【#心得体会# #羽毛球心得体会范例#】当我们心情很复杂、思绪万千的时候，把这些想法动笔记下来，对我们是有帮助的。每一次的心得体会都是我们在挖掘内心深处想法的证明，励志的句子的编辑很喜欢这篇有思考的“羽毛球心得体会”向大家推荐，希望这篇文章能够帮助你更好地理解问题建议你保存下来！
羽毛球心得体会【篇1】
今天是星期六，经过十几天的阴雨天，终于放晴了。我也终于可以放飞了。爸爸约了振锋姐姐带我去打羽毛球。
我们来到桃源村的卓雅小学里的羽毛球馆。然后，我拿起球拍和振锋姐姐单打，她非常厉害，能从自己的后场打到对方的后场。不过，我也不会很弱，还是能接住她打的几个球。 我们开始打了。我先发了个高球，姐姐一打，把那球打到很远，我赶紧跑到了后场接住了那个球。我一打，也打很远，但是姐姐轻而易举的就把球接住了，而且她一打，又打到了我的后场，不过，我还是接住了，我轻轻一打，刚好打过网，姐姐跑的很快，一下子就接住了球。她也轻轻一打我也赶快跑过去，刚好接住球，我又重重的把球打了过去，姐姐又重重的把球打了回来，而且打到了后场，但是我来不及跑回去，就没有接到球了。最后，我还是输给了姐姐。 我们后来还打了很多场比赛，但是我都输了。不过我们打完比赛，还买了一大堆零食和饮料，我们俩都吃的饱饱的。吃完后，我们还在网球场捡到了两个网球，然后，就拿着网球扔来扔去。一直到六点多，我和爸爸在姐姐家吃了晚饭，还一直玩到了十点钟才恋恋不舍的回家了。
这次打羽毛球我虽然屡战屡败，但是我的羽毛球技术也提高了许多。以后有时间，我还会找她打羽毛球的。
羽毛球心得体会【篇2】
羽毛球对抗赛心得体会
近日，我参与了一场激烈的羽毛球对抗赛，通过这次经历，我深刻体会到了团队合作的重要性和个人成长的机会。下面我将详细地分享我的心得体会。
这场羽毛球对抗赛分别由四支队伍参与，每支队伍各有五名选手。本次比赛旨在培养的团队协作意识以及锻炼的个人技能。我被分配到了一支实力较强的队伍，这让我既兴奋又紧张。
我深刻认识到团队合作的重要性。在比赛中，需要密切配合，相互支持，才有机会战胜对手。通过分工合作，将球传来传去，战术默契地展开。当我无法及时接到球时，队友会飞快地补位，争取得到尽可能多的分数。这种团队协作给了我很大的信心，让我清楚地知道，一个强大的团队可以战胜一切困难。
个人技能的提升也是我从这次对抗赛中获得的宝贵经验。每个选手都有着各自的优势和特点，而这也让有机会互相学习和提高。在比赛中，我特别注意观察对手的技术，并不断尝试新的技巧。同时，我也从队友身上学到了很多，比如如何更好地控制力量和角度，如何迅速调整步伐以达到最佳状态。这些技能的提升不仅帮助了我在比赛中的表现，也对日常训练产生了积极的影响。
这次对抗赛也考验了的心理素质。在激烈的比赛中，面临着各种压力和挑战。有时候，会犯错误或者与队友产生意见分歧，这时候沉着冷静地面对问题是非常重要的。我尝试通过积极思考和确保与队友的良好沟通来解决这些问题。这场比赛让我明白了压力的重要性，它可以激发潜力和挖掘更强大的实力。
在比赛的队取得了出色的成绩，获得了冠军。这次对抗赛给了我许多难忘的经历和宝贵的启示。我真切地感受到了团队合作和个人技能的重要性，而且也认识到心理素质对于比赛的影响。这次比赛也加深了我对羽毛球的热爱和追求。我通过这次经历学到了很多，并且会将这些经验应用到未来的比赛和训练中。
这场羽毛球对抗赛是一次难得的机会，我从中学到了许多东西。团队合作、个人技能的提升以及心理素质的锻炼都是我在这次比赛中获得的宝贵收获。我将会继续努力提高自己的实力，并期待着未来更多的对抗赛和挑战。
羽毛球心得体会【篇3】
今天是休息天，天气不错。我和姐姐跟着爸爸一起到小河边的羽毛球场打羽毛球。
