每天工作休息之间，朋友之间总会发布一些富有感情的文案，好的句子在学生写作的时候也是事半功倍，哪些句子一下就戳中你内心了呢？下面是小编帮大家整理的饮食健康的句子_关于饮食健康的经典语录,供你参考，希望能帮到你。
饮食健康的句子_关于饮食健康的经典语录_【饮食】
要吃走兽还是狗肉，想吃飞禽还是鹌鹑？
乱葱不乱味。
狗肉滚三滚，神仙站不稳。
能吃肥中瘦，不吃瘦中肥。（肥中瘦，五花肉）喝酒不吃菜，必定醉得快。
面条擀薄切窄，不怕临时来客。
要吃飞禽，鸽子鹌鹑；要吃走兽，骡马狗肉。
狗肉不上桌。
原汤消原食。
猪羊，猪羊，你别怪，你是人间一道菜。
能吃烂包子，不吃烂饺子。
吃馍喝凉水，瘦成千棒槌。
会吃千顿香，不会吃一顿伤。
一顿吃伤，十顿喝汤。
晚饭少一口，活到九十九。
男人吃饭，狼吞虎咽；女人吃饭，细嚼慢咽。
早食三片姜，如得人参汤。
甜的搅辣的，吃到肚里猫抓哩。
少盐多醋，少荤多素。
人能三天不吃饭，不能一日不喝水。
膘大口中来。
人是铁饭是钢，一天不吃饿哩慌。
南方吃雁，北方吃蛋。
南甜北咸，东辣西酸。
宁吃半餐，不吃断餐。
宁吃飞禽四两，不吃走兽半斤。
能叫顿顿稀，不叫顿顿饥。
能叫嘴受穷，不叫病缠身。
能叫锅里放坏，不可肚里硬塞。
食鱼要肥，食肉要瘦。
是饭充饥，是衣遮体。
少吃多滋味，多吃坏肠胃。
蜜多不甜，油多不香。
吃饭多喝汤，老了不受伤。
吃饭带点糠，大小都安康。
紧火熬粥，慢火炖肉。
开水不响，响水不开。
千炖豆腐万炖鱼。
金针木耳鸡蛋汤，花胡二椒及茴香。
客人一进门，先看厨房后看人。（卫生）会做熟热甜，不会做生冷咸。
木见本色铁发亮。（炊具卫生）鞭杆鳝鱼马蹄鳖，鲤鱼吃在十来月。
一年骨朵儿二年尖，三年鸡子拐个弯。
老狗笋鸡。
冬溜溜，夏牛头。（和面软硬）碱大不起，矾大不捞底。（炸油条）伸腿肉丝，蜷腿肉片。
不稀不稠，入下指头。（蒸馍距离）墩墩鼓柿黄色儿，中间带个羊眼圈。（锅贴标准）前切、后剁、中间片，刀背砸泥儿、把捣蒜。（菜刀用途）唱戏的腔，厨师的汤。
七圆八不圆。（摆盘）驴肉香，马肉臭，天下美味属狗肉。
鲤鱼吃一尺，鲫鱼吃八寸。
饺子打打顿，强似滚三滚儿。
能叫碱大黄似金，不叫缺碱少精神。（蒸馍）干不老，学不巧。
众口难调。
三分吃饱，七分吃好。
吃葱吃白。
歪瓜裂枣甜。
辣椒无补，两头受苦。
七月菱角八月藕。
吃山芋拣心，吃萝卜拣头。
姜是老的辣，醋是陈的酸。
三斤子姜不如一斤老姜。
青皮萝卜紫皮蒜。
茄子越大越嫩。
吃了狗肠（热得）不穿衣裳。
吃了狗肝（热得）不穿衣衫。
咸鱼就饭，锅底刮烂。
夏天鱼吃鲜，腊月鱼吃腌。
鱼吃跳，猪吃叫。
诸肉不如猪肉。
公鸡的腿，鲤鱼的腰。
宁舍孩儿他娘，不舍驴板肠。
灶前灶后千里路。
烧火瞅住锅肚脐。
不咸不淡，十一斤半。（一人一年食盐量）一滚胡椒千滚姜。
揭揭锅，三把火。
一揭三不滚。
三滚不如一捂。
火急烙不好饼。
气上房，不用尝。（蒸馍）煮饺子要水多，蒸包子要猛火。
油多不坏菜。
蒸咸煮淡。
咸鱼咸肉，见火就熟。
十个厨师九个淡。
做饭无巧，烂淡就好。
大锅饭，小锅菜。
火到猪头烂。
民以食为天，食以味为先。
一锅里煮不出两样饭菜。
一样米面，百人手段。
要想美口，自己动手。
姜是老的辣，酒是陈的香。
硬面馒头软面饼。
一年糠菜半年粮。
窝窝头蘸辣椒，越吃越上膘。
夏天吃捞面，冬天喝汤面，不冷不热吃卤面。
过了大石桥，不说喝浆面。
浆饭热三遍，拿肉都不换。
柳芽发青，饿不死老翁。
马齿菜，就地生。
雨前香椿嫩无丝。
家有一棵香椿树，一年四季有菜吃。
杀青吃青（指吃未成熟麦子、谷物），越过越不中。
大寒小寒，吃饺子过年。
千忙万忙，不让饺子乱行。（摆放饺子时一圈一圈地摆，名日圈福）小孩子，你别馋，过去腊八就是年。
腊八粥，五谷杂，一下吃到大年下。
腊八饭，吃两年。
送信的腊八粥。（提醒人们该办年货了）外甥要想暄，外婆家去搬山。（枣花馍、枣山）唱戏凭腔，馄饨凭汤。
红薯汤，红薯馍，离了红薯不能活。
送行的饺子落脚的面。
吃罢元宵饭，人人找活干，长工上工，店员进店。
五月五，麦子熟，包好粽子过端午。
柴米油盐酱醋茶，不用钱买不回家。
开门七件事，柴米油盐酱醋茶。
大锅的稀饭小锅的面。
色在于眼，香在于料，形在于刀，味在于勺。
八碗四，十三花，中间夹个肉疙瘩。
卫生、健康冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。
