希望家人平安健康，希望国家越来越好，希望世界和平。~~想必你也在寻找这种句子吧？经过收集，励志的句子为您献上唯有健康最珍贵的精辟句子通用(33条)，仅供参考，我们来看看吧！
唯有健康最珍贵的精辟句子(1--17条)
1、活动！运动！脂肪不跳动！筋骨不再痛！
2、寻寻觅觅人海找你，朝朝暮暮脑海想你，真真切切心海念你，透过这条简短的信息，远方的朋友，你可曾感受我在这头牵挂着你。
3、卫生保健勤打理，病痛不会找上你。
4、远离烟酒，健康人舒服；睡个好觉，长命百岁，开开心心。
5、健康相伴，幸福一生！——作者：朱美璇
6、晨起一杯水，每餐勿缺绿，食疗胜医药，愉悦自己找。动体又动脑，动静两兼顾，花钱买健康，保健赛医疗，没事多运动，忙比闲着好！
7、拒绝抽烟，拒绝喝酒，拒绝放纵；肺好，胃好，生活好。
8、养颜菜鱼香木耳：由猪里脊、冬笋、胡萝卜、木耳、红辣椒等组成佳肴，可抵御减少紫外线核辐射对人体造成的伤害；通过食物等增强肌体对紫外线的抵抗力。
9、人体不是机器，适时需要休息，科学才有效率，健康不是儿戏！一日三餐规律，保证睡眠充裕，偶尔缓解压力，减轻加班焦虑；音乐放松心情，美食驱散抑郁，对友倾诉心声，劳累不是目的。远离劳累，释放自己，有健康伴随，人生才有乐趣！
10、健康人生格言---饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
11、一口冰茶解暑忧，一阵清风爽心头；室内花香养精神，园中树木绿油油；蝶飞鸟鸣人欢笑，闷了林间走一走；炎热也有好风景，生活处处乐悠悠。
12、养成习惯是良药，收获健康是疗效。
13、保持心理平衡，享受阳光人生。——作者：杨勇明
14、经典语句：1、记住一句话：想得太多会毁了你。2、有时候，没有下一次，没有机会重来，没有暂停继续。3、生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。所以我们心中应该总是充满阳光。
15、身体要健康，家庭要和睦，朋友要真心，灵魂要干净。
16、酱制品：冰箱里经常放的有奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱或蓝纹奶酪。两匙奶油沙拉酱会让沙拉热量增加大约120卡、钠380毫克，所以要逐渐减少沙拉酱的用量。中国人还爱吃黄豆酱、豆瓣酱等酱制品，也都是钠含量极高的食品，也要尽量少吃。
17、我希望一直你都是健康，平安，去过自己想要的生活，爱自己想爱的人，一个个地去，那些想要到达的地方，去观看，去行走，在还有机会的时候，分享给我，如果没有机会希望还有弯，拐到心底，默默告诉我。
唯有健康最珍贵的精辟句子(18--34条)
18、口香糖只能嚼15分钟：长时间咀嚼会反射性分泌大量胃酸，特别在空腹时，会损坏口腔中用于补牙的物质使其中汞合金释放出来，出现恶心等症状。记得哦！
19、养生也要讲“四化”，生活规律化，饮食清淡化，气量大度化，心情儿童化。
20、葱：属于辛辣温性食物。不仅能祛阴散寒，还有杀菌防病的功效。葱里含有的葱辣素具有较强的杀菌、抑菌作用，经常食用可以预防感冒。
21、厚德修健康之身，精术济疾患之世。
22、徐州因和谐才可爱，生活因健康而美好。
23、名博灵，健康行名品泽天下，健康搏未来。
24、当别人都走了，你还可以晒着太阳，喝着茶，享受着健康的生活。请善待自己，因为零件不好配，还贼贵，关键是没货。
25、你虽有钢铁般的筋骨，你虽有磐石般的毅力，你虽有大海般的心胸，你虽有如愿的事业，但生活中你也有无奈的困惑，有难言的苦楚，请你卸下包袱，把心事向亲朋倾诉，让亲朋一起为你排难解忧。世界男性健康日，祝天下所有的男性健康、快乐、幸福！【Www.DsbJ1.CoM 读书笔记吧】
26、谢谢所有关注我的人，希望你们及家人，永远健康快乐，平安幸福~
27、健康人生格言---保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好（鱼虾软化血管，保健长寿）。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好（野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病）
28、读书散步，动静适度；少荤多素，饮食有度；与人为乐，乐观大度。
29、熟肉.新鲜果蔬.空气顺畅.体态健康。
30、葱姜汤：预防感冒。葱花10g放入碗中，加入5cc姜汁，倒入250毫升至500毫升温热开水。每天喝1～3碗，有效改善感冒症状。
31、你的车贵，但是你的房间没有你的健康贵！业重，钱重，不如命重。
