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月学习计划 篇1
我以前一直在农村幼儿园从事幼教工作，这次能够有幸到实验小学幼儿园跟岗学习，对于我来说非常难得，我将珍惜这次学习机会，服从教育局和实验小学幼儿园安排，积极向指导老师学习，努力克服自己的弱点，提高自身的专业水平和教学能力。为保证这次跟岗学习效果，我根据《实验小学幼儿园跟岗教师培训工作方案》，为自己做了一份个人学习计划。
一、积极参与实验小学幼儿园教学活动，反思自己的教学行为
以听课的方式参与到指导老师的教学活动中，把听课过程的一些想法记录下来，认真总结指导老师的教学经验，汲取新思想、新做法，并反思自己教学过程中所用的方法，找出以前工作中的不足，主动地与指导老师沟通、交流，请指导老师帮忙分析以前学习和工作中遇到的问题和困惑，通过提炼吸收指导老师的经验、思想，提升自身的教学能力。
二、在提高教学能力的基础上，注重培养自己的教育科研能力
平时注意拓宽自己的知识面，了解教育的最新成就和发展趋势，努力提高理论水平和教育教学研究能力，就遇到的实际问题展开思考，通过积累平时跟岗学习的点滴感悟，达到一定程度后做书面整理，形成自己的见解，并在平时跟岗学习过程中加以实践考证，做到边学习、边实践、边交流、边总结。
三、积极参与到班级管理实践活动中，丰富实践知识
利用平时听课观摩、参与班级管理的机会，研究指导老师工作的规律和方法，通过顶岗上课进行实践，在实践中不断积累经验，促使自己尽快地成长。
四、具体学习计划
20xx年9月，听课4节，完成教学反思、读书笔记各2篇;20xx年10月，听课8节，完成教学反思、读书笔记各2篇;20xx 年11月，听课8节，完成教学反思、读书笔记各2篇，上1节汇报课;
20xx年12月，听课8节，完成教学反思、读书笔记各2篇;20xx年1月，完成教学反思、读书笔记各2篇，上1节汇报课;我会以这次跟岗学习为契机，不断地抓住机遇，在实践中不断积累经验，努力成为高素质、高能力的幼儿教师！
月学习计划 篇2
在应用信息技术优化课堂教学方面：我的技术素养还是可以的，对多媒体设备等能熟练操作，了解与教学相关的通用软件及学科软件的功能及特点，并能熟练应用，能通过多种途径获取数字教育资源，掌握加工、制作和管理数字教育资源的工具与方法。计划与准备方面，还是能找准运用信息技术解决教学问题的契合点的。组织与管理方面，让每个学生平等地接触技术资源，激发学生学习兴趣，保持学生学习注意力，鼓励学生参与教学过程，引导他们提升技术素养并发挥技术优势，但在评估与诊断方面却存在严重的不足，没有好好学习评估的标准，所有就会在诊断方面出现无从下手的感觉。学习与发展方面，，具有主动运用信息技术促进自我反思与发展的意识，掌握专业发展所需的技术手段和方法，提升信息技术环境下的自主学习能力。
应用信息技术转变学习方式方面：技术素养方面也是还行，可能是得益于自己对各种网络设备的了解和使用吧，这几年教改也改变了观念。计划与准备，组织与管理，评估与诊断这三个方面却是严重的出现问题，在发展目标中我将列出。学习与发展方面，还是能有效参与信息技术支持下的.校本研修，实现学用结合。
月学习计划 篇3
一、黄金时间来记忆
应该抓住记忆效果的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30—50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7—8小时睡眠，记忆效果也会降低。
二、尊重自己生物钟
由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和感觉也往往不尽相同。有的人的学习时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率。在了解了自己的学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。
三、学习要有时间限制
为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。
四、对照计划反省
计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可__作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。
月学习计划 篇4
一、为什么要制订学习计划
制订学习计划的目的是通过确定学习目标，合理地安排学习时间，从而提高学习成绩。
1、计划是实现学习目标的蓝图；
2、制订计划是实行自我控制、自我管理的前提；
3、制订计划能减少时间的浪费，提高学习效率。
二、学习计划一般包括的内容
学习计划有平时计划、阶段计划和长远计划三种。平时计划以通常的学习常规和临时性安排为内容；阶段计划以一个月或一个学期为一个周期；长远计划以一年或几年为周期。
学习计划一般应包括：（1）对上学期（或前一阶段）学习情况的分析，简要说明所取得的主要成绩和存在的问题；（2）提出本学期（或下一阶段）的努力方向并确定目标；（3）学习时间如何安排；（4）采取哪些措施，采用哪些方法。
三、怎样制订学习计划
1、全面分析，正确认识自己。
准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。
2、结合实际，确定目标。
订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：（1）知识、能力的实际；（2）“缺欠”的实际；（3）时间的实际；（4）教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。
3、长计划，短安排。