暴饮暴食易生病，按时定量保安宁。
早吃饱，中吃好，晚吃少。
病人不忌嘴，医生跑断腿。
病打心上来。
病恹恹，活一千。
有病不瞒医。
有病乱求医。
粥里加红枣，常食皮肤好。
病来如猛虎，病去如抽丝。
病来如猛虎，病去如游仙。
病来如箭，病去如线。
天黄有雨，人黄有病。
不干不净，吃了没病。
有说有笑，阎王爷不要。
从小不惜力，长大没气力。
笑一笑，十年少。
常动长寿，懒动得病。
常洗澡，身体净，不生虱子不生病。
常吃萝卜菜，啥病都不害。
饭后百步走，活到九十九。
久卧伤气，久坐伤血。
不着急，不生气。
生命在于运动。
乐不可极，极乐成哀；欲不可纵，纵欲成灾。
虚症周身都照顾，实症疼处就是穴。（推拿）万事不恼，长生不老。
不沾烟和酒，活到九十九。
有病不背医，背医害自己。
吃过午饭睡一觉，工钱都不要。
吃得快，噎得慌，伤了胃和肠。
常吃马齿菜，一年无病也无灾。
吃饭要渴汤，饿煞卖药郎。
吃饭防噎，走路防跌。
吃饭少说话，酒醉不骑马。
生气催人老，快乐变年少。
有病早治，无病早防。
伤筋动骨一百天。
名医贵药，不如心平气和。
吃饭不要闹，吃饱不要跑。
吃萝卜，喝热茶，急得医生满街爬。
常吃五谷杂粮，得来身体健康。
丑病不背医。
穿山甲，王不留，妇人服了乳长流。
疮大疮小，出头就好。
春捂秋冻，到老不害病。
葱辣鼻子蒜辣心，胡椒辣嘴唇。
打哈欠，流眼泪，瞎转不如躺倒睡。
贪吃贪睡，添病减岁。
房宽地宽，不如心宽。
话多伤气，忧多伤神。
该吃的吃，该喝的喝，啥事不往心里搁。
善制怒，寿无数。
大蒜是个宝，常吃身体好。
大笑三声，有益健康。
单方一粒，气死名医。
冬不蒙头，夏不露背。
笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
笑口常开，青春常在。
脑子不怕用，身子不怕动。
病来如山倒，病去如抽丝。
单方治大病，久病成名医。
冬忌生鱼，夏忌狗肉。
狗肉离不开蒜汁。
冬练三九，夏练三伏。
冬前不见冻，冬后冻死人。
平时动一动，少得一场病；平时懒一懒，多喝药一碗。
冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄。
小孩子屁股不怕冻。
对症下药，治病救人。
饿勿急食，食勿过多，渴勿急饮，饮勿过急。
耳、目、口为三盗，精、气、神为三宝。
饭后躺一躺，不长半斤长四两。
防病无诀窍，卫生最重要。
饭要热吃，病要早治。
饭前洗洗手，身体强似牛。
饭前一碗汤，不用进药房。
饭后一碗茶，医生饿得爬。
饭后走百步，饿死棺材铺。
饭后不动，必定得病。
饭前洗手，防病入口。
饭热三遍，狗都不看。
眼药千包，不如独眠一宵。
服药因有病，煎药为保身。
是药三分毒。
干干净净，吃了不害病。
干净床铺睡得稳。
干姜红枣，越老越好。
感冒病，治不难，大葱、大姜和大蒜。
牙痛不算病，痛起来要了命。
高高兴兴，没灾没病；不气不愁，活到白头。
隔夜茶，毒似蛇。
害眼洗脚，强似吃药；害眼剃头，火上浇油。
好汉架不住三泡稀。
喝原汤，化原食。
人非铁石，哪能无病。
要想不生疮，喝点地丁汤。
要想没火气，茶里泡远志。
痢疾痢疾，有蒜无疾。
怕伤风，吃姜葱。
虚者补之，实者泻之。
正转为补，倒转为泻。（按摩手法）上病下治，下病上治。
前痛治后，后痛治前。
轻手法为补，重手法为泻。
向心为补，离心为泻。
医生门前过，见他忙让坐。
病像木材板，你硬它就软。
早起早睡，结实一辈。
贪酒伤肠胃，贪色伤骨髓。
笑一笑，老变少；恼一恼，少变老。
早上游三里，活到一百一。
宁愿伺候人，不愿人伺候。
要想无病，少气；要想长寿，莫愁。
有酒有肉，不会好受：有细有粗，才会享福。
黑疸轻，白疸重，黄疸要了命。
红肿高痄，是个疙瘩。
红肿高痄，医生不怕。
后生发福，棺材当屋。
后生不晒背，老来要后悔。
黄瓜上市，医生忙时。
萝卜上市，医生背时。
黄连救人无功，人参杀人无过。（吃人参要有度，不可多吃）面黄肌瘦，实在不好斗。
讳疾忌医，积劳成疾。
急睁眼睛慢开口。
挤疥不流脓，再挨三回痛。
桃饱人，杏伤人，李子树下抬死人。
紧病慢大夫。
谨口胜似吃药。
久病成医。
开水常喝，强似吃药。
摸脉看病，对症下药。
老怕伤寒少怕痨。
懒散易生病，勤劳可健身。
秘方治大病。
男怕穿靴，女怕戴帽。（人病危时，男怕脚肿，女怕头肿）气臌、痨、伤膈，阎王请的客。
内练一口气，外练筋骨皮。
能帮十吊钱，不把方来传。
