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丹田呼吸腹式呼吸横膈膜呼吸
呼吸是人的一种正常的生理现象，同时又是重要的养生之道。人的一呼一吸承载着生命的能量。科学家们研究发现：人的肺平均有两个足球那么大，但大多数人在一生中只使用了其中三分之一的能力。
美国健康学家的一项最新调查显示：不论在发达国家，还是在发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。很多人的呼吸太短促，往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气了，这样等于没有吸收到新鲜空气中的有益成分！
反覆进行，呼吸经由横膈膜与腹部肌肉的强力挤压运动，促进胃肠蠕动，帮助体内有害物质的排泄。也可以使身体血液循环及含氧量增加，加速燃烧体内脂肪。现在我们就来看一下正确的腹式呼吸法是怎样的。
丹田呼吸腹式呼吸横膈膜呼吸
腹式呼吸小诀窍
*腹式呼吸的功效
透过腹式呼吸，吸气时，横膈膜收缩，肺的下缘往下拉动，使腹压增高，小腹鼓起，压迫内脏的血液向头颈部与四肢流动;而呼气时，横膈膜松弛，同时肺、胸壁与腹部器官弹性回缩，此时腹压降低，小腹变软，使头颈部与四肢的血液又流回内脏。
*加长呼吸时间
反覆进行，呼吸经由横膈膜与腹部肌肉的强力挤压运动，促进胃肠蠕动，帮助体内有害物质的排泄。也可以使身体血液循环及含氧量增加，加速燃烧体内脂肪。强调慢、长、深的要诀。1分钟尽量控制呼吸次数在5～6次，拉长每次呼吸的时间。
腹式呼吸的正确方法
首先，想象你的丹田(肚脐下三根手指的位置)里，有一个假想的小气囊。
接着，用鼻子吸气，把你吸进去的空气一路从胸部、腹部送下来，一直送到小气囊里。
此时，你的小腹会微微凸出。然后，再深深地吐气，把小气囊里的空气，全部由鼻子呼出。练习时，你可以在小腹上放一本书，来感觉腹部的起伏。刚开始时，每天练习50次的吸和吐，慢慢地把腹式呼吸法变成你每一天、每一刻的呼吸习惯。
丹田呼吸腹式呼吸横膈膜呼吸
腹式呼吸注意
1.吸气时，让小腹凸出。
2.吐气时，让小腹平缩。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
横膈膜式
横膈膜呼吸是鼻道和肺的净化法，属六大净化法之一，同时又是一种普拉纳雅玛（呼吸法）。它是瑜伽腹式呼吸的更进一步练习。
1 方法
取随意的姿势，可能的话，以莲花坐的姿势坐定，先进行二、三次完全呼吸，搞清横膈膜是否已在活动；
呼气，将一口气分为十到十五下吐完为一个单元；横膈膜
横膈膜
吸气，吐气十下后才深吸一口气，然后尽量长时间的把空气留在肺里；
最初，把吐气十下做为一个单元，反复进行三次，然后慢慢增加次数，直到五、六次，经过几周的训练，一个单元可吐气二十下，经过几年的练习，最终一个单元可以吐气120下。
2 注意
胸部有淤血和疼痛时，不要过度进行；
连续进行训练的时候，必须在中途进行几次普通呼吸，以便得到休息
呼气快、强、短，吸气被动、缓慢、细长；
初学者可在每日早、晚二次练习呼吸法之前，以10~15下呼气为一个单元实际修练三次；
依照各人情况逐步增加呼气次数，切不可急于求成，强迫自己。
3 功效
