【#心得体会# #职场心得体会#】经历过的事情总会给我们带来一些收获，我们可以通过写心得体会的方式记录下来。写好一篇简单的心得体会也是一项不容易的任务。关于“职场心得体会”，栏目小编整理了一些重要信息，阅读后您会获得更多有用的知识！
职场心得体会 篇1
1、从入职第一天起，就应该以CEO为目标并全力以赴
俗话说：“不想当的士兵不是好士兵”，同样不想当领导的员工也很难成为一名优秀的员工。毕竟领导在眼光、洞见力、全局把控方面都是值得员工学习的。一个人只有有了明确的目标，才能全力以赴的去达成目标。没有目标，也就没有了动力，浑浑噩噩的混日子注定不会有什么发展。有了目标就需要全力以赴去达成了。成功只属于努力付出的人。告别懒惰，做一只早起的鸟，努力越早开始越好！每天进步1%与每天退步1%，若干年后将呈现出天壤之别。
2、快速融入公司对自己最有利
不能融入公司的氛围，你会感到势单力孤，困难重重。公司就犹如一个小型社会，不能尽快的融入进去，做任何事情都会有深深地无力感。也许有人认为公司的各种规章制度、企业文化也不一定就是对的，盲目遵守显得一点个性也没有。然而作为一个发展良好的公司，其多年形成的各种制度、文化必然有可取之处。而且尽快融入公司，与同事们打成一片，将会为工作减少很多阻力。当你适应了所处的环境，很多事都会变得简单。
3、尽快找到一个学习榜样
身边优秀的人总会有很多闪光点值得我们学习，学习了别人的长处也就提高了自己。学习是提高个人能力最有效的方法之一，然而人们总是容易看到别人的缺点而忽略了别人的有点。其实只要认真观察，每个人都有值得学习的地方。
尤其是公司的领导、业绩突出的人总有他们的过人之处，尽快找到一个学习的榜样，向榜样学习，你会获益良多。
4、职场更要朋友圈！关心公司的人际关系
工作就是跟不同的人打交道。处好人际关系不是要委曲求全，而是要学会和谐相处。也许你对公司里的闲言碎语深恶痛绝。确实一些无聊的八卦对工作毫无意义，然而多了解一些周围同事的近况、跟同事搞好关系确是十分有必要的。我们都处于一个巨大的关系网中，需要互相帮助、团结合作。多了解别人、也让别人多了解自己，建立一个广大的人脉朋友圈。好人缘对你的职业发展将会有很大的帮助。
5、早些明白骄傲自满会毁了自己
做一个谦逊的人。傲慢自大的人犹如井底之蛙。骄傲自满会使自己目光短浅、裹足不前。也许你在公司取得了一些成绩，但这并不一定就能得到公司的认可。因为公司对一个员工的评判并不仅仅是业绩。如果你这就觉得自己如何如何了不起了，甚至跟领导对着干，那么注定会栽跟头。因为骄傲自大会缩小你的视野，你所擅长的也只是某一方面，不是每一个职位你都能胜任。职场是场马拉松，需要长期的学习和坚持不懈，才能取得最后的成功。
6、明白要与领导和谐相处
跟领导对着干并不是有个性的表现，而沟通、和谐相处才能提高工作效率、得到认可。在职场中你会遇到各种各样的领导。有的谦逊有礼，有的却脾气暴躁；有的关爱下属，有的却自私自利。然而很多时候我们没有选择领导的权力。
面对某些能力一般却自私暴躁的领导，跟他对着干并不是解决问题的最佳办法，反而会招来报复。面对不同的领导，我们应该学会不同的相处之道，这并不是敷衍，而是减少矛盾，这样才能使工作更顺利的进行。
7、学习也有方法，有针对性的学习
学习很重要，但方法错了就会事倍功半。找到不足之处、努力弥补，才能提高。都知道学习很重要，但很多人并不知道具体应该怎么学习才能快速得到提升。方法错了只是浪费时间，所以方法很重要。只有找到不足之处，有针对性、系统的去学习，并且持之以恒，才能达到事半功倍的效果。
8、早些融入高级职场圈
融入高级职场圈并不是要讨好献媚，而是要学习高级管理人才的思想、眼光、洞见力。也许很多人认为自己就是一个小职员，高级职场圈离自己太远了。跟行业的领导、精英套近乎，总有讨好献媚之嫌，而且他们的圈子自己好像很难进入。其实并不是，融入他们的圈子，更重要的是学习他们思想、眼光，开阔视野，积累高端人脉，这些对以后的职业生涯都会大有裨益。
9、早些学会灵活变通
