励志的句子的编辑反复比较后，认为“跑步观后感”是一篇最为精华的文章，供需要的朋友们借鉴参考，希望能够对你有所帮助。每次观看新奇的电影都可以让我们开启一个崭新的世界，同时也能够得到启示。写下观后感是文化交流不可失的方式，也是对文化价值的一个体现，并且拥有良好的写作技巧可以在小说创作方面得到体现。
跑步观后感 篇1
书的内容我不是很喜欢，一般的热销书，没有太多的营养，鸡汤太多。
写下我瑜伽和跑步的感受:
20xx年之前我一直都是白白胖胖的，尤其是大学时期，为了减肥不吃饭，各种不正常饮食习惯，无数次在操场上跑了一圈就放弃，自我安慰胸大让我不适合跑步，付出代价是没有气质没有自信没有快乐，室友用雍容华贵这个词形容我四年。
20xx年没有减肥，该吃的吃改睡的睡，反而瘦下来，15年体重竟然是两位数，开心得飞起来，但是身体总是出毛病，毫无夸张的每个月来一次感冒，脸苍白吓人，失眠一段时间后睡不醒状态反复循环，落枕严重，特殊时刻痛得想死，情绪波动很大。
16年元旦出差回来毫不犹豫报瑜伽班，每天坚持，连我自己都佩服自己的毅力，就算瓶颈期我也会坚持，效果很明显，全身不止柔韧性变好了，还有全身都有力量。4月份完成公司徒步33公里活动，最后倒立耍了个帅，瑜伽最大收获是静心和感恩。
练瑜伽后体重竟然上升到三位数，心累，尤其是腹部赘肉，每天坐办公室瑜伽运动量不够，又毫不犹豫选择夜跑五公里计划，跑步给我带来很多的惊喜，现在腹部有马甲线雏形，对食物要求高，改变每天晚上吃夜宵和垃圾食品习惯，每天吃的最多的是水和水果，工作生活态度变得积极主动起来，对自己学习计划改变原来慵懒，改变睡不醒的状态，最主要的是变漂亮了，有人称为我是女神，不过私底下我还是女神经。
跑步会一直坚持下去，瑜伽年卡到期就会选择中国舞，我很快三十了，暗自告诫自己学什么都不晚，就怕自我安慰中虚度光阴。
ps这几年来遇到过一些男士，问我为什么不结婚为什么还工作为什么不生子，给我灌输女人就是结婚生子，还过几年你就找不到男人的神逻辑，对于这种直男癌我是直接拉黑，我这么努力不是单纯嫁个有钱的人然后生子度过一生，只为活出自己精彩，还有我有一个很爱我的人，他一直默默守护我，我希望自己这种积极向上的心态感染到他。
跑步观后感 篇2
好身材是一个人自律和坚持的标志
很多人都会有这样的经历，同学会或老朋友久别重逢，发现印象中曾经的男神女神发福发胖，大了一圈。
究其原因，人到中年后身体的新陈代谢会慢慢降低，一般来说，25岁以后每十年新陈代谢会缓慢5%到10%。与之对应的是，很多人婚后就过上了安逸的生活，上下班有汽车，上下楼有电梯，再也达不到学生时代的运动量。此消彼长的结果就是脂肪的堆积。
很多人通过吃减肥药、扎针灸、按摩、贴膏药来减肥，甚至淘宝上有卖蛔虫卵来减肥的，简直无所不用其极，匪夷所思。
其实想要保持良好的身材，要说简单也很简单，秘诀就是：每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130次以上，并且注意合理饮食即可。
就是这么简单的一个方法，能坚持一个礼拜的人不少，能坚持一个月的不足半数，能坚持一年的基本上可以成为网红了。
方法不难，难的只是自律和坚持。
微博上曾经流行过下面这个段子：大家千万要提防这三类人，他们什么事都干得出来！
因为这样的人都是能对自己下狠手的人：
