优质文明心得

由于我们工作的严谨，我们总是会需要用到许多范文，范文往往会涉及到我们生活的各个方面，范文主要包含哪些内容呢？你不妨看看素质拓展的心得体会范文9篇，大家不妨来参考。希望你能喜欢！

这次培训不但是对我思想觉悟的一种拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参加拓展培训的所有人员在训练中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情。虽然只有短短的两天，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这两天的训练中让我感受最深的有以下几个方面：

一、家目标一致、团结协作，做好沟通。

在市场竞争激烈的今天，一个目标要想去完成，一个事业要想成功，不单只靠一个人的智慧和力量，它需要这个团队中每个人的相互协作，需要凝聚这个团队每个成员的力量，个人目标与总体目标一致，这样才能充分发挥团队力量，齐心协力的将工作做到至善至美。

如果我们在实际工作中都能像开始时两队分别给自己的团队起队名、编队歌时表现的积极出谋划策、都在为完成这个一致的目标尽其所能所呈现的氛围，那么我们一定能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。

最难忘的是，在“背摔”中，当我怯怯的说“我遇到困难了!”，大家一起高喊“我们来帮助你!”时，那种温暖的感觉真是让我至今感动不已，而被队员们的双手拖住的那一刹那，更是百感交集，而我只想说“被大家拖住的感觉真好!”。这个项目让我真正体味到同舟共济、相互信任带给我们无限感动和力量。

而像最开始训练的“集体木鞋”项目，从开始行走的跌跌撞撞、步履艰难，到后来的步调一致、昂首阔步、大步朝前，更是体现了个体目标和集体目标的一致性，队员之间的沟通、协作的重要性。像过电网这个项目，让我深深的感受到个人的能力是有限的，集体的力量是不可限量的，只有大家团结协作，达成共同的目标，众志成城，最终一定会走向成功。

二、调整心态、施加压力、潜能激发

在“空中抓杠”这个项目中，大家都是第一次做这种具有挑战性的活动，当我爬到柱子上，慢慢向起站时，双腿不停的颤抖，根本就无法控制内心的恐惧，与在下面的感觉完全不同，只能慢慢的站好，深深的呼吸，不断的鼓励自己，相信自己一定能行。当跨出了那一步，成功了，成绩还不错。还有过缅甸桥时，从一开始的极度恐惧，到后来的坦然面对，

1、在这个滥情的年代，一声”亲爱的“”充其量也就是个你好，一句“下次请你吃饭”顶多算个谢谢，何必太认真。

2、我以为要相爱的两个人分手，至少要有一件轰轰烈烈的大事，比如说第三者，比如说突然发现我是他爸的私生女，比如说他或者我得了绝症……但其实不用，不安、忙碌、疲乏就够了。

3、后来因为年纪，因为距离，因为朋友圈的关系，因为各种原因，很难再说出一句我喜欢你。而那时才会怀念起当初的狂热饱满和肆无惮忌。你说真可惜，我们怎么都渐渐丧失了喜欢一个人的能力。其实我们只是多了保护自己的警惕，习惯了远远旁观的淡定。

4、这个世界上，从来就没有最好的，只有最合适的。比如云朵和天空，微风和草地，比如我眼中的你，以及，你眼中的我。

5、一生只谈三次恋爱最好，一次懵懂，一次刻骨，一次一生。我多希望这三次都是和你。

6、总有一个人会举着戒指对你笑，说着余生请你多指教。

7、有人跟我说每个人在一段时间内经常保持联络，没事也会聊天聚会的朋友数量不会超过十五个，因为人的精力都有限。我想了想还真差不多，那么多乍见之欢无话不谈，最后大部分都也就是互相点赞。人与人走散，陌路，这是再正常不过的事，大部分缘分都不会太长久的，所以珍惜此刻还有话说，还互相陪伴的人吧。

8、若不抽出时间来创造自己想要的生活，你最终将不得不花费大量的时间，来应付自己不想要的生活。

9、故事很长，我长话短说，我喜欢你，很久了。

10、不管发生什么，都不要放弃，坚持走下去，肯定会有意想不到的风景。也许不是你本来想走的路，也不是你本来想登临的山顶，可另一条路有另一条路的风景，不同的山顶也一样会有美丽的日出，不要念念不忘原来的路。

11、想离开的人，总是有千万种理由；想陪伴你的，怎么赶也赶不走。

12、并不觉得，一定要有伴侣才叫圆满。如果感情生活充满怀疑和眼泪，还不如单身却自爱饱满。无论你现在单或双，内心都要对自己充满信任，要独立、平静。虐爱的请有勇气放手，单身的骄傲自己不凑和，相爱的感恩珍惜。有没有伴侣，真的不是幸福的唯一标准，真正的幸福是内心的平静安稳。

13、既然是岁月，就免不了炎凉荣枯；既然是人生，就免不了爱恨情仇。坦坦荡荡地走过，平平淡淡地结束，生命犹如花朵，灿烂地绽放，壮美地凋零，真实的人生面目，顺其自然，云淡风轻。

14、不要认为命运是铁打的一成不变，命运就是一块没有修理的草坪，仔细打理，仔细雕琢，不要着急，我们在人间几十年

清明时节，细雨纷飞，清明节作为中华民族古老的节日，通过一段话就可以表达我们此刻的感受，我们怎么才能将清明节的文案写好呢？下面是励志的句子小编为大家整理的“关于清明节的高质量文案”，仅供参考，希望能为您提供参考！

