网络已经成为人们交流的主要渠道，会发现互相分享句子已经成为一种“流行标志”。往往好的句子能烘托人物的心情，有没有遇到让你眼前一亮的句子呢？小编特地为你收集整理“护肤理念句子”，建议你收藏并分享给其他需要的朋友！
护肤理念句子1、 【预防辐射斑的好办法】1经常喝绿茶，绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用；2隔离最重要，学会使用隔离霜；3经常清洁，勤洗脸洗手，下班后及时洗澡。4经常补水，电脑辐射会导致皮肤发干，身边放一瓶水剂产品；5自制抗辐射爽肤水，用1：5比例的甘油与白醋涂搽皮肤，能让肌肤变滑嫩又省钱。
2、 【多补充维生素C】维生素C是促进肌肤美白的原料，在冬季里，我们也可以通过多补充维生素C来达到美白效果，日常中富含维生素C的食物有西红柿、桔子、油菜、芹菜、草莓、柠檬等。
3、 【8种食物帮助你更健康】如来如意网指出：1.每周食用2-4次或更多柿子椒防老痴。2.干碎红辣椒片防肥胖。2.锻炼前饮西瓜汁防肌肉酸痛。4.每天食用坚果防死亡。5.香菇防病毒感染。6.芥花籽油能瘦身。7.黑巧克力防止代谢病。8.用啤酒腌制烤肉能减少烤肉产生致癌物质芳香烃。
4、 【艳阳高照，如何补好妆？】1.拿一块干净的海绵，由T区和鼻翼两侧开始把糊掉的浮粉慢慢推开，直到看不见粉痕。2.如果脸上还是很油亮，就拿一张吸油面纸包住海绵后再吸油。如果直接把吸油纸贴在脸上吸油，底妆容易变得更不均匀。3.补擦上粉底后再做遮瑕；若用粉饼补妆，遮瑕则要先做，最后再按压粉饼。
5、 【减肥小妙招】①上楼梯：每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。②步行：饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。③瑜珈：每周3至4次，可保持体态苗条。
6、 世上没有不美的女人，只有不会笑的女人。有一种美丽叫微笑；微笑是女人最好的化妆品。
7、 【6分钟瘦小腹】方法：1.用绑头发的皮筋把两脚大拇指固定住；2.用坐垫或枕头垫在腰部下方;3.双手合十,拉长手臂筋骨；4.持续6分钟。 效果：瘦腰腹 。
8、 【减肥瘦身10种最省钱省时间的有效方法】1.上楼梯每周3―4次；2.步行：每周最低限度3次，路程适当远一点；3.瑜伽每周3―4次；4.跟着劲歌跳舞；5.骑自行车每周3―4次；6.早晨体操做约20分钟；7.坚持跳绳，腰腹胖的多转呼啦圈；8.办公室体操；9.利用公园设施；10.做家务如洗刷地板！
9、 【精油使用护肤：沐浴法】做法：1、往浴缸内放慢2/3的水，滴入5-10滴的精油，充分混合后，将身体浸入浴缸，放松情绪让自己完全沉浸在精油的芬芳中，泡上20分钟。2、再用清水洗冲洗干净身体就好了。利用精油泡澡的方法不但能使肌肤变得柔嫩白皙。3、同时还能缓解精神疲劳，舒缓身心。
10、 【无油配方洁面是男士的首选】绝大部分男性的肌肤比女性厚，毛孔比较粗，皮脂腺也比较发达，油脂分泌旺盛。所以如果不能及时清理，就很容易导致毛孔堵塞，长粉刺或者暗疮等，因此大多数男士护肤品是无油配方。如果油性肌肤的男士可以选择一款无油配方的洁面乳。
11、 【秀发是女人的第二张脸。】正确洗发是重要的日常保养。1.选择适合发质的洗发精2.洗发前将头发梳顺、浸湿、将洗发精沾在头发上不要直接按压在头顶，造成头皮长期的伤害3.洗发时用指腹按摩头皮，不要用指甲容易造成伤害4.染烫发质润丝或护发时沾到发梢就好，避免头皮毛囊堵塞发炎。
12、 【油性肌夏日减法保养】油性肌夏日最怕油油的，保养时不爱擦乳液，也不爱防晒闷闷的，但其实油性肌夏日可在水、精华后直接擦防晒隔离，利用防晒隔离中的油脂起到乳液的作用，把皮肤水分封住。如果选择肤色或水蜜桃色的防晒隔离，防晒同时也起到修饰肤色效果，后续底妆也可很薄，一举多得的减法保养!
