生活个人心得体会 篇1
享受健康生活方式——从改变不良习惯开始
许多朋友在生活中忽视良好的行为习惯，经常有一些不良的行为习惯，对身体健康造成了不良的伤害。在生活习惯方面有8个误区：
一、 是饿了才吃。许多朋友在生活中不能按时就餐，或者是不到饿的时候不吃饭，理由就是“不饿”。还有的朋友常常是干完活再吃饭，这都是不科学的。食物在胃内的停留只有4-5小时，等我们感到饥饿时，胃口早就排空了。这时，胃粘膜就会被胃液“自我消化”，引起胃炎或者消化性溃疡，还能削弱人体的抗病能力。
二、 是渴了才喝。有的朋友平时没有喝水的习惯，一定要等到口渴的时候才喝水。其实，在我们感到渴了的时候体内已经是严重缺水了。这时候再补充水分，已经是为时晚矣。水是生命之源，在人体的代谢过程中比食物还要重要。生理学家告诉我们，每个成年人，每天需要1500—20xx毫升左右的水。早晨起床后，或者饭前一小时，喝上一杯水，对身体是大有好处的。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。调查显示，有经常饮水习惯的人，便秘和结石的发病率，明显低于不经常饮水的人。饮水还对预防心肌梗塞和中风等疾病有积极的作用。
三、 是累了才歇。累了才休息，是从老祖先那里传下来的，有许多朋友一生都是这样做的。这些朋友以为只有感到累了，才应该去休息。其实，在感到累了的时候已经是身体相当疲劳了。过度的疲劳容易积劳成疾，使人体免疫能力降低，使疾病乘虚而入。不论是脑力劳动还是体力劳动，在连续工作一段时间以后，都要进行适当的休息。
四、 是困了才睡。有些朋友以为只有在感到困了的时候，才应该去睡觉。事实上，困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉，按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，还非常容易入睡，提高睡眠质量，减少失眠的发生。人的一生中大约有1/3的时间，是在睡眠中度过的。睡眠是人体新陈代谢的生理过程。保证定时睡觉，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠生物钟的正常运转。
五、 是急了才便。很多朋友只有在大小便感觉非常明显了，才去上厕所。甚至有便也不解，宁愿憋着。这样做，对健康是极为不利的。大小便在体内停留的时间长了，非常容易引起便秘，或者使膀胱过度充盈。粪便和尿液中的有毒物质，不断被人体重新吸收，非常容易导致“自身中毒”。因此，养成按时大小便的习惯，可以减少痔疮、便秘和大肠癌的发病机会。
六、 是胖了才减。随着生活水平的提高和生活方式的改变，有肥胖倾向的朋友是越来越多了。许多专家认为，导致肥胖的主要原因是进食过量，营养过剩和缺乏运动。许多朋友在肥胖之后，花掉了许多钱，花费了许多时间去减肥，这是非常不合算的。实际上，目前的任何减肥手段都是十分有限的。因为事后减肥不如事前预防，我们完全可以在体重超标之前就加以预防。比如控制和调整饮食，防止暴饮暴食，加强体育锻炼等等。
七、 是病了才治。“凡事预则立，不预则废”，健康医学也是把预防作为第一道防线。等到疾病已经上了身，就已经对身体造成了危害，这时再去治疗，花费的成本可能是巨大的。其实，疾病在形成之前都是有信号的，我们常说的亚健康状态就是信号。一旦进入亚健康状态，就要引起注意。还有许多疾病，光靠自我感觉是很难早发现的，只有定期去医院进行健康检查，才能早期发现，进行早期治疗。有相当一部分朋友，平时自以为没有病，到医院一检查就发现了毛玻一些肝炎、肺结核、高血压、心脏病和糖尿病，包括许多癌症在常规的检查中也能及早发现。可见，无病也求医，坚持定期去医院体检对中年朋友是多么重要。