灵活变通不是没有原则，而是学会圆融处事，改变一下思路问题可能就迎刃而解了。做人要有信念、坚持原则，这种观点当然不错。但如果错把固执当成了坚持原则就会很危险。灵活变通也不是没有原则的妥协，而是寻找事情的最佳解决办法。这种方法行不通，换个思路可能就柳暗花明，迎刃而解。
10、脚踏实地地实干
做人、做事都应该脚踏实地，飘飘然往往会摔大跟头。很多人都喜欢创新、革新，似乎只有这样才能体现出自己的与众不同。创新固然重要，但跟创新相比脚踏实地才是更应该做的。因为不是每个人都能创新，但脚踏实地地实干是每个人都能做到的。而且创新也需要脚踏实地地一步步去实行。一个人能脚踏实地得做一件事情，他的心态就是踏实的、稳定的，做事更让人放心。
职场心得体会 篇2
一、组织活动及采取的措施
为了做好职工职业技能和创业培训工作，切实提高职工对技能培训的认知度，团场采取了以下措施，一是制定培训计划。从今年起，集中对在职职工开展技能提升培训和转岗转业培训，帮助其实现稳定就业;对失业人员开展中短期技能培训，帮助其实现再就业;对新成长劳动力开展储备性技能培训，提高其就业能力。二是健全培训服务体系。在进行失业登记时，同时进行培训登记，并及时将培训登记信息提供给定点培训机构，形成培训登记、培训机构推荐、免费培训、技能鉴定、落实职业培训补贴的 一条龙 服务。三是优化教师资源配置。组织职业技能培训、创业培训师资培训班，提高师资水平，重点加大创业培训师资培训力度。四是总结推广培训成果。对团场培训工作进行总结，表彰在开展技能培训、创业培训中涌现的先进单位、先进个人、创业指导专家和培训学员中的创业带头人，利用各类媒体广泛宣传。
二、培训任务完成情况及自主创业的效果
绿化工初级培训班，并协调团林园科及相关部门，积极参与和组织干部职工参加培训，今年共组织转岗转业、社区就业岗位培训班935人，已经超额完成师下发职工技能鉴定培训的任务人数。
2、自主创业的效果。年初团场组织有关部门对各单位进行摸底调查，同时加大自主创业的宣传力度，并采取了以下扶持项目;一是给予政策上的扶持。二是给予资金上扶持(小额担保贷款)。三是享受其他的自主创业提供扶持力度，如：购买门面房。今年我团根据团实际情况，开展了专门针对大中专生和高中毕业生的自主创业培训班。其中自主创业的典型事例有：窦恋，女，中专学历，经过培训以后自主创业开办了商店，师给予其小额担保贷款50000元为创业资金，现在商店已经正常运行。农试站职工罗剑洪，利用存款进行自主创业，开了一家酒店，不但增加了自己的收入，也解决了团场待业青年。
三、今后的工作思路
强化职工的规范管理，团场仍处于起步阶段，今后一是加大管理和培训力度，提高职均收入。二是引导职工向二、三产业发展，依托三产业发展，使部分职工经过行业的技能培训，从事到二、三产业中。三是进一步加强对职工的管理考核和培训工作，根据团实际情况加强对二、三产业的培训力度。四是大力扶持大中专生自主创业，提高扶持力度。
职场心得体会 篇3
3篇职场成长经历范文
职场就像一个战场，很多人在里面绞尽脑汁，不仅是为了满足领导的心意，也是为了改善人际关系与同事。工作场所的人太多了。我们需要更多的知识来学习。以下是为您带来的职业成长经验范文，相信对您有所帮助。
大学毕业前的工作选择很痛苦，几家公司的offer都不知道该去哪了。我最难选择的是，留校教书和外企工作只有一个选择：留校教书是每个大学毕业生的梦想。它不仅代表着安定的生活，而且永远是一种认可；大学生到外企工作，做都市白领，也是一个很大的诱惑。两种不同的选择，意味着我毕业后的日子将是两个完全不同的结局，但我不得不做出选择。毕业前两个月，我选择了后者，从此我进入了在外企打拼的世界…… 毕业前夕，我去公司报到，被告知毕业后，派往深圳培训一个半月，三个月第一个评估期，公司只保留合格人员。试用期为6个月。试用期结束后，符合条件的人员转为正式员工，根据考核情况审核薪酬标准。人力资源经理的长篇演讲让我有些头晕。我只记得最后签了一些文件。然后，毕业后的第七天，我和几个新同事坐上了飞往深圳的飞机。 .
