【#心得体会# #形体心得体会合集#】生活中我们经常有很多心得，把自己的感悟记录下来是一个不错的选择。心得体会能够帮助我们资源共享互学互鉴，如何撰写好一份正式的心得体会呢？
形体心得体会 篇1
张莹莹
农林经济管理1班
老师：刘璐
身体课经验
学期是即将结束。回首自己的人生，依旧充满了空虚，但我已经做了很多我想做的事情。其实我也曾经想过，大学里的体育课会怎么样？但没想到会跳舞！所以我很兴奋。我喜欢体育课。
经过一个学期的学习，我觉得所谓的塑身舞就是塑身和舞蹈的结合，所谓塑身是伴随着音乐的（通常是舒缓婉约，但有时也用一些强烈的节奏、欢快或起伏较大的音乐）对上肢、头、颈、胸、肩、臀、大腿、小腿、脚等做一些塑形动作，使肌肉有弹性，线条更漂亮。动作需要拉伸，幅度合适。同时，还锻炼了动作的协调性，肢体动作的美感，培养了内外气质。肢体舞中舞蹈的要点是：舞蹈不仅仅是做动作，还要表达一定的内涵，也就是所谓的舞感和肢体语言。两者的结合就是身体舞。很明显，动作一定不能很复杂，但也有一定的内涵，注重气质的修养，就是别人看到你的时候，会给人一种优雅、舒适、活力的感觉。
学完形体舞后，我觉得它的作用是：形体是指人体的外在表现，是一门艺术，人体只需要四肢、躯干、头部和头部的五官只有这样才能表现出姿势、身体、线条的美，以及外在形式和内在情感的和谐统一。形体舞是一种综合性的形体训练舞蹈，具有收腰、强胸、美腿等功能。可以使人美化身心，陶冶情操，节奏明快！
同时，身体舞是一种多元素的舞蹈。它由芭蕾、民族舞、现代舞等组成，是一种综合性的身体训练舞蹈。健身锻炼可以提高人的素质和修养，使人在优美的音乐中达到腰、胸、腿的效果，可以修身养性，提升气质、风度和容貌，让你摆脱紧张情绪。忙碌的工作，进入一个环境优美的中间。所以这个学期我很幸运，学会了身体舞。做一个完美的女人。
我觉得体育课的设计比较好，因为既然是体育课，就应该有轻松的气氛，让大家摆脱一定要坐在课堂上的课堂，至少我摆脱了它。 .不过因为是中午，我有时会觉得很累很困，更重要的是，我还要跑800米。所以我认为这需要改进。
过程中我们还穿插了华尔兹，所谓的津津有味。在此期间，我非常喜欢老师的教学风格。青春、活力、张扬。
形体心得体会 篇2
这是我第二年进入形体班，去年我也是选修了形体，那时的我毫无跳舞的基础，只是单纯的觉得舞蹈很美，有种心向往之的感觉，就选择了形体班，从不跳舞的我对自己发出了挑战。刚开始看着形体老师们总是随时随处露出一种优雅、自信的气质，给人一种超凡脱俗的美感，我们只知道羡慕，却没意识到应该去培养一下自己。直到形体课上，老师把我们所有不正确的姿势和形体上的缺点、劣势纠正。我们终于迈出了塑造优雅，和谐自我的第一步。
经过一学期的努力和付出，第一次懂得了什么是姿态美、形体美、和谐美。一学期下来的舞蹈训练，改变了我对舞蹈幼稚的想法。曾经的我认为我自己不够高，身材不够好，只适合作为舞蹈者的观众。而现在的我观念似乎有所改变，并不是只有好身材的人才适合跳舞，只要勤练，身体的协调性和柔韧性可以达到控制自如，舞姿也优美。
从进入形体班，老师就跟我们说过，学形体舞蹈是一个长期的过程，紧靠一学期课堂上的内容根本无法提升姿态的本质，只有自己平常经常练习，寻找感觉，才能达到一定的效果。
这学期，我义无返顾的再次选择了形体，老师优美的舞姿和体态，动作的柔和协调性，成为我前进的动力。我认为只要坚持，我肯定也能领悟到舞蹈的精华，也能在我身上体现出形体舞蹈的实用价值。两年的形体学习，改变了我的姿态，端正了我不协调的姿势，陶冶了我的情操，而且还起到增强体制，增进健康的作用。随着悠扬和谐的音乐，我们反复做着腿部、颈部、肩部、手臂、腰腹的练习，渐渐走路不再含胸驼背，坐着时不再勾腰，气质得到初步提升，而健美操的音乐由慢到快，也带动着我们的情绪也由弱到强，由沉默到爆发，动作由局部过度到全身，愉悦了我们的身心，为我们的体内灌满活力。
