每个人每天都在用手机分享信息，更多人会习惯通过网络的方式分享句子。好的句子能引起人们的共鸣，你每天分享句子的频率是多少呢？经过收集并整理，小编为你呈上横膈膜呼吸法是什么?三分钟学会横膈膜呼吸法，强烈建议你能收藏本页以方便阅读！
横膈膜呼吸法又称为腹式呼吸。有的也称为丹田呼吸。日常人群经常肩颈酸痛，也许跟呼吸有关，由于习惯性的含胸很多人由于胸部肌群的短缩，导致肋骨无法往两侧打开吸入气体，进而代偿转而让上方斜方肌和斜角肌上提肩膀来进行呼吸。
其实是，在人的腹腔内，有一块肌肉，叫做横膈肌，也就是人们常说的横膈膜。横隔膜位于心脏和双侧肺脏的下面；肝脏、脾脏、胃的上方。它是胸腔和腹腔之间的分隔。横膈膜随着呼吸运动而上下运动。
1、有人误以为气沉丹田，就是将气息吸到丹田中。
胸式呼吸就是我们日常所习惯的的呼吸。胸式呼吸已经成为我们的习惯，所以要改变的确是要从思想上有所改变。
腹式呼吸则是利用横膈膜的运动帮助呼吸。一般来说，自然休息的时候都是胸式呼吸。而腹式呼吸则需要我们有意识地进行。一旦养成了日常的习惯，则受益不可估量。
人利用横膈肌往下移动，把大小肠等内脏往小腹腔部位挤压，这样就给胸腔腾出了一些空间，可以让肺尽可能地扩张开来吸纳氧气。然后，横膈肌上移，挤压肺部，又有利于帮助肺部尽快地把废气较彻底地排挤出来。
这就是气沉丹田了，这种呼吸方法，能够增强人的吸氧能力。
2、横隔膜能帮助肺呼吸，通过膈的一张一弛，帮助肺吸入呼出气体。横隔膜除 在呼吸运动时有作用外，在排便、呕吐时可以增加腹压。
另外，腹式呼吸还包括盆腔运动，即在作腹部大呼吸的同时，配合收肛及舒肛运动以及缩腹上举，目的在于促进盆腔血流。因为腹腔内藏着除心、脑、肺之外的全部脏器。包括消化系统、造血系统、生殖、泌尿系统及内分泌系统及淋巴系统的一部分，并拥有大量的血管神经。
3、一般哺乳动物均采用腹式呼吸，其优点是可以充分发挥心、肺细胞的功能， 增大肺活量，加强心脏功能，加大了消化系统的动力，进而增强、激活其功能，利于排除聚积在肠道毒素及内应力的释放。
腹式呼吸好处还在于通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，促进肠蠕动，防止便秘，起到加速毒素的排出，减少自体中毒，而达到减慢衰老的目的。此外，对结肠癌及痔疮的预防也卓有成效。
4、婴儿刚出生时，由于胸肌尚未发育完全，所以婴儿呼吸时胸腔无法动作，只会看到腹部的起伏，这个就是横隔肌的作用。
运用横隔膜呼吸，呼吸的程度会比较深，常运用于乐器演奏、演唱等领域。比如以横隔膜深呼吸法来吹笛子，发出长音所需要的能量就很足够了。因为没有比这种深呼吸方法能够吸入的气体体积还多的。
呼吸方法：
吸气： 集中注意力，鼻深吸气，让空气充满胸腔。
* 第一次吸气是胸腔吸气，以后都是腹式呼吸。
保持：保持一定的时间（约３～５秒）
呼气：缓慢呼气。利用腹部的起伏缓慢地把空气排出体外呼吸过程的任何时候都要保持。
要点：
自然的吸气与自然的吐气。胸腔有一定的空气。一般保持胸腔充满70%的空气如果全身很用力的吸气，那很容易使自己受伤。因为在气吸的很饱的状态下，全身是紧张的状态，如果再勉强用力，容易伤到自己。
所以练习腹式呼吸，要应乎自然，很轻松的吸气，很轻松的吐气。在应用上，需要适度的自然放松下才能办到
腹式呼吸无论在跑、走、坐、卧工间课余时皆可进行。此功方便易行，如每日坚持下去，好处是非常多的。
１）通过深呼吸，调整身体和思绪
２）集中注意力
３）帮助瑜伽体式，歌唱发声，等
４）降低癌症的风险
５）改善睡眠
６）集中精神
７）降低胆固醇
８）排除身体的废物
９）改善某些疾病的症状
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丹田呼吸腹式呼吸横膈膜呼吸法，
丹田呼吸腹式呼吸横膈膜呼吸
呼吸是人的一种正常的生理现象，同时又是重要的养生之道。人的一呼一吸承载着生命的能量。科学家们研究发现：人的肺平均有两个足球那么大，但大多数人在一生中只使用了其中三分之一的能力。
美国健康学家的一项最新调查显示：不论在发达国家，还是在发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。很多人的呼吸太短促，往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气了，这样等于没有吸收到新鲜空气中的有益成分！
反覆进行，呼吸经由横膈膜与腹部肌肉的强力挤压运动，促进胃肠蠕动，帮助体内有害物质的排泄。也可以使身体血液循环及含氧量增加，加速燃烧体内脂肪。现在我们就来看一下正确的腹式呼吸法是怎样的。
丹田呼吸腹式呼吸横膈膜呼吸
腹式呼吸小诀窍
*腹式呼吸的功效
透过腹式呼吸，吸气时，横膈膜收缩，肺的下缘往下拉动，使腹压增高，小腹鼓起，压迫内脏的血液向头颈部与四肢流动;而呼气时，横膈膜松弛，同时肺、胸壁与腹部器官弹性回缩，此时腹压降低，小腹变软，使头颈部与四肢的血液又流回内脏。
*加长呼吸时间
反覆进行，呼吸经由横膈膜与腹部肌肉的强力挤压运动，促进胃肠蠕动，帮助体内有害物质的排泄。也可以使身体血液循环及含氧量增加，加速燃烧体内脂肪。强调慢、长、深的要诀。1分钟尽量控制呼吸次数在5～6次，拉长每次呼吸的时间。
腹式呼吸的正确方法
首先，想象你的丹田(肚脐下三根手指的位置)里，有一个假想的小气囊。
接着，用鼻子吸气，把你吸进去的空气一路从胸部、腹部送下来，一直送到小气囊里。
此时，你的小腹会微微凸出。然后，再深深地吐气，把小气囊里的空气，全部由鼻子呼出。练习时，你可以在小腹上放一本书，来感觉腹部的起伏。刚开始时，每天练习50次的吸和吐，慢慢地把腹式呼吸法变成你每一天、每一刻的呼吸习惯。
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腹式呼吸注意
1.吸气时，让小腹凸出。
2.吐气时，让小腹平缩。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
横膈膜式
横膈膜呼吸是鼻道和肺的净化法，属六大净化法之一，同时又是一种普拉纳雅玛（呼吸法）。它是瑜伽腹式呼吸的更进一步练习。
1 方法
取随意的姿势，可能的话，以莲花坐的姿势坐定，先进行二、三次完全呼吸，搞清横膈膜是否已在活动；
呼气，将一口气分为十到十五下吐完为一个单元；横膈膜
横膈膜
吸气，吐气十下后才深吸一口气，然后尽量长时间的把空气留在肺里；
最初，把吐气十下做为一个单元，反复进行三次，然后慢慢增加次数，直到五、六次，经过几周的训练，一个单元可吐气二十下，经过几年的练习，最终一个单元可以吐气120下。
2 注意
胸部有淤血和疼痛时，不要过度进行；
连续进行训练的时候，必须在中途进行几次普通呼吸，以便得到休息
呼气快、强、短，吸气被动、缓慢、细长；
初学者可在每日早、晚二次练习呼吸法之前，以10~15下呼气为一个单元实际修练三次；