初到深圳的日子很艰难。很多事情都和我们想象的不一样。我们是完全没有身份的实习生。我们每天在不同的部门做一些非常机械的工作。
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1 我们的存在似乎没有得到老员工的认可。在深圳的第12天，和他一起来的同事离开了公司。我听说他的一个同学把他介绍到另一家公司。工资是我们这边的两倍，还提供宿舍。他的辞职在练习生中引起了很大的麻烦。接下来的两周，4人陆续离职，我也收到了大学毕业时面试的另一家公司的offer。去留，带走，放弃，我选择留下，放弃。
其实我也后悔过，但世上没有卖药的遗憾。路是自己选的，我只能咬牙坚持下去。在一群实习生中，我是最沉默的：我不问HR为什么这个职位和他们招聘时宣传的不一样；我不会拒绝我的老同事要求我做的任何工作，即使它真的不应该。我愿意;我不会在我的同事中宣传我的大学时光是多么美好。我不会和我的同事一起幻想我的未来会有多辉煌。我会做什么：调整心态去学习工作的每一个细节；多与同事交流，学习与同事相处的游戏规则；向老同事征求意见，借鉴老同事多年积累的经验。与其抱怨和抱怨自己，不如积极寻找机会让自己快速成长。
一个半月的训练结束了，我们这些初入社会的人也失去了初来时的纯真。我更加深深地爱上了这座快节奏的城市。分配职位时，发生了意想不到的事情。当其他人高高兴兴地回家去向各个重要职能部门汇报工作时，就剩下我一个人留在深圳，被送到总裁办公室。 ，这里是很多老同事几年没去过的地方。而我即将开始的正式工作是这位外国总裁的工作助理，负责数据整理和报告分析——一个与文科生无关的家务活！我有权拒绝，
2 但这也意味着我正在寻找另一份工作。再一次，我在去与留之间徘徊，又一次，我选择了留下。而也正是因为这个选择，我未来几年的路越走越宽。
职场成长心得2 工作“激情”要平分
毕业后在一家大型家电公司的市场部做文案。作为职业起点，我的起点似乎并不低。因为和我的中文专业很匹配，所以我很快就进入了这个角色。入职前30天，可以独立承担各类写作工作。虽然运行顺利，但还是有一些小错误。
刚到公司的时候，带着“大学青年”的自尊，我会主动接手公司大部分的写作工作，甚至包括一些从来没有的领域被卷入。我整天都很忙，但成绩平平。职场“菜鸟”最常犯的错误就是急于表达自己。职场更像是一场马拉松，爆发力强的人往往成绩不佳。对于像我这样毛躁的人来说，重复乏味的工作是最大的挑战。进入职场第47天，我被借调到另一个部门折叠订单。 600多个订单只用了不到一个小时。就在我自豪地交付的时候，却被告知要返工，不仅浪费了 1 个小时的时间，而且还花了 2 个小时来拆包重新折叠清单。初入职场，总会有几天机械枯燥的工作。你唯一的选择就是把它做好，敷衍的结果只能是返工。
端正心态，管好人脉
人际关系也是刚进入职场的“菜鸟”需要克服的难点。 “菜鸟”和“老手”的差距，往往不是工作能力，而是与人打交道的能力。我的工作部门要和各个销售部门配合，所以我把熟悉的联系人分成了三个阶段。第一阶段，熟悉部门需要5天时间；部门的同事经常在午餐时和他们坐在一起，和他们聊起日常生活；第三阶段是改善与公司董事的关系，否则写得这么辛苦的稿子不通过审核会很伤心。经过30天的网络积累，接下来的60天工作会非常得心应手。
至于人际关系，笔者的经验如下：首先，如果你不善于与对方打交道，不妨先从他们的老板入手，因为老板通常都是全职的，而且有更多时间交谈。你们聊天，经常看到你和他的老板在一起，态度会有180度的转变。二是多做一点也行，不管是在里面还是在外面。对于职场上的“菜鸟”和“高手”来说，想欺负他们在所难免。这个时候，你最好的选择就是接手这些工作，愉快地完成它们。时刻保持良好的心态，因为愉快的心情可以为工作带来更高的效率。三是不要急躁，时刻保持低姿态。对于刚毕业的大学生来说，难免会产生高度自信的心态，这也是职场新人的“通病”。有一次因为修改稿和业务总监生气回家，但是当我冷静下来第二天上班的时候，发现没有人提起这件事。正如导演后来和我说的那样：“你们就像‘荆棘’，一碰就刺破你的手，但要记住，要想走得远，就得把自己弄平。” p >