32、金钱可以买来保险，却买不来平安。生命对每一个人都是公平的，一生只有一次，决不可以重来。那么，我们就要珍爱自己的生命，同时还要保护别人的生命。
33、希望家人平安健康，希望国家越来越好，希望世界和平。
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唯有健康最珍贵的朋友圈文案
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”什么样句子能给我们带来帮助呢？互联网已经成为我们日常生活中不可或缺的重要组成部分，经常收到问候和祝福的句子。下面由我们给大家来分享健康很重要的句子，欢迎品鉴这些句子！
唯有健康最珍贵的朋友圈文案(1--22条)
1、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
2、养慧的境界。静能生慧，静能养生。
3、身体，健健康康；日子，平平淡淡！这就是幸福！
4、当一个人在医院的时候，才发现一切都是浮云，只有健康最重要。珍惜当下，珍惜眼前人。
5、瑜伽真的让人舒服和安静！连着好几天的背痛，真的应该好好休息，身体比什么都重要！
6、健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”；健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”；健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。
7、健康最重要，别用药物来控剩健康。
8、没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自垂泪，不如运动健身为生命添彩！
9、养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！
10、日出东海落西山，喜也一天，忧也一天。遇事不钻牛角尖，心也舒坦，身也舒坦。自食其力挣了钱，多
11、声色者败德之具，思虑者残生之本。
12、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。
13、中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”；
14、智慧之于灵魂犹如健康之于身体。法国作家 拉罗什富科
15、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。
16、养性最好的医生是朋友，养颜最好的处方是笑容，养病最好的治疗是自己，养生最好的运动是步行！
17、把烟戒了，把酒少喝，把暴饮暴食的习惯改了。注意休息，注意饮食，做做运动打打太极，把身体照顾好了。世界保健日，愿所有人健健康康。
18、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。
19、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。
20、贤妻和健康是一个男子最宝贵的财富。 英国学者 斯珀吉翁
21、多吃蔬菜、水果，拥有个健康的身体比什么都重要！
22、人活一辈子，什么是唯一?不是爱，不是情，而是自己的身体！
唯有健康最珍贵的朋友圈文案(23--44条)
23、健康就是一切，没有健康，你就一无所有。
24、不要以为大鱼大肉才是享福，健康才是最有福，不要以为粗茶淡饭没有滋味，健康才是最香甜，不要以为及时享乐才有道，健康才是最重要，世界保健日，以健康为本，愿你快乐常在，幸福永存。
25、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
26、奉劝诸君，注重保健。四大基石，牢记心间：“合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟。”贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，就会实现：终生无病，长寿百年。
27、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。
28、当代青年啊，什么都要有，就是千万不要有病，生命诚可贵，健康最重要！
29、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！
