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新生素质拓展活动总结 篇1
一、活动目的：
1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。
2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。
3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和帮助下发展友谊。
4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。
导语：像小孩一样游戏，像成人一样思考，像老人一样判断。
1、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说.
2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务（确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果）。
注意事项：a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持，不要对别人指手划脚；b、尊重每个人的想法，而不要判断或批评别人；c、创意越多越好，鼓励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。
5、讨论各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录。
注意：a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这帮助我们对自己所表达的负责；b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想听，那也可以。
6、全体共享：各组选一位代表发言，并提供几个自由发言的机会。
发言（讨论）规则：a、当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断；b、如果你说得比较简短，更多的人有机会分享他们的观点。
游戏目的：
1．建立小组成员间的相互信任。
4.接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。
（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔
1、任务一：在20分钟内利用提供的材料（旧报纸、透明胶、小刀）制作一个大纸环，要求全体队员能站在纸环内并向前行进，要注意纸环的大小适宜。
2、任务二：各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进比赛，以最后一人过终点线为准评比名次。比赛进行二轮，第一轮结束后进行修补和讨论，第二轮时加上一定的障 碍。
3、比赛规则：在行进过程中任一队员的脚踩出纸圈外则全队原地停止五秒；在行进过程中发生纸圈断裂，要求全体队员在脚不踩出纸圈的条件下原地进行修补好后再继续前进。
4、公布成绩，小组交流在本活动中的感受并作好记录。
5、全体共享，导师小结：这是一项激发大家竞争意识，又培养你们同心协力、同舟共济、坚持不懈心理品质且趣味性较大的活动
活动过程:
（1）、两队学生分别交替地扮演“哑人”和“盲人”，相互扶持着，在灌木丛、台阶、在上下坡、地形多变的地方穿行。他们默默以对方为依靠前行。
（2）、在体会不同角色的独特感受后，他们被带到教室坐下，音乐声想起了，是那些催人泪下的动情音乐。“其实，人生的几十年也就像今天的半小时一样坎坎坷坷。但一路走来时因为有人携手同行，同甘共苦，不离不弃，所以你在这个世界上寂寞的时候不寂寞，苦恼的时候有安慰，挫折的时候有鼓舞，迷失的时候有方向……”
（3）、教师总结：要想在团队中得到成长、获取快乐、增进友谊，每个人都得学会付出自己真诚和热情，当我活在一个大家互相尊重、互相鼓励、互相理解的集体中时，我们会发现，原来世界是多么地美好，生活是多么地快乐，人生是多么地有意义。
（4）异掌同声结束活动。
六活动意义：
素质拓展活动丰富了我们的校园生活，对青年一代的成长，特别是实现自我心理健康与身体素质，有着狭义的教育活动所不能替代的作用。校园文化是对学校教育活动的完善、调节和补充。
最后，预祝我系素质拓展活动取得圆满成功。
新生素质拓展活动总结 篇2
经济管理学院新生户外素质拓展活动总结
小组目标：帮助新生迅速融入新小组，并学习如何与小组中的其他人合作和相处
组员：经济管理学院11年级全体新生
团体规模：分两期举行，第二期管理系130人，经济系120人
地点：1号楼前公交站西侧空地
活动时间：每期2小时
指导老师：刘杨
9月15日，随着第一辆从火车站开往主楼广场的校车到达，我院又迎来了一批新面孔——11名新生。他们踏上这片对大学校园充满期待和梦想的土地，希望四年后在自己的种植园里收获丰硕的成果。为了帮助大一新生迅速融入大学生活，学会在集体的氛围中合作、生存，经济与管理学院心理辅导站组织了一场以提供不同专业新生交流合作为宗旨的大型户外素质拓展活动。
活动内容：
鉴于新生刚入学不久，与各专业同学的交流机会较少，因此活动将不同专业的新生组合成同组，采用循序渐进的方式来增强成员之间的交流程度与集体意识。游戏的顺序是：破冰、断手链、加速链接、变形虫、松鼠移动、月球行走。
破冰之旅让每一位参与者将自己的姓名、班级用简短的几句话介绍给其他成员，让大家尽快相识 ，并相互熟悉，增强团队的凝聚力。
图为参与者在互相介绍自己）
解手链属破冰游戏系列，参与者首先围成一个大圈，按照指示用自己的左手去抓另外一位同学的右手，当所有参与者正确完成该指示后，这圈人无形中已经被系在一个由自己胳膊所打成的错综复杂的结中，能否成功解结关键就看参与者能否有效交流，团结协作。这个游戏可以打破人际交往的坚冰，培养团队精神，使团队充满活力。
（参与者正结成一个手链）
（参与者正在想法解开手链）
链接加速属于团队协作性游戏，过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。本活动旨在培养学生团结协作的精神。
（参与者正在进行游戏）
变形虫．通过小组交流，让学生感悟人际中交往理解、合作、认同的重要性，以及在体验和分享中学习人际交往技巧，提高人际交往的能力。
（参与者蒙上眼睛准备好游戏）
（参与者正在尝试达到所需的形状）
松鼠搬家．让学生在游戏中体验竞争和被淘汰的残酷，感受合作的力量，并开拓学生思维方式，在竞争中体验双赢的快乐。
（参与者正在分工）
（小松鼠正准备换窝）
月球散步。让全队参与一场充满竞争的比赛，让学生感受到合作的力量和团队的重要性。
（参与者正在进行游戏）
（参与者忙的不亦乐乎）
活动总结： 在这次活动中，我们通过做游戏的方式与同学们交流，游戏的内容丰富多彩，大一学生的热情让我们感动，对我们站工作的支持与理解更让我们感动。此次活动中，11级新生不仅在活动中认识并结交到不同专业的同级学生，并在各个游戏的精心组合下学会在集体中团结协作，听取队友意见并在竞争中保持集体意识。
活动后每位参与者均对活动写了参与感想，从大家的字里行间可以看出同学们的自信心被大大增强，并对此活动给予了高度的肯定。
（附活动内容和流程）
1 破冰之旅——相互认识
目的：尽快了解对方，增强团队凝聚力
操作：全体成员围圈，选一人站在圈中间，由主持人喊出一个成员的名字，圈内的人十秒内马上跑到那个被叫者面前，对被叫者说很高兴认识你，则被叫者进行下一轮；如果你不这样做，你将受到惩罚，下一轮将继续。以此类推，直到每个人都熟悉彼此。
2解手链
1．让队员们紧密地围成一圈。
2让每个人举起左手，右手指向圆圈的中心。在每个队员都摆好这个姿势后，让他们用左手抓住对方的右手。一旦抓住后就不许松开。
3．现在要大家在不松手的情况下，把自己从“链子”中解开。当你解开它时，你仍然应该站成一个圆圈，面向任何方向。有时候每个人都把自己解开，却形成了几个小圈子，而不是保持原来的大圈子。
如果您不希望发生这种情况，则可以在完成第2步后进行闭环测试。在圆圈中随机选择一个人，让他用右手捏住同伴的左手；然后，左手被捏的人用右手捏朋友的左手；这样继续下去，直到“捏手信号”返回到第一个人的。
3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一个是一个大圆圈，另一个是两个环。
4如果这个过程无法解决，培训师可以让学员决定断开两个相邻的手一次，但必须立即闭合。
5、所有人一起商量解开手链的办法。
6、在解手链的过程中被挤出来的同学要接受惩罚，由由事先心理辅导站的同学们准备好的惩罚箱里抽取一些有意思的惩罚：如唱一首指定的歌（可以找外缘帮忙）；大生声喊出纸条三写的东西；绕场地跑三圈等等的惩罚
3链接加速
一、项目类型：团队协作型
2、 参加人员：6名队员（3男3女）
三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米
四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
五、竞赛规则： （1） 游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。不重新组织继续前进的，视为无效，记0分；（2） 每队最后一名学生应通过终点线；（3） 比赛过程中，各参赛队必须在规定的赛道上比赛，不得乱车道。一次犯规将被扣除2秒，并一次累积。
6、 目的：本活动旨在培养学生团结协作的精神
4变形虫（绳子）
一、活动目的
1．通过心理游戏“变形虫”，让学生体验沟通的必要性。
2通过小组交流，让学生认识到人际间理解、合作和认同的重要性。
三。通过体验和分享学习人际交往技巧，提高人际交往能力。
二、活动时间
大约需要20分钟。
三、活动道具
13米的长绳2—3根、5个眼罩为一套，需要若干套。
四、活动场地
以室外场地为宜。
五、活动程序
1．主持人先把13米长的绳子两头相结结成一个大绳圈，这样的大绳圈准备2—3个。
2．全班学生分成若干个组，每组5人。2—3组同时进行游戏比赛。
3.5学生分别戴上眼罩，主持人将事先准备好的大绳环交给他们。
4．根据主持人发出变形指令，如正三角形、正四边形、正五边形……，5名参与者通过合作完成，用时最少的组为胜。
5合作转化过程中不允许语言交流。
六、注意事项
1长绳的长度应比5个人直臂的总长度多5米。不能太短或太长，否则会影响比赛的难度。
2一般来说，最好同时举行两到三个小组的比赛，这样可以节省时间。
3．在“变形”过程中，要求绳子充分展开，不可以收缩部分绳子，减短边长，降低难度
5“松鼠”搬家
一、活动目的
1让学生在游戏中体验竞争与淘汰的残酷，感受合作的力量。
2培养学生的思维方式，体验竞争共赢的快乐。
二、活动时间
大约需要10分钟。
三、活动道具
无。四、活动场地
室内、室外均可以。
五、活动程序
1．参与者每三人为一组，其中两人双手举起对撑搭成一个“小木屋”，另一个人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。
2．根据主持人的口令进行变化，如：
“松鼠搬家”——“小松鼠”调换到其他的“小木屋”。
“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的两个人分开，寻找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”。
“森林大火”——“小松鼠”可以变成“樵夫”，“樵夫”可以变成“小松鼠”。
3．主持人可以不断变化着发出口令，大家作出相应的变化。在活动一开始安排2只无家可归的“小松鼠”充当竞争的角色，这样在变化中必然会有新的“小松鼠” 或“樵夫”被淘汰出来。
4．集体分享活动的感悟。
6月球散步
心理辅导站办公室
新生素质拓展活动总结 篇3
十月十六号下午，在团校老师的指导下，我们进行了一次很有意义的素质拓展活动，由于时间问题，有很多人没有能够参加此次的活动，青马工程的三个班一共来了四十多人，不过尽管人少，气氛在老师的带领下还是很热烈，而且正如老师所说，我们在其中学到了很多专业课或者是学校里学不到的东西。
整个素拓活动持续一个多小时，先后进行了10项左右的素质拓展活动，下面就简单说一下我从几个比较重要的活动中学习到的心得。
首先是记名字活动，老师要我们分成四个小组，然后在有限的时间内记住每个组员的名字和学院，到时间来时会抽查大家的记忆情况，错一个名字五个蹲起，两个二十五个，三个就一百二十五个了。因此，大家都很积极。期间还想了各种办法加速记忆，比如说让同一个学院的同学站到一起等等。通过这个活动我突然发现原来记名字不是一件很难的事情，关键是要自己用心去做。只要用心，就像今天下午那样，可以在短短的几分钟之内认识很多人。
紧接着是报数游戏，即大家按照老师的'规则围成一圈进行报数，但是报错的人不用收惩罚，而是其他的没有报错的每个人都要做五个蹲起来代替那个出错的人来惩罚，一开始大家只是觉得还挺好玩的，但是随着越来越多的人出错，大家渐渐的累了。有的人开始抱怨，然后出错的人开始自责。然后很奇怪的一件事情发生了，就是大家很快的顺利报完了一圈，没有人出错，游戏结束，通过这个活动，让我认识到，一个团队最重要的是要有集体意识，出错大家承担，荣誉一起分享，然后彼此谅解，彼此对团队抱有一种责任感，这样的话一个团队的效率就会很高。
然后是猜拳游戏，每个组要按照自己小组讨论得到的共识在老师的口号下用身体一起摆出剪刀石头布三个造型中的一个跟其他的队伍比输赢，这个活动的重点是大家要沟通好，不能出现动作不一致的情况，否则此轮认输，然后就是五局三胜，这个拼的是运气和大家的沟通以及心理素质。最后输掉的队伍要集体在对手面前做蹲起。这个活动给我的感觉就是首先要让每个人都参与进来，然后要沟通到位，否则集体就要出问题，最后就是大家要彼此协调与信任。
紧接着让我印象最深刻的一个游戏是举人游戏，小组的每个成员都要把本组的一个人举起来举过头顶360度旋转。为了让大家很好的完成，我们小组想了一个办法，就是大家按照体重由重到轻排，先举重的人再举轻的人，这样的话大家不会感觉到太累从而效率也就比较高。这个活动我们小组完成的很好，但是有些小组出现了问题，那就是一开始每个人都出力，但是到最后就只有少数人在出力了有些人在看，这样的话一方面被举的人会比较危险，而且体现了到后来整个团队有所松懈，而这样往往会出现问题。还有就是没做的时候大家都会觉得很危险，然后做的时候就会觉得大家都会把你保护的很好，从而对整个团队产生信任感。
最后一个心灵感应的游戏我从中学到的东西就是要让一个团队越来越有效率，最重要的是大家彼此之间的磨合所形成的一种默契。
总之通过这些活动，我注意到，要想让一个团队变得有效率，有凝聚力，首先是要大家有一种集体荣誉感，其次就是要大家意识到自己对整个集体所承担的责任，然后就是要通过举办活动让大家对这个团队产生足够的信任感。最后就是要彼此磨合产生默契。
新生素质拓展活动总结 篇4
当代大学生面临这课业和社会交往上的压力，忙于工作和学习，娱乐方式也单一化到了上网，聊天，唱k等室内活动，但生命在于运动，毛泽东主席说过：身体是革命的本钱。生活就是一场革命，只有身体素质过关，才能更好的学习，工作，服务于社会。
运动能加强同学们的体质，提高同学们的精神风貌。我们借此次团日活动提倡同学们只要身体条件允许，都要走出户外，积极参加体育运动，唤起大家参加体育活动的热情，让大家积极参与到课外锻炼中。
为丰富同学们的课余生活，进一步活跃校园文化，培养德智体全面发展的新世纪大学生， 增进各全系同学之间的交流，增强我系学生体质,弘扬体育精神，展示当代大学生的良好风貌，增强同学们挑战自我的.意识，弘扬积极进娶顽强拼搏的精神。本次活动以 “学习性、竞争性、自主性、创新性、全员性、娱乐性、阳光性”等特点让广大的同学们热爱体育、热爱生活、融入一个大集体。
三、活动地点
经济工程系XX级全体新生，即：
安管1231、工商1231、财会1231、营销1231、安管1251、财会1251、工商1251，共7个班级。
1) 活动内容及规则:
a) 盲人矩阵：十人，计时赛，每队围成一个圈，有一个组织人下命令，其他人不许说话。以完成任务所需时间少的为胜。
b) 蛟龙过海：每班十二人，计时赛，依次从一头到另一头中间不可断(即过呼啦圈)。
c) 走钢丝：每班五组，计时赛，每组参赛选手不可落地，无关人员不可帮助。如果掉下从头开始，最高限时五分钟。
d) 带球赛跑接力：每班两组，计时赛，只有后背碰球，不许其它部位碰球，球破球掉从头开始。
e) 不倒森林：五男五女，限时赛，在规定的时间内连续的完成次数为比赛最终结果。
大喇叭、三张桌子、气球、呼啦圈(2个)、绳子(7根)、眼罩(40个)、秒表
当突如其来的大雨降临时活动将被推迟，如刮风比赛照常进行。
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户外素质拓展活动总结 篇1
拓展训练做为人力资源培训的一个方面让我收益很多，我们知道拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。
一、帮助我成长，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，我们努力按照教练宣布的游戏规则进行。第一局结束，10号，战绩3战损2。自信心大增。所以在接下来的第二局，在已经被树枝伤到的情况下，我的战绩继续增加。意志力得到了锻炼。
二、拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系。在拓展训练———穿电网项目中，有80%的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里成功穿越。也通过这次的拓展，我和x大网络校区的老师们更加的熟悉。因为我们曾经是“CS战队”的战友们。
在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥；同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项目。在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个校区之间的人际。
那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利益变成最大。
户外素质拓展活动总结 篇2