我想带着掌声离开
进入职场的前90天，我每一刻都知道这不会是我职业生涯的终结，短短三个月到一个月。 2018年，我肯定会再找一份收入和前景更好的工作，但我依然会每天都充满激情，因为我觉得在这家公司的一天会体现我一天的价值，学到一些东西。如果你因为迟早知道这一点而去新工作
4，你最终会自欺欺人。因此，进入职场首先要做好计划，避免像无头苍蝇一样到处乱跑。你可以像我一样把 90 天当作一个周期，问自己：“我应该给自己什么样的答案？”多想一想从笔试到面试对我来说有多么困难，我每天都在进步。即使我离开，我也会得到同事和领导的掌声。只有当我处于这个位置时，我的腰才能在我换工作时变得足够强壮。 .
职场成长体验第三章职场就像战场。许多人为此绞尽脑汁。他们不仅要满足领导的意图，还要改善与同事的关系。因此，他们经常需要学习一些工作场所的原则。事实上，孔子在2000多年前的《论语》中就教导了我们许多道理，这些道理同样适用于今天的职场。
1.小不忍乱大谋
“小不忍大乱大谋”，这句话在民间极受欢迎，甚至被一些人用来告诫自己的座右铭。人，不应该心不在焉，更不应该纠缠于琐碎的事情，而应该有豁达的胸怀和远大的志向。只有这样，才能成就大事，从而实现大事。在职场中，往往会有很多表面上看起来不利的事情，比如工作调动、环境变化等等。面对这些事情，我们应该能够从容应对。看看这些东西对你的长远发展有没有好处，而不是做普通人的勇敢。
二、重物必须检查；好的一定要考察的
这句话有两个意思，一是说明为了不随从别人的意见，不随波逐流，不影响自己的判断因为别人的对错标准。必须经过自己的独立思考和
5个理性判断才能下结论；第二，一个人的好坏不是绝对的，而且在不同的情况和人们的心目中，往往会有很大的不同 有很大的不同，所以你应该以你自己的标准来判断他。 *你经常钦佩有主见的年轻人。只有这样的人，才能对自己负责，才能在未来有更好的发展。
三、工人要想做好工作，必须先磨刀
“磨刀不误砍柴”的原则早已是为人们所熟知。在职场中，想要获得更好的职位，就必须提前做好充分的准备，全方位锻炼自己的能力。只要时机成熟，马上就能承担起重要的责任，一定要做好。 “机会只青睐有准备的人。”四是人无远见，必有近期忧虑。在这个信息时代，社会工作的特点之一就是各种节奏快，知识体系和技术更新的速度要求我们不断地学习新事物，按时“充电”。即使身处相对舒适的环境，也要“防患于未然”，考虑未来形势变化对自身发展的影响。不想进步，不想靠它过日子，总有一天会被淘汰的。
五。尊重自己，为他人负责，远非怨恨。
人与人相处难免会出现各种矛盾和纠纷。处理事情的时候，要多为别人着想，站在别人的角度看问题。因此，一旦发生冲突，你应该多做自我批评，而不是指责别人。严于律己，宽以待人，这是维持良好和谐的人际关系不可缺少的原则。职场上与人相处，并不像有些人说的那样，只是勾心斗角、诡计多端，很多时候还需要真诚相处。如果同事之间发生矛盾，不要针锋相对，一味挑剔对方的缺点，只会发生在同事之间，不利于职场和谐。首先，你要审视自己，有没有过错，有没有伤害到对方，站在对方的立场审视自己。 ，少非议，利人利己。
第六，中庸之道，也是最重要的
中庸是孔子和儒家的一个重要思想，特别是作为一种道德观念，是孔子和儒家特别提倡的。教义属于对道德行为的评价，也是一种美德，是最高的美德。宋儒说，“不偏不偏”是指中庸，平凡是指平庸。适度是公正的常识。中庸也被理解为“中庸之道”，“中庸之道”是指不偏袒任何对立的一方，使双方保持平衡状态；中道也可以称为“中线”，“中线”是指人的行为和道德不偏不倚。在任何一方，对立的双方都相互制约和互补。简而言之，中庸是一种折衷的思想。