因这个呼吸法，使横膈膜最大限度的向上提起，从而几乎全部排空了肺部的气体，又因其呼气的快、强、短，所以起到对肺和鼻道的净化作用；横膈膜呼吸持续的吐气动作，产生的按摩和震动，刺激到太阳神经丛，使整个神经系统活性化；大量的二氧化碳被排出，加上吸气后的止息，使得氧气被充分吸收，血液变的新鲜，污浊被去除，身体组织得到复苏；横膈膜的上下活动有效地刺激胃、肝脏、胰脏等脏器；可以平息支气管炎的发作，哮喘者做后会产生轻快感，同时对治疗结核也有效；是瑜伽高级呼吸法巴丝多利伽呼吸法（风箱式呼吸）的基础，如果掌握了横膈膜呼吸，在练习风箱式呼吸时，横膈膜则会更加自然和自如的活动。
丹田呼吸腹式呼吸横膈膜呼吸
丹田呼吸就是腹式呼吸，腹式呼吸就是以横隔膜升降的力量来吸气与吐气。
婴儿刚出生时，由于胸肌尚未发育完全，所以婴儿呼吸时胸腔无法动作，只会看到腹部的起伏，这个就是横隔肌的作用。
运用横隔膜呼吸，呼吸的程度会比较深，常运用于乐器演奏、演唱等领域。比如以横隔膜深呼吸法来吹笛子，发出长音所需要的能量就很足够了。因为没有比这种深呼吸方法能够吸入的气体体积还多的。
学习这样的呼吸法要注意的是，自然的吸气与自然的吐气。如果全身很用力的吸气，那很容易使自己受伤。因为在气吸的很饱的状态下，全身是紧张的状态，如果再勉强用力，容易伤到自己。
所以练习腹式呼吸，要应乎自然，很轻松的吸气，很轻松的吐气。在应用上，需要适度的自然放松下才能办到。
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横膈膜呼吸法是什么?三分钟学会横膈膜呼吸法
横膈膜呼吸法又称为腹式呼吸。有的也称为丹田呼吸。日常人群经常肩颈酸痛，也许跟呼吸有关，由于习惯性的含胸很多人由于胸部肌群的短缩，导致肋骨无法往两侧打开吸入气体，进而代偿转而让上方斜方肌和斜角肌上提肩膀来进行呼吸。
其实是，在人的腹腔内，有一块肌肉，叫做横膈肌，也就是人们常说的横膈膜。横隔膜位于心脏和双侧肺脏的下面；肝脏、脾脏、胃的上方。它是胸腔和腹腔之间的分隔。横膈膜随着呼吸运动而上下运动。
1、有人误以为气沉丹田，就是将气息吸到丹田中。
胸式呼吸就是我们日常所习惯的的呼吸。胸式呼吸已经成为我们的习惯，所以要改变的确是要从思想上有所改变。
腹式呼吸则是利用横膈膜的运动帮助呼吸。一般来说，自然休息的时候都是胸式呼吸。而腹式呼吸则需要我们有意识地进行。一旦养成了日常的习惯，则受益不可估量。
人利用横膈肌往下移动，把大小肠等内脏往小腹腔部位挤压，这样就给胸腔腾出了一些空间，可以让肺尽可能地扩张开来吸纳氧气。然后，横膈肌上移，挤压肺部，又有利于帮助肺部尽快地把废气较彻底地排挤出来。
这就是气沉丹田了，这种呼吸方法，能够增强人的吸氧能力。
2、横隔膜能帮助肺呼吸，通过膈的一张一弛，帮助肺吸入呼出气体。横隔膜除 在呼吸运动时有作用外，在排便、呕吐时可以增加腹压。
另外，腹式呼吸还包括盆腔运动，即在作腹部大呼吸的同时，配合收肛及舒肛运动以及缩腹上举，目的在于促进盆腔血流。因为腹腔内藏着除心、脑、肺之外的全部脏器。包括消化系统、造血系统、生殖、泌尿系统及内分泌系统及淋巴系统的一部分，并拥有大量的血管神经。
3、一般哺乳动物均采用腹式呼吸，其优点是可以充分发挥心、肺细胞的功能， 增大肺活量，加强心脏功能，加大了消化系统的动力，进而增强、激活其功能，利于排除聚积在肠道毒素及内应力的释放。
腹式呼吸好处还在于通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，促进肠蠕动，防止便秘，起到加速毒素的排出，减少自体中毒，而达到减慢衰老的目的。此外，对结肠癌及痔疮的预防也卓有成效。
4、婴儿刚出生时，由于胸肌尚未发育完全，所以婴儿呼吸时胸腔无法动作，只会看到腹部的起伏，这个就是横隔肌的作用。