走到半路上，我挥起羽毛拍，在空中摇来晃去。姐姐踢着球快速前进。爸爸慢悠悠的，落在我们后头。
到了羽毛球场，我看见有几个人在晒太阳，其中有一个人还躺在软软的球场上，显得很惬意。我和爸爸各拿起一面球拍，开始了一场激烈的球赛。爸爸怕我接不住，发球时轻轻的。我仰着头，挥起球拍，看准球的方向，把球挡了回去。由于我接球力气太轻，爸爸赶不上，没接住球，球就落地了。这一回，爸爸可不手下留情了，挥拍把球使劲发过来。羽毛球像一只身穿白色衣裳的小鸟，飞翔在空中。我赶紧跑过去，仰起球拍，使劲往回打。这一次，爸爸没有掉以轻心，接住了这一球。可我没注意，球已经飞向我了。等我发现时已经太晚了，球落地了。我对爸爸说：“我刚才没看清，再来一次。”
就这样，我和爸爸你来我往，打得十分起劲，比赛没有分出胜负。姐姐在场边自个玩着足球。这时，我有点累了，请求暂停。爸爸给我和姐姐一人一瓶牛奶，自己则剥着一个橙子。
吃完点心，我又和姐姐打起羽毛球。打了好一会，我们就回家了。我对爸爸说：“下一次，我们再举行羽毛球大战，再决高低！”
羽毛球心得体会【篇4】
我非常喜欢打羽毛球，经常在课余时间练习，但是以前没受过专业训练，握拍和击球的方法都不对。上了羽毛球课，我自己能感觉到明显的进步。一学期的学习，我才体会到原来羽毛球运动的内容是如此丰富。在老师的讲解和指导下，我提高了自己的羽毛球水平（其实原来根本没有什么水平），锻炼了身体。在这个学期的羽毛球课上，我学习到了羽毛球的一些基本打法，了解和掌握了吊球、高远球、搓球、推球、挑球等的基本区别，掌握了正反手地握拍方法。但是我觉得这学期我的正手水平有明显提高，但反手却没有多大进步，可能是练习不多的原因吧。下学期我回有意识的多练习自己的反手技术的，请老师多多指教。在学习的过程中，老师深入浅出的讲解不仅使我们更好地理解了羽毛球的基本动作，还激发了我们对羽毛球的兴趣。使我们乐在其中，学得轻松愉快。总之，我很高兴能选择羽毛球作为我的大一这一学期的体育课,它使我的大脑在紧张的学习中获得一个难得的休息的机会。同时我还掌握了一项基本运动技能，这对于我以后的工作和生活是大有裨益的。希望我能在下个学期的学习中掌握更多的技术，羽毛球能打得更好。
我印象最深的就是就让我按发球的动作一次又一次的击吊在天花板上的球，练习过之后才发现，自己的发球动作比以前规范了，以前用很大的力效果却不好，现在轻轻一击，就会把球击的很远。所以我感觉上羽毛球课受益匪浅。我觉得这门课最大的特点就是"新"，每天上课前还学跳舞，既能激发学习的热情，相应的步法还对学羽毛球有益。总之，这门课很有意思，而且我也从中学会了很多知识，技术，给我们枯燥的学习生活增添了无限乐趣。附：我的一点感想经过一个多学期的学习，收获颇多；身心得到了锻炼，而自己所喜欢的羽毛球也有了一点进步；还认识了许多和我一样选择了羽毛球的同学。总的说来，上课还是瞒开心的，虽然有时候任务多了一点。
我深刻的认识到：羽毛球运动是一项综合性、系统性的运动，它不仅依赖于我们发球时的力度，对球感的把握，和方向感的灵敏，它更依赖于我们身体整体素质的提高，和耐力的持久。通过上羽毛球课我认识到：要真正的打好羽毛球，需要我们加强身体的全面锻炼和对羽毛球技术的勤修苦练，最重要的事，我还认为：打球的时候一定要多思考，要善于发现和把握各项技术的技巧，还有对技术的深刻理解。这学期梁老师给我们设计了科学的、周密的训练方法并给我们系统讲授了羽毛球的技术与方法，使我们对羽毛球有了宏观地把握。相信我们在下学期的学习中会取得更大的进步！
羽毛球心得体会【篇5】
羽毛球拓展课心得体会
我是一名大学生，最近参加了一次羽毛球拓展课程，从中获得了许多收获。通过这次课程，我不仅学到了很多关于技巧和战术，还深刻体会到了团队合作的重要性以及个人的成长。
