有聊天软件广泛使用的今天，更多的使用句子来表达我们的心情和想法。我们的感情可以寄托于句子，哪些句子很贴近生活呢？考虑到你的需求，小编特意整理了“女性有益身心健康的生活方式”，欢迎阅读，希望大家能够喜欢！
1.在干净的床上一裸一睡
2. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
4. 即使一爱一美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
5. 养成记录生理周期的习惯
6. 洗浴后一小时再化妆
7. 通过运动而非调整型内一衣来塑造曲线
8. 定期检查化妆品的保质期
9. 不翘二郎腿，以免压迫神经
10. 如非必要，不使用卫生护垫
11. 贴身衣物不干洗
12. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
13. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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关于身心健康的句子
关于身心健康的句子
1、 病人比健康人更懂得什么是健康，承认人生有许多虚假好处的人，更能寻找人生的信念。
2、 没有什么比教养一个孩子成为一个健康的人更神圣的职责了，这一重担落在了父母身上。
3、 假如没有健康，智慧就无法暴露，文明就无奈发挥，力气就无法战役，常识就无法应用。
4、 思想可以肮脏但是身体一定要健康，因为只有一个健康的身体才能支撑一个龌龊的灵魂。
5、 【正能量基地】*保持健康的身心。们的快乐幸福依靠我们的健康状况；健康就是幸福。
6、 【禅语基地】人生最有价值的，是健康的身体；比健康更有价值的，是正确的人生方向。
7、 饭前喝汤，护胃通肠；饭前喝汤，胜似药方；饭前喝汤，心情舒畅；饭前喝汤，苗条健康。
8、 希望你能珍惜现在的一切，我不求你大富大贵，只求你好好把身体健康过上好日子，好吗？
9、 政治帐、经济帐、名誉帐、家庭帐、亲情帐、自由帐、健康帐。常算七笔帐，廉政警钟响。
10、 嘴巴甜一点，微笑多一点，心态静一点，肚量大一点。人生具备这四点，健康就会多一点。
11、 微笑的人才能够健康、自信的人才能够微笑，坦荡的人才能够自信、无私的人才能够坦荡。
12、 事业成功四要素：身体健康是基础，知识能力是条件，人品德行是前提，心理素质是关键。
13、 人生最大的错误，就是用健康换取身外之物；人生最大的悲哀，就是用生命换取个人烦恼。
14、 孩子，愿你健康快乐，平平安安度年岁；我要对上天感谢赞美，也默默祈求教养你的智慧。
15、 保持健康并不意味着治好了所有的病，它还意味着疾病依然存在，但你学会了平衡和调整。
16、 钱多钱少，够吃就好。人丑人美，顺眼就好。人老人少，健康就好。家穷家富，和气就好。
17、 流感的初期阶段很突然，这让健康专家都猝不及防，可能部分原因是由于天气寒冷造成的。
18、 健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。
19、 健康身材是基本，良好学风是前提，勤恳耐劳是条件，学习办法是要害，心理素质是保障。
20、 健康身体是基础，良好学风是条件，勤奋刻苦是前提，学习方法是关键，心理素质是保证。
21、 都是身体健康，还要人马合一，因为现在为新戏学骑马，还要找到只可以同我沟通的好马。
22、 保持健康，不仅是对自己生命的义务，也是对亲属，甚至也是对社会的义务。帮我买些药吧？
23、 不管是贫穷还是富有，疾病或是健康，永远与你不离不弃，亲爱的老婆，感谢你对我的照顾！
24、 我要很多很多的爱。如果没有爱，那么就很多很多的钱，如果两件都没有，有健康也是好的。
25、 痛苦使快乐更快乐，不幸使幸运变得幸福。就如疾病使健康变得快乐，贫穷使富有变得幸福。
26、 父亲，你的我心中的太阳，照耀着我的身心，令我健康成长，你无私而伟大的父爱令我感动。
27、 报告：您此时的睡觉姿势不正确。为了您的身体健康，请您起来重睡手机实时监测系统。
28、 我们无法控制自己的生与死，多数人到了年迈的时候才能体会到健康长寿比荣华富贵更重要。
29、 忙时，偷偷闲，别丢了健康；累时，停停手，别丢了快乐。只要心中有家，人生就不会迷路。
30、 没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。
31、 健康的全部价值是使我们愉快地享受人生。其最主要的享受方式就是做我们真正喜欢做的事。
32、 健康是福，平安是福，快乐是福，只要用心去享福，生活处处都是福，幸福，就是这么简单。
33、 健康是为我们的事业和我们的福利所必需的，没有健康，就不可能有什么福利，有什么幸福。
34、 锻炼和户外，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是愉悦生活和延年益寿的保障。