13、 【彻底清洁干净脸部之后再进行敷面膜的动作】亦可在敷上面膜前用温热的水蒸气让毛孔张开，一方面将深层皮脂、污垢排除，另一方面也能使肌肤更多地吸收面膜的滋养成分。
14、 【只用不洗的粉扑含有4-5万个细菌】你造吗？化妆工具不清洗，不但影响妆容，还会影响皮肤健康，所以要记得定期清洗化妆用品喔！粉扑用比较温和的中性肥皂清洗，也可用沐浴乳或洗手液；散粉刷类的大刷子用洗发水清洗；眼影刷类的小刷子用专业的清洗液来洗，既清洁又可延长使用时间喔。
15、 【精华保湿凝霜】每次用量：1-1.5克，大部分精华用起来都很清爽，后续还要加个面霜或乳液加强保湿，但是，我们也可以加大精华的用量，这样保湿足够了，就不用再涂面霜啦。夏天这么做，肌肤真的很清爽很舒服!
16、 【温水清洁皮肤】MM们不用经常用洗面奶洗脸，用洗面奶洗脸过多会导致脸部皮肤更加干燥，用洗面奶的次数每天不应超过两次。正确的洗脸方式：选择温和的去油洗面奶，然后用温水清洗，清洗时，要注意加以按摩T区，这样有助于血液循环，改善皮肤质量。
17、 【芦荟清爽面膜】材料：芦荟叶几片，黄瓜1小块，珍珠粉2-5克，适量面粉；方法：将芦荟叶去刺洗净，与黄瓜一同放入榨汁机榨汁后倒入碗中，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊状即可；使用方法：洁面后，将调好的糊状面膜涂抹于脸部，待其干后洗净，再拍上柔肤水即可。功效：祛斑祛痘，美白肌肤。
18、 【婴儿痤疮别随便挤】婴儿痤疮，父母不要随便挤压，否则可能会引发感染，在伤愈后甚至可能会形成伤疤。此时可以外用硫磺制剂以促进面部皮脂分泌，若出现炎性脓疮则使用痤疮水液减少脂酸形成，感染严重时要在医生指导下使用抗生素类药物治疗。
19、 【美白除雀斑食疗方薏仁莲子粥】薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,薏仁洗净,浸泡三个小时,捞出沥干水分,莲子去心,洗净;红枣洗净去核;.锅内加入适量水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子,红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。美白保湿,可消除雀斑,老年斑,蝴蝶斑等。
20、 【长备保湿喷雾】暗黄、疲惫、黑眼圈 其实这些都是因为长期的电脑辐射使皮肤氧化而造成的。所以针对电脑辐射使皮肤失去光泽的问题，补水也是一个关键。在办工作电脑旁放上一只保湿喷雾，工作一段时间之后就洗个脸，用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来。
21、 【四个习惯防脱发】脱发严重，除了体质原因外，日常护理也是重要影响因素，要想护法防脱，记住4点：①头发未干不要梳，等干了以后再用宽齿梳轻轻梳通；②洗头不要过于频繁；③护发素不宜用太多；④用干毛巾把头发包起吹到8成干，再等其自然晾干。
22、 【少用香薰类产品】《美国科学院院报》刊文显示，香味蜡烛中含有几种会加速人体衰老的生化酶。这是因为，在点燃香味蜡烛的过程中，各种致癌物质和加速衰老的化学物质，如苯和甲苯，就会被释放出来，在房间中徘徊不易散去，吸入人体，导致早衰。
23、 【用手撑脸】很多美眉在思考问题的时候喜欢用手撑着脸，除了刚才说的容易引发痘痘外，手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹。这个皱纹一旦形成，想要去除就很困难了。
24、 【女性美容食物吃出女人好肌肤】1.橄榄，抗氧化修护肌肤；2.胡萝卜，抗氧化与美白肌肤；3.樱桃，平衡皮质分泌、延缓老化；4.杏，柔润滋养皮肤；5.黄瓜，消除晒伤与雀斑，缓解皮肤过敏；6.柚子、橙、橘，使皮肤回复光滑；7.葡萄，深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生；8.石榴，抗氧化。