羽毛球拓展课让我深刻认识到团队合作的重要性。在比赛中，我们需要和队友配合默契，共同制定战术，并相互帮助。如果缺乏配合和合作，无论个人技术如何出色，都无法取得好的成绩。在训练中，教练要求我们时刻保持沟通，相互协作，共同去分析比赛中出现的问题，并及时调整战术。通过这样的训练，我意识到团队的力量是无穷的，只有团队的每个成员齐心协力，才能取得更好的成果。
羽毛球拓展课让我在技术上有了很大的提升。通过学习正规的技巧和战术，我能够更好地掌握球场的控制权，并在比赛中发挥更大的作用。在课程中，教练对每个人的问题进行了针对性的指导，并帮助我们纠正了一些不正确的动作。通过模拟比赛的训练，我能够更好地理解和应用所学的技能，提高了比赛中的反应速度和应变能力。这些技术上的提升不仅使我在比赛中更加自信，也让我在生活中更加有把握地应对各种挑战。
羽毛球拓展课对于我的个人成长来说也起到了积极的作用。在这次课程中，我们要经常参与团队建设活动和合作训练，这让我发现了自己在团队中的角色和价值，并开始更加主动地承担责任。在团队讨论和决策过程中，我也逐渐锻炼了自己的沟通能力和表达能力。同时，课程中设有一对一的辅导时间，每个队员都能得到教练的耐心指导和鼓励，这不仅提高了自我管理的能力，也让我在个人技术上得到了更多的进步。这些经历对于我的个人成长来说是非常宝贵的，让我更加自信和成熟。
小编认为，参加羽毛球拓展课程给我带来了很多收获。通过团队合作的训练，我意识到团队的力量和合作无所不能；通过技术上的提升，我在比赛中能够发挥更大的作用；通过个人成长的经历，我在团队中找到了自己的角色和价值，并取得了更多的进步。这次课程让我深刻认识到羽毛球只是一个媒介，更重要的是在其中培养了我们的团队意识和个人能力，这对我们今后的发展起到了非常重要的作用。我相信这次经历将对我的未来产生积极的影响，无论是在职场还是在生活中，我都能更加自信和成熟地面对各种挑战。
羽毛球心得体会【篇6】
羽毛球对抗赛心得体会
在我参加的羽毛球对抗赛中，我收获了很多，不仅锻炼了身体，也学到了许多技巧和策略。这次对抗赛不仅给我带来了乐趣，还增强了我的团队合作能力和竞争意识。
我要说的是比赛的准备工作。为了取得好成绩，我必须有一个良好的体能和技术基础。为此，我每天坚持进行有计划的训练，包括灵活性训练、力量训练和羽毛球技术训练。通过这些训练，我的身体素质得到了极大的提高，我变得更加灵活、敏捷，并且有了更强的击球力量。我还积极学习比赛策略，例如如何应对各种不同的对手和场景，如何安排合理的配合和防守策略等等。这些准备工作使我在比赛中能够更好地发挥自己的优势。
接下来是比赛的过程。在这次对抗赛中，我和我的队友组成了一支团队，我们互相合作、鼓励和支持。队友们在场上默契配合，通过各自的特长互补，在比赛中展现出了强大的能力。无论是进攻还是防守，我们都能够迅速反应，并采取正确的战术去应对对手。在比赛过程中，我们互相激励，调整状态，时刻保持积极的心态，从而在团队中形成了良好的氛围。
在这次对抗赛中，我还注意到了一个很重要的因素，那就是竞争意识。每个队伍都追求胜利，每个球都充满了紧张和激烈的争夺。在这种情况下，我意识到自己不能掉以轻心，必须全力以赴地投入比赛。我时刻保持警觉，瞄准对手的弱点，灵活地应对场上的变化。并且，在比赛中出现失误或者失败时，我不会气馁，而是及时反思，找出问题所在，不断改进和提高。
我要谈一谈比赛的收获和体会。通过这次对抗赛，我不仅学会了如何击球、如何配合，还学到了如何和队友共同面对困难，如何克服挫折。我们在比赛中经历了成功和失败，但最重要的是，我们在比赛中建立了深厚的友谊和合作精神。无论是在场上还是场下，我们相互帮助，相互支持，形成了一个紧密的团队。这不仅帮助我在比赛中取得好成绩，也增强了我的团队合作能力，让我更加懂得了集体的力量。