35、 思想可以肮脏，但是生活必须健康，因为只有一个强健的体魄，才能支撑起一个龌龊的灵魂。
36、 有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。
37、 幸运风、友情雾、健康霞、幸福云、顺利霜、美满雷、开心闪，请注意，它们将缠绕您一整年。
38、 忘不了，美丽的校园。您像一位慈爱的母亲，用温润的乳汁哺育着我们，使我们健康茁壮成长。
39、 荣华富贵，也是过眼云烟；钱多钱少，够吃就好。人丑人美，顺眼就好。人老人少，健康就好。
40、 生活不在显达，健康快乐就成；朋友不在贵贱，知音胜过黄金；距离不在远近，常来常往最亲。
41、 初冬，骑车或步行在上班的路上，凤鸣广场迷人的舞姿，轻快的旋律，处处透露着健康的笑脸。
42、 人可以穷，心不能穷，心里的能源，取之不尽；身可以残，心不能残，心里的健康，用之不竭。
43、 没什么大的理想，只希望能一家人整整齐齐，健健康康，快快乐乐，幸幸福福的在一起就好了。
44、 四叶草的花语是愉悦，它的四片叶子包含了人生梦寐以求的四样东西名誉，财富，感情及健康。
45、 给人送礼，不如给人送健康，请人吃饭，不如请人流汗，花钱游乐潇洒，不如寓教于乐玩的高雅！
46、 春去秋来，花开花落，寒来暑往，天气转凉。四季轮回，愿你健康依旧！天冷了，注意添加衣物！
47、 我问过烦恼了，它根本不爱你，让我转告你不要自作多情；健康让我带封信给：它对你一生不变！
48、 花美，美在绚丽；人美，美在健康！健康是灵魂的客厅，病体是肉体的监狱，有健康，就有一切！
49、 乘父母健在的时候好好孝顺，免得日后后悔莫及。看到父母身体健康，心里满足，你会觉得欣慰。
50、 第一珍贵的是生命，第二珍贵的是健康，第三珍贵的是心情。人生最大的幸福就是健康地生活着。
51、 对于女人来说，偷情仅仅只能是一杯红酒，它有利于女人健康，让女人妩媚，但不会让女人迷醉。
52、 凡是有利于健康的都努力去做，并且坚持去做；凡是有害于健康的都努力不去做，并且坚持不做。
53、 【正能量基地】每天都学一点新东西，每天都进步一点，每天都做点好事，你的生活就健康快乐。
54、 【心理学语录】人，其实不需要太多的东西，只要健康地活着，真诚地爱着，也不失为一种富有。
55、 十月再见，十一月你好。请赐予我正能量，对我好一点。希望身边的亲朋好友身体健康，平平安安。
56、 我盼你平安、盼你喜乐、盼你身体健康、盼你心想事成，只要你是很好的，我与你再无交集又何妨？
57、 我不会再逃避。也不会再退缩。我希望，我有机会对你的幸福，健康，快乐担负起责任。爱你永远！
58、 西红柿不遗余力的为我们人类服务，让我们拿它们做美味佳肴，他们牺牲了自己，为了让我们健康。
59、 人生最大的财富是健康。如果一个人想通了这一点，那么什么名利之念、非分之欲，都可化为乌有。
60、 生活六朋友：信心是支柱，目标是动力，三思是舵手，运动是健康，知识是财富，知足是大乐。
61、 和漂亮的女人交往养眼，和聪明的女人交往养脑，和健康的女人交往养生，和快乐的女人交往养心。
62、 对人生最简单的愿望，无非就是父母双全，儿女健康，生活安稳，岁月静好，平平安安过好每一天。
63、 【励志基地】健康源于心，积极心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极心态像病毒，传到哪里哪遭殃。
64、 为了生存，我要维护身体健康，身体健康不但对自己有利，也让朋友家人放心，所以也是孝亲的行为。
65、 一叶落而知秋，一短信而思友。远方好友，近来无恙？愿家庭美满，家人健康，你的幸福，有了保障。
66、 如果你相信自己是一个非凡人物，并付出努力的话，终将获得成功、幸福、健康，完成有价值的目标。
67、 生病的是你，心痛的是我。保持健康，不仅是对自己生命的义务，也是对亲属甚至也是对社会的付出。
68、 我不是为了医院为了领导工作的，我是为了病人而工作的，是为了要照顾生病的人恢复健康而工作的。
69、 健康，它是我们生命不息的源泉；食物，它是我们充满活力的保障；睡眠，它是我们战胜疲劳的支撑。
70、 1、健康是最高的利益。2、满足是最好的财产。3、信赖是最佳的缘分。4、心安才是最大的幸福。
71、 善待自己，除了健康，更多的还是要善待自己的心情。健康需要呵护，而心情却需要一种自我的解嘲。
72、 生命是最大的金矿：没有比生命更加贵重的东西了。只要能健康的活着，你就能得到你想拥有的一切。
73、 本人诚聘男友一名，有意者请自带简历、未婚证复印件、健康证各一张，条件面议，经验丰富者请勿投！
74、 没一个兄弟姐妹比得上健康，没一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自垂泪，不如户外健身为性命添彩！
75、 特快专递农产品成为白领流行，送礼更像送健康和送生活质量，当然小清新和文艺范儿的包装也很重要。
