励志的句子认真比较后决定推荐这篇内容充实的“健康饮食演讲稿”，在正式展示我们高超的演讲技能之前。准备演讲稿让你在演讲中更好地与听众建立联系，演讲稿的结构要清晰明了，一篇好演讲稿我们要注意什么？希望这些参考内容可以为你的工作学习提供不少的帮助。
健康饮食演讲稿 篇1
亲爱的同学们：
今天我演讲的题目是健康饮食、文明就餐。
你想拥有一个典雅的就餐环境吗？你想塑造一个良好的自身形象吗？那就用文明演绎自己的生活，用实际行动来证明自己的良好品质吧。为此，今天我在这里向大家发出倡议：
1、请爱惜粮食，杜绝浪费。节约粮食是尊重他人劳动的表现，也是您高尚人格的体现。
2、请保持良好的就餐秩序，排队就餐，讲文明、讲礼貌、守公德，言语文明、举止得体。让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。
3、请自觉回收餐具。吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处，既减轻了餐厅人员的工作任务，又方便了其他的同学。
4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣，注意自己的仪表、穿着和行为，给自己留下美好的回忆，也为他人创造干净整洁的环境。
5、请注意食堂的相应规定，不得恶意损坏或丢弃餐具。
6、请爱护餐厅的设施，不蹬踏桌凳，自觉维护公共设施安全。
7、就餐时请不要大声喧哗，细嚼慢咽，低声细语，不挑食，合理饮食。
8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。
谢谢大家！
健康饮食演讲稿 篇2
敬爱的老师，亲爱的同学们:
大家好！
今天，我想和大家分享一些关于健康饮食的常识，以及我最近注意到的一些情况。
最近我每天上午或中午上下学的时候，看到有很多同学在街边的一些小摊上购买一些三无食品，并且吃的是津津有味。要知道小摊上的那些垃圾食品，那些三五食品，不仅会导致肥胖，而且会使我们的肠胃和其他各个器官出现炎症，严重者可导致死亡。所以我要在这里提醒大家，警告大家不要买街边小摊上的三无食品，这不是为了别人而是为了我们自己的健康，为了我们自己的快乐成长。
为了健康饮食，请记住以下提示：
一。不要从街头商店购买街头小吃或垃圾食品。去一些正规超市买菜。
2。购买食品时要注意生产日期、保质期、qs生产许可证标志等。
三。确定品牌购买并尝试购买一些品牌食品。
四。少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜、水果等营养丰富的食物。
5个。不要买明显太低的食物，以免损失太大。
同学们，有健康才有幸福的未来，让我们胸怀大志，大展宏图，身体是我们宝贵的财富，望大家热爱生命，力争体魄强健、活泼开朗的好少年。我们是祖国的花朵。让我们为祖国的建设作出贡献。让我们拥抱健康快乐的成长，共创美好未来。
谢谢大家，我的演讲完毕。
健康饮食演讲稿 篇3
其实饮食健康不只是注重饮食的卫生，还要注重食物的合理搭配，中学生处在生长发育的飞跃期，是一生中长身体、长知识的重要时期，在此阶段的生长速度，所以我们必须注重合理膳食，养成良好的饮食习惯。学生中“饮食不良”现象主要表现在两个方面：一是饮食不规律，很多人早晨起床较晚，来不及吃早饭便去上课，有的索性取消了早饭，有的则在课间饿的时候随便吃些零食。
二是暴饮暴食。常有学生由于学习或其它原因错过了开饭时间，于是就吃点饼干、方便面来对付，等下一顿吃饭时再吃双份。营养学家们的研究证明：
早餐既科学又营养，所以您整个早晨都必须精力充沛，头脑清晰。
健康是一个人能享受的最快乐的事情。只有健康，所有其他的追求才能成为可能。健康不仅是生存的理由，也是生活的乐趣。
缺少健康的人生黯淡无光，于人于己都是一种莫大的痛苦。健康让人生充满安宁与快乐，最简单、最平淡，但却最珍贵。
同学们，有健康才有幸福的未来，我们胸怀壮志要大展鸿图，身体是我们宝贵的财富，希望大家热爱生命，拥抱健康，共同祝福明天，创造美好的人生！
健康饮食演讲稿 篇4
篇一：健康饮食演讲稿
提升文明共享美好
当第一位登上月球的宇航员俯视地球时，他说：“多么美丽可爱的星球！”！地球，是我们美丽的家园。
而校园，则是我们成长的沃土。优美和谐的环境为我们的学习创造了愉快的氛围，为我们的成长带来身心愉悦。校园需要保护，环境需要保护，地球需要保护。
春风和煦，百花盛放。这是个活泼美丽的季节。在我们这个同样活泼美丽的校园里，文明礼貌也无处不在，它像绵绵细雨，滋润着大地，像阵阵微风，吹进人们的心田。
在我们美丽的校园里，学生们互相帮助，相互理解，团结友爱，尊敬老师，文明之花常开。但在我们的校园里，还存在着许多不文明现象。譬如，我们总能看到一些与我们美丽校园极不和谐的垃圾，总能听到一些不堪入耳的脏话，总能目睹到同学之间不该发生的指责与大骂的唇枪舌战。
有的同学甚至在公共场所随地吐痰，给我们生活的空间埋下一颗颗地雷，有的同学甚至不注意爱护公共财物，在白色的墙壁上乱涂乱画，在崭新的课桌上刻字留念，殊不知留下的却是臭名和唾骂，还有的还对请爱护花草的警告语视若无睹，为了少走几步路，随意践踏草坪，竟深深踩出一条路来，正像鲁迅先生说的那样，世上本没有路，走的人多了，也便成了路....
