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瑜伽方案(篇1)
亲子活动主要是以亲缘关系为主要维系基础，以孩子们跟家长的互动游戏为核心内容，全方位开放孩子的多种能力，帮助孩子们初步完成自然人向社会人的过度的一种活动。
一．活动目标：通过活动，让小朋友感受节日的快乐与活动带来的浓浓温馨，让小朋友们表达自己对爸爸妈妈给予关怀的感激以及对节日的憧憬与希冀。同时，借助六一儿童节的契机体现企业对于部分员工及子女的人文关怀，推广和深化企业的文化理念，增加员工的凝聚力和工作热情。
2、 时间：201x年5月29日
三．活动地点：艾依水郡中体健身会所
四．活动准备：
1场地布置：气球拱门、气球装饰、游戏区、观众区、奖品区。
2. 游戏器械：爬行垫、盘子4个，气球若干、起点线标志、三条红、黄、绿颜色的彩卷3卷，独木桥4、大树4棵】呼啦圈10个，头饰10个，塑料桃子20个，小凳子10个，气球50个，筷子10双，弹珠1-3盒（约30-50个），猜词**若干套：
动作类；有50罐，20支蜡烛，3-5支打火机，8-10张萝卜蹲式卡片，秒表和哨子。桌子
3. 礼品准备：食品、小布玩偶，智力图书，大礼品玩具包， 文具等，1-5岁亲子游戏广场游戏兑换卷，6-14岁探奇乐园游戏兑换卷。
4. 主持人：方丹丹
5拍摄、维护现场秩序、照顾孩子、发放奖品等（李欣、吴丹等）
6. 背景游戏**（陈亮）
注意事项:
（1） 活动期间，工作人员和家长应爱护好宝宝，以免受伤。
（2）各位家长和小朋友们在活动过程中要遵守活动规则。
（3） 家长和孩子在活动中应穿软底运动鞋。
五．活动流程：
1给家长和孩子合影，坐下（工作人员要注意引导）。
2儿童分组，1-3岁，4-6岁，7-14岁，并在儿童手腕上系上鲜艳的丝绸以区分。
3．领导讲话并宣布活动开始
游戏开始：
最快的人：（1-3岁）（20个孩子，4个小组）
游戏规则：5个宝宝一组一起在软垫上爬，家长在软垫一头，鼓励孩子爬向终点。最快到达的人将获胜，其他人将得到奖励。
四组轮流比赛，工作人员注意人数控制，维护现场秩序。 裁判孙喆。
坐垫搬运人员：刘宇博沈洁，
看护人员：吴丹，吕明。
5大力神是谁（7-14岁）（39人，10组）
游戏规则：选择4组家庭，孩子和家长一起吹气球，并将气球带回指定地点。在一定的时间内，哪个家庭运气好，哪个家庭赢。
裁判：孙喆，哨子，秒表（比赛时间：3分钟）
边裁：沈杰、杨娜、李欣、杨鑫
器具：盘子4，气球，起点识别
关心协调：吴丹、吕明、刘宇博。
分发战利品
6快乐传真：（6-12岁）（39人，4组）奖
游戏规则：选4对家庭8个人，一大一小穿插排成一排，选一组词语，由第一个孩子做动作传递给下一个人，要求只能做动作，不能说话。当它传给最后一个人时，最后一个人会宣布答案，猜对的人获胜。
文字：游泳、打乒乓球、足球、芭蕾、吃西瓜、呼啦圈、射箭、滑直轮、擦黑板，
用具：词汇卡（李欣）
7抢椅子（6-12岁）（39人，5组）
游戏规则：小朋友8人一组进行游戏，**开始，幼儿绕椅子转圈走，**停止，马上抢到椅子并做好，最后获胜的小朋友获得优胜奖，其他的小朋友获得鼓励奖。
裁判：孙喆，
**控制；陈亮
工作人员：沈杰，刘宇博。
9．迷迷转（1-3岁）（40对左右）
游资规则：幼儿站在家长的脚上，**起，一起在圆圈中转圈，**停，没转出圆圈的家庭为胜。一组上4个大人4个小孩。 裁判：孙喆
**控制：陈亮
工作人员：吕明，杨娜