76、 清淡的人生，步履更轻松。一粥一勺是清淡，健康、温暖、妥帖；一瓢一箪是清淡，随意、自在、安心。
77、 没有地球的健康就没有人类的健康与自然重建和谐，与地球重修旧好垃圾混置是垃圾，垃圾分类是资源。
78、 没有人可以一直赢。敌视只能让生活里所有不如意的事变成癌细胞，逐渐侵吞其余正常并且健康的部分。
79、 没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如健身养生为生命添彩。
80、 每次早上刷牙都恶心干呕，听说这是慢性咽炎，太可怕了，为了自己的身体健康，我早上再也没刷过牙。
81、 家长都希望孩子身心健康，学习优异，但不能把这种希望寄托在孩子身上，而忽略家长本身应有的责任。
82、 健康存在于放慢的瞬间，控制自己的情绪，学会慢下来去体验情绪，让之退却，身体就会随之变得更强。
83、 健康是青年人的本钱而且还很丰厚，所以挥霍健康也成了青年人常做的，可惜这些是将来最后悔的事情。
84、 生命是十分可贵，有些是可以重来，但健康和生命失去了，就失去了，所以我们要好好成长，好好珍惜。
85、 世上最贫穷的四种人：一是没有梦想的人；二是没有朋友的人；三是没有知识的人；四是没有健康的人。
86、 【正能量基地】人生有朋友而牵挂，有成就而自豪，有爱与被爱而幸福，有希望而奋斗，有健康而快乐。
87、 【正能量基地】如果你晚上睡不着的时候，可以全部用来想你能让谁开心，这对于你的健康会很有好处。
88、 愿你永远健康快乐生活！天天都是一首动听的歌！开心与不开心时都记得我！和我们永不干涸的友谊之河！
89、 下雪了，我给你砍来幸运柴，燃出健康火焰，闪着快乐火花，愿它温暖你整个冬季，幸福健康快乐每一天！
90、 欣赏你目前的环境，爱你目前的生活，在无意义之中去找意义，在枯燥之中去找乐趣。幸福、健康、平安！
91、 幸福搬，快乐搬，健康和谐一起搬，良辰吉日庆乔迁！盼大家明天前来凑热闹，我将在兄弟酒楼恭候大家！
92、 人生旅程上您为我点燃希望的光芒丰富我的心灵，增添我的智慧谢谢您！老师愿您永远健康！愉快！幸福！
93、 健康的心态与切实的行动是缔造未来的动力，唯有坦然面对，妥善处理负面情绪，你才能持续不懈地追求！
94、 他们问我烟盒上的吸烟有害健康是真的吗？我果断回答了他们，这好比我们的寒假作业快乐寒假！
95、 在人们的存折里，不管有多少个0,健康永远是前面那个1,没有那个1,后面有多少0都是没有意义的。
96、 所谓幸福：感恩的心，健康的身体，称心的工作，深爱你的爱人，信赖的朋友愿你拥有这一切，新年快乐。
97、 我曾听说过这样一个说法：快乐就是拥有健康和短暂的记忆。我多么希望这是我发明的，因为说得太对了。
98、 悄悄为你降临的，是平安；静静为你散发，是吉祥；默默为你许愿的，是幸福；深深为你期待的，是健康。
99、 人生六是：权力是一时的，钱财是儿女的，健康是自己的，知识是有用的，友谊是珍贵的，荣誉是大家的。
100、 论疾病还是健康，或任何其他理由，都爱你，照顾你，尊重你，接纳你，永远对你忠贞不渝直至生命尽头。
关于打篮球有益于身心健康的朋友圈文案
生命就是运动，人的生命就是运动。篮球运动以其独特的娱乐性、可观赏性等，得以广泛开展。篮球很多时候代表了男生的那份坚持、自信和热爱。你有没有收集关于打篮球的句子呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“关于打篮球有益于身心健康的朋友圈文案”，仅供参考，欢迎大家阅读。
关于打篮球有益于身心健康的朋友圈文案(篇1)
1、打篮球还是蛮开心的一件事，不管我会不会打的好不好，做个痴粉儿也行想让小树快快发芽。
2、大风大雪阻碍不了我们的篮球热情，就像荆棘泥沼阻碍不了我们前进的道路，艰难困苦阻碍不了我们的青春活力。国际篮球日，热爱篮球，热爱青春，热爱美丽人生！
3、我们不算朋友，但我却知道他的名字，生日。他很喜欢打篮球，投篮的姿势帅呆了，而我也不知不觉着了迷。
4、因篮球而生，因篮球而狂。
5、活力如水在运动中泉涌，生命如花在赛场中绽放，欢乐如潮在拼搏中品味，幸福如歌在胜利中欢唱。国际篮球日，愿你与篮球结缘，与快乐相伴，享受现在，尽情欢笑。
6、篮球，在指尖飞舞；激情，在赛场张扬；青春，在高高跃起；活力，在尽情释放；快乐，在心中回荡；篮筐，在前方招手。国际篮球日，愿你远投三分，百发百中！三步上篮，步步精彩！
7、男孩们 多花点时间陪陪女孩吧 她们没有篮球 没有游戏 只有你阿。
8、我可以没有空气，但不能没有篮球，因为我是靠篮球来呼吸的———科比•布莱恩特。
9、一直努力就是想听到场上人说一句好球。
10、我说，你打篮球很热也不能脱衣服啊，这么冷的天很容易感冒的。
11、一群人、一個籃球、一個球場、一瓶礦泉水、這就是我的籃球快樂！
12、自习室里依旧灯火通明，却没有你我的身影；篮球场上依旧高奏凯歌，却没有你我的笑容...