要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：（1）掌握知识目标；（2）培养能力目标；（3）掌握方法目标；（4）达到成绩（分数）目标。
长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间；短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。
4、突出重点，不要平均使用力量。
所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点；二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。
5、计划要全面，还要与班级计划相配合。
计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间；有保证睡眠的时间；有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。
6、安排好常规学习时间和自由学习时间。
常规学习时间（即基本学习时间）：指的是用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学知识的时间。
自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠；提高是指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高，最好要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。
自由学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的安排，应当成为制订学习计划的重点之一。
对学生来说，有计划学习要比无计划学习好得多，其好处是：
（一）学习的目标明确，实现目标也有保证。学习计划就是规定在什么时候采取什么方法步骤达到什么学习目标。短时间内达到一个小目标。长时间达到一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。
（二）恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，有了计划可以把自己的学习管理好。到一定时候对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。
（三）对培养良好的学习习惯大有帮助。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习。有了计划，也有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神，无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，达到规定的学习目标。
（四）提高计划观念和计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、工作的人。这种计划观念和计划能力，学生都应该学习和具备，这对一生都有好处。
有些学生学习毫无计划。"脚踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里"，这是很不好的。高尔基说："不知明天该做什么的人是不幸的。"有的学生认为，学校有教育计划，老师有教学计划，跟着老师走，按照学校要求办就行了。何必自己再定计划，这种想法不对。学校和老师的计划是针对全体学生的，每个学生还应该按照老师要求针对自己的学习情况制定具体的个人学习计划，特别是修学以后的自学部分，更要有自己的计划。
由于学习计划有必要又大有好处，所以有计划地学习成为优秀生的共同特点。学习好和学习不好的差别当中有一条就是有没有学习计划。这一点越是高年级越明显。
怎样制定学习计划呢？一份好的学习计划大致包括三方面的内容。
一、进行自我分析我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。
1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好；有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢；有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以全面分析。
2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。
二、确定学习目标学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。
确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针，其次要按照学校的教育要求，此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。
学习目标要具有适当、明确、具体的特点。
适当就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文；过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标。
明确就是指学习目标要便于对照和检查。如："今后要努力学习，争取更大进步"这一目标就不明确，怎样努力呢？哪些方面要有进步？如果必为："数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。"这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。