10小搬运工（3-6岁）（27人）
游戏规则：用勺子在规定时间内运送旦珠，最后按数量奖励。裁判：孙喆（比赛时间：1分钟）
一组4个小朋友比拼。
工作人员：杨娜，吴丹。
用具：跳棋4副
11．毛毛虫（3-6岁）。〃（27人）
游戏方法：派出三个小朋友，三人排成一列纵队，小呼拉圈两个，第一个圈套在前面两人身上，第二个圈套在后两人身上，路线上设有过独木桩、绕大树等障碍物。哪个组首先运行指定的路线将获胜。
每组参赛家庭4对。
裁判：孙喆
餐具：单木桥标志（垫子间隔）大树
工作人员：刘宇博、沈洁、杨娜。
12．钻山洞（3-6岁）
游戏准备：呼啦圈
游戏方法：家长手持两个呼啦圈，游戏开始先将哗啦圈放在地上，幼儿双脚跳入第一个圈中，从下向上套哗啦圈，然后交给家长，家长赶快把呼啦圈放在第二个的前面，幼儿继续套第二个呼啦圈，如此反复，直到终点。在游戏中，儿童的脚不能落在两个呼啦圈之间的空地上。
先到终点的家庭胜出。每轮3-5个家庭。
裁判:孙喆
演示：杨娜、吴丹
工作人员：吕明，吴丹
142人3尺（6-12岁）（39人）
游戏方法：游戏分为两组，每组5人。每组人员都需要把一名家长和小朋友两人小腿用绸子**，哨声响起两组人员的第一对出发，途中要绕过障碍物，回到起点后，下一组才可以出发。
两组人员最先接力完成比赛的获胜。
裁判：孙喆，
工作人员：杨娜，吴丹，吕明。
15小猴子摘桃（1-3岁）（40人）
游戏规则：四个家庭为一个小组，分成两个小组进行战斗。家长把幼儿背在背上，从起跑线开始跑到桌子前，幼儿伸手从盘子里拿一个桃子，跑回到起跑线下一个家庭继续，哪一组先将桃子全部运完，哪一组获胜。
用具：桃子12个
工作人员：刘宇博沈洁吴丹杨娜
16.增加家长们参加的游戏：
游戏一：五毛和一块。
瑜伽方案(篇2)
第一章：20xx年瑜伽馆规划方案
20xx年瑜伽馆策划方案
一． 瑜伽馆室内装修设计
区域划分
1个服装区-一件瑜伽服-瑜伽树瑜伽服-丽娜瑜伽服
2健康素食区-素食冷冻肉-素食袋装食品-素食调味料-饼干
三。图书区-瑜伽-健康-心灵-旅游-环保-免费阅读区（不带外卖）
4配件及护肤品区-藏式耳环-项链-手链-藏式香精-茶-女士背包
5红酒区-桃红酒-白葡萄酒
货架定做与摆放
【健康素食月肉食危害海报】【五行五色】
采购**销售统计，剩余库存**，日记账**
2，瑜伽工作室的经营方向和概念设计
1. **介绍
品牌介绍
企业使命
经营理念
服务宗旨
团队精神
2. 团队介绍
经营人介绍
团队介绍
三． 人员招聘、配置与培训
1． 会籍主管-会籍顾问
2． 会籍销售提成方案
四． 年后的销售计划
五． 年后会员活动方案
六． 实行计划与配合
第二章：冥想瑜伽馆户外活动计划的microsoftword文档
户外活动策划书
静心瑜伽馆户外活动
静心瑜伽馆为了增加会员之间的感情，特组织这次户外活动，城市的压抑让我们每个人都很疲惫，让我们放下一切包袱，来到户外感受大自然的美妙，体验瑜伽带给您天人合一的感觉。
活动时间、地点、项目
1地点：福永凤凰山脚下+攀岩
2活动：户外瑜伽、登山、游戏
三。时间：订于20xx年11月11日上午7:50，上午8:00集合
00准时出发，8：30到达目的地，9：00凤凰山脚下草坪上面（户外瑜伽9：
00-9:40）9:40-10:
10张**，游戏，攀爬10:10，下坡11：10、11：10
30出发，12：00吃饭，12：40出发返回静心瑜伽馆。
4报名日期从今天起——截止日期。
活动计划