八、 是老了才锻炼。在每天晨练的人群中，我们稍稍留心就会发现，参加晨练的人大多是老年人，很少有中年朋友。许多中年朋友，在主观上没有主动锻炼的意识。正因为如此，一些疾病过早地发生在中年朋友的身上。什么糖尿并高血压、高血脂、冠心病等老年性疾病越来越年轻化，在中年朋友中脂肪肝的患病率更是多的惊人。这都与中年朋友不参加锻炼，吃得过多，经常喝酒有直接的关系。
除了要纠正和避免上述习惯误区之外，还要自觉养成良好的生活习惯和行为习惯。
中年朋友要在以下几个方面加以注意：
1、 要定期测体重。人到中年要时刻关注自己的体重，过于肥胖就会减少我们的寿命。
2、 要做到不抽烟。抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁的死亡人群中，有30%是患上了与吸烟有关的疾病而死亡的。因为抽烟患肺癌和支气管炎的，占总患病人数的9%;抽烟人群中有20%的朋友，患有心力衰竭。如果在50岁以前戒烟，我们还可以拥有健康的身体。
口腔癌和喉癌的机遇。酒能使血压升高，引发心脏病和脑中风。
心脏病和高脂血症。
维生素C和维生素E有保护身体健康的作用。每天，我们至少应该食用400克左右的水果和蔬菜，来补充必要的维生素。
6、 要多用纤维类食品。在含有丰富的纤维素的食品中，也含有丰富的维生素和矿物质。食物纤维还有助于消化吸收，保护我们的胃肠道。
杏仁、绿色蔬菜和奶制品当中都含有丰富的钙，要多吃一点。
8、 要重视淀粉的摄龋淀粉能保护我们不受病菌感染，能预防心脏病和癌症，在每天的食谱上必须要有面食和米饭。
9、 要经常吃鱼类。吃鱼类能延年益寿，多吃鱼类能增强人的免疫功能，提高防病抗病能力。
要减少食盐量。如果每天食用比身体需要多出10倍的盐，就有患高血压和心脏病的危险。多食盐对有慢性肾病和肝病的朋友是非常不利的。
要少喝咖啡。咖啡同心脏病的发作有直接关系。每天喝6杯咖啡的人，死于心力衰竭的风险可以增加3倍。
要多运动。从骑自行车和爬楼梯。
要淡泊名利。千万不要不顾身体健康，不惜代价地去追名逐利。要知道过分的劳累和不安定的生活，是影响寿命的一个重要因素。
要积极乐观。任何消极的情绪都会使人生玻不要老去想生活中的那些悲哀和苦恼，尤其是死亡，意外事故和疾玻
生活个人心得体会 篇2
6月14日下午，我们利用星期四下午课余时间进行了一次团组织活动。有34名同学参加。活动资料贯彻了“在校争做礼貌学生”这一主题，地点是在石化九村，活动分为3个版块。
1、为社区居民发放报纸，或许我们每一天从信箱中拿到所订阅的报纸，不曾尝试过自己去发报纸的感觉，厚厚一叠的报纸，要一份一份的送到不同居民楼，每个信箱中去，虽然不是很难，但是真的做起来还是需要认真和耐心的，我们的同学很细心认真的完成了这项工作，证明了自己是一名优秀团员，不辱使命！
杂物。经过同学们的辛勤劳动，使社区草坪上的环境明显得到改善，一眼望去，一片绿色。
3、服务孤老，帮孤老人做家务，卖掉废报纸后买水果等等。
我认为这次团组织生活是我们同学团队精神和礼貌素质的体现，做为一名学生我们就应到培养自己的精神礼貌程度，这一点对于我们团员来说是更有必要的。通过这样一种活动的方式同学们的礼貌素质得到了很好的体现和发扬的机会。有了一个很好的开始我们必须会在以后的团组织活动中再接再厉，争取一个别一个做的更好，共创石化工业最优秀的团支部。这个荣誉是属于我们班级每个同学的，也是要靠大家一齐努力所换来的！
期望从以后我们的同学能坚持不懈，继续努力，真正地能体会到作为团员该履行的义务和职责，真正地为他人服务，为社会多做贡献。
生活个人心得体会 篇3
7月17日
昨天校长亲自到鲁甸县城来接到我们，我们一共有坚强、勇敢，特别懂事听话，其中一个男孩读五年级，他看见我抱着一箱书准备下楼，他立马过来对我说姐姐我来,话未完就从我手中抱着书蹭蹭下楼了，我都觉得好沉，可这里的孩子特别能吃苦，搬书桌根本不用两个人抬，直接每人扛一张书桌就走，开营仪式结束，孩子们回家的那一刻，每个孩子都对我们说老师再见,有的孩子还给老师鞠躬，这里的孩子真的是太懂事了，而且很渴望学习。可能大部分孩子都没有吃早餐就来学校了，导致开营仪式还没结束就有几个孩子晕了，可能是太饿了，对于我们成年人来说创业之路很艰辛，但是我体会到这里的孩子求学之路也非常的艰辛，有的孩子要走两个小时的路才能到学校，而且大部分孩子都是不吃早餐的，体质弱，体格也不高，这是我对孩子的感受。