依照各人情况逐步增加呼气次数，切不可急于求成，强迫自己。
3 功效
因这个呼吸法，使横膈膜最大限度的向上提起，从而几乎全部排空了肺部的气体，又因其呼气的快、强、短，所以起到对肺和鼻道的净化作用；横膈膜呼吸持续的吐气动作，产生的按摩和震动，刺激到太阳神经丛，使整个神经系统活性化；大量的二氧化碳被排出，加上吸气后的止息，使得氧气被充分吸收，血液变的新鲜，污浊被去除，身体组织得到复苏；横膈膜的上下活动有效地刺激胃、肝脏、胰脏等脏器；可以平息支气管炎的发作，哮喘者做后会产生轻快感，同时对治疗结核也有效；是瑜伽高级呼吸法巴丝多利伽呼吸法（风箱式呼吸）的基础，如果掌握了横膈膜呼吸，在练习风箱式呼吸时，横膈膜则会更加自然和自如的活动。
丹田呼吸腹式呼吸横膈膜呼吸
丹田呼吸就是腹式呼吸，腹式呼吸就是以横隔膜升降的力量来吸气与吐气。
婴儿刚出生时，由于胸肌尚未发育完全，所以婴儿呼吸时胸腔无法动作，只会看到腹部的起伏，这个就是横隔肌的作用。
运用横隔膜呼吸，呼吸的程度会比较深，常运用于乐器演奏、演唱等领域。比如以横隔膜深呼吸法来吹笛子，发出长音所需要的能量就很足够了。因为没有比这种深呼吸方法能够吸入的气体体积还多的。
学习这样的呼吸法要注意的是，自然的吸气与自然的吐气。如果全身很用力的吸气，那很容易使自己受伤。因为在气吸的很饱的状态下，全身是紧张的状态，如果再勉强用力，容易伤到自己。
所以练习腹式呼吸，要应乎自然，很轻松的吸气，很轻松的吐气。在应用上，需要适度的自然放松下才能办到。
教师代表发言稿三分钟12篇
语言即传递信息的声音。是人类最重要的交际工具，被要求发言是我们每个人都会经历的。发言稿要说明理由，最后参照开头对全文做一个简明的总结，以下的内容“教师代表发言稿三分钟”是励志的句子小编特意为您准备的，相信你能从中找到需要的内容！
教师代表发言稿三分钟(篇1)
尊敬的各位领导、来宾、亲爱的同学：
大家下午好，烈日炎炎的六月我们刚刚收获一批沉甸甸的果实，凉爽宜人的九月又迎来了x的新希望。
首先请允许我代表全校教师，对新来到的老师同学致以最真诚的祝贺和欢迎。
带着希望，带着憧憬、怀着激动、怀着兴奋，新的学年又开始了。
新的学期，新的打算。也许你的目标是考试理想的大学;也许你的目标只为多学点知识，拿张有分量的高中文凭，也许还有很多很多美好的愿望，目标可以不同，但不能没有。有目标，才有方向，有目标，才有动力。就像一棵大树，正是有对阳光的渴望，它才可能直插云霄;就像一只雄鹰，正是有对蓝天的向往，它才可能遨游天际。只要朝着自己的目标，永往直前的飞翔，就没有到不了的地方。
刚刚送走硕果累累的xx届，高二高三的同学们，你们就是唐彩中学的新希望如果把高一时的你们比着一杯白开水，那是清澈而透明的;比着一杯牛奶，那就是鲜美而纯真。高二的你们则更像一杯可乐，活力四射，个性张扬，希望你们再添几分陈述和理智。而今高三的学子就是一杯咖啡，苦尽而甘来的时候，希望你们再添几份责任和担当。社会、学校、家长对你们给予太多的希望，希望你们不负众望。从现在做起，从我做起，争分夺秒，刻苦学习，用于拼搏。运用恰当的学习方法，认真把握好每一天，从各方面为学弟学妹做好表率，为母校争光添彩。
高一的新同学，你们是唐彩的新力量、新血液，希望你们尽快适应新环境。
高中了，带上你们的自信和坚强。
高中了，带上你们的勤奋与努力。
平时努力做到：学会做人、学会做事、学会生活、学会学习。
作为教师，在新学期里我们依然会本着“对学生负责”的宗旨，以敬业务实的工作态度，开拓进取的精神立足讲台，向课堂要效率、向课堂要质量力争取得更好的成绩。
作为教师，我们早已做好准备，我们愿倾所有，全力以赴，因为选择了这个职业就注定我们的梦想、荣誉都与你们连在一起。
你们是幸福的，我们就是快乐的。
你们是进步的，我们就是欣慰的。
你们是成功的，我们才是优秀的，
同学们，为了爱你们的人，也为了你爱的人，朝着自己的目标，扬帆起航吧。
谢谢大家!
教师代表发言稿三分钟(篇2)
尊敬的各位领导、老师们，亲爱的同学们：
新年好!
很荣幸作为教师代表在这次大会上发言。又是一年春草绿，在这乍暖还寒之际，带着希望和欣喜我们回到了亲爱的学校。新年新景新气象，我们也应当有新的思想，新的目标，新的作为。在此，我衷心祝愿全体老师在新的一年里工作顺利、身体健康、家庭幸福!祝愿同学们学得轻松、学得愉快、学有所成!
新的学期，对于我们全体教师也意味着崭新的开始。学高为师，身正为范，博学为本。作为教师，我们深知肩上所负的重任。我们将继续迎着晨曦，踏着雨露，努力钻研，使自己业务过硬，不断形成自己的教学风格，以高超的教学艺术赢得同学们的信赖。我们将用爱心和耐心对待每一位学生，使每一位学生都能从容面对困难挫折，健康、快乐、自信地学习生活。我们将本着不抛弃、不放弃的原则，关注每一位学生的成长，引导不同层次的学生确定适合自己的目标，使每一位学生都有自己的奋斗方向，我们全体教师将共同携手恪守这永不变更的诺言，用热忱与汗水成就同学们美好的未来，实现学校历史性的的新跨跃。谱写太阳底下最光辉的诗篇。
多年以来，学校领导和老师们默默工作，无私奉献，学校一天天在发展，环境一天天在改善，质量一天天在提高，知名度一天天在扩大。但是，同学们想过吗?这些光靠老师的努力是远远不够的，需要你、我、他，大家的共同努力。你一言，我一行，塑造出学校美好的形象来，每一位同学的举止言行关系着学校的荣辱，每一个学生的行为表现展现着学校的教育品味。
同学们，当你早上背着书包迎着朝阳开始每一天的学习时，你要抬头，你要挺胸，要精神振作，信心百倍，你的心里要装上一个伟大的决心：好好学习，天天向上。当你每天走在放学回家的路上，你要摸摸自己的书包，问问自己今天你又学到了什么?有没有白白浪费一天的光阴?距离你那神奇的梦想、伟大的理想、美好的愿望是不是又近了一步?
同学们，我们常常说，好的开始是成功的一半。如果说我们的理想是奋斗的动力，那么每一阶段明确的奋斗目标，就是好的开始。就像一棵树，正是有了对阳光的渴望，它才可能直插云霄。就像一只鹰，正是有了对蓝天的向往，它才可能遨游天际。所以，在新学期伊始，我们只有确定了明确的目标，才能为之一步一个脚印的奋斗、前行，才能在属于自己的蓝天之上飞得更高、更远，达到“会当凌绝顶，一览众山小”的境界。
成功的另一半一定是坚持，“苟有恒，何必三更起五更眠”。常常总是在开始时充满斗志，却无法在漫长而艰难的旅途中走到走后。面对困难时，拿出我们“天生我才必有用”的信心，拿出我们“吹尽黄沙始到金”的毅力，拿出我们“直挂云帆济沧海”的勇气，在老师和家长的陪伴下去迎接人生风雨的洗礼。让我们在新学期的开始，带着坚定的信念上路，一路不弃不离。
同学们你们是祖国的明天，祖国的未来，少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年雄于地球，则国雄于地球。
最后祝愿老师们、同学们在新的起点，新的航程中扬起前进的风帆，取得更加辉煌的成绩!谢谢大家!
