小学生预防近视讲话稿

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尊敬的老师和同学们：

大家好！我今天来跟大家分享如何预防近视问题。随着科技发展和生活质量不断提高，我们越来越依赖于电子产品，长期过度使用电子产品已经成为引发近视的重要原因之一。而亿元彩票app，小学生正值生长发育期，如果在这个时期近视得不到有效预防，将会影响到我们的视力健康。

所以，预防近视是所有小学生应该重视的问题。我们要正确认识近视，知道近视的成因，并且采取科学的方法进行预防。那么什么是近视呢？简单来说就是眼睛不能够清晰地看见远处的物体，一般望远时容易出现眼球疲劳等不适症状。

那么什么是近视的成因呢？有许多因素引发近视，但是其中近视最主要的原因还是因为我们的眼睛过度使用，频繁地、长时间地注视电子产品、书本、写字板等靠近的物品，而忽略了室外活动等其他身体锻炼的方式。长时间地玩手机、电子游戏，看电视等，不仅容易引起眼球疲劳，还会导致眼部肌肉过度使用，刺激眼球过度伸长，使眼球的调节能力受到损害，从而尤其容易引起近视。

那么，我们如何预防近视呢？首先，要让眼球得到休息。学习时间长达60分钟的小学生，可以让眼睛休息5分钟以上，揉揉双手搓揉眼睛。其次，可以加强环境管理，保证充足而适当的光线：明亮度合适，柔和而均匀的光线更有利于眼睛保持清晰度，而过强的光线容易刺激眼睛，过弱的光线使眼睛调节不够专注。此外，经常进行户外运动也是防近视的重要手段。校园里有许多户外活动，比如操场上跑步、打篮球、足球，都可以让我们的眼睛远离电子产品、书本，得到运动和休息。这样可以减少眼睛长时间连续使用的情况，有利于预防近视的发生。

同时，我们还可以进行科学合理的用眼行为，例如保持阅读距离，不要低头过久，阅读时离书约30厘米、视角与书面垂直，同时还要讲究保持卫生清洁，这些的习惯都是对减轻近视眼的能力有着明显的提升。

总之，预防近视是一个长期而有效的过程，我们要始终坚持科学防控的方法，让我们的眼睛保持健康。希望同学们养成良好的生活习惯，运动、保持休息、注意卫生，这样我们的眼睛就能够长期保持清晰、健康。

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亲爱的老师们，亲爱的学生们：

大家早上好!首先，我要你猜一个谜语：顶毛，底毛，中间一个黑葡萄。这是什么?真聪明，是眼睛!今天我们演讲的主题是：保护视力，从我做起。

我想说几个情况。想想是不是发生在你身上：读书写字的时候盯着书，不要离书一尺远;看电视电脑的时候盯着屏幕，时间一个小时以上;做眼保健操的时候，时不时的睁开眼睛，四处看看。在昏暗的灯光下写或读。以上四种情况你都遇到过几个?如果遇到两个以上，那么你离近视不远了!也许有些同学会误以为只要我学习好，视力不好就可以戴眼镜。有些孩子认为戴眼镜是知识的象征。但现实告诉我们，一旦患上近视，会给我们的学习和生活带来很多不便。比如在参加体育活动的时候，经常有人打碎眼镜甚至伤到眼睛，去医院做手术缝合。戴眼镜不注意眼部卫生，会加速视力下降，形成高度近视。

为了让我们的孩子长大后不后悔，陈先生给你一些建议：

第一，多做户外运动，经常往远处看，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。

第二，养成良好的读写习惯，做到“三个一”，一脚离书，一寸离笔尖，一拳离书桌。

第三，做到“三不”：不要躺着看书，不要边走边看书，不要在光线弱或太强的地方看书写字。

第四，看电视、操作电脑时，保持一定的眼距，控制时间。

第五，最后，提醒各位同学认真做眼保健操，注意眼部卫生。

俗话说：冰冻三尺，非一日之寒，护眼不能一蹴而就。注意眼部卫生，坚持科学用眼。同学们，让我们一起保护像眼睛一样的眼睛，有一双明亮的眼睛。

谢谢大家!

