健康话题的演讲稿【篇一】
吸烟对健康有害，这句话在我们的家庭、学校和社会中已经被听到很多次了。然而，吸烟的危害是什么？很多学生对此不是很清楚。所以，让我们首先来看一组令人震惊的数据！
自20xx年以来，全世界每年约有500万人死于吸烟。在个别国家，死于吸烟的人数甚至超过了死于自杀、谋杀和交通事故的人数。
如果任其发展，到20xx年，全球13亿烟民中将有6.3亿人死亡。除了众所周知的致癌作用外，吸烟还可导致缺血性心脏病、慢性阻塞性肺病、肺气肿等。可以说，进入老年后，没有几个烟民不是在无数的病痛中走完一生的。
正是因为吸烟的危害如此巨大，许多国家都建立了民间反吸烟组织，甚至许多国家的政府都禁止在公共场所吸烟，以抑制吸烟者的积极性。
然而，在当今世界反吸烟的时代，我们学校有一小部分学生试图吸烟。也许他们认为自己表现得很酷，很有吸引力。
然而，当他们在走廊的角落，在无人驾驶的车库，甚至在厕所，他们可以睁开眼睛，好好看看。周围同学的震惊、厌恶和不屑。的确，香烟可能给人们提供了逃避现实的机会，但我们正处在成长和发展的时期。
如果我们在这个时候吸烟，它不仅会导致许多疾病，而且还会干扰我们身体的正常发育。从长远来看，大量的尼古丁甚至可能导致器官扭曲和畸形，这都是我们为一时之快所付出的代价。
此外，科学研究已经证实，由于青少年的呼吸和神经系统尚未完全发育，吸烟除了喉咙肿胀和疼痛之外，对咽喉没有任何安慰作用。所谓“吸烟可以减轻年轻人的压力”只是一个大谎言。
同学们，吸烟对我们有百害而无一利，为了我们自己的未来，也为了别人的未来，让我们携起手来，共同抵制吸烟吧！当有人递给你香烟时，请有礼貌而坚决的拒绝。
当你看到朋友和家人吸烟时，请勇敢地上前制止；当看到陌生人吸烟时，请礼貌地宣传吸烟的危害。
同学们，抵制吸烟不仅需要国家和政府的努力，更需要我们的支持。让我们从细节做起，从一点一滴做起！我相信，当一个真正的无烟社会到来的时候，我们所有人都会受益！
健康话题的演讲稿【篇二】
在读书的时候，翻开病理生理学我们就知道了，对健康的定义，恰当的定义来自于世界卫生组织的解释，包含了三个范围：躯体、心理、社会，即要求躯体没有不适，心理精神完善健全，社会适应良好。也就是说，要称得起健康，不仅仅是能吃能睡，能跑能跳，能说话能思维，身上没有病痛，而且还要能在社会立足谋生，能与周围的人群合得来。这样的人才算得上健康。那么根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康和正患着病的人不足三分之二，也就是说其他的人群都处于健康和患病之间的过渡状态，我们常常使用的词语就是“亚健康”状态，当然，如果我们能调节处理得当的话，则身体可向健康回归，反之，则恶化以至患病。所以如何调节，就显得相当的重要了。
除去那些由于先天的、遗传的、意外的、甚至一些莫名其妙的……等等的致病因素之外，其实主要导致我们患病的因素只有两个了，其一就是不良的生活习惯，其二呢，那就是性格因素了。这两个因素，就是我们这些健康着的或者亚健康着的人主要的两员杀手，不得不引以重视啊。
首先说，不良的生活习惯，其实所有的人都知道，不外乎就是诸如吸烟、酗酒、过度的夜生活、自己随意打乱自己的生物钟……等等等等这些东西。在座所有的人都是医务工作者，都在理论这个高度上深刻认识，比如吸烟有害健康，吸烟中的烟碱或者尼古丁等等与肺癌以及其他肺部疾病有着千丝万缕的联系，并且二手烟不但杀伤了自己而且祸害了他人，不但不健康而且不礼貌；还有酗酒与肝脏疾病、胃肠道疾病、甚至大脑功能下降甚至疾病等等都有关系，当然还有很多很多了，如果我现在再说的话，就有点老生常谈了，喋喋不休了，并且有点象祥林嫂那样的唠叨了，所以我就不一一赘述。那么为什么所有的这些不良习惯爱好者对此置之若罔，并且这些爱好者还振振有词的这样或者那样的道理，更让人完全不解的是爱好者们还前仆后继，长江后浪推前浪的争先恐后踊跃参与。其实原因是很简单的，因为不良的这些生活习惯那所导致的疾病基本上都是以后才发生的，谈论以后的事情以后那些未知的事情，大家都相当的超然，超然到谈论别人家的事情一样，就象一个吸烟者，他完全知道所有的前因后果，以后有可能患慢支炎、肺气肿、肺心病甚至肺癌等等，而如果在别人善意的提醒或者是自己心里不经意的那么一闪念中，聪明的他们就会找出这样的证据来让自己宽慰，让自己释然，心理上得到平衡，比如就是，某些特殊材料所锻造的人居然几十年烟龄好像还活得尚好这样如此的理由，内心舒坦之后也就无暇过问以后可能发生的事情了，其实难免就是自欺欺人而已。所以大家就慷慨激昂了，今朝有酒今朝醉，莫使金樽空对月，当然如果大家知道这一杯酒是毒酒，一杯鹤顶红，那么我想打死他都不会喝的。
然后我们再来说，性格因素。在习惯性的健康讲座中，人们很愿意强调那些不良的生活习惯，而忽略了性格这个问题，当然俗话说：江山易改，本性难移。性格这个问题，那是每个人在成长过程中一点一滴形成的，不是那么容易修正的。但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素，能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体。不满、委屈、气愤、自责、有过错感等等这些负面情感都将有可能把我们带到病床上。要想避免这些，必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的东西。人体的每个器官都有其特定的功能，与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系。当然这都是枯燥的理论，还是举例来说明下，比如说某些心血管疾病，经过科学的研究，容易发生在这些朋友身上，他们充满豪情的把自己力所能及的负担全揽上身，马不停蹄地劳作，害怕辜负周围人的希望，希望自己在别人眼里是重要和被尊重的，因此排挤自己内心的情感和需求。经年累月这些朋友的业绩可能也象股市中的牛市一样傲视群雄，鹤立鸡群了，但是可能的话，血压也直线攀升到达警戒的地步了；如此的例证不乏胜举，大家都知道某些成功人士过早地进入亚健康甚至疾病膏肓状态，让人可叹啊！当然在此，我并非宣扬那种懒惰，不思进取，尸位素餐，站到茅坑不拉屎等等，我只是希望大家有个适当的心理状态，一张一弛，张弛有度而已，如果在繁忙的工作之后多参与下户外活动，适度的健身运动，或者和朋友们聊天品差抚琴谈赋等等活动，既高雅又舒缓了自己工作上的压力，那么就更好了，当然劳作了一天然后又奋战在麻将战场上，如此身心疲惫，劳命伤财就不好了。
其实三十年前拿命换钱，三十年后拿钱买命，其中曲折隐情又如何能一言概之，只能智者见智，仁者见仁了。只不过正如古人所讲：千丈之堤以蝼蚁之穴溃，百尺之室以突隙之烟焚，也就是让我们从小事做起，切不可以善小而不为，恶小而为之。最后呢，就让我们从自己的一点一滴做起，为维护自己以及他人的健康努力。
健康话题的演讲稿【篇三】
在生活中，家是我们幸福的港湾，在学习中，校园又是我们愉快的庄园，安全与健康的作文。
在紧张的学习中，我们享受着知识带来的快乐。遇到挫折时，我们是多么的无奈和悲伤。