这次羽毛球对抗赛给我留下了深刻的印象。通过比赛的准备和比赛过程，我不仅锻炼了身体，提高了技术水平，还学到了很多关于团队合作和竞争意识的知识。这次对抗赛不仅让我在羽毛球领域有所突破，更让我明白了团队的重要性和集体的力量。我相信，这次对抗赛的经验将对我今后的发展产生积极的影响。我会继续努力，砥砺前行，为更好的成绩而努力。
羽毛球心得体会【篇7】
星期六，我去枣冲球馆学打羽毛球。
早上九点钟到球馆，真热闹，有许多叔叔阿姨都巳开始开战了。老师先教我丢球。我拿着羽毛球，把球用力一扔，扔得很近，球很轻，我怎么使劲，它都飞不远，而且有时连网都不过呢，老师说这是让我们感受羽毛球。接着老师又教我们怎么抓球拍，我握住球杆先把手掌往杆的中部移一下，再把大姆指放在拍杆的上面，食指在中间，中指、无名指和小指在下面，而且是贴在一起的，老师说这样才抓得紧。教师让我用球拍使劲打几根吊在瓶子上的绳子，我先抓好球拍，然后把脚移好，用力一拍就拍到了，我觉得很好玩，于是，我多拍了几次，最后，教师给我喂球，老师先拿来二十多个羽毛球来，然后叫我站在网的另一边的中间，他把羽毛球丢过来，我就把羽毛球打过去，有时候我是一个也没拍中，有时是连接几个都没拍中，我有些垂头丧气了，但这更让我下了练好羽毛球的决心。
每打中一个，我会开心一会，羽毛球是运动量很大的一个项目，弄得我又开心又累，结束练球之后，我高高兴兴地回家时不忘告诉教练，下个星期还要还来。
羽毛球心得体会【篇8】
打羽毛球嘛，就是全身运动，能增强我的耐力和体力。因为曾经在相关的羽毛球杂志上有这样的一则报道说，打一场羽毛球就相当于是进行了马拉松。一开始我会觉得奇怪，真正比较起来的话，网球的场地比羽毛球大，跑动距离和路程肯定也比羽毛球的要多，可是这样的理解是错误的。因为羽毛球的回合比网球多的多，在一些技术(特别是步伐)的处理上远远多于网球。其次还能增强我的爆发力。
爆发力主要是手臂的前臂和小腿。因为羽毛球这项运动对进攻也是很有要求的，杀球、起跳、封网等等动作都需要一定的爆发力。这两点是我觉得最主要的好处。其他的比如肢体协调性、肌肉有结实感，对小孩来说可以有助长个子，动脑力，而且打羽毛球也是可以提升气质的，看看中国羽毛球队的选手们，都是威风凛凛的。但是至于减肥的话，我觉得羽毛球并不能起到什么太大作用，最多出点汗燃烧点脂肪，也就使肌肉变结实。
打羽毛球也要讲究发球规则和技巧，在准备击球时，调整好握拍，但不要握太紧，发力击球的一刹那，中指、无名指和小指握紧球拍，拇指和食指控制好球拍的方向。不击球时，握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙。
发力要领：
(1)反抽后场：用前臂，腕部爆发力。
(2)挡前场或勾对角球：用手指，腕部爆发力。
(3)正手区接杀球：食指控制方向，落点。
(4)反手区接杀球：拇指控制方向，落点。
发高远球：
此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近，从很高的位置垂直掉落，目的是让对方后退。发球时以抛起发球法较容易。姿势是左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球，当球离开手的同时挥动球拍，最好能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远。
正拍挥拍方式：
长球——预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。杀球及后场切球——挥拍方式与长球大同小异，差别在於击球时拍面朝下，切球时则力道放小。