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！

今天我跟大家讲的题目是：清澈的眼睛。

同学们：你们记得希望工程宣传画上那个大眼睛的女孩么？她的眼神里，透露着无数的渴望和梦想。

人们常用“秋水盈盈”“清澈如水”来形容眼睛。谁不想拥有一双炯炯有神的眼睛呢？然而，随着电子时代的到来，很多人的鼻子上不得不加上沉重的眼镜，也因为有了眼镜的遮拦，原本清澈的眼睛多多少少失去了神采。

如何保护好我们的眼睛呢？首先，写字姿势要正确，不趴在桌上或扭着身体写字，而要保持“一尺、一寸、一拳”；还要掌握

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敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天我演讲的.主题是：让视界更精彩。由此我拟定的题目是保护视力，从我做起。

正所谓眼睛是心灵的窗户，有了眼睛我们才能更好地看到世界的精彩，有了眼睛我们才能感受世界的美好。

1、使用电子产品应注意休息，最好每30分钟就休息一会儿。

2、保证充足的睡眠，积极参加户外运动、每天坚持做眼保健操。

3、写作业时要坐姿端正。如，眼离纸一尺，胸离桌一拳，手指离笔尖一寸等。

4、定期检查视力，发现近视后，尽快矫正或佩戴眼镜。

5、合理安排饮食，补充足够的维生素a、b族维生素和维生素c等

做到以上五点，相信你就能大大降低近视的概率，母亲给了我们一双。明亮的眼睛，我们一定要好好珍惜，因为，有了眼睛我们才能看到那片蔚蓝的天空，有了眼睛我们才能欣赏壮丽的河山。因为有一双明亮的眼睛才能观天下之大，察秋毫之末。所以，保护好眼睛吧！从我做起，从现在做起，让我们的视界更加精彩！

20xx年全国爱眼日演讲稿：保护眼睛预防近视【一】

各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。

同学们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!

当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为中国眼。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更

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近年来，随着现代科学技术的日益发达，越来越多的幼儿开始患上近视，这给幼儿健康带来了极大的危害。幼儿是家庭和社会未来的希望，如果让他们的视力早早受损，势必会影响他们的学习和发展。因此，预防近视已经成为了当前家长和教育工作者们的必修课。

首先，合理安排孩子的学习和生活时间，是预防近视的关键之一。孩子的学习时间不能超过2小时，每次学习后要适当放松眼部，可以进行适当的眼保健操，也可以进行户外活动等其他运动。

其次，保持室内外光线适度。室内的照明要足够明亮，并且要避免眩光。长时间对着电脑、电视等大屏幕的显示器会加重孩子的视觉负担，所以应该适当减少孩子的使用时间。

再者，饮食摄入也是预防近视的重要方面之一。孩子需要食物中的各种营养物质，特别是与眼睛有关的营养成分，如维生素a、c、e等。平时多食用新鲜蔬菜和水果、豆类食品等，能有助于减轻眼部疲劳，从而预防近视。

最后，家长也应该了解如何发现孩子的视力问题。在平日的生活中，家长可以观察孩子的行为习惯，包括看电视时是否贴近屏幕、看书是否捧得很近等，同时还要注意孩子的外貌，如是否经常眨眼、眼睛是否太明显，等等。如果发现孩子存在视力疾病，应尽早带孩子去医院检查，并按照医生的建议进行治疗。

综上，预防近视对于幼儿的成长和发展至关重要，家长和教育工作者们应该重视，并采取有效的预防措施，合理安排孩子的学习时间，保持室内外光线适度，注意饮食营养，以及及时发现孩子的视力问题，建议家长和教育者们从每天开始，从身边的小事做好幼儿健康关注和保护，为他们创造良好的生长环境，让他们健康快乐地成长。

增强健康知识如今，人们经常处于熬夜、失眠、频繁使用电脑等超负荷用眼状态，导致视力下降。特别是现在的孩子们的眼睛视力水平明显下降。据调查显示，目前我国儿童近视发病率接近60%，居世界第二，人数居世界之首。伴随着高度近视所衍生的许多眼疾，正威胁着许多儿童的视力及眼睛健康。针对这一情况，我社区再次同社区门诊联合举办建康义诊活动，请社区大夫就我们日常生活总如何保护视力，生活