如何创造一个美丽的校园，我有以下建议：
一。树立健康的环保生活理念，养成爱护环境、勤俭节约、物尽其用、减少浪费的文明习惯。比如，看见校园里的一片纸就随手捡起来放到可**箱内；水果吃干净后，再丢弃果核；一张草纸两边都要用，不要写几行字丢；
2。积极学习和掌握垃圾分类知识，自觉按标准、规范使用生活垃圾。你们知道吗？
垃圾可分为**垃圾、非**垃圾、危险垃圾等。在这个简单的分类过程中，我们的努力悄悄地为资源的循环利用和废物的减少做出了巨大的贡献。
三。节约食物，减少餐厅垃圾，杜绝浪费。
勿以恶小而为之，勿以善小而不为。你挥一挥手，不带走一片云彩；我动一动手，不留下一片纸屑。同学们，乱扔、乱吐、乱画，折射出的是品质。
捡起垃圾，但收获的是文明，只有当我们都愿意弯下腰，捡起散落的垃圾纸屑时，我们所拥有的校园才会体现出一份真正的美：一份不止是环境上的，还是大家心里的美。所以，让我们行动起来，随手捡起垃圾纸屑，用心创造美好校园，亲爱的同学们，为了共同维护校园的优雅与和谐，文明与整洁，让我们牢固树立“垃圾不落地”的理念，养成良好的行为习惯，首先要使我们美丽的校园更美丽，再以实际行动感染带动朋友和家人，使我们的家庭、我们的社会变得更美
篇二：健康饮食的英语演讲稿
healthy diet
there are many people who think that wealth is better than health. i used tothink so until one day i read a story about howard hughes. he was an americanbillionaire who got anything he wanted.
however, in the last twenty years of his life, his health began to deteriorate and he was miserable. he had the best doctors and nurses. however, he could still find no relief.
i realized that health is worth all the money in the world. if you have millions of dollars but your health is poor, you will not be able to do what you want to do. so i would like to say don’t hurt yourself trying to make money instead of taking care of your body and be happy with what you do have.
health is more important.
so i think heath is very important. people can do nothing if they are always in poor health, let alone happiness. no matter we are rich or not, we can not ignore the importance of health.
today，many people cant be in good health，so，how to keep healthy is very important. ill say something about food and health. more and more people are realizing the importance of good health.
but how to keep fit? in my opinion, ahealthy diet is very important for your health. do you know what a healthy diet is?
firstly, you should have a balanced diet. you may not like eating vegetables. you think they are not so delicious.
but vegetables have a lot of nutrition. they are very good for your health. secondly, you’d better eat regular meals.
you need to eat breakfast, lunch, and dinner every day. regular meals throughout the day give you enough energy to carry out your daily activities. never skip breakfast.
it is the most important meal of the day. eat bigger meals earlier in the day. dont have a big dinner.
thirdly, most of you like eating snacks. they may affect your appetite. besides, too many snacks make you fat.
in a word, if you want to be healthy, you should keep a healthy diet. it is time for us to do something now, i think. that is, we should eat the right kinds of food,and do not eat any of the unhealthy food!