当你追剧聊天打游戏时，他们在阅读写作背单词；
当你等着夜宵外卖的时候，他们刚从健身房出来；
当你还在和被窝缠绵的时候，他们在清风徐来中跑步；
同样的日复一日，年复一年，你以为他们的成绩和好身材是白来的吗？
这固然是一个看脸的时代，但是事在人为。我认识一个辣妈，是两个孩子的母亲，身材依然美好。老大六个月的时候开始跑步，已经坚持了五年，每周跑三次。从跑跑走走一公里到参加名古屋女子马拉松，五年累计的跑量将近7000公里，相当于北京到莫斯科高铁的距离。
她妈妈对她说：女孩子20岁之前不漂亮怨妈妈，28岁之后还不漂亮那就只能怨自己。20岁要漂亮，很容易，只要妈生的好，基因好就可以了。但是28岁以后还能继续漂亮，就一定需要严格的自律并坚持下去。
我没见过她妈妈，想必也一定是位优雅美好的女士。
一个人的身材反映的是品格素质和生活态度
有人说，我喝水都胖。我相信人与人之间确实存在体质和基因的差异，是有一部分人怎么吃都不会胖，也会有一部分人相对更容易长胖。或许你的基因确实会让你比闺蜜更壮实些，但这种差异不会大到超重的程度。如果一个人确实是很胖，那他的生活方式和习惯肯定存在问题。
有一段时间，我的午餐经常在星巴克解决。我发现一个现象，越是胖胖的人越是喜欢点焦糖玛奇朵这种高糖高热量的饮料，外加乳酪蛋糕之类的甜点。而我认识的几个身材很好的健身的朋友，他们去星巴克只点美式咖啡或拿铁，餐点是牛肉三明治或牛肉帕斯雀汉堡，外加一份蔬菜色拉。
仔细观察一下大街上喝着可乐、啃着冰淇淋的人，一定是胖的人多，瘦的人少。
所以问题的关键不是基因或骨架大，而是能否足够约束自己。一个人的身材反映的是一种生活态度，因为心中有杆秤，所以不会放任自己横向发展。
谁都知道“管住嘴，迈开腿”，管好自己的身材，无非就是“少吃多动”这些小事。但是，人最大的敌人就是自己，你要对抗的是自己的舒适区，饮食、作息、各种生活习惯，一点不能含糊，而且光有三分钟热度肯定也是不行的，必须坚持到底，否则只能是功亏一篑。
只是对抗自己的舒适区真的是太难了，习惯的力量有时候大的可怕。我认识一个女孩子，交了一大笔钱给美体中心做按摩和敷贴来减肥。美体中心告诉她，在疗程期间，要忌口，不能吃油腻、甜点，每餐吃五到七分饱，不喝饮料多喝水。我说，这样的话你不按摩不敷贴也能减下去几斤吧。她说：“其实我也知道这个道理，我就是想有个人监督我严格饮食、调整生活习惯，我这个人没什么自制力。”
一群人聚会的时候大快朵颐，依然能做到不放开；学习工作很忙有点累的时候，依然能做到按计划运动；追完一集《冰与火之歌》还想再看一集，依然能果断关掉IPAD去睡觉；这些都不是什么大事，但都需要你有严于律己和持之以恒的本事和素质。能做到这两点的人，没有身材不好的理由。
管好自己的身材，收获的不仅仅是体型
管理自己的身体，身材是外在的，更重要是内在的健康。如果任其发展，不只是身材走型、大腹便便这么简单，恐怕高血脂、高血压、高血糖和各种心血管疾病都会找上门来。
管好自己的身体，健康和好身材都是最基本的成效，更重要的是在这个过程中，可以改掉自己很多小毛病，让自己有更积极向上的心态、更有效率的工作状态、更有自信的人生态度。
因为，自律和坚持往往是相通的，能管好自己的身材，也就能管好自己的时间。能管好时间的人，就能管好自己的生活和工作。身材一塌糊涂的时候，往往日常生活也混乱不堪。