25、 【药物外治中风后遗症】黄芪,威灵仙,乳香各90g,琥珀40g,肉桂10g。上药共研细末，每晚睡前取药末6g，用醋或黄酒调成糊状敷于脐中，加胶布固定，用热水袋置脐上（以不烫伤皮肤为度），次日除去药物，第一周每日1次,第二周隔日1次。培补中气，活血化瘀，适于症见乏力,半身不遂,语言蹇涩者。
26、 【几种常见的错误梳头法】如果梳头的方法不对，反而会伤害头发，导致头发干燥、打结、没光泽，甚至还会脱发。这些错误别犯哦①一梳到底②梳头速度快③不清理梳子④认为短发不用梳⑤不梳头皮⑥头发没干就梳⑦用塑料梳子⑧倒着梳。
27、 【可以美肤的糖--红糖】红糖是一种未经提炼的纯糖，热量比白糖低。里面含有一种＂糖蜜＂成分，具有强力解毒功效，能将过量的黑色素从皮肤细胞中导出，通过淋巴排出。另外红糖中的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，可以促进细胞在排除黑色素后迅速生长，进而可达到持续美白效果的作用。
28、 【清洗脸部，贴上保湿面膜】将脸部彩妆及尘灰洗净，在脸上擦上保湿面膜，在做spa美容的整个过程中，让面膜的精华藉着蒸气慢慢导入肌肤，让养分更深入。
29、 【孩子遭遇生长痛（二）】筒子们，2岁-13岁是生长痛滴高发期哦。要知道，孩子从出生到13岁左右的时间是身体快速生长发育期，特别是骨骼发育特别快，这样就会造成肌肉出现牵拉痛，所以不少孩子觉得膝盖疼及腿部骨头疼痛，其实主要是周围肌肉疼痛哈。
30、 我为你化深邃的眼线，而你却忍心伤我泪流满面。从此以后，我做回素颜。
31、 【减肚子运动】双腿屈膝并拢，仰躺在地上，小腿适当收拢，双手抱膝。然后双脚往上翘，双手将膝盖往下压，使腹部肌肉收紧，重复动作5-10次。这个动作不仅能瘦肚子，而且还能促进血液循环。
32、 【护肤小贴士】毛孔粗大有很大部分原因是因为肌肤缺水造成的，当肌肤缺小时，皮肤就会分泌较多的油脂，引起细毛孔堵塞，从而导致毛孔越来越大。所以一定要做好肌肤的保湿工作，让肌肤每天都喝饱水，这样你的毛孔自然而然也会小很多。
33、 【把脸上的精华液清洗干净】敷完面膜后需不需要将脸上的精华液洗干净，其实最主要是看个人的习惯，但其实敷完后可以轻拍脸部，将精华液让肌肤吸收，也可以将脸部肌肤上所残留的精华液擦在脖子也是一种方法喔!
34、 已不是夏风，那么的热烈，昨夜秋虫声，倾出伴我眠，睁眼清晨已是那秋风，有一些皮肤上的凉意。
35、 【去皱淡斑】皱纹、斑点是最体现岁月痕迹的衰老标志，也是美容抗衰老最需要关注的两大肌肤问题，如何改善这两大肌肤问题，除了做好日常的护肤保养工作之外，同时还有关注抗衰老护肤的使用，这些具有抗衰老成分的护肤品，大多营养丰富，可以填满细胞的内部，起到细化皱纹、淡化斑点的功效。
36、 【食疗法】眼袋大可以从日常饮食中经常咀嚼如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，来改善面部肌肤，也可以常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及西红柿、土豆之类的美容食物，对消除下眼袋很有益处。
37、 【乳房是女性最脆弱的部位之一】按摩自查不可少。专家提醒，一过30岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。如洗澡、睡觉时用手指触摸乳房、触摸时用力不要太大、均匀顺时针方向依次进行，最后为乳房中央部分，如发现硬块或有异常的地方，赶紧到乳腺专科检查，请医生帮助做最终的判断。