运用横隔膜呼吸，呼吸的程度会比较深，常运用于乐器演奏、演唱等领域。比如以横隔膜深呼吸法来吹笛子，发出长音所需要的能量就很足够了。因为没有比这种深呼吸方法能够吸入的气体体积还多的。
呼吸方法：
吸气： 集中注意力，鼻深吸气，让空气充满胸腔。
* 第一次吸气是胸腔吸气，以后都是腹式呼吸。
保持：保持一定的时间（约３～５秒）
呼气：缓慢呼气。利用腹部的起伏缓慢地把空气排出体外呼吸过程的任何时候都要保持。
要点：
自然的吸气与自然的吐气。胸腔有一定的空气。一般保持胸腔充满70%的空气如果全身很用力的吸气，那很容易使自己受伤。因为在气吸的很饱的状态下，全身是紧张的状态，如果再勉强用力，容易伤到自己。
所以练习腹式呼吸，要应乎自然，很轻松的吸气，很轻松的吐气。在应用上，需要适度的自然放松下才能办到
腹式呼吸无论在跑、走、坐、卧工间课余时皆可进行。此功方便易行，如每日坚持下去，好处是非常多的。
１）通过深呼吸，调整身体和思绪
２）集中注意力
３）帮助瑜伽体式，歌唱发声，等
４）降低癌症的风险
５）改善睡眠
６）集中精神
７）降低胆固醇
８）排除身体的废物
９）改善某些疾病的症状
心疼到无法呼吸的伤感段落 心疼到无法呼吸的说说
小编精心收集整理了心疼到无法呼吸的伤感段落，心疼到无法呼吸的说说，希望对你有帮助，更多好的文章就在“”。
1、年轻的姑娘们遇到人家第一次求婚（求爱），即使心里愿意答应，口头上总是拒绝，有时候甚至回绝他两次三次。
2、怕你被别人喜欢，怕你喜欢上别人。
3、爱最痛的呼喊是不能再重来。
4、当你真爱一个人的时候，你是会忘记自己的苦乐得失，而只是关心对方的苦乐得失的。
5、在沿海地带，放逐我的爱，孤單也很精彩
6、有时候自已都不懂自已，又怎么奢求别人懂你呢。
7、吵架累，冷战累，沉默累，但又有谁知道一直笑着更累。
8、很久，忘了怎么说爱，可心里的悸动，还时刻为爱停留。
9、爱情总是患得患失的时候最美好，如果不去开始的话，也永远不会消逝，可是，谁又会按捺住不去开始呢？
10、只有爱给你解开不死之谜。
11、迷茫是架空的屏障，苦旅是暗夜的迷藏。
12、你的一个表情可以决定我的喜怒哀乐。
13、有错过才会有新的遇见，缘分就是，不早不晚，恰恰刚好。
14、诗人常说爱情是盲目的，但不盲目的爱毕竟更健全、更可靠。
15、爱情使是非概念混淆不清；强烈的爱情和骄傲的野心都是没有疆界的。
16、最残酷的不是分离，而是我们都在爱着却不能在一起。
17、爱情原来本就是海里的沙，只有你用心去呵护它，用泪和心血去滋润它，让它沉醉于心才能成为一颗水晶。
18、我不在乎别人的胡言乱语，我只在乎你爱不爱我。
19、在爱情变质之前，我没能决定自己的何去何从
20、一个姑娘爱上一个男子的时候，决不会看出他的缺点来。
21、经常听说男人味女人味，你知道男人味是一种什么味道，女味人又是一种什么味道吗？男人味就是豁达勇敢，女味人就是温柔体贴。
22、爱情从爱情中来。
23、人什么时候才会死？被子弹贯穿心脏的时候？不对！得了不治之症的时候？不对！喝下毒蘑菇汤的时候？不对！是被人遗忘的时候！《海贼王》
24、为君生，为君亡，今生今世不后悔。
25、不要因为自己长相不如对方而放弃追求的打算，长相只是一时的印象，真下决定能否结合主要取决于双方的性格。
26、我们始终都不会理解对方的感情，但却舍得彼此交付。
27、旅行时看过的风景和年轻时有过的梦想，是别人抢不走，自己也忘不掉的。