let us d(来自:**** :
饮食与健康演讲稿 )o it right away to keep health! lets do it instead of talking about it. thats all i want to say to you篇二：
关于健康的英语演讲稿
文章编制扣扣：一**一六五三九八二
how to stay healthy
as we all know, healthy is very important to everybody.but do you really know how to stay healthy? here are some useful tips.
first, we should do exercise if we have time.for example, we can go to swim in the summer holiday. or we can take a walk after supper.
doing exercise makes us healthy and strong. second, we should take more vegetables and fruit and less candies. stop eating junk food and drinking beers.
last but not least, we should go to bed early and wake up early. we should have enough sleep, or we will get sleepy in the day time. if we pay more attention to the tips above, we will have healthier body.
i wish everybody has a strong and healthy body.我们都知道,健康对每个人来说都很重要。但是你知道该如何保持健康吗?
这里有一些实用的建议。首先，如果我们有时间，我们应该做运动。例如，我们可以在暑假去游泳，或者晚饭候去散步。
做运动使我们的身体更强壮和健康。第二，我们应该多吃蔬菜水果，少吃糖果。不吃垃圾食品和啤酒。
最后,我们应该早睡早起。如果你睡眠不足，第二天就会累。
健康饮食演讲稿 篇5
常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要！接下来，让小编来为大家讲解一下关于健康饮食的演讲！
关于健康饮食演讲稿第一篇大家上午好!我是来自***公司的***，专门从事饮食供给和酒店服务管理专业，与在座的每一位生活都息息相关。作为一名食品生产**经理，他非常重食食品安全、营养健康和健康饮食。
通过在工作的闲暇时间阅读《食品安全控制与管理》和《饮食营养与健康》两本书，读后受益匪浅，今天在这里与大家分享。
【食品安全】去年，一部纪录片《舌尖上的中国》红遍大江南北，很多观众沉醉于中华美食的独特魅力，甚至直呼“口水止不住”。然而面对生活中舌尖上的安全问题，人们又不禁感叹：荧屏上佳肴令人回味无穷，现实中问题食品却让人心惊肉跳。
近几年来，三鹿“毒奶粉”事件刚刚平息，“苏丹红”、“病虫桔”事件又被揭穿，“瘦肉精”、“毒豆芽”一波又一波轮番上演。“民以食为天，食以安为先”。如果我们每一天对着餐桌上摆着的美味佳肴就想着吃起来是不是令人放心，那就太悲哀了。
人们的食品安全得不到保障，如何谈论健康的话题。一句顺口溜这样说：“吃动物怕激素，吃植物怕毒素，喝饮料怕色素，能吃什么心中没数。
”不知道我们还能吃什么，摆在面前的菜，你还敢不敢吃?
为了节省成本，卖家用工业盐代替食用盐腌制鸡肉、鸭肉和腌菜，这是一种致癌物质。更令人惊叹的是，这些带有致癌物质的食品，打着廉价的幌子，进军超市和私人经营的店铺，黑心店主说：“这是公开的秘密，是不折不扣的潜规则。
” 没有人能确切界定什么能吃、什么不能吃。“食”似乎是一件煞费苦心的事。我们一天也离不开食物，难道就这样怀着对食品的诚惶诚恐而终老一生吗?