38、 【美容小tips】想把黑头清除而不想毛孔变大，不论你用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自动张开，除有助排出毒素外，亦更有助清洁。清除完黑头后，宜用冻蒸溜水或雪冻的爽肤水敷一敷鼻，有镇静皮肤作用外，亦可收缩毛孔，想消炎，则可试用蘸了酒精的棉花轻拭。
39、 【正确使用眼药水】使用眼药水注意以下几点：第一，使用前，检查药名，查看使用剂量，确定保质期。观察外观有无变色、异味、浑浊等情况。如果本身就是浑浊型的，使用前要轻轻摇匀。第二，注意手部清洁，避免细菌感染。第三，使用时头轻轻后仰，使药水滴到黑眼球上，减少对角膜的刺激。
40、 【祛痘急救小妙招：直接涂抹复方类固醇药膏】想要赶在圣诞节之前去除脸上的痘痘，最直接的方法就是用复方类固醇药膏，直接涂抹在有痘痘的地方，可以立刻消退红肿，控制发炎，药效也比较温和。睡前涂，第二天痘痘就能明显变小。但是这种药物会使肤色色素沉淀，形成痘印，不是长久之计。
41、 【变美丽小食谱】莲子、芡实各30g，薏仁50g，龙眼肉8g，蜂蜜适量，加水500mL熬汤。可以让粗糙、黝黑的逐渐皮肤变得美白、细腻。饮食健康、作息规律，才是最好的保养品喔。
42、 【六招护理过敏性鼻炎】1、采用正确擦鼻方法。2、避免接触过敏原。3、忌食寒凉生冷等刺击性食物；慎食鱼、虾、蟹类等海产食物；4、可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤与干布摩擦，增强家庭保健体制。5、戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方。6、不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。
43、 【补充水分】大家都知道对付干燥就是要补充水分，但是往往忽略掉了肌肤吸收营养和水分的管道是否通畅。如果已经形成的老厚角质没有用正确的方式定期清理的话，就会附着在肌肤表面，形成一个屏障，阻碍了对保养品营养成分的吸收，甚至还会抢走健康肌肤的水分，让我们的保养工作大打折扣。
44、 【祛斑养血4妙招还你靓丽肌肤】中医疗法重视脏腑,气血在美容中的作用,五脏通过经络,使气血运动散布到体表以滋补,滋养皮肤,从而保持面色红润,肌肉丰满,皮肤毛发润泽,建议:1.每天清晨干洗面(清晨起床前，将双手搓热后擦面);2.早餐食用红枣薏米山药粥;3.晚上11点前睡觉;4.白天不吃感光食物。
45、 休养生息：休养：何处保养；生息：人口繁殖。指在战争或社会大动荡之后，减轻人民负担，安定生活，恢复元气。
46、 【精油祛痘】茶树精油+罗马洋甘菊精油：痘痘是一种皮肤发炎症状，因此想要消除痘痘可以用具有消炎成分的精油来敷患处，茶树的抗菌消炎效果十分显著，而罗马洋甘菊精油也具有舒缓和消炎的效果，把它们混合在芦荟胶中一同敷在脸上长痘痘的部位，能够让痘痘尽快修复。
47、 【卸妆不干净】有些妹子脸上总是有长不完的痘痘，那是因为平时化妆没卸干净的原因，导致毛孔堵塞引起发炎。而这类型的姑娘平时要加强卸妆和清洁的工作，一定要用清洁霜和洗面乳组合，另外每周要做一次去角质。
48、 【美容护肤】【青春痘困扰了我们的生活】①青春痘对萝莉姐妹们身体健康造成的危害②青春痘有损容貌，影响形象③青春痘对姐妹们的工作、生活造成的影响④青春痘影响姐妹的心理健康这是老师整理的一些关于青春痘的影响真实存在，希望给姐妹们一些提醒，青春痘困扰了我们的生活。
49、 口服姜后，机体慢慢吸收，皮肤发汗，从体内向外发，自然排毒，这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好，能减少正常皮肤组织损伤。另外，姜既经济，又方便。所以，建议长痤疮的朋友们试试。具体方法为：每日口服生姜10~20克，或水煎服，达到胃部温暖舒服，剂量多少要因人而定。
50、 【敷黄瓜面膜后不洗脸会过敏】黄瓜面膜敷完以后，不洗脸的话很容易堵塞毛孔，就会阻碍皮肤的正常呼吸，久而久之可能就会产生皮肤过敏的症状。尤其是皮肤本来就比较敏感的人，敷完黄瓜面膜一定要记得洗脸。