教师代表发言稿三分钟(篇3)
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好!很荣幸作为教师代表能够在这里发言!
当悦耳的旋律在耳边响起，当如花的笑靥在眼前绽放，我们迎来了新的学期。非常荣幸能站在这里代表全体同学发言。转眼间，又是一个新学期的到来。我想这对于在座的每一位同学来讲，都应是一个崭新的起点。首先我代表全体同学对任劳任怨、敬业奉献的全体教职工表示诚挚的谢意!
回首过去的一年里，我们学校开展了各项活动，丰富了同学们的.课余生活。校园内，我们衣着整洁大方得体，讲卫生，懂礼貌，严格遵守校纪校规。在学习上更是严格要求自己。
初一同学们，走进xx中，你就走进了团结和友爱，走进了拼搏和奋斗，也走进走进了一个新的赛场，这里有着竞争与挑战，你们完全有理由规划好这3年。不管你以前怎样，一切都还可以重来。也许你们会有很多不适应，但没关系，每个人都要学会适应环境。同时，你们应养成认真踏实的学习习惯，学会自觉、有计划的学习，合理支配时间，最重要的是要保持一种积极的心态。我相信：经过你们坚持不懈的努力和奋斗，则一定能拥有最后的收获和喜悦。
初二同学们，更要珍惜每一天，从今天起，你们已经来到了知识高峰的半山亭。是再接再厉，勇攀高峰。还是畏难却步，打退堂鼓——你们每一个人都会受到一次考验。尤其是面对前进征途中的困难和挫折要经得起风吹浪打。“有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇”。“贵有恒，何必三更睡五更起。最无益，只怕一日曝十日寒。”愿你们都能做一个珍惜时间，再接再厉，勇攀高峰的人。须知：奋力攀登，绝顶风光无限美。固步自封，前功尽弃徒伤悲。我希望你们用信心作桨，用坚持作帆，祝愿每一名同学都能驾驶着知识的小舟在老师的引导下到达理想、成功的彼岸。
初三毕业班的同学们，此时的我们，汇集了老师们更多的目光，倾注了家长更多的心血，我们将担负着希望，开始最后一年的冲刺，人生能有几回搏，这是我们人生的关键一搏。毕业班的同学们，我们已经为实现你们的理想付出了宝贵的时间和心血，我希望我们在最关键的一年里，制定好计划，明确目标、增强信心、虚心求教、刻苦学习，科学安排时间，坚持不懈地努力下去，一定能跨进理想的高中的殿堂。
恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒。也许不是每个人都能实现自己的梦想，但一定要为梦想而奋斗。努力不一定成功，不努力一定失败。至少，当你回眸这一切的时候，努力过，就没有遗憾!
学生时代，是人生的黄金时代，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。同学们要珍惜这美好时光，勤奋学习，莫等闲，白了少年头，空悲切!我真诚的希望广大同学，一定要树立远大的理想，培养和提升自己的品德修养和科学文化素质，学会做人、学会求知，学会生存、学会协作、学会健体、自尊自爱、自律自强，笃学求真、矢志成才，努力走向成功、走向辉煌!
最后，祝老师们工作顺利、万事如意!祝同学们学有所成、天天进步!
我的发言结束了，谢谢大家!
教师代表发言稿三分钟(篇4)
尊敬的各位领导、老师们，亲爱的同学们：
大家好!
很荣幸作为教师代表在这次大会上发言。又是一年春草绿，在这乍暖还寒之际，带着希望和欣喜我们回到了亲爱的学校。新年新景新气象，我们也应当有新的思想，新的目标，新的作为。在此，我衷心祝愿全体老师在新的一年里工作顺利、身体健康、家庭幸福!祝愿同学们学得轻松、学得愉快、学有所成!
新的学期，对于我们全体教师也意味着崭新的开始。学高为师，身正为范，博学为本。作为教师，我们深知肩上所负的重任。我们将继续迎着晨曦，踏着雨露，努力钻研，使自己业务过硬，不断形成自己的教学风格，以高超的教学艺术赢得同学们的信赖;我们将用爱心和耐心对待每一位学生，使每一位学生都能从容面对困难挫折，健康、快乐、自信地学习生活;我们将本着不抛弃、不放弃的原则，关注每一位学生的成长，引导不同层次的学生确定适合自己的目标，使每一位学生都有自己的奋斗方向，我们全体教师将共同携手恪守这永不变更的诺言，用热忱与汗水成就同学们美好的未来，实现学校历史性的的新跨跃。谱写太阳底下最光辉的诗篇。
多年以来，学校领导和老师们默默工作，无私奉献，学校一天天在发展，环境一天天在改善，质量一天天在提高，知名度一天天在扩大。但是，同学们想过吗?这些光靠老师的努力是远远不够的，需要你、我、他，大家的共同努力。你一言，我一行，塑造出学校美好的形象来，每一位同学的举止言行关系着学校的荣辱，每一个学生的行为表现展现着学校的教育品味。
同学们，当你早上背着书包迎着朝阳开始每一天的学习时，你要抬头，你要挺胸，要精神振作，信心百倍，你的心里要装上一个伟大的决心：好好学习，天天向上;当你每天走在放学回家的路上，你要摸摸自己的书包，问问自己今天你又学到了什么?有没有白白浪费一天的光阴?距离你那神奇的梦想、伟大的理想、美好的愿望是不是又近了一步?
同学们，我们常常说，好的开始是成功的一半。如果说我们的理想是奋斗的动力，那么每一阶段明确的奋斗目标，就是好的开始。就像一棵树，正是有了对阳光的渴望，它才可能直插云霄;就像一只鹰，正是有了对蓝天的向往，它才可能遨游天际。所以，在新学期伊始，我们只有确定了明确的目标，才能为之一步一个脚印的奋斗、前行，才能在属于自己的蓝天之上飞得更高、更远，达到“会当凌绝顶，一览众山小”的境界。
成功的另一半一定是坚持，毛主席说：“苟有恒，何必三更起五更眠”
。常常总是在开始时充满斗志，却无法在漫长而艰难的旅途中走到走后。面对困难时，拿出我们“天生我才必有用”的信心，拿出我们“吹尽黄沙始到金”的毅力，拿出我们“直挂云帆济沧海”的勇气，在老师和家长的陪伴下去迎接人生风雨的洗礼。让我们在新学期的开始，带着坚定的信念上路，一路不弃不离。
同学们你们是祖国的明天，祖国的未来，少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。
最后祝愿老师们、同学们在新的起点，新的航程中扬起前进的风帆，取得更加辉煌的成绩!谢谢大家!
教师代表发言稿三分钟(篇5)
老师们、同学们：大家中午好!
今天，我们满怀着夸姣的憧憬，在这里隆重举行大保当低级中学20xx年中考百日冲刺誓师大会。这足以证实学校抓质量的决心和对大家的殷切期盼。在此，我谨代表学校向前来参加会议的家长代表表示衷心的感谢，向废寝忘食、辛勤耕耘的全体毕业班老师表示崇高的敬意!向克意进取、奋发苦读的同学们致以夸姣的祝愿!一百天，很短，在人的一生中，如同沧海一粟，也不外弹指一挥间;一百天，又很长，对于有心人来说，它长得足够改变一个人的命运。假如把初中三年的学习糊口比作一次万米长跑，那么你们现在已经冲过了最后一个弯道，间隔终点仅有百米之遥。这一百米征程，最艰苦。刚才，老师们的表态、同学们的铮铮誓言，让我看到了师生们卧薪尝胆的毅力，破釜沉舟的勇气，奋力拼搏的斗志和誓创我校校今年中考新辉煌的坚定决心信念!我们大保当中学近几年的中考成绩逐步进步，赢得了社会各界的认可，家长、社会和各级领导对我们的期望也越来越高。今天的誓师大会，既是我们九年级全体师生中考前的一次精神展示，也是我们攻打20xx年中考大战的战前总动员。借此机会，向你们提出五点但愿和要求：
一、张开嘴问一问对手是谁，我是谁，良知知彼。全县3590名考生同台竞技，你的实力怎样。以普高招收一半算，1800名之后的学生将无缘上高中。英语数学模考固然两科也可以参考出自己的位置。全县前五名为220.5、220、220、218.5、217;我们的前五牛楠、田静、任悦、方婷婷、张斌是204.5、204、203.5、197、195;名次为59、64、68、116、195.。记住：当你停下来喘气时别人还在奔跑。(猎狗与野兔，尽力而为与竭尽全力)
二、抬起眼看一看方向在哪儿，目标明晰。制订时从大到小，由远及近，实施时反过来。神中、四中、七中、职中由高到低给自己正确定位，然后制定具体可行的措施，把目标详细到每周天天每节课。并且时刻检查自己的目标达成情况，已达标的打个钩，没达标的想办法挤时间尽量完成，同学们一定要咬定目标不放松，不达目标不放手。在不中断的设定目标完成目标的过程中晋升自我，成就自我!