年轻跳跳蹦蹦，老了没灾没病。
年长二十三，还要窜一窜。
牛老怕惊蛰，人老怕大寒。
跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。
前三十年睡不醒，后三十年睡不着。
生瓜李枣，吃多发烧。
清晨郊外走，睡觉不蒙头。
清新的空气，百病的良药。
伤风是百病之母。
少吃多餐，病好体安。
有钱难买老来瘦。
生水不能喝，喝了疾病多。
十分酒量喝八分，健脾、活血、养精神。
十聋九哑。
十七、十八，猛一发炸。
十七、十八力不全，二十四五正当年。
时到九月九，医生抄着手；家家吃萝卜，病痛哪里有！
手舞足蹈，九十不老。
三伏天，食品要新鲜。
睡前开开窗，一夜睡得香。
睡前洗洗脚，胜似吃补药。
睡觉不蒙头，饭后百步走；家里老婆丑，长寿不用愁。
四十七八，眼睛发花。
蒜有百益，独不利眼。
贪凉不盖，无病才怪。
体壮人欺病，体弱病欺人。
剃头洗脚，胜似吃药。
天天起床跑，身体日日好。
为人不发愁，活到九十九。
天冷不冻下力人（干活的人）。
问病开方，对症下药。
无事勤扫屋，强似上药铺。
无病不嫌瘦，平安就是福。
无常一倒，性命难保。（突然倒一定要检查身体）无欲心自闲。
五马六羊，七月狗肉不能尝。
西瓜黄香梨，多吃坏肚皮。
夏不睡石，冬不睡板。
小孩儿尿灵丹药。（小孩尿活血）小孩子不想动，必定有了病。
心平气和，知苦知乐。
心绪不好人变瘦，言语不谨人受灾。
心虚屙夜屎，爬起又睡倒。
心广体胖。
心地善良，强似烧香。
牙痛长，腿痛短。
黄泉路上无老少。
一聋三分傻。
医不叩门，有请才行。
饮食要诀：缓、暖、软。
一日三睡，三日不醒。
千虚易补，一热难除。
寒从足上生，火从头上生。
早睡早起身体好。
管你伤风不伤风，三片生姜一根葱。
两脚不会移，要吃五加皮。
常吃大枣，看老不老！
冬使胰子夏使碱，二八月使用皂角板。
正月茵陈二月蒿，三月拔了当柴烧。
七十不留宿，八十不歇脚。（非亲人七十不能留客，八十不可在家里歇脚）铺大床，盖大被，撂地屙屎一人睡。
人老珠黄。
一针二灸三推拿，只有吃药是笨法。
既来之，则安之。
冬病夏治，夏病冬治。
杨柳发青，百病皆生。
针灸拔罐，病去一半。
吃药不忌口，枉费大夫手。
热药冷吃，冷药热吃。
庸医治表，名医治本。
一脉不和，周身不适。
中药灌满肠。
要无闷，安三分；要无愁，莫意求。
治病要治本，刨树要刨根。
三分吃药，七分调理。
疼轻，麻重，木难医。
药对方，一口汤：不对方，一水缸。
泻药轻煎，补药浓熬。
小病不治，大病难医。
小洞不补，大洞叫苦。
先睡心，后睡眼。
鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
水停百日生虫，人闲百日生病。
不气不恼，长生不老。
人老腿先老，腿勤人长寿。
入厨先洗手，上灶莫多言。
清晨一碗羊肉汤，神仙都不当。
阳春三月三，荠菜当灵丹。
春食荠菜赛仙丹。
医生不看喘，看喘必丢脸。
小孩不蹭，必定有病。
千补万补，不如饭补。
富人吃补药，穷人洗洗脚。
八月生梨赛利刀。
病深不用猛药。
三分治，七分养。
吃饭留一口，活到九十九。
饭吃八分饱，到老身体好。
百病从寒起。
名医难治心头病。
庸医杀人不用刀。
树老先老根，人老先老腿。
汤水不亏人。
多吃素，少吃腥，健康长寿有保证。
言多伤气，食多伤脾。
锅灶净，少生病。
美酒不过量，好菜不多食。
不怕岁数大，只怕身躺下。
早起早睡，精神百倍。
一颗牙疼，半个脸肿。
伤风七日，伤骨百天。
药补不如食补。
常洗衣勤洗澡，常晒被褥疾病少。
心宽胆量大，神鬼都不怕。
慢病在养，急病在治。
小孩子无假病。
只忙治，不忙防，没有忙到点子上。
吃药不忌嘴，不如喝开水。
新病好治，旧病难医。
人有三百六十症，药有八百八十方。
用药如用兵。
上床萝卜，下床姜，不劳医生开药方。
朝食三片姜，胜似人参汤。
少吃荤多吃素，没有医生开药铺。
气大伤神，食多伤身。
多吃不如细嚼。
食大厌精，烩不厌细。
春不减衣，秋不加帽。
饭前喝口汤，永远没灾殃。
多吃青菜少吃肉，粗茶淡饭能长寿。
饱洗澡，饿剃头。
饭后行百步，不用上药铺。
臭鱼烂虾，害命冤家。
宁可无肉，不可无豆。
常吃素，好养肚。
甜言夺志，甜食夺齿。
多吃咸盐，少活十年。
锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
吃饱不吃胀，吃胀伤五脏。