在团建拓展培训结束后又回到了工作岗位上时，回顾几天前的野外拓展训练的全过程，依然记忆犹新。训练场上“巨石山别动队”和“龙山队”的对战与合作、组内的团结与协作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”;教练在协助我们每个队员完成训练任务的同时又交给我们思考和行动的方向。队友、教练，每一个训练项目，每一次教练点评，都历历在目。
我们共有30余名队员，整理后编为2队，选出队长、副队长、卫生员。分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队名、队标、队歌，口号。通过小组风采展示的方式进行pK，让人感受到团队力量的震撼力。“巨石山别动队”和“龙山队”两个队pK，教练问前方需要支援，我们回答后方支持，教练说队长需要板凳，队友就急忙蹲下给队长当板凳，需要袜子就赶紧脱袜子，需要鞋带不假思索的解下鞋带，最后“龙山队”最先完成，感受到了胜利的喜愉，体会到付出了就有结果的欣慰。“信任背摔”是站在2米多高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，胆怯不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒!“队员们准备好了吗?时刻准备着”。台下队友叫着背摔台上队友的名字说“我爱你们”就有种莫名的感，一下有了信任感、信心和勇气。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。
在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的巨大向心力，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，就像一艘孤帆，难以远航。离开了拓展训练场，回到了工作环境，只要我们带着团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题。
户外素质拓展活动总结 篇3
一、活动主题：
素质拓展，骄扬青春
二、活动目的：
提高我院社联干部及社团成员综合素质，进一步深化各方面的工作，提升团队意识，加强交流协作，让大家平时紧张的学习心情放松一下，调节情绪。
三、活动对象：
社联成员、社团代表
四、活动时间：
20xx年4月17日9：30——17：00
五、活动地点：
马鞍山森林公园
六、活动安排：
1、活动总负责：何xx、梁xx
2、活动前期准备：负责人在周五之前准备好各项工作，如活动内容、用品、安排等
3、集合：周日9：00在学院广场集合签到，9：30出发开始活动
4、记录：李xx、田xx、陈xx
5、活动安全及纪律：协助部负责
6、活动善后工作：外联部、管理部
7、活动后期宣传：宣传部负责
七、活动内容：
1、自助烧烤
2、参观猴山
3、讨论社联及社团发展趋势及今后工作规划
4、推理游戏、“找零钱”游戏
八、活动展示
（略）
九、总体评价：
总体来说，此次活动比较成功。首先，大家积极性很高；再者，大家玩的尽兴，不紧加强了社联成员的之间的交流，还加强了社联与社团的良好交流，这为以后各项工作的顺利开展起到了很好的积极作用，提升了大家的团队凝聚力，达到了活动预期目的。在此次活动的内容安排上，有锻炼大家思考能力的，有促进大家放松身心的，也有锻炼团队意识的。活动的开展，从各个方面对大家进行了一定锻炼。尤其实在游戏环节中，有效锻炼了大家团结与团队意识，让大家从游戏中体会到一个组织团队的重要性。此次活动中，大家还各抒己见，讨论了社联的今后走向以及社团的发展等问题，何礼恒还提出了一个双向管理的理念，社团首先服从于社联，社联在服务于社团。这次活动也存在一些不足，一些细节考虑的不周全。由于公园水龙头不足，在排队洗菜的花费了很长时间，耽误了活动进程。
户外素质拓展活动总结 篇4
“三月的`梨花白生生亚白生生，花香引来了小蜜蜂呀小蜜蜂，梨花村哪个姑娘伢白如玉亚，引来了放蜂的好后生呀好后生……”刘紫玲的这首《梨花情》唱出了梨花盛开时一片欣欣向荣的美好情景。眼下正是梨花盛开的季节，而我所在的实习县魏县正是全国有名的鸭梨之乡，在这个梨花争艳的季节，我们三位实习生在魏县二中其他两位心理老师的协助下，于4月8号带领八年级的两个班级轮流进行了户外心理素质拓展训练，旨在让学生们趁着这盛开的梨花放飞心情、欣赏春天的欣欣向荣，同时缓解同学们紧张压抑的心情。
我们将户外活动的地址选在了离魏县二中特别近的一块有雪白的梨花和金黄的油菜花的小广场。我们准备的活动有：十人九足、履带战车、动力火车等。
通过这些团体辅导小活动，这两个班级的同学们感受到了个人与团队唇齿相依的关系、体会到了团队合作互帮互助的乐趣、学会了包容和担当的大气品质、懂得了感恩和坚强的重要作用。同学们纷纷表示一定会在今后的学习上永不言弃、不畏惧困难，同学们愿以一种更加积极向上、欢快舒畅的心情投入到紧张的学习生活中去。
就像一枚硬币总有正反面一样，每件事情都有正面和反面，我认为在这次户外素质拓展还存在着许多的不足之处。第一，经验较少。由于我刚实习一个月因此教学经验较少，也从未组织过学生进行户外素质拓展训练，缺少这方面的教学经验。加之班级容量大，不好管理学生，在到达训练场地后，没有对学生进行比较明确的讲解活动的目的、流程以及具体做法。导致学生们不是很清楚如何去进行各个活动，而是一个个的问我以及心理老师。第二，资源未能充分利用。魏县二中的每个年级都有一到两名心灵使者，他们是课堂上天然的教学资源，其实教学过程中完全可以充分利用他们的积极性、主动性和能动性区帮助老师把心理课上好。课前我应该对心灵使者进行有关本次户外素质拓展训练活动的培训，以便他们在课上协助我们开展这次户外心理素质拓展训练。第三，没有合理的安排活动时间。由于每节课只有45分钟，课时时间短，班级容量太大，场地空旷，学生不好管理，加之课前准备不充分，没有合理的安排好每个活动的时间，致使预先设置的活动项目没有能够充分开展，甚至有的项目根本没有能够在课堂上进行，同学们感觉还没有玩尽兴，就不得不草草结束训练活动返回学校。
总体来说这次户外心理素质拓展活动得到了各位领导、老师以及学生们的欢迎，但是我会根据这次活动的反思，好好准备今后的心理素质拓展活动，我相信我会做的越来越好的！
户外素质拓展活动总结 篇5
距离参加“三天两夜”活动已经过去一个星期，但那三天里的一点一滴却像酿酒一样时间越长越浓，现在还始终记忆犹新悟出了以前没有的感触。
啊！忘不了，那漫长的远足；忘不了，那考验团队精神的“一圈到底”；忘不了，那有趣的科技。手工制作；更忘不了，那个午后刺激的高空攀岩。
那天午后，教练把我们带到一个空旷的地方，在那里耸立着一大块攀岩墙，比我们的教学楼都高，上面点缀着大小不一的岩石点，墙面凹凸不平，看起来非常有气势。在墙下，我帮同学穿安全服，看着同学一个个爬得都很高，那英姿飒爽的样子可真令人羡慕，我也跃跃欲试。于是，我套上安全服，开始向上攀岩。刚开始攀爬时，我信心满满，认为自己可以爬到第八格。可是，当我爬到三格半时，不知是没有力气了，还是眼睛看不清害怕了，腿开始发抖，手也抓不住了，我就打退堂鼓了，心想：攀岩太难了，不爬了，想着想着，便放开双手，缓缓落了下来。
我正懊悔刚才如果手再往上伸一点就爬上去了，接下来看到小个子金—的表现却让我大吃一惊！他虽然个子小，却有着很强的毅力。他手抓不稳了，腿抖得厉害，却没有放弃；他的手够不到上面的岩石点了，就向旁边找岩石点，再向上攀爬，没有放弃的念头；他的脚踩空了，豆大的汗水顺着脸颊流了下来，可手还牢牢的抓着岩石点，坚持着，不肯放弃。我在底下看着这坚定得近似倔强的背影，脸不禁一阵发热，金—都有这种不怕困难，决不放弃的精神，我为什么不行呢？
不管在哪里，做什么事都要有不怕困难，永不放弃的精神。遇到困难时，要不退却，心中要有永不言败的信念而不是退缩。放弃的念头，决不放弃，迎刃而上，越挫越勇。在学习上也要如此，遇到难题要查资料，想尽各种办法攻克它而不是退缩不做了。只要不放弃，困难就是一次磨练，在困难中成长，勇往直前。有了坚定的信念，困难将不再是困难，就是一次成长过程。这次攀岩让我懂得了不放弃坚持就是成功，一圈到底让我懂得团结就是力量，远足让我懂得了凡事都要有耐力……
看着学员手册和“三天两夜”活动的照片，那一个个活动项目的情景历历在目，教练亲切的话语荡漾在我的耳边，这三天两夜中的一点一滴，将是我成长过程中最美丽的一抹记忆！
户外素质拓展活动总结 篇6
由我们教学信息部主办的“全校信息员素质拓展活动”于xx年xx月xx日下午13：30正式开始。为了提高内部的凝聚力，增强各院系信息员之间的团结协作能力，加强彼此之间的信任度，加深彼此的了解和友谊。我们准备了具有不同针对性的游戏。
同时，为了完善内部的建设，提高自身能力，总结经验教训，为下次活动打下良好基础，我们针对此次活动进行比较深刻详细的总结。具体内容如下：
策划一开始我们把问题简单化了，以为素质拓展只是一些简单的游戏，很多其他的都没有考虑进去。于是部长让我们四个人在几天内负责把策划完善，他并没有明确说明。所以当我们四人在一起完善时，大家各抒己见，讨论激烈，有些问题争着谁也不让谁。呵呵，后来回想起来，心里还真是觉得暖暖的，蛮舒服的。在我们讨论完之后，上一级部长又经过一场激烈的讨论，终于定稿了。经历这么多，策划一开始我们把问题简单化了，以为素质拓展只是简单的一些游戏，很多其他的都没有考虑进去。于是部长让我们四个人在几天内负责把策划完善，他并没有明确说明。所以当我们四人在一起完善时，大家各抒己见，讨论激烈，有些问题争着谁也不让谁。呵呵，后来回想起来，心里还真是觉得暖暖的，蛮舒服的。在我们讨论完之后，上一级部长又经过一场激烈的讨论，终于定稿了。经历这么多策划肯定是各种情况都考虑的到位，所需物品都提前准备好了，要卖的耶是提前买好了，人员安排也是很到位的，个部长都积极配合。在活动前，各院系对参与人员数量做了较好的提前预计和核对。在活动过程中也是灵活把握时间，使活动较好的按计划进行。整个活动大家玩的蛮好，特别开心，最后信息员也都拿到奖品，大家都照相留念。
但是，也有一些不足的方面。由于是周日，所以有很多的信息员都有事，以至于参加的人数不如预计的那么多。在室内活动的游戏，没有把所有人都参与进去，导致有些人认为在那没意思，就在那坐着一动不动，所以到室外去时，他们就走了。主持人也出现小意外，且
在活动中交流较少，只是忙于自己的事情，对活动的整体把握能力不足。活动进行中，纪律总体不错，但各组组员的响应力不足。部长的参与提高了游戏的趣味性，同时带动了活动的又一高潮。在活动中各个游戏间的衔接环节做得准备不太充分，使游戏没有形成统一的整体，过渡比较生硬，需要在下次活动中提高重视。部分裁判也不是很认真负责，计分不准确，导致别人有意见......
以上就是我们办此次活动的总结。我们会总结此次的经验及教训，争取在下次活动中做得更好，为促进内部的建设做出自己的贡献。
户外素质拓展活动总结 篇7
人的一生中会有很多的收获和体验，而这些都是从工作，生活中的点点滴滴中获得的，有些来的快，有些来的慢。以前只是听说“素质拓展”，但并未亲身体验过，也不知道其中有什么。参与过后，才知道这样的训练可以锻炼意志，挖掘潜能，培养团队协作能力，凝聚团队力量，挑战自我，超越自我…在这次短短两天的素质拓展训练中，我收获了踏入社会后的第一笔宝贵的财富，收获了很多的体会和感动!
20xx年7月14日早上，我抱着对素质拓展训练的好奇和期待，和团队一起奔赴训练基地，一个小时候后，我们来到了位于佛山的金沙滩训练基地。教练和我们进行了简短的介绍后就给我们分发了训练服，并规定我们7分钟内必须完成，不然整个团队会接受惩罚。得到任务后，我们迅速开始换装，但由于大家意识不够，还是未能在规定的时间内完成任务。教练很严肃的批评了我们，并罚每人做90多个俯卧撑。很少做俯卧撑的我，感觉很艰难。因为不准时，第一次感受到了什么是团队。
随后我们来到训练场地，做了一些小游戏，“阿Q说”“心口不一”，这些小游戏，都是在挑战我们的惯性，当我们在改变我们一直以来的一个习惯的时候，就会觉得很别扭，但是在工作中，我们必须改变一些长久以来的习惯，来更好的完成工作。
小游戏过后，我们已经从早上不清醒的状态中清醒了过来，并渐渐进入了训练状态。随后，我们分了小组，共3队，我分在了第3队，我们13个队员在规定的时间内一起为团队起好了队名，叫“高山队”，团徽由高山和太阳组成，口号是“勇往直前，三军无敌”，意为在以后的路上，不管山有多高，我们都会勇往直前，挑战自我，所有队员一起努力，向着山顶最高的太阳前进。组队完成后，我们展示了我们互相介绍了我们的团队并展示了我们的团队风采。有些组的人因为没有积极参与活动，所以在团队的风采中，表现得不太好，教练让我们好好思考为什么会这样。当团队中的所有人团结起来，并认可和支持团队的时候，团队力量才会大。
下午我们的训练项目是“信任背摔”和“挑战99”。这两个项目对我来说是一个质的突破开始看着队友一个个挑战成功，我以为“信任背摔”很简单，但是当我站到高台的那一刻，我心里很忐忑，背对着大家，从高处倒下，心里就开始害怕，但是，我相信队友，相信团队的力量，相信大家会接住我，当我喊出“我相信你们，你们准备好了吗?”的时候，队友用响亮的声音，齐声回答我“我们准备好了，来吧!”那一刻，我告诉自己“一定要超越自己心里的障碍，相信队友，战胜恐惧”。当队友稳稳的接住我的时候，我大脑一片空白，但我知道我成功了，我战胜了心里的恐惧，是我的队友给了我力量，撑起了我!真的很感谢队友，这就是团队的力量。
“挑战99”，共有5个项目，要在99秒内完成。开始，我们所有人都认为不可能在99秒内完成，难度太大了，教练说“给你们20分钟的准备时间，再告诉我，你们能不能完成。”每一个项目都看似很难，但又都有方法，都要依靠团队，依靠队友的力量。8人背对背勾臂，坐下起来，开始的时候大家都起不来，可是当大家把背靠紧，借助队友的力量的时候，很轻易的就会站起来。颠球和移动竹竿，只有当大家力量均匀，方向一致的时候，才能完成。呼啦圈传递和拍手，考验的是速度。这几个项目告诉我们的道理有一点差别，但都是在培养我们的团队协作能力，只有当大家心往一处走，力往一处使，互相帮助的时候，才能完成。一开始，我们连第一项移动竹竿都很困难，花了很长时间都没有完成，教练很生气的让我们回去反省，并准备重新挑战，大家都有点泄气，可是看到别的团队在很努力的练习，我们也总结教训，抓紧时间练习。第二次我们完成了所有项目，可是用时300多秒，任务并没有完成，这一次，我们有了点信心。当教练问道“你们能不能在99秒内完成”的时候，我们仍旧很没有信心的说不可能完成，可是教练没有放弃，而是更见严厉的要求我们，我们一次次的失败，却一次比一次成功，最后当我们以98秒，其他2对也以90多，80多的成绩取得成功的时候，我们都不可置信，被我们所有人认为不可能完成的任务，最后，我却完成了。教练告诉我们，人的潜力是很大的，你不逼自己，怎么知道自己的潜力有多大，然后又让我们做了个小游戏，一分钟能拍多少次手，我们有的人说80，有的人说150，有的人说300，我们都认为300是不可能的，教练让我们试试，计时开始后，我们都用最快的速度拍手，当教练喊停的时候，我拍了160多下，二大家也都在100多，教练说，时间是36秒，我们惊呆了，以为难以完成的事，却出乎所有人的意料。“挑战99”告诉我们，任何时候，不要轻易的否定自己，只要相信自己，再加上团队的力量就能够战胜困难，让不可能变成可能。
“高空挑战”挑战的是自己心里的恐惧感，当我一步步的爬到4米高时，我不敢看地面，甚至不敢挪动脚步，站在不停晃动的绳索上，我双腿在颤抖，这时候，队友的手紧紧的抓着我，告诉我“别怕，有我在”，我也紧紧的抓着队友的手，深吸一口气，跟着队友，挪动脚步，一步步的走在绳索上。我不敢低头看地面，但我我知道，地面上有队友紧紧的抓着保护绳，在保护着我的生命安全，我想，地面上有队友的保护，绳索上有队友的帮助，我只要大胆的往前走就好，我要突破的是我自己心里对高空的恐惧，我一定要超越自己。当我的手触摸到终点的时候，虽然我的腿还在颤抖，但是我心里真的很开心，我又一次成功的超越了自我，挑战了自我，长呼一口气，心里无比的开心。和感谢队友在我害怕的时候，给予我的信心和保护，你们是我走向成功的坚实后盾。
“抢滩登陆”也是锻炼团队协作能力的，我们能在最短的时间内，用塑料桶和木棍绳子扎出船，并第一个拿回我们队的队旗，完全是靠大家一起的力量，所以，团队的力量很大，只有大家一起努力，才能完成任务。
最让我感悟深的是“毕业墙”，这是一个4米高的墙，教练告诉我们，我们是在逃生，我们的目标是所有人在规定的最短的时间内翻越过墙，不能落下一个队友，否则，我们将被敌人杀死。2层人梯为我们搭起生命的希望，一双双手为我们撑起保护的屏障，这就是团队，我们同患难，共进退，要生全部生，要死全部死。我踩着队友的肩膀，头顶的队友紧抓着我的手不松开，脚下的队友，不管有多累，都坚持着，不倒下，因为我们是一个团队，我们是队友生的希望。最后我们在最短的时间内，完成了毕业墙，所有队员全部翻越成功，并比预期的时间还要短，当欢呼声响起，成功的喜悦在每个人脸上荡漾着，我们流着汗，流着泪，感动着!我们以坚定的信念和不抛弃不放弃的精神，成功翻越毕业墙，成功逃脱敌人，这是我们所有人的成功，是我们所有人一起努力的结果，缺一不可，这就是团队，这就是队友，这就是凝聚力，这就是信任!
素质拓展训练结束了，但是我们的新生活却刚刚开始。虽然2天的时间很短，但素质拓展训练项目有效加强了同志们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了我们的潜能，使我们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
拓展训练给了我很多启发和收获。当每一滴水凝聚起来，就会成为大海，当一滴水融入大海，就能拥有无穷的力量。我们每个人就像这一滴水，只有当我们凝聚在一起的时候，才能是一个强大的团队，只有我们身处团队中的时候，我们才能取得更大的成就，无论我们身处何种职位，只有拥有团队精神，我们才能走的更高，看的更远。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，相信自己，很多看似艰难的任务，也会完成，要不断的超越自我，挑战自我，激发自己的潜能。同时要相信队友，支持队友，欣赏队友，也要勇于承担责任，帮助队友，只有大家相互协作，心往一处想，力往一处使，团队协作，才能战胜困难，超越自我。
在这次素质拓展训练中，我还收到了一份意外的惊喜。公司以特别的方式，为我和另外2名同事庆生。当我们本来以为自己犯了错误，被教练惩罚，正努力的自我反省和忐忑不安时，同事和教练们却紧张的为我们准备生日蛋糕。回到原地，摘下眼罩的那一刻，我惊呆了，紧接着是满满的感动和忍不住的泪水，听着大家为我们唱起生日歌，看着蛋糕上的蜡烛，我抑制不住内心的感动和激动，泪水就像决堤一样夺眶而出，我从来没有收到过如此特别的生日礼物，大家一起为我们堆砌了一个难忘的回忆。真的很感谢公司在那个美好的夜晚给了我们如此一个特别的生日，给了我们如此特别的一份祝福!