1该车由冥想瑜伽俱乐部会员提供。感谢她们的支持。
2、 每辆车乘坐人员4-5人左右。
预算1。费用方式：餐费aa制，约60元/人/人。
2成本管理方面，有冥想瑜伽俱乐部教练（海燕老师）管理或推荐会员管理。
装备要求
1个人装备：一套瑜伽服或运动服、一条毛巾、一双运动鞋、防晒霜、纸巾。
2冥想瑜伽提供：瑜伽垫，户外音响，相机，矿泉水，水果。
活动要求
1.身体健康，有社会品格合纪律
2集体活动，相互关心，友谊
三。保护环境，不乱扔垃圾，不破坏生态
4组长有权根据紧急情况临时更改计划
活动中专职司职人员的情况及****
活动发起人特别声明：
1、在预交a费处填写姓名、人数、/****
2.活动组织者有权在不可抗力的天气下取消活动
三。这项活动是基于aa制的原则，即成本aa制和责任aa制。
4参赛者对自己的安全负责。活动期间发生意外事故，主办单位有义务组织抢救或改变计划，但不承担任何法律和经济责任。
5、 我是自愿参加这次旅行活动的，我对这次出行活动的时间、路线都有详细的了解，对活动中可能出现的风险也有足够的认识。我将努力规避风险，并郑重声明我对我个人的安全负责，如果在此次活动中我因意外风险被伤害，一切责任由我自己负责，与活动组织人、召集人及同行驴友没有任何关系，家人和亲属等不得向与我同行出游的人以任何形式的索赔。
6未满十八周岁的参加者，必须有其父母或者亲属陪同或者监护，其陪同人员应当承担监护责任。
7 报名人员请阅读《自由人户外公约》/?tid=148
8、 如活动中不能顺应大多数参与人员意愿，没有团队精神，不懂得乐于助人者，禁止参加本活动。
9、请报名者千万不要把本次约伴自助出行方式和常规参加旅行社旅游相混淆，自助出行方式和旅行社有着本质的区别。如果您有任何残留意识，请不要注册。旅途的幸福和舒适来自于大家的共同努力。
赞助商和每个人在各各方面都是平等的，包括费用相等，责任平等，地位平等。
10、为了引起不必要的麻烦，乘车人员必须遵守乘车规定：1.维护车内卫生2.不得在车内大声喧哗、吵闹等3、如有其他意外发生，当事人不于追究车主和组织人员责任。
活动开始后，此语句将自动生效并指示您接受它。否则，请在活动开始前退出活动。〗
会员带表人签名：
篇三：瑜珈文化节策划案
“***”瑜珈文化节活动策划方案（草案）
一、背景
瑜珈，是一种集呼吸、冥想和形体结合的完美运动方式，其包含了动（练筋、骨、皮）和静（练精、气、神）的养生键身的运动。它也是一种精神* *，可以调节人们的内在活动，消除后顾之忧，并清楚潜意识的垃圾。 这是减轻压力和美化心灵的好方法。瑜珈是集医学，运动学，哲学之大成，是一种内容广泛的科学，能使人们在内在精神、意识、性格及潜能都得到改善。
值此***瑜珈会所x周年之际,开展首届瑜珈文化推广活动，同时，还将在活动期间推出一系列的优惠回馈广大瑜伽爱好者。提出如下的活动策划方案。
二、活动概述：
活动主题：首届“***”瑜珈文化节
活动时间：（待定）
活动地点：***瑜珈会所
主办方：***瑜珈会所
协办方：***
三、活动策略及**策略
1、活动目标
此次活动的目标是通过活动提高会馆的知名度，在宣传瑜珈的同时，对***瑜珈会所也进行大幅度的宣传，让更多的人知道***瑜珈会所，并通过此次活动，在一定程度上增加会馆的会员人数。
2、总体策略
为了达到预期的目的，本次文化节将采用场外室内两种方式、三个部分来进行，各个部分相互联系，相互支撑，形成一个完整的活动。
3、活动策略
【广场活动部分】
①、活动名称：“健康?时尚?文化”激情瑜珈文化秀
