（女）五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力。
（男）六、要坚持体育锻炼，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，消除疲劳。
（女）七、不要偏食，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃奶制品、鱼蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。少吃糖果和含糖高的食品，
（男）（女）亲爱的同学们，健康是我们的心愿和快乐，爱护眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现，拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福，拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥有更多的快乐。
中学生国学演讲稿(篇12)
亲爱的老师们、同学们：
每年3月的最后一个星期一是全国中小学生安全教育日。今天正是第x个全国中小学生安全教育日，主题为“xxxx”。
中小学生人身安全有其特殊性，主要内容涉及很多方面，包括交通安全、课间活动安全、体育活动安全、集会疏散安全、用电安全、消防安全、食品、药品安全、校外活动安全、网络安全，以及自然灾害、意外伤害和外来侵害等等。据教育部统计，全国每年大约有16000名中小学生非正常死亡，平均每天有40多名学生死于交通事故、校园伤害、食物中毒和溺水等事故。也就是说每天差不多有一个班的学生“消失”。专家分析指出：校园安全事故、青少年意外伤害，有80%是可以避免的。而导致悲剧发生的一个重要原因，是我国青少年欠缺安全防卫知识，自我保护能力较弱。
同学们在日常生活、学习、锻炼和娱乐中，怎么做重点注意安全，避免伤害？在此，我向全体同学提出要求和建议：
一、严格遵守交通规则。骑自行车的同学特别要重点注意交通安全，严格按照规定的行车路线行车，不逆向行驶；要经常检查刹车是否灵敏，最好一人一车，不要带人；在路上不要并排行驶，更不要追逐打闹，重点注意避让行人和车辆；乘座公交车的同学，要有序排队上下车，不要拥挤，重点注意乘车安全，。
二、重点注意拥挤踩踏。同学们在校内要做到“上下楼梯靠右行，轻声慢步不推挤”。去年，四川就有一所学校，因为下楼时拥挤，有学生故意制造紧张气氛，造成了7名学生被踩死的悲剧。我们学校的楼道比较宽敞，但还是希望同学们上下楼梯时不要拥挤。特别是晚上突然停电时，同学们要保持镇静不要惊慌，更不允许搞恶作剧。
三、重点注意饮食卫生，预防食物中毒。春季是各种传染病高发的季节，再加上气温升高，食品容易腐败变质，同学们要格外重视饮食卫生安全。希望同学们不要购买三无食品，尽量不到路边没有卫生许可证的小摊贩处就餐或购买食品。
四、正确处理同学之间的矛盾。同学之间相互有意见或者有些小矛盾，十分正常。不要耿耿于怀，过分计较。应该本着谦和忍让，尊重他人的原则，以平和的心态、温和的方式，化解同学间的矛盾。当自己解决不了时，要及时请求老师的帮助。特别要警惕个别同学的挑拨、起哄，不要试图采取暴力的手段解决矛盾，做到遵纪守法，珍爱生命。切记“冲动是魔鬼”这句话！
五、禁止携带管制刀具进入学校。今年3月8日晚上，睢宁县民办文华中学高三学生魏某与高一学生许某因一点小矛盾在校内打架，许某用刀刺中魏某心脏，致其死亡。许某的一时冲动，使两个好端端的家庭被毁了。纵观全国校园学生命案，百分之九十以上都是由于学生非法携带、使用管制刀具造成的。因此，学校将继续加大对管制刀具的收缴力度。也希望同学们提高警惕，及时举报有不良企图、携带管制刀具的学生。
同学们，有一种基本的权利叫安全。拥有了安全，虽然不可能拥有一切，但没有安全就一定没有一切。对于我们人类而言，多一份自律，就多了一份安全的筹码；多一份警醒，就拥有了一张通往安全的绿卡。人类生存的几大要素莫过于此：健康是前提，物质是基础，精神是源泉，而安全，则是堡垒。一个让我们生命的状态时刻保持安全与平衡，让我们生存的环境时刻充满宁静与和谐的堡垒。没有了安全，再健康的躯体也在劫难逃，再丰厚的物质也会变得一文不值，再丰沛的精神源泉也如无本之木。生命没有第二次。我们只有懂得一个道理，防患于未然，在人生的路上走好每一步，事事处处想到“安全”二字，在校内外规范行为，严守制度。我们的生命才会更加美丽，我们的生活才会更加和谐！
老师们，保障学生的安全，是教育工作者的首要职责，是构建社会主义和谐社会的重要基础，责任重于泰山。让我们牢固树立“安全第一”的思想，坚持以人为本，强化日常管理，落实安全责任，狠抓措施落实，积极防范各类校园安全事故的发生，共同创建安全文明和谐的校园。
中学生国学演讲稿(篇13)
老师们、同学们：
大家好!
今天是3月29日，是国家法定的全国中小学生“安全教育日”。 有关数据显示：我国中小学生安全防范知识匮乏，每年约有1.6万名中小学生死于食物中毒、溺水、交通事故等。为推动中小学安全教育工作，降低少年儿童伤亡事故的发生率，保证少年儿童的健康成长，1996年，国家有关部门发出通知，决定建立“安全教育日”制度，将每年三月最后一周的星期一定为全国中小学生“安全教育日”。今年是第十五个全国中小学生安全教育日，今年的主题是“加强疏散演练，确保学生平安。”
记得有一个故事。几个学者与一个老者同船共渡。学者们问老者是否懂得什么是哲学，老者连连摇头。学者们纷纷叹息：那你已经失去了一半的生命。这时一个巨浪打来，小船被掀翻了，老者问：“你们会不会游泳啊?”学者们异口同声地说不会。老者叹口气说：“那你们就失去了全部的生命。”
虽然这只是一个故事，但其中蕴含的哲理却耐人寻味。灾难的发生对每个人来说，不分贫富贵贱，性别年龄，无论学富五车，幼小纤弱，还是身强力壮，如果缺少应有的警惕，不懂起码的安全常识，那么，危险一旦降临，本可能逃离的厄运，却都会在意料之外、客观之中发生了。
安全与生命一线索，幸福和安全两相连。生命是宝贵的，但生命又是脆弱的，任何一次小小的意外都可能导致对我们的伤害。因此，为了同学们的安全和健康，在这个特殊的日子里，我重申以下几点纪律：
1、居安思危 莫忘交规。自觉遵守交通规则，注意观察来往车辆，严禁骑自行车追逐，骑“英雄车”，要知道逞一时之勇 得一世之悔。不做“四无”黑车上学、放学。
2、严禁下课时间追逐打闹;严禁楼上同学向下扔东西;严禁不经请假私自“逃学”。
3、上下楼梯和放学出校门时要礼让不要拥挤，避免出现故意占道，造成踩踏事故。
4、要求同学讲文明礼貌，和睦相处，大同学要爱护小同学;同学之间有矛盾，应找老师解决，严禁打架斗殴的暴力行为。
5、现在是春季，请大家记住：多喝开水，多水果蔬菜，尽量吃熟食。不要在外面购买“三无”产品及饮料，以免发生不必要食物中毒和诱发肠道传染病。
6.加强师生的应急演练，开展安全疏散演练，提高大家在突发情况时的应急反应、自救自护能力。
安全是生命本钱，健康是人生基础，但是，如果不注意，“本钱”将花尽，“基础”将毁掉。届时，即使你满腹经纶，只是昔日黄花。由此可证：安全是生命之本，安全是头等财富。
安全为天，警钟长鸣，珍爱生命，从我做起。高高兴兴上学来，平平安安把家回!