谷贱伤农，饭多伤胃。
闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
饭前喝汤，苗条健康。
饭后喝汤，越长越胖。
话多不值钱，吃多不香甜。
开水多喝，强似吃药。
滚粥辣汤，舌头遭殃。
粥里加山楂，到老眼不花。
粥里加银耳，食了手不麻。
早上盐水漱口，百病自动逃走。
细米白面，吃成瘦杆。
米细面精，吃成猴精。
粗茶淡饭，吃成肉蛋。
青菜可口，疾病逃走。
萝卜上市，郎中没事。
常吃葱蒜，不提药罐。
饮茶饮茶，提神解乏。
酒饮头杯，茶饮二盅。
平时多吃葱，一身好轻松。
淡茶温饮，清香宜人。
白水沏茶喝，能活一百多。
常喝茶，少烂牙。
早茶助精神，晚茶导不眠。
饭后喝多水，肚子就闹鬼。
吃肉不吃蒜，营养减一半。
入秋食板栗，健胃又补脾。
红糖生姜开水泡，睡前饮用治感冒。
白天多动，夜里少梦。
枕头选不对，越睡人越累。
头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
睡觉不睡巷，最毒穿堂风。
睡觉不点灯，早上头不晕。
用手抠肚脐儿，要了小儿命儿。
疮怕有名，病怕无名。
出汗不迎风，走路不凹胸。
千方易得，一效难求。
预防为主，治疗为辅。
若要不失眠，煮粥加白莲。
好汉只怕病来缠。
小病不治成恶疾。
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描写健康饮食经典语录
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【初春防病喝点姜枣糖茶】
饮食防护是预防春季多发病的重要措施。阳气虚的人，可用黄芪、党参、大枣适量，煮成茶水饮用，以补气护卫，提高机体免疫力。患有呼吸道疾病的人，可以喝一些姜枣糖茶，即取生姜10克、大枣10枚，加水煎煮成茶，少加红糖，日日饮用；患有关节疼痛的人，生姜是不可缺少的食品，可以生吃，亦可以到超市买糖姜片食用。
【开春吃菌菇增加抗病毒能力】
春季的病毒等微生物繁殖传播很快，容易发生肺炎、支气管炎、腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾病，对于防病保健而言，春季的饮食应清淡一些，多吃些诸如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等食用菌，在病毒出没频繁的春季，以增加抗病毒能力，避免病毒趁虚而入进入体内。
【春天吃土豆加些醋】
初春，是发芽土豆所致食物中毒的多发季节，人们在食用土豆时一定要多加小心。
不食用生芽过多或皮已经变成青绿色的土豆。如果食用生芽的土豆，必须切除土豆生芽、芽孔和变质的部分，并把剩余部分泡在水中30--60分钟，使残余毒素溶在水中，然后煮熟。煮土豆的过程中适当加些醋，可使之变为无毒土豆。
【春季不宜多吃羊肉】
春季多吃羊肉很可能会上火，导致胃疼、大便干结、咯血、咳嗽、黄痰、烦躁、失眠等症状。
【春茶不宜贪尝鲜】
刚采摘下来不久的茶叶，其所含的多酚类、醇类、醛类等物质无法得到充分挥发，可能导致饮后肠胃不适、腹泻等不良反应。因此，饮春茶不宜太新鲜，新采摘的春茶至少存放半个月再喝。
【清明前后少吃凉食】
中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，清明前后，属于肝气当令，非常容易克伐脾胃，因而脾胃功能相对要弱些，如果此时过多吃寒凉的食物，会对脾胃产生不良影响。
【夏季喝水有讲究】
夏季喝水要讲究科学。在一般情况下，没有大汗时，每天应少量多次喝白开水（每天至少应喝2000毫升水）。白开水能很快被人体吸收，确保人体各种生理功能的正常运行；而在大汗时，人体除丢失水分外，还会丢失一些盐分，这时就应该喝些淡盐开水。
为了解暑，就喝绿豆汤、竹叶水、白菊花茶；为了解暑解热，就喝杯热茶水。夏季喝水，应首选热茶水、凉白开水、绿豆汤、竹叶水等。
【夏季吃哪些蔬菜好】
夏季多吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、紫角叶、生菜、芦笋属于凉性蔬菜。
夏季是人类肠道传染病多发季节。多吃些杀菌蔬菜，可起到预防作用。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。
【立夏要喝姜枣茶】
