情绪教案

为了教学更有顺利，老师会需要提前准备教案课件，需要老师把每份课件都要设计更完善。教案是构建课程体系和课程结构的重要要素。这篇文章将为您展现“情绪管理教案”的魅力和内涵，请将本网页的网址保存至您的浏览器收藏中！

一、学情

情绪，在高中生的学习、生活中处于极为敏感的前沿地带，被称为整个身心状态的“晴雨表”。处于青春期的高中生面临着双重的压力，他们不仅要在快速的社会变革中选择合适的自我角色，而且要调适青春期生理、心理发展所带来的种种压力。这些压力过多过大过强，很容易使高中生产生消极情绪，造成情绪困扰，严重的会导致情绪障碍。

因此如何帮助学生学会调控自己的情绪是高中心理辅导活动课中的重要主题。学生在情绪调控中，往往关注调控自己的负性情绪，这堂课我们将关注点放在如何帮助学生增加积极情绪体验上，引导学生学会自己去获取幸福的能力，让学生带着积极的情绪面对生活、学习以及自己的成长历程。感悟积极情绪的力量，体验积极情绪带来的快乐，并用积极情绪去感染同伴，为幸福人生奠定基础。

心理辅导活动课的情绪主题从高一到高三都有涉及，但我们将这节课放在高一上，主要目的是让学生从高一起就有积极情绪这个概念，并且让学生去体会、感受以及练习。更何况增加积极情绪有很多的方法和策略，因此我们从高一开始就让学生进行练习，引导学生学会带着积极的情绪面对生活、学习以及自己的成长历程，给今后的高中生活打下良好的基础。

二、目标

1、教学目标

（1）知识与技能：

a、了解并接纳自己的情绪，主要了解积极情绪的重要性。

b、学会用合适的方法体验积极情绪

（2）过程与方法：

通过活动引导学生学会带着积极的情绪面对生活、学习以及自己的成长历程。

（3）情感态度与价值观：

通过讨论、团体活动及分享，感悟积极情绪的力量，体验积极情绪带来的快乐，并用积极情绪去感染同伴。

2、说重点、难点

（1）让高中学生学会用合适的方法体验积极情绪。

（2）通过感悟积极情绪的力量，体验积极情绪带来的快乐，并用积极情绪去感染同伴。

三、教法、学法分析

1、说教法：依据上面学情分析，主要采取

（1）讨论法：心理辅导课的对象是学生，本堂课主要采取讨论式进行教学。讨论是以问题为中心，以教师引导下的师生和生生对话、讨论为主要手段的一种教学活动方式，它旨在鼓励学生发挥学习的主动性，学会用自己的头脑去思考、去辨析、去归纳。

（2）情境教

这份精心为您准备的“管理情绪的教案”一定会让您感到非常满意。学生们享受一堂生动有趣的课堂离不开老师提前备好的教案和课件，因此现在大家可以开始编写自己的课堂教案和课件了。教案是激发学生自主学习的重要方式。请立即收藏此页面，下次就能轻松查询！

活动目标：

1、知道生气是一种正常的情绪，简单了解情绪与健康的关系。

2、初步学会一些调节自己心情的好方法，懂得尽量控制自己的情绪，不把坏情绪带给其他人。

3、感受人们更愿意跟活泼开朗、不愿生气的小朋友交往，鼓励幼儿做豁达开朗的人。

活动准备：

1、幻灯片，动画“心情娃娃”视频片段，欢快的背景音乐。

2、实物投影仪、黑板、五种表情符号、纸笔等。

活动过程：

导入

出示兔子生气的幻灯图片，引导幼儿观察小兔的心情。

提问：

图片上的小兔子怎么了?你怎么知道的？(表情、动作；丰富词汇：气冲冲、怒气冲天)

我为什么会生气

1、出示三幅幻灯图片，说说图片上的小兔子为什么生气。(被嘲笑、遭破坏、被冤枉)

2、引导幼儿回忆经验：小朋友，你生过气吗？你为什么事儿生气呢？

小结：

原来人人都会生气，很多不好的事情都能让我们生气，生气是一种正常的情绪。

我生气的时候

1、结合经验回忆体验生气时的表现

提问：

生气的时候会怎样？(脸憋得通红、吵架、动手、哭、喊、扔东西……)

生气后你感觉怎样？(憋气、不想吃饭说话、肚子疼、气晕了……)结合兔子大火球图片。

小结：

生气的时候，我们的心情不愉快，就会做一些激动的事儿，对身体健康有影响。

2、观看视频片段“心情娃娃”

设疑提问：

心情娃娃说的话代表的是谁的心情？为什么心情娃娃会说那些不礼貌的话？

讨论：

动画片中生气的妈妈受欢迎吗，为什么，你更愿意跟什么样的人交朋友。

小结：

生气的时候心情不好，会说一些难听的话，伤害到身边的人，会慢慢失去朋友。大家更愿意跟活泼开朗、不愿生气的人做朋友。

我怎么样让心情好起来？

1、那么怎样让自己不生气呢?让自己的心情好起来呢？

2、引导幼儿用符号记录能让自己心情好起来的方法。

3、结合实物投影仪进行交流，并将幼儿的方法简单分类(从他人那儿获得安慰、发泄释放、让自己平静、做自己喜欢的事情及其他方法……)