——***瑜珈会所外场活动
活动地点：（待定）
活动时间：（待定）
目的：提高瑜伽俱乐部的知名度，让更多的人了解瑜伽；同时，吸引尽可能多的人报名参加店内体验活动，并取得其****等信息，为顺利实现下面的活动提供人员保障和跟进基础；
②、活动描述：
在活动地点搭建现场舞台，通过各项与瑜珈有关的舞台活动和各种现场宣传方式，充分吸引人气的同时进行广泛的宣传，广场活动包含有现场瑜珈表演、瑜珈知识问答、现场知识展板、宣传资料分发、体验活动现场报名等五项。
③、项目描述：
现场瑜伽表演：由瑜伽教练在现场舞台上进行瑜伽表演，包括瑜伽动作示范和肚皮舞
表演和其它歌舞表演在不同时期进行，吸引人们**，增加人气，让人们从直观和动态的角度了解瑜伽；同时，在现场活动的尾声请出来自印度的瑜珈教练在现场小试身手做为压轴戏使活动达到高潮；
瑜伽知识问答：现场表演之间穿插一些获奖知识问答，通过本次活动
要增加现场的互动性，改善现场气氛，还要在瑜伽俱乐部和瑜伽的冠名上进行一定的宣传；
知识展示：在**上放置一定数量的宣传栏，包括一些瑜伽的基本知识
识、***瑜珈会的相关介绍等内容；
宣传资料分发：在活动现场周围派发***瑜珈会所的相关宣传资料，既可以让更多的
人们了解***瑜珈会所，还可以吸引更多的人来到活动现场，同时，由于资料的可携带性及可传阅性，可以将宣传的时间及空间得到延伸；
体验活动现场登记：在舞台旁设置场地预约区，接受观众报名体验活动
请留下你的姓名、地址、职业等以便联系。
【室内活动部分】
①、“最美人生”瑜珈讲座
活动时间：（待定）
活动地点：（待定）
目标：本活动针对现有会员周围潜在的目标消费群体，旨在回馈现有会员，同时吸纳新会员。
活动说明：此活动在室内进行，并向瑜伽俱乐部的每个成员发送邀请卡，向朋友介绍瑜伽体验。所有被现有会员推荐参加体验的客人均可获赠精美礼品一份。 注意事项：
本次活动针对现有客户周围的目标群体，重点吸引非会员参与体验活动，同时留下￥*；
现有会员首先推荐三位新客人参与体验，确保推荐效果；
如果现有会员通过推荐和体验，以及他们的朋友加入俱乐部，将奖励现有会员（待定），并对新会员给予有会。
②、现场体验活动
活动时间：（待定）
活动地点：***瑜珈会
活动目标：通过此次活动尽可能的让前来体验的体验者成为***瑜珈会所的新一批会员。 活动描述：
体验时的服务质量，一系列优惠措施，良好的瑜伽教练指导，通过这些每天都会有
来体验的人应该尽可能成为瑜伽俱乐部的会员；
本此活动是广场和室内活动的收官阶段，以服务项目、设施和环境为重点。 **策略：
凡在活动期间申领年票者，可享受60%的优惠；
在活动期间加入俱乐部的人可以得到一个礼包
四、相关宣传策略
1**策略：根据实际情况，本次活动的宣传策略以**新闻炒作为主，广告为辅。
2、宣传策略：（待定）
广播合作：（待定）网络合作：（待定）纸媒合作：（待定）
五、相关物品及预算（待定）
瑜伽方案(篇3)
山西沁河源国家湿地公园管理局
2017年“8.18 瑜悦身心·富氧生活”
户外瑜伽养生活动工作方案
为保护沁河源湿地，传达走进湿地、认识湿地和宣传湿地的心声和理念，同时也为了让大家融入大自然的怀抱，静下心来，追求肢体与心灵间的平衡，感受“天地身心合一”的奇妙。经山西沁河源国家湿地公园管理局与长治市沁源县怡心瑜伽养生馆协商，决定联合举办“8.18瑜悦身心·富氧生活”主题户外瑜伽活动。
具体工作方案如下：
一、承办单位：山西沁河源国家湿地公园管理局。