三、拍拍胸掂量一番自己决心信念足不足。拿破仑说过：“在我的词典里没有‘不可能’这三个字。这是强者的风范，是自信而不自负、自豪而不自大的气度。“行百里者半九十”。此时此刻，我们最重要的信念就是要坚持，坚持，坚持，再坚持。请大家牢记：海到无边天作岸，山登绝顶我为峰，东风吹，战鼓擂，冲刺中考谁怕谁?初三苦，初三累，百日冲刺不撤退退却!我们坚信，我努力，我就行;我坚持，能行。做的自己，让激情每天燃烧，让热情每天高涨!
四、弯下腰瞧一瞧脚是否踏在了地上。奋力拼搏，勤奋惜时。勤奋当真是成就梦想的基石。付出就会有回报，有耕耘才会有收成。不仅上课要当真听，训练要当真做，考试要当真考，而且卫生也要当真打扫，内务也要当真顿。处处当真，当真就会内化为一种习惯，一种素质，从而有助于同学们获得中考的成功。因此，剩下的100天里，也许老师们会对你们有更苛刻的要求，更艰苦的练习，更严肃的批评，同学们要当真准确的理解。
五、挠挠头想一想有没有科学的学习方法。中考备考既是一项艰巨的个人脑力劳动，更是一场聪明的竞争。在这100天里，同学们要讲究科学的温习方法，要虚心听取各科老师的意见，构建知识体系;增强规范意识;强化练习解题能力。突破知识的盲区，公道地安排时间，既要分秒必争，又要科学有效，就一定能取得理想的成绩。
家长代表同道、老师、同学们：竭尽全力备战中考是我们初三工作确当务之急。今天会议的目的就是要唤起我们初三的教师步履起来全身心的投入到中考备考温习中;唤起我们初三的全体学生步履起来以准确的方法，丰满的激情，全身心的投入到中考温习中来，也唤起全体家长同道肩负起家教职责，全力支持备考工作。让我们一起共同努力，奋战百日，变压力为动力，变决心为决心信念，变誓词为步履，去创造属于你自己的奇迹。让成功的鲜花，绽放在六月的校园!在这一百天里，我会凝视大家的奋力拼搏，会给你们加油鼓劲!
谢谢大家!
教师代表发言稿三分钟(篇6)
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
大家上午好!
又是一年春草绿，在这万物复苏、播种希望的季节里，在这寒意犹存、春天临近的日子里，我向全体老师、同学们致以新春的问候与祝福!
告别了冬天的寒冷与严酷，百花竞艳的春天向我们展开了笑颜。新学期的开始，意味着新的希望、新的憧憬和新的征程。作为教师，在新学期里，我们依然会本着“对学生负责”的宗旨，以敬业务实的工作精神开拓进取。立足于讲台，向课堂教学要效率、要质量!用和煦的师德春风去抚慰学生稚嫩的灵魂!“甘将心血化春雨，润出桃花一片红”。我们愿倾我们所有，全力以赴。因为选择了这个职业，就注定我们的梦想荣誉都与你们连在了一起，你们是幸福的，我们才是快乐的。你们是进步的，我们才是欣慰的。你们是成功的，我们才是优秀的。
良好的开端是成功的一半。借此机会，对同学们提出几点希望：
初一年级同学们，一个学期很短，如果每天都过得充实，在校的时间总是稍纵即逝。正处在大好时光的你们更应该抓住分分秒秒，尽快适应新学期的生活，找到学习的动力和目标。在新的一学期里用心学习，致力成才，注重能力、素质和道德观的培养，做一个全面发展的学生。你们是xx的新鲜血液，希望你们尽快适应新的环境，在平时努力做到：学会做人，学会做事，学会生活，学会学习，学会合作。作为老师我们会和你们共同用爱和智慧描绘一幅幅多姿多彩的图画，谱写一曲曲美妙的乐章，点燃一盏盏理想的明灯。
初二年级的同学们，你们肩负着承上启下的重任，希望你们再接再厉，努力拼搏，为明年的学习打好厚实的基础，争取在各项常规管理中做好榜样，一年更比一年好。
初三年级的同学们，你们是xx的希望，社会、学校、家长对你们寄以很高的期望，希望你们不负众望，从我做起，从现在做起，争分夺秒，刻苦学习，勇于拼搏，运用恰当的学习方法，认真地把握好每一天，从各个方面为学弟学妹作出表率，为母校争光添彩。有一种记忆叫感动，有一种付出叫成功，有一种辉煌叫震撼。希望你们用追求、成功和辉煌感动所有关心你们的人。希望三个月后的中考传来你们的捷报，为xx母校争光添彩，让xx因你们的成功而感动，因你们的辉煌而骄傲!
新的学习征程的开始，希望全体同学们都带上这三样东西：
第一、 要带上理想和目标
就像一棵树，正是有了对阳光的渴望，它才可能直插云霄。就像一只鹰，正是有了对蓝天的向往，它才可能遨游天际。只有有理想的人生才是积极的人生，才能飞得更高，才能飞得更远，才能真正体会到“会当凌绝顶，一览众山小”的境界。
第二、 要带上自信和坚强
拿出你“天生我材必有用”的信心，拿出你“吹尽黄沙始见金”的毅力，拿出你“直挂云帆济沧海”的勇气，去迎接人生风雨的洗礼，毕竟只有经历风雨，才能见彩虹。大浪淘沙，方显英雄本色。暴雨冲过，更见青松挺拔!
第三、 要带上勤奋和努力
古人说得好，“少壮不努力，老大徒伤悲”，这些耳熟能详的话语，是古人用毕生的心血换来的真理，它无时无刻不在警醒着大家：勤奋和努力才是通向成功的捷径!
最后，希望同学们学会规划，学会珍惜，做时间的主人。同学们，都说“一年之计在于春”，希望你们不要辜负这美好的时光，早定计划，早日行动，，为你光辉灿烂的人生打下坚实的基础。
同学们，选择了勤勉和奋斗，也就选择了希望与收获，选择了纪律与约束，也就选择了理智与自由，选择了痛苦与艰难，也就选择了练达与成熟，选择了拼搏与超越，也就选择了成功与辉煌，同学们，让我们一起共同奋进。
最后，深深祝福我们的xx中学越办越好!
祝老师们工作顺利，健康快乐!
祝同学们茁壮成长、学习进步!
谢谢大家!
教师代表发言稿三分钟(篇7)
尊敬的各位领导、老师们、家长们，亲爱的各位20xx级新生同学们：
大家上午好!