51、 【选购指甲油的窍门】1.容易涂擦，附着力强，其光泽与色调不易脱落。2.干燥速度快，固化及时，能形成均匀的涂膜。3.有良好的抗水性。4.颜色均匀一致，光亮度好，耐摩擦。5.指甲油颜色的选用一般应与手部肤色，服装保持统一与谐。
52、 【丰胸误区】不适合的胸罩，不正确的方法去穿，会导致胸部变形哦。在穿戴文胸的时候，不妨空出几分钟在戴文胸前对乳房进行一番按摩，弯曲双手，用掌心的位置对准乳头，然后轻捂，包住整个乳房，然后顺时针打转，接着就用手掌将乳房从下而上地托起，带上文胸即可。
53、 【喝蜂蜜防过敏】蜂蜜中含有微量的蜂毒，而且人类往往对所摄入的食物产生一种习惯，蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝可以对花粉过敏产生一定的抵抗能力。在过敏季节来临之前几周或几个月，每天喝一勺蜂蜜做好换季准备。
54、 50块零用钱没几天就花光了，媳妇数落我：你花钱也太浪费了，一点节俭的意识都没有。你瞧我，今天上午去商场买化妆品，本想买瓶200块钱的。可最后没舍得，只买了180的。
55、 【红石榴能去除黄气助美白】现代医学发现，红石榴中含有大量的石榴多酚与花青素，抗氧化性高出绿茶3倍，更是维生素C的20倍，被誉为是抗氧化界的两大天王，它能将导致肌肤暗沉、蔫黄、疲惫的自由基一扫而尽，彻底排毒，恢复肌肤纯净。内服当然是最好的由内而外的方法，榨成果汁或直接剥开食用都可。
56、 她睁开水汪汪的眼睛，长长的睫毛上还挂着几滴泪珠
57、 【柠檬祛斑法】柠檬中含有非常大量的维生素c，根据资料显示，一百克的柠檬汁里面含有的维生素c高达50毫克!除此之外，它还蕴含钙磷铁和b族维生素等等，这些都是能够呵护肌肤的元素哦。
58、 【土豆与美容】土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6与泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪与优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。
59、 西红柿含有胡萝卜素和西红柿红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。食用方法：西红柿红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。西红柿还可以外用，将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑。
60、 【木瓜胡萝卜玉米瘦肉汤】木瓜/胡萝卜/玉米含有丰富维生素，常期使用具有护肝降酶、抗炎抑菌、淡化色印之功效，特别适合炎性或痘印患者。制作：1猪肉、鸡爪加清水用瓦煲烧开，撇浮沫。2加进木瓜、胡萝卜和玉米小火熬上一个半小时即可。此汤味道清甜滋润、不但养颜还可以防秋燥哦
61、 【颈脖。症状：粗糙】起因：和双眼一样，脖子也会在第一时间泄露年龄的秘密，此处肌肤连接面部和身体，关键而特殊。扫盲：选择专用颈霜，遵循由下而上的手法按摩颈部，有效避免肌肤松弛和横纹的产生。尤其在秋冬季节，坚持颈部按摩不仅能舒解疲劳，还有助于颈部血液循环，紧致肌肤。
62、 【纸面膜敷化妆水】用纸面膜敷脸是一种既简单又快捷的补水方法，使用平常的化妆水倒在纸面膜上，往脸上敷贴，放松10分钟，立即神采焕发，就会马上感到肌肤的弹力。
63、 母亲蹲了下来，朝我微微一笑。她的笑甜甜的，嘴角微微上扬，抿着嘴，额上的皱纹舒展开来，稀疏的柳叶眉如一弯新月，嵌在大小适中的脸上。那微笑如一股沁人的春风，为我送来了无限的温暖。