我想这是不可能的。食品安全已从**到地方、各级**都密切关注、层层布网、步步设防，对绿蔬、水果带有“身份证”，豆芽、食用油均有信息跟踪，实施基地监管，对那些不法商贩严格整治，杜绝货源，实实在在为百姓餐桌安全努力着。
【同时也提醒在座的每一位，要从日常生活中注意食品安全，关心食品安全，打一切**与人们合力的清扫不安全食品的战争，把每一个隐藏不安全食品的暗角都清除清扫，到那时就不需要“借我一双慧眼”，也能把这纷纷扰扰的食品看个清清楚楚、明明白白。同时也要提醒在座的每一位要远离“三无”食品，更不能轻信广告，要从自身做起，提高安全意识，让我们携起手来，共同抵制不法商贩，为我们能吃得健康、吃得安全而努力，不再谈“食”色变。】
【食品营养】营养是人体生理发育、新陈代谢、日常行为不可或缺的能量，只有摄取吸收了适量的水、碳水化合物、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素，人才能工作。营养的核心是合理饮食，均衡饮食，不偏食或厌食。要注意食品原料的多样化，促进营养的全面吸收。所以说，《黄帝内经》上说：
“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。在合理营养的情况下，不应忽略卫生。 无论如何选择，清洗，切割，加工，烹饪和洗碗食物，都应该严格。从感官系统、物理角度到化学检验，都要做到鲜、亮、嫩、有弹性，且无异味、腐败变质。
【健康】我就不多叙，送大家十个“不”：衣不过暖、食不过饱、住不过奢、行不过富、劳不过累，逸不过安，喜不过欢，怒不可暴，名不过求,利不过贪。
雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。民以食为天，食以安为先，是我们大家的愿想。我愿和大家一道，把好食品安全这道关。
每天提供美味可口、营养合理的佳肴，让大家吃得放心，工作安心，生活舒心，让大家吃出健康，吃出美丽，吃出欢乐。
关于健康饮食演讲稿第二篇大家上午好，今天我们聊一下我们日常的饮水，阳光空气和水是生命生存三大要素，水是生命之源，人7天不吃饭死亡，但3天不喝水就不行，如果在炎热的夏季，简直连半天都受不了。所以水对于我们人体特别重要。我们先来看看水和人体的关系。
胎儿在母体孕育时水的比重约占90%，婴儿时期约占80%，青壮年时约占70%，老年时只占60~50%;那么随着人体水分的丧失，一些老化的现象也随之而来，比如说**干燥、毛发脱落等等。人体的衰老过程也是水分流失和干燥的过程。在日常生活中，养成多喝水的好习惯对健康非常有益
那么我们来看一个数值——70%，成年人体内70%的成份由水组成，以身体内水份的含量计算,最多的是脑脊髓,约占百分之九十九;其次为淋巴腺,约占百分之九十四;血液中的水份约占百分之八十三;肌肉中的水份约占百分之七十七;那骨骼中含不含水分，大家知道吗?(#####)骨胳虽然坚硬,也含有百分之二十的水.人体这70%的水维系着生命最基本的活动——新陈代谢的进行。
水在我们人体的作用有消化吸收、输送养料、新陈代谢、排泄废物、血液循环、润滑调节、乳化脂肪、平衡体温、养护细胞，因此说人体的整个身体运作(人体蛋白质合成、脂肪的代谢、营养的吸收、废物的排泄等等)都离不开水。
今天，我们将深入**与饮用水和健康有关的三个问题**
一、纯水机可将水中杂质矿物质去除，那身体会不会因缺少矿物质而营养不良? 早期社会尚未进入工业开发时代，那时候的水无污染，也比较干净，在完全无污染的情况下，当然存于水中仅有些微量对人体有益的矿物质，经由我们日常生活饮水中连带摄取，那是最好不过的;但是现在工业开发，破坏了我们的水源，我们总不能为了微乎其微有益人体的矿物质，而去吸取大量有害人体的物质吧!况且水中的矿物质并不是构**体需要的主要**，我们从日常生活饮食中可获得人体所需要的矿物质有 % ，水中含有的有机物、无机物不一定为人体所能吸收，甚至是有害处也不一定。
现代人普遍营养过剩，不会因为水中无矿物质而受到伤害，在医学上还没有这样的报告，况且全世界饮用纯水的人成千上万，都已十几年了，还没有因水中无矿物质而营养不良的。因为水中的微量矿物质，只要营养均衡，人体就不会特别强壮。美国医学月刊(american medical journal )指出：
我们需要的矿物质来自食物，而不是饮用水。世界矿物质权威亨利 . 史格贺得( )博士说：
人体所需的矿物质存在于水中，于食物中的矿物质相比毫无意义。因此，我们可以说，人体所需的所有矿物质都依赖于食物。
若以矿物质与水中污染物来做比较，那我们几乎可以去忽略水中的矿物质;因为两害相权取其轻，我们宁愿喝干净的水，也不要为了那% 的矿物质，而拿我们的健康开玩笑。
2、 用特殊设备制造的纯净水和未经处理的水有什么区别？
经过处理后的纯水因无杂质的影响口感特别好，在您生饮时除了无异味外，下喉以后在舌带末稍喉咙处会感觉到甘醇、甜美：(一)以纯水冲泡的茶特别醇，甚至比一般的水更耐泡(冲泡持久) ; 当然咖啡、牛奶亦然。(二)用纯水煮出来的米饭特别白又劲道。
(三)以纯水煮出来的蛤蜊汤，其蛤蜊肉在煮沸后呈现出澎涨的现象特别明显，而其蛤肉含有大量的汤汁入口即觉得风味特佳，真正是人生一大享受。(四)在炎热的夏天里用容器(保特瓶之类)装水至于冰箱里冷藏，待冰凉后取出饮用，感觉比喝矿泉水或其它饮料还好 。
三、日常生活健康饮水
人在夜间睡眠时，**和呼吸道要散发一部分水分，加上肾脏排尿，机体内