我们就像一艘驶向大海的船，带着美好的憧憬，在漫长的岁月中，会有风平浪静，也会遭遇惊涛骇浪的冲击。
当和同学交往受到委屈时，我该怎么办?当老师误会我时，我又该怎么办?在“安全”两字中，我又该怎么去保护自己?……《小学生平安100分》一书给了我许多许多答案，关于安全的作文《安全与健康的作文》。
我知道了当我在伙伴中受到委屈时，我该把自己感到委屈的原因合理地、婉转地提出来，让对方重新想一想，得到一个公平的结果;也可以找好朋友或老师家长倾诉一下，听听他们会怎么说，心里会好受些。
当老师误会我时，要先耐心地听老师把话讲完，事后再把事情的来龙去脉向老师讲清楚。记得有一次，快要期末考了，班主任张老师布置好作业就外出了，然后由陈老师来管理我们。陈老师为了不让我们这些做好作业的同学影响其他同学，就让我们出去玩了。不一会，张老师回来了，看见我们在外面玩，便把我们赶进了教室，不分青红皂白，狠狠地批评了我们一顿，并扣了我的行为分，当时我真的感到十分委屈，不知该怎么办。不过，事情已经过去了，现在我终于在这本书中找到了答案。
暑假里，我不用爸爸妈妈每天的嘱咐和唠叨，我也知道了一个人在家要注意的安全事项，《小学生平安100分》你真是一位无声的好老师。
《小学生平安100分》让安全健康和我们同行。它把平安的种子撒播在我们心间。
健康话题的演讲稿(篇四)
老师们、同学们：
大家早上好！
孩子们，这几天气温降了很多，你们觉得冷吗？ 我也觉得很冷。我还发现，有好多小朋友在流鼻涕、打喷嚏，可能是感冒了。希望孩子们一定要爱惜自己的身体，在接受爸爸妈妈和老师们的照顾的同时，还要掌握一定的生活自理能力，学会自己照顾自己，拥有一个健康、强壮的身体。你们知道怎么样才能拥有一个健康的身体吗？
孩子们说得很对。一定要多参加体育锻炼。除此之外，孩子们还应该要劳逸结合，注意休息，每天一定要拥有一个充足的睡眠。可是这段时间我们在检查的时候发现，每天中午吃过午饭以后，总有一些孩子喜欢在操场上玩耍而不按时回寝室休息。中午那会儿精神可真好。可到了下午上课时，就没精打采了，直想着去和周公见面，至于老师在上边讲了什么，可一点都不清楚了。这样多耽误学习啊！有些高年级的孩子下了晚自习回到寝室后，喜欢躺在床上开卧谈会，天南海北聊得可起劲了，完全不理会生活老师的要求和提醒。孩子们白天上课本来已经很辛苦了，晚上又不好好休息，这样怎么能让身体健康起来呢？怎样保证第二天精神饱满地上课呢？所以请大家一定要养成早睡早起的好习惯，这样既有利于学习，也有益于身体健康。
还有一句老话叫做“睡好吃好身体好。”睡好当然是指睡眠要充足。吃好呢，就是说不能挑食，吃饭也要有规律。但有些孩子总是抱怨这种菜不好吃，那种菜也不是自己喜欢的，索性不吃。吃饭时和同学大声说话，勺子使劲地在餐盘里碰撞，弄得整个食堂不像是有人在吃饭反而像有人在吵架。一顿饭下来，满桌都是你们掉的饭菜。大家都学过《锄禾》这首古诗，也一定知道农民伯伯种地的辛苦。食堂的叔叔阿姨们每天很早就起来为大家准备饭菜，也非常辛苦。所以大家一定要爱惜粮食，不挑食，才能拥有一个强壮的身体。以后我们就要看看，哪些班的孩子吃饭是声音最大，哪些班的孩子掉在桌子上的饭菜最多。你们想不想拿到这两个“冠军”啊？
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阅读推荐：课外阅读演讲稿(230字)
课外阅读演讲稿【篇一】
时光荏苒，一学期即将失去。回顾本期，匆忙中我校课外阅读课题组活动从不敢懈怠。这项工作使得学生受益终身。本期除了督促教师读书学习以外，学校主要开展了一下活动，来帮助学生养成良好的阅读习惯：
（1）经典诵读比赛。学校开展了一次经典诵读比赛，以班级为单位，评选出7个一等奖，12个二等奖，让经典读物在孩子幼小的心灵中扎根，传承祖国优秀的传统文化。
（2）古诗文背诵比赛。举行了一次古诗文背诵比赛，以推选及抽取学号相结合的形式，将古诗文背诵积累落实到每位学生。
（3）讲故事、演讲比赛。讲故事比赛与演讲比赛穿插进行，让学生将所读书籍中最想与同学分享的故事讲给大家听，让好书在更多伙伴间流传。让学生将书本给予的启迪通过演讲的形式去感染同伴，激发学生更高的读书热情。
（4）阅读手抄报展览。阅读手抄报，内容丰富多彩，孩子们在其中写下阅读感受、推荐好书、介绍自己喜欢的主人公、绘画书中的插图。
（5）读书卡展览。孩子们用自己亲手制作的卡片，摘录精彩段落，写下最深感触，每个孩子手中厚厚的一叠卡片，记录下阅读的痕迹。
（6）读书心得评比。本学期开学，学校开展了一次读书心得评比活动，交流同学们假期的课外阅读情况，这也是一次了解新书、开发书源的机会。
（7）好书推荐会。各班利用班队会召开好书推荐会，将本班学生的阅读方向引向优秀儿童读物、经典儿童读物，让书籍净化孩子的心灵。
课外阅读演讲稿(篇二)
《语文课标》对小学课外阅读提出了明确的要求：“小学一二年级的阅读教学要注意培养学生喜欢阅读，感受阅读的乐趣；学习用普通话正确、流利地朗读；在阅读中积累词语；阅读浅近的童话、寓言、故事，向往美好的情景，对感兴趣的人物和事件有自己的感受和想法，并乐于与人交流课外阅读总量不少于5万字。” 黄毅老师更是提出“每年的阅读量在15万字”的目标要求。切实落实阅读目标，培养学生终身受益的阅读习惯，是我们应十分重视的问题。今学期，我校各年级都开展：“课外阅读，提高语文素养”的活动，收到一定的效果过，下面谈谈本人的做法。
一、进行读书动员。
学生和家长只有在真正认识到课外阅读的价值和意义的时候，才能更加迅速地萌动主动参与的意识，才能更有热情与激情。在实施阅读计划前，在家长会上重点和家长们进行了“课外阅读的重要性和阅读指导”的探讨，并请一位家长代表进行亲子阅读的经验介绍。然后在班上开展读书动员大会，通过举例说明广泛阅读的重要性。同时，自己也现身说法，给学生讲自己读书的故事。请班中爱读课外书的小朋友，向全班学生演讲他们读书的乐趣。通过多种形式的读书动员，让学生明白阅读的重要性，产生主动阅读的兴趣。
1、创设读书环境。
在学生常规的校园生活中有意识地创设一种浓厚的读书氛围，让学生在良好的阅读氛围中受到熏陶和感染。
2、摆放学生爱读的课外书籍。
走进教室，学生就会感受到浓浓的阅读氛围，学生课余可以随时在图书角上翻阅自己喜欢的图书，享受阅读的愉悦。如“我喜爱的名人名言”、“本周推荐书目” “我喜欢的词句”等内容。这些内容不定期地更换，源源不断地为学生的课外阅读提供参考和引领，营造良好的读书氛围。
3、指导读书方法。
阅读重视从扶到放的指导过程，重点指导学生精读和细读相结合。按月有重点地向学生推荐共同阅读书目，以便于指导阅读与交流。除午间12：20－12：40为自由阅读时间外，每天回家安排不少于半小时的阅读，每周还抽一节课为大阅读课，开始指导学生做阅读笔记，尝试自己解决在阅读中遇到的问题。读书笔记的具体要求是：每周2篇，每篇包括10个好词，3个好句。
4、推进“亲子阅读”。
是顺利实施的保障，需要每一位家长都能为这一项活动出一份力。课外读物里的许多词语学生不能理解，要边读边与家长探讨读懂的。像成语故事，学生的感想更多了，其实其中的许多故事他们都是似懂非懂，需要家长放下手中的事与孩子一起探讨，把难懂的故事再用通俗的语言讲解一次。课题组成员要利用家长会、家校联系单、家访与家长交流，向家长介绍亲子阅读这一特殊的读书活动，倡导他们尝试亲子阅读，家长与孩子共读一本书，共同探讨书中的一个话题，家长间互相探讨家教读书经。