从立夏到入伏的头一天这段时间每天都喝姜枣茶，可健身强体。
具体做法：取5-6个红枣（捏破后去核）用冷水下锅，水开后煮5分钟，加三片生姜再煮5分钟，起锅前加少许红糖即可饮用。
注意：姜枣茶一定要热着喝，不能喝凉的。
【蕨根粉是解暑良品】
天气越来越热，大家都喜欢吃凉一点的食物，但如果消化能力弱，就不适合吃凉粉、粉丝了，推荐蕨根粉，有滑肠通便、清热解毒的作用，做成黄瓜丝拌蕨根粉、酸辣蕨根粉等就不错。
【夏季喝绿豆汤六大禁忌】
炎热的夏季，绿豆汤是一道清热解毒的养生食谱，且受到了大部分人群的喜爱和推崇。但是你知道吗，并不是所有人都适合喝绿豆汤，同时在饮用过程中，有一些饮食禁忌必须清楚，不然不仅起不到养生保健作用，还可能会伤及健康。
绿豆本身是一味中药，可消热解毒。如果患有外感风热、痈肿丹毒、暑热内侵等热性病，服中药时可照常服绿豆汤，有相辅相成的作用。如果患胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、大便溏泻等症应禁食绿豆。否则，不仅降低药物疗效，而且会加重病情。
由此可知，服中药时能否吃绿豆不可一概而论，应根据病情的寒热虚实及所服中药性味而定。
【1．属寒凉体质的人不宜多喝绿豆汤】
寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。
吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻（严重的话引起脱水），气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。
喝绿豆汤能预防中暑，治疗食物中毒等，对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。但寒冷体质、虚弱或正服药者，不适合喝。
【2．体质虚弱的入不宜多喝绿豆汤】
因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。
【3．空腹时不能喝绿豆汤】
空腹的时候不要喝，绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好。
【4．绿豆汤不可天天喝】
适当喝没问题。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。
幼儿则要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师。一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量。
【5．过量喝绿豆汤或致肠胃疾病】
一般人过量喝绿豆汤，可出现胃寒腹泻等肠胃疾病。女性过量喝绿豆汤可出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。
【6．绿豆与中药不能同服】
常听人说：吃中药不能吃绿豆，以免解药。《本草纲目》中称：绿豆气味甘寒，无毒解一切药草、牛马、金石诸毒。民间煮绿豆汤也常作为药物中毒的急救手段之一。因此，绿豆和中药不能同服的说法就流传下来。
【驱蚊可吃大蒜或B族维生素】
天气越来越热，蚊虫大量滋生繁殖。要驱除蚊虫，除了加强生活区域的清洁卫生以外，还可以利用一些有效的小窍门来赶走蚊子。比如，睡前一小时口服B族维生素1-2片，通过人体生理代谢后从汗液排出体外，会产生一种蚊子不敢接近的气味，当然，吃大蒜也可有效驱蚊。
【生姜泡绿茶可防空调病】
夏天，用生姜泡绿茶对防治空调病有一定作用。生姜具有发汗解表、温胃止呕功效。绿茶具有防暑降温的保健作用。故常饮生姜泡绿茶防治空调病相得益彰。
【喝芹菜粥防空调病】
将芹菜洗净．切成段，锅里放入凉米饭，加水煮，米变黏后，加芹菜，稍煮后，加香油和盐即可。芹菜粥具有清内热的功能，并能促进胃肠蠕动，有助于祛除暑热，预防空调病。
健康饮食语录
1.冬天病毒易侵扰，教你几招御寒流，胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒，大蒜抑制肠胃炎，洋葱最宜中老年，杀菌降脂益心脑。寒流来了不用怕，葱姜蒜齐力护驾。
2.冬天天气寒，加衣记心间，工作少加班，莫做工作狂，按时作和息，身体是第一，心境应平和，顺心又顺意，愿你健康惬意、快乐无比。