13、没有了篮球，我的生活将再无盼头！
14、篮球可不是只要个子大就能赢的，紫原君。
15、好的篮球运动员必须表现出自己对篮球的真挚感情。
16、他今天说对手机什么的都无感了，最近一直在运动，他打篮球，我去学，现在知道我学了，他踢足球去了。
17、突然发现中国篮球为什么不如美国了 人家名字取得好 人家叫nBA 翻译过来就是厉害啊中国叫cBA 翻。
18、篮球是梦想，挥汗为之追逐；篮球是力量，对抗为之疯狂；篮球是激情，跳跃为之奋进；篮球是活力，投篮为之沸腾。世界篮球日，愿你玩转幸福球，命中快乐篮，让开心在手中飞舞。
19、我把每一场球赛，都当作我的最后一场。
20、每天都會去打球， 不是一時的興趣， 而是熱愛 ，我想每天和你在一起， 不是新鮮感， 而是真的愛你。
关于打篮球有益于身心健康的朋友圈文案(篇2)
21、如果你心情好，那么带上篮球，相约几个朋友，去篮球场痛痛快快打一场篮球，让快乐布满整个天空；如果你心情不好，那么带上篮球，到球场去奔跑，让汗水蒸发所有的烦恼，忘记所有的不快乐。国际篮球日，用篮球诉说心情，用运动改变心情！
22、走吧，最后一个球，灯火昏黄，再不回去就晚了。
23、在我心中，会打篮球的人，必定个子高，手脚长。眼前这位76岁的老奶奶，身高不足一米五，投篮百发百中？
24、雅痞：多陪陪你身边的女孩，她们没有lol，没有篮球。
25、在学校，我打篮球年纪第一，饭量无人可比，打架我站出来没人敢叫板，运动也是强项，全身健壮的肌肉，无数人。
26、打打篮球，舒缓工作压力，让生活的烦恼，在奔跑中逝去，额头滴落的汗滴，运动健康了身体，笑容在脸上绽放，幸福在心中洋溢，每一个毛孔都舒畅，每一天的生活都甜蜜。国际篮球日，在运动中享受健康的生活，在汗水中体会幸福的真谛！
27、希望这个夏天能够投篮准一点，突破快一点，快乐多一点，难过少一点。
28、我会用我抢篮板的态度来爱你。
29、除了喊人打球，能让我主动的都是打心眼里喜欢的。
30、面对防守，可以选择突破，可以选择投篮，也可以选择妙传；面对篮筐，可以选择灌篮，可以选择跳投，也可以选择勾手。生活亦如篮球，不必过于执着，道路条条不同，人生海阔天空，国际篮球日，多一份选择，多一份幸福！
31、一拍二突三上篮，四射激情欲蝉联，五人篮球舞华彩，欣逢知己六顺缘，七串八跳九灌篮，十分精彩摘桂冠。国际篮球日，祝：百事可乐，万事圆满。
32、就算我为你变好看变温柔变体贴变高变苗条变乖巧变得不会和你吵架变得会打篮球变得再怎么优秀，你就是不爱我。
33、激情燃烧在运动的篮球场上，快乐汗水挥洒在赛场的前进途中。活力四溢灵活机动拦截传球，青春涌动跃起三大步精准大灌篮，友谊友情赛场绽放美好心愿。国际篮球日，发扬友谊第一比赛第二的光荣传统，大力支持民众强身健体的体育运动。
34、我喜欢打篮球的人，是因为喜欢他们的样子，他们打球的样子，还有，他们敢挑战，敢夸海口，但是会努力，而且不怕输不怕羞，他们输得起。他们敢说“我要打败你”，即使没有成功，也不会有人笑话他们。国际篮球日，一起和我去看篮球吧！
35、那个男人 他很高他不帅他很二他讲义气他打篮球很潇洒而最重要的是他不喜欢你但你就是喜欢他这有什么办法 .
36、篮球，女生认定男人必会一项运动。
37、我像个超级英雄。请叫我篮球。
38、别辜负了能打球的年龄，一切还来得及。
39、篮球，一开始是喜欢，后来是信仰。
40、干净的圈子 简单的生活 中意的人 热爱的篮球
关于打篮球有益于身心健康的朋友圈文案(篇3)
41、我记得你喜欢喝矿泉水喜欢打篮球喜欢白衬衣喜欢运动唯一不喜欢的就是我。
42、举起幸福的手，拍着听话的球，走着潇洒的步，晃过烦恼的拦，迈着三步的腿，投着三分的篮，倒扣篮板如何，空中飞人怎样，为篮球鼓掌，为人生喝彩。国际篮球日，打出高兴，赢取人生！
43、篮球是一项高超技术的.体育运动，也是大家喜爱的强身健体活动。是联络感情，相互了解相互认识的纽带。是双方沟通的友谊桥梁，赛出风格打出水平，也是一项燃烧激情释放活力的高消耗体力运动。国际篮球日，播撒笑声快乐，比赛友谊第一。
44、德鲁大叔:篮球是世界上最可靠的东西，不会抱怨，不会质疑，你扔下它会立马弹回来。
45、我会投三分，能进两分，能罚一分，也能爱她每时每分。
46、激情，在赛场中张扬；汗水，在奔跑中挥洒；活力，在运动中释放；心跳，在美好中悦动；目标，在奋进中接近；跳跃，在对抗中精彩；篮球，在指尖上飞舞；投篮，在篮筐中命中。国际篮球日，愿你玩转篮球，开心快乐每一天！
47、热情，在对抗中释放；激情，在跑动中点燃；斗志，在赛场中延展；活力，在身体里激荡；团队，在配合中默契；精彩，在篮筐上跳跃；篮球，在赛场内往返；呐喊，在赛场中回旋。国际篮球日，愿你越打篮球越快乐！