5、交流读书体会。
学生进行课外阅读后，会有表达读书收获或者感受的欲望，希望得到大家的认可与赞许。教师通过组织各种读书活动，给学生提供一个展示与交流的平台，从而发展学生课外阅读的兴趣。如适时举行读书交流会、故事会、智力竞赛、猜谜语等。也可预先让学生根据某一主题自主选择课外读物，然后组织交流。还可布置了一个读书竞赛栏，学生每读完一本书，就把图书的名称填在评比栏里。班级就产生了你追我赶的读书氛围，增强阅读课外书的劲头。
二、研究结果。
通过实验的前测与后测的比较，结合我们对整个实验过程的分析，我们认为：
（一）学生对课外阅读的兴趣，要靠老师的培养。
学生只有产生阅读的内部动力，才能开发心智，主动去了解、研究，在了解和研究的过程中，渐渐培养学习的持久性，提高自学能力。教师须成功地激发他们的阅读动机，使他们在头脑中将阅读与乐趣相联系。
（二）课外阅读是语文教学在课外的延伸。
搞好课外阅读，关键在于教给学生课外阅读的方法，使学生会读。当学生对课外阅读产生了兴趣，就必须重视学生读书的有效性。加强课外阅读，是不是说课内的阅读教学就不重要了呢？当然不是。叶老说："教材无非是个例子"。我们在课堂要结合"例子"引导学生掌握阅读的方法。然后在课外求拓展、求提高。
（三）帮助学生选择有益课外读物非常重要。
三、分析及反思。
通过一年多的研究实践，课外阅读课题研究取得了一定的实效，具体体现在以下几个方面：
（一） 更新了教师的教学观、质量观 。
据调查，以往的课堂教学，96%的教师只满足于课本内容的教学，总觉得学生只要掌握课本内容就可以了，没有必要也没有时间让学生阅读课外读物。通过一年的实践研究，教师的教学观有了转变，其质量观也发生了质的变化。教师评价学生从单一的看学生课本知识掌握的情况转向对学生的综合评价。综合评价要素之一就是对学生的课外阅读的态度和效果。
（二）提高了学生课外阅读的兴趣。
学生逐渐养成了阅读课外书籍的习惯。根据本年级的特点，经常阅读课外读物。
（三）扩大了学生的课外阅读量 。
根据家长的记录和与学生谈话， 98%的学生达到了大纲的基本要求，其中有50%的学生的课外阅读量超出大纲要求的一倍以上。
（四）提高了学生的信息能力。
信息能力包括信息识别能力、信息筛选能力、信息储存能力和信息提取应用能力。在众多的课外阅读材料中，教师指导学生面对大量的信息进行正确的判断、整理、处理，并做出相应的选择。
因此，在课外阅读中，学生的信息（活用）能力得以提高。
课外阅读演讲稿(篇三)
课外阅读是语文课堂的延伸，是“大语文观”的集中体现，有机地将课内阅读教学与课外阅读教学结合起来，将有助于学生综合素养的提升。下面笔者就课外阅读指导谈谈自己的看法。
一、课外阅读以培养学生阅读兴趣为始点。
兴趣是最好的老师。绝大数学生对课外书籍充满兴趣，他们渴望看看外面的世界，了解古今中外的风俗人情。但也有不少学生没有良好的阅读习惯，不喜欢看书。针对这种情况可以让这一部分学生与喜欢读书的学生搭配在一起，让他们在潜移默化中受到影响，切不可用强制武断的方法。
由于所阅读书籍的不同，同样的学生面对不同的读物，他们表现出的兴趣也不一样：往往喜欢读时文的学生比喜欢读名著的学生多，喜欢读青少年刊物的学生比喜欢美文的学生多。而中外名著一直以来是文学宝库中的瑰宝，阅读这些作品能够有效地提高学生的语文素养。为了激发学生阅读的兴趣，可以综合采用多种方法。
1、故事梗概法，由老师先用生动易懂的语言向学生讲述故事的大概内容，从而激发学生渴望了解名著的欲望。
2、观看视频法，让学生观看一些名著的影视作品，从而激发学生详细了解名著的欲望。3、资料交流法，可让学生在看名著之前，通过各种渠道搜集有关名著的资料，然后在班级交流的搜集的材料，从而主动地对名著有所了解，从而激发学生的阅读欲望。
二、良好的开始是阅读课成功的一半。
第一节阅读课的成功开展往往会决定今后阅读课的质量，因而需要充分准备，以便学生能够形成良好的阅读习惯和氛围。可以从以下几个方面着手：
1、创设良好的阅读氛围。如在教室看书，可以事先写一些关于读书的标语，可由学生自己动手写；在阅读的时候可以配一些轻音乐；还可以摆放一些盆景，装点教室。
2、准备好必备的阅读工具。如笔记本、工具书等。
3、做好小组的搭配。阅读能力好、中、差的学生搭配在一起有助于相互之间取长补短。
4、阅读后及时交流阅读的成果，让学生享受阅读的成就。方式很多，如写读后感，开展演讲比赛，名著知识竞猜等。
三、让方法贯穿阅读课的全过程。
开展阅读课一方面能够扩大学生的视野，陶冶学生的性情；另一方面是使学生养成良好的阅读习惯，掌握正确的阅读方法，从而为其终身阅读打下良好的基础。所以阅读方法的教学一定要贯穿阅读课的全部，可尝试采用以下几种方法：
1、不动笔墨不读书。学生可以在阅读的过程中进行批注，对一些优美的词、句、段可以进行摘抄，这样可以使学生养成边读书边思考的习惯。
2、泛读与精读相结合。对于一些中长篇小说，应教给学生“跳读”的一些技巧，在一些精彩的部分可适当作些停留，仔细研读，作深一层次的思考。这样既能够提高阅读速度，又能够吸取文学作品中的精髓。
3、将课内阅读分析的方法迁移到课外阅读中。学习是为了使用，教师在指导阅读的时候，可以将课内一些文学作品的分析方法运用到课外的作品中，从而加深对作品的理解。
总之，阅读课的教学应始终关注学生的阅读兴趣和阅读方法，从而切实提高学生的文学素养。
课外阅读演讲稿【篇四】
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是《我最喜欢的一本书》。
十月，美丽的五星红旗在风中飘扬，令人热血沸腾的国歌在人们脑海中回荡。但更让人振奋不已的是那淡淡的缕缕书香。那发黄的纸张上印着标准的中国汉字，记载着血染成的荣誉——《铁道游击队》、《红日》、《小兵张嘎》、《红岩》······都是些多么激动人心的书啊!但是这么多书中，我最喜欢的，非《红岩》莫属。
江姐、许云峰、华子良、小萝卜头······这些名字相信大家并不陌生。没错，他们都是革命小说《红岩》中的人物。《红岩》记载的是1948年至1949年解放战争时期，重庆地下共产党组织与国民党反动派展开的激烈斗争。在“中美合作所”这个关押革命者的监狱里，敌人对共产党人实行了惨无人道的摧残，但在共产党员的坚强的意识面前，敌人却是一筹莫展，一败涂地。
看着看着，我仿佛身临其境。小萝卜头的悲惨遭遇让我愤愤不平，江姐忍受着非人的折磨让我悲痛欲绝······
看完这本书，我百感交集，既有对国民党反动派的痛恨，又有对共产党组织的钦佩，还有对那些无辜人民的怜悯······回家的路上，我神思恍惚，人，在街上走着，心，却在书里飘着。这是一本多么吸引人的小说啊!我不禁赞叹。都是那些革命先烈用鲜血换来的，不好好读书，我怎么对得起他们呢?
书是人类进步的阶梯，书是人类精神的食粮，书是全世界的营养品，让我们在书香中找到属于我们自己的乐趣吧。
我的演讲完毕。谢谢大家!