看到大家济济一堂，我觉得很快乐。
两千多年前，先贤孟子曾经说过：“君子有三乐，而王天下不与存焉。父母俱存，兄弟无故，一乐也。仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也。得天下英才而教育之，三乐也。”这话是什么意思呢?孟子认为人生有三大快乐，“父母俱存，兄弟无故，一乐也。”是说父母兄弟，一家人和睦相处，这是亲情之乐。各位同学在父母长辈的呵护下度过了童年和少年时光，直到如今迈入大学的校门，也许上星期你们还在家里抱怨父母管得太多、唠唠叨叨，或者不信任你们能独立应对陌生的环境。但从现在开始，你们就要离开父母独自生活，你们会越来越感受到亲情的无可替代。“仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也”是说做人处事，一切都要问心无愧，这应该算是自身之乐，这句话说来容易，做到很难，也是在未来的四年里我们要学习的一个重点，大学不仅是一个学习专业知识的地方，更是一个学习如何做人的地方，我希望每一位同学，在离开xx的时候，都能无愧于自己，也无愧于父母师长，从今天开始，就请大家记住我们的校训“为做人而学习”。
以上两种快乐，很多人都能做到。而孟子说的第三种快乐就不同了，并不是人人都能“得天下英才而教育之”，这恐怕是仅仅属于教师的快乐，也是我选择这个职业的理由。我要感谢你们每一个人，因为你们将把源源不断的快乐带到我的课堂上。我代表xx的所有教师，欢迎你们!
我今天的发言只想讲一个最简单的词汇：时间。
站在这个开学典礼上，我有一种时空穿越的感觉。十五年前的现在，我和你们一样，作为一名哲学系的大一新生站在复旦大学相辉堂草坪上，聆听着老校长杨福家先生的讲话。我还清楚地记得杨校长发言里最重要的内容，就是复旦是一个培养通才的地方。在上个世纪末，大学还没有扩招，《高等教育法》还没有颁布，教育界还在激烈地争论大学究竟是继续前苏联模式的“专才教育”，培养专门人才，还是发展“通识教育”，培养具备宽阔知识面和完善人格的“通才”。可以说，我在十五年前的今天，作为一个新生，见证了我国高等教育的一次重要改革。时间的力量是巨大的，十五年后的今天，人们早已不再争论大学应不应该发展“通识教育”，而是如何来发展“通识教育”，杨福家先生倡导的“通才”培养模式，也早已不局限在复旦这一所学校，我们xx学院也同样是中国高校倡导通识教育、通才培养以及“专通雅”教学理念的先行者之一。更重要的是，当年那个作为聆听者的大一新生，今天已经成为了通识教育的实践者，在xx，我是通识学院的一名专职教师，在大学的第一年，我会给你们每一位同学上一门叫《创新思维》的课，我相信，在xx，你们每一个人都能成为“通才”，我们会一直帮助你们。
前几天，得知自己作为教师代表在今天的开学典礼上发言之后，我在微博上请xx到xx级的同学，也就是你们的师兄师姐们把他们对新生的寄语写下来，我选择其中的几条念给大家。一位10级同学这样忠告大家：大四学姐想说，好好珍惜大学时光，真的很短暂很美好。确实，就像她说的，本科四年，很短暂很美好，而且也特别关键。四年前你是一名学生，现在你依然是，但是四年之后，你们这的绝大多数就不再是学生，比如教育艺术学院的同学，四年之后的今天，也许你的身份已经和我一样成了一名教师，这是多么巨大的变化啊。或许高中老师会鼓励大家，高三辛苦一年，到了大学就轻松了，这句话对不对?我认为不全对。如果在大学四年，我们彻底放松自己，那么时间就会飞速流逝，到大四的时候，发现自己被同龄人远远抛在后面，想追也追不回来，四年的轻松，可能要以今后几十年的不轻松作为代价。大学教育，既包括专业教育、通识教育，也包括实习锻炼和学生自我管理实践，一个合格的大学生，应当是专业知识掌握扎实，知识面宽阔，有独立自由的精神和明辨是非的判断力，还要学会一门谋生的技能，具备较好的人际沟通能力，你们不可能在一天里记住这么多，没关系，未来四年里，每位xx的老师都会指引大家去完成这些目标。
比起财富、外貌、智商这些客观条件，时间对人来说是最公平的，却也是最不公平的。为什么说时间不公平呢?钱可以挣，外貌可以整容，智力也可以开发，但时间是一种你再努力也改变不了的力量，比如我和你们之间的这十五年，我进大学时，根本不知道什么叫互联网，那时候一台极其笨重的手机可以卖几万元，那时候我根本想象不到有一天我的学生能通过“摇一摇”来认识我。那时候在科幻片里才会发生的事情，现在你们每个人都能做到。特别在xx学院，你们是最幸运的，从明天开始，xx学院将接轨国际一流大学，开设很多全新概念的课程，例如批判性思维训练课程、云课程等等，你们身在xx，就能在老师的帮助下同步学习世界一流大学的最新课程，我很羡慕你们，比起我，你们最令人羡慕的财富，就是时间。然而，在你们彼此之间，时间又是最公平的，刚才我所说的这些课程，这些教学平台，包括与各位老师共渡的时光，对每个20xx级同学来说都是公平的，就看谁能够更有价值地度过这四年。
教师代表发言稿三分钟(篇8)
尊敬的学校领导、家长朋友们、老师们，可爱的同学们：
大家好!
今天下战书，风和日丽，乍暖还寒。也是转眼间，我们就迎来了中考百日倒计时。很荣幸，和大家一起参加本次誓师大会。想着你们100天后就要离开朝夕相处的母校，老师们心中很是不舍。能够陪你们走过生命中最灿烂的花季，是老师们的骄傲和幸福!与你们相处的每一个片断，都将成为我们心中最美的回忆!
面对即将到来的中考，有的同学正在为自己成绩不理想而彷徨，也有的为时间短暂而叹息，还有的正不认为然地打发着初中最后的日子。可是同学们，你们知不知道，你们的父母、老师正在为你即将到来的中考而心急如焚?父母为你操劳十几年，何曾有过一丝一毫的诉苦?老师为你昼夜地付出，从来都是无怨无悔!超越自我，挑战中考，回报父母师长，这是你义不收留辞的责任!
同学们，我们只有一百天，时间短到电光石火。同学们，幸好还有一百天，由于一百天可以改变良多东西!为何不用100天为自己创造一个奇迹，为关爱你的人送一个“惊喜”呢?纵使你暂时还不能成为的自己，你也一定要拿出你的立场!你要让父母知道，终究有一天，你会成为他们的骄傲!
作为老师，我但愿大家不仅拿出立场，更要付出步履。咱们学校有着的治理步队，咱们初三有着全校的师资团队，你的每一科老师几乎都送过多年毕业班，经验非常丰硕。你只要牢牢跟随老师的温习节奏，当真听好每一堂课，高质量完成每一次功课，细心做好各科的温习笔记，当真订正好每一个错误，不中断地查缺补漏，牢固把握每一个要把握的知识点，就一定能迅速进步!
同学们，人生能有几次博，此时不搏何时搏!对今天的我们来说，珍惜时间尤其重要!为了破茧成蝶的锦绣，为了凤凰涅槃的重生，抛弃无聊的游戏，扔掉所有的烦恼，捉住边边角角的时间，不惜任何代价地去学习吧!请坚信：真正的水手不会畏惧海上的风浪，真正的猎人不会害怕林中的野兽，真正想要成功的学生不会吝惜一切的代价!
在这有限的一百天里，我们老师会全力以赴，倾其所有，对大家更严格的要求、更艰苦的练习，甚至更严肃的批评，也许你会难以接受，但相信你能理解，由于这一切，都是为了你的中考!泰戈尔曾经说过，只有经历过地狱般的磨炼，才能炼出创造天堂的气力;只有流过血的手指，才能弹奏出生避世间的绝唱!
在这里，我谨代表全体初三老师向领导、同学、家长们保证：在这最后的100天里，我们会随时关注中考动态，采集最新信息，加强集体备课，精心筛选每一道练习题，不抛弃，不抛却，想学生之所想，急家长之所急，科学讲解，细心批改，耐心辅导，限度地进步温习效率，不遗漏每一个问题，不抛却每一位学生，全力匡助每一位同学晋升考试能力。
同学们，朋友们，最后的100天，是黎明的前奏，是天籁的声音，是出征的战鼓，是拼搏的号角。我们20xx届全体师生必将众志成城，以高昂的斗志、百倍的决心信念、务实的作风，全身心地备战。我坚信，我们必定能以优异的成绩，向学校、向家长、向社会交出一份满意的答卷，再创我们_中中考的辉煌!