30、起居有序，饮食有节，运动有方，精神内守，乐观豁达，能做到此几条者，必是不祈善而有福，不求寿而自延！
31、也喜欢，少也喜欢。粗细搭配日三餐，粗也香甜，细也香甜。
32、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。
33、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。
34、新的一周，给自己定一个小目标，健康生活第一天！吃健康的食物，保持运动，低碳生活！工作再忙也要注意身体健康呦！
35、一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。
36、塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。
37、健全的精神，寓于健全的体格。——朱文奴
38、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
39、人生有三件事不能等：对父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。
40、健康生活，才能守护爱你的人和你爱的人。
41、身体是革命的本钱，越来越觉得有一个好身体比什么都重要。
42、虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它、呵护它，总有一天，他会自己回来的。
43、好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。
44、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
唯有健康最珍贵的朋友圈文案(45--66条)
45、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
46、一生只要健康在，幸福快乐皆安祥。
47、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。
48、健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。
49、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
50、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
51、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。法国作家 巴尔扎克
52、当心灵趋于平静时，精神便得永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会体会到：平安是幸，健康是福，清心是禄，寡欲是寿！
53、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。
54、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。
55、聪明人看得懂，精明人看得准，高明人看得远。智者的声音是愚者的方向，无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂，对待健康，偏见比无知更可怕！
56、健康是，没有这个，后面再多，都没有任何的用处。
57、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。
58、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。
59、健康的人，未来的路更平坦宽敞。
60、爽口之味，过分皆成烂肠腐骨之药；快心之事，过度便是败身散德之媒，择言则无祸，节食则无疾！
61、对任何生物体，健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质(甚至允许生长)。
62、身勤则强，逸则病。——蔡锷《序及按语》
63、冬天到了，要注意保暖的，身体健康最重要。
64、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。
65、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
唯有健康最珍贵的金句格言锦集28句