再说一下支教老师的感受，这次被分到鹊落小学的支教老师都是五一重元寺我见过的在校大学生，很高兴第二次见到他们，也很高兴能有这样的机会再次与他们共度美好的时光，他们都非常棒，昨天还说好紧张好紧张，但今天上午在热身课堂上面对孩子时，我看不出他们的紧张，看见的是他们的认真和努力，微笑和爱心一一的展现了出来，这是一个好的开始，相信他们明天会做的更好，下午每个老师在分享心得时，感触都很大，现在还在办公室准备明天的课程，义工家人们，我们为这些支教老师加油吧！
7月18日
今天是开课的第一天，支教老师都在认真负责的开展讲课，同学们读弟子规朗朗有声的声音让我想起了自己读书的时代，孩子们开心，我们也很开心，在来这里前一个晚上看见分组里只有我一个辅导员，自己又只是一个小学生，将要与一群大学生朝夕相处十几天，感觉压力好大好大，但现在完全没有了任何压力，因为支教老师都非常棒，我们沟通也很轻松，相处很愉快，同时我也能学到一些知识。
祝我们所有支教老师和义工老师工作愉快！祝所有同学们学习愉快进步！一生平平安安！
三都支队——潘夏生老师
来参加这次西部支教义工活动，我既感到高兴，又会担心自己做不好。高兴的原因是因为，我可以付出，为别人做点事情；担心的原因是因为我自己家庭工作生活还没有做好，做义工？能为别人带来什么呢？从20xx年端午节参加三天幸福人生讲座到今天，接触传统文化时间不长，无论是学习和践行都不够。我无比感恩弘化社和能量岛给了我这个机会，我将尽心尽力做好，展现一名学习传统文化义工应有的风采。假如，我有做的不好的地方，恳请同行的老师的教育。我向大家鞠躬！
今天我们一行11位同仁，在三都县拉揽小学韦校长迎接下来到了学校。这边的条件比较艰苦，尤其是男孩子住宿环境，女孩要好一些，可是今天傍晚一个多小时的接触，我真的很喜欢这些孩子，因为他们内心深处有一颗核弹，需要这样的引路人。我去男生宿舍，发现孩子们三三两两坐在床上，有的在下军棋，地上都是垃圾，有的赤脚在地上跑，我问他为什么不穿拖鞋，得到的回答不一样。这所学校大部分孩子都是留守儿童，一位孩子他的父母在外打工，他的爷爷奶奶在家，他只有一双鞋，而且湿了，拖鞋没有带。这些孩子的鞋子大部分只有一双，加上一双凉鞋，一件内衣，一件短袖，睡觉的条件也很差。明天我会拍些照片给大家看。因为我参过军，所以这些小男子汉们马上能够接受我给他们输入的正能量。短短一个小时，垃圾不见了，室内物品摆放整齐了，小男子汉们也挺起腰杆了……
来的真对了！希望苍天保佑中华传统文化能够更快更多地在祖国东西南北中，落地生根发芽，清除腐朽一切东西，让人民沐浴正道阳光，使家庭幸福，国家富强。传统文化的义工之行需要持续不断地注入正能量，不仅仅孩子们渴望，如饥似渴，更重要是孩子周围的大人才是真真正正需要的呀！
贫穷，物质上的匮乏不是关键的，关键在于人心在不在正道…
非常感谢弘化社和能量岛组织的国学夏令营走进三都水族自治县拉揽乡小学的活动。今天我第一次上教室讲台给孩子们讲课，很爽。原因是得到这么多孩子的尊敬和认同，我可以把我知道的，亲身指导和告诉孩子们，学习实践弟子规的忠孝礼义廉耻文化的重要，我们一生的命运与它息息相关。我是辅导员，因为昨天有和孩子们有个比较好的开头，所以今天开班仪式上，我在两个班的课上，主要是定下了班级的口号：少年智，则中国智；少年强，则中国强；少年雄于地球则中国雄于地球。6个女生寝室和3个男生寝室也有口号，口号选自《弟子规》。只要是去参加活动，一律整队喊《弟子规》的口号。在今天的课上，绝大部分同学已经会被下这些口号。我相信这里和这里的孩子与我有缘，吸引我来到这里完成一次心灵的洗涤，感谢指引我过来的有缘众生。
沭阳支队——费晓映老师