28、不用怀疑，顺着红地毯的方向就能轻易地走到厨房！有一种感觉总在失眠时，才承认是相思；有一种缘分总在梦醒后，才相信是永恒；有一种目光总在分手时，才看见是眷恋；有一种心情总在离别后，才明白是失落。
29、喜欢在你身上留下属於我的印记，却不曾记起你从未属於过我。
30、无声的夜还在蔓延，思念的风夹杂着落寞和孤独把心灌满。
31、有一种落差是，你配不上自己的野心，也辜负了所受的苦难。
32、谈好恋爱的秘诀在于，不必严肃，但必须正经！
33、爱总是那么奇怪，明明什么都介意，但最后又什么都原谅了。
34、爱情有一千个动人的心弦而又各不相同的音符。
35、纵然伤心，也不要愁眉不展，因为你不知是谁会爱上你的笑容。
36、突然想起，很多年以前，我许下的愿望，原来一直都没有成真。
关于享受呼吸的句子
时光飞逝，岁月的脚步不停地变换，生命中总有许多事情来不及想和做就错过、错失。静静的立于天地间，接受风雨的洗礼，享受阳光灿烂，在自然中舒展。深深地呼吸，美美的享受大自然赋予我们每个生命的每一天。有灿烂的阳光照耀着，有滋润的雨露浇灌着，挺好的。
关于享受呼吸的句子
一、生命的每一时刻都是美丽的。所以，深呼吸，微笑，享受清风拂面的惬意~~~
二、晚上睡觉前打开喜马拉雅戴着蒸汽眼罩呼吸着加湿器里飘出来的薰衣草味道享受宁静。
三、做好自己，不要无病呻吟，生活是自己过出来的，不是别人赏给你的。还是信奉我的人生信条：走自己的路，偶尔仰望星空45度，深呼吸，享受生活每一天！----潘
四、早餐后，舍得搁下大堆家务活，心安地来到半山腰，四周薄雾轻笼，闻得黄桷兰花散发出的丝丝馨香，听着自己的呼吸声，静等她的到来，何其享受
五、我们每天总要不停从一扇门走进另一扇门，门前笑声门后悲凉，那扇门里的雀跃，这扇门里的黯伤，故事的撰写从不在你自己手里。索性放空，索性找最原始的释放，让身体撕裂到极致，然后享受均匀呼吸的幸福感～清凉的孤独有六种描述方式：少欲、知足、不从事不必要的活动、彻底的纪律、不留恋欲望世界、不借散漫的意念寻求安全感。今天的收获还有我想我爱上面对沙袋的释放！爽！
六、从什么开始夏日变得冗长，像是无止境的高温让本就心烦意乱的我越加煎熬，像是夜里蝙蝠，惧怕阳光，喜欢独自享受着黑暗，夜里，听着自己沉重的呼吸声，窗外汽车极速飞过的低吼，空中偶尔飞机划过的轰鸣声，曾经常常感叹时光须臾，而如今却让人觉得那么冗长。
七、不知不觉我们习惯了所谓有目的性的生活节奏，即使细想想有些也并没有什么意义。打乱了节奏或者多了些等待，就容易焦躁，很难静下心来或者抓住计划外的空闲享受一下，感受随性。其实不用那么着急，深呼吸。
八、经过亲自体验，感觉刚入手的空气净化器的广告词用得很贴切，享受森呼吸。
九、一个人在寝室，窗外细锁的施工声，与喳喳的鸟叫此起彼伏。而在这样一个小小的地方，我可以弹着吉他，唱着古老的歌，唱着今天还在远方发生的；我可以看着书，翻越万壑，群山回唱；我可以静静地看着王凯哥哥，熏染着他的气息，享受料峭春意，仿佛就连呼吸都带着他的心跳；我可以在笔尖与教材的摩挲声中，踏入前所未见的领域，沐浴知识的芬芳
十、每天窝在被子里大概是我最放松的时候了很安详像个临死的老人无欲无求的只享受着自己的一次次呼吸慢慢沉淀着。
十一、北京市密云县清凉谷，有机会一定要去呦！呼吸大自然的新鲜空气，融入自然，享受自然的美丽风景。
十二、孤独是常态，是礼物，是作为一个人生活的唯一真正存在的状态。享受在这样辽阔的空间，呼吸着新鲜的空气。
十三、天气暖和了，与朋友相约去山里转转，去聆听大自然的声音，呼吸大自然的气息，享受大自然的美好，感受它的宽广、它的博大、它的深奥!