再次感谢公司为我们提供了这么一个难得的培训机会，这次培训，让我终身受益，我满载而归，收获了很多，在回到工作岗位后，我要将这些收获和体会融入到工作当中，指导我把工作做的更好，更好的为公司贡献自己的力量，和公司一起成长。
素拓活动总结
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素拓活动总结 篇1
事业部王泳波
一、 活动过程总结
总的来说，质量发展活动各个阶段的活动都比较成功。我将成功的原因总结如下：
1原来的时间推迟了，使各部门人员有足够的时间准备各方面的工作。
2 这次活动在进行前进行了成员间的商讨，听取了老师和部长以及同学们的意见和建议，有了详实的考虑、周全的计划和充分的准备。比如：我们提前一周进行了分组的活动策划的起草工作，大家的态度都很积极，都积极的参与到了活动的讨论当中，大家对于所遇到的问题，都有自己的看法，最后集思广益达成了共识，并且在活动策划过程中我们对于可能遇到的问题进行了详细的计划及活动部署。
密切合作，积极协助，各方面努力，也是完成活动得保证。如在活动中我们需要的各种活动道具、奖品等，都安排了相关人员准备，特别是新浪对这次活动的大力支持，解决了活动中的部分经费问题
4 分工具体、安排合理。活动开始前，部长合理分配了工具和劳动任务，同时也注意宣传组织和工作时间的协调。
5 活动意义：这已经是入学来大学生实践社组织举办的第二次素质拓展活动了，特别的是这次活动由各新成员组织举办，真正体现了“实践”两个字，每个人都参与到了活动的准备工作当中，每个人都畅所欲言说出自己对活动的想法。在活动筹备过程中，我们再次携手合作，进一步增进了相互了解，增强了合作能力。
在游戏过程中在收获的不仅仅是欢声笑语，还有彼此间的信任和真挚的友谊，更锻炼了解决突发问题的能力，也了解了活动举办者的辛苦。
2、 后总结与讨论：提高学生的思想认识。在成功的背后，我们也认真反思自己的不足。
1、成员到场时间晚，存在迟到现象，以致活动未能按时开始。
2、场面有点混乱。活动虽然经过具体分工，详实安排，但在实际过程中由于各种原因，场面有点混乱，个别成员没有完成自己的分工。
3、安排上存在不足。没有考虑到活动中存在的安全问题。
4主持人：缺乏经验，语言不够精炼。准备不足，主持人之间缺乏合作，使得整个活动不顺利。
时间不够准确，活动结束时也没有总结发言，导致活动结束有点仓促。另外颁奖方面出现奖品不均的问题考虑不周全。
素拓活动总结 篇2
辽宁工程技术大学（葫）
共青团营销管理学院委员会
2013-2014学年第一学期活动
总结素质拓展部
2013年11月5日
素拓活动总结
一、活动的背景及内容
（一）活动背景
团委的性质决定其严谨的态度与工作作风，素拓部举办素拓活动，旨在丰富成员的工作生活，增加团队凝聚力的同时拓宽视野。同时，为了加强与团支部书记的沟通交流，我们特地邀请了团支部书记。我希望我们能在活动中增进信任和友谊，为工作更方便打下良好的基础。
（二）活动内容
活动分为游戏和聚餐两个部分，主要流程为：集合→游戏环节（分组→来个地毯式搜索吧→天才笨笨碰→想不想体验买彩票的感觉）→农家院（做饭→用餐）。
二、活动总结
（1） 活动准备及存在的不足
1.活动前期准备：
1）素拓活动初步计划为“首山果园乐”，即带领全体成员爬首山以及在首山脚下的果园进行采摘活动。期间曾去果园进行考察，包括线路以及内容，并于活动前期与果园老板通话了解应季水果详情。同时素拓部成员专门针对攀爬首山途中进行游戏的设计，并进行讨论。
并进行实地的考察，其中包括线路以及可供使用的场地。但由于天气原因及实施难度大（爬山路径不易行走，涉及安全问题），第一批登山计划被取消。
2） 第二个计划是在龙回头周边开展烧烤活动。素拓部成员曾对龙回头地区进行实地走访，并对当地居民进行询问（包括海边烧烤政策以及无人管辖区域），因海防巡逻以及天气转凉等多种问题，最终烧烤计划放弃。
3） 农家乐的方案经过反复的讨论，包括游戏的修改和现有综艺游戏的改进。经多次商讨，素拓计划成型。
4）活动前，对团支书进行邀请，并广泛了解找寻可供使用的农家院进行预订，同时包括水果、蔬菜、休闲食品的采购以及备用菜品的定制。前一天游戏道具布置完壁后，在活动当天上午沟通后进行道具的最后准备工作。
5） 素拓部人员提前到现场检查备件的携带情况，并根据游戏负责人进行备件发放。
6）素拓活动采取专项责任制，以便在流程中可以按部就班，不出差错。
2.前期准备存在的不足：
1） 活动计划没有很快定稿，导致活动具体方面的准备时间不足，准备工作不够充分。
2） 对团支部书记的邀请函过于急迫，发手写邀请函以示诚意，但邀请函也是一种思想进步。
3）场地的准备不够充分，导致活动中因天气转变而多次更换场地，同时“天才笨笨碰”游戏的进行未能够提前划分好场地。
4）省略了用于分组的标记色带，导致分布不均，浪费了一些时间。
3.活动过程存在的不足：
1） 分组链路延迟时间过长，不能及时调整。同时，仍有分散的群体，需要不断提醒大家注意其他队伍的展示。
2）游戏规则介绍有时会不够准确，例如在“来个地毯式搜索怎么样”这个游戏中，有团队对最后评比结果出现误听的情况，同时该游戏拼凑数字耗时太长，影响活动的进度。
3）场地的选取有欠考虑，未能及时了解到天气（刮大风）的情况，从而使得第二个游戏的开展略显惨淡，同时不断的更换场地导致时间拖拉，影响游戏的热情。另外，场地限制没有提前制定，场地规定也是时间不够的原因之一。
4）第三个游戏的开展，未能考虑到已完成队伍可以做的事情，导致未完成队伍摩拳擦掌，已完成队伍不再投身游戏中。出现零散状态。
5） 由于时间要求高，最后一次推广活动结束时收集的集体**被遗忘。
6） **的收集不够专业，容易出现模糊等情况。
4.活动后期可以学习的经验：
1）活动地点的设置可以开放性的，不拘泥于校园，形式不一定必须是做游戏，也可以为农家乐等多种形式，只要大家可以投身其中，可以体会到乐趣。
2） 游戏设置可以有连续性，惩罚等措施可以任选，但在游戏结束时，应该有尾声，做铺垫。
3）可以多举办类似于“来个地毯式搜索怎么样”这类的游戏，充分调动大家积极性，在运动的同时可以练习眼里，增加活动的趣味性。
（2）经验教训
活动计划的最终确定也意味着活动的形式在不断变化。同时，现场的划分也简化了实际操作中的态势控制。
在静远楼的活动部分，简单明了，结合各种综艺等对游戏进行修订，但仍存在规则介绍有问题等情况，应该就语言组织方面进行改良。在农家院的活动部分，原来的计划也发生了变化，由小组赛改为全场比赛，与计划取得的效果基本一致。
但是，就人数而言，我们未能只保留两名团支部书记，实在有点遗憾。
在饭菜的布置方面，需要主动进行调配，以便成员均可尝到美味的菜肴。
三、 工作展望
素拓活动的举办，标志着团委的凝聚力得到了一定程度的提高。“在活动中认识彼此、了解彼此，在聚餐中流露真情”，这一直是素拓活动所坚持的原则。没有等级之分，只有玩的开心。
素拓也在这次活动中获得了坚持和责任感。做好工作是我们的目标，让每个人在游戏中成长是我们的责任。上学期的素拓活动实际与计划仍有很大差距，但素拓部仍会坚持创新精神，在今后的活动中成为活跃的一份子，为团委的凝聚力贡献自己的力量。
素拓部部长：李蕊
素拓部委员：席瑞
黄顺安马凯君2013年11月5日
素拓活动总结 篇3
今天，作为志愿者协会的主任，我参加了这次素质拓展培训活动。通过本次活动，我又进一步了解了我们协会，更加深刻的认识到了集体的中各个部分的重要性，也从中获得了个人能力的拓展。
以前对这个素质拓展活动都没有了解，知道参加了义协，刚开始接到部长让我们先写一个关于素拓活动的策划，我才开始了解了这类活动的意义。在活动之前，我一直很期待，因为我觉得这个活动应该是非常有意义的。
今天中午，我们大家在午餐后很早来到操场，并首先完成了工作人员的聚会。数十个人兴奋地到达了预订地点。作为首席教官，**给了我们军事化的管理培训。
我们进行了“众志成城”“快乐传递”“千斤顶”“解手链”等等活动，每一项都是精心策划的超有意思的。
第一项名为“众志成城”，就是要再一张报纸上把所有人站上去，看哪个组做得最好。我分配到了d组，很遗憾在这一项活动的三次比试里，我们就失败了两次，虽然一张报纸站15人的要求相当困难，但是大家都非常努力，尽力去节省空间，尽量让每个人都站上来，女生踩在我们脚上，大家都把手抓紧在一起，围成一团。在倒数到10秒的过程中，我们的心都相连了。我们是一个整体，集体的感觉自然产生。
最后，尽管我们输得最惨，我们还是受到了两次惩罚。正如**所说，我们得到了更多的感动和快乐。
接下来的活动中，我们更加卖力，第二项活动就一下拿到了第一名，成就感又大增，组织得当，大家一条心，获得了最好的成功！到后面的项目，也没有再受罚。后面的“千斤顶”也让我印象深刻，先是两人一组，然后三人一组，最后所有人一起。
都是背靠背，双手钩在一起，坐在地上，然后一口起站起来。关键是尽量往后靠，充分信任队友，互相配合，一口气站起来。虽然我们是分组比拼，但是活动的目的不在此，所以当有同学不能完成的时候，我们都为他们打气，为他们出谋划策，让他们也能体验到成功的喜悦。
当最后一组在大家的“围攻”下完成了历史的一步，大家的开心的为他们鼓掌。
在各种有趣的活动之后，**发表了评论。刚开始我就提到，我们进行的是“类军事化”的管理，所以也并不是很严格，惩罚也很轻，所以在组织上我们出现了不受管理，没能达到令行禁止的要求，让会长有些失望。我也意识到我们确实存在一些问题，需要继续接受训练。
经过这次活动，我们基本完成了活动的要求，也达到了活动的目的，充分认识到了团队与个人的关系。之后，我们都一定会以更加积极的态度，饱满的精神状态，投入到以后的协会工作中，为义协的发展博得更辉煌的一页！
实践部——隆鑫
2011.10.15
素拓活动总结 篇4
历史文化学院素质拓展部
11级干部素质拓展训练活动
总结历史文化学院
素质拓展部
2011年10月19日
历史文化学院素质发展部11级干部活动总结
2011年10月16日上午8：00，我们开展了一场针对11级新生的素质拓展活动，经过一个上午的努力与积极配合，此次活动圆满结束并取得了很好的效果。这也为我们的质量发展部门的正常有序工作奠定了良好的基础。
素质拓展活动的目的在于培养学生的团结精神和集体荣誉感，增强勇气和自信心，消除心理上的隔阂和障碍，锻炼学生的创新能力和组织领导能力。同时，通过举办活动，了解当代大学生的风貌，展示洛阳师范大学学生的形象。通过素质拓展这样一个自由，灵活，多样形式全面提升学生的身体素质和心理素质，进而为学校培养优秀的学生干部，为社会打造合格的建设性人才。
本次素质拓展活动基本上可以分为：开营课堂，大风吹，拍卖会，破冰启航，螃蟹背球，齐眉棍，盲人方阵，沙海寻宝，驿站传书（备用活动）这几个环节。每一次活动都在一定程度上给学生干部一些启示和思考，可以更好地锻炼学生的能力，提高个人乃至整体的素质。
打开课堂，让学生干部握紧拳头骂人，让他们感受到一种责任和力量。强风将男女分开，打破性别差距，以便更好地开展以下活动。拍卖会将通过身体接触打破心理障碍，让他们融入集体，起到热身的作用。
通过班长的选拔、队名、队名、队歌、队形的选择，充分调动了队员的思维能力，培养了队员的团队精神；同时，让他们知道什么是领导，领导者应该做什么。蟹背球让他们明白了互助的重要性。盲人的方阵让他们明白了团队协商与合作对于成功的关键作用。
相信后摔跤可以让他们克服心理恐惧，挑战自我，信任队友。在沙海寻宝激发了他们的联想和想象力，使他们学会了创新，敢于创新。同起同坐让孩子们领会到集体由部分构成，只有每个队员的齐心协力，相互配合才能使整个团队更好更优，同时让他们学会尊重对手，给予对手必要的赞赏和鼓励。
本次活动有以下成功之处，让11及学生干部懂得了：
1学习团结工作的重要性，既然在同一个部门是一个整体，就没有你和我的区别。
2认识到世界上有些事情需要我们动脑，集思广益来完成
三。让他们认识到男孩和女孩需要互补合作，以便更好地完成任务。
4培养集体荣誉感非常重要。
虽然活动取得了成功，但在活动过程中还存在许多不足
1由于活动时间太紧，很多准备工作没有做好。存在着参与人数不确定、活动器材短缺、教练员不足等问题。
2由于本次活动增加了几个新项目，很多教练员对活动不了解，活动中出现冷清局面。在齐眉俱乐部活动中，同学们普遍表示活动枯燥、毫无意义，但教练及时换人联合起来解决问题。
三。活动时间和项目安排不合理，超负荷、长时间训练使部分学生体力不足。
从本次活动中得到的经验教训：
1要提前做好活动策划，做好各项准备工作，确保活动有始有终。
2根据学生的特点，改变活动细则，适当放宽对活动的要求，使活动顺利进行。
3、在活动出现意外情况时，要学会变通，积极应对。
4注意活动和时间的合理安排。
质量开发活动带给我们的快乐，更多的是新的收获。这些经验和教训将是我们今后工作的宝贵财富。我们将从中吸取经验教训，更加努力地把质量发展部建设得越来越好。。
历史文化学院
素质拓展部
2011年10月19日
素拓活动总结 篇5
电子商务与物流管理学院
素拓系列活动之室内活动总结
11月22日晚，质量发展部在教研楼112教室组织了一场别开生面的全新质量发展活动。此次活动以提高同学之间的凝聚力，加强各部门之间的交流为目的。
此次活动的对象是院团总支、学生会各部门的副部、干事，根据参加的人员分成了8组，这八个小组先后进行了小组组长竞选，团队名称命名，福尔摩斯，你划我猜这几个环节，每个环节都很精彩，很给力。在第一个环节，每个小组都激烈地奔跑。最后，在选举下，每个小组选出一名优秀的组长；第二个环节中，各个小组激烈的讨论着各自的团队名称，以及要给其他组的狠话，场面可想而知，必须激烈；在福尔摩斯这一环节，参与的每个人都认认真真地、仔仔细细地看着队友的每一个长相特征，虽然很仔细，但其他人提的问题很独特、很犀利，因此没有答全对的，每个小组的得分都差不多；你划我猜中，有其他队想一个四字成语，让要表演的团队比划，让最后一个人猜，这一环节参与表演的给大家带来了许多快乐，现场的气氛也达到了高潮。
经过了几个环节的比赛，根据各个团队的得分分出了第一、第二、第三名，前三名的每一个团队成员都得到了丰厚的奖品。最重要的是各部门的成员相互熟悉，这样各部门在今后的合作中会更加默契。这项活动总体上还是很令人满意的。相信在今后的工作中，各部门一定会准确完成任务，按时完成工作。
电子商务与物流管理学院
素质拓展部
2013年11月26日
拓展活动总结
励志的句子今天为大家推荐的是一篇关于“拓展活动总结”的精选文章，文档编写能帮助我们更好地表达我们的想法和观点，处理这些文档时，范文的使用也就频繁了起来。通过借鉴范文的架构，可以提升我们的写作技巧。范文可以从哪些方面入手呢？
拓展活动总结(篇1)
拓展活动拓展活动总总结
***从xx下午到22日下午，作为公司的一员，我和同事们参加了南京发展活动。
这次活动妙趣横生，从车上的猜谜语、讲笑话，到拓展热身活动，再到颠球击鼓、急速60秒、速度攀岩、真人cs 等等，这一系列的活动将工作和娱乐联系在一起，不仅给大家带来了欢乐、信心和勇气，也让我学到了很多。
首先是击鼓的游戏，它考验了团队的协作配合能力，刚开始我们组只能颠一个球，后来大家尝试着找感觉，互相配合，最后已经能颠5、6球了。还有60秒的游戏，这让我学到了更多。我们要在60秒的时间内按顺序拿分别起1到30数字的卡片，难题就在它不是数字，而是以类似脑筋急转弯的形式显示出来的数字。
教练刚开始将我们分成了三个小组，而我们三个小组各自独立讨论，把各自当成对手，但是也只不过拿到了数字10左右。后来我们组作为第一个挑战的小队，抓住教练所说的三组只要有一组成功就算成功的话，先是和其它组分享了我们已经知道的数字，这样他们也拿到了更多的数字，也主动和我们分享经验。果然，最后，我们拿到了所有的数字，我们成功了。
这让我学到了很多：
1一个团队应该是一个合作的团队，每个人都聚柴烧火。
2. 团队间应该资料互享、沟通很重要。
三。这个团队需要一个优共同目标的优秀领导者。
通过这个游戏，我可以理解如何在有限的时间内完成工作；在工作过程中，如果发现既定目标有偏差，如何通过团队快速纠正；另外，也增强了团队的紧迫感，如何合理利用有限的时间；也锻炼团队的沟通与合作，同时提高了我们处理突发事情的能力；如果员工之间没有协调，工作就不能很好地开展。
下面是攀岩游戏，只是看着高高的悬崖，心里还是有点害怕。但是看到第一个人登上去后，我就想别人既然可以，我肯定也行的。当我开始攀登时，我知道它并不像我想想的那么可怕。 我一步一步地攀登，慢慢开始享受攀登过程。
后来，有些同事不敢爬，所以我们鼓励她们，为他们欢呼。接着每位同时都成功地爬过了。这次攀岩对我来说也是一种感觉。
有时候不要被表面的东西吓到。或许你可能感到去完成它很苦难，几乎不可能，你就望而却步，其实只要你迈出第一步，哪怕只是一小步，你的眼前就会豁然开
朗，接下来一切都迎刃而解了。成功有时很简单，只要你勇敢地迈出一步。
真人cs更是锻炼团队配合和战术安排的游戏，战友间的沟通联系交流决定了一个团队的胜负。为了展示他的精确射击，任何个人英雄行为都是不可取的。在这个游戏中，你可以少杀几个敌人，但是你必须和你的战友合作。。。。
我们都喜欢这个游戏，它是后来讨论最多的游戏之一。
通过这次拓展我也锻炼了自己，增强了信心，增进了对集体的参与意识，改善了人际关系，认识了很多的同事，也增加了团队的凝聚力、促进了组织内部的沟通和信息的交流。
作为这次策划小组成员之一的我贡献了自己一份力的同时也锻炼了自己，作为质量部成员的我们一定会以更加饱满的热情去开展工作，让我们成为高效、专业、受人尊重的部门，让公司蒸蒸日上。
拓展活动总结(篇2)
迈出第一步
日夜的户外活动终于结束了。
每每听到“拓展”这个词，我总会想起几年前在天津的一些事。应朋友之邀，我到天津天狮国际集团体验大企业的先进管理和培训。一天晚上，我的朋友很高兴地告诉我，他会让我去参加一个欢迎宴会。
我去了之后，得知我们参加了集团组织的内部员工发展培训欢迎会。我至今都忘不了学员们下车时的那一幕：历经数个小时的车程，所有的员工却都是精神饱满的；我放下行李的那一刻，所有人都哭了。
欢迎会上，部门学员分享了这次拓展给他们带来的改变，我能感受到，每一个分享都是发自肺腑的，因为每一个分享者说着说着都会流泪，下面的听众里，除了我，所有人都沉浸在欢迎节目的欢笑声中与分享环节的哭泣声中。
直到参加了这次拓展培训，我才深深的体会到当时在天狮的拓展培训欢迎会的会场上大家的心情：不是累，也不是痛，是伤心与叹息。
现在慢慢地有一个问题：这20年你是怎么过来的？拓展活动里的每一个小项目，它背后给我们带来的启示其实是这么浅显易懂，为什么这二十多年我们却没有发现或者注意到？
给我感受最深最深的，就是“断桥飞跃”。在底下看来，不过就是一个比较高的断桥，一步就能跨过去，但是站在离地近7 米的断桥上就是另外一种感觉。当时，我站在桥上，风比较大，很明显，断了的木板在不停地晃动，从上面往下看，也给人一种心理压力。
这里不是很高，也不是断板相距太远。是什么让我犹豫不决？说实话，我还是一无所知。总之，那时候我很紧张，很紧张，我不敢迈出那一步。
我忘了我是怎么穿过断桥的，但我深深地记得过桥后的那一刻：你是这样来的吗？就这么简单？
真的，穿越过去，感觉真的很微妙。我当时有点不敢相信，之前这么畏畏缩缩不敢迈出那么一小步，现在竟然就已经过来了？
我突然有一种被佛教称为顿悟的感觉。
我们每一个人，无论在生活中还是在工作中，无论是在事业上还是在感情上，总会遇到各种各样的困难与挑战，人生就是这样在解决或者逃避各种困难与麻烦中度过的。忽视我们已经解决的困难和挑战，我们回避的困难和挑战。为什么我们没有解决他们，而是逃脱了他们？我相信有很多是我们自身能力有限，可能无法解决，所以我们逃避掉了，可是那些我们能够解决却仍然被我们逃避掉的又该怎么说呢？
有些问题和困难，我们甚至没有努力去解决，已经承认失败，我们甚至没有迈出第一步就退出了。现在我想想，我觉得那些没有迈出第一步承认失败的人真的是不可原谅的。
其实，不仅仅是解决问题和困难，更是迈出第一步。有多少梦想落在这第一步，多少幸福在这第一步结束，多少故事在这第一步结束。太多，太多的开始，没有第一步，没有尝试已经被我们放弃。
没有第一步，我们怎么知道风景有多美？我们怎么知道下面的故事有多精彩？迈出第一步很难，但是实上，迈出第一步之后，很多事情都会变得非常简单和简单。
古人说：读千卷书，胜于行千里。突然觉得这真是至理名言！有太多的东西我们永远都不可能在书本里学到：就像人生坚决而果断的第一步，这一步该怎么走，永远只有靠自己去尝试才能迈出。
拓展活动总结(篇3)
我们公司全体员工和公司老总，经过两个多小时的路程赶到拓展训练基地，进行为期一天的训练。
这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练中的每个项目都给我带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把活动经过与自己心得和感受与所有的同仁们进行分享。
我们满怀兴奋与期待到达训练基地，在训练老师的要求下我们以整齐有序的队行排列在训练操场，经过训练老师的一番讲解和思维引导后，最后我们在训练老师问好后，我们以“好、非常好、”的呐喊声中换好服装开始了一天的团队拓展活动。
我们来到训练草地上我们经过“男人5毛，女人1块钱”的小游戏进行团队组建及团队建设成果展示(包括队名、组队口号、队旗制作等)。经过老师的讲解我们这期的活动最后将会产生一支仅针对这次活动的优秀团队、予以奖励。
第一个活动：相信自己，相信团队的力量——“信任背摔”
背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1.5米高平台上，如果你相信自己的团队那你就平躺着背对下面摔下来，它验证了人与人之间的可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”
第二个活动：苦劳≠功劳——杯水车薪
老师先请队长和队长所认为理解能力稍强的队员一起去听解游戏规则，再由这两位队员到队里在十分钟内讲解、演示完并要求每位队员必须清楚明白游戏规则，不给我们任何多余的时间去讨论、研究。杯水车薪是一个小游戏，由各组队员的用一次性水杯从起点运水去终点，在运输过程中不能用到双手，只能用嘴咬倒入下一位队员的的水杯中;水杯中有水的队员不能移动双脚。游戏中有个小插曲有一组的.队员把另一组的战果也就是终点容器内的水倒入自己队的容器内，被倒水队的队员拿着容器在手保护起来去找培训老师;老师给予的回复是“我只看结果”在游戏开始的时候我有没有说过不准移动这个容器?所以你们队取消资格。当时队伍里的反对声音蛮强烈的。这个游戏我想老师想传达给我们的应该是:“执行就是有结果的行动，我们做任何一件事情，都应该注重有个满意的结果，如果做不出结果，做再多的事情，花再多的时间，也是徒劳的。因为苦劳≠功劳，没有借口，完成任务是一个假象，企业不需要任务，只需要结果，在每天的工作中，都是用结果来换取自已的报酬，也要用结果来证明自已的价值。结果怎样，与其他人无关，只在于自己是不是个合格的、职业化的员工，只在于是否真正对企业、对自己有价值，每天的结果累加也就是人生的价值。 ”
第三个活动：服从领导安排——生命之旅
老总分别在队伍之首带领队伍和从旁督导，其他所有队员带上眼罩双手搭在前面一位同事的肩膀之上进行徒步行走穿越障碍，不得言语只能用肢体语言(摆动肩膀，跺脚)来提示后面队员注意坎坷、上坡、下坡。这个活动训练映射了日常工作中的各个部门之间的沟通、协作，还有就是领导的协调力。没有沟通协作，大家各自为政，只顾个人利益，不顾集体利益，不顾全大局，早晚也会失败。领导者应当思考如何发挥自己的中枢神经的作用，不能只是站在自己部门的小圈子搞本位主义，一定要站在一定的高度看问题,为部门员工与员工之间，部门与其它部门之间的沟通协作、铺路搭桥，从而实现公司的整体目标规划
最后一项活动：齐心协力，不离不弃——“毕业墙”
最后一个项目是集体翻越“毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高4.2米且垂直的围墙，不能运用任何工具，所有的人都要在推选出来的指挥员预估的时间内爬上毕业墙。参加培训的全部成员团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献自己，自已承诺的事情要去兑现，要经得起检查，为自已做的事情敢于承担责任。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑，当我踩在队友们的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，当最后一名队员抓住倒数第二名队员的脚悬吊上去时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。
总结：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。任何人都不要以为自己什么都行，离开了团队，你可能一事无成;也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行!
感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力!