64、 【大枣菊花茶】做法：把大红枣去核后撕碎，然后与甘菊花一起放入杯中，加入热水冲泡，也可以根据口感适当加一些冰糖进去，不过冰糖不要加太多，因为这样会影响茶水的口感。功效：这款排毒养颜茶能够清热解毒，而且具有很好的补血效果，让脸色更加红润光泽，非常适合女性饮用。
65、 【香蕉蜂蜜面膜的功效】保湿：蜂蜜和香蕉属于动植物成分的天然食物和水果，本身不具有刺激性，蜂蜜水本身就是一种具有超强保湿力度的水水，香蕉则可以让蜂蜜水更加粘稠起来，附着在脸部，不间断第提供水分，因此，这款面膜最显著的效果就是保湿了，特别适合极干性缺水皮肤使用。
66、 【简易减肥芭蕾第一招】1.挺胸站立，两脚与肩同宽(脚尖朝外)，一手扶墙，一手展开与肩同平。四指稍稍弯曲。2.缓缓吸气，收腹挺胸，两脚稍弯曲，展开手向下划圆至盆骨位置。3.慢慢呼气，双脚保持弯曲，展开手上划至胸前。4.展开手上划过头顶，然后恢复至准备姿势。左右一组，重复4-6组。
67、 【油肌护理要注意】如果你是偏油肌，炎夏护肤要切记： 1、勿拼命去油，过度使用吸油纸 2、不用含皂碱太高的洗脸剂洗脸，一天洗两次脸即足够，除非是超油肌的人会建议多加一次 3、促进角质代谢，一星期可做到2~3次去角质 4、水油平衡，补水也补油脂 5、尽量使用质地清爽的产品。
68、 【胶原蛋白流失因为环境污染】现在环境质量越来越差，空气中总含有很多因污染而出现的浑浊颗粒，这些被污染的颗粒接触到皮肤后，会附着在我们的皮肤表面，会促进我们的皮肤产生自由基，破坏皮肤中的胶原蛋白，从而加速皮肤的老化。
69、 【时常保湿】肌肤需要水滋润才会显得有光泽，尤其是秋冬季节，脸部肌肤与身体肌肤都容易缺水。在每次洁面或者洗澡以后，要选保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。用身体乳液将全身都擦拭一遍，大腿、小腿、腹部都要做按摩，这样不仅能达到美白的功效，还能维持曼妙的身材。
70、 【养生】头发穴道按摩穴道按摩，可疏通关面及颈项经络，促进头部血液循环，改善头部皮肤及头发营养，在不知不觉中让紧绷的肌肉放松下来，进而减少压力、紧张与疲劳。头发穴位按摩最好让专业人士进行。
71、 【保养胸部正确坐姿】坐姿是女性姿态的关键因素，正确的坐姿可以让胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循环。最佳坐姿：上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距离。当保持这个坐姿时，身体脊柱将呈现最佳弧度，胸部伸展，身体原来的支撑点也将由脊柱自然移至臀部，使坐姿更轻松舒适。
72、 【快速美白小窍门：多食用一些含有维生素A、C、E的食物】含有维生素A、C、E的食物不但能够调节人体机能与提高免疫力，还能够改善皮肤组织，抑制色素沉着，达到美白效果，多吃富含维生素的水果及蔬菜，例如西红柿、山楂、橘子还有卷心菜等。
73、 在无休止的忙碌中，白发也一天天见长，皱纹也一天天见多，肩头上的担子，也一天比一天沉重。再到后来，孩子上了学，妻子也从乡下调进了县城，但生活的重负依旧只增不减。于是，为了生计，为了家庭，为了老婆孩子，也为了社会所赋予我的那份，那个角色，我便只能理所当然地，全身心地去继续奔波，继续操劳。就象是一匹负重的老马，面对生活这驾笨重的大车，除了使劲拖曳，别无选择。
74、 【强身枸汁饮料】用鲜枸杞叶50g，苹果200g，胡萝卜150g，蜂蜜30g，冷开水150g。将鲜枸杞叶、苹果、胡萝卜洗净，苹果去皮去核，均切成小片或丝，一同放入果汁机内，加冷开水制成汁即可。用法是每日一次，用量由食者自己掌握。功效是强身壮阳，护肤驻颜。适用于各种皮肤。
75、 【七种表现证明你健康】1、相对清澈、充沛的尿液。要长生，小便清。2、规律排便，一日一便肠道新鲜。3、不在胖瘦，在于稳定的体重。4、小伤愈合快，免疫系统好。5、头发没有大量脱落、指甲粉色坚硬圆润、皮肤有弹性。6、女性有规律的经期，男性射精量达一勺（25ml）。7.每天醒来时感觉精神不错。