十四、做了很多准备，没想到会在这边这么抢手，保持热爱保持忙碌，这大好空气值得我呆这三年，每一次呼吸都超级享受，没事儿跟街边的老乡大妈大爷唠唠嗑，周末去澳门溜达溜达，以后我也是在国际的大单位上班的人了，哈哈其实自己还差很多，要继续加油了，人生有这样一段独闯的经历前半辈子无憾了。
十五、远眺陡水湖，但见湖水环抱群山，叠山倒映湖中，湖光山色，美不胜收；近看湖水如绸如缎、恬静无痕，偶尔风生斜波、漪涟万顷、袭人芳心。在这里可呼吸到高浓度负氧离子的清净空气，享受到天然的森林浴。
十六、亲近的感情交流如同贴身行走，双方无可避免皮肤黏连，这种超强无敌胶都望尘莫及的贴近让交换呼吸都变成甜蜜享受。
十七、阿尔山纯净空气沁人心脾，使人身处其间便会有种愉悦感，原生态自然风光与度假环境让游客们享受着这里的每一次呼吸。
十八、温暖的阳光，透过窗照射在屋内的一个角落。淡淡的花香、蓝蓝的天、白白的云、还有叽叽喳喳的小鸟叫不停太阳映红着一朵朵霞光云彩。轻轻得闭上眼睛，呼吸着清新光鲜的空气，尽情享受人间的美。我的好心情，全由你决定美好的一天开始了。
十九、我渴望那种深夜安静的只听下自己呼吸的声音的状态，还有享受只有打呼噜声的寂静。没有那些吵杂无关紧要的噪音，干扰着自己的脑子与耳朵，我嘴角上扬，我假装掩饰，把他们当作中心扩散开来，看不见自己，他们也听不到自己。即使，内心依然喧嚣一如燥动的海，蠢蠢欲动。
二十、这方土地，我享受着你的呼吸（早晨随拍）傍晚一场大雨，凉爽适宜的温度，躺卧在窗边沙发上，惬意放松。你听，是知了在唱歌
二十一、享受这辽阔的大草原，像是呼吸着另外一个世界的空气，我只想永远定格在这一刻
二十二、朋友们！时间过的好快，转眼半年，在这个陌生的地方，好像是个世外桃源，天天享受阳光灿烂，呼吸着新鲜的空气，过着简单和谐的生活，感到舒适和安逸，老姐不在懒懒的享受，到说再见的时候，这个温暖的地方。
二十三、我很享受每一天，每个清晨都用力呼吸最清新的空气，原来真的有青草香哎。
二十四、远离喧嚣，享受慢生活，在淡溪水库边漫步，看看美丽的朝阳从东方升起，呼吸着新鲜空气，再悠然前往黄塘看看古民居的风情，重温曾经走过的那些岁月。
二十五、这是紧张呼吸里自我反省和自我享受的过程。
二十六、每天都能自然醒，早上醒来就听见小鸟的歌声，呼吸着新鲜空气，清晨享受着阳光沐浴，没有噪音，没有污染，没有勾心斗角，没事逗逗小狗小猫，无忧无虑自自在在，这样的生活你要吗？
二十七、第一天下水，潜水过程从惊慌、没有安全感到慢慢的习惯、享受水下呼吸和中性浮力游动，在水里泡了一天，训练了一天，肩膀酸疼的打滚，再接再厉吧！
二十八、呼吸着最纯净的空气；沐浴着最灿烂的阳光；享受着与世无争的氛围。
二十九、每次喂完恩最享受的时光就是她趴在我身上跟着我的呼吸一起打盹。
三十、日落降临，醉人的画面，拍无数次的皂片，诺大的千岛湖，视界很棒，呼吸新鲜空气，漫步观湖街，享受着大自然给予的一切，忘乎所以。