这一点，我深有体会。每年比赛季，是我跑得最勤快的一段日子，为了达到训练量，又要赶在六点半之前回家送女儿上学，要起得非常早去完成一次晨跑。这段时间，忙碌疲累，生活过得却最有规律。为了早起跑步，晚上10点钟就已洗漱完毕准备睡觉，不敢多看一眼手机怕第二天起不了。早上跑完步，身体确实会有一点累，但一天的精神状态非常好，内心充实。饮食上自然而然吃的清淡，不会放任自己，不想自己的锻炼成果在暴饮暴食中毁于一旦。这是发内心的一种自律。
比赛季结束后，会有一段跑量较低的修整期，往往这段时间就会晚睡、吃的较多较杂，心理上的放松与不自律会直接影响到生活方式。
所以，运动带来的不但是好身材，好身体，更是一种好的生活方式，这也是很多人长期坚持运动，坚持保持身材的原因。
自己的身材是自律和坚持的标志，更是对生活的掌控和对人生的进取。
跑步观后感 篇3
一直喜欢村上看似荒诞却又现实的描述，一句话读个几遍就有几种不同的理解，《1Q84》中天吾和青豆共同见到的那个泛绿的月亮，《挪威的森林》中渡边与直子疯狂又理智的爱情……。
然而这本书却是村上难得的平铺直叙的故事，而且是讲真实的自己和挚爱的跑步事业，但村上终究是村上，在平淡的话语中间也总是能找到智慧的闪光点，不是那种让人恍然大悟的道理，是潜移默化地让人趋于认同甚至向往。
42.195公里，我时常在想，这0.005公里的距离与其说是实地测量出来的，不如把他看作创立者的一种希冀，让后来的跑者们总是不能够得到“完整”的满足，要继续在跑道上追逐这0.005的距离，永不停歇。
这种极其自律又枯燥乏味的生活方式竟然坚持了几十年，看来小说的多产也是有原因的，像我一样的读者在每年诺奖颁发的时候总是期望他能打破永远被提名却不得奖的魔咒，然而等到小李子拿奥斯卡了，村上却依旧陪跑。
但看了这本书，我不再担心村上了，他的生活态度决定了他得到认同的方式不是得奖，而是我们这群他不认识的读者的默默支持。
就像跑马拉松一样，坚持不下去的时候，就不要再去想成败得失，仅仅专注于把一只脚迈到另一只脚前面就行了。
跑步锻炼的不仅是身体，更是心智，又或者说什么都不锻炼，这就是一种生活方式而已。
跑步观后感 篇4
《当我谈跑步时，我谈写什么》村上春树
似乎又一次被题目骗了，让我想起我跑步时我在想什么，跟作者一样，在跑步时其实并没有可以的说想什么东西，只是在某个瞬间某个思绪会闪现在脑海中，然后另一个思绪又会出现，就这样一个接一个的思绪伴随结束了跑步。我喜欢跑步，之前是因为我喜欢大汗淋漓的感觉，在操场上挥洒汗水，跟其他跑友一块尽情的跑步，感觉非常爽。后来开始跑步是因为要减肥。为自己制订了每天的跑步计划。
这本书让我了解到了马拉松比赛，对书中作者四十二公里的马拉松路程最为深刻，但是他并没有放弃，坚持坚持，坚持到了最后，即使这次跑步并不是一场比赛，而作者依然当作是一次比赛似的坚持到了最后。村上春树的自律也让我敬佩，每天一小时十公里，每周六十到八十公里，每月三百公里的路程，几乎每年一次的马拉松比赛，实属厉害。读到村上春树这些事，我跑步时，也试了一下，我一个小时最多能跑八公里，十公里真的做不到。
作者是想以“跑步”为媒介，对自己作为一个小说家，同时又是一个“比比皆是的人”，是如何度过这约莫四分之一世纪的，动手进行一番整理。让我想到了记录是一件很好的事情，把每天的事情记录下来，以后回想起来是个美好的回忆，每当你闲来无事是，可以看看之前的记录，说不定对以后会产生很重要的影响。