“健康只有一棒，我们是幸运的，紧握这一棒冲刺，我们将站立于成功之巅！”你读到过哪些句子？句子对人类的交流互动有着重要的意义，我们花时间专门编辑了健康很重要的句子，感谢您阅读本文句子！
1、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。
2、受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。
3、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
4、日出东海落西山，喜也一天，忧也一天。遇事不钻牛角尖，心也舒坦，身也舒坦。自食其力挣了钱，多
5、好起来吧！身体比什么都重要，谁看到了都心疼。
6、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
7、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。
8、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。
9、人走一辈子，什么最珍贵?不是名，不是利，而是自己的生命！
10、选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。
11、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
12、真切的感觉到了保护自己的身体比什么都重要，真心希望我的家人们都能平安健康。
13、心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生不仅需要清静的环境，更需心静如水。做到：生活安静，待人恬静，处事冷静，劳不过累，逸不过安，喜不过欢，欲不过求。度安静素雅时光，过恬淡闲适生活。
14、未事不可先迎，遇事不可过忧，即事不可留住，听其自来，应以自然，任其自去，忿懥恐惧，好乐忧患，皆得其正，此养生之法也。
15、地球需要滋润，身体需要保养；地球有阳光雨露，身体要绿色果蔬；地球不能停住，身体要常散步。地球有四季气候，身体要适宜温度。世界保健日到了，愿你青春与地球同步！
16、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
17、健康只有一棒，我们是幸运的，紧握这一棒冲刺，我们将站立于成功之巅！
18、身勤则强，逸则病。——蔡锷《序及按语》
19、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
20、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。
21、只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极为危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。
22、每个人的身体，都是这个世界上独一无二的。
23、必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体
24、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。博弈圣首藏
25、身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。
26、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。
27、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
28、三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。
有关健康的精美句子_健康的句子
有关健康的精美句子_健康的句子
【1】、 【养生先养心--四种食物养心又健康】1.沙丁鱼:这种鱼含有大量的OMEGA3脂肪酸及丰富的钙质与烟酸；2.燕麦:有大量的纤维素，且含的糖分很低，从而能够持续地给机体补充能量；3.核桃:含的油脂绝大部分是不饱与脂肪，对健康有益；4.豆腐:能够降低LDL胆固醇水平，减少心血管疾病发生的危险性。
【2】、 【养生那些事儿】《寿世保元》载有一益寿方：阳春白雪糕，补脾养胃，祛湿益肾，是调理脾胃的平和之剂。制法简单：白茯苓，炒山药，芡实仁，莲子（去芯）各125g，陈仓米、糯米各500g，白糖100g。将以上各味研成细末，将药末，米末蒸熟拌匀，加白糖，制成饼子，晒干。每天早餐时吃两块，有延年益寿之效。