器官组织和细胞中的水分会相对缺乏，这会使血液浓缩、粘度增加、血液流动缓慢，体内各种有害物质残留。早上空腹喝纯净水可以补充水分，对健康非常有益。专家认为，早晨饮用纯净水对胃肠道有很大的清洁作用，还能促进胃肠蠕动，有利于食物的消化吸收。
同时由于水分的迅速吸受，使血液稀释，粘稠度降低，对防治结石肠炎、高血压、心绞痛、脑栓塞等疾病大有好处。早上喝纯净水可以放少量盐。温度和数量因人而异。晨饮，是一种行之有效的健身方法。
关于健康饮食演讲稿第三篇老师们，同学们：早上好!今天演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。
同学们，全国学生营养日就要到了。我们把手头的书放下，一起保重身体吧。
下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校附近的各种小摊，冷清的街道顿时热闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。
常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。此外，随着生活水平的提高，学生的不良饮食习惯也在增加。
在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的**。
青少年时期是智力投资和体质投资的**时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。
最后，我们编个口诀和同学们共勉：
管好嘴，不贪食
多喝开水，少吃零食
经常锻炼，关爱身体
重视三餐，平衡饮食
我的讲话到此结束，谢谢大家!
健康饮食演讲稿 篇6
老师们，同学们：
早上好!今天演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。
同学们，全国学生营养日就要到了。我们把手头的书放下，一起保重身体吧。
下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校附近的各种小摊，冷清的街道顿时热闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。
常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。此外，随着生活水平的提高，学生的不良饮食习惯也在增加。
在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的**。
青少年时期是智力投资和体质投资的**时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。
最后，我们编个口诀和同学们共勉：
管好嘴，不贪食。
多喝开水，少吃零食。
经常锻炼，关爱身体。
重视三餐，平衡饮食。
我的讲话到此结束，谢谢大家!
老师们，同学们：
大家好！今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。
每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。
最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。但有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的是会使大量细菌进入人体，引起胃肠道炎症。所以，请提醒你的朋友为了自己的健康少吃这种食物。
为了健康饮食，我们应该做以下几点：
一。不要从街头商店买街头小吃或垃圾食品。去一些正规超市买菜。
2。购买所需食品时，注意生产日期、保质期、qs生产许可证标志等。
三。确定品牌购买并尝试购买一些品牌食品。
四。少吃油炸食品和零食，多吃水果蔬菜等营养食品。
5.不要购买明显过低的食物。 不要贪心
注意以上几点，我们基本上可以做到饮食安全。俗话说：“民以食为天”。
可以说，人们每天都要吃和。食物是人类生存的物质。食物的质量决定了人类生活的质量。因此，食物必须是安全健康的。
同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。
亲爱的同学们：
大家好！今天我演讲的主题是“远离垃圾食品，关注身体健康”。
下课时，我经常看到一些学生跑到食堂。回来后，他们看到手里拿着很多饮料、饼干、麻辣棒等，都是垃圾食品。我在想：学生们知道这对他们的健康不好，但他们为什么要买呢？
带着这些问题，我上网查了一些资料。知道什么是垃圾食品，如油炸食品、腌制食品、膨化食品等。如果具体一点的话就是饼干、可乐、薯片、巧克力、糖果……在我们看来这些食品十分可口美味，其实这东西里含有亚硝酸盐、防腐剂、香精等致癌物质。
它们虽然好吃，但对人体的肝、胃、肾都有很大的损害。
因为吃垃圾食品，有很多东西会导致死亡。这是一个真事的故事。我们附近一位老师的儿子去年得了急性胃肠炎，住院近一个月后才**。这一切都源于他不规律的生活。
他不是每天都喝水，只是喝碳酸饮料。一日三餐只吃方便面，长期宅在家里，从来不到外面去运动。这样的日子持续了很长时间，导致了疾病的发生。
这个事例给了我们很大的教训。这里，我有一些建议给你：
1.每天吃越来越少的垃圾食品，力争不吃饭；
2。买东西要看商标，买正规厂家的食品；
三。购物时，不要贪图便宜的商品。
让我们一起努力远离垃圾食品，****的健康！