1.风霜雨雪寄茅庭，十八丧亲守孝灵。佃地收粮追日月，缝衣生计伴辰星。俭勤立业先人志，耕读传家后嗣馨。驾鹤天堂仙影在，枝繁叶茂记功铭。

2.老去常悲唇齿分，青丝不见满白云。遥知年迈春眠早，每望夕阳念父亲。

3.清明节，大早上，在路上，捡个宝，是啥宝，是_，忘烦恼，开心笑，痛苦少，心情好，快乐多，乐逍遥，愿你幸福美满直到老。

4.清明时节，谷雨相连；冬去春来，草木复苏；插柳植树，祭奠先祖；浸种耕田，农作莫闲；劳逸结合，强身健体；赏花光景，舒畅心情；愿清明吉祥如意！

5.走进清明的怀抱，领略春光的美好。笑看桃花的妖娆，静听溪水的欢笑。远望青山绵远，沐浴阳光的灿烂。品味季节的变换，歌唱生活的圆满。

6.情深深雨蒙蒙，清明时节墓地行。一片哀思祭亡灵，两行清泪流不停。片片纸钱化蝶舞，送给亲人表寸心。但愿天国路不远，殷殷情深可倾听！

7.清明至，雨儿飘，踏青节里花儿俏；青青草，碧连天，百花争艳迎仲夏；忙播种，也嬉闹，且看硕果丰收到；探莺花，春醉倒，愿你幸福乐逍遥。清明节快乐！

8.云朵装点着天空的精彩，问候装点着友谊的精彩，真情装点着岁月的精彩，清明装点着春天的精彩！盼结伴踏青去，发条短信问候你，折柳祈相逢！

9.清风朗朗至阁楼，杨柳依依拂情柔，古人赠别折杨柳，丝丝情意今依旧，我用短信传问候，一字一句似醇酒，谈笑之间驱离愁，清明节愿你无忧，幸福长久。

10.清明时节雨纷纷，寒冬已过花香闻。春风送暖到人间，蜂围蝶舞处处新。健健康康心欢畅，扶老携幼去踏青。祝你清明合家欢，无忧无虑好心情！

11.剪一挂纸钱，把先烈怀勉；扫一回坟檐，抒内心怀念；采一缕新茶，绽内心笑颜；发一条短信，将亲朋祝愿。清明节到了，祝愿您快乐天天！

12.父母在，我们如有巢的鸟儿，飞得再远也不会孤寂哀伤，因为我们心有所依。可是当父母与世长辞，我们将成为断线的风筝，满心彷徨，孤苦无依。

13.清明节，雨下或不下，我的关心在那里；柳插或不插，我的思念在那里；酒喝或不喝，我的情义在那里；你念或不念，我的祝福在那里。祝你平安！

14.生活是那美丽的风景，五彩斑斓；快乐是那洒脱的心

“万物可爱而可爱，八仙过海不坏不坏真不坏，三八节来了，用这三八节祝你妇女节快乐！”妇女节在我国通常被称为“国际妇女节”或“三八妇女节”，在妇女节中，我们不管什么情况都至少会送给女性真诚的祝福。天天开心乐开颜，青春常在永健康。我们为此仔细地整理了以下内容《38妇女节文案》，希望以下句子对你的工作和生活有所帮助！

1、节日快乐，老婆听：请少吃盐多吃醋，少吃肉多吃蔬菜，少吃糖多吃水果，少开车多走路，少生气多微笑，少悲伤多睡觉，我们一起生活到九十九！

2、美女爱漂亮的衣服，在三八来临之际，我想送你那件干干净的白衬衫，那件优雅的小风衣，那件连衣裙的妩媚和那件晚礼服的华丽，祝你幸福，很幸福！

3、万物可爱而可爱，八仙过海不坏不坏真不坏，三八节来了，用这三八节祝你妇女节快乐！

4、三八节天，女人当家，逛商场，随便刷卡，干活不快，都放下锅碗瓢盆，老公来刷，天天开心，开心当家。

5、如果没有太阳，这个世界就会缺少光和热；如果没有月亮，夜晚将失去它的神秘和浪漫；如果没有女人，世界将不再温馨；没有你，一切都会失去光彩和美丽。三八妇女节到了，愿女人最优秀的你，能打开一颗快乐的心过这一天，快乐地享受每一刻，永远快乐！

6、老婆，你今天好好休息，你要我做什么都可以，只要记得明天早起给我做早餐，嘻嘻！

7、我决定回到远古时代，骑最快的马，喝最烈的酒，拿最厉害的武器，杀最邪恶的人，爱最真实的你。只是为了证明你和我是前世注定的缘分！妇女节快乐！

8、女人真的是非凡的，生活显示了这种能力。看似柔软，却能撑起半边天。家务是主人，劳动是令人羡慕的。妇女节送祝福，快乐每一天！

9、三八妇女节来临了，送三八妇女节的朋友们：八面威风步步进逼，一切都是淡雅宜人的微笑，八成财富成珍重。祝你快乐、幸福、甜蜜。

10、不管房子有多小，不管票有多多，不管恋人有多老，只要幸福就好，只要健康就好，三八妇女节，祝你和你爱的人：白头偕老，幸福逍遥。

11、水是流动的，鱼是游泳，忘记所有的悲伤，风吹过，雨正在下降，我想让你微笑，我的朋友的心就像我的心，我希望你快乐每一天，这一天的感受，地上有感情，我希望你一个好心情。三八快乐！

12、无论你是45公斤-65公斤以上，还是60厘米-110厘米以上，你都是最美丽的妻子和孩子。亲爱的，三八节快乐！

13、今天不怪我不陪你去逛街，真是个快乐的女人，是同志