演讲稿怎么写(推荐)
随着生活水平的提高，我们可能会按照个人习惯写一些文章，范文可以运用到不同的场合，什么样的范文比较高质量？也许以下内容“演讲稿怎么写(推荐)”合你胃口！相信你能从本文中找到需要的内容。
演讲稿应该是有针对性、有组织性和有说服力的。在撰写演讲稿之前，我们需要考虑以下几点：
1. 审题
首先，我们必须充分了解演讲的主题，只有深深地了解主题，我们才能有条不紊地准备。如果我们在准备演讲稿时没有充分了解主题，那么我们就会犯错误，从而分散观众的精神。
2. 设定目标
演讲稿的目标是让听众听懂并理解我们的观点，所以我们需要在演讲中尽可能清晰明了地表达自己，这样可以让听众更好地理解我们的观点。
3. 确定要点
我们在撰写演讲稿时需要考虑以下几点：
- 介绍主题
- 阐述问题
- 提供解决方案
- 让听众参与讨论
4. 组织演讲
在组织演讲时，我们需要将演讲分为三个部分：引言、主体和结论。
- 引言：引入主题，让听众对主题产生兴趣
- 主体：阐述问题、提供解决方案，把这些信息组织成逻辑完整的部分
- 结论：提供一些总结性的信息，让听众对主题有更深入的理解
5. 创造互动
演讲并不是单向的，它应该是与听众产生互动和参与的过程。我们可以提出一些让听众参与讨论的问题，或者在演讲中使用一些幽默和故事性的元素来吸引观众的注意力。
好的演讲稿需要考虑以上五点，并且严格按照以上步骤来进行撰写。一个有说服力、有条理性的演讲可大大增强我们的影响力，提高效率，让我们成为一个更好的演讲者。
值得分享： 健康心理演讲稿270字
健康心理演讲稿【篇一】
大家好！
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应当具备这种优良健康的心理素质。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
心理健康是大学生成才的基础，心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质，是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
作为21世纪的大学生，我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自我真正懂得：要想占有未来，不仅仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟！
谢谢大家！
健康心理演讲稿【篇二】
老师们、同学们：
大家好！
今天是5月25日，5月25日是全国大学生心理健康日，随着心理健康教育的普及，很多中小学将5月定为自己学校的心理健康活动月，5月25日为心理健康活动日。“5.25”是“我爱我”的谐音，确定的意义是爱自己才能更好的爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，体验到自己存在的价值，用尊重，友爱，信任，宽容的态度与人相处，给予爱和友谊，与他人同心协力。所以，我今天讲话的题目是《关注心理健康，阳光成长》。
心理学家告诉我们：人的健康分为两部分，一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。
现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人与人的交往日渐增多，人际关系复杂。越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重，学生中有，教师里也有。在我们的周围，有的人情绪反复无常，时而热情奔放，时而沉默寡言，闷闷不乐；有的人脾气暴燥，常常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀，甚至与人争吵，拳脚相加；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望，整天无所事事，迷恋网吧，常常迟到旷课，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与同事、老师、同学、父母对立情绪严重。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
我们怎样才能拥有健康的心理？我看主要有两方面：
第一，要正确认识自己。正确认识自己就是不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，我们不存在差学生，只存在有差异的学生，有可能你这方面比我强，另外一方面我比你强。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。大家是否还记得爱因斯坦小板凳的故事，当别人都嘲笑他做的板凳不好看时，他并不气馁，而是积极面对，一次做得比一次好，最终赢得尊重，也成为历史上伟大杰出的科学家。
第二，要正确与人交往。正确与人交往就是要善于建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，要经常真诚地对人微笑，真诚地微笑会让你充满着你的自信，也表示着你的礼貌和对别人尊重，最终你也将会获得别人的礼貌和尊重。
老师们、同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造一个健康、和谐的校园。谢谢！
健康心理演讲稿【篇三】
亲爱的老师，同学们：
大家好。我是来自高班的，今天我演讲的主题是“心理健康”。
提及心理健康，大家的第一反应应该是那些耸人听闻的精神疾病，然后对此抱着敬而远之的态度。其实心理健康问题并没有想象中的那么可怕，就像是我们的身体会感冒发烧一样，我们的心理有时也会感冒，不过表现出来的是焦虑和不安罢了。
那么，当我们面对心理的小感冒时，该怎么做呢？
首先，我们应该了解何为心理健康。
一切的误解都源于不了解。当我们对心理健康有了足够的认识以后，就会知道焦虑和不安并不可怕。面对学业的压力，产生焦虑和不安是我们正常的心理活动，以平常心对待即可。
第二，我们要直面问题。
找到焦虑的源头，然后努力去解决。
第三，找到适当的方式放松心情。
面对焦虑，我们要找到适当的方式来排解，所以，跑操是必要的。适当的运动能够调节心情，又锻炼了身体，一举多得。
以上就是我的一点建议，希望大家听完我的演讲能够有所收获。愿所有人都不再为压力烦恼。
谢谢大家，我的演讲完毕。
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为了在演讲时有出色的表现，演讲稿对于展示自信、才华和魅力至关重要。大多数演讲稿类似于一篇议论文，包含主要观点和对这些观点的论证。那么，一篇优秀的主题演讲稿有哪些独特之处呢？编辑为您精心整理了这篇“爱阅读演讲稿”，希望您真正理解了本文所要传达的意思。
爱阅读演讲稿【篇1】
三一文库（演讲稿范文/演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！这两周是我们学校的读书节。学校为什么要举办读书节？可见读书的重要。学生们，语文学习的两个重点和难点是阅读和写作。今天，老师讲讲阅读和写作。
同学们，学校不惜花那么多的精力，给每个班级配置了一个书柜，我们的书柜从木头的到不锈钢的，从两格到如今的三格四格，不断地完善，从锁门到如今的时刻敞开着，每个学期都为同学们添加新书，从几十本到几百本不等。它们都是为了让学生广泛阅读，开阔视野，增长知识，提高写作能力。我们同学得好好保护这些书，好好读这些书，别枉费学校、老师们的一番好意。
同学们，古人云，“读书破万卷，下笔如有神”，这句话很有力地见证了阅读与写作的关系。阅读是收集信息、了解世界、发展思维、获得审美体验的重要途径；写作是语言表达和交流的重要方式。这是一个理解自己和创造性表达的过程。可以说，没有阅读就没有写作，阅读是写作的基础，而写作的素材往往是阅读中的间接感受。
同学们，只有将阅读中学到的知识积累起来，才能厚积薄发，达到所谓的“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”的这种高层境界。
千尺之台，起于垒土；合抱之木，生于毫末。只有充分阅读，我们才能写出精彩的文章。阅读是知识积累的有效途径之一，同学们通过阅读开阔了视野，丰富了思想，积累了素材，如此，写作时才能左右逢源，信手拈来，充分客观地表达自己的思想和观点。
同学们，老师讲了很多关于读书的好处。你在平时的阅读中感觉到了吗？读什么书好？学校给我们的课本一定要读得好、学得好。此外，我们还需要读很多课外书。
爱阅读演讲稿【篇2】
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
阅读让我心旷神怡，打开书本，走近历史的大门，千古往事一幕幕浮现在了我的眼前，让我魂牵梦萦，使我沉醉在书的海洋，书的世界。静静地汲取知识，来充实自己。阅读《论语》，使我充实大脑，并智慧地思考;阅读《史记》，使我了解了严肃的历史文化和精神;阅读《正气歌》，使我学到了奋斗的执着都使我受益匪浅。
雨果说：各种愚蠢的东西，在每天读好书的影响下，渐渐熔化得像着火了一样。这就是读书使人避恶，不仅如此，而且使人奋勇向前
读一本好书就是和许多高尚的人交谈。这就是阅读使人向善。
记得一年级的一次语文考试，考卷发下来后，同学们们都惊呆了，这**是考试?全都是课外知识，课内的寥寥无几，我们都十分震惊与无措，就这样，最煎熬的考试时间过去了，他们既盼下课，又担心下课，望着密密麻麻的考题，都无从下手，可想而知，这次考试的成绩自从那次考试之后，我们都认知到了学习和阅读课外知识的重要性，两者是紧密相连，缺一不可的!于是，我们皆改头换面，不仅要学习课本上的知识，同时，还要多阅读一些课外知识来丰富自己的大脑，让知识的营养贯穿全身，终于功夫不负有心人!