长治市沁源县怡心瑜伽养生馆
二、瑜伽养生活动领导组：
组长：阴成芳（沁河源湿地公园管理局局长）
副组长：长治市沁源县怡心瑜伽保健中心主任
药占文（沁河源湿地公园管理局副局长）
王振宏（沁河源湿地公园管理局副局长）
成员：针晓东、任建华、杨卫、段霁、安汝、崔沁萍、安志清、李红林、高建国、梁学庭、郭沁云、李广东、董超、赵丽荣、张永红、骈晓霞、崔沁霞以及长治市沁源县怡心瑜伽养生馆有关工作人员。
瑜伽养生领导小组办公室设在沁河源湿地公园管理局办公室，主任为针晓东主任（兼）。
3、 时间：2017年8月18日
4、 地点：山西省沁河源国家湿地公园合理利用区。
五、活动主题：
“瑜悦身心·富氧生活”户外瑜伽养生活动。
6、活动流程：
1、排列练习队形
2、教练展示瑜伽的经典动作
三。教练介绍瑜伽的基本知识和效果
4、教练带领进行练习
①静心调息②体位③休息
5、个人瑜伽体位展示
我们每个人都选择一个瑜伽动作由教练组合，最后形成一个连贯的瑜伽姿势展示。
6、指导纠偏
瑜伽老师要纠正一些日常工作和生活中经常出现的错误姿势，并与大家分享一些健康知识。
7、自由活动
在沁河源头自由游玩，领略夏日春景，感受大自然的魅力。可在“造林纪念碑”、“姊妹泉”留下青春美好的记忆和珍贵友谊。
8、集体合影留念
9、结束愉快的瑜伽之旅
6、 具体工作计划及职责分工
1、事前准备工作及职责分工
（1）瑜伽活动队形设计、活动场地的平整及布置（8月15日前完成）、活动结束后场地清理，由药占文副局长负责，杨卫副主任、李广东、董超具体承办。
（2）瑜伽养生馆的联系工作由王振宏副局长负责，安汝副主任具体承办。
（3） 活动现场横幅制作（8月15日前完成）由副局长药占文副责，副局长杨卫副责。
（4）8月18日当天中午在管理局发派简便午餐（每人牛奶一袋、面包一份），由王振宏副局长负责，针晓东主任承办。
（5）活动当天有关人员所乘车辆（8月17日前晚上全部停到指定地点），到现场的瑜伽参与者、工作人员的车辆安排和人车对位前期准备工作（8月17日前全部完成），由任建华所长负责，李红林指导员、郭沁云具体承办。
2、活动当日安排及职责分工
（1）瑜伽参与者报到工作；王振宏副主任负责座位安排和瑜伽活动地点安排，针晓东主任和安汝副主任具体负责安排。（8月18日7:30前提前到达）
（2）报到人员车辆在我局院内停放、沁河源头停放以及人车对位工作，由任建华所长负责，李红林指导员、郭沁云具体承办。（8月18日7:30前提前到达）
（3）现场布置：条幅的悬挂、音响设备准备（便携式音箱，要提前充电）、摄像人员，由药占文副局长负责，杨卫副主任、段霁副主任、李广东、董超具体承办。
（4）活动位置的向导工作由药占文副局长具体负责，杨卫副主任、段霁副主任、李广东、董超具体承办。
（5）合影留念的站位安排由王振宏局长负责，安汝副主任、赵丽荣具体承办。
（6） 事发当天，人身财产安全和应急响应由任建华主任负责，具体由指导员李红林、郭沁云承担。
（7） 活动当天，王振宏副局长分管后勤保障，张永红
具体承担（用品：创可贴、退烧药、棉花、纸巾、缝纫袋等）
（8）瑜伽活动长治市电视台宣传报道由瑜伽养生馆某某馆长具体负责；内部宣传报告由王振宏主任负责，赵丽荣负责。
山西沁河源国家湿地公园管理局
长治市沁源县怡心瑜伽养生馆
2017年8月10日
瑜伽方案(篇4)
瑜伽馆与企业合作方案
