瑜伽口号

1、你的身体就像干旱，饥荒一样的得到无可救药的疾病。

2、所以，你们大家都可以做瑜珈。

3、人生中，练习瑜珈永远不嫌太迟。

4、恐惧说着，当你老了，疾病与磨难就会增加。

5、他们说：“我想我可以做到！”

6、同样的，一旦经历过三摩地，之后若没有继续练习，如何能知道你是恒久保持着警觉与觉察？

7、但我不是为了乐趣而这么做。

8、也经在全球五大洲敎过数千个学生。

9、我自己已经练习瑜珈超过五十年。

10、你们必须等待自己到达那个位置。

11、你或许已经50岁或60岁了，正在想着我现在的人生练瑜珈是否太晚。

12、是因为我们不想知道生和死，恐惧才会来的。

13、早期乐趣曾经是目标，现在则像是附带，次要的了。

14、或许是因为害怕，是什么引起害怕吗？

15、那么，我为什么不快乐的面对死亡呢？

16、有一些人谈论过瑜珈的危险性和受伤的风险。

17、但，如果你说：“我老了”，自然的，血液循环就会退步。

18、遗憾的，这是头脑的想法，但却是膝盖得做的事。

19、一个不会站的人若是去走路，一定会摔伤，在瑜珈里也是一样。

20、但我到目前为什么都没说过这样的话吗？

21、许多印度的瑜珈人达到他们生命的某一个点之后就说，他们已经达到三摩地，所以不需要再练习了。

22、如果说，瑜珈中有意外事件，这不是瑜珈的错，而是积极燥进的人这么做的。

23、学瑜珈受伤这问题不是来自于瑜珈这门艺术，而是因为没有相当经验的老师与缺少耐心的学生。

24、没有透过实际练习，你如何能说自己维持警觉与觉察？

25、你只能接受他们，做走向死亡的准备。

26、如果你想要仿效模仿现在的我，当然会受苦，因为我已经做瑜珈超过半个世纪。

27、一个人可以达到最高的层次，但当他想着已经达到目标就不再需要练习，这个人就变的不稳定。

28、我想说的是，我们应该学着去制造出好的一切，应该潜心于此。

29、如果漫不经心的走在街道上，也会有意外发生，你会因此建议人们别在路上走路吗？

30、如果你也知道了，就没有恐惧了。

31、敏感度需要稳定度，这必须经由固定的练习来维持。

32、如果不了解膝盖的功能与能力，而强迫膝盖去听从跟随你的头脑，这将会毁损了膝盖。

33、我非常讶异，我们都非常擅长生产坏思想。

34、学习是种乐趣，而且透过瑜珈的学习可以获得许多。

35、你的理智会说，你应该早一点开始做瑜珈，或是，应该继续而且不要在你年轻的时候中断

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亲子活动主要是以亲缘关系为主要维系基础，以孩子们跟家长的互动游戏为核心内容，全方位开放孩子的多种能力，帮助孩子们初步完成自然人向社会人的过度的一种活动。

一．活动目标：通过活动，让小朋友感受节日的快乐与活动带来的浓浓温馨，让小朋友们表达自己对爸爸妈妈给予关怀的感激以及对节日的憧憬与希冀。同时，借助六一儿童节的契机体现企业对于部分员工及子女的人文关怀，推广和深化企业的文化理念，增加员工的凝聚力和工作热情。

2、 时间：201x年5月29日

三．活动地点：艾依水郡中体健身会所

四．活动准备：

1场地布置：气球拱门、气球装饰、游戏区、观众区、奖品区。

2. 游戏器械：爬行垫、盘子4个，气球若干、起点线标志、三条红、黄、绿颜色的彩卷3卷，独木桥4、大树4棵】呼啦圈10个，头饰10个，塑料桃子20个，小凳子10个，气球50个，筷子10双，弹珠1-3盒（约30-50个），猜词**若干套：

动作类；有50罐，20支蜡烛，3-5支打火机，8-10张萝卜蹲式卡片，秒表和哨子。桌子

3. 礼品准备：食品、小布玩偶，智力图书，大礼品玩具包， 文具等，1-5岁亲子游戏广场游戏兑换卷，6-14岁探奇乐园游戏兑换卷。

4. 主持人：方丹丹

5拍摄、维护现场秩序、照顾孩子、发放奖品等（李欣、吴丹等）

6. 背景游戏**（陈亮）

注意事项:

（1） 活动期间，工作人员和家长应爱护好宝宝，以免受伤。

（2）各位家长和小朋友们在活动过程中要遵守活动规则。

（3） 家长和孩子在活动中应穿软底运动鞋。

五．活动流程：

1给家长和孩子合影，坐下（工作人员要注意引导）。

2儿童分组，1-3岁，4-6岁，7-14岁，并在儿童手腕上系上鲜艳的丝绸以区分。

3．领导讲话并宣布活动开始

游戏开始：

最快的人：（1-3岁）（20个孩子，4个小组）

游戏规则：5个宝宝一组一起在软垫上爬，家长在软垫一头，鼓励孩子爬向终点。最快到达的人将获胜，其他人将得到奖励。

四组轮流比赛，工作人员注意人数控制，维护现场秩序。 裁判孙喆。

坐垫搬运人员：刘宇博沈洁，

看护人员：吴丹，吕明。

5大力神是谁（7-14岁）（39人，10组）

游戏规则：选择

瑜伽修行者的大脑是延伸的，从足底一直到头顶。

体式有助于改变一个人，摆脱仅对身体的觉知，而转向对灵魂的意识。

身体是你的庙宇，保持身体的纯净吧。因为灵魂就居于其中。

体式并不是指机械地摆弄出某个姿势，而是需要习练者不断的琢磨，最终达到动力与阻力之间的平衡。

有觉知地，长期不间断地习练体式，将带给你成功。

你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。

通过有辨别地，觉知地习练经典体式，将身心和意识融为一个和谐的整体。

每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。

通过在肌肉和皮肤中创造出空间来习练体式，这样，身体的精微网络系统便会与体式相适应。

伸展的强度应该不时加深，并且不断恢复。

身体的运动与大脑的智性应该同步发生，同速前进。

如果持之以恒每天习练瑜伽，你将能够以平静成熟的心态面对生活中的起起落落。

习练瑜伽可以净化身体，为心灵带来力量，坚毅，宁静和清明。

体式深深地渗透到身体的每一个层面，最终进入意识本身。

去感觉内心正在触摸你的整个身体，甚至是那些通常情况下无法触及的，最遥远的身体部位。

当心得到控制，平静下来时，剩下的便是灵魂。

放松开始于身体的表层，进而渗入我们存在身体的各个层面。

如果无法与心联结，再聪明的头脑也只是没有开发的头脑。

大脑必须平静，身体才能活跃。

有规律，持之以恒，警醒地习练瑜伽是达到意识平稳的基础。

当你正确均衡，最大限度地伸展你的身体时，体式的道德规范将自然而至。

正是在习练瑜伽体式的过程中，你学会了调整的艺术。

专注于保持脊柱的挺直。保持头脑警醒是脊柱的职责所在。

完全的伸展带来完全的放松。

身的节奏，心的旋律，灵的和音，共同创造了生命协奏曲。

健康不是一件讨价还价的商品，它必须通过辛勤的汗水来换取。

千万别机械地习练体式，倘若如此，身体就会变得呆钝，如死水一潭。

正如树叶摇曳那样，你的意识随呼吸而动荡不止。

恐惧与疲劳阻塞人的意识，坦然地面对它们吧!随后，勇气与信心将涌入你的心。

稳固既成自然，完备与明晰随之而来。

瑜伽如同一面镜子，让我们从内向外看自己。

身体应该匀称，匀均即瑜伽。

瑜伽为我们所有人服务，以民族或文化来界定瑜伽，是对宇宙意识的否定。

真正自律下的自由，才是真正的自由。

不要因为完美离你甚远而停止尝试。

瑜伽为我们所有人服务，以民族或文化来界定瑜伽，是对宇宙意识的否定。

在处理日常的办公事务时，我们都能看到各种各样的公告通知。 一般而言，公告通知涉及重要事宜。我们为大家带来了这篇“瑜伽课通知”的研究报告，我们提供这些有用的信息希望能为您的工作提供一些启示！

尊敬的各位学员：

大家好！感谢你们长期以来对我们瑜伽班的支持与信任。我们从今年3月份开始开班，至今已经半年多时间了。在这段时间里，我们不断改进自己的课程内容和教学方法，以期达到更好的教学效果，更好的服务于大家。

为了满足大家不同级别的需求，我们现在推出了四个级别的瑜伽课程：初级、中级、高级、专业班。初级课程主要适合初学者，课程内容比较简单，旨在帮助大家熟悉基本动作和呼吸方法，培养自我控制能力。中级和高级课程则相对较难，可以让学员更好地挑战自我，提高自我修养。专业班则是为那些瑜伽达人及想要深入研究的人专门设计的，我们还将邀请国内外最顶尖的瑜伽老师，为大家授课，使学员真正掌握瑜伽的精髓。

在每节课的前十分钟，我们将组织大家一起进行呼吸冥想，以缓解大家的身体紧张，保持心态平衡。我们还将采用最新的音乐曲目，在课程上为大家创造一个轻松、愉快的学习环境。每个学员都会得到我们专业的教练指导，并根据个人情况提供适合自己的动作。

如果你想要加入我们的瑜伽班，请尽快预定你的名额。每个班级预定名额有限，我们会根据报名的时间先后顺序，以及每个学员的实际情况，进行审核后的确认，并通过电话或短信通知确认结果。

我们在此向每位学员保证，我们的班级环境整洁、氛围舒适、气氛和谐。我们的教练不仅具备高超的瑜伽技能，而且拥有优秀的品德和敬业精神，从而确保每个学员都能在更好的环境下获得最好的教学效果。

最后，我们再次感谢各位学员的支持和信任，我们期待与你们再次相见，在瑜伽的世界里，获得更多的成长和收获。

谢谢！

亲爱的各位美眉：

***的绚烂4月如火如荼的过去啦~~~我们举行了篮球、足球、羽毛球、乒乓球等等，各种运动、各种比赛，我们女孩子也是各种助威、各种加油！但是看得多，喊得多，参与的少~~~这怎么行啊~！

秋天已逝，裙舞飞扬的季节已经来啦~~！你能忍受你腰上和腿上那令人发狂的肉吗？你想拥有曼妙的身材，美美的show下你的漂漂衣服吗？

赶快抓住初夏的尾巴，明天（5月8日）17:40来培训教室加入我们的“美人瑜伽”活动吧~~！

头发甩甩，大步的走来~~！变美丽就从“美人瑜伽”开始