中庸之道不同于没有原则，听从别人的意见。这是协调所必需的必要关系。在职场中，这种行为往往是需要的，因为职场也是如此。如果一味注重个性，没有集体合作意识，就会搞得一团糟，不利于集体的发展。因此，在不违背原则的情况下，保持中间路线确实是明智之举。
7
职场经验
现场管理经验
心理经验
6s现场管理体验
职场礼仪体验
职场心得体会 篇4
很有幸在寒假期间参加了市有关“小学生情商教学课程”的学习与实践活动。在生活中，我们看到了太多这样的现象：许许多多的孩子有了良好的学习环境和条件，在家长的一味关爱和督促教导下，他们的成绩也都在不断的“提高”，但与此同时，孩子们中却有绝大多数人常常表现得“情感脆弱”或是“骄横蛮缠”，不善控制自己的情绪，冲动不负责任，缺乏自信心、意志力和耐受力及人际交往能力薄弱等。由于孩子们的自体的情商不够完善，控制力弱，就会给成长中的自己和他人造成不良的影响，甚至是更加严重的后果。
现今，教育的短缺之一就是对学生情商的重视和培养不够，相当多的家长都理所当然地以为孩子越聪明，成功的机会就越大。这种倾向也导致社会上的绝大多数人，只看重孩子们的智商培养。在学习中，我们学习了正在创建“全国义务教育优质均衡发展示范区”的南京市六合区，在合理配置教育资源、加快学校标准化建设、推进均衡发展等方面加快教育强区建设的同时，抓住教育的这根“软肋”，确定以情商为突破口提高全区学生整体素质。活动中孩子们表现出来的问题也是教育应该解决的问题，同时这也是课程改革的需要。”六合区教育局局长陈定宝如是说。
所谓的情商，其最基本的个人认识，就是察觉自己的情绪状态，也就是说，要能很快了解自己的当下情绪。因此父母和老师在这个情况下，应先帮助孩子辨识出现的情绪状态：“所以你不开心了？”“所以你感到委屈了？”帮助孩子辨认自己的情绪状态，会带来非常大的好处。首先，孩子可以从中明了，接下来要处理的是自己的情绪，而不是那个“对方”。也就是说，现在真正该做的事情，不是因自己感到委屈而找对方理论，而是应该意识到，真正的困扰其实是自己的情绪反应。那么随后该努力的，就是如何调适自身的情绪，做出合适、合情的反应。
其次，孩子可以从中学会“换位思考”的能力。比如：这次挨打，心里难受，以后就知道了，若去打别人，别人也就会有这样的感受。这个深刻的`情绪体会，就有助于提升孩子换位思考的能力。在协助孩子辨识情绪之后，接下来，父母或是老师就可以续问：“你要不要告诉我发生了什么事？”这一点是很重要的亲子、师生沟通方式，当父母、老师要学会发问及倾听，孩子就会愿意开口说话，就会让彼此的沟通融洽流畅、让孩子认识到自身的问题同时也感受到来自于家长和老师的关心，让孩子在教育的温馨中健康、快乐地成长！
学习新的思想，实践以“情商”为主导的教育教学目标。新的开端，新的理念。看到南京市六合区的各个学校利用晨会、班会或队会等时间开展活动，相关的教师培训也已经开展，并按照小学低年级、中高年级和初中学生的知识水平，读本有注音版，有光盘，都是通过故事、情景剧和游戏等活动方式演绎心理学中的一些抽象概念，引导孩子们通过玩、通过亲身感受去“悟道”，因而情商课通常是意趣盎然的。参与指导六合区进行情商教育实验的南京市小学教师培训中心的任主任说：“现在智力开发的教材和辅导书有很多很多，但针对孩子成长过程中情商培养的相关材料却少之又少。情商教育不能像书本知识那样照本宣科，亦不能用说教，应该通过活的形式让学生去体验、实践，从体验与实践中获得情感上认知，才能达到事半功倍的效果。在活动的现场中，情商教育实验指出，“情商的认知与提高，才能让孩子们懂得“选择善良不是软弱，选择忍让不是退缩，选择宽容不是怯懦，选择厚道不是糊涂。”孩子们情商的实践感悟，才能心中充满爱意，爱父母，因此懂得感恩，尊老爱幼；爱师长，因此体会责任，回报社会；爱他人，因此理解宽容，友善助人；爱自己，因此自尊自信，享受生活。”
