跳大绳活动总结

1、裁判一声哨响，我们的绳子就飞快地甩了起来，犹如条条彩龙在飞舞。“啪啪啪”绳子落地，尘地飞扬。‘呼呼呼“，耳边只听绳子甩动声。无数绳子组成了绳网，让数的人眼花缭乱，就只好看脚来数。看脚也不简单哦，五花八门的，有的单脚跳，有的双脚跳，有的跑步似地跳，有的还花样跳呢。

2、刚开始我跳的时候，我摇的绳子总是被我的脚绊住，不是我的手摇的快，就是我的脚跳的快，总是对不上点。没一会儿就把我弄得手忙脚乱、满头大汗，我都有些泄气了。

3、记得我刚开始学跳绳的时候，很笨拙。拿起绳子，握紧绳柄，心里数着：三二一，开始！我用力地将绳子向前一甩，不小心把绳子勾到了脚差点摔了一跤，我拿起绳子接着跳，绳子一会儿甩到我的手臂，疼得我哇哇直叫；一会儿又像蛇一样缠绕在我的脖子上，冰凉冰凉的，让我倒吸了一口气；一会儿像章鱼一样缠着我的脚，又像海草一样缠住我的手，真可怕啊！

4、手握绳把，轻快地跳起来。跳到最后的时候，他好像没有力气了，一个一个的跳起来。

5、我一上场，先用基本姿势跳了几下，接着双手交叉来了几个编花，就发生了很多次失误；而爸爸一上场，不但没有失误，还跳了几个”双环“的。”双环“就是一跳起来使劲抡两圈，我也想学，可是总也学不会，还没跳过绳子就掉了下来。

6、每天早上起来，我都要跳绳三千下。这三千下，可不是那么好跳的，中间不能休息，要连着跳，还要跳得快。每次跳到一千下的时候，我就累得不行了，气喘吁吁的。

7、先用两手分别握住绳子的两头，让绳子紧贴着后脚跟处，然后双手往前抡绳子，当绳子落到脚下的那一瞬间，小芳就赶紧一抬腿，绳子就从她脚下一闪而过，她跳的飞快，那姿态似雄鹰展翅，轻如燕飞。

8、第一个闪亮登场的是黄依冰，围观的人都不言语，只听哨声一落，所有的选手都跳了起来。黄依冰的手飞快地摇着绳子，脚也不停地跳着。

9、这时候，绳子似乎也更听我的话，手和脚也成了好朋友。绳子在我的头上脚下一闪而过，像彩环似的上下翻飞起来，我越跳越快，向前甩动的绳子，发出呼呼的响声，脚尖踩着地面发出哒哒哒的响声，就像乐队在演奏乐曲呢。我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飞。

10、我拿起跳绳，学着奶奶的样子跳了起来。可这根绳子好像专门和我作对似的，不是绊住我的脚，就是缠住我的腿，我急得汗都出来了，开始在心里埋怨着不听话的跳绳。我真的着急了，生气地把跳绳往地上一扔，嘴巴撅得老高，一屁股坐到了地上。

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1、学校的跳绳比赛终于开始了，哨声一响，同学们就上下舞动着绳子，飞快地在绳子间跳起落地……我也不甘示弱，奋力地跳着。一分钟过去了，我竟然跳了一百四十四个，我激动地一蹦三尺高。

2、跳绳开始了，同学们有的跳单摇，有的跳双摇，还有的跳双脚交换跳。轮到我了，我拿起跳绳，先在左手上绕了两圈，再右手上绕了一圈，然后向前走一步，把跳绳放在脚后跟上面，两只手把绳子往上一拉，手臂往前伸，这时绳子和我的手臂大约成一个45°左右的角，最后往前一摇，脚一抬，就跳了过去。

3、我脚尖一踮地，双腿抬起来，双手抡起跳绳，只听见跳绳打到地上“啪啪”直响，彩色跳绳从头上掠过，又从脚下一闪而过，好像一个光环。

4、我跳着跳着，两手越分越开，手中的绳子越来越短，不一会儿就拌着脚了。妈妈在一旁一边让我手靠拢些，一边时不时地帮我纠正姿势。第二天，妈妈给我制定目标：一分钟跳90个。虽然这对我来说有些困难，但是为了取得优秀的比赛成绩，我还是坚持了下来。第三天，妈妈又给我加了5个，第三天，第四天……慢慢的，我已经熟练地掌握了跳绳的技巧。

5、跳绳看起来很简单，跳起来可有不少学问呢！跳绳分单跳双跳群跳，单跳又分跑着跳前跳后跳窜花跳等等。

6、现在，我来当裁判员，妈妈开始跳了。只见她双脚并拢，把绳子放在小腿肚上，随着我一声开始，便轻快地弹跳起来。只见她一会双脚跳，一会单脚跳，一会跑着跳，而且速度极快，看起来还面不改色，一分钟就跳了130个，而且还是变着花样跳。我要向妈妈学习其它的跳法。

7、小绳小，真轻巧，小小跳绳是个宝。跳一跳，跳一跳，锻炼身体它最妙。你跳跳，我跳跳，我们大家都跳跳。

8、第二个决赛可不同，那些同学都是表现跟我一样好的。比赛开始了，我咬住牙，拼命地跳。地上马上响出了打地的声音，头也直冒汗。比赛终于结束了，我以为会比第一次跳得少，没想到跳了82下，我惊叹不已