具体就是目标要便于实现，如怎样才能达到"数学中上水平"这一目标呢？可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。
月学习计划 篇5
计划最不能假大空，想一个学期什么都提高。
建议一科一科的来，甚至还可以细，比如，这一学期我只提高作文。
让自己有成就感，才会有自己学习的兴趣。
计划满满的，一天到晚忙得头晕脑胀，结果没半点效果，计划也就半途而费了。
建议大家制订学习计划的时候，目标要小，如果有多个计划，建议分开写，这样哪怕一个计划执行不了了，别的计划不受影响，不至于全部作废。
制订学习计划千万不要拘泥于所谓的格式，计划是自己的，很私人的东西，不是用来给别人看的，所以不必太在意形式，关键是能执行，有可行性。
如“XX年上学期语文提高计划”。可以这样来写：
一、现状：上期语文考试的分数，如66分。主要失分的地方，如阅读理解、文言文、作文
二、目标:提高到75分，具体为基础分确保不下滑，阅读理解+2分，文言文+3分，作文+4分
三、措施：提高阅读理解能力：
1、找老师教育一次。
2、购买一本相应的练习册，最好老师推荐，每周精练两道阅读理解题。
3、每周坚持精读一本文摘类杂志，如《读者》、《格言》、青年文摘等。
文言文：……
作文：……
四、具体时间安排。……
五、其他注意事项。……
这里就不一一详细说了，还是那句话，要结合自身实际来，比如一天有多少可支配的时间等。
月学习计划 篇6
为贯彻落实XX单位深化学习单位创建工作要求，结合自身特点，现特制个人学习计划如下：
一、学习目标
进一步提高服务能力和履职能力，为更好地服务XX单位事业发展打下更加坚实的思想基础。
具体提高四方面能力：一是学习如何从多方位看待问题的处理方式，进一步提高分析能力;二是学习如何应对各种工作挑战和突发事件，进一步提高协调能力;三是学习如何在实践中反思、在执行中总结，进一步提高履职能力。
二、学习方式
坚持"学习工作化、工作学习化"，做到学习、工作两不误两促进，具体来说包括四种方式：一是自学，二是向领导和同事请教，三是集体学习，四是参加培训。
三、学习时间
时间就像海绵里的水，总能挤出来，所以，无论工作、家务、教育子女、照顾老人占用多少时间，也要留出学习时间。
具体计划如下：一是坚持阅读尤其是深阅读，力争每周阅读不少于5万字;二是坚持每天编辑《学习提示》，保证1小时学习和编辑时间;三是按时参加集体学习和业务培训，保质保量完成学习任务。
四、学习内容
1.思想政治方面
认真学习中国特色社会主义理论，深刻领会党的方针政策，用先进的思想武装自己的头脑，学习社会主义核心价值观和XX单位核心价值理念，辨别和分清"是与非"，旗帜鲜明地坚持"是"而反对"非"，正确处理"公与私"的关系，自觉树立忧患意识，始终坚持大局意识，努力发挥实干精神，时刻绷紧纪律意识。
2.工作业务方面
一是学习行政管理、公文写作、法律法规、宣传组织等方面的知识，不断提高服务能力;二是学习教育规划纲要，保证自己和教育改革发展的潮流不脱节;三是学习传媒业务知识，特别是全媒体改造及应用方面的新知识和新探究;四是学习外语和计算机，保证这两门工具用起来不生疏，力争更加熟练。
3.其他方面
为避免有知识没文化或文化基础浅薄，将不断拓宽学习面，把学习链从教育学和传播学延伸至人文、科技、艺术、建筑等领域，把有限的时间投入到无限的学习中去。
月学习计划 篇7
20xx年5月9日，在徐汇区教育局的安排下我来到上海世界小学，开展为期40天的跟岗学习活动。结合上海徐汇区教师进修学院的培训计划与世界小学的带教计划，本着能把先进的教学理念带回去，运用到平时的教育教学之中去的原则，我也制订出了相应的个人学习计划，以保证跟岗学习科学、有效地进行。
一、严格遵守跟岗守则，在跟岗学校教师的指导下，认真参与学校的教育教学活动。
二、在跟岗学习期间，严格执行世界小学各项规章制度，按时上下班。认真学习该校的先进管理经验，虚心向该校老师学习教学实践，积极与其他学员交流互动。争取多听、多看、多思、多请教，力争在完成学习计划的同时提高个人的思想水平和业务水平。
三、业余时间加强自主学习，多方收集教研教改信息，努力吸收养料，力求将所学习到的先进理念与本次活动实践结合起来，进而提升自身的理论素养和专业技能。
四、在导师的指导下，保质保量的完成以下学习任务：
1、完成跟岗学习计划。
2、写好跟岗学习记录。
3、积极参与教研组、备课组活动，认真听课，做好听课笔记。
4、在带教教师的指导下，上好一节教学汇报课。
5、撰写1篇跟岗学习总结。
6、结合读书学习撰写一份读书报告。
7、研读教育类的文章书籍，做好读书笔记。
在学习过程中我要认真学习，珍惜这次学习的机会，把学到的知识理念带回学校，向同行的学习、交流、借鉴的过程中，提升自己的师德师风和专业水平，争取把在上海徐汇的学习经历打造成为我个人教学的又一个新起点。
月学习计划 篇8
目标：保持全优，进入前三名，争取第一名。
计划：
1、每天早上6：40起床，用20分钟朗读语文（数学、英语）7：20从家出发。做到时时早，事事早，每天坚持写日记。
2、上课认真听讲，积极发言，做好笔记。
3、认真仔细写作业，不对答案，认真对待每一门课。
4、写完作业后，复习当天的内容并预习第二天上课的内容。
5、对于语文.数学.英语每学完一课后，要用心去作自己买的课外习题书，作的时候要做到不抄答案，不看书，凭借自己所学的去做。如果遇到不会的题，也不能马上看答案或看书，要等到全部做完后，再去找答案，并及时背过。
每天学习安排：
1、星期一到星期五：上网不超过1小时，不打游戏，上学不迟到。
2、双休日：把作业做完后，复习上周学习的主要内容，帮爸爸妈妈做事。上网不能超过2小时，打游戏不超过1小时.