反手挥拍方式：
转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手轴锁定球，运用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。
发球击球法：发球是羽毛球的击球法中最难的一种(控制球的飞行情况)。关于羽毛球的发球法，在规则中有非常详细、严格的限制。简单的说，必须由下向上击球，而且一定要等对方接球员准备好才能发球。不可像排球、桌球、网球等比赛，一开始就发动攻势，以期有发球得分的情形。因此，能够随时稳定的发球，就等於控制了局面，所以说，发球是最重要的击球技术。
羽毛球心得体会【篇9】
由于大二时候到外校交流培训，有一学期的体育课需要补休，于是大三下学期的时候选择了羽毛球。在老师细心认真负责的教导下，我的羽毛球技术有了不小的改观，对羽毛球这项运动也有了全新的、更加专业的认识。
羽毛球从小学的时候就开始打，常常跟玩伴一起，三两个人找块空地，不用球网也能玩得很开心，打得很起劲。但因为从来没有人进行过指导，也没有什么羽毛球常识，只是学着电视上大人们的样子，所以在正式培训羽毛球之前，自己的击发球技术存在着很多可笑的错误，后来学了这门课，通过老师的讲授和与“球友”同学们进行的交流，意识到了许多自己之前所犯的低级错误。
学过羽毛球之后，我在站姿和步伐上面有了很大的改观。打羽毛球虽然看起来是以上肢为主进行的运动，但其实打球时候的站姿、步伐都非常的至关重要。在老师对基本步法进行讲授前，我完全没有去想过这些，站姿都非常随意，接球时的跑动也完全不经过任何思考。最典型的例子是，从小到大和我一起打羽毛球的朋友们常常会戏谑或调侃我一点：我在打羽毛球时，尤其是发球的时候，常常会“金鸡独立”，接发球的瞬间会把一条腿后抬，于是大家常常笑我，说我打球的时候像跳舞。现在回想一下，就是因为自己“站没站相”，步伐也不对。老师曾经给我们讲授过基本站姿和上网、接球的步伐要领，例如，在准备接球时，两脚分开，双腿自然弯曲，而不是笔直站立;又如，在判断准对方球的方向后，若距离近就弯曲成弓步接球，若距离远则快速并步移动后再接球，而非满场乱跑，这样既消耗体力，又没有好的效果。步法的要领有：准备，判断，起动，移位，到位，击球，回位准备。其中，我认为最容易被忽视的一点便是最后一点回位准备。大多数人的习惯都是击完球在哪里就停在那里接下一个球，而不是再站到开始的区域做好准备动作，这一点是我经常忽略的，也是我努力改进的一点。
另外就是在击球位置的问题上我也有了新的认识。以前总觉得只要球打的到，击球不分什么早晚，但后来通过老师的教导和自己练习的体会认识到，击球时要尽量在前方，尤其是高远球，不要等到球已经落到自己的后方才去击球，要争取较高的击球点。
第三是手臂的发力。在培训羽毛球之前，自己从来没有注意过发力部位的问题，有时用手腕，有时用小臂，有时用大臂，没有任何规律。后来我培训到，不同的击发球类型应当对应不同的发力部位。例如，网前搓球时用手腕和手掌发力即可，不需要调动整个手臂，大臂不需要发很大的力，否则效果会适得其反。
除了课上老师的教授，平日的练习也是很重要的，凡事不能纸上谈兵，需要亲身体会才能悟出新的道理进行改进。
平日对对墙击球这一考试项目的练习也让我得出了新的心得。通过个人的练习，我总结到对墙击球有三大要点，一是握拍方式（正手和反手），二是击球力度，三是最为重要的击球点。一拍正一拍反的击球方式对我们的动作协调有一定的要求，击球力度的大小决定着球弹回的状态，我们需要根据其进行灵活的调整，而击球点则直接决定了球击到墙上的高度、位置和方向，球落在拍子上的位置很重要，球的前端垂直落在球拍上还是侧面落在球拍上都会影响到我们击球的质量。