经过我们的不懈努力，期末考试取得了意想不到的好成绩。
阅读不仅可以提高您的学习水平，还可以使您快乐并放松自己。记得上次暑假，我哪儿也没去，只在家里待了一个假期，不过我可不是闲待的，整个暑假，我一直在知识的海洋里沉浸着，无法自拔每每读完一本书，我的身心，就会多一份快乐，多一份坦然，所以，阅读使我享受到了学习的快乐。
阅读不但有益身心，更对我的学习有着不可忽视的帮助，记得有一次写作文，遇到一个我很熟悉但又记不起来的形容词，我百思苦想，但还是没有一丝进展，正当我想放弃时，我无意间想起了高尔基的话：书籍是人类进步的阶梯。最后，在尝试查找之后，我找到了梦dream以求的答案。
阅读使我陶醉，阅读使我奋进，阅读使我享受学习的无尽快乐！
2阅读学生演讲稿篇二
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
读书是一种美的享受，是一件快乐的事情，是一个人高尚的化身。
歌德曾经说过：读一本好书就是和一个高尚的人交谈。高尔基说：
我扑在书上，就像是饥饿的人扑在面包上。刘向也说：书犹药也，善读之可以医愚。
可见，阅读是宝贵的，它像一泓清泉，将知识这块大地浇灌得十分肥沃;它像一把钥匙，打开了知识殿堂的大门;它又像是一座灯塔，为人们指引前进的方向
闲暇之余，捧起书一个人静静地享受阅读是很能惬意的一件事情。在阅读的过程中，只要细细品味，总能从字里行间获得深刻的人生哲理
我曾经看过一本散文集，其中有一篇故事叫《蓝色的蓝》，很令我感动。本文主要讲述一位名叫蓝蓝的女导游的故事。她身患绝症，医生曾诊断她不能活过一个月，她却凭着自己坚韧的毅力和不屈不挠的精神，与病魔作斗争，活过了一个月，两个月三年过去了，她依然活得很精彩。
人们知道她的事迹后，都被她的精神所感动，人们都坚信她能活得更久!是啊，人的一生并不是一帆风顺的，它总是充满坎坷和挫折。面对不幸，有人选择放弃，也有人选择面对困难。
我们应该像主人公蓝蓝一样，面对疾病，不退缩，用积极乐观的态度去战胜它们，把绝望变成希望。只有这样我们的生活才能更好。
阅读使我享受生活，它将使我沉迷于书海，它将带给我视觉的fe席，它将使我的灵魂受智慧的洗礼！
3阅读学生演讲稿篇三
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
看日出日落，听江水流淌，感受花开花落，大自然给我们无尽的想象。而阅读自然就是感受它的精神，这无疑让我们轻松快乐；阅读自然就是感受它的魅力，感受它释放的光彩。
爱阅读演讲稿【篇3】
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我的演讲题目是《阅读与人生境界的提升》
若说知识是全人类共同的财富，那么书籍则是最好的致富方式。在当今这个信息快餐化的时代，网络似乎已经逐渐取代了书籍的地位。在令人眼花缭乱的信息流中，我们突然发现，似乎所有我们学习工作生活间的疑问与困惑，都可在手指轻轻一点屏幕后得到满意的答案，因此，我们不再去翻开任何一本文学著作，只因其中所有的精华早已被前人精心解剖，整合刊登在短小精悍的评论里了；即便我们终是愿意翻开一本有趣的小说，也不过是走马观花地草草扫过，正如我们在工作学习的闲暇期间扫过朋友圈里一段段消息一样。于是便感叹：照亮我们架着镜架双眼的荧光屏里，又有什么是没有的呢？我们无需过多的阅读，无数的网站早已为我们提供了看似完美的最佳答案，还为我们节省了端坐一下午沉浸书海的时间。但我要说，有一样阅读最重要的意义是这看似便捷的网络无法给予我们的，那便是修身养心，取得人生境界提升的过程。
当200万年前，唯有看似渺小的人类踏着无数物种的灭绝发展至今。究竟是什么促使人类与众生区别开来？有人说是我们最早学会了运用工具，有人也说是因为我们最先燃起了篝火，而不论众说纷纭，其最根本的原因无非是——我们学会了思考。我们因为自身的弱势而去思考如何生存与捕猎，因为寒冷与疾病而思考如何阻止与挽回。我们浏览学习前辈的知识，我们将其重新思考糅合成自己的理解，通过阅读，已死的与仍活着的人们以此将灵魂碰杯畅谈，伟大的思想借此擦出火花。而对正值青少年时代的我们来说，一个人的生活态度，审美取向，世界观和价值观多是在这段日子中形成的，通过阅读，年轻的我们在阅读品味的过程中不断认识自我，了解自我，将自我与世界的洪流结合起来，明白自己应当在世界中所处的.位置，知道自己能做什么，该做什么，将个人与社会相融合，从而提升自我的人生境界。阅读培养性格，性格使人发觉自我的独特，使人不自卑，不自傲，帮助我们建立自己的目标，使自己获益；阅读培养道德，道德使人认识集体的意义，我们是社会的一员，主动承担起一份社会的责任；阅读培养远见，远见使人意识到我们的存在不仅仅只停留在狭窄的眼前，我们不止是社会的一员，更是人类历史长河中的一份子，是宇宙的一员，超越道德，我们所做一切都有更加深远的价值。这便是在阅读中，我们一步步所取得的人生境界的提升。
沉下心来阅读吧！同学们，正如培根所说：读史使人明智，读诗使人灵秀，读数学使人周密，读科学使人深刻，读伦理学使人庄重，读逻辑修辞之学使人善辩：凡有所学，皆成性格。在专注的阅读中修身养性，提高个人素养，获得思想启迪，取得人生境界的提升。
爱阅读演讲稿【篇4】
尊敬的老师，亲爱的同学们：
同学们，学校不惜花那么多的精力，给每个班级配置了一个书柜，我们的书柜从木头的到不锈钢的，从两格到如今的三格四格，不断地完善，从锁门到如今的时刻敞开着，每个学期都为同学们添加新书，从几十本到几百本不等。它们都是为了让学生广泛阅读，开阔视野，增长知识，提高写作能力。我们同学得好好保护这些书，好好读这些书，别枉费学校、老师们的一番好意。
同学们，古人云，“读书破万卷，下笔如有神”，这句话很有力地见证了阅读与写作的关系。阅读是收集信息、了解世界、发展思维、获得审美体验的重要途径；写作是语言表达和交流的重要方式。这是一个理解自己和创造性表达的过程。可以说，没有阅读就没有写作，阅读是写作的基础，而写作的素材往往是阅读中的间接感受。
同学们，只有将阅读中学到的知识积累起来，才能厚积薄发，达到所谓的 “熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”的这种高层境界。
千尺之台，起于垒土；合抱之木，生于毫末。只有充分阅读，我们才能写出精彩的文章。阅读是知识积累的有效途径之一，同学们通过阅读开阔了视野，丰富了思想，积累了素材，如此，写作时才能左右逢源，信手拈来，充分客观地表达自己的思想和观点。
同学们，老师讲了很多关于读书的好处。你在平时的阅读中感觉到了吗？读什么书好？学校给我们的课本一定要读得好、学得好。此外，我们还需要读很多课外书。
一二年级的同学，识字不多，可以借助有拼音，有图画的书去阅读，不明白的可以问父母、老师来弄清楚。对于低年级小朋友，可能更多地去看小故事，童话故事类的书。
但是对于三年级以上的学生，我们基本上不看拼音版的书和更多的**。我们应该看以文字为主要内容的书。看每学期老师给大家推荐的书，跟课文有关的书，如，我们学习《蟋蟀的住宅》，我们去看《昆虫记》，还可以去看法布尔的其他著作。教室书柜里的书是老师根据年级段的需要精心挑选的。他们能在一个学期或一年内读完真是太神奇了！
越高年级，我们更要博览群书，天文地理，古今中外，只要健康的书籍，我们都应该去读一读，能读懂的，我们精读；不太能懂的，我们粗读。如果您读过任何书，则可以与父母，老师和同学交流内容，并谈谈自己的感受。在书中写一写批注，做一做读书笔记，记下好词，佳句，有时间就翻阅一下，加深记忆。
同学们，有同学会说，老师，我每天都很忙，怎么能有时间看课外书呢！鲁迅先生说：时间就像海绵里的水。只要你愿意挤，总会有的。
包里有一本书，随时可以拿出来。在你的业余时间，你可以在别人玩的时候看书。你可以在别人玩手机和看电视的时候看书。
别人在磨矶作业时，你可以看书。一行，两行，一页，两页。久而久之，你会读完一本又一本的书，学到很多知识。大脑比其他人更灵活，聪明和知识渊博。
我们是吃饭长大的，也是读书长大的。我们怎么能不读书呢？
有同学会问，老师，我读了很多书，怎么还能不写，还是写不好作文？同学们，我们的书中几乎所有的文字都是著名学者的作品，都很美，都是我们写作的典范。我问你们：
这些课文，你认真去熟读了吗？特别好的段落，你去背诵了吗？老师讲课时，提到的内容，讲到的写作方法，你听到吗？
你做到学以致用吗？
我们读书，我们听课，都在学写字。说得容易，做起来难。的确是。其实，作文就是我手写我心。作文就是把你看到的、听到的、想到的写下来。作文就是这样简单。
除了老师布置的小练笔，大作文，平时有时间，每天都可以用笔记录一下当天你感兴趣，或觉得有意思的人或事，有时间就多写，没时间就简单记录重要的。这要养成一个写作习惯。