3.多吃少滋味,少吃多滋味. 中国谚语
4.反季节水果猫腻多，化学试剂很泛滥，想要购买好水果，还需要仔细来辨认，西瓜含有催熟剂，瓜瓤鲜艳瓜子白，吃完嘴里有异味，草莓空心个头大，全身呈现不规则，香蕉外皮嫩黄果肉硬，全是催熟试剂惹的祸，今把诀窍来奉上，愿你多多重视，健康永远伴随您！
5.饭前饭后勿食水果，饭前空腹吃水果，水果中的有机酸，刺激胃壁的粘膜，胃部健康受影响，尤其儿童要注意，长期如此缺营养；饭后食饱吃水果，食物阴滞在胃内，腹胀腹泻或便秘，消化紊乱由此生；饭后2小时或餐前1小时，是最佳吃水果的时间。请您记住哦。
6.告诉我你平时吃什么，我就能说出你是怎么样的一个人。 布里亚萨瓦兰
7.工作忙碌苦，冬季多补补；首先兔羊肉，多吃强筋骨；莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老；早睡又晚起，保暖养元气。
8.哈密瓜，笑哈哈，请你不要小看它；除烦躁，防暑热，它是佳品顶呱呱；利小便，止体渴，味美利身人人夸；提醒你，常食用，祝你健康美到家！
9.行走时，专心行走。进食时，专心进食。 rashaski Zen 箴言
10.好食物补身体，同食也会伤身体，猪肉菱角若共食,肚子疼痛不好受.鸡肉芹菜也相忌,同食就会伤元气.牛肉栗子一起吃,食后就会发呕吐.羊肉滋补大有用,若遇西瓜定相侵.朋友，饮食可以补身体，食用需谨慎呀！
11.忌与海味同食的水果：杮子、葡萄、石榴、山楂、香蕉，这些水果中含有鞣酸，鞣酸与海味中的钙结合，会形成难以消化的物质，而引起肚疼、呕吐、恶心、腹泻现象，敬请注意，祝您身体健康。
12.美女想瘦，经常挠头，饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油；主食选择，白面馒头；少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦，祝美女越来越漂亮哦。
13.木瓜能养脾和胃，平肝舒筋它为最；可通筋脉舒挛缩，腿痛湿痹可消退；所含齐墩果成分，护肝降酶健康随；愿你常常食木瓜，抗衰养颜防病美，祝你身强健康伴，美好生活天天陪！
14.你的健康我关心，发条短信来告知；快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻；买水果要挑深色，抵抗氧化缓衰老；饮食习惯要养成，受益终生祝福你！
15.让食物成为你的药品，药品应该是你的食物。 希波克拉底
16.人生成功的一部分秘诀是，吃下爱吃的东西，然后让食物在肚子里斗争到底。 马克吐温
17.人为生而食，非为食而生。 本杰明富兰克林
18.设筵满屋，大家相争，不如有块干饼，大家相安。 箴言
19.生活越来越好，吃的越来越饱，健康饮食很重要，早餐要吃好，加个金苹果很美妙，中午要吃饱，晚上要吃少，祝你过的越来越好，活的越来越逍遥！
20.食之过饱，心灵无法容忍躯体；食不果腹，躯体同样无法支撑心灵。 赛尔斯
21.俗话说病从口入，饮食对健康很重要，多吃生黄瓜带着你的肠子洗个澡，玉米纤维含量高预防肠癌最有效，晚餐最好来点粗小米玉米等粗粮，一日三餐巧搭配，健康身体最重要！
22.晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化，餐中听听轻音乐，生活轻松更贴切，合理饮食安排好，健康身体就会保，愿你青春永不老。
23.未来的医生不开药，而是鼓励自己的病人关注自己的身体、饮食和疾病的原因、预防。 爱迪生
24.午饭加酸奶，身体能更好，要想强身格，要向大力水手学，平时多吃菠菜，西红柿兼职多，蔬菜、水果、药三职，肥胖多吃能减肥，饮食对于健康很重要，愿你远离疾病身体好！
25.要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水，生吃洋葱远离心脏病，深色水果抗衰老，晚餐早比晚点好，祝朋友们远离疾病，健康身体活到老！
26.饮食不可胡乱吃，不同职业吃水果，体力劳动者多多吃柿子，司机经常吃橙子，运动员没事就吃菠萝，白领吃梨保眼睛，老人孩子吃弥猴桃，提高抵抗免疫力，服务员吃点香蕉降疲劳，你从事什么工作，就选什么水果！
27.饮食法，很重要，少油腻，身体健，低脂肪，身体棒，少生冷，身体好，低糖量，身体强，发条短信提个醒，健康饮食需重视，愿你健康永无忧。