外在气质是当代女性不可或缺的杀手锏，不管是生活还是工作中，陌生人第一眼看对方都是看气质，形体能练就人的气质，不过是一个长期坚持的过程，长期学习形体，每天坚持让全身活动，领悟到
了形体精华的人，在别人看来，就都会发现她们走路时多了一种韵律感和幽雅的气质。这就是我的终极目标。
经过两年的形体学习，我坚信一点，舞蹈也许也存在有天赋和小时候的基础，但后天的努力和不懈的坚持是关键。
我们形体班有两位舞蹈功底很不错的同学，她们每次上课都会站在舞台的正中央和最前面，展现她们优美的舞姿，充满着自信与对新舞蹈动作的渴求，而对于基础不好的同学来说，形态完全相反，担心一节课内学太多的动作，因为跟不上老师的节奏，感觉在瞬间也上不来，因而充满了无奈和恐惧。我意识到：差距就是影响自信的根源，自信就来源于我们个人的成就大小和对自己的期望值。站在最前面的往往是舞蹈最美的，也肯定是最自信的。
两年的形体舞蹈学习即将结束，我仍未达到自己想要的效果，我了解感觉靠慢慢培养，自信也靠自己慢慢努力树立起来。确实，从刚开始跳舞的羞涩，不敢看着镜子直视自己的舞姿，到现在看着镜子调整自己的姿态，心理上的变化，姿态上的变化，感觉上的变化，都使我的舞蹈更加成熟，更具感觉，当然课堂的结束并不意味着我舞蹈的结束，在课上培养的对舞蹈的热爱和不懈的追求也许会成为我真正向前迈进动力。
形体心得体会 篇3
以为上课的时候只是老师做动作，我们跟着学，仅此而已。但是，上了课之后才发现，老师基本上不交什么固定的动作。我们所学的，是要靠自己去感受，靠身体去表达的。另外，这门课要求我们一定要能放得开，跳的时候专注着自身的动作，不要去想着别人的看法。这一点，正是我一开始很难做到的。不过，在一些同学的带头下，我知道了，也是可以变成艺术。放开去跳，这样子，人也能变得自信好多！
我感觉，这门课是一个充满了自由的艺术课程。而且，经过了一段时间的学习和练习之后，我逐渐意识到，这门课也是充满了乐趣的。同样的基本动作，只要用不同的感情、 不同的方式去做，就能得到不一样的表达效果。我们的课程中有这样一个环节，一个人先摆一个动作，再一个人一个人加进新的动作。这个环节充满了创造性，在这个环节中，我的各种灵感被激发了，于是便想出了许多特别的造型，因此也得到了同学们的笑声，而在这时，我的自我成就感也产生了。
我们的课程中间还穿插了两节爵士舞课。虽然每一次练习完都觉得疲累，但是我却很喜欢。教我们爵士舞的老师很酷，她所教授的舞蹈也很酷。我很喜欢这样子的舞蹈，只可惜只有短短的两节课，并不能好好的体验，所以我心里有个计划，放寒暑假的时候继续把舞蹈学习下去。
总而言之，我觉得从这门课中我学到了不少东西。以后不管是表演，还是演讲，我都能在众人的目光中保持自己的风度了。
形体心得体会 篇4
形体管理课程心得体会
作为一名大三学生，我参加了大学开设的形体管理课程，通过一学期的学习和实践，我深刻体会到形体管理课程对我们的重要性和积极意义。下面我将从课程内容、实践体会和个人收获这三个方面详细阐述我的心得体会。
形体管理课程的内容非常丰富多样，包括形体控制、舞蹈技巧、体态训练等，旨在帮助我们改善形体，保持良好的身体状态。在形体控制方面，我们学习到了 correct postures ，通过正确的站姿、坐姿和行为姿势来保持优雅、自信的形象。课程还引导我们通过舞蹈技巧的学习使身体更加协调灵活，增强肌肉的力量和柔韧性。体态训练则着重于提高身体的平衡感和协调性，通过一系列的训练方法，我们可以感受到身体的变化和进步。
通过实践活动，我对形体管理课程有了更深刻的认识和体会。我们进行了形体展示和表演的训练，提高了自我表达的能力和自信心。在课堂上，我们进行了多种形体动作的练习，通过集中注意力和运动协调训练，我感受到了身体的能量和力量。我们还进行了体感培训，通过闭眼行走等活动提高了身体的感受力和平衡感。这些实践活动给了我很多启示，让我更加理解形体管理的重要性和能够更好地把握自己的形象。