三十一、他每一次上游泳课都战战兢兢的，其他小孩也哭得稀哩哗啦而所有在场的父母也心如刀割希望他快些学会游泳的呼吸技巧，那以后就可以享受游泳的乐趣了。
三十二、我们呼吸着同一个城市的空气，享受着同一片天空的阳光！云很淡，风很轻，就这样，突然很想你。未待春风，只等你来，尾生抱柱，至死方休。能看见你的地方，我的眼里全是你！我如果爱你，十里春风不如你。
三十三、抛却凡尘的喧嚣，回到家中，享受一份安逸、一份慵懒、一份愉悦的心情。对着蓝天远山，呼吸一片芬芳，品味生活的诗意。
三十四、他既能享受工作带给他的快乐和乐趣、同呼吸！又能积累许多宝贵的经验和财富、而是与企业共命运：希尔顿说哪怕是洗一辈子马桶，从而赢得一般人难于企及的成功。决定了成就态度
三十五、某些男生其实是不渣的，之前对你百般宠爱，后来爱理不理，最终成了女生口中的渣。我觉得这整个过程就像煤的燃烧一样，我点燃自己，温暖你，当被泪水湿透，任风寒霜冻，我一直都在奋力的呼吸着氧气，拼命的燃烧着体内的每一个碳原子，而你不以为意的享受着温暖，不曾留意我正在一点点的消逝，当失望攒够，燃烧殆尽，我最终也成为了渣。希望女生们能够善待珍惜你们的男朋友，不要用你们的坏脾气，寒了一直都在努力温暖你的心。我也只是爱着你而已
三十六、从山巅草甸渗出涓涓清流汇聚成河，在山谷间流缓缓流淌，时而挂壁落入深潭，掀起浪花飞溅，时而峰回路转，静好如淑女，诱惑你光着脚丫踏入清澈见底的河滩，看两岸山花烂漫，松柏如伞，恍如隔世。如此的自然之境让人留恋而忘返，迫不及待地呼吸纯净的空气，贪婪地享受凉爽、富氧的大自然馈。
三十七、呼吸着新鲜的空气欣赏着五彩的缤纷享受着自由的美好。
三十八、好享受把儿子抱在怀里的感觉，看着狂躁的小人一点点安静下来，呼吸慢慢平稳，身体逐渐放松，捏捏他亲亲他，真希望这样到地老天荒。
三十九、锻炼身体，享受健康生活；呼吸新鲜空气，远离亚健康！我运动、我健康、我快乐！
四十、平时各忙各的事难得聚拢在一起，一大家人离开喧闹繁华的市区，来到几十公里外的郊县田间地头走走，享受一下田园风光，呼吸一下清新空气还是一件满不错的事情，心情就是不一样爽真舒服。
四十一、有阳光的日子都应该尽情呼吸和享受别辜负了这一米阳光。
四十二、丢掉包袱，抛下烦恼，放空自己，拥有周末好心情;亲近自然，拥抱阳光，呼吸芬芳，享受周末好时光。你的快乐你做主，周末快乐。
四十三、天凉好个秋，终于可以放心的把你们放在室外了，宝贝们尽情的呼吸吧，尽情的享受阳光吧，尽情的绽放你们的精彩吧，期待你们秋后美丽的蜕变！年年岁岁花相似，岁岁年年人不同！这一年没有好好照顾你们，以后我会加倍补偿，给你们建个玻璃花房，待你们岁月静好！
四十四、刚才看到高速下面的草坪，城市绿化车旁边躺着一个绿化工人。啊，这个工作太好了，能随时随地躺在刚修剪过的草坪上，呼吸青草味儿，享受蓝天白云。