28.饮食天天有，健康常常伴，注意小细节，换来好身体，煮米饭，待水沸，再放米，营养高，淘米水，洗肉类，保清洁，有营养，健康身体小细节，多看多学好生活，祝你健康快乐！
29.饮食误区要记劳，早饭不要吃油条，油炸食品不利健康，哈密瓜身体裂纹多，细菌容易进入裂纹内，切开一定赶快吃，切忌切忌不可久存，不要饭后立刻吃水果，给胃缓解缓解压力，饮食如果搭配好，身体何愁不棒！
30.饮食与健康，必须有官腔，开水泡饭，消化不良，蔬菜水果，有助健康，油炸食品，尽量少吃，五谷粗粮，营养最强，最后祝你：注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界！
31.拥有健康好身体，饮食细节要注意：牛奶价值营养高，早餐一杯精神好；蔬菜鱼肉各有利，午餐搭配要合理；粗粮常食健康驻，晚餐最好来点粗。一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。
32.早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累，切记莫喝瓶装水，细菌繁多伤肠胃，平时多喝白开水，健康生活好滋味。
饮食健康语录
饮食健康语录_
【鸡身上哪些部位不能吃】
中国中医科学院研究生院教授杨力指出，鸡屁股除了含有大量脂肪外，还聚集着无数个淋巴组织，淋巴中暗藏病菌、病毒、致癌物等有害物质，因此不建议食用。鸡脖子是腺体集中的部位，最好剥下鸡皮，去掉肉眼就能看到的小肉疙瘩后再加工。鸡皮中脂肪和胆固醇含量较高，容易导致肥胖，诱发高血压、高血脂、糖尿病等慢性病，建议肥胖和三高人群把鸡皮剥下后，单独用水慢慢熬，熬成鸡油后，在馄饨、汤类中放一点，可起到调味效果。鸡肝中胆固醇含量较高，吃时也要适可而止。
【速冻鸡和现宰鸡营养没区别】
速冻鸡和现宰鸡在营养上没有区别。在禽流感肆虐的当下，人们一定要远离活禽交易和现场宰杀，避免染上病毒。另外，带血丝的白斩鸡也不要吃。
【吃公鸡好还是母鸡好】
中医认为，公鸡性属阳，温补作用较强，适合阳虚气弱患者食用，而高血压患者和癌症患者不适合吃；母鸡性属阴，滋补效果平和、缓慢，适合产妇、年老体弱、久病体虚者食用。
【怎样烹调鸡肉最营养】
鸡肉肉质细嫩，适合各种烹调。为了保持其低脂肪的优点，最好选择较为清爽的烹调方式，如白斩鸡、清炖鸡。相反，香酥鸡、辣子鸡、炸鸡等经过油炸，不仪损失营养成分，热量也比较高，不利健康。鸡汤中加入不同药材，具有不同的滋补功效。加人生姜，可滋补强精、缓解感冒、提高人体免疫力；加入枸杞能平补阳气，有助于人体阳气生长，抵抗严寒；加人人参、党参，可治疗脾肺虚弱、气短心悸，增强造血功能，对畏寒体质有改善作用；加入黄芪，可补气补虚，增强机体免疫力。
【买鸡肉时怎么挑颜色】
活鸡被宰后，血放出来，肉的颜色就会发白。如果肉质发红、发黑，这样的鸡不是病鸡就是死鸡。因此，买鸡肉时最好买颜色发白的。还有一些方法可以判断鸡肉的好坏。如果鸡肉外层微干，不发黏，用手指压后立即复原，无异味，则说明鸡肉比较新鲜。还可通过看翅膀识别注水鸡，如果发现翅膀上有红针眼，就证明鸡肉被注了水。用手捏一捏皮层，如果感到明显打滑，也可能意味着注过水。
【鸡肉中是否含有激素】
肉鸡品种经过漫长培育期，生长速度很快，完全没必要额外用激素催熟。另外，如果给鸡吃了激素，还会增加它的心血管和肝脏负担，导致死亡。因此，没有厂家会给鸡喂激素。但即使鸡肉里没有激素，家长也不能任由孩子吃肉，因为肉类摄人超量，饮食热量太高，才是孩子肥胖和发生性早熟的主要原因。
【茶疗养生方】
醋茶：茶叶5克，水冲泡5分钟，滴入陈醋1毫升。可和胃止痢、活血化瘀，治牙痛、伤痛等症。糖茶：茶叶2克、红糖10克，用开水冲泡5分钟，饭后饮。有补中益气、和胃消食之功效，也治大便不通、小腹冷痛、痛经等。盐茶：茶叶3克，食盐1克，开水冲泡7分钟后饮。有明目消炎、化痰降火、利咽功效，可治伤风微咳、咽喉肿痛、牙龈发炎、双目红肿等。
【女性汗毛过重试试柠檬豆浆】
将250毫升新鲜豆浆倒人锅中，用小火慢慢加热，温度控制在60-70℃。加热过程中不断搅拌，接着加入20毫升柠檬汁，然后关火，再倒入医用酒精30--35毫升，放凉之后过滤，倒入干净的瓶中。用的时候倒一些出来涂在汗毛过重的部位上，剩下的可以放入冰箱中冷藏。大概涂抹一周后就可以看到效果。
【吃一把炒南瓜籽可驱虫】