48、燃烧激情，天空才是你的极限；挥洒汗水，胜利才是你的终点；飞扬青春，防守挡不住你的视线；霸气纵横，暴扣肆虐脆弱的篮板。国际篮球日，打快乐篮球，走幸福人生，欢笑每一天！
49、婚姻就像打篮球，有进攻，有防守，有的时候还要有假动作。
50、科比他说过金钱我可以放下篮球我也可以放下甚至尊严我都可以放下但是家庭我绝对不能放下，
51、篮球无时不刻伴随着我们，我们最好的伙伴。
52、夏天就是，你穿球衣，我穿裙子，你打篮球我送水，打完篮球你带我去吃冰激凌。
53、我打算成为史上最伟大球员的那一刻，篮球就是我的一切。
54、愿陪你打篮球的哥们要好好珍惜，愿看你打篮球的姐们也要好好珍惜；愿陪你流汗，陪你大笑的哥们要好好珍惜，愿为你鼓掌，为你加油的姐们也要好好珍惜。国际篮球日，和你一样爱好篮球的朋友都请好好珍惜。
55、我会书法，会画画，会钢琴，会古筝，会篮球，不过我最会.....赚钱！！！
56、头顶蓝天，脚踏地球。手拍篮球，跟着球走，做正直的人，打圆滑的球。国际篮球日，我们的人生就像篮球，跌宕起伏，但最终会投进梦想的篮圈，祝您梦想成真！
57、拍拍打打，把身手练灵活；跑跑跳跳，把心情练快活；玩玩乐乐，把激情养鲜活。国际篮球日，玩转炫酷篮球，享受精彩生活。
58、就你那样也想当帅哥；就你那声音也想当歌星；就你那身高也想打篮球；我呸，就你，我劝你还是滚回你的猪圈吧。
59、只要你不辜负篮球，篮球就永远不会辜负你。
身心健康的分享的句子
身心健康的分享的句子
【1】、 【新技能get!苹果应该怎么洗】洗苹果时可以选择用食盐，在苹果表皮过水浸湿后，放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态，增强了摩擦，而且食盐也非常干净。饭后来个苹果吧。
【2】、 【小心使用樟脑丸】人们在选购防蛀防霉产品时，一定要注意包装袋上标注的成分。含有对二氯苯的樟脑丸大多呈白色，味道刺鼻，会沉于水中。而天然樟脑丸则是光滑的无色或白色的晶体，气味清香，会浮于水上。使用合成樟脑丸的亲，在穿着衣物前，应将衣物晾晒一段时间，让有害物质挥发干净。
【3】、 【小妙招帮你快速止血】生活中，难免会磕碰出一些小伤口，不妨试试下面介绍的几个快速止血的小妙招。1.冰敷。用冰块敷伤口能加快血管收缩。2.涂点凡士林。凡士林像是一层蜡质，能凝结伤口，从而止血。3.阿司匹林。将阿司匹林在水里溶解后，涂在伤口上，能促进伤口愈合，舒缓皮肤。
【4】、 【小方法赶走瞌睡虫】1、举胳膊：双臂高举过头，两手向上用力伸展身体，保持片刻后放松。2、拉耳朵：用拇指和食指捏着耳朵，依次将向上、两边和下方拉扯，再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。3、憋会儿气：先用鼻子深吸一口气，屏住50秒左右，然后徐徐吐出，可以根据身体反应重复做几次。
【5】、 【香菇能防癌】香菇益气不饥，治风破血和益胃助食，民间则常用来治治头痛、头晕。现代研究则证明，香菇可调节人体免疫功能，降低诱发肿瘤的可能性，起到防癌、抗癌的功效。注意事项：香菇不能过度浸泡和洗涤。更不能用开水浸泡或是加糖，这样会使其中的水溶性成分，破坏香菇的营养。
【6】、 【洗澡后，别马上哄宝宝睡觉】宝宝刚洗完澡，全身血液循环加快，大脑耗氧量增加，能量消耗过度，会导致宝宝身体处于疲劳状态，有些宝宝可迅速入睡，但这种被迫睡眠状态会降低睡眠质量。洗澡后，宝宝全身毛细血管处于扩张状态，加之晚上抵抗力会相对下降。此时，很容易受到病菌侵袭患病。
【7】、 【西柚】西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
【8】、 【胃不好少吃米线】很多人喜欢吃香喷喷的米线，但胃不好的人最好少吃。米线的主要原料是直链淀粉含量较高的大米，相对于馒头、面条等主食来说，更难消化一些。此外，吃之前不妨将米线在汤里多泡一会儿，让米线更柔软、爽口，吃起来不会觉得过于筋道，同时也有利于消化。今天中午你吃啥？
【9】、 【胃不好少吃两种水果】山楂：山楂开胃，酸甜可口，脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。鲜枣：大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利。
【10】、 【畏寒的病因】畏寒多是因为身体受到外在寒邪侵袭，或自身阳虚阴盛或机体机能失调所造成。根据临床症状，畏寒虚劳涉及的面、内容、范围很广：1.禀赋不足，素质本弱;2.化疗治疗后的损伤;3.操劳过度，损伤五脏;4.大病久病，失于调治;5.失治误治，损耗精气，正治亦损伤人体。