最后，送全体同学一句话：让我们一起，努力到无能为力，拼搏到打动自己!
谢谢大家!
教师代表发言稿三分钟(篇9)
尊敬的各位领导、各位老师，亲爱的同学们：
大家好!很荣幸作为教师代表在开学典礼上发言。又是一年春草绿，在这乍暖还寒之际，带着希望和欣喜我们回到了亲爱的学校。新年新景新气象，我们也应当有新的思想，新的目标，新的作为。
作为x小的一员我们无尚的荣光。因为年轻辉煌的x小洋溢着青春的活力，有着勤学、求实、创新的良好校风，我们每一个x小人都为此感到由衷的高兴和无比的自豪。
老师们、同学们，过去的一年，在学校领导、全校教职员工和同学们的共同努力下，x小取得了骄人的成绩，赢得了学生、家长和社会的广泛认可。
无论是老师还是学生，都认真贯彻落实学校的各项规章制度，养成良好的学习、工作和生活习惯，取人之长、补己之短，谦虚谨慎，踏实求学、严谨求教，团结一心，用汗水浇灌着希望，用拼搏打造着理想。同学们，时间匆匆，流年似水。x小刻录下了你们成长的历程。欢笑与泪水，耕耘与收获，每一个日夜串连起来的足迹就是你们奋斗后留下的印记，也是你们成功的起点。你们学会了感谢，学会了珍惜。x小的老师们每时每刻都在用无私的奉献精神，期待着你们的全面发展，包容着你们的无知与固执，更正着你们的缺点与错误，期待着你们的健康和成长。
成绩只能代表过去，而未来还要靠我们奋斗拼搏。在新的学年里，我代表全体教师表示：一定不辜负学校领导的殷切希望，不辜负家长的高度信任，努力学习、开拓进取、积极实践、勤奋工作，向课堂要质量，向辅导要效益。关注每一个环节，关心每一个学生。团结协作、共同奋斗，在新的学年，新的起点，新的层次，以新的姿态，新的干劲，展示新的风采。
我也真诚的希望全体同学能遵守公共道德，保护环境，爱护公物，使我们的校园更美好。希望你们团结同学，争说文明话，争做文明人，时时处处展示文明、高雅的气质。希望你们博览群书，在知识的海洋里尽情地遨游，意气风发。更希望你们养成良好的学习习惯，良好的行为习惯，良好的生活习惯，努力走向成功、走向辉煌!
大浪淘沙，方显真金本色。暴雨冲过，更见青松巍峨!经过工作磨砺的我们和经过学习磨练的你们，会更加成熟、稳重而自信。在新的一学年里，我们心中更是充满了期待：期待着下一个学期的累累硕果。最后，我祝全体教师在新的学年里工作顺利，身体安康，家庭幸福!祝同学们学习进步，全面发展，早日成才!祝我们的xx小学更加兴旺发达，灿烂辉煌!谢谢大家!
教师代表发言稿三分钟(篇10)
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家上午好!
又是一年春草绿，在这万物复苏、播种希望的季节里，在这寒意犹存，春天临近的日子里，很荣幸作为毕业班教师代表在这里发言，在此，我谨代表全体老师向同学们致以新春的问候与祝福：祝大家在新学期身体健康，学习进步!
刚刚度过一个愉快的假期，我们又迎来了一个充满希望和挑战的新学期，我们师生心潮澎湃。我们xx中学以其严格规范的管理，健康向上的校园文明环境，高素质的教师队伍，稳步攀升的骄人成绩，赢得了学生、家长们的普遍认可和社会的广泛赞誉。在此，我祝愿并相信我们xx中学全体师生都能在新学期的工作与学习中绘下美丽的蓝图。
新的一年开启新的希望，新的学期承载新的梦想。七八年级高一高二年级的同学们，新学期开始了，你们准备好了吗?你们是否还沉浸在无忧无虑、洒脱嬉闹的生活中呢?中学三年是短暂的，也是艰辛的，你们要分秒必争，一定要做到当天事情，当天完成，要尽快摸索到最适合自己的学习方法，以求得最高的学习效率。你们还要全面发展，努力做到：快乐学习，幸福成长。
对于我们高三年级和九年级的学生来说更是最后的冲刺，高三的同学们，还有xx天，你们将迎来使人生更加完美的高考!十二年寒窗苦读、十二年辛勤付出，检验成效的时刻即将来到!社会、学校、家长对你们寄以很高的期望，希望你们不负众望，从现在做起，争分夺秒，刻苦学习，勇于拼搏。九年级的同学们，还有xx天你们将迎来人生中的第一次大考。尽管现在中考并不能决定命运，但成绩将为你们赢得荣誉、赢得机遇!九年辛劳，优异的成绩将是最好的犒劳!希望你们在这短暂的日子里查漏补缺、扎实学好各科知识，为下年升入高中打下坚实的基础、为实现“大学梦”及早努力!在此，我想和大家多说几句，以求共勉。
首先，我们要做好知识准备。俗话说：“工欲善其事，必先利其器。”现在正是厉兵秣马之时，我们一定要调整好自己的状态，使自己紧跟老师的步伐，在大框架下制定自己的小计划，一点一滴地积累，一步一段地完成，保持和加强优势科，“修补”弱势科，全面提高。这样，我们的能力和成绩才会有质的飞跃。
其次，我们要做好心理准备。认真对待每一次训练，把平时的训练当成高中考，高中考时才能像训练。注重过程，看淡结果，把每一次考试看作是一次查漏补缺的检测，一次思考总结的契机。弗兰克林说过：“有非常之胆识，始可做非常之事业”，我们要培养自信，战胜怯弱，在任何时候都持着“不抛弃，不放弃”的信念，就一定能在今年高中考中给自己的人生添上浓墨重彩的一笔。
另外，我们还要做好身体准备。身体是学习的本钱，只有拥有健康的身体，才能学得轻松愉快。
“人间春色本无价，笔底耕耘总有情。”孟子说：“愿得天下英才而教之。”作为x中的老师，我们为有你们这样优秀的学生而自豪!在此，我代表xx中学毕业班全体教师作出如下承诺：
第一，牢记师德规范，做学生敬佩的精神导师。育人必先正己。我们将严格遵守师德规范，大力弘扬“艰苦创业，敬业奉献，科研探索，勤奋进取，言行一致，团结拼搏”的x中人文精神，甘为人梯，倾其所有，用博大的胸怀、无私的爱心平等地对待每一个学生，潜移默化地影响每一个学生
第二，牢记教育使命，做学生敬佩的学习导师。教育关系到学生的未来、家庭的未来和国家的未来。我们一定本着“对学生负责”的原则，爱岗敬业，严谨治学，博学深思，锐意进取，立足于课堂，向每一节课要效率、要质量，虚心向同行和学生学习，及时听取学生意见和建议，不断改进自己的教学方法，努力掌握现代教育技术，积极探索教育教学规律，不断提高自己的业务水平和创新能力。
亲爱的同学们!选择了纪律与约束，也就选择了理智与自由。选择了勤勉与奋斗，也就选择了希望与收获。选择了奔跑与飞翔，也就选择了成功与辉煌。亲爱的同学们，让我们鼓足风帆，从x中这个风和日丽的港湾奋力远航。让我们携手并进，以信念为舵，以理想为帆，以汗水为桨，载着梦想之舟驶向成功的彼岸，为x中的明天再添辉煌!谢谢大家!