20xx年8月30日
跑步观后感 篇5
读完这本书，不是终于读完啦，而是有一股意犹未尽。第一次读村上春树的书，文字感觉很朴实还带有一些俏皮的气息。读完感想很多，但可能一股脑就忘了，所以就想到哪写到哪，我觉得再好不过了。
首先我不是一名跑者，所以对于跑步那种放空自我，精疲力竭，或者是到达一个临界点会有所突破的这些想法，通通没有过。。。但是对于作者在跑步过程的浮想连篇，心灵交流感觉很是奇妙，就像有时一个人走在街上便会陷入自己的思绪中，想想人生还有哪些没来的及做的事，又或者像刚看完这本书意犹未尽，在回家路上边走边想，走到楼下，发现自己上周刚刚搬了新家，走错了小区，伸手捂脸，莞尔一笑，发现自己入了神就有种任凭思想飘荡，肉体机械前行的感觉。
非常佩服作者的毅力，可以边坚持写作，边坚持这枯燥无聊的马拉松跑步，铁人三项等等运动(至少在我看来是枯燥无聊的)，一直在想为什么有些人可以在年纪轻轻的时候，就可以拥有与自身年龄不相符的认知、阅读量还能坚持写作(这里说的当然不是作者，作者三十多岁才开始写作)，感觉他们的时间是你的好几倍，望尘莫及一般。究其原因可能就是因为我们在阅读的时候只是阅读了他人的思想加以吸收，而作家则是把别人的思想转化为自己的思想并且会设身处地的去转换成自己的文字，有点兼具模仿融汇又加入自己特征的感觉。
很遗憾，目前人生里还没有找到任何一件可以称之为爱好，可以为之奋斗一辈子的事。非常敬佩作者在人生的某一个阶段，毅然决然的放弃原有事业开始写作开始跑步的勇气。就像开启人生的另一个世界，周围的空气都是新的，周围明亮干净，鸟儿鸣叫，每一次呼吸都能够感受到生命在有力的跳动。内心悸动，心潮澎湃，内心里涌上一股热流，瞬间贯穿整个大脑，把持不住的感觉，这可能就是喜爱吧。我不知道有生之年是否能找到自己梦想里的蓝海，可能在远方，可能就在身旁。
说到阅读，我觉得发生在我身上非常有趣的是，我总在一本书里找到另一本书的推荐，之前读贾平凹的书看到其中怀念路遥，然后就去看了路遥的《人生》、《平凡的世界》。平凡的世界属于长篇目前还没看完。现在看完村上的书打算去看下菲茨杰拉德的《了不起的盖茨比》，想去看一看这位天才作家笔下的所描绘的人物，以前记得看过夜色温柔剧情都记不清了那种。
谈到人生，我不知道是不是所有人都有这样的感受，走到人生的某一个阶段，就会发现一个全新的世界，可能只是某一个方向很小的部分，你只要是发现了入口，就会发现这个撕开的口子越来越大，让你陷入其中，无法自拔，有如顿悟。人生的阶段真的很多，但我从来不认为人到了一定年龄就会达到人生的一个新阶段，人越年长知识就会越丰富，思维就会越深远，品行就会越健全，恰恰相反，这些都是我们年轻时一点一滴堆垒起来的砖瓦，随着年纪的变大，这些瓦会堆起高墙，建起摩天大楼，但是遗憾的是时间对待每个人都不温柔，他会削弱你的体能，夺去你的活力，最后带走你的肉体，还好，灵魂犹存!庆幸的是我才25岁，还有时光可以磨砺棱角，还有耐心可以继续走下去，人生也不过和跑步一样，不断的把一只脚迈到另一只脚前面罢了，最后到达终点。。。
写下一下刚读完这本书的一些杂谈，可能多年以后再来翻翻这本书，看看作者的人生，看看他对人生的感悟，可能又会是另外一番感想。品味人生，每个人都挺有自己的一套的，这样挺好!