通过形体管理课程，我不仅获得了理论知识和实践经验，更从中获得了更多的个人收获。我学会了如何正确地伸展和锻炼身体，保持健康和活力。我更加重视了自己的形象和外在形态，通过精心打扮和维护，塑造了一个良好的形象。我培养了自信心和自我表达能力，不再拘束和局限于自己的内心世界。这些收获让我受益匪浅，对我的个人成长和将来的发展都起到了积极的影响。
形体管理课程是一门非常有意义的课程，它不仅帮助我们改善形体，保持良好的身体状态，还通过多种实践活动提高了我们的自信心和自我表达能力。这门课程给了我很多的收获，让我获得了更多的知识和经验，对我的个人成长和未来的发展都有积极的推动作用。我相信，只要保持积极的态度和持续的努力，形体管理必将对我们的生活产生更加积极的影响，让我们在外在形象和内心发展方面都取得更好的结果。
形体心得体会 篇5
第一次上形体课，老师教我们如何矫正自己的身姿。让我对接下来的课程有了点期待，毕竟女孩子总是希望自己身姿好点的。每堂课开始前的热身运动也让人充满活力，感觉沉浸许久的运动细胞开始活动了（我的运动细胞就没几个）。虽然我很多动作做得不标准，比如手掌碰地什么的，压腿也压不下。可是热身运动过后，自己也有了想运动运动的想法，觉得运动也不错。
后面的课程老师教我们跳了《我的歌声里》这个形体舞蹈，这对身体不是很柔软，平时也不爱运动的我有点难度。但是还好老师教得很仔细，每个动作也能磕磕碰碰地跟上。只是有些动作记得不太牢固，老师每次上课都会温习一下以前的课程，带领我们练一遍。这只舞蹈里有些类似芭蕾的动作，透露出一点优雅的味道，舞蹈的确可以修养人的气质。每堂课都有我们自己小组的练习时间，老师也会自己在镜子前跳舞，看见老师认真跳舞的身影，我仿佛也感受到了舞蹈的美丽之处。形体课让我对舞蹈接近了一点，窥视到它的冰山一角。不过每次上完课，第二天起床，我就会感觉我浑身酸痛，特别是胳膊和腿。估计是我平时太不爱运动了，形体课就是唯一的锻炼机会。
我没想到形体课要考800米，上了大学就没有跑过步了。可是老师坚决地对我们说“我每次带的学生都要考800米，虽然现在很多老师不考这一项目，但是我觉得还是很有必要的。想想要是你们以后工作了，遇上个着急的时候，比如赶时间上班，要跑800米。结果平时练少了，一跑就倒下了怎么办？”我也觉得很有道理，现在的大学生大部分都不喜欢运动，喜欢宅在家里，玩手机，电脑。其实这是很不健康的生活方式，我们没有适当地强化自己的身体，让它去活动，呼吸。像我这样身体素质差的人太多了，每次跑完800米就感觉自己的身体要散架了似的，呼吸也特别不顺畅。到了后面几周，我明显发现自己跑800米的时候变得轻松了些，速度也快了点。果然好的身体都是练出来的。
经过了一学期的形体课学习，还是受益颇多的。舞蹈的过程让人很轻松，很自在，跑步也锻炼了身体。
形体心得体会 篇6
xx年xx月xx日，我和孩子一起到了我们校体育场，我们在校园里学习了一天半。
这次活动我们学习了《形体课》的一些知识。主要包括形体的学习和基本知的学习。我们学习的形体课有：
我们学习了一些基本的运动技能，有跑步、跳绳、踢毽子、踢毽子等等。其中我感觉最有效的是踢毽子、踢毽子。
我们班的男女生比较多，男生女生都是比较活泼的，女生都是比较爱玩的，所以也比较喜欢玩，所以玩的时间也比较有限。
我们学习了踢毽子。踢毽子是一个简单的比赛，要求男生和女生要踢一个球，而女生则是踢一个，而且男生都是很热的，我们的'女生比较热，男生在踢毽子的时候都是比较轻松的，所以在玩毽子的时候都是比一个人轻松的，不过我们男生也是喜欢踢毽子，所以女生也很喜欢踢毽子的，我们女生玩的玩踢毽子的游戏也比较多，比如说踢毽子。
我们也学习踢毽子，踢毽子是要比男生好，因为这样可以让女生玩的更好，所以女生都是玩毽子。