拓展活动总结(篇4)
为贯彻落实上级党委、团委的指示，为加强交流，为总结提升统揽学院团委工作的“素质拓展活动”，我组织部在院党政的领导、姚老师的认真指导下，全体学院各部门成员的共同努力，圆满的完成了各项工作。学生在思想意识上得到了进一步的提高，学习的目的得到了进一步的明确，在学生的素质上得到了提高。现将我部的工作总结如下：
该活动是团组织实施的一项优化课外活动内容、促进学生全面发展的素质教育手段，旨在全面贯彻党的教育方针，以育人为目标，以培养学生的思想道德、公民意识、科学精神、实践技能、创新能力为重点，通过开展各种形式的实践教育活动，帮助中学生树立远大理想，提高综合素质。
团员素质拓展活动流程：
1各部门职责分工明确，各司其职，相互配合。
下设组织部、办公室、编辑部、传播部、爱心桥、青联等部门。其中，我们的组织部主要负责活动的策划和组织，办公室负责文件的归档；通讯部负责宣传；青协成员负责加分统计；编辑部负责后期的总结；与学生会之间的联系协调工作。各部门之能明确，相互配合，圆满完成本学期的工作。
2. 素质训练
5月12日机电工程学院全体学生参加了素质拓展活动，同学们认真**了比赛，并参与了训练游戏，增强了对团队概念、提高工作能力的认识。同时，我们部门也在积极推动和鼓励校园文化建设。院运动会、辩论赛、拔河大赛，风采大赛等这些都丰富了校园文同学们的课余生活质量，使得同学们在紧张的课堂学习之余，身心得到了更好的发展，增强全体成员的团队协作意识和班级的凝聚力，提高了综合素质的提高与锻炼。
充分发挥团组织的自身优势,积极引导学生开展各项文体活动、课外学术活动以及各项活动,提高学生的综合素质。 鼓励、支持和要求系各班级每月开展,各种形式的班级活动,充分丰富了各班级的同学学习和生活,同时要求系学生会各部开展各种活动,如:学习部举办的“新老生学习交流会”,生活部举办的月“文明寝室评比”等,既提高了学生干部的各方面的能力,又丰富了同学的生活。
坚持“党建带团建”,强化团的组织建设和组织部自身建设。
看到素质拓展活动的丰硕成绩和进步的空间，我们有理由相信，在我院领导的带领和指导老师的引领下，同学们将创造出更多的成就，将来会更加美好！
回顾和总结这一路来的工作历程,我们深深感到,组织部举办的每一项活动,每一声喝彩和每一次微笑,无不包容着学校各级领导的关爱和鼓励;无不凝聚着组织部每一位成员的聪明和汗水;离不开与我们风雨同舟、给我们悉心指导的团委老师,离不开给予我们真诚理解与大力支持的同学,同时也离不开学院其他部门以及学生会对我们工作的关怀及支持。
虽然在过去的工作中,我们经历过彩虹但也经历了风雨,可是我们任然坚信:在院系领导的关怀下、院团委的指导下,其他部门的支持下,全体组织部成员的共同努力下,在未来的日子里,组织部一定能够做得更加出色,赢得大家更多的信任。
拓展活动总结(篇5)
年7月16日，公司组织全体员工及公司所在地 相关业务单位、政府单位进行以“突破自我、熔炼团队、铸力前行”和“乐生活(合肥)分公司20xx年茶话会”为主题的系列活动，员工此次拓展训练通过撕名牌、齐眉棍为主的拓展项目，锻炼团队团结一心，共同拼博的精神，培养团队协作，相互信任。
这次员工拓展活动公司聘请了三位专业的拓展教练负责对员工团队合作能力的培训，主要是通过户外实体活动，事先由拓展教练设定一个要完成的目标，让队员在规定的时间与流程中去完成目标，一个人的能力有限，甚至于很难完成，但通过多人合作，就可以在最快最短的时间内完成教练设计的任务，通过这样的活动，既锻炼了员工的身体，又提高了员工的反应能力与团队合作能力，提高了工作效率。到达活动地点后，在教练的分工与员工的合作下，全部活动顺利展开，其主要围绕以下二项活动展开。
(1) 撕名牌――锻炼团队团结一心，共同拼搏的精神游规则：
1、每个人后背上都会贴上自己的名字，叫做名牌;2、双方可以采用运动战或者正面战，在不伤害对方的情况下把名牌撕下来即为胜利;3、A队把B队名牌全部撕下来，即A队获胜。如果游戏中一人名片被撕断则被淘汰。
(2)齐眉棍――培养团队协作，相互信任，坚持不懈
1、准备一根2-3米左右的轻质塑料棍(最好可伸缩; 2、让小组成员站成相对的两列/并排一列亦可，让小组成员全部将双手举到的眉头的位置; 3、将轻质塑料棍放在每个人的双手上(可以是平行伸出的两个食指)，注意：必须保证每双手都接触到轻质塑料棍的,并且手都在轻质塑料棍下面; 4、要求小组成员将轻质塑料棍保持水平，小组成员的任务是： 在保证每个人的手都在轻质塑料棍下面的情况下将轻质塑料棍完全水平的往下移动。一旦有人的手离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动，任务就算失败
通过这次拓展训练增强了大家的自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，同时增进了对集体的参与意识与责任心。也让我们明白了我们是一个团队，而我们的每个人就是团队中的一员，自己能克服困难，因为有队友们的支持，有他们的精诚协作，我们才能取得胜利。同理，在工作的过程中，如果我们都是孤立一人，没有同事们的协助，支持，理解，工作也是很难开展，再好的想法也是一句空话。虽然只有短短一天的时间，但我想这次经历一定会在今后的工作中给大家带来很大的帮助。
素质拓展活动主持稿锦集5篇
在主持上，一开口便能看出是否有专业素养，主持词的作用在于提升组织内部的协作与合作。因此，我们应当准备一份精心制作的主持词，本文作者综合整理了“素质拓展活动主持稿”，希望对您有所帮助！
素质拓展活动主持稿 篇1
共同：亲爱的学长学姐，以及可爱的同学们，大家下午好!欢迎大家来到动科院15级素质拓展活动现场。
男：首先要感谢你们积极的参与这次活动，希望大家在这次活动中都有所感，有所得。
女：秋雨潇潇，丹桂飘香，转眼间我们已经一起度过了一个多月的美好时光。当时的那些陌生面孔，如今我们都已渐渐熟识。
男：今天由我们素拓部举办的户外培训活动不仅会给大家同一个平台去更加深入的了解我们同学，而且会更加深入认识并体会我们学院的魅力。
共同：下面我们宣布15级户外培训活动现在开始。
女：我们今天进行的游戏已积分形式累积，最后的胜负根据总积分来评断。
男：下面我们进行第一个游戏，游戏名字很高大上啊，叫爱你在心头难开之动科情景。先进行分组。
女：发给每个人一张卡片，在每个人的布带上都会贴上精心准备好的卡片，卡片上写着被贴纸的人不能做的事或者不能说的话(也有陷阱卡)，一旦被贴纸的人做出纸片上的事，就是中招了。参与人员需要不断地用各种方法引诱、陷害别人中招。游戏中每个人自己都只能看到其他人而看不到自己的纸片，所以在“引诱陷害”别人的同时，又要提防被别人“陷害”。
男：大家都明白了嘛?那我们现在开始游戏!
女：今天我们齐聚一起!经历了那么久的军训，新生们只对专业有了话语上的了解专业观，学习观，成才观。并且通过活动延续军训锻炼出的团体凝聚
男：今天我们青春昂扬!
女：在动科院我们架起友谊的桥梁，在动科院我们展开理想的翅膀。
共同：我们积极、努力、拼搏。我们是新一代的动科学子我们将在安农的土地上放飞青春、奋发向上。
共同：下面我们宣布本次素质拓展户外培训活动圆满结束
素质拓展活动主持稿 篇2
一，活动主办单位：材料学院素质认证中心
二，活动主题：素质拓展，友谊、合作、拼搏
三，活动目的：增进学院干事之间的了解，通过营造一个宽松，良好的交流氛围，通过彼此合作，培养同学们的团队意识，放松自身，让忙碌的身心得到放松。四，活动时间：暂未定
五，活动地点：校艺术大棚（计算机学院和艺术学院中间）六，突发事件：
1、自备雨伞，如在当天下雨，疏散人群并搬离物品，活动暂停，时间再议。
2、备紧急医药箱（医用酒精，棉签，邦迪），以防在活动期间人员因活动造成小事故，若受伤严重，应迅速送往学校医务处。
七，活动参与者：院团委学生会干事和其他学生（50人左右）八，活动流程：
分组：大概分5组，每组10个人左右。每个人抽彩带决定所在小组，先来的先抽，抽到彩带后绑在手臂上，颜色相同的为一组。随后每组第一个抽出的人担任组长，由组长带领各自组员来到自己场地。个性介绍1+1以组为单位，进行个性的自我介绍，然后同时向其他组展示自己团队的名称，口号，队歌以及团队造型。主场游戏：
(1)游戏名：纸履带前进
活动目的：
a、培养学生团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；
b、培养计划、组织、协调能力；
c、培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；
d、增强队员间的相互信任和理解。
游戏玩法：全队利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
评分标准：设置起点和终点，按到达终点时各队的名次给分（第一名10分，第二名8分，第三名6分……）
注意事项：若行进途中纸履带破损需就地修复好后再前进；(2)游戏名：步调一致活动目的：
a、培养团队在短时间里建立起统一的指令；
b、培养和训练个体听从安排、服从指挥、扮演好自己在团队中的角色；
c、培养良好的人际关系和互动状态；
d、体验领导的作用对集体中的影响力；
e、学习如何在条件限制和手忙脚乱的情况下进行良好的团队、成员间有效的沟通
活动要点：学员分腿同时站在两块木板上，手携绳索，同时抬腿步调一致朝前走。
安全事项：游戏参与者要当心被木板压伤脚。
评分标准：设置起点和终点，按到终点时各队的名次给分（第一名10分，第二名8分，第三名6分……）（3）游戏名：七彩连环炮
活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。活动要点：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。男女必须间隔排列（为了增加公平性）。必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。安全事项：要注意气球爆炸的时候不要误伤到别人。
九，经费预算：50条左右的彩带，5个左右队旗，胶带，废旧报纸，气球若干，木板，奖品：书或精美笔记本。经费在150块左右。
十，宣传：提前一星期请宣传部的人员帮忙出海报，办宣传板。
素质拓展活动主持稿 篇3
男：各位来宾
女：亲爱的同学们
合：大家()午好
男：金秋十月，丹桂飘香，江海大地，飓浪滔天。
女：带着满心的欢乐，我们以思念谱成乐章，用祝福奏出所盼。下面我宣布
合：经济管理学院团委素质拓展训练活动正式开始!
男：在活动开始之前，我很荣幸能够宣布经管院团委篮球赛获奖团队名单，xxxxxxxx
女：下面有请获奖团队代表上台领奖!(鼓掌)
男：接下来我们正式开始素质拓展训练的主题。
女：首先我们要进行游戏是神手妙吃，这个游戏可以增进团委内部亲近感，考验成员配合、协作能力。
男：下面由我介绍游戏规则：每部派出两个人，其中一人戴眼罩，另一个保持不动并用声音来指挥对方，但要把正确方向表达成反方向，在规定时间内，以送入口中食物计数，多着胜出。每三组为一轮进行，限时五分钟。评分标准：黄豆5分花生芥末豆4分花生壳橘子皮3分葡萄2分橘子瓣1分
女：现在我向大家宣布一下第一轮比赛的成绩xx
男：看来同学们对游戏的积极性很高啊，下面我们进行下面一个游戏：投怀送抱
女：那么，由我来向大家介绍规则：每部出五人，每三个部一轮进行比赛。在相隔五米的直线上放两把椅子，椅子上各坐一人，再有两人负责把气球放在椅子上人的腿上，剩下那个人在两点间移动并把气球坐破，其中不可用手抓破。最后以坐破气球的个数计分。
评分标准：一个气球一分。
男：比赛相当激励啊，那么我来宣布这一轮比赛的成绩xx
女：下面只剩下最后一轮比赛了，希望目前领先的队伍抓住机会，拉
开与其他队伍差距，落后的队伍也要把握最后超越的机会。
男：在激烈的比赛之余，我们准备了一个节目为大家缓解一下紧张的心情。
女：是啊，下面请看我和xx(男主持人姓名)的节目xx
男：谢谢，谢谢大家的支持。
女：好了，表演之后就是最激烈的最后一轮了。
男：是啊，下面开始最后一轮比赛：杯水传情
女：还是由我来向大家介绍比赛规则：九个部门每部出三人，三部一组，抽签决定分组。每组站成一排用嘴叼杯子装水传给下一个人直至放到队伍前面的盆中。期间不能用手和胳膊碰纸杯。限时五分钟。最后用直尺测量水多少。
评分标准：水最多者五分，其次三分，最后一名一分。
男：第三轮比赛的成绩已经在我手中了，下面我来宣布比赛结果：
女：在最终结果统计出来之前我们进行下一个小游戏，但是本轮游戏不计入比赛成绩。
男：本轮游戏名为：按姓索名。游戏规则如下：每部出两名干事到主持人面前领取气球一枚，然后到场地中央围成一个圈，听到主持人口令后开始将气球吹爆，每个气球中有一张纸写有一名大三学长的姓，吹完气球者到桌子上找出与之相应的名，组成一个学长完整的名。然后到主持人面前用筷子夹起一个乒乓球放到与所组成姓名相应的学长面前的杯子中，并站在他面前，等待主持人宣布比赛结果，出错的人将会受到相应的惩罚。
女：好了，比赛的最终结果已经统计出来了。
男：下面由我宣布比赛成绩：xxxx
女：请部门的代表上台领奖。
男：恭喜获奖部门。
女：今天的联欢会更加体现出我们是一个充满活力，面向未来的集体。
男：是啊，在这里，有默默耕耘的辛勤园丁，有孜孜以求的莘莘学子。
女：在这里，散发着油墨的清香，跳动着青春的脉搏。
男：在这里，有我们对生活的激情，更有我们对未来的渴望。
合：因为，我们始终相信：团委会因我们更加美好!
女：我宣布，经济管理学院团委素质拓展训练活动正式结束。
男：同学们，再见。
女：再见。
素质拓展活动主持稿 篇4
一、活动主办单位：材料学院素质认证中心
二、活动主题：友谊合作拼搏
三、活动目的'：在训练过程中，使大学生达到“突破自我、熔炼团队、增进沟通”的训练目标，提高大学生的思想素质、锤炼意志品德、提升大学生的适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力。
四、活动时间：初定于十二月（若与其他部门活动发生冲突可能会改动时间）举行。
五、活动地点：学校老操场
六、活动参与者：院团委学生会干事和其他同学（大概五十多人，更多也行）
七、活动流程：
1、排序分队
依来人发扑克牌（1~10）。然后分队，牌号为1或6的为一队，2或7的为二队，3或8的为三队，4或9的为四队，5或10的为五队。
2、队员交流
在不告知下面游戏内容的情况下，给各队3分钟的相互认识时间。
3、友情链接
（打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的速记能力）各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是材料科学与工程专业的罗钰，第二名队员再对他/她背
后的做介绍，如：我是材料科学与工程专业的罗钰后边的***，第三名队员则依此介绍说：我是材料科学与工程专业的罗钰后边的***后边的***，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。
4、福尔摩斯
（考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力，活跃现场气氛）
每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员（如二队问一队，三队问二队）分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行，按问题答对个数记分。
5、坐长城
（调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神）
各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。
6、真人CF
分两组两组的进行，一组做兵、一组做贼，以“歼灭”全体组员为目标，最后以那组生还的人数最多为赢，被枪弹打中心脏、头部视为已被击毙，除此之外，被枪弹打中3枪的也视为已被击毙，以上被击毙者需退出赛场等待比赛的结束，以免影响游戏的进行。
7、五毛一块
在游戏中，男生就是一块，女生就是五毛。游戏开始前，大家全部站一起，裁判站边上，裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块、8块5这样）裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短时间内组成那个钱数的小团队（比如说喊出的是3块5，那就需要三男一女或者七女或者一男五女这类的小团队。请记住，动作要快，因为资源有限，人员也很少，有机会能平均分配，所以动作慢的同学可能会因为少几块钱或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛先下手为强。但有可能团队组成的钱数超出了裁判喊出的钱数，这时候就需要团队里踢人出去。最后算每个团队组成钱数的时间及成功率来算分
算整个活动的总分，排出名次，取第一名，奖品整个活动大概耗时两个多小时。
八、经费预算：玩具枪、扑克牌、雨衣若干件、葡萄酒、马克杯若干（大概150元之内）。
九、备注：比赛中还可能用到纸笔，本部门自带。计时器用手机基本上就可以。
十、宣传：十二月请宣传部帮忙出海报，办宣传板。
十一、邀请嘉宾：可以的话希望能邀请到学生会主席和烟老师以及程老师。
素质拓展活动主持稿 篇5
男：尊敬的各位领导。
女：亲爱的同事们
合：大家下午好
男：火热八月，激情夏日，在这个激情如火的日子里，我们迎来了康园农贸公司首次员工拓展活动。
女：我们想通过这次拓展活动，在各个团队之间的竞技比赛中，让大家加强了解，增进友谊，增强凝聚力。从而促进公司发展，推动公司的事业走向更辉煌的一页。
合：下面我宣布康园农贸公司员工拓展训练活动正式开始。
男：在活动开始之前，我很荣幸的为大家介绍一下各参赛团队。
贺总代表队(队长：贺总)贺总带领队员喊口号一遍：。
女：不二代表队(队长：李哲、李总)李总带领队员喊口号一遍：(不二不二独一无二)。
男：敢死队(队长：张建忠部长)张部长带领队员喊口号一遍：团结拼搏、勇往直前、扬帆起航、追逐梦想!必胜必胜。
女：开拓者队(队长：魏永明经理)魏经理带领队员喊口号一遍：开拓进取、面向未来!
男：金花队(队长：宋金花经理)宋经理带领队员喊口号一遍：金花金花、宝刀不老、太阳多高、我们多高。
女：看来各个团队的口号都是激情高亢、别出心裁呀!
男：没错，看来各个团队都是势在必得呀。队员们已经等不及了，那么就让我们开始游戏吧。
女：首先我们要进行游戏是：速度报数，这个游戏可以增进团队内部亲近感，考验队员们的配合、协作能力。
男：下面由我介绍游戏规则：每个参赛队派出10名队员，队员听到裁判员口哨发令后依次开始报数，用时最短的团队为优胜队伍。用时较长的3个团队，队长罚作5个俯卧撑。在报数过程中队员每报错一次数字，队长加罚5个俯卧撑并加罚5秒时间。(共做六轮)请裁判员准备计时，比赛开始。
女：现在我向大家宣布一下第一轮比赛的成绩xx
男：看来同事们对游戏的积极性很高啊，那我们赶紧进行下面一个游戏吧。下一个游戏它叫：无敌风火轮，这个游戏主要考验大家的团队协作性。
女：那么，由我来向大家介绍游戏规则：各团队选出六名参赛队员，依次排成纵队进入报纸圈，听到裁判员口哨发令后，比赛开始进行开始计时。六名队员同时向前行进，每队最后一名队员脚过终点线记时结束，到达终点用时最少的团队为优胜。在行进过程中报纸圈每撕破一处罚时5秒。请各裁判员做好记录。请各队队长立即选出参赛队员，比赛马上开始。
男：比赛相当激励啊，那么我来宣布这一轮比赛的成绩xx
女：下面只剩下最后两轮比赛了，希望目前领先的队伍抓住机会，拉开与其他队伍的差距，落后的团队也要把握最后超越的机会。下面我们进行下一个游戏：信任背摔。这个游戏主要考验大家的对同事的信任度，和自我突破能力。
男：那么，由我来向大家介绍游戏规则：各团队选出六名或八名参赛队员负责在下面接，各团队选出四名参赛队员负责上到桌子上向后倒。下面请大家注意看我的手势。每轮比赛听到裁判员口哨发令后，比赛开始进行开始计时。每队最后一名队员脚落地记时结束，用时最少的团队为优胜。请各裁判员做好记录。请各队队长立即选出参赛队员，比赛开始。(该比赛进行三轮)
女：比赛相当有挑战性啊，那么我来宣布这一轮比赛的成绩。
男：那么接下来我们开始最后一项活动：众志成城!
女：还是由我来向大家介绍比赛规则：各团队队长选定队员，同时站立在一张报纸上，每位队员的脚不能踩到报纸以外的地面。本游戏不限时间，同时站立最多的团队为优胜。在站立过程中，有一名队员脚或身体任何一个部位接触到报纸以外的地面，及挑战失败。每队有三次挑战机会，由队长决定裁判记录那一次成绩为有效成绩。
男：在最终结果统计出来之前，我们请各位队长即兴表演一个节目。大家掌声欢迎!
女：好了，比赛的最终结果已经统计出来了。
男：下面由我宣布比赛成绩：xxxx
女：请团队的队长上台领奖。
男：恭喜获奖部门。
女：今天的活动更加体现出我们是一个充满活力，团结，积极面向未来的集体。
男：是啊，在这里，有默默耕耘的裁判员，有勇于担当的队长，还有团结奋进的队员们。
女：在这里，散发着拼搏的气息，跳动着青春的脉搏。
男：在这里，有我们对生活的激情，更有我们对未来的渴望。
合：因为，我们始终相信：公司会因我们更加美好!