7月15日下午到达南京白马书院，一直对所谓的后勤辅导员工作概念含糊的我，见到支教的大学生们，顿时对自己的责任明白了很多。他们分别来自南京审计，苏州大学，河海大学，山东农业大学，也来自各个地方，脸上充满了阳光朝气。他们已经集训一周了，女生封闭式禁言学女德，男生做幕后义工。期间男生把环境，注意事项都做了了解，以至于我们过去都能顺利接应，而我作为一个新手反而还在认识和思路整理中。女德课结束，大家主动寻找组织，热情招呼我，分享心得，看着他们激情洋溢的笑脸，觉得这将是多么有力量的一个团队。
还有一个无法忽视的人，她就是我们的领队吴丹老师，昨天也是第一次见到，第一眼，就觉得很多女性美丽的形容词都可以用在她的身上，温婉而不失气场，一个柔而有力量的女子。在前一晚1,2点睡，急着赶来南京和我们汇合，终于等到可以坐下的时刻，接到了家中急电，在大家不知道怎么安慰她的时候，她在担心她怎样做才能不因家事影响这次活动。她说这次活动实在太重要，她本打算到了沭阳手把手教我们的。……她几乎没有花什么时间整理自己的心情，立马开会，从迎宾礼仪开始等等她所能想起来的任何注意事项……，然后11点多赶回家，估计她这晚因为家事是不能休息了。……，她身上我要学的太多了。
本支队支教老师共六个，其中一人队长一个辅导员。队长是原助理临时受命。可以说基本是新人新队伍。场地勘查，学校人员对接完成。我们面临可以更严重的问题，对于活动很多环节的经验，包括资料都相对比较缺乏。在此要非常感谢弘化社的鲁学长和孙学长。为了开幕式显得隆重些，鲁学长连夜陪我们一起写开幕流程和主持词，网上下现场用的曲子。孙学长则同时教我们《国家》的手语。这一弄就是到晚上1,2点。今天在大家的努力下，在我们虔诚的鞠躬礼中，我们迎来了一张张对我们有所期待的笑脸，终于，顺利拉开活动序幕。
生活个人心得体会 篇4
生活老师，一个新兴的光荣的称号。我就是刚刚担任了两个多月的生活老师。就在这短短的工作中，我的感触颇深，作为学校学生生活管理中的一个新成员，在没有一点工作经验的前提下，一是虚心的向其他老师学习，二是在实际工作中慢慢的摸索积累。现将这段时间的工作总结如下：
一、保持一个健康的室内卫生环境
1、室内严格执行卫生安全消毒制度，每天必须将宿舍清扫干净，做到适时开窗换气，保证宿舍既暖和空气又新鲜，同时做好定时室内消毒工作，保证宿舍整洁卫生。
2、身心健康指导：积极和学生进行思想交流，帮助学生克服各种心理障碍，养成健全人格，提高他们保护身体健康，保证安全，讲究卫生等方面的知识和能力。
二、加强安全教育，提高安全意识
1、严格执行学校规定的《生活教师职责》，努力做好生活区域的安全和卫生工作。坚持做好早、午、晚清点人数，特别是晚上更要认真仔细，绝不马虎。
2、利用主动和学生多聊天的机会，对学生进行安全宣传和教育，提高学生的安全意识。让他们掌握一些自我保护的技能，提高孩子们的自我保护能力。
3、教会孩子们能准确使用110、120、119紧急呼叫电话，以备紧急情况下救助。
三、勤奋工作，努力上进
认真做好每天的常规工作，做到了手勤腿勤，保持一个良好的生活环境。用自己的细心、耐心、爱心感化了孩子们，使他们感觉到大家庭的温暖。
四、收获与不足
在这两个月的工作里，自己得到了很大的收获。让我懂得了和孩子们的相处之道就是：相互尊重、相互理解、相互信任。而且在和孩子们相处的日子里感觉到自己仿佛也变得年轻了，从心里萌发了一股年轻人的朝气。不足的地方就是，由于自己没有工作经验，所以在管理方面有所欠缺。
五、今后努力方向
在今后的工作中，一定要不断加强个人修养，自觉加强理论和实践的学习，努力提高工作水平，在实际中积极探索一套适合于我们学校生活管理的经验。努力克服自己的不足，扬长避短，奋发工作，积极主动和孩子们多交流、多聊天，及时掌握孩子们的思想动态，与学生做到“零距离接触、近距离交流”，为美好的明天奉献自己的力量。
生活老师工作心得体会5
本学期的工作任务:主要是负责毕业班九年级女生生活区的管理工作.管理的班级.