如果把人的成长比作是一场田径比赛，智商的高低能决定一个人会不会输在起跑线上，但能不能赢到终点则取决于情商的认知与感悟。一个人是否具有较高的情商，与早期的教育培养有着密切的关系。说白了，也就是一种心理上的人格塑造的过程。因此，培养情商应从娃娃抓起，让我们的孩子们不光在智商上优越其人，更应在“情商”上得到充分的培养与发挥，使其“智、情”双收，贤德慧中。
职场心得体会 篇5
女性职场法则心得体会
作为一个职场女性，我深刻理解女性在职场中所面临的种种困境和挑战。长期以来，女性在职场中往往面临着性别歧视、职场性骚扰以及平衡工作与家庭的压力。通过我的职业经历和观察，我体悟到了一些重要的女性职场法则，这些法则可以帮助我们克服困境并取得成功。
自信是女性在职场中最有力的武器之一。女性往往被贴上“柔弱”、“依赖他人”等标签，但我们要相信自己的能力和价值，不断提升自己的专业知识和技能。无论是在会议上发表意见，还是在处理棘手问题时决断果断，自信的姿态都会让我们赢得同事和上司的尊重。同时，我们也需要学会表达自己的需求和想法，在工作中争取应有的权益，不被他人轻易地忽视。
建立和谐的人际关系是女性成功的关键。职场中的合作和团队精神是实现目标的基础，而良好的人际关系能够帮助我们获得他人的支持与合作。作为女性，我们应该懂得建立并维护与同事之间的良好关系，协调冲突，尊重他人的意见，并提供帮助与支持。我们也应该注重寻找和培养属于自己的导师或者能力强的同事，他们能够给予我们宝贵的建议和指导，为我们的职业发展提供帮助。
追求工作与生活的平衡是女性职场法则中不可或缺的一环。女性往往会在职业发展和家庭责任之间陷入矛盾和抉择。我们应该懂得合理安排时间，技巧性地平衡工作与家庭。可以与家人沟通，共同分担家务和育儿责任；也可以合理安排工作时间，争取弹性工作制度；更可以学会有效地管理时间和优先级，以提高工作效率。只有找到工作与生活之间的平衡，我们才能够在职场和家庭两个领域都取得成功。
要善于学习和永远保持进取心。职场是一个竞争激烈的地方，只有不断学习和适应才能够在激烈的竞争中脱颖而出。女性应该具备终身学习的意识，不断提升自己的知识和技能。我们可以利用各种渠道，如职业培训、行业研讨会和网络学习等，不断学习和掌握新知识，不断完善自己的能力。同时，也要敢于尝试新的岗位和挑战，扩大自己的工作领域，展示自己的潜力和能力。
作为女性，我们需要勇敢面对职场中的问题和挑战，坚持自己的原则和价值观，合理安排时间与工作与家庭的平衡，注重人际关系的建立与维护，并不断学习和进取。只有这样，我们才能在竞争激烈的职场中取得成功，让自己的价值得到认可，同时也为其他女性树立榜样和希望。让我们共同努力，为打破性别壁垒，推动女性在职场中的地位提升而努力！
职场心得体会 篇6
随着快餐文化的到来，职场工作人员心理压力正变得越来越大，职场减压正成为人们日渐关心的问题，怎样才能减轻压力，营造一个良好的工作环境以及工作心里的健康很重要。其实职场减压也很简单。
写作减压
把你的烦恼写下来，你会觉得轻松许多，写作的内容是什么呢?你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。写作是一种效果显著的减压办法，只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。在美国，不仅医院大夫鼓励病人记病床日记，就连一些书店也开始卖空白病历日志，甚至还有专门的书籍和杂志指导病人如何操作。
工作减压