【3】、 【养生】【散步可健康长寿8理由】①有益心脏健康②降低乳癌风险③助睡眠:散步可增进快感激素5-羟色胺水平使人放松④减少各种病痛与周身不适⑤愉悦心情:散步使身体产生内啡肽缓与消沉忧虑情绪⑥保持苗条身材⑦保持青春:每周45分钟散步能使人避免患老年痴呆⑧保护骨骼:每周3次每次30分钟能防止骨骼疏松。
【4】、 【养生】【熬夜上火按两个穴】熬夜容易耗伤阴气，身体就很容易上火，出现头晕，咽喉肿痛，烦热口渴，便秘，小便黄等症状.按两个穴位也助于降火:第一个是照海穴，按压时，感到酸，麻，胀即可；按压时间5～10分钟即可.第二个是涌泉穴，将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起与睡前按摩效果较好。
【5】、 【咽喉肿痛方】鱼腥草川贝桔梗猪肺汤：鲜鱼腥草100g（干品50g）、川贝5g、桔梗15g、猪肺1个。鱼腥草清热解毒、消痈排脓；桔梗祛痰止咳、宣肺排脓；川贝清热润肺、化痰止咳；猪肺补肺止咳。此药膳清热排脓、祛痰止咳，可用于咳嗽、肺炎等见咳嗽、胸痛、咯黄稠粘痰、咽喉疼痛、口干、大便秘结等症状者。
【6】、 【性格与疾病】1.冲动型（易得胃溃疡）2.焦虑型（易高血压）3.攻击型（易慢性炎症、粥样硬化、抑郁症）4.害羞型（易病毒感染）5.忧伤型（易癌症和冠心病）6.尽责型（长寿并能保持健康的血压和血脂）7.神经质型（哮喘、头痛、胃溃疡和心脏病）8.外向型（易发生肥胖）9.悲观型（易帕金森综合征）。
【7】、 【笑口常开的5个理由】1.身心更愉悦。笑脸是积极情绪的外在表现，而积极情绪与身心健康密切相关。2.延年益寿。爱笑者更长寿。研究发现，最爱笑的人比不爱笑的平均寿命可能高7岁。3.利己利人。研究发现笑声可传染。4.婚姻更幸福。研究发现笑得勉强的人离婚率高5倍。5.给人好印象。微笑是最好的化妆品。
【8】、 【五种清脂食物】1.柠檬水:柠檬水取代甜饮料，每年平均多减1.36公斤；2.亚麻籽:富含膳食纤维与健康油脂，稳定血糖，防止暴饮暴食；3.核桃:富含-3脂肪酸，可保持长时间饱感；4.辣酱:吃辣的人体内导致脂肪堆积的胰岛素水平下降32%；5.鲑鱼:富含维生素D与钙，使女性更年期后体重增加更慢。
【9】、 【五福临门粥，每天一碗，你将比别人年轻10岁】1.燕麦降血脂。含葡聚糖，给肌肤补水抗皱。2.荞麦降血糖。我国特产的苦荞中，黄酮和芦丁的含量非常高，祛痘减肥。3.薏仁米防癌。薏仁米中的薏仁脂被发现有良好的控制癌细胞生长的功能，美白淡斑。4.小米护胃，让肌肤白里透红。5.紫米黑米护眼，双眼水润
【10】、 【五畜为益】猪肉:性平,补益气血,养阴润燥；牛肉:性平,补脾胃,养五脏,益气血,强筋骨；鸡肉:性温,补血,养五脏,强筋骨,润肌肤,填精髓；鸭肉:性微寒,滋阴补虚,养血健身；鲫鱼:性平,补益气血,除湿利水；虾:性温,补肾壮阳,强腰膝,益气血,开胃化痰；蟹:咸,寒,清热解毒,舒筋活络,益气养血。
【11】、 【微话人生】以儒做人，以道养生，以禅清心，以墨尽责，以法为基，以兵入市。中国传统文化，源远流长，博大精深，取之不竭，用之不尽。古为今用，洋为中用，推陈出新，与时俱进。向东方文化学做人，向西方文化学做事，世界才圆满。时代进步，资讯发达，科技发展，人类的一切文明都是智慧的结晶，都可以为我们所用。
【12】、 【铁板黑椒杏鲍菇】1.杏鲍菇洗净，青红椒去蒂籽对剖，瓶装黑胡椒粒备用;2.青红椒切菱形片;3.杏鲍菇切菱形片;4.锅内入油烧至八成热，下入青红椒片爆炒;5.再下入杏鲍菇翻炒均匀;6.加入盐、鸡精和适量黑胡椒碎;7.加入鲜味酱油和适量清水，翻炒均匀;8.铁板烧热，将杏鲍菇倒在铁板上，大火收汁。
【13】、 【天天洗脚胜吃补药】足底有64个反射区，分别对应五脏六腑。晚上7~9点，肾经气血最弱，泡脚恰可补气血，但晚饭后半小时内不要泡脚。泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微出汗为宜。水温因人而异，泡脚水温宜比体温36℃~37℃高2℃~3℃，即约40℃。水量要够，让水达小腿处最好，至少超过脚踝。
【14】、 【汤水养胃要的最佳时间】汤、粥、羹、汁等作为中医药膳，在最佳时间选用最合适汤水还能养生。1.早起喝水，亦可喝一杯牛奶，增强肠蠕动，老人喝粥；2.中午喝汤，萝卜汤、冬瓜汤、西红柿汤、海带汤、紫菜汤等都不错；3.晚饭喝粥，可适当加入山药、百合、芝麻、赤小豆、核桃等；4.睡前喝10～20毫升蜂蜜。