一些学生会说，我每天没有什么可写的。不是没什么好写，而是你没用心去观察，在家跟亲人在一起，在路上，有那么多的风景，那么多的人，发生那么多的事；在学校里，有那么多老师，学生，这些都是我们的写作材料。每天，冷静下来，记住几分钟，或者每周，冷静下来想一想，总是找到你想写的东西。
在写作中，你可以把平时摘抄的内容，摆在书桌上，随时翻阅跟你写作有关的知识，可以用上的，恰当用上，可以仿写的，我就对着来个仿写，词语也好，句子也好，段落也罢。这就是学以致用。写作时，书桌上还可以放一本《现代汉语词典》，遇到不会写，不太清楚的，我们请教这位哑巴老师，再好不过了。
名家说：好*是改出来的。*不厌百回改。
当我们写完一篇文章时，我们需要耐心地修改。我们班同学修改*是这样的，蓝色笔写的，用黑色笔修改，相反就是，用黑色笔写的，用蓝色笔。一边读一边改。
自我完善后，请大声朗读父母和家人，并征求他们的意见。这样一来，*就改变了，阅读能力也提高了。来上课，然后交给学生复习。这个时候，该用红笔了。
通过学生的修改，*会更漂亮，修改别人的*，一笔一划地学习别人漂亮的单词、句子、作文方法等。好*是要分享的，跟家人分享，跟老师、同学分享。如果可能的话，你可以给杂志和报纸投稿，也许你可以和全国的孩子们分享。多有趣的事！
书是人类进步的阶梯。一日无书，百事荒芜。请同学们从阅读中找到快乐。
一日不写，手生。这句话不但讲练字，我想，也可以用在写作上。请把笔记本放在家里，养成经常写作的习惯。
日久天长，你会从写作中找到乐趣！
我的讲话完毕，谢谢大家！
爱阅读演讲稿【篇5】
记得马克思说过“书是人类进步的阶梯”。读书是我们成长过程中的见证，在我们的学习，生活，工作中，处处都有读书的痕迹。
记得小时候，家里的生活还不富裕，父母靠微薄的工资养活一家人，但是好读书的父亲经常买来一些旧书摊上处理的好书拿回来看，有时看到精彩处叫来我和姐姐一起看，于是久之读书成了我们一家人的爱好。
我小的时侯爱读童话故事书，象《一千零一夜》、《格林童话》《安徒生童话》等是我喜欢的书，我曾为美丽的莴苣姑娘伤心，为白雪公主得到幸福感到高兴，为善良的牧鹅姑娘感动……
上小学了，父亲给我定了一些《儿童文学》、《少年文艺》等让我看，还不时的买一些出色作文给我看，我的作文一直很好，在班上经常被老师拿来做范文来读，全部归功于这些书籍。
上中学时住校，平时在学校里不舍得吃好的饭菜，把一点点钱攒起来，赞几元钱就买一本书。当时没拿到一本好不容易买来的新书，真的比自己在夏天吃一块雪糕还高兴，还兴奋。现在拿着这些发黄发旧的书，还能闻到当年的奶香味，依然感到很温馨。
上大学了，倒是很少买书了，学校的图书馆成了我饭后闲余常去的场所。那时除了看一些杂志，名著外，看的最多的还是自己的专业书籍，后来图书馆的.老师都认识我啦，看到我就像我推荐馆里新到的书籍。真该感谢这位刘老师，在我上大学的两年里读了许多的好书。
工作了，挣钱了，倒是没有了读书的时间了，可能是太累了，工作压力太大了，也可能是渐渐地被生活磨去了活力，反正是现在的我很少去读书。
没有书的日子是多么的枯燥，乏味，和无所事事呀！没有书读，就像一个人没有了灵魂，没有了灵魂，一个人就像一具行尸走肉。我不想做一个这样的人。
我要读书！
健康饮食演讲稿怎么写集锦
我们为大家推荐了一篇网络上挑选的好文“健康饮食演讲稿怎么写”，越来越多的人开始重视演讲稿的使用。演讲稿可以帮助演讲者更好地处理演讲中的幽默和引用，制定演讲稿可以帮助你更好地应对意外情况和应急事件，我们在写主题演讲稿时有哪些需要注意的问题？仅供参考，我们来看看吧。
健康饮食演讲稿怎么写 篇1
尊敬的教师和同学们：
大家好!
今日我演讲的题目是《健康饮食，让身体更强壮》。食品能够让我们身体成长，能够给人们带来愉悦，能够给人们带来营养、健康……可是，如果不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。所以，健康的饮食，才能够让身体健康，使身体强壮!
记得小时候的一段日子，由于缺少锻炼，导致身体的吸收本事下降。为此，我就想，自己和以往一样的生活，为什么会生病呢?于是，我带着疑惑来到了医院。经过检查，发现是因为不健康的饮食给我带来了麻烦。我突然想到，这几个月，我比较喜欢吃甜食，不吃水果、蔬菜，这才导致的身体不适的。虽然以往我缺少锻炼，但我合理健康的饮食，才保护了我的身体健康。看来运动、学习和健康的饮食，才能让人有一个健康的体魄。
此刻上小学六年级了，校门口有许多商家，有得卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。此刻的学生买东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对身体的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。为什么那么便宜呢?是因为这些东西可能用料和香料、食品添加剂异常的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我发现，同学们对味道十分敏感。到了8~12岁时，对咸味是那么喜爱，就如同写作业必须用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危害也不可小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。所以，珍爱生命，远离垃圾食品。
健康的饮食也要合理的搭配，不能吃营养保质过期的食品。比如吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，因为它们的营养成分不能混搭在一齐，否则有的还会对身体有害。健康的饮食需要自己坚持，必须要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。
健康的饮食对身体有很大的帮忙，合理的饮食给我们带来了健康、幸福、欢乐!让我们从此刻开始爱护自己的身体吧，做到健康的饮食吧，让自己的身体更加健康、强壮!
我的演讲完毕，多谢大家!
健康饮食演讲稿怎么写 篇2
各位同学们：
大家好！
常有朋友问，“此刻吃什么好？”。是啊，吃什么好呢？猪肉中注水，蔬菜中残留农药，制造火腿喷洒敌敌畏，生产泡菜使用工业盐，喂奶粉吃出大头娃娃，喝黄酒丢了性命。一种种假冒伪劣食品不断被揭露，被曝光；一齐起触目惊心的制假售劣案件被查处，被打击；一条条鲜活的生命被残害，被扼杀，一颗颗善良的心灵被愚弄、被震撼。广大群众不禁要问：“究竟，我们还能吃什么？”同样的问题，在xx奶粉事件调查期间，中央电视台记者以前问过国家食品药品监督管理局局长xxx，xx局长回答说：“我也是一名消费者，从这个好处上说，我对我吃的东西也不是很放心。”作为主管全国食品安全综合监管职能的最高行政长官对自我吃的东西不放心，这多少有点讽刺味道，难怪网民评论：“xx局长都不放心，我们老百姓怎样办？”这从一个侧面反映出我国食品安全的问题已到亟需下大决心，用大措施，凭铁手段，到彻底解决的时候了。
“民以食为天，食以安为先”，人类生长、经济腾飞、社会进步、时刻离不开食品，离不开安全、卫生、营养的食品。“怎样会这样？我们就应怎样办？”广大群众不断在问“我们要吃安全的食品”广大群众不断在要求，群众的呼声，催动我们去思考，去行动。
“食品企业、良心事业”，食品生产经营企业是合格、优质食品的生产者，是功臣，也是劣质有害食品制造者，又可能成为罪人，因此说，食品生产经营者是食品安全的第一职责人，决定食品质量的关键因素既不是技术，也不是管理和设备，关键在人关键在于食品生产经营业主和从业人员的职业操守和道德水准。死猪肉生产肉制品，使用工业石腊制造火锅底料，使用氢氧化钠泡发水发产品，难道他们不明白这些东西有害吗？非也，让我们听听生产蛋白质含量仅为2%奶粉的生产企业主在听到长期喂食奶粉导致大头娃娃死亡时是怎样说的，“啊呀，这种奶粉是不能一向吃的，反正我们从来不吃，我们都到超市买几十元一听的进口奶粉吃”。“哀莫大于心死”，这些人是何等的冷漠，何等的麻木不仁，何等的丧尽天良，这些人怎样能生产出合格的食品，怎样能做出负职责的事。在投次主体逐渐多样，生产方式日益灵活，食品贸易不断繁荣，价值观念呈现多元化的大背景下，在深化和完善社会主义市场经济体制的同时，透过教育扶持、打击、监管等多种手段，倡导营造诚信、公平、负职责的食品安全生产氛围，显得尤为重要。
没有规矩，不成方圆”，食品质量的根本好转，有赖于政府部门的有效监管，虽然，很多部门在食品监督方面做了超多的艰苦的工作，但与广大群众的要求仍有很大差距。目前，从田头到餐桌，食品安全监管的法律分别见于《食品卫生法》、《产品质量法》等很多部法律法规，监管职能分属于农业、环保、林牧渔业、卫生、技监、经贸、工商、海关、检验检疫等很多部门，造成既有监督越位和监督重复，又有监管缺位和监管空白，构成“九龙管水，不如大禹一人治水”的尴尬局面。在政府加大协调监管力度，各部门各司其职、各负其责、密切配合、齐抓共管、严格监管的同时，亟待出台更加权威，更加统一，更加严格的类似《食品安全法》等法律法规，调整、整合现有的部门职责，组建职责明确、责权统一、监管严明高效的食品安全监管队伍，提高整治效果。