相信你身边的人，让他们帮你减压。许多身居高位的经理人，往往事必躬亲、凡事都要亲自把关。可一个人的精力是非常有限的，企业的方方面面不可能都能兼顾，于是该网站的专家指出，信任下属和同事、适当放权才是避免“积虑成疾”的正道。当然，在此之前，企业领导们必须做好充分的准备：花一些时间悉心调教属下，让他们也能领悟你的经营之道――其实在这个过程中，你也挖掘出未来的领导者。那些普通白领，或者说一个人做老板、没人分担工作的人，在许多工作堆在面前要完成的时候又该如何应对呢?一个做媒体出版的朋友介绍他的减压法：工作安排一定要得当，可以列一个电子报表，每天更新，哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必须马上送到客户手里的活……一目了然。
睡眠减压
精力旺盛的你相信压力很难把你打垮，睡眠便是精力旺盛的一个重要保证。美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士：如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。金枪鱼、火鸡精肉、香蕉、热牛奶、中草药茶等食物都可以催眠。脂肪高、辛辣的食物在消化过程中都会让你无法入睡。如果上床后脑子里还在想事情，那就在床头放一个录音机、记事本什么的，这样一来，想到什么就能马上记录下来，不用担心第二天醒来会忘记。
不要让职场压力把你打垮，时刻让自己保持精力旺盛，是职场减压的一个重要组成方面，拥有良好的心态，把自己的压力与他人分担，把自己的压力记下来，这样子的你，会变得轻松许多。
职场减压心得体会
20xx年5月26日，我有幸参加了公司组织的《职场压力与情绪管理》培训，在学习课程中，北大郝老师通过活泼多样、互动竞争的讲课方式，在愉快欢乐的气氛中，很好地传授了压力的来源、情绪的体现、缓压的方法、情绪的调整、职业的素养、沟通的技巧等方面的知识，整个讲座形式新颖、内容丰富，十分吸引人并富有感染力，使我收益颇多。
随着社会经济的飞速发展，企业管理的不断升华，人文物质生活的不断提升，我们所面临的工作、家庭和社会交往等各方面的压力越来越大，长期的沉重压力和不良情绪如果得不到缓解和调整将会直接影响到我们的身心健康，从而对我们的工作、家庭和社会交往产生巨大的危害，因此如何正确认识压力和情绪，如何塑造足够的自我安全感，如何拟定符合实际的生活理想，如何把握顺畅的人际关系，如何保持良好的自我心态，如何清楚的认知现状是我们当即要去重点思考的问题。
通过学习认识到出色与成功者，往往不是因为拥有高智商而获得的，而是因为其能够将“亮剑”精神深化应用于工作当中。认真反思，我认为我们要想取得成功就要理顺工作、家庭、社会这三个紧密相扣的环节，就要调节好人际关系，在不同的环境中认清自己的角色，懂得时刻转变角色，不断正确调整自己的情绪和压力，让自己在负面情绪的'影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持“积极的心态”认真
对待每一天。“抱怨”“喜悦”我们都要渡过每一天，为何要选择“抱怨”而不选择“喜悦”呢? 保持乐观，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所吓倒，打不死的磨难也是一笔宝贵的财富，“塞翁失马，焉知非福”。让我们发现美好，宽容过去，用好当下，服务他人，提升情商，向着成功迈进。
具体以下几点：
1.学习到了情绪管理与压力管理的一些基础知识，对压力与情绪管理有了更清晰的认识。使我们能够分析压力源形成的内外原因，懂得压力与工作绩效的关系，并了解几种应对压力状态的方法。
2. 使我们理解挫折的意义，提高了自己压力与情绪管理的能力，能够更好地控制和运用自己的情绪，更好地理解他人;会分析自己和员工的受挫反应，学会一些化解挫折的心理学方法。