【15】、 【孙思邈养生要诀】药王孙思邈享年141岁，幼年体弱多病。总结养生要诀：口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依此四少，神仙诀了。意思：1.说话不宜太多，以防损伤肺气与津液；2.少思虑，避免气机郁结、肝血肾精耗损；3.勿吃得过饱，避免心气不足与早衰及痴呆；4.少赖床，以防气血不畅、经络堵塞。
【16】、 【水果的皮到底吃不吃？】农药,削皮吃.怀孕媳妇说.皮有营养,留皮吃.婆婆坚持.专家说皮肉有不同营养成分,洗干净就能吃.削皮,肉里也可有残留农药.介绍3法洗干净苹果:1苹果表皮放点盐来回搓2用淘米水洗,或将牙膏涂在苹果表面当清洁剂.3放些淀粉或面粉,此法也适用洗梨和葡萄.但千万不要吃到苹果核。
【17】、 【手掌看健康】1.掌心偏上对应脾胃,乱纹多或颜色黄,脾胃有问题。2.食指下方对应肝胆,有井字纹,最好上医院。3.中指与食指下方交汇位置如偏红或红白交织,注意血压血脂,预防心脑血管病。4.手掌下方到手腕对应肾脏与膀胱,如有圆圈状纹理,检查泌尿系统。5.小指下方靠手腕对应肺,有青筋则不宜太劳累。
【18】、 【十种病可能与生俱来】①高血压。父母均患高血压，子女患病率达45%。②糖尿病。③哮喘。如果父母都有哮喘，其子女患病率高达60%。④抑郁症患者亲属中患抑郁症的概率远高于一般人，约为1030倍。⑤乳腺癌。⑥胃癌。⑦超重。⑧骨质疏松。⑨勃起功能障碍。⑩老年痴呆。pS：有家族病史者要格外注重养生。
【19】、 【生姜既可内服，也可外用】1.热姜汤加盐和醋，双脚浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，可以除脚臭；2.防晕车(船)：生姜切成硬币大小2片，在乘车前贴内关穴处(前臂内侧，腕横纹上2横指正中两筋之间)，胶布固定。可防晕车(船)，止吐；3.腰间疼痛的话,热姜汤加盐和醋，用毛巾敷患处，舒筋活血止痛。
【20】、 【生活小窍门】1.鞋子磨脚,涂一点点白酒后就不磨了2.牙齿黄,可以把花生嚼碎然后含在嘴里,用它来刷牙3分钟,很有效3.眼睛进了小灰尘，闭上眼用力咳嗽几次,灰尘就会出来了4.打嗝的时候喝点醋5.吃了有异味的东西,大蒜臭豆腐，吃几颗花生米就好了6.嗓子牙龈发炎,晚上10点整把西瓜切成小块沾着盐吃
【21】、 【润唇茶】嘴唇干燥起皮，多是脾胃积热造成。喝润唇茶可有效解决：天冬10克、麦冬10克、白砂糖10克，一起放入杯中，冲入300毫升热开水，加盖泡10～15分钟即可饮用。在一天中不停续水饮用。成人按此剂量饮用，儿童饮用量减半，一天一次，连续服用3天，症状会有明显改善。脾胃虚弱者加两片生姜一起泡。
【22】、 【入秋养生6大要诀】1.忌悲。中医认为秋天对应肺，悲伤易伤肺。2.咽津。舌头搅动刺激唾液产生，分3次咽下，送入丹田。3.润肺。适当吃芝麻、糯米、白萝卜、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等益胃生津；或百合、秋梨等。4.食酸。少吃葱、姜等辛辣，适当多吃酸味果蔬。5.秋冻。不宜立刻增加衣物。6.适度贴秋膘。
【23】、 【如何在冬天做好皮肤的保健？】1避免用太热的水洗澡，水温尽量不超过40℃，洗澡时间也不要太久，不需要每天使用肥皂。2洗澡后做保湿工作，擦些润肤乳液增加皮肤的湿润。3饮食均衡，每天2份植物性以及1份动物性油脂，可加强对皮肤的保护。4每天水份的补充也要足够，建议一天2000-3000㏄的水份摄取
【24】、 【如何选购健康肉制品】1.看包装：包装密封无破损2.看标签：选购贴QS标志产品，标明品名/厂名/厂址/生产日期/保质期/配料表等3.看生产日期：挑选近期生产产品4.看产品外观色泽：颜色过于鲜艳的肉制品可能添加过量色素5.看弹性：弹性好的肉禽制品内在质量好6.闻气味：闻闻气味有无酸败腐臭异味。
【25】、 【如何判断肉变质】肉最好现买现吃，在农贸市场买的肉，建议在冷藏室保存1~2天，从大型超市冷柜中购买的肉可保存3~5天。如果肉一直放在冷冻室，一般可存放一年。一般来说，肉变质有以下几个表现：1.颜色变深，成灰色或灰绿色，甚至出现白色或黑色斑点。2.表面发黏。3.弹性变差。4.有异味，明显腐臭。
【26】、 【如何降低盐份的摄取？】1)料理时，可用葱、姜、蒜、九层塔之类的香料来提味代替，降低对盐的依赖2)购买调味料时，应注意标示钠的含量，并减量食用高盐食物3)含钠量较高的蔬菜，如：紫菜、海带、豆类等，需控制食用量4)多吃水果：橘子、苹果、杨桃、番石榴等5)炒菜时可改用低钠盐，口味差异不大又健康。