我们班的毽子也是比较多的，我们学习了踢毽子这项运动，让小朋友们有机会玩毽子的游戏，而且也是玩踢毽子游戏的，也是玩踢毽子游戏的，所以玩的时间是比较少的，而且也比较有限的，所以玩毽子游戏也不是太难，所以我们也是比较开心的。
在我的学生的身上，我们也有不懂的知识点，比如说踢毽子。踢毽子是有时候很容易踢毽子，因为这样不容易踢毽子，所以我也是跟着他学习做这些练习，不过我还是会继续努力的。
形体心得体会 篇7
08 广告班 钱晓峰 0
造型与人体艺术课的经验
上了一学期的形体课后，我第一次了解到什么是姿势美，什么是美身体，和谐与美丽，也让我意识到，世界上不仅舞者应该有气质，我们都应该充满一种气质美。
看到身师随时随地都展现出优雅自信的气质，给人一种超凡脱俗的美感，我们好羡慕。直到上体育课，老师一一纠正了我们所有不正确的姿势和身体的缺点和缺点，我们终于迈出了塑造优雅和谐的自我的第一步。
每周必修课——身体，我印象最深的就是休闲、娱乐、放松。当然，在这个放松的过程中，我们也掌握了这门课的技巧。
现在想起这门课，觉得很搞笑，因为有些动作在生活中并不常见，总给人一种搞笑的感觉。但是现在学了之后，经过反思，才刚刚开始理解这门学科是最可笑的。也许我对这样一个主题的接触太少了。就是因为不知道自己不熟悉，才导致这么粗的认识。现在这门课给了我一种享受，一种不同于其他作业的非凡享受。每节课都伴随着轻松的音乐，感受美丽。意境，欣赏自己表现出来的笨拙松懈的动作，认知的变化主要是由于对老师的脸型的逐渐熟悉，随着时间的推移对动作要领的掌握。
现在，我对参加体能课和创业新手的心情发生了很大的变化。当我还是初学者的时候，我总是想“嘿”：我又要忍受那些陌生的动作，现在上课前我也是这样想的，哈哈。你可以享受不一样的美。对于心情的变化，我想也是因为对身体的进一步了解。
这门课与我们学过的其他课程不同。别人是一种枯燥的理论知识，根本不可能，只有大脑在工作。身体给了我们更多的精神和体力的结合。不仅用身体做各种动作，还用五种感觉，用眼睛想，用脑子想，用耳朵感觉……它给我们带来了真正的劳逸结合，激活了身体的各个部分。我们的身体。都动。我认为每周上一节体育课真的很有必要。
每节课的基本体能训练和舞蹈训练。它不仅能修身养性，端正身姿，陶冶情操，还能起到强身健体、强身健体的作用。随着悠扬和谐的音乐，我们做腿、脖子和肩膀。 ，手臂、腰腹锻炼，逐渐走路不驼背，坐姿不再勾腰或胯部。音乐由慢变快，使我们的情绪由弱变强，由寂静到爆发，当达到高潮时，动作也由局部走向全身，再次让我们身心愉悦，充盈我们的身体充满活力。父母和朋友会发现我走路时有一种节奏感和优雅感。具体来说，模特和人体艺术的课程给我带来了很多好处。第一的。它改变和调整了我原来的姿势，纠正了我的不良姿势，规范了我身体的基本姿势，教会了我正确的站、坐、卧、行方式，培养了正确的容貌；其次，它提高了我的自我表达和表现能力，培养了个人自信，提高了欣赏美的能力，这对广告专业的学生来说非常重要。此外，有利于锻炼身体，陶冶情操，丰富学生的精神生活，提高节奏感、节奏感，提高身体的协调能力，丰富想象力和创造力，培养创造性思维方式，培养团结协作的精神，以及培养优雅的气质和良好的风度，培养学生的“美的意识”，使他们养成注重形体美的习惯，都有明显的效果。体育教学包括艺术教育、体育教育、美育教育。身心的完美发展意义重大。
通过学习造型和人体艺术课程，增加了对人体艺术的感性认识。过去，出于对健美和舞蹈艺术的爱好，我也读过相关资料，但仅限于书本知识。老师对每一个动作的教导，让我有了详细的感性认识，对理论有了更深的理解。质量改进。
这堂课应该可以培养我们的外在气质和内在的调养。在学习的过程中，我们会不自觉地在脑海中记住它，并通过我们的言语和行为表现出来。
体型课让我感受到了大自然的美和人体的美。我要感谢这堂课。