晨起空腹时，先将南瓜籽肉60---120克炒香，嚼烂吞服，12小时后，再服3060克槟榔煎成的浓汁，小儿用量酌减。服下3-4小时后将腹泻排虫。如无腹泻，可用开水冲服芒硝10克，即可引起腹泻，排出虫体。
【土豆泥治输液外渗】
将新鲜土豆洗净，去皮，剁成泥，敷于输液外渗处，要有3毫米左右的厚度，外面盖上纱布，用胶布固定，3060分钟更换一次，一般更换25次即可消肿。效果显著者1小时疼痛消失，12小时后局部红肿消退。
【玉米须巧治病】
治高血压玉米须、香蕉皮各30克，栀子9克，水煎煮，冷却后服用。治咳嗽吐痰玉米须30克，橘皮9克，水煎服。
【香蕉皮妙用】
治风火牙痛将香蕉皮洗净，加冰糖及适量水煎煮。饮汤，每口2次。
治扁平疣用指甲刮取适量香蕉内皮（白色的内皮层），用胶布贴在患处，贴密（不然易干）。每天换两次。
治高血压取香蕉皮3060克，煎汤服用，可治高血压。
防中风取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，预防中风和心绞痛。
【鱼蟹中毒食紫苏】
因鱼蟹中毒而出现腹痛、呕吐，或遍身风疹瘙痒者，可取鲜苏叶60克，生姜20克，厚朴、生甘草各5克，加清水1500毫升，煎煮至1000毫升，每日分2-3次口服。
【豆渣含钙和牛奶等同】
打豆浆剩下的豆渣中含有大量的钙。据资料显示，100克豆渣中约含钙100毫克，几乎和牛奶等同，且具有易被人体吸收的特点。因此，多吃豆腐渣，对预防骨质疏松症和骨折的发生大有裨益。
【槐米治颈淋巴结核】
颈淋巴结结核中医称为瘰疬，临床用槐米糯米粉治疗效果显著。取槐米2份、糯米1份，均炒黄后研为细末。每日清晨空腹，取2羹匙，用沸水冲服。注意：服药期间忌食糖。
【生姜皮缓解浮肿】
取生姜皮4-5片，用500毫升沸水冲泡，焖5分钟后饮用，每日2次，可缓解浮肿。需要注意的是，姜皮茶一次不要煮太多，室温下可放一天，当天喝完。煮姜皮茶只能用姜皮，不建议用整根姜去煮，因其属性太过燥热反可使症状加重。
【白萝卜橄榄治猩红热】
原料：白萝卜25克，橄榄6枚。制法：白萝卜洗净切片，橄榄捣碎，水煎服。
用法：每日1剂。主治：猩红热。
【盐水焯菜营养流失少】
很多人在烹饪蔬菜之前都喜欢先焯一下，沸水焯菜虽然好处很多，但同时也会损失营养。如果在沸水中加入1%的食盐，使之接近生理盐水的溶液，蔬菜就处在体内外浓度相对平衡的环境中，其可溶性成分扩散到水中的速度就会减慢。
【冬至宜饮普洱苹果茶】
取生普洱茶（胃寒者可用熟普洱茶）5克，用90℃水冲泡半分钟后滗干，再注入90℃水250毫升，并加入切碎的50克苹果粒，静置5分钟后饮用，每日12剂。二者合用可以消积化滞、消除内热，对于冬季老人常见的口臭、便秘、口咽干燥、食少腹胀有很好的疗效。
【越冷越要多喝水】
天越冷越要多喝水。人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会相应减少。一个人每天需要摄入的水量大概是1600毫升左右，这样才能保证人体正常的新陈代谢。
【冬吃萝卜新花样】
萝1、糖把萝卜切成小块，加入适量的蜂蜜腌制，等萝卜在蜂蜜中浮起后捞出，密封放入冰箱保存。每次咽喉疼痛的时候吃上一点，会得到一定的缓解。
萝卜叶茶把萝卜叶清洗干净，然后晾晒3-4天，晾晒后，将30克晒成的白萝卜叶放入1升水中煮，烧开以后改成中火，再煮几分钟，就可以喝了，如果觉得味道不好，可以加一点糖。常喝可持皮肤白嫩，预防动脉硬化。
【冬天怕冷吃胡萝卜和洋葱】
把洋葱洗净切片，用橄榄油炒成透明状后，再加入胡萝卜继续煸炒，加入高汤煮沸，再加少许调味盐等。每天午饭或者晚饭时喝200毫升，长期坚持，就会改善怕冷的情况。
【冬天最好少吃兔肉】
肉类也有寒热温凉之分，冬季多吃点羊肉、狗肉等温热性的肉类，可抵御寒冷，但对于凉性的兔肉，最好还是少食。因为兔肉性凉，能凉血，易损阳气，进而让人觉得更加怕冷。
【冬季粥谱】
生姜苏叶粥苏叶10克，生姜3片，将白粥熬好后放人，再开锅就可食用了。该粥具有发散风寒、祛痰、平喘的作用。
防风粥防风15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。该粥适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。
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