教师代表发言稿三分钟(篇11)
同学们：
阳春三月，春寒料峭，憧憬六月，激情满怀。离中考决战仅有不到100天的时间了，90多天时间，弹指一挥间，中考已经到了一决高下的枢纽时刻。同学们，再有90多天，你们将永阔别开你们的母校。从你三年前跨入校门的那一刻起，你们的名字，你们的命运已经和你们的母校紧密联系在一起了：你的母校，你的老师将因你的荣光而荣光，你的奋斗就是你母校的奋斗，你的磨难就是你母校的磨难，你的成功就是母校的成功，你的失败就是你的母校的失败，你未来所拥有的一切就是你母校所拥有的一切!
在我们凤凰中学历届毕业生中不乏优秀的学生。我校94届有一个叫胡波的学生，家景十分贫寒，学习特别勤奋耐劳，天天放学回家要做全家人的饭，天天早上上学前都要去捡猪粪，最后考入了第二炮兵学院;98届毕业生中有一位叫胡六梅的女同学，思惟单纯，上课当真思索，始终如一，最后拿到了清华大学博士学位;向海飞、向海涛兄弟在家庭及其难题的情况下，双双考入华中科技大学;向欠欠、区状元孙飞宇为学校带来了很好的声誉;还有良多考上职业类中专的学生先后当上了技术职员、地区销售代办署理等……
近几年中考，凤凰中学的师生们为凤凰中学树立了教育教授教养的辉煌，得到了区教育局的表彰，这是我们全体凤凰中学师生共同的荣誉，是我们全体凤凰人的荣誉。你们现在在这所学校积攒气力，应该是显露身手的时候了，应该是展翅翱翔的时候了，学校领导、老师和家长为你们付出了良多心血，寄予了良多期待，现在是你们交出满意答卷的时候了。
同学们，你们是有基础的，是有但愿的。从八年级到现在，你们的每一次考试不管是单科仍是总分，都能占在全区前列，这让我们看到了但愿，看到了你们的努力。我们的前提固然不好，但是，我们有一群敬业的教师，同学们可以看到，也可体会到，我们的教师为了大家的学习夜以继日，早出晚归，视你们取得成绩为他们的荣誉，面对今年的中考我们的老师布满着决心信念，布满着但愿;同时也有你们这批不服输的学生，能够克服一切难题，努力拼搏，我觉得是布满但愿的。
升高中，上大学，是人生梦的出发点，我们要抢占人生的制高点，创造无怨无悔的人生!九年级是人生征途中的重要一站，大家千万不要把太多的精力和时间消耗在一时的享乐当中，当你竭尽自己的努力去为实现自己的梦想奋斗时，你将收成超出你预期的成果!同学们，在这最后的将近百天里，我们全体老师将众志成城，奋力耕耘，竭尽全力，“甘将心血化时雨，润出桃花一片红”。我们坚信通过全体师生的共同努力，以我们的聪明驾驭战场，定能决胜于千里之外。作为你们的老师，我们朝夕相伴，我们有幸陪大家一同走过了你们生命中最亮丽的青春季节，我们愿意记住每一张灿烂如花的笑容和每一个阳光遍地、书声朗朗的早晨。在这有限的时间里，我们无法给予你们更多的东西，只能倾其所有，助你们扬帆远航。在最后近百天的时间内，一定要抓紧分分秒秒，不让光阴虚度，要有永不言弃的精神!课堂上要全神贯注，全身贯注;要善思多问，有针对性弥补自己的不足。但愿同学们，立足今天、掌握明天，使自己做到初中无悔，青春无悔。同时，也许对你们有更苛刻的要求，更艰苦的练习，更严肃的批评，也许会令你们难以接受，但我们相信大家能够理解，这一切，都是为了大家能够出类拔萃，为了大家能够有所作为。你们要明确升学这个目标，张扬理想，掌握自己，掌好命运之舵。
请记住今天冲刺中考誓师会这个庄重的日子。每一天就是一次的冲锋，每一天就是一次的搏击!固然时间很短暂，但是我们可以让它富有意义;固然时间很短暂，但是我们可以让它变得更加充实和完美。人生难得几次搏，此时不搏待何时。既然选择了高山，我们就要去顶峰观光;既然选择了大海，我们就要去乘风破浪!俗话说，三分天注定，七分靠打拼。爱拼才会赢，不拼你就输!我相信，只要我们努力拼搏，就能取得胜利。
面对即将到来的中考，或许有的同学正在由于自己成绩不理想而彷徨，或许有的同学会由于时间的短暂而叹息，或许有的同学不认为然地打发着不多的日子。可是同学们，你们知不知道，你们的父母正为即将到来的中考心急如焚，你们的老师正在承受着巨大的压力，其他学校的几千余名竞争者正在捋臂将拳，伎痒，他们想把你们打败在去高中、重点高中的路上，中考，收留不得我们有一丝迟疑!中考，收留不得我们有片刻懈怠!中考，收留不得我们我们有半点闪失!中考，我们必需胜利!由于，我们是的!
请相信自己，你们是的，不到最后不能说自己失败，不到最后不能说自己不如别人，枢纽是我们有没有决心，有没有决心信念。不要由于一两次不理想的成绩而苦恼，丧失了斗志，也不要为自己一两次考出了优异的成绩而感到骄傲自满或者放松对自己的要求。我们要沉住气，要一如既往，胜利终归是你们的。
在最后的冲刺时刻，中考之前的温习备考，是拉开成绩的枢纽时刻，拉开别人仍是被别人拉开，做好进步课堂教授教养效率、进步训练讲评效果这“两进步”显得犹为重要，我们的老师们要制订好温习备考计划，要将每一节课上成公然课，上成优质课，上成有效、高效课，要打有预备之仗。掌握好中考方向，研究好考试动态，设计好逐渐晋升的门路，将中考的难点分披发到平时的练习中，逐渐缩小温习范围，重点突破难点。同时更为重要的是要了解每一位学生的分数晋升空间在哪里，在平时的教授教养工作中以及学生的练习训练中假如围绕这晋升目标去弥补这一空间。在这一点上，我们在座的课任教师及全体学生，在平时的教与学中应该留意好“三重”原则，一是“重分析”，即在讲评时不能就题讲题，更不能只知足于答谢案，而要重过程分析、重思路分析，以此来规范学生解题的习惯;二是“重总结”，即在讲评时要善于拓展视野，注重联系相近、相关的知识点或标题问题类型，通过比较与提炼，归纳总结出相应的规律、方法;三是“重迁移”，即要有意识指导学生运用已经把握的知识和已经具备的能力去解决相对目生的新标题问题，以此培养学生解题时的实战能力，只有学生真正做到了知识与能力两个方面的迁移，才能应对千变万化的标题问题而立于不败之地。同学们，目标引导步履，步履决定命运。中考的战鼓已经擂响，我们别无选择。我们要以高昂的斗志，百倍的决心信念，坚定的毅志，扎实的基础，高超的技能，全身心地奋战中考，以优异的成绩，向学校、家长、社会交出一份满意的答卷。我们全体教师要以秀的课堂教授教养、最进步前辈的教育理念、最无私的投入、最真挚的情感与我们全体学生同舟共济!在这最后的近百余天的时间里，我们全体师生要有吃苦刻苦的精神，掌握好有限的时间，公道安排好学习与休息时间。人生不拼不出色，中考期近，英雄弯弓，箭在弦上。我们全体师生要意气风发，要拿出你们的聪明，拿出你们的勇气，用一颗永不服输的心，带上最睿智的头脑，怀着最细致的心灵，握紧最有力的拳头，让我们一起挑战__年的中考，创凤凰中学中考新的辉煌!