9、妈妈一声“开始”，我便双手扬起绳子，当绳子快落地时，双脚飞快地弹跳起来，绳子就从我的脚下钻了过去。就这样升起落下，嘴里不停地数着12345……刚开始时，我被绳子绊了一下，但马上又重新开始跳，我飞快地弹跳着，只听到耳旁的绳子嗖嗖地响着，脚下的地板也发出咚咚的声音。

10、开始了，前几回合我一直遥遥领先，把她们几个抛在后面。后来，她们越跳越好。只见她们左脚一抬，右脚一踮。绳子稳稳地从脚底下串过。如同一只蝴蝶在空中飞舞。这时，一阵风吹来，绳子顺着

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今天有两节体育活动课，上午我们就在猜：会有什么活动呢？这时周老师说：“下午有跳大绳比赛。”我们高兴得一蹦三尺高。

我们班拿到大绳以后就开始了第一轮练习。这一轮规则是单人跳一下。我一开始又紧张又害怕，心里想：“大绳扔得这么快，要是不小心抽到我，会不会很疼呢？”于是我第一次没跳过去。第二次我使足了劲儿一跳终于跳过去了。第二轮是一次跳两下。这一次我心里不怎么害怕了，也摸清了规律，一次就跳了十多下。我听到周老师和同学们都在称赞我，心里美滋滋的。第三轮就是同学们之间的比赛了，同学们都个个磨拳擦掌，跃跃欲试。我是第一个，我只跳了22个。老师又给我了一次机会，这次我跳了51个。后来别人跳的时候我就偷偷使坏了。我在别人认真跳的时候说：“快看，天上有ufo！”或“你鞋带儿开了！”有很多人都上了当。跳的最多的是郑佳欣，他跳了64个，我屈居第四。最后一轮是两人搭档，我和吴滔一组，一共跳了21个，也算是一个不错的成绩了。

其实输赢并不重要，只要开心就好。这真是一次令人难忘的跳大绳比赛！

点评：文中心理描写较生动，写出了小作者由不敢跳大绳到能熟练地跳好多个的变化过程，看得出小作者很喜欢跳大绳！

跳绳啊，始终是我一个过不去的坎儿。

别人跳绳，想要挑战快、多。而我呢，想挑战一下持久力。

老妈老妈，我的那双运动鞋去哪儿了？一天下午，我突然心血来潮，想要挑战一下我的跳绳新纪录；一次性跳400个。只见妈妈用狐疑的眼神望着我：平时见你吵着不跳绳，今天是啥日子呀？我如果是平时，我一听这话，立马把我妈耸回去。但今天，我也懒得说我妈了，只顾着找球鞋了。过了一会儿，一切准备完毕，我拿着跳绳，精神饱满，眼神中闪着光芒，一种自信、胜利的光。

各就位，预备，跳！我仿照运动场上的运动员，开始拼命跳，不同于他们的是：只有我一个人。我尽量使身体向前倾，然后让自己跳得高一点。呼哧、呼哧！我喘着气，一、二、三、四我觉得心跳开始加速，越跳越快，扑通扑通。但我努力着，坚持着！

一百九十九，二百！我大概过了五分钟，跳到二百多下了

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1、长江后浪推前浪，运动员们意志高。

2、裁判员，真辛劳，比赛结束把锣敲。

3、长江后浪推前浪，一代更比一代好!

4、跳出未来，跳5261出健康。

5、挽花双飞踢毽子，冠军是谁大家猜。

6、跳绳比赛又来到，运动健儿比“三跳”。

7、跳出健康.跳出快乐。

8、三跳比赛摆擂台，运动员们来比赛，

9、把握机遇勤投稿，勇夺第一争分秒。

10、今天天气格外好，三跳比赛入高潮，

11、硕果累累金秋到，运动场上真热闹，

12、跳绳我最棒，花样我最多

13、运动员，比成绩，争先恐后志气高。

14、摸爬滚打莫害怕，振作起来继续跳，

15、跳跳跳，4102跳出健康1653，跳出活力，跳出友谊

16、发令枪，“嘭”声响，运动健儿立即跳。

17、场外掌声很火爆，运动员们莫急躁，

18、力锻炼争第一，比赛场上逞英豪。

19、严明公正辩分毫，同学无不说公道。

20、秋风吹，阳光照，运动场上彩旗飘，

21、跳比赛摆擂台，运动员们来比赛，

22、两寸毽子赛天花，三尺小绳化五彩，

23、运动员们奋力跳，为班争光多骄傲!

24、胜利了，别骄傲，继续努力创新高，

25、运动员，奋力跳，为班争光多自豪。

26、你我都来练体魄，振兴中华创未来!

27、小观众们热情高，喝彩加油服务好，

28、奋力拼搏争第一，拿了冠军多自豪。

29、奋力拼搏争第一，为班争光真自豪!

30、欢乐跳跳跳，健康哈哈笑

31、今天天气格外好，运动健儿热情高，

32、稳定情绪破记录，力争上游步步高!

33、跳绳，跳绳，永远会赢！

34、我爱跳回绳，我爱运动

35、得了冠军别骄傲，继续努力创新高，

36、比赛场上彩旗飘，裁判老师真辛劳，

37、失败了，别气馁(něi)，友谊第一比赛二。

38、激情澎湃，我们不败；斗志昂扬，我们！

39、比赛开始奋力跳，争夺冠军真热闹，

40、帮助选手算成绩，幕后英雄品质好。

41、双飞竞速带人跳，样样齐全成绩高。

42、铆(mǎo)足力气夺桂冠，五彩小绳手中遥