【27】、 【如何缓解鼠标手】手握带有负重的水瓶，手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，手掌向下握水瓶，从下到上运动，25次，锻炼腕屈肌。舒展身体各部位时用力展开双手五指，做2~3次，每次20~30秒钟。双掌合十，前后摩擦至微热。一只手的食指和拇指揉捏另一只手的手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟
【28】、 【揉腹部有效治便秘】揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝温水300~500毫升。站立，两脚与肩同宽，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30~50遍，只需轻轻按摩即可。坚持此法，10天后均可见效。
【29】、 【容易引发痘痘的10大垃圾食品】⒈油炸食品(薯片)；⒉腌制类食品(咸蛋)；⒊加工类肉食品(肉松、香肠等)；⒋饼干类食品(不含低温烘烤与全麦饼干)；⒌汽水可乐类食品；⒍方便类食品；⒎罐头类食品；⒏话梅蜜饯类食品；⒐冷冻甜品类食品(冰淇淋、各种雪糕)；⒑烧烤类食品。为了皮肤健康，远离这些食物吧。
【30】、 【青蒜辣酱炒肉丝】1.肉丝加老抽3ml、生抽5ml、淀粉5克、清水适量、香油5ml拌匀腌15分钟;2.青蒜切段;3.锅内倒入菜籽油，烧熟后，调小火，放入豆瓣酱，炒出红油；4.转中到大火，下入肉丝快速炒散，变色后，放入蒜白，淋入料酒炒匀；5.蒜白稍软时，下蒜叶，调入盐、糖、水淀粉，炒匀后起锅。
【31】、 【盘点日用品细菌排行榜】1.刮胡刀：携菌数为120万，比马桶盖脏125倍。2.口罩：含菌数30万，最好每周清洗，并暴晒。3.牙刷：携菌数为25万。放。4.枕头套：要定期将枕芯暴晒，否则将会带有大量细菌。5.电脑键盘：细菌繁殖的温床，定期擦拭消毒．6.化妆粉扑：半年不洗，细菌是马桶细菌的2倍。
【32】、 【排骨汤这样做才营养】主料：白萝卜、排骨、姜片，八角，葱。方法：1.萝卜切成每约三厘米厚片；2.排骨飞水，即放入沸水中略煮，而后用冷水冲干净，以便去油去血水；3.汤锅装水，将排骨冷水下锅，加姜片，八角，葱，料酒少许，用高压锅煮20分钟；4.倒入汤锅，把浮沫除去，放萝卜；5.再20分后，放盐。
【33】、 【排便别超3分钟】哈尔滨医科大学附属第四医院肛肠外科主任田素礼提醒人们，正确的排便方法有助于缩短时间，预防痔疮。1.排便感明显时立即如厕，不可久忍；2.上厕所要专心，不要看报纸、玩手机；3.不可蹲厕过久，约1分钟即可，如超过3分钟仍无便意，应停止排便；4.排便后，有意识地做3~5次肛门收缩。
【34】、 【女性健康】【女性的排卵日】一般在下次月经来潮前14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。
【35】、 【女性对丈夫有十大不满意】1.不满将职务带进家庭；2.不满过度殷勤令妻烦；3.不满鸡肠小肚不像男人；4.不满心灵脆弱扛不住事；5.不满拿健康作赌注；6.不满眼高手低甘心吃软饭；7.不满不懂怜香惜玉；8.不满不良习惯影响形象；9.不满将性与婚姻分离；10.不满遇事粗暴不解温柔。哈哈，您觉得呢。
【36】、 【女人肾虚看8点】以下症状，如果出现一半以上，说明可能是肾虚了。1.腰膝酸软。弯腰稍久就会觉得腰酸背痛；稍微站立时间长就会觉得腿疼。2.脱发。早上起床时枕头上有很多头发丝掉落。3.记忆力下降。4.月经不调。5.性能力下降。6.出现黑眼圈和眼袋。7.失眠。8.小便出现问题。尿频或小便量少色黄。
【37】、 【努力去做好妈妈】1、与风细雨的叮咛；2、无处不在的关爱；3、儒雅风韵的品味；4、默默奉献的情怀；5.感同身受的共情；6.进退有度的安排；7.健康进取的习惯；8.水滴石穿的忍耐；9.言传身教的引导；10.无话不谈的自在；11.善良慈悲的品格；12.处事不惊的心态。好妈妈，好在自然，好在心态。
【38】、 【你知道碳酸饮料的6大危害幺？】1.越喝越渴:含大量色素、添加剂、防腐剂等物质，没一样是对身体有好处的。代谢这些成分需要人体内大量水分，会越喝越渴。2.易导致肥胖:一般含约10%的糖分，一小瓶就有一二百千卡的热量。3.损伤牙齿:软饮料是造成蛀牙的最重要因素之一，它会软化牙釉质，导致牙齿损坏。
【39】、 【你清洗饮水机了吗?】室温条件下饮水机里的水10天后菌落指数升到8000;通常人们更换桶装水后会忽视内胆中存留的约1000ml水,内胆中细菌不断繁殖,可能引发消化,泌尿系统等50多种疾病;有些人常患肠胃病却找不出原因,饮水机这个杀手很有嫌疑;饮水机清洗消毒:一般夏季3个月一次,冬季半年1次。