女：我宣布，康园农贸公司员工拓展训练活动正式结束。
男：同事们，再见。
女：再见。
开展拓展活动总结4篇
在日常的生活当中，范文需要我们不断地积累，范文可以运用到不同的场合，范文主要包含哪些内容呢？于是，小编为你收集整理了开展拓展活动总结4篇。欢迎你参考，希望对你有所助益！
开展拓展活动总结 篇1
9月20日下午，大学生活动中心频频传出欢声笑语。为进一步增强我校学生工作队伍的凝聚力和战斗力，树立互相配合、互相支持的团队精神和整体意识，形成积极向上的组织氛围，学工部精心策划组织了一次别开生面的年终总结活动—学工团队素质拓展训练。校党委副书记、副院长梁书杰出席并亲自参与活动。学工部、校团委，各系党总支书记、副书记及全体辅导员54人悉数到场。本次拓展训练特别邀请我校体育教学部郭延安老师和梁健老师担任教练。
活动正式开始前，全体学工人员共同观看了学工部制作的学团工作大事记。随后校学工部部长黄晗作了动员发言，阐明本次活动旨在通过素质拓展项目的训练，提高全体学工人员综合素养，增强学工队伍的凝聚力和战斗力，希望全体学工人员以积极的心态投入其中，通过拓展训练释放自我、认识自我、突破自我。
训练开始，在郭老师与梁老师的指导下，全体参训成员组成3支队伍，每支队伍快速制订各自队名、队歌、口号，形成团队文化，并且进行团队风采展示。整个训练过程，每一项拓展活动都蕴涵着深刻的含义。在每次活动结束，教练都会与队员们分享训练感受，交流心得体会。通过参与、体验和感悟，学生工作人员对团队文化有了更深刻的理解：“没有优秀的个人，只有优秀的团队!”，每一名学工人员都不是独自奋斗的个体，而是在学校学生工作队伍大家庭中朝着同一个目标努力的一份子;一个优秀的团队必须有明确的目标和规划;团队的凝聚力、成员之间的相互激励、包容，都能使团队在面对困难时表现出超越自身预计的卓越战斗。
开展拓展活动总结 篇2
不知不觉中，四学会就过去两天了，今天下午的心理素质拓展活动让我真正地了解了我们十四班团结的力量。
今天下午的心理素质拓展活动中共有四个活动，首先是“萝卜蹲”，按照我们先前定下的约定，又因为我们之前训练过，所以这个活动很顺利地完成了，得到了分3分。接下来是我们的一个关键点“轮椅”。我们花在这上面的时间远远超出了其它活动的时间，甚至今天下午活动开始前的四十分钟里我们都一直在为这个活动做准备。匆匆忙忙地准备好后，龙老一声令下，我们都慢慢地坐了下去。刚开始大家体力都还很充沛，所以凌老只需要站在圆圈中间为我们加油，可是渐渐地，有人开始撑不住了，这时两分钟都还没到，凌老只好向训练时那样把我们往上拉一点，减轻自己身上的负担，看到凌老在圆圈中间忙碌的身影，有一些同学不忍心叫凌老帮忙，也不愿看到凌老拉了自己起来后，其他同学又要承担许多同学的重量，所以自己轻轻的调整着，甚至是动也不敢动一下，咬着牙，硬是把这几分钟挺了过去。当龙老叫了“起立”后，大家都松了一口气：是的，我们挺过来了!虽然我们不是的，但我们一定是最团结的!然后是心有千千结中，我们在大家的团结下，终于解开了那个结，虽然我们是最后几个，但我们一直有一个信念：决不放弃!最后一个活动，也是压轴活动“彩虹桥”充分体现了我们十四班的互相信任和和团结，我们不是第一，但我们是最稳的，最团结的!
虽然我们只得了一个“创意奖”，可在大家心目中，我们永远是最棒的!
开展拓展活动总结 篇3
5月23日清晨7点，公司一行35人在公司大门集合出发，固然雨一直在下，但丝尽不影响我们激奋的心情，经过一个多小时的车程我们来到了TZ拓展练习基地。这里群山环峙，峰峦叠嶂，荔枝环抱，自然风光优美怡人，让我们享受到生态大自然清山绿水的无穷风光。
终极由于下雨的影响，我们两天来的练习都是在室内进行的，但经过教官的公道编排，通过一系列的拓展项目，两天来整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣，加深了我们彼此间的了解，而且给我带来深刻的思考与启迪:
一、空杯心态
“蚂蚁”教官打从一开始就多次夸大要我们每一个学员要怀有“空杯心态”，让每一个人忘记自己的身份，忘记自己的头衔，这里没有老总、总监、经理，我们不分男女老少，我们只有一个身份:学员。
一个空的杯子才能再往装进往东西，一个浅显的道理揭示了一个人人存在的题目。确实在我们的现实工作中，很多时候我们会将过往的成功，以往的经验，用于新的环境，新的工作，新的角色中，得到的结果和自己前期计划是群众差距甚远，导致四处碰壁，造成了很大的障碍，也让自己陷进了瓶颈。这些时候，我们就该具备“空杯心态”，将自己倒空，别被那些成就、经验、利益、学识等，看似重要的东西给束缚了自己。而从我的观点来看，“空杯心态”实在就是对过往荣耀、失败的一种舍弃，也是对自己的一种变相的否定，只有真正地舍弃之后，才有更多的空间往获得更多的东西。可是否定别人很轻易，否定自己却需要很大的勇气，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己应该努力的方向!在现在物欲横流，个性张扬的社会形态，人们越来越多的是在关注着自己拥有了什么，怎么才能更好的.捉住自己的东西。一个人也只有两只手当你总是抓着自己以为很重要的东西时，却又丧失了往抓更有价值的东西的机会。
二、制度制定
实在我们不难发现，两天来所进行的游戏并不是要考验我们的体能或耐受力，而是让我们在完成游戏的过程中往体会、往体验、往感觉、往感悟。可以说，有一百个参训者，就会有一百个不同的感受，有一百个不一样的心情。明确的目标，同一的领导、有能力的团队成员、详尽的计划都是一颗颗闪亮的珍珠，而将这些珍珠穿起来的线就叫规则。所以，在每一个项目开始前，教官再三夸大的就是规则。而我们是否意识到教官制定的游戏规则就比如我们公司的规章制度呢。我们试问一下我们公司的制度清楚吗?公道吗?在执行吗?制度是具有权威性的规则、标准和行动方案的集合。制定制度是为了完善、改进并促进今后工作，并让大家明白在工作中能够做什么和不能做什么，以及大体上如何往做。
在日常工作中，我们发现有制度而不落实制度的情况大有存在，定制度，不予实施，要制度何用?比如我们拓展中的游戏，时下幼儿园毕业典礼主持稿那怕你很快完成了，但没有按照规则来执行，完成又何用?制度是约束行为的规范，在执行落实制度上，不能口头笼统地“严厉处理”，要增强执行力度。建立必要的赏罚措施，明确制度执行责任人岗位的责、权、利关系。领导必须模范遵守规定，带头执行制度，要帅之以正、不徇私情、上下一视同仁。让身边人做到的，自己首先做到，这样才能保证上、下一致共同执行制度。在公司治理中我们也经常会发现，制定一套好的制度比谴责下属更有效。
三、充分的策划
“运送球”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有及时改正的经验，而在“愚公移山”项目中，我们全体做了充分的演算与策划，终极找到了最优方案而胜出。这让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，多花时间做计划是很有必要的，每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。而上升到公司的发展，我们更轻易发现在竞争日愈激烈的市场环境下，企业要想获得长远生存就必须制定一系列发展策略。而在这一系列策略的形成是要根据市场环境，通过理论研究、市场调查充分策划而成的。
四、同一的指挥
纵观我们两天来的练习项目，“七巧板”、“同船共济”、“孤岛求生”、“愚公移山”、“同共进退”等，无不彰显了同一领导、同一指挥的重要性。在20xx年公司也因应实际运行情况，对组织架构作了重新调整，按理应权责明确、同一指挥的。可现实往往是，基层员工感觉领导太多，谁都可以发号施令，谁都在管，似乎有题目时却不知谁能终极负责落实。这种组织方式，仍然缺乏清楚的职责分工，固然看似职员不少，但真正负责的人未几，且负责人的责权不明确，既违反了同一领导的原则，又使治理的效果事倍功半，进步了治理本钱，降低了治理效率。
治理必须讲求秩序，即所谓“凡事各有其位”。公道的秩序是按照事物的`内在联系确定的，有赖于有效的组织。责任主体不明确，双重或多重命令对于权威、纪律和组织的稳定性都是一种威胁。假如不留意坚持同一指《成功源于自信》挥与同一领导原则的严厉性，对公司造成的损害将难以估量，在市场形势瞬息万变的今天，增强应变能力，进步反应速度终将受到制约。这个题目，值得我们各级领导、各层次治理职员反思。
五、团队的气力
在这次练习我们谈得最多的就是团队，像“愚公移山”、“同船共济”、“七巧板”、“孤岛求救”、“同共进退”几乎没有一个不是靠团队协作来完成的，合作使我们融进团队，合作使我们气力大增，合作使我们真正熟悉到团队的重要性，正像有人说的:“不要以为你什么都行，离开团队，你可能一事无成;也不要以为你什么都不行，有了团队，你也许什么都行。”所以，要求我们每一个人都必须放下自己的个性与喜好，以团队的利益作为最大的利益，尽全力做好自己任务的同时，更要留意整个团队的协调与配合，只有这样，才能赢得胜利。竞技中是这样的，在以后的工作与学习中更应如此。体会还有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展练习就能总结得出来的。我们已由“行”而“知”，但更重要的是要真正做到“知行合一”。
拓展练习是结束了，正如练习前“田鸡”老师所讲的一样:拓展只是一种练习，是体验下的感悟。我相信每一个人体验完了，都会从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中往，能真正把在拓展中得到的启示运用到工作和生活的困难当中，还需要一个更长的历练时间。
我们也发现，在集体游戏活动中，我们干劲十足，完成任务又快又好，但一旦回到工作岗位上，一旦生活重回平静、平凡，我们很难说还能够把自己的精神调节到最佳状态，满怀***，全力以赴往过好天天的生活、完成好手头的工作任务。大家都清楚，要突破自己、改变自己很难，但假如不突破，不改变等待到来的也许只有失败。
开展拓展活动总结 篇4
通过次此活动，我深深感受到了一个团队的凝聚力是多么的重要，汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。
虽然只有短短的两天半时间，但是次此活动却带给了我们很多的欢笑和启发，从森林寻宝、篝火晚会、过电网、拔河、翻越大峡谷，大家为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。活动中共组织二个队，由董事长带领的队伍取名为“森林队”，另外由房产公司李副总裁带领的队伍为“五环队”。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。
在所有的活动中，给我印象最深的就是“过电网”这个项目。“电网”是由许多绳索编制成一个网状，每一张网的网洞每次只能过一个队员，大家不能过重复的网洞，一个团队需判八位队员友参加过“电网”项目，在规定时间内看哪个团队过网人员最多为胜利，过网中队员的任何部位都不能碰到“电网”，否则将退出“电网”再此过网，当大家看到“电网”的时候都议论纷纷，那么小的“电网”洞在不能碰到任何部位的情况下要过去一个人确实是很困难的。开始，大家也你一言我一语的出起主意来，可是规则是参加过“电网”的人才能帮忙，最后大家协商由几个参加过网队员抬着需过网的队员，先过去的人再在“电网”里面接应外面过网的人，失败再过，时间越来越少，二个团队的队员都在为自己的队员喊加油，有的队员跑到对方的“电网”场地观看过网是否有队员存在犯规，我过网时被几双大而有力的手抬住慢慢往“电网”送，一不小心我的手碰到了“电网”，裁判吹口哨需我从新来过，我当时非常紧张，怕自己再一次过不了而耽误我们团队的时间，这时一个同事说：“过电网时整个身休必须保持僵硬。这样身体才不会碰到网。”我心想这次一定要过去，随后我再次被几个男同事抬住整个身体慢慢地过“电网”，我努力的绷紧全身肌肉，感觉自己的身体就像一根木棒一样，大约十多秒钟后，听到大家的欢呼声才使我知道自己终于过了电网。最终我们这组取得了这个项目的胜利。
这次户处拓展活动给我留下的深该的印象，得到的心里休会也非常多，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要，做事要先做好准备，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。
心理拓展活动总结
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心理拓展活动总结(篇1)
大学生心理健康问题一直以来都是社会普遍关注的问题，对此，我院始终把“大学生心理健康教育”放在学生教育的首位，帮助同学培养健全人格，保持心理健康，树立正确的世界观、人生观、价值观，引导学生充分认识心理健康对于个人成长的重要意义，促进自我健康成长。
12月11日，以“我自信、我快乐、我成长、我适应”为主题的心理素质拓展活动在康尼学院圆满举行。本次活动由康尼学院分团委主办、心理协会承办，心理协会负责人和学生代表到场观看活动。
在心协成员的集体努力下，活动开展顺利，现将本次活动总结如下：
一、活动目的
通过本次活动，提高20xx级学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识，提升大学生心理适应能力，解答困扰同学们学习和生活的心理问题，增强班级凝聚力。进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理的自助能力与助人能力，树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力。
二、活动时间
12月11日（周日）下午3点整。
三、活动地点
康尼学院竹山路校区。
四、活动参与人员
来自不同班级的三十五个学生、康尼心理协会组织人员。
五、活动内容
1、活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应。
2、活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性。
3、活动准备：组织人员带领三十五位同学到达操场，准备好秒表十个（手机、手表也可，各班自备）、队旗若干张、A4纸若干张张、笔10支、彩笔20支。
4、活动流程：
（一）“松鼠大树”游戏
游戏规则：男女三个三个自由组队，手拉手的是大树，臂弯里的是松鼠，当叫“松鼠”时大树寻找新的松鼠，叫“大树”时松鼠寻找新的大树，犯规、落单的自觉接受惩罚。4点多时寒冷的天气丝毫没有削弱大家的热情，大家兴致勃勃地寻找着自己的队友伙伴，欢快地做着游戏。两轮下来受惩罚的人自觉上台表演节目，台上的人和伙伴一起合作歌曲，没有腼腆，没有害怕，有的只是热情，快乐。下面的人没有嘲笑，面带笑容，轻声“合唱”，挥舞着队旗给他们加油鼓劲……
在这个游戏环节中，同学们重新结识了新的队友，进行了新的合作。增强了同学们之间的感情以及合作共事的精神，让同学们相互熟悉、展现自我。生活本来就是一个大的舞台，每一个人都是上面的舞者，我们要做的就是尽情挥舞自己的手臂，展现自信。
（二）“棒打薄情郎”
每组站成一个圈，选一个执棒者站在圈中间，他面对的人开始喊出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫者面前，该人必须再喊出另一个成员的名字（不能重复）。如果叫不出来，就受当头一棒，然后由他执棒。如果执棒的人站错了位置，则受另名同学当头一棒，并由他执棒。（如，本来对面同学叫的是李某，可执棒者却站在了张某的面前。这个时候，执棒者应受李某的当头一棒，并由李某继续执棒）依次类推，直到大家熟悉相互的姓名为止。
该活动的形式要求了同学们尽可能记住身边同伴的名字，即在另一方面加强与团队的感情。该游戏旨在让团队成员快速相互熟悉，在第一个环节的基础上，
让参加活动的同学放开自我，达到与团队整体深层的融洽。参与者放开自我才可以在接下来的活动中产生好的效果，同时，也有助于解决同学们在心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑。
（三）“设计队旗”
活动开始时在座的同学先四人分为一组，由主持人发给每组一面旗子，创作各组的队旗，形式不限，主题不限。开始时大家不了解不认识，随着队旗创作时间的临近，现场的气氛也渐渐变得活跃起来。大家开始走动、交流、观赏、帮忙……自由发挥想象力。作品出来前，组员之间一起签名，相互了解认识。心协部长和会员交流着进入大学的学习心得，做人处事，大学中应该锻炼的能力……成品中不难看出：有人擅长思考，有人擅长幽默，有人擅长艺术……认为困难的同学也感到了满足。
最后团队展示作品，一起合影留念。通过这个环节，大家彼此之间增进了了解，培养了大家的团队合作意识，和谐了人际关系。最重要的是锻炼了同学们团队合作能力，大大增强了参与学生的团队意识，增强了不同班级之间同学的沟通，锻炼了自己的能力，提升了自信！同时，也培养了同学们团队荣辱感，有助于他们在自己班级中展现自我、凝聚班级。
（四）拍照留念
5点多的夕阳照在大家欢快的面庞上，我们的活动也渐渐步入尾声——照全家福。洋溢着笑容，调着最合适的位置，在最后的“茄子”声中，我们记住了今天这开心的时刻！欢呼声中我们记住了最开心的时刻，领导老师的关心支持，同学们的通力合作，让心协此次的活动画上了一个圆满的句号！
（五）活动收尾工作
组织人员清理操场及所用教室，关好门窗、灯等设备。
六、活动效果：
本次活动根据大学生的心理特点，有针对性地制定主题方案，贴近学生，丰富了同学们的校园生活，宣传了心理健康知识，有助于引导大学生们关爱自我，树立接纳自我、热爱生活的人生观和世界观，做一个积极向上、乐观进取的大学生，以积极乐观的心态去面对大学生活及生活中可能遇到的挫折和困难。不同班级的同学也增进了彼此间的交流和利用心理学知识解决实际问题的能力，让大家都从活动中受益深刻，深受学生欢迎。活动中他们也清醒地认识到，只有拥有健全的人格、愉快的情绪和健康的心理，才能为自身的发展奠定内在的基础！
心理拓展活动总结(篇2)
心存你我协力共进
华中科技大学武昌分校
新法学院团委学生会心理发展活动
策划书主办单位：新闻与法学学院团学联
承办单位：新闻法学院团委学生会组织部
2012年9月5日
活动背景：2012新闻与法学学院分团委学生会吸纳了新的成员与新的力量，来自不同地区不同专业的成员亟待形成一个整体团队。
活动意义：通过一系列有趣味性的活动，使学生会新晋成员首先感受到学生会这个大家庭的和谐与温暖，同时使各部门在活动中增进了解增进友谊，也使学生会新晋成员形成一个彼此信任彼此合作的团队。
活动主题：心存你我协力共进
活动单位：承办单位：新闻法学院团员会
承办单位：新闻法学院团委学生会组织部
参加人员：新闻与法律学院团委学生会全体成员
时间：2013年4月2日12:30-13:45
活动地点：十一栋前草坪
活动流程：
（一）前期准备：
人员邀请：a.邀请亚团委吴主任和主席团成员参加活动
b.确定主持人。
器材准备：乒乓球拍和乒乓球、一根绳子、一副扑克牌。
（2）进行活动：
（1） 12:20，纪检部门清点各部门人数并备案
（2） 12时30分，活动正式启动，分为以下四个项目：
项目1.福尔摩斯
参与人员：每部门随机选出男女部员各一人
游戏规则：让队员们结对。每人仔细**自己的搭档一分钟。
一分钟后，彼此转过脸去，再不能看自己的搭档。每个人都会做出五种外观变化，这些变化可以是细微的，也可以是一目了然的。让搭档们再次相互观察，依次说出对方都做了哪些改变。
这个游戏的目的是增进部门成员之间的了解和友谊。
游戏要求：分别由部长在3张a、三张2、两张3组成的牌堆中抽取一张牌，按牌面顺序组成三组，每次一组的进行活动
限时3分钟，每正确说出一处改变记1分，时间到后停止，让出场地由下一组进行
项目2.运球游戏
参赛人员：每个部门为一组，2人一队，隔运动场面对面站立。一个队员手拿乒乓球拍运球到对面。依次接力。乒乓球掉落一次，回到球员的起点重新开始。最先运完球的部门获胜。
游戏的目的是培养各部门成员之间的合作能力。
游戏要求：提前准备道具，确保游戏的参与。
项目3.两熊赛蜜
参与人员：每部门3人
游戏规则：由主持人阅读一篇短文，短文中包含“黑熊”、“棕熊”|“蜜蜂”、“蜂蜜”等字眼。男生听到“黑熊”和“蜜蜂”需分别做出下蹲和跳起的动作，女生听到“棕熊”和“蜂蜜”需分别做下蹲和跳起的动作，没有及时做动作或者做错动作的人被淘汰出局。
游戏的目的是测试部门成员的反应能力，使他们更好地参与其中。