“千军万马过独木桥”曾经是人们对高考竞争之激烈的形象描述,然而，现在高考的压力正在逐渐向初中、小学甚至学前教育转移。人们发现,中考已渐渐成为孩子教育生涯中又一座残酷的独木桥。我和孩子们在华茂的后花园---温馨如家的生活区又是如何度过的呢?现将本学期的工作过程归纳总结如下:
第一:安全工作.安全工作重于”泰山”.是我们生活老师的首要职责.那么我们毕业班女生的安全工作主要表现在那些方面呢?1:重点在于晚寝晚归的时间概念,九年级相对于初三年级来讲,时间相对来说比较宽松一点,回生活区的时间早一点,一般情况下,9：40分左右大部分学生开始回生活区,10点之后只有少数的个别同学尚未归来,这个时候,生活老师可要开始留意了,是否每天都是这几位学生晚回?有必要时一定要及时电话联系班主任确认.因为根据自己这些年生活老师的经验，此时间段为毕业班回生活区的安全时间的盲点,属于事件高发时段，故应引起我们的高度关注.2:天气炎热,毕业班女生已习惯于晚寝前洗头、洗澡`、洗衣服,晚寝时间相对来说就要更晚一点。这样一来,洗头后使用吹风机的现象特别普遍，如此所带来的安全隐患更是令我们生活老师必须尤其加强防范.3:晚寝点名,一定要及时准确无误.因为临近中考前夕,学生要求回家住宿的现象也开始多了起来,是否住校每天也不是固定的,这样在一定程度上也增加了我们的管理难度和安全责任的压力.因此，我们一定要仔细点名，认真核实回家住宿的学生，确保不遗漏任何学生，使每个学生都在学校和家长的有效管理范围。
第二:沟通交流缓解学生中考的心理压力是我本学期的工作重点.长时间的学习,学生很容易产生烦闷、压抑等不良情绪.特别是临近中考的前夕,这种不良情绪也在不断加重.适时让学生回生活区进行各种各样的放松活动,有利于学生心理恢复到平和、宁静的状态.比如前一段时间,903班方艳同学跟我聊天时，提到她有一些泄气,感觉到中考前夕，就是再怎么复习也改变不了什么了,同时也觉得没什么好复习的了,心已经飞向了考试结束后。这样的心态不影响最后的冲刺才怪呢!对于这样的考生,帮助她把浮躁心态沉下来是关键。我采取的办法就是利用空余时间，接近她,做一个忠实的听众，尽量让她一吐为快，驱散或缓解她心中的紧张情绪，一心一意备考。功夫不负有心人,张艳同学这次中考，以573分的中考佳绩第一个向我汇报.
第三，管理学生人性化。对学生管理既不能伤失原则，又不能死搬硬套。既要讲究原则，又要有一定的灵活性。这样，学生愿意接受你的管理，不会排斥你，不会形成比较严重的冲突和对立。师生关系比较融洽，比较和谐，学生情绪好，学生在生活区的吃饭就寝内务卫生都能比较到位。我举个例子，就是学生晚上洗头并用电吹风的事，这是非常严重违反学校规章的大问题，不可迁就，不能纵容。但是，学生头已经洗了，要是头发不干又会影响她的睡眠，第二天的学习也会跟着受影响。遇到这样的问题，我通常的做法是，把学生带到自己的办公室用电吹风吹干，电吹风交老师统一管理，实行先暂时扣分，稍后用加做卫生、做好人好事、拣垃圾等方式补回扣分的办法对待。如果不从，很简单，第一，没收电吹风，第二报班主任和校学生处，第三，报家长。学生一般乖乖就范。这样，管住了电吹风，安全方面的隐患大大降低。自己心理塌实，学生认为不被告到班主任和学生处，觉得很划得来。学生认为我比较通融，做事可以商量，而且能原谅她那样大的错误，很感激我，更愿意服从我的管理。我正是利用这种比较人性化的管理方法，一年来，生活区安静、稳定、平和、和谐，为学生创造了良好的学习和生活环境。
至于，生活区日常管理，虽然是毕业班，但自己认为，日常管理仍然是十分到位的。
总之，一年来，自己不管是所负责的二号楼还是自己负责的楼层，工作都是比较出色的，是十分优秀的完成了学校交给我们的任务。当然，工作质量从来就没有尽头的。我将更加努力，力争将工作做得更好。谢谢!