注意事项：
1、课间调节视力。
2、遇到不懂的要及时问老师或问同学，弄明白。
3、照答案，找出错误及时纠正。
月学习计划 篇9
时间飞逝，如今我步入了大四的学习生活了。回忆过去，我总是有很多很多的感慨。记得大一刚进大学校园的时候，我曾是那么的意气风发，要用自己的努力创造多姿多彩的大学传奇。可以，三年过来了，我依然是那么融融碌碌。浑浑噩噩中，心中的不甘却一直鞭策着自己要远行。
在大三这一年中，学习任务虽然减轻了，但依然是繁重。在两个学期的刚开始，我都是很有计划去完成学习任务，但是老是不能一直保持下去，在中期阶段很容易就放松自己，在某些科目落下了很多内容。所以在期末考试的时候，有几个科目就得临时抱佛脚，例如在测试技术和液压与气压传动。
另外，在上课听课方面，我发现我很容易走神。听课的时候经常想着其他方面的东西，不能集中精神去听老师讲课。这十分影响我学习的效率和质量，所以这一点我要十分的注意。我觉得这一点可以想个办法解决，例如找个同学互相监督互相提醒，这样就可以有效地解决 这个问题。
如今是大四的学习生活了，学习任务十分的轻松，但是这也是考验我们自律的时候了。俗话说得好：“学习如逆水行舟，不进则退。”我们放松的时候，别人可能就在一边努力奋斗，这在表面上可能看不出来，但时间久了，那差距就明显了。士别三日当刮目相待，我们都期待更多的进步。
所以展望大四，我有这样的计划：
1. 学好大四这个年度的科目。
2. 在英语四级和计算机二级两个方面要好好用功，努力通过。
3. 在整个大学的专业知识要重温重温，充实专业知识。
4. 在轨道班学习上要认真学习，增强这方面的就业能力。
5. 在专业知识方面上电脑软件要继续努力，该学的就学就得学，该
精的就得精。
6. 扩展自己的眼界，多去图书馆学习。
7. 多留意就业方面的信息，努力要求自己追上求职要求。
8. 开阔人脉，多交朋友。
9. 三人行，扬长避短，追求完美自我。
当然，在生活上也得好好安排。没有好的生活规律就不能很好的支持自己的计划：
1．
2．
3．
4．
5． 早起早睡，不睡懒觉，不熬夜。 每天都要准时去上课，没有课的时候就要去图书馆继续学习。周末也要不能太放松，每天至少要学习三个小时以上。 每天晚上都要坚持复习一个半钟以上，那怕是晚上有课要上。 假期也要坚持复习。
大四的生活是美好，却是短暂的。我们肩上的重担时刻跟我们说：“勇敢向前，继续向前！”
月学习计划 篇10
学习部是学生会重要的活动部门，承担着建设校园文化、引领校园学术风尚的重要责任。在新的一学期里，为了更好地开展下一学期的工作，履行部门职能，特制定以下的工作规划。由于本学期工管系专业分班和本学期的文明班级评选活动，所以本部门在今年的工作重心是关于纪律和学风的建设。
1、整顿学风
1）召开部内工作例会（每两周一次，紧急情况除外），分配近期工作任务，落实到每位部员；
2）召开学习委员会议（每月一次），交流讨论班级的学习和上课状况，对班级的近期学习情况进行总结和计划。
2、营造良好校园学习环境，帮助同学解决学习困难。围绕校风、学风建设开展各项工作和活动，及时提供考级考证考研等相关的信息。
3、开展丰富多彩的学习活动。
以“学习无处不在”为理念，继续开展各种科学竞赛、展览、专业知识讲座、报告会、公益辅导和学习经验交流会等活动。创新是发展的源泉。为了凸显学习部的部门特色及其不可替代性，我们将充分调动部门内成员的积极性，发挥集体的聪明才智，开发出更加符合部门特色的创新项目。在不久的将来，我们会尽可能地将这些付诸实践，