教师代表发言稿三分钟(篇12)
大家早上好！
能够代表新教师在会上发言，我感到无比地荣幸与激动。xxx年对于我来说是灾难的一年，这一年我师范大学本科毕业于xx学院，心想本科毕业教小学太没有意思了，就报了初中的教师招聘考试。可是命运和我开了一个无情的玩笑，取xx个人我居然是第xx名，我同班的大学同学都替我可惜，他考得分数比我还低可是上了，因为他报了小学，小学初中是考一样的试卷。我怀着失忆的心情来到了自己的母校xx镇中开始了一年的代课生涯，在这里我学习到了很多东西，不断地学习，不断地提高自己的教学水平，开出的公开课得到了校领导的一致好评。我至今还记住xx镇中副校长说过的一句话：你就是一个教书的天才，好像就是为教书而生的。我深深地记住了这句话，这是夸奖我的话，但是我没有他说的那么夸张，我还是一个什么都不懂毛小子，也就是这句话一直以来在推动着我前进。xx年由于就业的压力我终于放弃了高姿态报了小学，最后笔试面试顺利过关。x月我带着对教育的希望和对未来的期盼，来到了xx二小，转眼间已经一个学期过去了。学校给了我们新教师一个实现人生抱负的机会和秀出自我风采的舞台，这里有关怀备至、平易近人的校领导；这里有呕心沥血、诲人不倦的老师，能成为其中的一员，我们感到无比的自豪！在这里我代表全体新教师向我们的校领导和老师们表示由衷的谢意，谢谢你们一个学期以来的关心、照顾、和谅解。
走上三尺讲台，成为传道授业解惑者，是我最初的梦想，如今梦想终成现实，我更真切的感受到教师这两个字的神圣、崇高和肩负的重大责任。古人云：学不可一日无师。此话不错，但学高为师，身正为范，这就要求我们教师不仅要知识广博，也要品格高尚，如此才能彰显出一种强大的人格魅力。教师应不断学习、反思，营造出严谨务实的研究氛围，提高自身的研究能力和教学实践能力！这将是我们不懈奋斗的目标！我坚持每天备课，而且是跨年级的两个高段的数学，虽然有时候会觉得很累但是我想起学生我就不累了，我有时候会经常问我表哥一些教学上的问题，他也会很乐意为我解惑，我很佩服他，他是我们xx小学数学名师，我一直以他为奋斗目标！有时我还会找我的指导老师翁老师和宋老师探讨教学问题，这个学期在学校开了两堂公开课，受到了听课老师的好评，多谢他们夫妇俩的指导和帮助。还有郑一占老兄教会了我很多做人的道理，做事的方法，我很庆幸交到了这么好的一个朋友。在教学上也取得了一定的成绩：在塘下一小举办的第二次xx山教研联盟活动中我代表我们学校对塘下二小xxx老师执教的《垂直与平行》一课做了评课发言，受到了xx市教研员xxx老师的表扬。在教学业绩上也取得了一定的进步，本学期我任教的六x班数学成绩有了大幅度的提高，数学期末平均分超出了x山联盟三校平均分xx分。还由于我写博的热情，我的教育博客《惜日如金》获得了塘下学区第x届优秀教育博客评比x等奖。这半年来，给我最大的感受是小学数学真的像xxx老师所说的那样：“小儿科、大学问”，我渐渐地喜欢上了小学数学，我再也没有当初高姿态的想法。
作为新教师，青春是我们的资本，自信是我们的个性，拼搏是我们的誓言。然而在教育事业上我们毕竟还是稚嫩的，缺乏教学经验。这就需要我们自己去发扬苦干精神，不断去探究教学与班级管理的方法。并且虚心地向经验丰富的教师请教，多听听他们的课，因为通过比较才能发现自己的不足，才能更好地去弥补自己的缺陷，才能够更好地提高完善自己。在教学过程中，我严格要求自己，不断规范自己，在班级管理上，我积极协助郑老师管理好班集体，向她学习当班主任的经验，一个班级正如一支军队，得有铁的纪律，让所有成员在规范中共同奋进。当然教师是领导者，得具备爱心、耐心、责任心，努力打造优秀班集体。
我们学校师资队伍是一支年轻充满活力的队伍，希望我们这些新鲜血液会给教学工作带来更多的.生机。“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”，成为一名新教师是我们的机遇，也是我们的挑战。在以后的工作中，我们要以成为一位名师为奋斗目标，严格要求自己，不断提高自己，将一腔热诚投入到工作中去，把一片爱心奉献给学生，真诚地为每一个学生的成长和发展服务，让自己在这个神圣的岗位上实现人生价值。我想跟各位老师共勉一句话：初为人师，苦中多乐；立志从教，一生常乐！最后祝福各位领导、老师事业成功，祝福我们学校的明天更加辉煌！谢谢大家！
我做事三分钟热度，却喜欢了你那么久
1、舍不得给别人的，都给你，不愿意为别人做的事，为你千千万万遍。
2、爱情里没有谁对谁错，错的永远是自己。
3、还是喜欢一个人散步，一个人仰望星空，一直回忆着，仍旧一个人伤心一个人流泪。
4、你知道吗，真正的孤独不是只有你一个人，而是到头来你发现，明明你身边有很多人，却走不进任何一个人的心里去。
5、当你心情平白无故变得不好 那你肯定是在想某个人了。
6、总有一个人的离开，会让你瞬间觉得自己一无所有！
7、有些爱一直没机会爱，等有机会了，已经不爱了。人生有时候真的很讽刺，一转身可能就是一辈子。
8、谁在水之湄，谁又在水之涘，即使溯游而上，也无法到达谁的身边。
9、有时候，生活是不公平的，但我们却没理由对此绝望。
10、好想看着你枕着我的枕头入眠！依然那么想你，爱你。
11、一个人在孤单的时候，只有眼泪最懂自己。忘不掉的是回忆，继续的是生活。
12、想说的话在眼睛里 草稿箱里 还有梦里
13、暮冬时烤雪，迟夏写长信。
14、爱她，是我做过的最好的事。
15、花爷：续写繁华的蜡笔交予你手，是悲剧是幸福有你自己撰写
16、若爱，请深爱；若弃，请彻底；若要暧昧，伤人伤己。
17、不再难过了，不是因为不爱，而是爱旳很深了。
18、宁愿做一朵篱下的野花，不愿做一朵受恩惠的蔷薇。与其逢迎献媚，偷取别人的欢心，毋宁被众人所鄙弃。
19、别人说千万句安慰的话，也未及你一句更有治愈力。
20、[ 嘴巴上彼此嫌麻烦眼睛里关怀那么满 ]
21、女朋友算什么，我可是要成为你妻子的女人。
22、最伟大的人，是在嘈杂人群中完美地保持独立的人。
23、亲密无间，源自于我和你的深入了解。
24、这个世界没有什么是不能失去的，留下的尽力珍惜，得不到的都不重要。
25、我做事三分钟热度，却喜欢了你那么久。
26、你知道深爱是什么感觉吗？就像房间突然黑了，我不是去找灯而是去找他。
27、为感情烦恼永远是不值得原谅的，感情是奢侈品，有些人一辈子也没有恋爱过。恋爱与瓶花一样，不能保持永久生命
28、过了头的玩笑就是讽刺和嘲笑
29、全世界的人误解我都没关系，只要我在乎的人知道我的为人就好了。
30、走到最后还要考虑更多的现实问题。
31、别为了取悦一个不喜欢你的人，而千方百计弄丢了自己。
32、我们的感情很淡吗发个信息很难吗你不知道我一直惦记你吗
33、跟以前的自己说声对不起，然后从今天起要留个美好的自己给以后要陪我一辈子的人
34、明明活得很好.却感觉会死掉.你在哭她在笑.多微妙
35、我有病，忘不了你放不过我自己.
36、我喜欢你，以前喜欢，现在也喜欢，以后也会喜欢
37、你太重了，可我却不能从心上移开一点点
38、ˉ◆◇伤心又如何，谁叫心里只有你一个
39、夜深人静的时候我就潜伏在你的伤口
40、忧虑就是浪费时间，它不会改变任何事，只能搅乱你的脑袋，偷走你的快乐。
41、我不美不萌不温柔关你鸟事，少年你够拽够帅够资格吗？
42、这颗心你只来了一次却住了一辈子
43、其实那些白天很坚强的人、也许就是晚上哭着哭着睡着的人
44、最好的友情不是从幼儿园开始，而是开始后永远都不会结束。
45、[不是我淫荡,而是我找不到矜持的方向]
46、不要说我变了 直接说你厌倦了
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