3. 使我们掌握养成积极心态的各种心理学原则和方法，逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚强个性，促进我整体心理素质的提升，最终达到提高工作业绩的目标。
3、明白了自己产生情绪的更深层次的原因，主要是由于自己独有的信念、价值观、行为准则，造成了自己和他人对相同事情的不同看法，从而在遇到和处理这些事情时产生了不同的情绪。
4、学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法，知道了大部分不好的情绪也都有积极的意义。学会了不要带着情绪去处理问题，在处理问题时要先放下情绪，然后再冷静思考解决对策。提高了自己处理人际关系的能力
5、减轻了自己累积在自己身上的压力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。
总结：
通过此次学习，在以后的生活中，我将通过各种改善不良情绪与压力舒缓的系列方法来管理自己的压力和情绪，大概有如下几个方面：停止消极想象，用积极的心理活动挤掉忧虑的心理空间;不追求完美，心理上预先接受并适应不可避免的事实;通过放松肌肉来减少焦虑和紧张情绪;学会倾诉性的宣泄; 转移注意力或花时间娱乐;为别人做点有益的事情;参加体育锻炼;建立良好的生活、工作、学习习惯，把眼前的忧虑化为事前的思考和行动，在今后不论在工作中，在家庭中，在社会交往中，我们都应该逐渐去学会提高自己的情商，控制自己的情绪，缓解自己的压力，增强适应环境的能力，抓住人际交往技巧，把握好自己的角色，固化爱岗敬业的精神，为社会、为企业，为家庭发挥我们人生最大的价值。
职场心得体会 篇7
一、组织活动及采取的措施
为了做好职工职业技能和创业培训工作，切实提高职工对技能培训的认知度，团场采取了以下措施，一是制定培训计划。从今年起，集中对在职职工开展技能提升培训和转岗转业培训，帮助其实现稳定就业；对失业人员开展中短期技能培训，帮助其实现再就业；对新成长劳动力开展储备性技能培训，提高其就业能力。二是健全培训服务体系。在进行失业登记时，同时进行培训登记，并及时将培训登记信息提供给定点培训机构，形成培训登记、培训机构推荐、免费培训、技能鉴定、落实职业培训补贴的一条龙服务。三是优化教师资源配置。组织职业技能培训、创业培训师资培训班，提高师资水平，重点加大创业培训师资培训力度。四是总结推广培训成果。对团场培训工作进行总结，表彰在开展技能培训、创业培训中涌现的先进单位、先进个人、创业指导专家和培训学员中的创业带头人，利用各类媒体广泛宣传。
二、培训任务完成情况及自主创业的效果
绿化工初级培训班，并协调团林园科及相关部门，积极参与和组织干部职工参加培训，今年共组织转岗转业、社区就业岗位培训班935人，已经超额完成师下发职工技能鉴定培训的任务人数。
。三是享受其他的自主创业提供扶持力度，如：购买门面房。今年我团根据团实际情况，开展了专门针对大中专生和高中毕业生的自主创业培训班。其中自主创业的典型事例有：窦恋，女，中专学历，经过培训以后自主创业开办了商店，师给予其小额担保贷款50000元为创业资金，现在商店已经正常运行。农试站职工罗剑洪，利用存款进行自主创业，开了一家酒店，不但增加了自己的收入，也解决了团场待业青年。
三、今后的工作思路
强化职工的规范管理，团场仍处于起步阶段，今后一是加大管理和培训力度，提高职均收入。二是引导职工向二、三产业发展，依托三产业发展，使部分职工经过行业的技能培训，从事到二、三产业中。三是进一步加强对职工的管理考核和培训工作，根据团实际情况加强对二、三产业的培训力度。四是大力扶持大中专生自主创业，提高扶持力度。