瑜伽作为一项非常流行的运动项目，受到越来越多人的喜爱，随着瑜伽逐渐深入人心，也有越来越多的人开始开设瑜伽馆或者进行瑜伽教学。但是瑜伽馆的运营也是一个需要不断创新的过程，因此企业与瑜伽馆的合作正在逐渐形成，共同为消费者提供更好的服务。
一、瑜伽馆需要与企业合作
瑜伽馆的经营不仅是针对个体消费者，还需要考虑到各种企业团队的需求，包括员工身心健康管理，以及企业文化建设等。因此，瑜伽馆需要与企业进行合作，开展一系列定制化的瑜伽教学服务，旨在满足企业与员工的各种需求。
二、合作方案的制定
1. 共同制定合作计划
瑜伽馆与企业需要共同摸索出一套行之有效的合作方案，以满足企业员工的身心健康需求与瑜伽馆的商业利益。双方需要共同制定合作计划，安排合作进程，并落实合作的具体内容。
2. 开展员工瑜伽训练
瑜伽馆与企业可以开展员工瑜伽训练，围绕企业文化、职业需求、身心健康等多维度，分别开设瑜伽培训项目。同时，也可以围绕员工的瑜伽需求进行定制式课程开展。
3. 开设团体瑜伽班
瑜伽馆也可以针对企业团体的需求，开设团体瑜伽班，协助员工解决身心健康问题，帮助企业构建健康文化。
4. 大型企业瑜伽培训
瑜伽馆还可以为大型企业提供更为专业的瑜伽培训，为企业提供完美的健康解决方案。在瑜伽馆的专业教练的带领下，企业员工可以在专业场地享受高质量的瑜伽服务。
5. 集体活动组织
瑜伽馆还可以与企业合作，组织一些集体瑜伽活动，促进员工之间的交流，增进同事之间的感情。同时，集体活动也可以为企业通缩市场提供新客户。
三、合作成功的关键点
1. 理解企业需求
瑜伽馆的教练需要深入了解企业需求，设计出符合企业需求的瑜伽服务，从而提高企业和员工在瑜伽市场的参与度，增强瑜伽馆与企业合作的持续性。
2. 学员身心健康保障
瑜伽馆与企业之间开展合作关系，必须要保障学员在瑜伽训练过程中的身心健康问题，因此，瑜伽馆要做好教练安排，确保安全保障。
3. 购买瑜伽器材
为了更好地为学员提供瑜伽服务，瑜伽馆还可以购买瑜伽器材，如瑜伽垫、冥想垫、瑜伽球和瑜伽毛巾等，为学员提供更为舒适的瑜伽体验。
总之，瑜伽馆与企业合作是一项双赢的合作方式，只有双方合作得当，才能让整个瑜伽市场更加繁荣。瑜伽馆需要不断创新，邀请更多企业和员工来体验瑜伽的魅力，为员工提供更好的健康管理服务，从而促进瑜伽馆与企业合作关系的不断发展壮大。
瑜伽方案(篇5)
活动宗旨：
春天的绿色是衬托花朵的美，花朵的美丽是绽放生命的美。女人如花，摇曳于春风。在这个女人节的温暖里，带着花开般的美丽，走进春天的森林，感受瑜伽的“天人合一”，感受“春回大地”的清新与自然。
呼吸吧!灵动吧!生命!
活动时间：
20xx-x-x
活动地点：
以森林公园或者其他公园为佳。
活动过程：
9：00城西森林公园正大门集合(天目山路)
9： 集合后，我们将沿着顺时针方向走在森林公园的腹地，呼吸着春天的气息，聆听鸟儿的歌声。
10：00 到达腹地“大草坪”开始“户外瑜伽”的练习。静坐、呼吸、姿势、放松——感受天人合一的意境。
11：30 再聊会天，慢悠悠的延着西溪湿地的东线，游历到位于东大门边上的“******-love简爱咖啡馆”
12：00品尝特别为大家准备的瑜伽素食**
13：00有机协会的健康讲座
14：00开始我们的“爱心手工坊”活动。
16：00自由离开或者继续在咖啡馆里品一杯果茶、一份小点心，一本书，一部“温暖”主题的电影。
活动费用：
完全免费，自带瑜伽垫
活动准备：
1、穿宽松的靓丽的衣服(会给大家拍漂亮的**的)
2、要练瑜伽的自带瑜伽垫。
3、喜欢做手工的朋友们，自带针线，如果有什么小创意也可以和大家分享一下。