吃自我的饭，流自我的汗，自我的事情自我干”，广大群众是食品的最终消费者，是优质食品的受益者，也是劣质食品的受害者。人人都是消费者，个个不是局外人，从这个好处上说，维护身体健康也要靠我们自我。君不见，窈窕女子，在满是塑料袋，剩饭菜的垃圾上吃烧烤；三五大汉，裸背街头，狂吃大排档；西装革履轿车下来，背街小巷，寻吃牛肉汤猪头肉等特色美味。此时他们都全然不顾肮脏的环境、脏污的碗筷，反复使用过的洗碗水、裸放的，长时期间存放的菜肴，和摊主滴到锅里的汗，闲时抠脚丫的手，消费者已成为不法经营者的利益共同体和同盟，还谈何食品安全，何谈自我保护。我们要摒弃贪便宜、图方便、随大流等不合理的消费习惯，培养进名店、购名品、看日期、查包装的科学消费习惯；要留意识别优劣食品的知识，不断提高鉴别水平和自我保护潜力；还要放下老好人思想，增强维权意识，用心为有关部门带给线索，并主动协助监管部门的工作。构成人人远离不洁食品，个个打击伪劣食品的良好食品消费环境。
“以人为本，安全第一”，为了母亲的微笑，为了孩子的笑声，为了更加阳光灿烂的明天，让我们携起手来，让食品企业、政府部门、消费者共同努力，打造安全、卫生、有质量的生活。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
健康饮食演讲稿怎么写 篇3
教师们，同学们：
早上好！今日国旗下讲话的题目是《健康饮食，让我们更健康》。
5月20日是“中国学生营养日”！为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。
我们都明白小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自我的健康，不懂得为自我的健康负责。从今日起，我期望各位同学能够开始注意自我的'这些坏习惯。
1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。按营养学要求，青少年一日的膳食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。
2、养成吃早餐的良好习惯异常要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须包含充足的热量。可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，仅有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。
3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。
4、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每一天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。容易吃到一些变质腐坏的食品了。
同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应当和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、欢乐的生活下茁壮成长！
健康饮食演讲稿怎么写 篇4
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家好！
我是xxx，来自xx班，我非常的感谢大家，因为你们的支持，我才能站在这里演讲，这次我演讲的主题是关于健康饮食这方面的。
大家都是高中生，手里头都有着不少的零花钱，在家时父母会监管着我们，阻止我们吃那些不健康的东西，但当我们到了学校后，没人管着我们了，很多人就开始放纵起来了。学校小卖部每天都挤满了人，很多人都不怎么吃饭，吃零食、吃泡面，我们现在都是正在发育，正在长身体的时候，这些垃圾食品对我们的身体无疑是非常不健康的，因此我们都要格外注意这方面。
由于我现在所处的这栋教学楼离小卖部很近，我只要站在二楼走廊的最左边，我就能清晰看清楚整个小卖部，在知道要做这样一次演讲后，我经常站在走廊上，观察着那个小卖部。我看到有一位同学，每天都会往小卖部跑，每天中午都会去吃泡面，有时候晚上也是吃泡面，这样的`行为看的我非常的痛心，但我又不能去制止她，我只能现在这个年龄是最不服管教的时候，就算我上去说她也只会迎来她的反感。因此我希望能通过这次演讲，让所有人都意识到这件事情的严重性，自身主动的去抵制这些垃圾食品。
大家不要一味追求好吃，垃圾食品几乎没有什么营养的，你吃一天的垃圾食品还不如吃一顿饭。除开健康方面外，经济上也划不来，中午吃一点零食根本不足以支撑你到晚上的消耗，而且学校里的饭比零食便宜多了，希望大家能体谅父母赚钱不易，尽量减少一下自身的开支。
健康的饮食不但仅只是不吃垃圾食品而已，在平时吃饭的时候，我们尽量要做到不挑食偏食的习惯，荤素搭配均衡，这样对我们的身体才好。我们高中生是最难度过的一个阶段，尤其是高三，学习任务更加繁重，因此经常熬夜到很晚，没有一个好的身体是坚持不下去的，你们更加需要重视身体的营养。当然高一高二的学生也一样，你们离高三不远了，早点为高三做好准备，给自身的身体打下一个好的基础。
我说了这么多，希望同学们能听进一二，我们的身体也不是我们一个人的，是我们父母给予的，看到你们不健康饮食，父母也会很心疼，同学们，希望你们从现在开始，重视健康饮食。
谢谢大家。
健康饮食演讲稿怎么写 篇5
尊敬的教师、同学们：
大家上午好！今日，我的演讲题目是“关爱生命远离垃圾食品”。
近期，我在放学的时候，经常发现很多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋的“战利品”，一边迫不及待的往嘴里塞一边愉快的聊着天，感觉“美味极了”！再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，经常挑食、不吃饭。然后趁着午托教师不注意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托教师拦都拦不住。我好奇的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么？他们的神情告诉我，这个东西确实十分的“美味”。
妈妈总是告诉我，那些“无良”的产品，里边放了很多的“香精”，就像“毒品”一样，会使人痴迷。为了一探究竟，怀着好奇的心我踏进了小店的门。拿起他们所谓的“极好吃”食品。嗯？没有生产日期，没有生产厂家，没有配料表，这不就是所谓的.“三无”产品么？可是价格确实便宜，“两毛、三毛、五毛”，最多“一块”，怪不得呢，一分价钱一分货，这么廉价的东西它能好到哪？
相信大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。辣条，“出生”在一个狭小昏暗的空间，它们躺在肮脏的、冰凉的地上，工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”，老鼠、苍蝇经常在它们身边穿梭，还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸……想想那个场面，真的能够令人呕吐，更别说吃了。
当然，什么事情都不是绝对的，如果你真的想吃，还请你选择到正规的卖场或超市购买，但记得不能多吃呦！同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品！
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选择演讲稿(篇一)
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
在生活和工作中，我们时刻面临许多选择，有些事一旦作出了选择，就要尊重自己的选择，不要想再选择一次，很多事如果改变了作的选择，其结果往往还不如当初的选择。那我们遇到必须选择的时候，我们会慎重的选择吗？
在这个世界上没有公平来讲，也许我们会想某些人一生就在富裕的家庭，而有些人被困在贫穷的家庭，这样分配每个人的待遇是不是太不公平了，但是我们可以换一个方面来想，在贫穷的家庭成长可以磨练一个人的毅力，生活情况艰难，我们愈感到自己更加的坚强，甚至更加的聪明，我们要知道生命的意义在于付出，在于给予，而不在接受，也不在于索取。既然出生在哪里不是我们能选择的，那么我们就选择接受一；但是我们未来的待遇是我们能钻子的，不管我们是富人还是穷人，我们都可以通过自己的努力改变贫穷的命运，成为财富拥有者。在这个世界富人与穷人是相对的，没有永远的穷人，也没有永久的副边人。贫穷并不是某些人的专利，如果我们想拥有何种特殊本能在一生积累惊人的财富呢？那我们就要学会选择做一个会选择的人。