游戏要求：保证游戏的参与，努力使各部门的成员都能有效的加入。
项目4.拔河
参与人员：以主席团成员为主，由各主席（书记）在各自分管部门中选出10人，组成五支队伍，队长由各主席（书记）兼任。
游戏规则：主席团成员从牌堆中抽出一张牌，根据套牌的不同分为两组和一个自由队
两组进行比赛并决出两只队伍进入第二轮并抽取红黑牌，由第一轮自由队的队长自由选择红黑一个花色，第一轮晋级的两支队伍抽到与自由队花色相同的需要与自由队对决，剩下一队为新自由队，新自由队最后与第二轮的胜利队伍对决，决出当天的优胜队伍。
本次比赛的目的是增进部门之间的友谊和部门与主席团之间的合作
游戏要求：在游戏进行中，主持人要注意维护秩序，防止意外发生。
总结：1.由特邀嘉宾发表对此次活动的评价。
2.人员到勤率、活动中各部门表现将计入档案，作为学年末部门评优的参赛数据。
3.对于优胜部门授予奖状。
新闻与法律学院团委学生会组织部
新法学院团委学生会体育部
2013年3月22日
附录：1.活动预算：
（1）横幅一条：35元
（2）1号电池四节：4元
2.游戏三配套短文：
黑熊和棕熊的故事
在森林里，有一只黑熊和一只棕熊。他们是好朋友。黑熊和棕熊都喜欢喝蜂蜜，而且它们的蜜蜂数量差不多。有一天，他们决定进行一场比赛，看看哪只黑熊或棕熊收集的蜂蜜最多、最好。
黑熊和棕熊采蜜的方式不同。
黑熊认为，收集蜂蜜的数量取决于收集蜂蜜的次数。而棕熊却把重心放在提升收集蜂蜜的技术上，并且了解了蜜蜂的作息时间问题，就这样每天只需用固定的时间便收集了最佳的蜂蜜，并且和蜜蜂相处得更友好。
几个月后，黑熊的蜂蜜含量还不到棕熊的一半。虽然黑熊有更多的蜜蜂，而且每个月收集10%的蜂蜜，但是收集的蜂蜜不如棕熊。
问题出在**？同样的蜜蜂，同样的收集蜂蜜，黑熊侧重于数量，只追求收集蜂蜜的次数而忽视了质量，不注意收集蜂蜜的技巧和规律性，这样只会事倍功半。棕熊专注于蜜蜂的习性和采蜜技巧。
显然，通过提高质量更容易达到预期目标。
三。总分标准：第一环节得分+（第二环节50小时）+第三环节得分+第四环节得分。
（其中：在第三个环节，除每组剩余人数最多的队伍外，其他部门得1分；四环节，每队赢一次，组成部门得1分）
1.横幅一条7.20元
2铁山武1号电池4节，21.0元
三。两个乒乓球拍+5个乒乓球，67.0元
共计95.20元
1.各部门考勤：
宣传部一人请假，其他部门都到了。
2.各部门最终得分：
文艺部：8+（50－41.5）+1+2＝19.5
办公室：8+（50-22）+2+0=38
女生部：4+（50－30）+2+1＝27
体育部：5+（50-18）+1+1=39
宣传部：5+（50-29）+1+0=27
学部：5+（50-58.9）+2+3=1.1
外联部：9+（50-18）+1+3=45
权益纪检部门：8+（50-52）+1+1=8
存在的问题：
1.申请流程存在问题：
该活动的申请过程中存在许多问题。因为是上学期延后的老活动，所以我们部门并没有按照正规的流程，先报主席团申请，再由主席团与吴导共同审批。导致后来除我们作为承办单位之外，其他部门以及主席团还有吴导都对此次活动一知半解，给活动的顺利开展造成了一些困难，同时也给主席团与吴导的工作造成了一定的干扰，策划没有正常的上报，也导致了预算的审批与报销工作中的困难。
在今后的申请过程中，我们将严格按照正常程序做好申请和通知工作。
2.人员分配与调度不力：
此次活动中，我部门明显存在人员分配与调度不力的问题，最开始所选出的主持人存在声音不清晰的问题，后续工作中，一部分部员不太清楚自己的工作，虽然后续进行了一下调整，但是，部员的积极性受到了一定的打击，也没有得到锻炼，积累下组织活动的经验。究其根本，主要是部长与副部考虑问题不够全面，在活动开始之前，没有很好的预见到一些常规与非常规情况，没有在活动之前做适当的演练、模拟。在此次活动之后，要注意对于活动整个流程的思考的全面性，以及提前对于各自角色分工的熟悉与演练。
3.现场秩序维持存在问题：
作为活动承办单位，在活动过程中的正常秩序维持，当然有我们部门的责任，但是此次心理拓展活动中，前期出现了有人偷懒、抽烟的不好现象，后期出现了一部分溜号的成员，这些都是没有很好的维持住现场秩序的问题，极大的影响了此次活动的可看性与宣传性。其原因和第2个问题的原因存在相似性，也是由于缺乏预见性而造成，同时这个问题还暴露出了活动前期没有与各部门有效沟通的问题，既没有让各部门协助维持秩序也没有说明清楚该注意的问题。在今后的活动中，我们会注意加强与其他部门的沟通与合作。
心理拓展活动总结(篇3)
心理素质拓展活动总结
随着社会的发展，心理素质拓展活动已经成为现代教育教学工作中的重要组成部分，而在社会生活中，心理素质拓展活动对个体的价值也越来越受到重视。为此，本文将着重对心理素质拓展活动的背景、意义、效果和实施等方面进行分析和总结，以期对心理素质拓展活动有更全面的了解。
一、心理素质拓展活动的背景
在现代社会，人们面临的压力越来越大，竞争也越来越激烈，心理问题也越来越突出。心理素质拓展活动的出现，使得人们不仅能够发现自身的心理问题，还能够通过相应的方法和技能来进行调适和调节，提升自身的心理素质和能力。
二、心理素质拓展活动的意义
1. 促进身心健康
适当的心理素质拓展活动有助于降低压力、减轻焦虑和紧张等负面情绪，进而提升身心健康水平。
2. 促进人际交往能力
心理素质拓展活动的实施可以让参与者学习自我表达的技巧，提高沟通能力和团队合作能力，从而更好的进行人际交往。
3. 促进自我知识的认识
通过心理素质拓展活动，参与者可以深度思考自我，了解自我价值、优点和缺点，进而更好地认识自我。
三、心理素质拓展活动的效果
1. 提高情绪管理能力
情绪管理能力是个人心理素质的重要组成部分，通过参与心理素质拓展活动，可以提高个体情绪管理能力。
2. 增强适应能力
心理素质拓展活动实践的过程中，需要面对各类不同的情况和环境，参与者需要不断适应和调整，这可以让他们的适应能力得到提高。
3. 增强自信心
参与大多数心理素质拓展活动需要展示自我，这可以让参与者增强自信心和自我价值感，提升自身的自尊心。
四、心理素质拓展活动的实施
1. 理清心理素质拓展活动的目的和内容；
2. 根据参与者的年龄、性别和社会背景等有针对性地设计合适的教育教学方法和手段；
3. 监测和评估心理素质拓展活动的成效，通过量化和客观地方法来评估活动的效果；
4. 积极与参与者沟通，获取他们的反馈意见和建议，以便完善活动的执行。
五、结语
心理素质拓展活动已经成为现代教育教学工作中的重要组成部分，它在提升个人的心理素质和能力方面具有重要的作用。本文通过对背景、意义、效果和实施等方面的分析和总结，提供了一些关于心理素质拓展活动的思考和体验，相信对今后的心理素质拓展活动实践具有一定的参考价值。
心理拓展活动总结(篇4)
为了拓展我们大学生的心理素质，提升我院同学的心理素质。我院于xx月xx日在教师会议室开展了心理拓展训练活动。
活动开展以“心理素质拓展”为主题，以心理拓展训练为载体，以心理素质拓展为目的，通过“拓展训练”使我院学生在心理素质拓展训练中得到了一次又一次的锻炼，同时也让大家认识到了“心有多大，舞台就有多大”的含义，也让大家更加深刻了解自己的特点以及存在的问题，以及对于心理素质拓展的期待。
活动中，我院的心理素质拓展训练分为以下三个阶段：第一阶段：“拓展训练”，第二阶段：“信任背摔”。通过此项活动，让大家在心里树立起一个“相信自己，挑战自我”的自信心。从而在自己的人身体能得到满足以后，再一次挑战自己；从自信的“背摔”中学会信任与包容，这一点，也许对于我们来说，也许是一种心理上的满足，是一种人生的成功。
第二阶段：“信任背摔”，通过此项活动，使得我们更加了解自己的特点以及缺点，从而在心理素质拓展训练中，我们学会了在困难面前更加坦然的去应对。在信任背摔中的每个过程中，每个人都会得到一些感悟，在信任的背摔中，我们学会了信任，学会了沟通。
通过这次活动，我们深深地领悟，心灵受到了震撼，灵魂得到了净化，使自己更清醒地认识到，只有拥有积极的心态，才能取得良好的成绩，并使团队精神、责任心、奉献意识发挥其最大作用；只有怀有积极的心态，才能运用正确的方法，找到正确的方向，进而取得良好的效果。
心理素质拓展活动总结
为了拓展我们的视野，增进同学之间的相互交流与合作，营造积极、活跃、清晰的团队氛围，提高我院大学生的心理素质，促进我们大学生的全面发展，我院举办了“拓展训练”心理素质拓展训练活动。
本次活动由我院心理素质拓展训练中心主办，我院心理素质拓展活动于xx月xx日下午1：30在院学生会门口集合，参加本次活动。
本次活动的主题是“相信自己，挑战自我，挑战自我”，由院、心理素质拓展中心主办，我院心理素质拓展训练于xx月xx日开展，本次活动由心理素质拓展中心主办，我院心理素质拓展中心主要负责人担任。
活动中，每一个参与人员的精彩表演都给予我深深的感动与鼓舞，每一位参与人员都在活动中不断得到锻炼，逐步完成自我，在活动中体验成功，提高自己的心理素质。
1、本次活动中，心理素质拓展中心的老师为我们分配了一名负责人，负责心理素质拓展中心的日常运行工作。老师主要为我们讲解了团队建设的重要性以及如何做好团队的建设。
2、本次活动中，心理素质拓展中心老师为我们讲解了如何做好自己的工作和如何提高自己的心理调节能力，以及如何在工作和生活中去处理人际关系。
通过本次活动，不仅使同学们学会了自信，也使自己更加热爱工作。
通过此次活动，不仅加强了同学之间的沟通，增进了同学们之间的友谊，同时也促进了同学们之间的合作。
心理素质拓展训练的第一项任务是由班级内部进行第二项目的团体活动——心理素质拓展。这项任务是为了让我们更加深刻地认识团队的意义和作用，让大家在活动中感受团队的力量，感受成功，感受成功的喜悦。
这项任务中我们要做到“心理素质拓展活动”的目的是通过这一项目的拓展，让我们的身心得到更大的满足。同时也让我们对自己的心态有了更大的认识。这次活动是在一个团队里进行的，每个人的任务都很小，但这个团队的每个成员都是积极投入的，都希望为团队争取最好的结果。
这项活动，我们的任务是挑战自己，挑战自己是一种快乐，也是一种幸福，我们都在一
心理拓展活动总结(篇5)
2016心理素质拓展活动总结2016心理素质拓展活动总结2016心理素质拓展活动总结
为期一个月的拓展活动已经结束了，回顾这一个月来，我在各位领导和老师的热心支持和帮助下，我认真做好了笔记，并在各位教师的指导下，积极参与了各项拓展训练活动，并顺利通过了此次全面而有意义的培训活动。
本次心理素质拓展训练，我认为是我们这个学校非常有意义的一次拓展训练的一个重要的方面，在训练前，我们认真阅读了每个人的训练计划，确定每个人的项目，在训练过程中，我们都能很快的适应，并按照要求完成每个环节的任务；在训练过程中，每个队员都能服从安排，互相信任，互相帮助，团结一心，在训练中没有一个人出现过任何违规的事情，这是在训练结束后，我们都感到很高兴。
通过本次的拓展训练活动，我深刻的体会到了集体的力量，集体的坚强、团结是我在这次拓展活动中最深的体会。我相信，它将使我在日后的工作中受益非浅。
心理拓展活动总结(篇6)
这是我们大部分同事第一次参加拓展训练当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道拓展训练是一项挑战极限的训练活动是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、、心理素质和团队精神
：一、目标一致、团结协作
训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的项目我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力大家没有任何的隔阂和个人主义而是相互帮助与协作就如游戏中过“胜利墙”一样4米2笔直的木板墙近三个人高没有任何工具当时我就想着过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是在全体队员的密切配合下肩并着肩、：没有完美的个体只有完美的集体只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队
二、树立合作意识合理分配资源
“智力电网”、理智地分析全面、
三、突破创新、迎难而上
团队精神和整体互助意识
我相信每个人都或多或少地从扩张中得到灵感，
大学生心理健康问题一直以来都是社会普遍关注的问题对此我院始终把“大学生心理健康教育”放在学生教育的首位帮助同学培养健全人格保持心理健康树立正确的世界观、人生观、价值观引导学生充分认识心理健康对于个人成长的重要意义促进自我健康成长
12月11日以“我自信、我快乐、我成长、我适应”为主题的心理素质拓展活动在康尼学院圆满举行本次活动由康尼学院分团委主办、心理协会承办心理协会负责人和学生代表到场**活动
在协会成员的共同努力下，活动顺利进行
一、活动目的
通过本次活动提高20**
2、 时间：12月11日（星期日）下午3:00
3、 地点：康尼学院竹山路校区
4、 参与者：来自不同班级的35名学生和康尼心理协会的成员
五、活动内容：
1主题：我自信，我快乐，我长大了，我适应了
2活动性质：发展、教育、开放和自主
3．活动准备：组织人员带领三十五位同学到达操场准备好秒表十个（手机、手表也可各班自备）、队旗若干张、a4纸若干张张、笔10支、彩笔20支
4．活动流程：
（一）.“松鼠大树”游戏
游戏规则：男女三个三个自由组队手拉手的是大树臂弯里的是松鼠当叫“松鼠”时大树寻找新的松鼠叫“大树”时松鼠寻找新的大树犯规、
节目台上的人和伙伴一起合作歌曲没有腼腆没有害怕有的只是热情快乐下面的人没有嘲笑面带笑容轻声“合唱”挥舞着队旗给他们加油鼓劲……
、展现自我生活本来就是一个大的舞台每一个人都是上面的舞者我们要做的就是尽情挥舞自己的手臂展现自信
游戏“松鼠与大树”
（二）.“棒打薄情郎”
（不能重复）如果叫不出来就受当头一棒然后由他执棒如果执棒的人站错了位置则受另名同学当头一棒并由他执棒（如本来对面同学叫的是李某可执棒者却站在了张某的面前这个时候执棒者应受李某的当头一棒并由李某继续执棒）依次类推直到大家熟悉相互的姓名为止
情感、行为与人际关系
（三）.“设计队旗”
、交流、观赏、帮忙…………成品中不难看出：有人擅长思考有人擅长幽默有人擅长艺术……认为困难的同学也感到了满足
！同时，也培养了学生的荣辱感，有助于他们在自己的课堂上展现自我，凝聚班级
队旗设计
（四）.拍照留念
5点多的夕阳照在大家欢快的面庞上我们的活动也渐渐步入尾声——照全家福洋溢着笑容调着最合适的位置在最后的“茄子”声中我们记住了今天这开心的时刻！！
心理拓展活动总结(篇7)
大学生心理健康协会20xx年元旦游园活动总结 本着让全校同学能够度过一个欢乐的元旦之夜，我们学校的元旦游园活动在元旦的前夕如期举行，本次我们大学生心理健康协会的元旦游园活动是在往年的基础之上又做了改进，即在保留了去年元旦游园活动中比较好的游戏的基础之上有增添了新的游戏项目。这样的改进确实收到了一定的效果。活动刚开始时有好多同学觉得难度有些大，对于是否要参加这些小游戏表示很犹豫，然而当别的同学勇敢地去尝试并取得胜利之后其他同学反倒又开始跃跃欲试了。虽然有不少同学后来还是失败了，但这并没有打消掉其他想要参加的同学的积极性，而且那些没能成功过关的同学也同样收获了参与这个过程的喜悦。那天晚上虽然天气很冷，但是同学们的热情却是始终高涨。特别“双人运乒乓”和“气球祝福这两个”团体游戏总能给参与者和观众以无尽的乐趣，我想还是合作更能给人以快乐吧缘故，所以我认为这次元旦游园活动办得很成功，让同学们收获了别样的喜悦。活动的不足之处就是在前期的准备和安排上不是特别的充分，导致活动的进行有一些小障碍，以后应该稍加注意。如果能把这些做好想必以后的活动会办得更加出色。
这次游园活动的举办确实收到了预期的效果，不仅让同学们在元旦之夜享受到了独特的乐趣，而且还让同学们在游戏之中收获到了游戏之外的东西，譬如团结与合作，譬如勇敢尝试才有可能成功，再譬如心动不如行动??然而这次活动不仅让参与者收获了好多，也让活动的组织者从中学会了很多，我想它的作用还有很多是潜在的，总之
这次活动的举办虽然略有不足但还是达到了理想的效果。
大学生心理健康协会
20xx年x月x日
心理拓展活动总结(篇8)
摘要1：大学生心理素质发展活动总述
今天是我们来网康的第八天。每天的点点滴滴让我对这里的孩子有了不同的理解，也让我有了不同的收获。
还记得我负责的第一个活动是“趣味气球”的游戏。是在比赛过程中，每队队员要配对用自己的身体来打破气球，每队分为10人，共5队。用时最少的队为胜利,前三名可以获得我们提前准备好的小食品为奖励。
平凡的游戏规则，简单的道具，琐碎的奖励，却让大家全身心投入其中，玩出了不少乐趣。想想我们大学里的生活,真的很难有可以让我们去全身心投入去做的一件事,似乎我们总在抱怨我们的生活太无聊。但是,这里的孩子们呢？
他们所能做的就是一整天准时起床，吃饭睡觉，没完没了的体育锻炼，一个小游戏就能让他们满足。我只能说也许我们应该向他们学习。
12日我们调研的课题是“网瘾少年的未来职业倾向”,以访谈的形式对孩子们的未来职业倾向进行了解。让我印象最深的是,有一个15岁的孩子对我说,他以后要去学厨师,我问他是不是想去做厨师,他笑着摇摇头说“我只是想以后做好菜给爸妈吃”,我甚至在那双眼睛里看到了幸福。我还记得那个声音。我被这个15岁的孩子感动了。
对,我们都说这些孩子都是有“问题”的孩子,他们上网、不听话、跟家里闹矛盾,但我相信能说出这样的话的孩子心是善良的,因为他心里装着父母,想着为他们去做点什么。每一个孩子都渴望父母的关爱，我们也是，尤其是这里的孩子。
第一次心理素质拓展有一个活动是破冰,这个活动要求大家把自己依次介绍一遍,并说出自己之前所有人的名字,在这个活动中共有十人,活动中只有三次提示机会。显然，最后一个人的任务是最困难的。活动进行到一半时,有一个新来学员很难记住大家的名字,活动难以进行下去,当我对他说可以用提示机会时,他说“机会要留给后面的人,因为后面人的任务更加困难”,而这时最后的人说“你用就行,我自己可以的！
”这难道不是团结协作？事实上，无论最后的任务完成与否，只要队员们团结一致完成一件事，我们拓展训练的目的就一定能够实现。这些孩子很简单，至少在这项活动中，他们首先想到的是使任务更好。
这一点,如果放到我们大学校园去做,也许我们能比他们更好的去完成任务,但这种为集体为团队着想的精神我们未必做的比他们好。
记得第一天来到这里时我们都希望能够快一点离开,但是现在这些孩子们带给我们太多的感动,一想到还有两天就要离开,心中竟有些莫名的感伤。我们已经习惯了伴着哨声起床吃饭睡觉;习惯了在清晨的操场上与孩子们一起喊出嘹亮的口号,踏出整齐的步法;习惯了与孩子一起看以前从来不会看完的新闻联播的我们习惯了我们以前所不能习惯的,更发现了以前没有见到过得美好与感动。
感谢这些孩子搬到我们这里来。我祝愿孩子们的明天更好，相信他们的明天会更好！
结论二：心理发展活动——扑克牌小结
今天上午，我们进行了一次重要的心理拓展活动——扑克牌。活动过程中气氛热烈,同学们积极踊跃。班会上课，课后总结，每组或胜或负，受益匪浅。
首先，学生们进一步认识到团结合作的重要性。胜出的队伍除了领队的开明指挥外，更有效的是每个队员的坚决服从和相互配合。从活动现场可以明显看出,获胜组在游戏过程中队列井井有条,一名名成员谨遵队长安排,按照计划在最短时间内完成了游戏任务。
然而，失败的集团在这方面有明显的不足。活动中经常队伍混乱,时常有队员自我行事,完全不考虑组织纪律与计划,即使战术不落后于其他组,即使队长和极少数服从指挥的队员急得焦头烂额,小组进度也依旧停滞不前。活动总结中,战败组的成员们也深刻地认识到了这一点极大的失误,部分同学针对自己以自我为中心,过分展耀的行为做了自我反省,表明组内每一个成员应抱有共同的奋斗目标和为组效力的态度。
其次，要有强烈的责任心和正确的态度。赛前，每组经过战术讨论，大多是先拿前几名学生写下扑克牌，摆出图形，画好草图，后面的同学依次填写数据。优胜组前几个细心的女孩的记录都是准确的，而且经过仔细核对。
而战败组简图虽然也比较完备,但是由于一名粗心的男生犯了一个不必要的小错误,报错了数据,耽误了很长时间,成了全组最终失败的根本原因。经过小组的反省，男学生终于意识到错误的严重性。这也提醒了每个同学,对于自己的组织,要有强烈的责任心与使命感,自己的每一小步都可能影响团队的输赢,需要怀抱极其端正的态度参与其中,为团队尽一份自己的力量。