【11】、 【为什么会出现肌肉酸疼的现象】不常活动的人，突然劳动或运动过度，会出现肌肉酸痛的现象。原因是劳动、运动使新陈代谢加快，肌肉里的乳酸增多。如果吃点醋，或在烹调食物时多加些醋，则能使体内积蓄的乳酸完全氧化，加快疲劳的消失。除了多吃点醋之外，吃些含有机酸类多的水果也有效。
【12】、 【为啥你总被蚊子咬】1.汗腺发达、体温高的人，因为汗液中的乳酸和氨基酸是蚊子喜欢的；2.呼吸频率较快的人，因为呼出的二氧化碳是蚊子捕猎的信号灯；3.儿童，因为小孩子新陈代谢旺盛；4.穿深色衣服的人；5.怀孕及经期的女子，和这两个时期人体内的内分泌变化有关，但待证实。
【13】、 【外出就餐不要吃3种素菜】①地三鲜：土豆经高温油炸生成丙烯酰胺等致癌物，茄子有超强的吸油能力；②过油茄子：过油茄子，简直变成了一个个小油包；③干煸豆角：过油的干煸豆角不仅热量超标，还存在安全风险。豆角如果不彻底做熟，就可能导致食物中毒。而在油炸时，豆角可能外焦里生。
【14】、 【腿抽筋按压承山穴】承山穴为治疗小腿痉挛、腿部转筋的常用效穴。承山穴在小腿后面正中，用力伸小腿时，在小腿后方人字纹的凹陷中。腿抽筋时，用大拇指按压承山穴1分钟，停30秒再按1分钟如此反复，以感到酸、麻感向腘窝、小腿、足底部放散或者局部胀满为度，直至疼痛缓解或者消失。
【15】、 【土豆让你更年轻】土豆含维生素B1、B2、B6等B族维生素及大量优质维生素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质等营养元素，是很好的抗衰老食物。另外，土豆有很好的护肤及养颜功效：把新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著；将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。
【16】、 【体内湿气重判断方法】①看舌苔：若舌苔白厚带腻，提示体内有湿；②看精神：早上起床后困顿头重，肢体乏力，懒得动，提示有湿气；③看胃口：湿重时常会口淡、口甜、食欲下降、腹胀，甚至腹泻；④看大便：大便不成形，或总有一些黏在马桶上，或是刚大便完又想大便，也是体内有湿的表现。
【17】、 【特别想吃某食物或暗示病】1.老想吃巧克力。意味体内缺乏B族维生素。2.想吃甜食。或是胰岛素缺乏。胰岛素能抑制细胞对糖的摄入，一旦缺乏，人低血糖时就会焦躁不安且易怒、固执。3.想吃咸的食物。这些人大部分处于肾上腺疲劳状态。4.想吃肉。体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。
【18】、 【薯类该怎么吃】除了马铃薯外，薯类还包括甘薯、木薯和芋薯等。《中国居民膳食指南》中建议适当增加薯类摄入，每周吃5次左右，每次摄入50g-100g。建议薯类最好用蒸、煮、烤的方式，并尽量少用油炸方式。同时指出，薯类蛋白质含量偏低，儿童长期过多食用，会对其生长发育不利。
【19】、 【适合电脑族的3大花茶】①保护视力：菊花茶。菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克。②抗辐射：玫瑰花茶。玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。③排毒美容：金银花茶。金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡10分钟即可饮用。
【20】、 【食物养身-鱼】鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
【21】、 【生气会气出哪些病】人们在日常生活中，免不了要生各种气：怨气、闷气、赌气和怒气等，不一而足。殊不知，生气是百病之源，可使肝气郁结，引发各种疾病。1、乳腺增生。2、消化不良。3、头晕头痛、排精不畅。4、抑郁失眠。爱生气的人很难健康，更难长寿。所以，大家一定要少生气哦。
【22】、 【生理期是女孩变美的黄金期】你知道这段时间是女人的变美期吗？1、丰胸，多次服用小剂量的钙片可以刺激荷尔蒙分泌。2、燃脂，月经最后2天及月经后1周称为燃脂福利期。3、提高记忆力。4、发现健康的小问题，早发现就能早改善。5、排毒，生理期每天喝1000毫升水十分必要。
【23】、 【生姜养生】1、口腔溃疡。用热姜水代茶漱口，每天二至三次。一般六至九次溃疡面可以收敛。2、偏头疼。当偏头疼发作时，可用热姜水浸泡双手约十五分钟左右。痛感就会减轻或消失。3、腰肩疼痛。先在热姜水加入适量的盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，可大大缓解疼痛。