有些人用自己分得头脑去投资，让金钱为自己工作，不管成功还是失败不会对自己的选择有所抱怨，只会发挥自己的优点，寻找明确的目标，在失败时的他会控制自己的情绪，寻找失败的原因，乐观面对，不会心灰意冷；带有一点积极性。也有些人，在顺境时，过于乐观，乐观是好的情绪，对于将来的情况，往好的方向想是好事，但是过渡了必将会失败。也有些人没有乐观的情绪，遇到挫折时很难受，甚至因此而失去理性，作处冲动的决定，让自己永远不能翻身。
得失循环乃是常事，人生难免有起落，有低潮也会有高潮，在高潮时，应戒骄戒躁，好时要往坏处想，居按思危。在低潮时，应乐观面对，不要心灰意冷；要带一点积极性。太阳落山之后，第二天早上还是会升起来，暴雨之后，还是会见到阳光。
学会选择一条属于自己的人生道。学会选择让贫穷的自己变成富裕的，学会选择事物，不要让它经意的错过，有些事一旦错过了就再也找不回来了。
选择演讲稿【篇二】
人生如岔路口。总会有不同的方向供你选择。红灯是给你考虑的，黄灯是给你行动的，绿灯是你选择方向的瞬间。——铭文
生活中总有很多路口，通向不同的目的地，但总是你最想去的地方，所以选择很重要。学会选择是一个大学问题。
如果生活就像一幅美丽的图画，那么选择就是魔笔，它会慢慢帮你画出美丽的图画。如果生活是一只飞翔的天鹅，那么选择是一只华丽的翅膀，它会带你到理想的彼岸。如果说人生是天上的大树，那么选择就是不可或缺的水，它让你茁壮成长，让你绽放美丽，让你结出丰硕的果实。然而，正确的选择至关重要。因为不同的选择有不同的结果。所以学会选择有多重要。
选择是成熟的标志。因为你认真思考过，面对过生活中的困难，所以你有勇气去面对，去解决。在面对很多困难的时候，你不再只是退缩，而是勇往直前，坚信自己，为自己的选择而勇往直前。人生的选择让你自信，让你实现自己的理想，让你为自己的远大抱负而努力，让你勇于拼搏。因为选择是人生唯一的路。这是你走向成熟的十字路口。人生的漫漫长路充满了岔路口，正确的选择需要我们深思熟虑。因为不同的选择有不同的精彩。你应该根据实际情况做出合理的选择。这样，你的人生会更加辉煌。俗话说，后悔是没有药的。所以，有了正确的选择，就可以少走弯路。
学会选择是为有准备的人准备的。选择正确的生活会让我们的生活更加精彩。也许人生的旅途会伴随着攀登之路，攀岩的巅峰，汹涌的海潮。但是他们都会被我们征服。因为我们有正确选择人生的岔路口。面对困难，他们有勇往直前的力量。有信心和成熟的勇气，有努力的终点。
学会选择是留给自信的人的，因为自信的人知道自己想要什么，追求什么。当面对选择时，他们不会无助。因为帆已经在心里扬起，俯瞰彼岸。这样他们就不会迷路。成功到达理想的港口。请扬起自信的风帆，勇往直前。
学会选择，生活会更加丰富多彩。
学会选择，人生几千年才会自信。
学会选择，总会有，把我浑浊的船帆竖起来，跨过深深的大海。
选择演讲稿(篇三)
尊敬的各位领导，各位同仁；
大家好
我演讲的题目是‘教师，我无悔的选择’，我曾听过这样的感叹，我生不逢时，没赶上英雄时代，要不我也会扬名天下！我也听过类似的抱怨，我时运不佳，没摊上个好岗位，否则咱也不想当孩子王。但我却要说，选择教师，我今生无悔。
96年的盛夏，带着对明天的憧憬，走上了三尽讲台，实现了我的梦想。虽是偏远，落后的农村中学，我却异常满足。一天到晚和孩子们打交道，我觉得很有意思，很有乐趣。天真活泼，心地善良的孩子们，在我的教育下，一天比一天懂事，一天比一天成熟。我看到了教育的力量，也深深地爱上了自己的事业。
我知道做教师很累、很苦，但为了自己的理想，我依然会去追求，去汹涌的海浪中搏击，去险恶的高山攀登，也许有暴风雨，惊涛骇浪，也许道路崎岖，但我依然会用欢笑、用歌声去填坎坷，我会用欢快的笑声迎接初升的太阳，我会用放飞的心去面对我的工作、生活。
苦中寻乐，我也品味到了教育的幸福。试想一下，有什么能比从事教育事业所收获的精神财富更多呢？让我们闭上眼睛，想一想这样的情景：课堂上，看着一双双求知若渴的眼睛，你能三心二意吗？课外，一个个学生围着你，用崇拜的眼神期待着你，你能不热血澎湃吗？节日来临，一张张饱蘸着学生敬意的贺卡飞向你的时候，你能不激动吗？夜深人静，就着一盏孤灯，品读着一封封信件的时候，你能不感到幸福吗？这一幕幕，只有为人师者，才能亲身经历；也只有细细品味，才能坚定你的选择。
印度大诗人泰戈尔说过：“花的事业是甜蜜的，果的事业是珍贵的，让我干叶的事业吧。因为叶总是谦逊地垂着她的绿荫的。”的确，我也是一片平凡的绿叶，虽平凡但无悔，虽平凡但无私。我对演讲完毕，谢谢大家！
选择演讲稿(篇四)
亲爱的同学们：
你们好！很荣幸能够站在这里向你们发问。那么，我想要发出我的第一个问题咯！请听好下面这个选择题，看看谁的'智商最高。假如有天你、你的配偶和你的母亲泛舟游于西湖之上，你们仨不幸船翻落水。你不是很会游泳，只能先救一人，你会选择救谁呢？相信很多人都曾经被某个变态的人提问过这个变态的问题。无论怎样选择，都无法圆满地解决这个问题。选择先救配偶吧，人家会说你大逆不道，毫无孝心。母亲辛辛苦苦把你拉扯大，到头来还不如一个法律名义上的亲属。那么，选择救母亲好了，人家又要说了：“嗨，在座的女同胞都记住了啊，某某某可不是什么好男人，千万别嫁给他，否则会后悔的哟！他可永远不会把你当自己人看。”“好吧，救这个不行，救那个也不行，我谁都不救总可以了吧，我自己一个人上岸。”我奉劝你们千万别这么干，估计会被骂死，天底下哪有这样狼心狗肺的人啊！就算陌路人也有见义勇为的，更何况你们是亲人！“得了，我跟着她们俩一块沉下去吧。”这么做还是会被人鄙夷的哟，连自己的生命都不珍惜的人死不足惜！哎？我貌似听到有人在埋怨“出这么难的选择题，脑细胞一下子都死了好多”啊！呵呵，行了，这个问题就到此为止吧！我就不纠结大家了。
我发出第二个问题了啊。大家想想，从小到大，我们是不是做了无数多个选择题呢？可以说，我们是伴随着千千万万个选择长大的。小的选择题就不必说了，就说说有关我们人生的重大选择吧！
小学升初中了，我们会想到哪里读中学呢？好的教育才有益于我们的成长。初中升高中就更不必提了，大部分学生家长都想要读重点高中，甚至不惜花大价钱买进重点学校、重点班级。快高考了，大家又争相报考大学，“到底选择报哪所大学”的疑虑折磨得我们吃不香睡不着。报差了吧，高考分数出来后觉得可惜；报好一点的学校吧，高考结果出来分不够没选上，更是后悔莫及。现在即将步入大四的我们，又再次面临着人生的一个重大选择：到底是考研继续深造、考公务员进入政界，还是直接就业呢？这么多的选择题需要我们去做出抉择，相信很多同学都对选择题恨得牙痒痒的。可是，你们有没有想过，其实能够有所选择，能够自己做主下决定是何等幸福的事！
相信我们文学081班的同学都还记得大一上学期去南昌育智小学的事。那是一次让我无法忘怀的经历。在那个阳光明媚的日子，咱们班的同学一起乘公交来到育智小学看望那些孩子。当我第一眼看到他们时，心里忍不住掠过一丝惋惜。外表看来，他们与其他的同龄孩子没有什么不同，但是因为智商远远低于同龄孩子，不得不来到这个特殊的学校接受特殊的教育，从此他们也走上了与正常孩子截然不同的人生道路。当时一个大力气的男孩用尽全力举起一个举重器，开心的大呼：“姐姐姐姐，你快看！”当我惊叹于他的体育才能，由衷地夸奖他时，他一脸满足地“哈哈”傻笑。我的鼻子却忍不住泛酸，为什么老天对他们那样的不公平，为什么他们没有选择的权利，为什么他们无法选择像正常孩子一样生活？
现在的我们坐在宽敞明亮的教室里读书学习，可是你们有没有想过那些远在大西北，远在僻远山村的孩子们？对于他们来说，或许能吃饱饭睡好觉就是最幸福的事了。倘若能够坐在昏暗破旧的教室里念书，就再无憾事可言。我相信很多同学都忘不了曾经网络上盛传的那张大眼睛女孩的照片，那双明亮而充满渴求的眼睛，震撼了多少人的内心！他们，也想要读书学习！为什么他们就没有选择读书受教育的机会？
相信很多人都无法忘记发生在青海玉树的那次大地震。顷刻间，学校的18间平房教室全部倒塌了，600多名学生遇难。地震时不少居民仍在梦中，就那样再也没有醒来。玉树到处一片废墟，人们都沉浸在悲痛中。那些遇难的人们，他们也是在没有任何选择的情况下离开了我们。
是的，我们无法选择出生在富裕的家庭，但是我们的父母给了我们他们所有的爱，让我们幸福地成长安心地读书。我们无法选择拥有美丽俊俏的面容或者高挑的身材，但是我们拥有健康的体魄和健全的头脑。我们无法选择去清华北大那样的名牌大学读书，但是我们的母校农大用她那质朴的文化底蕴毫无怨言地滋养着我们，将来的我们绝不比别人差！
亲爱的同学们，听到这里，你们还想要抱怨选择太多了么？珍惜我们手中选择的权利吧！可以选择是何等幸福的事！
谢谢大家！