【40】、 【你亚健康了吗？】1.睡眠充足仍有疲劳感；2.挥之不去的黑眼圈；3.起床后脸浮肿；4.皮肤缺少弹性；5.擦了保养品皮肤依然干绷；6.脸色发白或发黑；如果你也有上面这些状况，说明你中招了。对于亚健康的人要多补充维生素B族可使精力充沛；多吃雪梨，雪梨中含有大量水分及丰富维生素钙铁等微量元素。
【41】、 【美国医生创立60秒极速入睡法】一名哈佛大学毕业的医生韦尔近期发明4-7-8呼吸法，能使人60秒内进入睡眠状态。4-7-8呼吸法分为3个步骤，首先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒，3次循环后便能感受到睡意，而整个过程仅57秒。建议大家每天做两次，练习6~8周，就能熟练掌握这个方法。好梦！
【42】、 【梅子醋，调经期不适+瘦身2～3斤】材料：话梅3颗、苹果醋50ml、红糖5g用法：晚饭后一小时，将话梅和红糖一起放进苹果醋中，侵泡15分钟后即可食用。功效：话梅可减水肿型肥胖及去眼袋、排毒；苹果醋可促进肠胃蠕动而排毒瘦身；红糖可缓解经期不适及补血。坚持10日可瘦身2～3斤。平时和经期都可服用
【43】、 【绿叶菜12种健康好处】1.有益预防骨质疏松。2.有益保证正常视力。3.有益预防维生素缺乏。4.有益预防出生畸形。5.有益控制体重。6.有益预防糖尿病。7.有益预防和控制高血压。8.有益预防冠心病。9.有益预防多种癌症。10.有益预防认知能力退化。11.有益提高运动能力。12.有益对抗污染。
【44】、 【裸睡族tips】1、裸睡护私处--妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到减轻；2、裸睡治失眠--减少衣物带来的束缚感；3、裸睡能减肥--让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快；4、裸睡能美容--促进新陈代谢；5、裸睡能祛痛--肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高。今天裸睡吧！
【45】、 【咳嗽时间可判断病因】1.晚上咳，有痰。如上床半小时内咳，坐起缓解，多由鼻涕倒流引起；晨起和睡前咳或为慢性支气管炎；睡到一半咳多因心衰。2.不定时咳，有痰，多为肺病。3.半夜咳，无痰。可能是胃食管反流所致。4.白天干咳，无痰，属慢性咽炎。5.白天不定时咳，无痰，误吸异物或咽喉神经过敏。...
【46】、 【科学喝水的时间表】6：30，清肠排毒。8：30，清晨补水很重要。11：30，午餐前喝水有助消化系统活力。12：30，加快血液循环，促进营养素吸收。13：30，喝杯清茶消除疲劳。17：00，下班前喝一杯，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量。20：30，睡前水降低血液黏稠度睡得更好。
【47】、 【抗皱补水汤】材料：猪瘦肉500克，党参3根，麦冬15粒，红枣6颗（无核的），生姜一小块。做法：1.党参、麦冬、红枣洗净，生姜洗净，切片备用。2.猪瘦肉洗净，切块。3.把全部用料放入锅内，加入开水煮沸后，文火煲１小时，放盐调味供用。每天一小碗，可有效养阴润燥，给肌肤补水保湿，对抗干燥和皱纹。
【48】、 【焗香菇串】香菇去蒂洗净沥干，蒜去皮洗干净，剁成蒜泥；葱洗净，切成葱花；培根洗净切颗粒，蒜泥、葱花、培根粒混合，加入食盐、橄榄油、栗子粉拌均，香菇竹签串起馅料填入，放到烤网上，放入预热好的烤箱烘烤，上火170度，下火160度，烤25分钟，烤好25分钟，拿出撒上芝士碎在香菇馅料上，烤10分钟。
【49】、 【教大家一分钟止痛，各种痛都可以止】头痛就去手拇指上压，就会找到一个很痛的点。上肢的疼痛会在食指上有一个压痛点.背部，腰部痛，就找中指上的找.肚腹疼痛就在无名指上找.下肢的疼痛,就在小指上找.一般左边痛,在右手指找,右边痛去左手指找.找到后就用力掐几下,针刺也可以一分钟之后,疼痛就可以消失。
【50】、 【健康作息规律】1、晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。4、凌晨1-3点，胆的排毒。5、凌晨3-5点，肺的排毒。6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应吃早餐。
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