生活个人心得体会 篇5
实践生活心得体会篇一
有人戏言，时间太宽，而指缝太窄。一不留神为期四天的社会实践活动便落下了帷幕，回过神细细的想想，我到底收获了什么，对于环保我又有了怎样的认识？
在活动开始的期初，我们小组做了周密的准备，召开了几次成员会议，确定最终的环保方案，也制定了有关流程的详细计划，对人员分工问题也做了合理的安排。自活动开展以来，首先我们通过一些简单的环保知识，对惠民小区的居民进行了问卷调查。然后对问卷进行分析总结，对居民小区的环保意思大致有了了解。紧接着在小区对居民进行有关环保方面知识的宣传。
在此次活动中，被调查的居民们都积极配合，并认真地填写好了问卷调查表。对于居民们提出的一些疑问，我们也耐心地做了详细的解答。通过此次节能减排家庭社区行动，我们了解到人们对相关环保知识和环保制度的认知情况。通过环保知识的宣传，在最后与人们的在交谈中，明显地感觉到人们的环保意识有了普遍的提高，“环保在身边！”这一理念也得到了居民们的认可。
总之本次实践活动很成功，得到了社区居民的一致肯定和好评，他们都表示将在以后的生活和工作中，要做到环保从自己做起，从小事做起。相信通过不断的宣传和教育，环保理念还将更加深入人心。
实践是检验真理的唯一标准！诚然，通过本次社会实践活动，我才清楚的意识到了自身各方面的缺陷。对环保知识的匮乏，环保意识的羸弱，环保理念的含糊。在宣传过程中我们大力提倡环保在身边，一切从自身做起，此时我方知环保需从我做起。认识到这一点后，在实践活动中我积极的投身到环保队伍，严格要求自己，以每天多了解一点点环保知识的心态进步。
至此，在本次社会实践活动中除了环保意识的提升，对环保知识了解的加深，我还也学到了很多。一方面我明白了我们是一个整体，明白了团队合作在生活中的重要性。也懂得了只有团结一致才能办好事，才能提高办事效率这一道理。另一方面也提高了自己与他人的交流水平，很好的明白了如何与不同年龄阶段的人沟通。想问题、做事情都能从全局考虑， 懂得站在别人的立场看待问题，做到了“从群众中来，到群众中去。”
虽然这是我参加的第一次社会实践活动，没有太多的经验，但是在队友的共同努力和师兄师姐的帮助下，我们还算较成功的完成了本次社会实践活动。通过本次社会实践活动，无论是在那些方面，都有了很大程上的提高，对以后的工作生活等奠定了基础。
没有经历过痛苦挣扎的蝴蝶，是不美丽的蝴蝶。
没有经历历练的飞翔，是不成功的飞翔。
没有我这次的付出，也就没有我思想的进一步提高。
环保意识在脑海，环保行动在身边。从我做起，从我的身边做起，从我身边的小事做起。让环保无处不在吧！
实践生活心得体会篇二
暑期实践，走进社会，人们说，对青少年大学生的关注是社会的责任，受宠若惊的我们在叹之余不免深思自问：我们的责任又是什么呢?实践告诉我们：从实践中寻找真理，用实践引导前行。敢想敢做敢拼，才是我们大学生的代名词，在激情的涌动下，坚定信念，我们将无所不能。可是自从走进了大学，就业问题就一直围绕着我们。在现今社会，招聘会上的大字报都总写着“有经验者优先”，但还在校园里面的我们这班学子社会经验又会拥有多少呢?于是，我们勇于实践。
实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等于零。理论应该与实践相结合。另一方面，实践是今后工作的基础。通过这段时间的实习，学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同，接触的人与事的不同，从中所学到的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。要在实践中学其他知识，不断地从各方面武装自已，才能在竞争中突出自已，表现自已。