【24】、 【生姜不要去皮吃】吃姜要注意以下几个问题：不要去皮吃，姜的皮下富含杀菌成分，对增强人体免疫力有帮助，但注意食用前一定要将表皮清洗干净，以免有农药残留；嫩姜做菜，老姜入药。嫩姜有良好的保健作用，适合脾胃虚寒的人日常食用。泡姜，即用各种调料泡制过的姜，能温中散寒并止血。
【25】、 【生活百科】研究发现，运动后喝全脂牛奶，有助于确保提高肌肉的质量。每100毫升全脂牛奶含有钙118毫克，对于保证骨骼健康和血液凝固至关重要。可以根据自己的习惯，把全脂牛奶加入粥、谷物、茶、咖啡或者冰沙中。每日建议男性和女性钙的摄取量分别为1000毫克和1200毫克。
【26】、 【深色蔬菜】深色蔬菜是指深绿色、红色、紫红色的蔬菜。中国营养学会推荐，每天应该吃一斤蔬菜，其中深色蔬菜应占到一半以上，其维生素C含量比浅色的高一倍。举例来说，深紫色茄子与浅绿色茄子，紫色洋葱与白色洋葱，紫甘蓝与卷心菜，紫薯与红薯、白薯，前者的营养价值都显著高于后者。
【27】、 【身体各个部位的出汗过多有原因】1、额头出汗=肝阳上亢。2、鼻子出汗=肺气不足。3、颈部出汗=内分泌失调。4、胸口出汗=脾胃失和。5、腋下出汗=汗腺过大或饮食过重。6、手心、脚心出汗=脾胃湿热血虚。7、背部出汗=阴阳虚弱、极度疲劳。8、私处出汗=湿热下注、肾阳虚弱。
【28】、 【身体的响声可能预示疾病】1.耳鸣，当心高血压、冠心病、糖尿病等；2.磨牙，可能是胃肠功能紊乱、肠道寄生虫、尿酸增多症等；3.咳嗽，过敏性鼻炎、支气管哮喘、血管神经性水肿等；4.打嗝，可能预示胆囊炎、消化道溃疡等疾病；5.关节响，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板损伤等。
【29】、 【少吃饭多吃菜究竟好不好】谷类食物含有的碳水化合物，在为人体提供能量外，还是B族维生素的主要来源。一天人所需要的总热能的50%至60%来自于碳水化合物，而蔬菜是吃油的，许多蔬菜是用大量的油炒成的，有的菜就像泡在油里。这样吃下去，就容易得高血压、心血管病和肥胖病。
【30】、 【上班族敲打双腿清肝明目】很多上班族长时间看电脑屏幕，都会有眼睛干涩、便秘等症状出现，可通过敲打大腿外侧的胆经来改善哦~从大腿外侧根部开始敲打，自上而下慢慢敲至膝盖侧面，再反向敲回大腿根。每天一到两次，每次两三分钟。敲打时不要太用力，感觉大腿外侧轻微发热、发麻即可。
【31】、 【上班族警惕久坐成疾】久坐常见六大危害：①容易引起颈椎疾病、腰背痛；②极易肥胖；③可引起心肌衰弱；④导致血液循环不良，静脉回流受阻；⑤影响肠胃健康；⑥造成精神压抑。所以，上班族坐一段时间要站起来走走，伸个懒腰、看会儿窗外、打个电话、倒杯热水都能有效避免久坐的伤害。
【32】、 【商阳穴】养生功效：商阳穴属手阳明大肠经，可治疗咽喉肿痛、齿痛、耳聋、热病、昏迷、手指麻木等疾病。这也是一个调理内息与肠胃的穴道。经常掐一掐这里，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，有强壮身体的作用。揉捏商阳穴，每次2分钟左右，每日2次，力度适中。
【33】、 【乳腺癌的风险因素】美国福克斯新闻网载文，刊出乳腺癌的风险因素：①体重超标会导致乳腺癌风险增加30%~60%。②运动太少。积极运动可从多方面降低癌症危险。③经常饮酒。④饮食不当，少红肉摄入量，多吃植物性食物有助于抑制癌细胞生长。⑤有家族病史。⑦身处毒素环境。
【34】、 【如何降低肝癌风险】①注意饮用水安全。A.一些饮用水常被多氯联苯、氯仿等污染，B.蓝绿藻是致癌植物，C.华支睾吸虫感染可刺激胆管上皮增生。②扔掉霉变食物。尤其是霉变的玉米、花生，这些食物中含有黄曲霉毒素。③远离肥胖，避免糖尿病，肥胖和糖尿病是诱发肝癌的重要危险因素。
【35】、 【揉眼睛】犯困时，或是看书、使用电脑过久，就总是忍不住用手揉揉眼。美国维克森林大学眼科教授基斯沃尔特博士指出，揉眼睛会令角膜变薄，导致视力失常，并且不能用激光手术来矫正视力。如果你戴隐形眼镜，就更不能随便揉眼睛了，如果眼睛经常有干燥、发痒等不适，应及时到医院就诊。
【36】、 【日常生活10大长寿杀手】美国世界新闻网近日载文，总结了导致折寿的10大惊人发现，提醒当心日常生活中的10大长寿杀手：①爱吃爆米花。②大男子主义。③乳房太大。④过早退休。⑤忽视牙健康。⑥服用安眠药。⑦看电视太多。⑧爱睡懒觉。⑨长时间乘车或开车。⑩吃红肉太多。
【37】、 【人字拖别穿太久了】人字拖是很多人炎夏必选的清凉、方便的拖鞋之一，但长久穿人字拖有害健康哦：①易导致皮肤变硬和脚后跟皲裂。②脚部更容易受到外伤。③你的肌肉和肌腱不堪重负。④对脚踝没有支撑。⑤不能给予我们的双脚拱形支撑。⑥会造成髋关节和腰部的疼痛。不要总是穿人字拖啊。