四十五、我很享受鼻炎加上爆哭整个人用力的去努力呼吸也呼吸不到什么的窒息感。
四十六、意识的忽然清醒；窗户外的雨滴声；枕边人均匀的呼吸；逐渐亮起的天空；不去操劳白日的奔波，只为享受这一秒内心的安逸。愿每一个清晨都如此。
四十七、每一种安静的瞬间都是不一样的，但如果你仔细听，它们都是很美好的。在骚乱之间，给你自己留出足够的空间去享受这一切。不要说任何事情，安静的思考和呼吸。
四十八、实际上只有真正放下问题不说不听不想不惦记。转身，做提升能量的事，去到自己好感觉的事，呼吸无条件爱的芬芳时刻选择真正享受自在人生。
四十九、我们信步徘徊于晨雾中，心上便涌上一种舒适感，一种享受，一种极其朦胧而又优雅的享受，我不敢深呼吸，害怕打扰了你我这份独特的静。
五十、下雨天，坐在窗边，听雨点落在树叶上淅淅沥沥的音响，抬头看看没有星星的夜空，深呼吸然后再呼吸，春雨的味道扑面而来，这也是一种享受，我爱，这夜～也因身边这人，感觉到幸福
五十一、我很喜欢这种感觉啊从来没有过这种感觉就好像彼此紧紧绑在了一起虽然有时候会觉得呼吸困难但是也享受这些仅有的可以绑在一起的时间。
五十二、为什么喜欢舞蹈？大概是享受被注视着的感觉，喜欢在舞台上的光和热，连紧张到呼吸急促，心跳加速都一并喜欢着；喜欢和音乐融为一体，连悲哀与伤痛都一并喜欢着。能够说喜欢一件事真的太好了。
五十三、畅快呼吸，享受。这个春天，不再沉甸甸。
五十四、天气好的时候，透过办公室窗户可以看到中国尊和永定塔，^_^，今天可以看到塔看到上半个中国尊，中断好像有云，天气不错，可以尽情呼吸！pS多么奢侈的享受。
五十五、享受着蓝天、呼吸着清新空气、智能交通愈加便捷、家门口的社区医院着实便利，这只是小小的一部分。老旧小区也有了电梯、身边的公园增多、家楼下就有公共健身器材日新月异的北京让生活在这里的人们幸福感越来越强！
五十六、纯天蓝色，美的让人忘记呼吸，好想静止只为享受当下的美景。徒步徘徊于初秋的晨雾中，欣赏着雾的变幻莫测，心头便涌上一种舒适感，一种享受，一种极其朦胧而又优雅的享受！我不敢深呼吸，害怕打扰了这份独特的静美！
五十七、时光飞逝，岁月的脚步不停地变换，生命中总有许多事情来不及想和做就错过、错失。静静的立于天地间，接受风雨的洗礼，享受阳光灿烂，在自然中舒展。深深地呼吸，美美的享受大自然赋予我们每个生命的每一天。有灿烂的阳光照耀着，有滋润的雨露浇灌着，挺好的。
五十八、逃离城市的喧嚣，呼吸甘甜的空气，水湄乡野中享受悠然留白的时光。
五十九、我们永恒的爱。让我快乐得飞跃上蔚蓝天空。一首很柔、很甜的优美动听歌曲。享受并用力地呼吸氧气。
六十、从第一次呼吸开始，我们就在迈向死亡。所以要享受当下啊~~要每天都快乐啊~~
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