76、 【护肤的时间表，保养也要跟上节奏。】8点12点：保养以保湿为主。12点16点：内外同时补水。可以在桌子上放一杯白水，蒸发可以补充皮肤的水分，另外慢慢把水喝光也是从内进行补水。16点20点：选择运动或泡澡来排排汗，把堆积了一天毒素统统排掉。20点24点：利用保养品并搭配按摩帮助皮肤修复。
77、 每当爱情的精灵降临，一道神圣的光亮便耀射于我们的思想深处。有时，爱的步履轻若拂过海面的微风，浪静风止之后，它亦消遁而去，只在满是皱纹的沙滩上留下些许印痕。
78、 【肤色暗淡原因】由于肌肤血液循环变差了，而且肌肤的角质层缺水，从外表看起来，肌肤就会比别的季节要暗许多。这并不代表你需要立刻用美白产品，而是要找到源头：肌肤缺水，循环不良。
79、 【酒糟与敏感肌不同！】酒糟是两颊及鼻子血管扩张、毛孔粗大、皮肤粗糙、伴随疹子脓疱，好发于荷尔蒙分泌失调的更年期、皮肤为敏感肌或较薄的。喝热汤、咖啡、较辣等具刺激的食物；使用保养品或彩妆品非常容易过敏红肿；内油外干肤质；天气变化使脸部有潮红现象；作息不正常、压力大都有可能变成酒槽肌 。
80、 【及时为肌肤补水保持肌肤湿润】随着年龄增长、肌肤自我修护能力也逐渐下降，基础的保湿功课从化妆水就要更为更视了。化妆水除了为肌肤做好二次清洁以外，还能第一时间调节肌肤酸碱平衡度，消除洗面后的紧绷感，为肌肤补充所需水分，为后续产品的渗透、吸收提供基础。
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护肤常识句子_护肤句子
护肤常识句子_护肤句子
1、 【急救过敏皮肤】立即脱离诱发过敏的环境或产品，如是外用产品引起，要彻底洗去残留在皮肤上的产品，然后冷敷（用生理盐水最好，没有生理盐水，就用冰箱里的冰凉物品）局部红、热、痒的皮肤，直至局部热感消退，再使用以前用过不过敏的柔肤水或保湿液等补水保湿即可。需要注意冷过敏者不宜用此方法。
2、 【画个彩色眼线才够炫】黑色眼线如同衣橱里的黑白灰，虽然保险但不够出彩，彩色眼线才会更夺目喔~可以选择单彩色眼线，也可以尝试双色渐变；底妆部分，选择有光泽感的底妆，大片阳光洒在脸上，肌肤看起来会更加滋润光泽；唇妆部分，要避开唇彩这种高亮泽度的产品，可以选择花朵粉与清新眼妆配套。
3、 【乱吃易长痘】想要改善肌肤那就改变饮食习惯。戒掉奶制品、咖啡、花生、糖、酱油，会让皮肤更清透。用杏仁奶代替牛奶，告别起司，选择白开水而非苏打水，鲑鱼、深绿色的蔬菜、以及含氧化剂的绿茶都对皮肤很好。试试看一个月后肌肤的改变，毕竟饮食决定了肌肤状态。
4、 【牛奶眼膜】将纯牛奶放入冰箱里，清洁完皮肤，用化妆棉浸泡在牛奶里面，然后敷在眼部，5分钟取下，洗净即可，早晚一次，这样效果更佳，这款眼膜能够消除眼袋，去除黑眼圈。
5、 【春季保湿补水秘籍大汇总养出水嫩肌】秘籍3：锁水秘方让肌肤喝饱水，然后再锁水保湿，使用保湿乳液会比较适合保湿和锁水，因为使用化妆水的话，可能会因为干燥而被蒸发掉。秘籍4：多喝水无论是在哪个季节，都应该要多喝水，这样对于养出水嫩肌肤有着很大的帮助。
6、 当阳光又溜到我的床榻，调皮的风儿钻进窗户，好奇地摸着我的额头，睫毛，嘴唇，我不得不醒来了，虽然我仍然留恋被窝的温暖。清晨微暖的阳光，肆无忌惮的点缀着屋子，即使这里只有我，和孤单的微凉。
7、 【洋甘菊美肌力量大揭秘】1.有效改善肌肤干燥,灼热,红肿,对晒后肌肤有修复作用;2.舒缓紧张神经来改善失眠;3.改善消化系统,消除肠胃胀气;4.缓解牙痛,头痛,肌肉痛及生理期不适。将1茶匙干燥洋甘菊泡入沸水,3分钟后滤出,水稍凉加入鲜奶,将专用眼膜浸泡后敷于眼部,能使眼部肌肤滋润放松,恢复神采。