【38】、 【取款安全小常识：窃号＋伪卡】不法分子利用持卡人随手丢弃的ATM回执单，盗取银行卡等信息制作伪卡，然后用偷窥窃取的银行卡密码在ATM取款。防范技巧：ATM取款，查询业务回执单要妥善保管或及时处理、销毁、千万不要随手丢弃，以防不法分子捡到后根据上面的相关信息制作假卡。
【39】、 【秋季多吃8种食物增强免疫力】1，猕猴桃：预防细菌感染的能力。2，茶：提高人体免疫力。3，大蒜：可抵抗感冒和流感病毒。4，生姜：促进血液循环，消除疲劳。5，蜂蜜：促进感冒康复。6，香辛料：促进免疫系统更好发挥。7，鲑鱼：预防感冒和流感病毒。8，蘑菇：激活人体免疫力。
【40】、 【秋冬4个部位要保暖】①脚部：所谓寒从脚下起，脚部寒则机体抵抗力下降，病邪乘虚而入。②头部：头部受寒，神经血管供血受影响，引起头痛。③肚脐：肚脐对外部刺激敏感，女性下腹受凉易诱发痛经和月经不调。④肩膀：有肩颈疼痛者在天气变冷时更要注意肩部保暖，最好围个披肩睡觉。
【41】、 【清咽润喉必喝一道粥】大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞10克，冰糖30克。百合干用刀背碾成粉状；莲子用热水泡软；枸杞也有热水稍泡；大米掏干净用冷水寝泡30分钟。锅里放水，先下大米和百合干，烧开后，再放入莲子，改为中火继续煮，直到熟为至，最后放入冰糖既可。
【42】、 【清洁厨房，地面撒把盐】面对厨房的地板，不少人都发愁，因为即使拖得很干净，也难免会留下油渍。美国《真简单》杂志给出一个妙招：在洗拖把的水里放两勺盐，拖地后能去除异味。此外，如果地板上很油腻，走起来脚下发黏，可以把盐直接撒在地面或干净的拖把上，去除油污的效果非常明显。
【43】、 【巧用西红柿防治疾病】☆防癌：西红柿不仅营养丰富，且有较强的清热解毒、抑制病变的功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。☆治肝炎：西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加盐、味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳。
【44】、 【泡椒凤爪又白又胖不能买！】近日，江苏查处一起案值5000万元的双氧水泡制毒凤爪案。经查证，这些毒凤爪都使用双氧水泡制而成，残留量高达837mg/kg。双氧水不仅会侵害人的消化道黏膜，还存在致癌、致畸的潜在危险。提醒：过于发白发胖的凤爪，请谨慎购买食用！
【45】、 【泡菜鸡丝】1.鸡胸肉切丝，用少许料酒、淀粉水、盐抓匀，腌15分钟；2.银耳泡发后，切丝；3.泡菜切丝，泡菜汤不要扔掉；4.锅烧热，倒少许油，下肉丝炒开；5.肉丝稍微变色后，放入银耳；6.接着下泡菜翻炒，将泡菜汁倒入；7.并根据口味加少许盐，出锅前滴两滴许香油提香。
【46】、 【女人经期禁做的13件伤身事】一禁：剧烈运动和重体力劳动；二禁：贪食生冷；三禁：吃得太咸；四禁：饮咖啡、浓茶；五禁：过量饮酒；六禁：活血化淤类药物；七禁：紧身衣裤；八禁：游泳和盆浴；九禁：捶打腰背；十禁：贸然拔牙；十一禁：高声唱歌；十二禁：情绪失控；十三禁：性生活。
【47】、 【牛奶加热后有絮状物？不要饮用】1、牛奶中的某些蛋白酶改变了牛奶中蛋白质的结构，从而破坏了牛奶的稳定性，在加热过程中产生变性和凝结。这样的牛奶虽然没过保质期，但也不建议饮用。2、牛奶中残留的微生物增殖导致牛奶的酸度发生变化，进一步破坏了牛奶的稳定性，从而出现絮状物。
【48】、 【男人久站当心伤到睾丸】久站易使睾丸静脉血回流不好，影响阴囊中的精索静脉。精索静脉曲张在成年男性中患病率为10%~15%，部分会影响生育。多数患者无明显症状，部分表现为阴囊及睾丸处坠胀隐痛，有些伴有阴囊潮湿。建议需长期站立工作的男性，每隔1小时就走动一下或坐下歇会。
【49】、 【男人婚后神奇改变】婚姻对男人的改变远远超过女人。1、骨骼变得更强健。2、心脏变得更健康。爱情有益心脏健康，男人更能从中获益。3、更容易变胖。4、工作更努力，挣钱更多。5、应对压力能力增加。6、喝酒减少。7、变得更加男人。8、更可能战胜癌症。9、更有女人缘。
【50】、 【每周3次坚果】西班牙洛维拉依维尔基里大学一项最新研究称，一周吃3次以上坚果(尤其核桃)，因患癌症和心脏病导致死亡的风险分别降低了55%和40%。坚果还能降低患代谢综合征和糖尿病的风险。研究者认为，坚果中富含的亚油酸、维生素E以及钙、镁、钾等矿物质起到了关键作用。
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