小结：

每个人都会有生气的时候，也都有理由生气。但是我们要学会用各种办法在生气之后让自己快乐起来，恢复好心情。

3、出示图片——对他人发脾气来宣

我们的爱情像阳光，温暖着彼此的心房，让我们能够走过人生的每个难关。~~读了这些句子有什么感触？或许你正在查找类似"致爱情情绪文案"这样的内容，还请多多关注我们网站！

1、我爱你，不是因为你的外貌，而是因为你的内心充满了爱和善良。

2、所谓的人生得失，在很多情况下，并没有实际的意义，而是带进了不治之症或不好，或伤心，或憎恨的心情，还能使人失去对整个人生的感觉和看法。这种情绪上的得失比物质上的得失更致命。西武“哈佛情商班”

3、我想你的时候我没有理由也没有逻辑的告诉你一大堆废话。

4、不花心，不是让你一辈子只爱一个人，而是让你再爱一个人，愿意为她拒绝一切暧昧。

5、我想要的并不是以前的债，反而是你之后给我的幸福。

6、我喜欢你，所以你一点也不漂亮。我会牵着你的手，骄傲地介绍给我的朋友。因为你的外表并不重要。我喜欢你，所以你没有钱。我愿意每天和你挤公交车，和你一起努力工作。因为每个人都有自己的价值。我喜欢你，可以纵容你的一切。但前提是你应该值得我喜欢。

7、所说不适合便是穷，感觉不好便是丑，一见钟情就是漂亮，慎重考虑便是富有。很多人内心也懂，可就不愿意戳透。

8、有一种默契叫默契，有一种感觉叫妙不可言；有一种灵犀叫一点点，有一种思念叫欲穿；有一种朋友叫患难相交，有一种知己叫千载难逢。

9、大概是你的眉眼间太有这世界的神情，不然我怎么会看见星星就想起你的眼睛，风吹过就想起你的发。

10、是的，我不能来回回回！因为他们之间有无尽的时间。无尽的时间就像水。一段关系持续了15年，一次等待已经持续了15年。十五年，足以有一个充满活力的爱，尘埃落定。世界上有多少爱可以回来？请珍惜你面前的人。

11、从陌生到熟悉，一点一点积累我们的感情。除了你，没有人能给我们幸福。

12、我想让你知道，在这个世界上，总有一个人会永远等着你。无论何时何地，总会有这样的人。

13、异地恋除了时间和空间带来的距离外，还存在着不可忽视的心理距离。沟通是保持关系和缩短距离的最好方式。不适当的沟通可以把距离变成障碍，而适当的沟通可以把距离变成动力。因此，传播既是一门艺术，也是一门科学。

14、外出去上班，每天不晚到。老总说早早早，你为什么来的那麼早?尽早外出好，无需挤地铁。早赶到，早工作中，薪水迅速就到手上了。希望有一天，你能由于了解我而觉得自豪。总有人比我也好，而终没有人可替代我。時

“曾经牵手走过热闹的街道，现在只剩下我一个人数悲伤。”引经据典皆在句子之间，沟通是人类交往的基本方式，每个人都向其他人发送如祝福这样的句子。你生活中的哪些句子让你感触颇深？“情绪文案”是励志的句子的编辑推荐的经典之作，欢迎大家阅读收藏，分享给身边的人！

1、远离你却瞒着大家继续爱你。

2、时间煮酒，一段逗留，风华无缘，只是沧桑再见，偶然想起，只是一段缘，只是一个纪念。

3、曾经牵手走过热闹的街道，现在只剩下我一个人数悲伤。

4、被你蕴含的灵气所诱，我禁不住心荡神移。爱情啊，请在我心中长久长久地停留！爱不在朝朝暮暮，如果你是水，就让我做水中的一粒细沙，依着你的柔情，让清亮流转我的一生。

5、人总以为自己强大了，心就会筑起一道墙，只要围得密不透风，一身铠甲，不被别人看见内心波澜汹涌的情绪，便是成熟稳定的成年人。

6、不想去想 不想 月光也和我一起忧郁 爱我没关系 一个人习惯颓废

7、后来，我的脸，手臂，屁股，大腿都和脂肪成为很要好的朋友，胸除外。

8、可以得到财富；控制饮食，可以得到健康；控制情绪，可以得到快乐；控制感情，可以得到幸福。学会控制，可以得到更多。

9、情绪平和是一种自行消化负面情绪的能力，学会控制情绪，不能把情绪看得过重，也不能一味遏制情绪的产生。

10、就要想办法调整风帆；如果不能改变事情的结果，就需要改变自己的心态。着面对生活，即使一文不名也能睡得香甜；微笑着面对人生，即使在黑暗中你也能看到的曙光。当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。

11、走了真好，不然总担心会走。

12、情绪对我们的影响，应该不必多说。正面的情绪有助于让人保持积极向上的态度，而负面情绪则能影响人生的发展。

13、后来才知道，那不是我的花，我只是经过它的盛开。

14、都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该去支配你的，把自己从黑暗中拯救出来。

15、对工作，他表露出了厌恶的情绪。

16、借这场大雨，彻底洗刷心里的伤。

17、其实人生最大的障碍不是别人，而是自己，若是不能破除我执，那么人就会被情绪所困，难以脱离困境。

18、情绪本无好坏，只因为我们自己的分别心，在对待一些不好的情绪时，雪上加霜。

19、尽管我们的情绪对我们有强大的力量，但是并不是不能抑制它们