在公司，我的'职务是销售助理，工作是整理合同、统计销售情况、做记录会议、接电话、开发票等，虽然与所学的专业关系不大，但是与数字的接触让我能在今后的学习实验中更加的仔细谨慎。平时在学校，数字错了改一改就可以交上去了，但在公司，尤其是合同、发票中的数字一定得检查仔细，数字绝对不可以错。一旦错了，这不象在学校里老师打个叉然后改过来就可以了，在企业出错是要付责任的，这关系着企业的效益。所谓“逆水行舟，不进则退”，在竞争的浪潮中，企业要时时保持竞争状态，才能在市场中立于不败之地，就因为这样，企业会对每一个员工严格要求，每一个环节都不能出错，这种要求在学校的课堂上是学不到的，在学校里可能会解一道题，算出一个程式就行了，但这里更需要的是与实际相结合，只有理论，没有实际操作，只是在纸上谈兵，是不可能在这个社会上立足的，所以一定要特别小心谨慎。
学校，只有学习的氛围，每一个学生都在为取得更高的成绩而努力。而这里，每个人都会为了获得更多的报酬而努力，无论是学习还是工作，都存在着竞争，在竞争中就要不断学习别人先进的地方，也要不断学习别人怎样做人，以提高自已的能力!人们都说大学是一个小社会，但我总觉得校园里少不了那份纯真，那份真诚，尽管是大学校园，学生还终归保持着学生的身份。而走进企业，接触各种各样的客户、同事、上司等等，关系复杂，我们得去面对自己没有面对过的一切。作为一名新世纪的大学生，我们应该懂得与社会上各方面的人交往，处理社会上所发生的事情，这就意味着大学生要注意到社会实践，社会实践必不可少。
实践让我知道世上没有专门为你设定好的工作，永远只有你去适应工作，而不是让工作来迁就你。在工作中遇到问题时，要多虚心向同事请教，最忌不懂装懂。多听听人家的意见，多看看人家处理问题的方式方法，多主动思考自己又应该做些什么、如何去做、并付诸行动，少谈论他人的是非及一切与工作无关的事情。对于工作的每一个环节都要力求做到最好，应该想着如何提高工作的质量而不是如何给自己减轻负担。只有这样才能算作尽职尽责地工作，才能得到大家的认可。
社会的进步靠人才，经济的发展靠人才，但什么样的人算是人才呢?我们怎样才能成才呢?首先是修身。品德是评价一个人的关键，更是评价人才的重要标准，德才兼备才可称为真正的人才。小到关怀备至、乐于助人，大到虚怀若谷、大义凛然，都体现着品质和德行的光芒。其次是求学。满腹经纶，学富五车是为才。所谓真才实学，求学才能成才，这就要求我们在学习和积累中坚持不懈，坚毅自强。最后是扎实。实践中有这样一句话——越具体越深刻，在我心中激起阵阵涟漪，扎扎实实打好基础，把每件事做到具体细致才能刻骨铭心。
三个星期的实习生活暴露出了我的缺点，但也给了我改正的机会，如果没有这次经历，我的成长就会可能继续推迟。了解过许多大学毕业生的实习经历，往往都会在一两个月之后才会感觉到自己之前做得不好，才来想到改正和珍惜这次的实习机会。但是我却提早有了这样的体悟，这对于我将来的学习和工作是大有裨益的。也让我了解了无论是实践还是理想，甚至是创业。我们都要做到两点：一是要备足粮草，严阵以待。大学生已经进入创业阶段，我们要做好必要的思想准备和实力积累，以免我们在陌生甚至恐惧到来是束手无策。二是要甘于奋斗，勇于创新。第一个吃螃蟹的人无疑是勇敢的人，我们在积累实力，创立优势的同时，还要着力培养出大胆创新的魄力。
这次暑期社会实践，使我的综合素质得到了提高，思想更加成熟，希望以后还有这样的机会，让我得到更好、更全面的锻炼。在今后的学习生活中，我将摆正心态，正确定位，发奋学习，努力提高自身的综合素质，适应时代对我们的要求，做一个对社会、对人民有用的人。