此外，稳定的心理素质也是必不可少的。总结课上现场的监督同学反映,游戏进行到中期时,落后的小组很多同学慌了阵脚,部分同学更加不服从指挥与纪律,严重耽误进程,另一部分则急躁不堪,使计划一片混乱。而最终获得第一名的小组,起先并非处于领先状态,但全队队员无一懈怠,抓住每分每秒不断奋斗,在其他队不知所措时大超敌手。
由此可见,不论在何种情况之下,都应保持清醒的头脑、敏捷的思维能力和镇定的心态,方能取得最后的胜利。
经上述种种总结,可得出结论:一个团队,在做任何事情或完成每项任务时的胜负上,上级的优良指导、成员的互帮互助、态度的认真负责与心态的镇定自若等都是十分重要的决定性因素。在日常的学习生活中，也是一样的道理。
我们要铭记的是:任何成功都不是凭空得来的。学习首先要有正确的学习方法,理顺清楚孰轻孰重,有条理、有计划;其次要树立端正认真的态度,一丝不苟的面对每门学科;还要保持良好的心态,胜不骄、败不馁,一步一个脚印的收获属于自己的成果。
总之,经过这次心理拓展活动,同学们在团结、责任和心态等方面都有了更深入的认识和理解,相信在今后学习生活的更方面中,大家都可以更好的处理份内的学习任务与工作。我希望今后，我能组织和参加这样具有身心意义的活动，不断进步和成长！
总结三:心理素质拓展训练总结
在6月12号早上9点至12点在体育馆举行由心理健康教育与咨询中心举办的心理素质拓展训练,这次活动参加的人数有各系的心理辅导站、心理中心的助理、10级各班的心理委员、心理发展促进会的全体成员。
在训练开始时,我们把参加的人数一共分成5个队,有不同系组成,也有同一个系组成,还有心理发展促进会的全体成员和心理中心的助理组成,我们玩得不亦乐乎。活动由心理中心关冬梅老师策划。
这次活动有五大项目游戏,分别是:心心相印、球传万里、过河搭桥、链接加速、扯龙尾,光听这些游戏的名字都觉得很好玩,还有一个更好玩的游戏就是胜出队**比赛得分少的两队得到的“奖励”
每人说出一个“一”字头的成语:一干二净、一鼓作气、一见钟情、一举成名、一心一意、一马当先、一目十行、一目了然、一针见血、一清二白、一帆风顺……
每个得分队员都说了一句成语，好戏就要来了！
“在洞房花烛夜,我+你刚刚说的成语”！
每次您说一个，现场都会有一个笑声
这次活动让10级各系各班心委、各系心理辅导员、心协成员集合在一起,让陌生的彼此短时间内了解、磨合,共同完成一系列的比赛,彰显了团结合作的力量,达到了此次心理拓展训练的目的。
小结四：东方语言课堂心理发展活动总结
为了帮助新生更好地适应大学生活,尽早地融入班集体,在学校心理健康教育中心的指导下,在东方语学院心理指导老师和心协成员的精心策划下,我们东方语学院韩语1201班于12月14日下午在ii-121开展了班级心理拓展活动。此次拓展活动目的是通过集体拓展游戏来增进班级成员之间的相互了解,营造和谐融洽的集体氛围,培养班级成员之间的团队合作精神,让他们能更好的融合,以更好的精神风貌去面对今后的大学生活。
心理拓展活动总结(篇9)
一、活动背景：
积极响应我院心理健康教育的号召，迎接“5.25”大学生心理健康节的到来，积极组织，参与活动，加强大学生的心理健康教育;通过素质拓展训练游戏活动，同学们分享各自的经验，帮助个体进行自我探索，相互启发，解决问题，改善和提高参与者的能力素质。
二、活动名称：让人际交往更简单
三、活动时间：20x年5月23日 晚自习
四、活动地点：J2—122
五、活动参加人员：5班(23名同学)
六、活动目标：
1、通过心理素质拓展的活动，让大家学会人际交往的方法与技巧，加深彼此的友谊。
2、旨在通过用这种方式保持本班学生的心理健康。
3、培养本班学生团队意识、增强自身责任感相结合。
七、活动过程
1、“你夸我笑”
要求：全体组合成每8个人一个圈，共4个圈，围坐在草地上。每个队先请一名队员坐到圈中央，依次接受队友们的夸奖，每位队友必须看着“圈中人”的眼睛，当面说出三个优点。依此类推，每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬，要求队友们的赞美必须真诚，即对方确实有所夸的优点。
2、“你写我猜”
要求：每位同学分到一张纸和胶带，将纸反贴在背上，大家互写赠言。
3、心理测试
人际关系心理测试
八、拓展训练总结
人与人之间不仅仅需要沟通，更需要聪明的沟通。如何判断哪些是可以谈的话题、哪些是不可以触碰的话题，需要你思考，特别是站在对方的角度去考虑，将心比心才能达到沟通的效果。
每个人都需要表扬和鼓励。用赞美的眼光去看待别人，别人就会乐意和你交朋友，而且朋友也会用赞美的眼光对待你，你不但拥有的朋友，同时也拥有了快乐。
朋友之间需要相互信任。做人和处事需要协作精神，而协作精神的首要条件就是要信任同伴，同时也要让同伴信任你。
填满了全班同学祝福的贺卡，成为一件永久的纪念品，里面浓缩了这次活动的内涵：尊重，赞美，自信，信任，宽容，以及赢得好人缘的秘密武器。
那么也通过此次的素质拓展活动，加强了本班大学生的心理健康，促进了同学们分享各自的经验，帮助个体进行自我探索，相互启发，解决问题，改善和提高了参与者的能力素质。
心理拓展活动总结(篇10)
心理素质拓展活动是一种很好的方法，可以帮助人们增强心理素质和身体健康，并且增加人际关系的效果。在这次心理素质拓展活动总结中，我介绍了一些有效的方法，帮助参与者提高团队合作意识，增强内部沟通和理解能力，促进个人成长和发展。
首先，我们在这次活动中使用了各种体育运动，例如篮球、排球和足球等，这些活动有很多好处，可以促进身体健康，增强人体免疫力，并且可以提高团队合作意识。当参与者们一起玩这些运动时，大家都会聚集在一起，讨论战术、调整位置，并且协同配合。这种贯穿整个活动的合作思维，可以培养团队精神，并且增加工作场所内团队之间的协作和沟通。
其次，我们还安排了一些思维游戏，例如“高难度障碍赛”等，这些游戏可以帮助提高参与者的提前计划，协调和反应能力。在这个游戏中，人们必须在有限的时间内，完成许多高难度任务。活动成功的关键在于参与者之间的沟通和配合。他们必须互相协作，并且极大程度地相互支持。这种反应能力和协调能力的培养，可以帮助人们在工作场所和生活中更好地发挥自己的潜力。
最后，我们安排了一些娱乐活动，例如唱歌、跳舞和表演表演等。这些活动可以帮助参与者放松身心，消除紧张情绪，增强人际关系。合唱、跳舞和表演可以帮助人们更好地理解和尊重他人的文化和个性差异。这些活动的目的是提高人们的多元文化素质和团队协作能力。
总的来说，这次心理素质拓展活动对于参与者的成长和发展有着重要的作用。我们通过各种方法，从运动和思维游戏到娱乐活动，为参与者提供了一个扩展他们心理素质和身体健康的平台。这些活动不仅帮助他们建立良好的人际关系，而且能进一步提高他们的工作和学习效率，促进社会的进步和发展。
心理拓展活动总结(篇11)
今天是我们来网康的第八天。每天的点点滴滴都让我对这里的孩子有了不同的理解，也让我有了不同的收获
还记得我负责的第一个活动是“趣味气球”?
12日我们调研的课题是“网瘾少年的未来职业倾向”“我只是想以后做好菜给爸妈吃”“问题”的孩子他们上网、不听话、
“机会要留给后面的人因为后面人的任务更加困难”而这时最后的人说“你用就行我自己可以的”这难道不是团结协作?
;习惯了在清晨的操场上与孩子们一起喊出嘹亮的口号踏出整齐的步法;
谢谢你感动了这些孩子。我祝孩子们明天更好。我相信孩子们的明天会更好
只有敏捷的思维和冷静的心态，我们才能赢得最终的胜利
经上述种种总结可得出结论：一个团队在做任何事情或完成每项任务时的胜负上上级的优良指导、成员的互帮互助、：任何成功都不是凭空得来的学习首先要有正确的学习方法理顺清楚孰轻孰重有条理、有计划;其次要树立端正认真的态度一丝不苟的面对每门学科;还要保持良好的心态胜不骄、败不馁一步一个脚印的收获属于自己的成果
总之，经过这次心理发展活动，学生们团结起来了
心理拓展活动总结(篇12)
为了进一步加强学生心理素质教育，丰富校园文化生活，促进学生健康成长，我校于xx月xx日上午，开展了以“学习心理素质拓展活动”为主题的大型心理素质拓展活动。本次活动主题是“学习心理素质拓展”。通过本次活动，让我们受益匪浅，收获很多，对心理素质拓展有了一定的了解，对心理素质拓展活动中存在的问题也有了一定的认识。
一、活动目的
为促进学生心理素质的发展，提高心理素质，激发学生对生命意义的认知。学习心理素质拓展的目的是为了更好地提高学生心理素质，使学生的心理素质和精神世界更加协调、健康地成长。在心理素质拓展训练中，我们要求学生在集体活动时能积极参与，敢于发言，乐于发言。通过本次活动，使大大激发了广大师生参与活动的积极性，为了更好的完善我校的心理素质，提高学生的心理素质，推动学生的全面发展，我校开展了“心理素质拓展”心理素质拓展活动。
二、活动内容
1、以“学习心理素质拓展训练，感受心理健康”为主题的大型拓展训练活动。
三、活动过程
一）、活动开始
在活动的开始阶段，为了让学生更深层次地了解“学会了”，了解心理健康的重要性，让他们更了解自己，更了解自己，更知道自己的行为是有着怎样的存在。通过此次拓展训练活动，学生更加深刻地了解自己，更认识自己。
二）、活动开始
在活动的第五项：“心理素质拓展训练”活动中，我们学校的同学们用自己稚嫩、娴熟的心理知识、科学的方法和智慧，把这次拓展训练的内容与我校的实际情况相结合，使得活动更加的有实际好处。
三）、活动结束
在这次活动中，我们学生积极配合，认真完成了本次拓展训练，在活动过程中，学生们的团队意识、协作精神和集体荣誉感得到了充分的体现和发展。
通过本次拓展训练活动，同学们增强了自信心和勇敢，磨练了坚强的意志和信心，培养了团队合作精神，同学彼此之间更加了解，学生们在这样的活动中得到了锻炼。在活动中，大家相互帮助、相互关爱，在集体荣誉面前，同学们也都能够勇敢地表现，展现了他们的风采。这是一次非常难得的参加活动，也是对我们心灵的一次洗涤，更是我们心灵的一次净化。
总之，本次拓展训练活动使学生的心理素质得到了进一步的完善，心理素质有了更全面更深刻的认识。同时也使学生的心理素质更加健康地发展。我们将在今后的工作中继续努力，不断开拓创新，不断总结，争取取得更好的成绩。
公司拓展活动总结12篇
我们的励志的句子的编辑特别为您准备了一份与“公司拓展活动总结”相关的资料，希望本文可以为您提供一些帮助。处理文档是一种证明您专业水平的有效方法，我们在撰写文章之前通常会阅读更多的样本，并深入研究和借鉴，以帮助我们更好地完成文章写作。
公司拓展活动总结 篇1
为增强学院新一批志愿者之间的信任和团队意识，培养青年志愿者奋发前进、朝气蓬勃的精神风貌，10月26日上午8点20分，第20xx届志愿者全体成员在明阳天下拓展公司乐园进行宣誓仪式暨素质拓展训练。这次拓展活动不仅促进志愿者相互沟通与交流，体验团队合作与信任，构建和谐团队氛围，更增强团队凝聚力和工作执行力。
整个活动流程由明阳天下拓展公司乐园精心筹划与设计，一整天的培训内容分“破冰——团队建设”、“牵手——凝聚力拓展训练”、“挑战80、极速60秒——执行力拓展训练”、“大总结、合影、发证书”四大板块。全体队员在明阳天下拓展公司的教练指引下很快就组建成“铿锵玫瑰队”、“阳光队”和“山鹰队”三支队伍。在队旗、队徽图、口号和队员造型一一亮相后，更加紧张刺激的活动紧跟而上：情景模拟、角色扮演、趣味游戏、小组研讨……通过多元途径和寓教于乐的有效活动，队员们在亲身参与和体验的过程中领悟了人生哲理和团队建设理念，提高了团队合作意识，增强了团队创新意识和全局意识。
最令人难忘的就是“信任背摔”。有了台上的人往下摔这个必然事件存在，在灵魂人物的号召下，各界人才汇聚于台下。台上人作为企业的.领导者，团队的灵魂人物，将一个项目，一件事情交代给下面的部门和人手去操办。那他就要对台下面这些人实践信任。他必须有相信大家的勇气，因为他要相信台下的人能安全的接到他/她，不会让他受到一丝的伤害。不然他不敢往下摔。大家组建成一个完整的团队，分别承担不同的角色。有接腿部的，有接腰部的，有接背部的，有接头部的，还有接延伸位(备用，以免发生不测)。s("download_bottom");
公司拓展活动总结 篇2
为增进行政系统人员的互动交流，提高团队凝聚力及协作精神，20xx年x月xx日，xxx在董事长和蒋总的亲切关心下，组织了一次户外拓展活动。
活动筹备期，行政人事总监xxx就传达了活动精神与原则。xxx指出，这次户外拓展培训是xx集团行政系统难得的一次全家福户外拓展活动，希望大家要以此为契机，勇于接受挑战、敢于承担责任、突破自我极限、磨练提高自己，用实际行动来展示xx家人的风采，活动过程中要牢固树立集体主义观念和团队意识，要严格遵守组织纪律与安全注意事项，高兴、愉快的结束本次拓展培训。
中午时分，各子公司行政经理依约陆续到集团汇合。一行共计20人，分坐5辆车，兴高采烈地向目的地兰田出发。一路上，车队保持队形，控制速度，积极规避行车风险，尤其在进入陡峭的盘山公路后，车队更是井然有序，配合默契。经过一个半小时的车程，我们来到了兰田。兰田，位于临海市涌泉镇，是一个海拔680多米高的山乡，山上地势平坦，酷似川北高原，有茶园、石屋、草坪、竹林、高山平湖等美丽景色，被称之为台州的香格里拉。在欣赏过山水美景之后，我们就进入了户外拓展主题活动。
拓展活动主要包括三项内容：无敌风火轮、我是最棒的团队及同心同步。分别通过男女单项比赛、男女混合双打、三项大联盟等形式进行比赛。活动规则清晰、便于操作，大家兴趣浓厚、积极踊跃。活动之初，有些人还因为初次认识而矜持腼腆;活动之后，大家便开始称兄道弟、亲密无间。笑容放飞了心灵，汗水流出了压力，自然找回了自我，协作拥有了快乐。
活动结束后，大家欢聚一堂，分享着本次活动的收获和经验。通过这次活动，大家认识到了木桶管理的意义一个人步伐慢，整个团队步伐就慢，最慢的人就是团队的速度;明白了活动主题营势赢心、赢得发展的内涵只有团队的成员思想一致才能行动一致，只有行动一致才能结果一致。团结拼搏、勇攀高峰直达幸福xx。
公司拓展活动总结 篇3
5月23日清晨7点，公司一行35人在公司大门集合出发，固然雨一直在下，但丝尽不影响我们激奋的心情，经过一个多小时的车程我们来到了TZ拓展练习基地。这里群山环峙，峰峦叠嶂，荔枝环抱，自然风光优美怡人，让我们享受到生态大自然清山绿水的无穷风光。
终极由于下雨的影响，我们两天来的练习都是在室内进行的，但经过教官的公道编排，通过一系列的拓展项目，两天来整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣，加深了我们彼此间的了解，而且给我带来深刻的思考与启迪：
一、空杯心态
“蚂蚁”教官打从一开始就多次夸大要我们每一个学员要怀有“空杯心态”，让每一个人忘记自己的身份，忘记自己的头衔，这里没有老总、总监、经理，我们不分男女老少，我们只有一个身份：学员。
一个空的杯子才能再往装进往东西，一个浅显的道理揭示了一个人人存在的题目。确实在我们的现实工作中，很多时候我们会将过往的成功，以往的经验，用于新的环境，新的工作，新的角色中，得到的结果和自己前期计划是进党申请书示范文本群众差距甚远，导致四处碰壁，造成了很大的障碍，也让自己陷进了瓶颈。这些时候，我们就该具备“空杯心态”，将自己倒空，别被那些成就、经验、利益、学识等，看似重要的东西给束缚了自己。而从我的观点来看，“空杯心态”实在就是对过往荣耀、失败的一种舍弃，也是对自己的一种变相的否定，只有真正地舍弃之后，才有更多的空间往获得更多的东西。可是否定别人很轻易，否定自己却需要很大的勇气，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己应该努力的方向！在现在物欲横流，个性张扬的社会形态，人们越来越多的是在关注着自己拥有了什么，怎么才能更好的捉住自己的东西。一个人也只有两只手当你总是抓着自己以为很重要的东西时，却又丧失了往抓更有价值的东西的机会。
二、制度制定
实在我们不难发现，两天来所进行的游戏并不是要考验我们的体能或耐受力，而是让我们在完成游戏的过程中往体会、往体验、往感觉、往感悟。可以说，有一百个参训者，就会有一百个不同的感受，有一百个不一样的心情。明确的目标，同一的领导、有能力的团队成员、详尽的计划都是一颗颗闪亮的珍珠，而将这些珍珠穿起来的线就叫规则。所以，在每一个项目开始前，教官再三夸大的就是规则。而我们是否意识到教官制定的游戏规则就比如我们公司的规章制度呢。我们试问一下我们公司的制度清楚吗？公道吗？在执行吗？制度是具有权威性的规则、标准和行动方案的集合。制定制度是为了完善、改进并促进今后工作，并让大家明白在工作中能够做什么和不能做什么，以及大体上如何往做。
在日常工作中，我们发现有制度而不落实制度的情况大有存在，定制度，不予实施，要制度何用？比如我们拓展中的游戏，时下幼儿园毕业典礼主持稿那怕你很快完成了，但没有按照规则来执行，完成又何用？制度是约束行为的规范，在执行落实制度上，不能口头笼统地“严厉处理”，要增强执行力度。建立必要的赏罚措施，明确制度执行责任人岗位的责、权、利关系。领导必须模范遵守规定，带头执行制度，要帅之以正、不徇私情、上下一视同仁。让身边人做到的，自己首先做到，这样才能保证上、下一致共同执行制度。在公司治理中我们也经常会发现，制定一套好的制度比谴责下属更有效。
三、充分的策划
“运送球”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有及时改正的经验，而在“愚公移山”项目中，我们全体做了充分的演算与策划，终极找到了最优方案而胜出。这让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，多花时间做计划是很有必要的，每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。而上升到公司的发展，我们更轻易发现在竞争日愈激烈的市场环境下，企业要想获得长远生存就必须制定一系列发展策略。而在这一系列策略的形成是要根据市场环境，通过理论研究、市场调查充分策划而成的。
四、同一的指挥
纵观我们两天来的练习项目，“七巧板”、“同船共济”、“孤岛求生”、“愚公移山”、“同共进退”等，无不彰显了同一领导、同一指挥的重要性。在201X年公司也因应实际运行情况，对组织架构作了重新调整，按理应权责明确、同一指挥的。可现实往往是，基层员工感觉领导太多，谁都可以发号施令，谁都在管，似乎有题目时却不知谁能终极负责落实。这种组织方式，仍然缺乏清楚的职责分工，固然看似职员不少，但真正负责的人未几，且负责人的责权第一文库网不明确，既违反了同一领导的原则，又使治理的效果事倍功半，进步了治理本钱，降低了治理效率。
治理必须讲求秩序，即所谓“凡事各有其位”。公道的秩序是按照事物的内在联系确定的，有赖于有效的组织。责任主体不明确，双重或多重命令对于权威、纪律和组织的稳定性都是一种威胁。假如不留意坚持同一指《成功源于自信》挥与同一领导原则的严厉性，对公司造成的损害将难以估量，在市场形势瞬息万变的今天，增强应变能力，进步反应速度终将受到制约。这个题目，值得我们各级领导、各层次治理职员反思。
五、团队的气力
在这次练习我们谈得最多的就是团队，像“愚公移山”、“同船共济”、“七巧板”、“孤岛求救”、“同共进退”几乎没有一个不是靠团队协作来完成的，合作使我们融进团队，合作使我们气力大增，合作使我们真正熟悉到团队的重要性，正像有人说的：“不要以为你什么都行，离开团队，你可能一事无成；也不要以为你什么都不行，有了团队，你也许什么都行。” 所以，要求我们每一个人都必须放下自己的个性与喜好，以团队的利益作为最大的利益，尽全力做好自己任务的同时，更要留意整个团队的协调与配合，只有这样，才能赢得胜利。竞技中是这样的，在以后的工作与学习中更应如此。体会还有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展练习就能总结得出来的。我们已由“行” 而“知”，但更重要的是要真正做到“知行合一”。
拓展练习是结束了，正如练习前“田鸡”老师所讲的一样：拓展只是一种练习，是体验下的感悟。我相信每一个人体验完了，都会从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中往，能真正把在拓展中得到的启示运用到工作和生活的困难当中，还需要一个更长的历练时间。
我们也发现，在集体游戏活动中，我们干劲十足，完成任务又快又好，但一旦回到工作岗位上，一旦生活重回平静、平凡，我们很难说还能够把自己的精神调节到最佳状态，满怀***，全力以赴往过好天天的生活、完成好手头的工作任务。大家都清楚，要突破自己、改变自己很难，但假如不突破，不改变等待到来的也许只有失败。
公司拓展活动总结 篇4