努力开创能够得以延续的活动。
4、合作交流，做好本职，树立形象
1）继承上学期的良好基础，本学期学习部要一如既往地积极与学生会内其他部处合作，加强集体意识。树立学生会的整体形象，把学生会的工作做好。
2）做好连接教与学的桥梁。向同学们传递教学信息，也将同学们的意见和情况反映给教学部门。
3）归档整理保存各项文件和活动资料。将活动策划书、总结书、活动记录等各项资料整理归档，以供日后借鉴经验改进工作。
以上是本学期学习部的计划，在活动的开展中还将会有具体的创新和改进。争取做到让所有人满意。我相信在我们的团队里定能取得很大程度的进步，得到校与系师生的认可。当然也希望主席团能为我部的发展提供最大的支持与帮助。
美好的时光往往短暂，即使再不舍，时间的脚步依旧稳步向前。机遇与挑战并存，成功与失败同在。我们学习部会在本学期乃至更长的时间里，积极开展各种有益学术实践活动，让广大同学在参与活动中锻炼和培养自己，真正做到活动服务同学，同时加强自身各方面的建设。凸显学习部的部门特色，体现部门的不可替代性，我们责无旁贷。让我们携起手来，像雄鹰一样搏击长空。展望20xx年的工作，我们满怀着激情，充满着希冀！相信自己，我们可以让梦想照进现实！
月学习计划 篇11
下学期是我们最后一个学期，为了能够进入到自己希望的学校，我决定从现在开始，认真学习，抓住每一个时间点，不让自己留下遗憾。
学习是需要积累更需要提高效率的，所以为了让自己在学习中有更大的进步，我决定对自己的工作做好相关的安排工作。
每天早上早起，背诵古诗词，把老师教导的一些知识点多读多记，掌握更多的技巧，一遍不行我就多记忆几遍，直到自己能够完全掌握为之，每个工作的具体要输就是让自己学会学习，把时间分配好，早上时间最好能够成为我学习和厂长的重要工具，有利于我进一步成长。
利用早上记忆单词和背诵课文，并且多牢记相关的知识点，同时加强工作的安排让自己有更好的提升，每天都会牢记单词三十个，各种词汇三十个，不断的提升和锻炼自己的能力让自己有更好的成长和发展的空间对自己来说这是一次非常不错的成长。
积极询问老师，做好学习解答问题，不能把在学习中遇到的问题留下来成为以后的阻碍，所以我会把自己的学习成果做好安排，把握好学习的度，让自己有一个全新的工作发展，让自己有一个全新的成长。
每天的学习中，把各科的课程学习好，不但在上课的时候要集中精力学习更要掌握方法，避免自己在学习中走神，同时还要做好学习和工作的笔记，不能有任何的拖延，这样才有益于我的学习，做的笔记也能够成为以后学习些的复习工具，对以后的学习是一个额帮助。
遵守学校的安排和规章制度，不冒冒失失的去工作，有部匆忙的离开，做一个遵守学校学习的好学生，努力把每一堂课都努力学好掌握好学习的方法，学会提高学习的效率，让自己有更大的成长和发展空间。
向成绩优异者学习，改正自己的不良学习习惯，积极认真的追求知识，努力提高自己让自己学的更多，掌握的更多，不浪费时间在其他工作中，把每天学习和工作的任务都努力把控好，做好安排，让自己学有所成。同时加强自身学习和工作建设，加大对学习的投入。
在回到家中争取不看动画片，不玩游戏，努力在家中学习和练习，把一些试卷练习题在家中提前做好，掌握好学习的基本步骤掌握好自己的学习进度，每天坚持如一日，通过自己的努力和不懈奋斗找到属于自己的人生道路轨迹在最后一个学期中学有所成考上自己喜欢的初中，努力去通过学习改变自己的人生，改变自己的未来。