绍兴万和雷声超声波科技有限公司的领导层一向注重公司文化建设， 为增进行政系统人员的互动交流，提高团队凝聚力及协作精神，提高员工素质，在公司汤总和尹总的亲切关怀下，组织部组织了一次户外拓展活动，参加的对象为全体员工。
汤总指出，这次户外拓展培训是万和雷声行政系统难得的一次全家福户外拓展活动，希望大家要以此为契机，勇于接受挑战、敢于承担责任、突破自我极限、磨练提高自己，用实际行动来展示“同事也是家人”的风采，活动过程中要牢固树立集体主义观念和团队意识，要严格遵守组织纪律与安全注意事项，高兴、愉快的结束本次拓展培训。当日清晨时分，全体员工与公司集合，一行共计40人，分坐8辆车，兴高采烈地向目的地出发。一路上，车队保持队形，控制速度，积极规避行车风险，尤其在进入陡峭的盘山公路后，车队更是井然有序，配合默契。经过一个半小时的车程，我们来到了十八湾。十八湾，一个海拔180多米高的山乡，山上地势平坦，酷似川北高原，有茶园、石屋、草坪、竹林、高山平湖等美丽景色，基地旁边是当地部队驻扎地，基地内还设有射击训练场。在欣赏过山水美景之后，我们就进入了户外拓展主题活动。
拓展活动主要包括四项内容：
1、无敌风火轮、我是最棒的团队及同心同步。分别通过男女单项比赛、男女混合双打、三项大联盟等形式进行比赛。活动规则清晰、便于操作，大家兴趣浓厚、积极踊跃。活动之初，有些人还因为初次认识而矜持腼腆；活动之后，大家便开始称兄道弟、亲密无间。笑容放飞了心灵，汗水流出了压力，自然找回了自我，协作拥有了快乐。
2、自助烧烤，各位同事各司其职，有的洗菜，有的穿串，有的生火，忙碌起来，这次基地为我们准备了充足的烧烤材料，还有工作人员现场教学烧烤知识，在我们渐渐掌握技巧的喜悦之下，我们吃到了同事们相互协作做出的烧烤大餐。哦，对了，还有一只烤全羊。
3、真人CS竞技，CS竞技是这是拓展活动的重头戏，也是大家非常期待和喜爱的一个项目，我们被分为两队，红队及蓝队，通过三轮对决，篮队赢得了最后的胜利。同事们在这个项目上尽显童贞和快乐。
4、狼人杀竞技，这项活动是特意为狼人杀爱好者设立的，共有十二人参与，狼人杀规则简单，易学，但真正能玩好狼人杀需要很好的记忆力及逻辑思维能力。这项活动尤其受到女性同事的喜欢，因为活动过程相对的安静与和谐。
通过这次户外拓展活动，我司及同事们都得到了很大的收益。 参训单位收益：
进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力；学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；改善人际关系，形成积极向上的团队气氛；促进沟通信息交流，让人际交往更畅顺；让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出；增强团队应变性，从容各种挑战。 参训员工收益：
认识自身潜能，增强自信心；客服心里惰性，磨炼战胜困难的毅力；调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战；认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。
公司拓展活动总结 篇5
起初是怀着一种不想去的心态，但是当到达目的的时候发现，这个地方真的是适合出来放松自己！而后是开拓者的一番教导使自己心态有所改变！
在这一天里所有的伙伴都有代号，我是地瓜，一个很好记的名字，看来我也很适合做地瓜啊！每个人的代号都很好玩，心情更是放松！
团队的活动让我深刻的体会到了合作的重要性，开始我不相信这个任务会在1分钟全部站起来，但是后来经过我们的多次练习，终于把这个任务完成了，虽然那时的自己出了一身汗，但是还是很开心，不过得感谢xx的相助！
提到那个让我现在还是比较害怕的任务，很大一部分原因是自己不相信自己，目前我都还没有确定下来，以前一直都是自己只相信自己，也许还有一点点跟那时的心态有关，但是真的在掉下来的一瞬间，觉得团队的合作真的是非常默契！
午餐吃的不错，当时一大冲动，自己应该叫做饭桶了！现在还惦记着凉拌芹菜和黄瓜！下次有机会一定还会去！
下午的第一项马兰花的游戏自己很幸庆地瓜我是惟一的一位没有输的参赛者，看着伙伴的惩罚，好笑，好玩。不过让我想起抄写的16份资料，真的就是在什么地方有什么样的游戏规则！到什么地方做什么遵守游戏规则了！
本以为1-30的智力游戏很快就会完成，结果比我想象的难了很多，第一次我们就找出来了6个数字，后来是11个，再后来是17个，再后来是19个，到最后一次是51秒找到了30个数字！每一次失败我们都会找到这次绊脚石是绊在了哪？寻找解决的办法，有聪明的葫芦娃把我们很多的数学算法的题都做出来，以至于我们有很快的速度完成任务！数字从不同的角度看就会有不同的发现，17连到一块，再反过来放，就看不懂了！多了解姚明的蓝球号是23，以前从不关注！现在却是有所收获！
最后的牵手游戏，让我深刻的体会到什么时候都要活出自己真实的一面，学会感恩，学会孝敬，学会想起家中的亲人。虽然在外面混真的很辛苦了，但是爸爸妈妈奶奶永远都是我背后忠实的支持者！成功的时候爸爸妈妈奶奶会替我高兴，失败的时候他们会安慰我，所以我更应该想起他们，更应该去关心他们！小小的一份回报会让他们很开心，很知足！
生命中有你们的存在，我很幸福！
很感谢你们让我有这么愉快的一天，也希望我们在以后的工作中大家一起加油！创造更好的成绩！加油实践家的各位优秀伙伴！
公司拓展活动总结 篇6
带着一种陌生和好奇的心境，来到了拓展基地， 这是我第一次参加这种培训活动。首先是着装得整齐，口号的统一、小组的成立，使人油然产生一种集体、团队、凝聚的感觉。学员加深彼此间的了解，缩短了相互的距离，当看着一个个从未尝试过的高空项目心中只有一个念头就是“克服一切自身困难，绝不掉队”。
拓展训练中，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，使我明白生活中的许多事情不是你做不到，而是你自己退却了，不敢面对，成功其实就在你的前面，就一步之遥，只要你勇敢的向前一跃，你就会成功了，但有很多人就因为没敢向前再跃一步而与成功失之交臂，人生又何尝不是如此呢?
其实在有些团队项目中，教练也说过在项目中他最关注并不是测试通过不通过的结果，而是在项目进行中大家的团队合作精神。很清楚的感觉到在一些集体项目中教练一直在锻炼我们的团队合作精神，不管各个小队做的再怎么好，也只是考虑到自己的那一小部分，而没有认识到我们是一个大集体!任何小队都不能脱离这个大的集体，一切要以大集体的利益出发!通过这种团队项目的培训，我很清楚的认识到在以后的工作中经常需要注意和大家的沟通交流，共同完成项目，摒弃那种个人英雄主义的作风! 在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，使我们真切体会到团队工作的特点。“不管我们努力的目标是什么，一个人的力量是有限的，要想更好地发挥个人水平，有更全面的发展空间，缺少不了的是集体的沟通和帮助，这就是为什么一根竹棍易折而一捆竹棍难折的道理。“这一切的一切都促进我们个人融入团队，培养我们形成归属感与团队意识;考验了团队领导的能力和队员之间相互沟通，配合能力;冲破了个人的心理极限，锻炼了个人的体能以及顽强的意志力，使我们在今后的工作中，受益非浅。
三天的拓展培训从中得到了很多启发，但是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。
公司拓展活动总结 篇7
为增进行政系统人员的互动交流，提高团队凝聚力及协作精神，20xx年x月XX日，XXx在董事长和蒋总的亲切关心下，组织了一次户外拓展活动。
活动筹备期，行政人事总监XXx就传达了活动精神与原则。XX指出，这次户外拓展培训是XX集团行政系统难得的一次全家福户外拓展活动，希望大家要以此为契机，勇于接受挑战、敢于承担责任、突破自我极限、磨练提高自己，用实际行动来展示“XX家人”的风采，活动过程中要牢固树立集体主义观念和团队意识，要严格遵守组织纪律与安全注意事项，高兴、愉快的结束本次拓展培训。
中午时分，各子公司行政经理依约陆续到集团汇合。一行共计20人，分坐5辆车，兴高采烈地向目的地XX出发。一路上，车队保持队形，控制速度，积极规避行车风险，尤其在进入陡峭的盘山公路后，车队更是井然有序，配合默契。经过一个半小时的车程，我们来到了XX。XX，位于XX市XX镇，是一个海拔680多米高的山乡，山上地势平坦，酷似川北高原，有茶园、石屋、草坪、竹林、高山平湖等美丽景色，被称之为“XXX”。在欣赏过山水美景之后，我们就进入了户外拓展主题活动。
拓展活动主要包括三项内容：无敌风火轮、我是最棒的团队及同心同步。分别通过男女单项比赛、男女混合双打、三项大联盟等形式进行比赛。活动规则清晰、便于操作，大家兴趣浓厚、积极踊跃。活动之初，有些人还因为初次认识而矜持腼腆；活动之后，大家便开始称兄道弟、亲密无间。笑容放飞了心灵，汗水流出了压力，自然找回了自我，协作拥有了快乐。
活动结束后，大家欢聚一堂，分享着本次活动的收获和经验。通过这次活动，大家认识到了“木桶管理”的意义XXXX一个人步伐慢，整个团队步伐就慢，最慢的人就是团队的速度；明白了活动主题“营势赢心、赢得发展”的内涵XXXX只有团队的成员思想一致才能行动一致，只有行动一致才能结果一致。团结拼搏、勇攀高峰直达“幸福XX”。
公司拓展活动总结 篇8
上周末，阳光灿烂，晴空万里，因为要去参加公司的拓展活动，所以破天荒的起了个大早，才发现，清晨的空气很清新，鸟儿们唧唧喳喳地在吊嗓子呢，而且早起人的精神很清爽，完全没有睡不饱的感觉。蒽，这算是拓展带给我的第一个启示：早起精神爽！
关于6月28日的拓展活动，第一个游戏就是所有人围成一个圈，然后共同完成任务的游戏，个人觉得，我从中体会到的有几点：
第一、指挥人员非常重要，首先是，指挥人员的个人能力问题关系到他是否能很好的、清楚地下达指令，以及指令的清晰度。指挥不当，下属必然会有意见。
第二、团队之间的协调合作，因为游戏要求的是所有人共同完成，不能出现不协调的声音，因而，队员之间的默契以及对指挥人员的服从显得非常重要。
第二个分组游戏，考验的同样是团队之间的协作，但也突出了分工的作用，比如关于队歌、队名以及队旗的绘画方面，所有队员各尽其长，就能短时间内讨论出一个大家都满意结果。再比如跳绳的时候，就要选出不会跳的人来甩绳子，这样不仅能缩短组员跳绳的时间，也是缩短了整个游戏的时间。
总之就是，团队合作很重要，分工也是必须得，指挥人员的才能很重要，让下属从心里服从安排同样重要。
公司拓展活动总结 篇9
很高兴参加了总公司组织的这次户外拓展训练活动，在笑翻天乐园，让我们亲身体验了紧张而又具有挑战性的户外拓展生活，增强了对彼此的了解与信任，树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
早上很多就到达笑翻天基地，下车后，教练带领我们进行了训练前的热身活动，一开始便给我们带来耳目一新的感觉，大大激发出我们的兴趣和热情期待。平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会，大家共同攻破一个又一个的困难。
短短的训练只有一天，项目不算多，但每一个项目都给我们留下深刻的印象。在笑翻天乐园，有太多的经验要和大家一起去交流;在笑翻天乐园，有太多的收获要和大家一起去分享。这次拓展训练使我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心。
记得七巧板这个项目中，团队之间的成员被打乱了，互相组合在一起，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。通过这个活动以及王老师的讲解，我更懂得了在工作中以下几点非常重要：
1、不管做什么工作，不管什么时候，我们都必须遵守规则和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。
2、在完成一项任务的时候，要善于沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。
3、要学会分享、帮助他人。
4、要从小事做起、不断积累。
公司拓展活动总结 篇10
阳光的我拥着你，让你不再忧 X月X号，一个我铭记的日子。因为今天是我第一次参加拓展训练，在这短短的两天时间里，我体会到拓展训练所给予我们的启发和经验会是一笔永久的精神财富。不管我们身处何地负责什么岗位，只要用心感受就会得到很多。
（1）“信任背摔”：
相信他人，为成功赢取时间----背摔。背摔是一项很简单的活动，就是一个人背对站在1.6米高的地方，你能感受到团队给你的信心，就能平躺倒下来。虽然这项活动看上去很平常，但是它恰恰验证了人与人之间心灵的交流及信信度。能否互相信任都是源于生活中点滴积累。“信任”首先是要相信自己，自己都没有自信，就谈不上互相信任了。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。游戏中短短几个字 “相信你的同伴”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。
（2） “翻越毕业墙”：
“翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一4.米笔直的墙，没有任何工具，所有团队需要全部跨越！当时就想着怎么过得去？结果大家齐心协力很快就征服了石墙。毕业墙让我们每个人的感触颇深，很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。
总结：
拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。
在合作中能体会到团队的力量与精神，在竞争中能体会到自我的潜能和智慧，上周六在公司的带领下我们来到广州笑翻天体会到了这两点，这是一个非常有趣的户外活动，比上半年的旅游有意义多了，激发了大家集体协作的能力，提高了大家共同面对问题共同解决的意识。
一天的活动，项目很多，我记得的有攀越高墙、穿越电网、空中钢丝、孤岛求生等等，项目意义非凡，考察我们的团队的组织能力、沟通能力、协作能力、应变能力，在笑翻天乐园也让我们玩疯了，“笑翻天”了，这绝对是磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队最好的方法和活动。通过这些项目活动，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。在活动中，我们在攀越高墙时，失败了四次，甘当人梯的同志为了团队，肩膀都受了伤。一个人在事业上能取得成功，他的脚下必定有人甘当基石。一个团队能有辉煌的成绩，离不开各个成员的密切配合和团队意识。
本次训练活动毫无疑问，这次员工户外活动达到了既丰富员工的业余生活，又能磨练意志、超越自我、熔炼团队、协作创新的目的，这样的体验模式更有助于挖掘员工的内在潜能，提高团体凝聚力，增强工作意识。在训练中依靠彼此间的信任、协作和支持，一次次地挑战自我、战胜困难，加深了对团队精神理解，体会到了工作中信任、协作的重要性，并表示要将本次拓展训练活动受到的教育启示运用到工作中去，为维护社会稳定、促进经济发展作出积极贡献。
通过这次活动，让我们明白完美的团队建设需要靠我们每一个人去努力，让我们共同创建一个相互信任、相互合作、有效沟通、团结互助的工作环境，并把这种优秀的作风带给我们的每一个客户。
公司拓展活动总结 篇11
清晨7点，公司一行35人在公司大门集合出发，固然雨一直在下，但丝尽不影响我们激奋的心情，经过一个多小时的车程我们来到了拓展练习基地。这里群山环峙，峰峦叠嶂，荔枝环抱，自然风光优美怡人，让我们享受到生态大自然清山绿水的无穷风光。
终极由于下雨的影响，我们两天来的练习都是在室内进行的，但经过教官的公道编排，通过一系列的拓展项目，两天来整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣，加深了我们彼此间的了解，而且给我带来深刻的思考与启迪：
一、空杯心态
“蚂蚁”教官打从一开始就多次夸大要我们每一个学员要怀有“空杯心态”，让每一个人忘记自己的身份，忘记自己的头衔，这里没有老总、总监、经理，我们不分男女老少，我们只有一个身份：学员。
一个空的杯子才能再往装进往东西，一个浅显的道理揭示了一个人人存在的题目。确实在我们的现实工作中，很多时候我们会将过往的成功，以往的经验，用于新的环境，新的工作，新的角色中，得到的结果和自己前期计划是进党申请书示范文本群众差距甚远，导致四处碰壁，造成了很大的障碍，也让自己陷进了瓶颈。这些时候，我们就该具备“空杯心态”，将自己倒空，别被那些成就、经验、利益、学识等，看似重要的东西给束缚了自己。而从我的观点来看，“空杯心态”实在就是对过往荣耀、失败的一种舍弃，也是对自己的一种变相的否定，只有真正地舍弃之后，才有更多的空间往获得更多的东西。可是否定别人很轻易，否定自己却需要很大的勇气，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己应该努力的方向!在现在物欲横流，个性张扬的社会形态，人们越来越多的是在关注着自己拥有了什么，怎么才能更好的捉住自己的东西。一个人也只有两只手当你总是抓着自己以为很重要的东西时，却又丧失了往抓更有价值的东西的机会。
二、制度制定
实在我们不难发现，两天来所进行的游戏并不是要考验我们的体能或耐受力，而是让我们在完成游戏的过程中往体会、往体验、往感觉、往感悟。可以说，有一百个参训者，就会有一百个不同的感受，有一百个不一样的心情。明确的目标，同一的领导、有能力的团队成员、详尽的计划都是一颗颗闪亮的珍珠，而将这些珍珠穿起来的线就叫规则。所以，在每一个项目开始前，教官再三夸大的就是规则。而我们是否意识到教官制定的游戏规则就比如我们公司的规章制度呢。我们试问一下我们公司的制度清楚吗?公道吗?在执行吗?制度是具有权威性的规则、标准和行动方案的集合。制定制度是为了完善、改进并促进今后工作，并让大家明白在工作中能够做什么和不能做什么，以及大体上如何往做。
在日常工作中，我们发现有制度而不落实制度的情况大有存在，定制度，不予实施，要制度何用?比如我们拓展中的游戏，时下幼儿园毕业典礼主持稿那怕你很快完成了，但没有按照规则来执行，完成又何用?制度是约束行为的规范，在执行落实制度上，不能口头笼统地“严厉处理”，要增强执行力度。建立必要的赏罚措施，明确制度执行责任人岗位的责、权、利关系。领导必须模范遵守规定，带头执行制度，要帅之以正、不徇私情、上下一视同仁。让身边人做到的，自己首先做到，这样才能保证上、下一致共同执行制度。在公司治理中我们也经常会发现，制定一套好的制度比谴责下属更有效。
三、充分的策划
“运送球”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有及时改正的经验，而在“愚公移山”项目中，我们全体做了充分的演算与策划，终极找到了方案而胜出。这让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，多花时间做计划是很有必要的，每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。而上升到公司的发展，我们更轻易发现在竞争日愈激烈的市场环境下，企业要想获得长远生存就必须制定一系列发展策略。而在这一系列策略的形成是要根据市场环境，通过理论研究、市场调查充分策划而成的。
公司拓展活动总结 篇12
周末公司组织了一次户外活动，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。笑翻天基地的教练，开导我们多向思维的能力，用拓展项目中的问题点引导和体现日常工作中出现的问题，每完成一个项目后一般都会做一个总结，让我们达到成长的目的。
当然，第一的体会是，要事先统筹计划，有领导，有规划。周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务将起到重要作用。
第二，团结协作，拧成一股绳。团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支无坚不摧的团队。
第三，相互信任。因为信任，团队里每个人都感受到了被保护的温暖。信任朋友和同事其实也是给自己机会。
第四，资源合理分配，每一个人都有一个最能发展能力的职位，但是能把个人价值发挥到极致还是离不开团队的沟通和协作。
......要总结的还有很多很多，化成一句话，团队的力量需要个人去奉献，每个人都为团队着想，团队将坚不可摧。