8、 【不同人群的奶类选择】一般人群饮用纯牛奶即可；有些乳糖不耐症的人喝牛奶会腹泻、腹胀，可以选择酸奶或低乳糖牛奶，如舒化奶；对于肥胖和需要减肥、高血脂、心脑血管病人群，可以选择引用低脂奶或脱脂奶。
9、 【养生美容食谱金针云耳鱼头汤】准备原料：金针菜15克，云耳10克，生姜3片，红枣5枚(去核)，鳙鱼头(黑鲢)头1个，精盐适量，制作步骤：1.先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下；2.把三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时；3.最后用精盐调味，即可食用。
10、 【秋冬季干性皮肤保养 ：保湿补水面膜】补水面膜是最快速改善皮肤状态，给皮肤充足水分的最佳武器了。晚上临睡前，是做面膜最好的时候了，做完后，肌肤就可以在睡梦中快速的吸收营养和水分了，可隔天一次。
11、 【玉米6大保健功效】①所含植物纤维素可刺激胃肠蠕动；②所含天然维生素E可保护皮肤；③含有7种抗衰剂，可防治便秘、肠癌；④所含黄体素、玉米黄质，对抗眼睛老化。⑤玉米须茶有凉血、泻热功效；⑥玉米油可降低人体血液胆固醇。
12、 【自己用鸡蛋做面膜，环保省钱更美丽】将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将做好的鸡蛋橄榄油面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。你值得拥有。
13、 【一年只在春夏季用美白品就可以了】美白保养品的作用是短暂的，不可能一劳永逸，停止使用，其美白作用当然也即可停止。因此，想真正有效的美白，一年四季应不间断地使用美白保养品，同时还要注意有效的防晒。
14、 【冬天雾霾天气比较多，在这样的天气里不适合外出运动减肥】那么在饮食方面吃什么食物有助于减肥呢？冬天饮食减肥当然要吃一些有助于暖身功能又可以减肥的健康减肥食物了，比如说姜，可以喝生姜减肥茶，燕麦，热巧克力，黑豆，辣椒，核桃，红薯等都是不正确的减肥食物，对减肥，身体健康有是有益处的。
15、 天天涂着睫毛膏、戴着美瞳，也掩饰不了你有眼无珠的事实。
16、 草莓形似三角形，上大下小。遍身生着褐色的小芝麻。摸摸它那湿淋淋的皮肤，有着许多小疙瘩。由于它的茎杆支撑不住，总是躺在地上，所以一半受光照，一半贴着地面，受光照的那一面红的发紫，贴地的那一面白里透红。
17、 自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜有润肺止咳、润肠通便等功效。现代医学研究证明，常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
18、 【干燥紧绷保湿无效】形成原因，过度清洁。因为在清洁时下手太重，误以为越用力越干净，只差用丝瓜瓤直接在脸上搓了。解决办法，选用更温和的洁面产品。洗脸不是擦地板，用轻柔的手法洗效果更好。
19、 【香蕉美容护肤的十种食疗功效解密】10、提高免疫力。日本帝京大学通过动物测试，比较香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨与柿子等多种水果的免疫活性，发现香蕉的效果最佳，因为香蕉内含有一种称为三硝基芴酮(TNF)的抗癌物，有增加白细胞作用，可改善免疫系统功能。
20、 【超时敷膜效果加倍】很多人认为敷面膜的时间是由面贴膜或者面膜膏体的干湿决定的。面膜干透起码要半小时以后，这样超时使用面膜，干透的面膜蒸发掉的不仅是面膜本身的水分，还有肌肤中的水分，实在得不偿失。如果不想浪费面膜精华，可以用来擦手或者擦身上。
21、 秋季养生四防：秋凉防感冒，冷水洗脸；秋冻防过头，及时添衣；秋燥防皲裂，选用护肤品；食果防秋痢，清洁消毒，不吃霉烂瓜果。愿秋季快乐好身体！
22、 【切忌拉扯眼周肌肤】 眼睛下部的皮肤是脆弱的眼周肌肤当中最薄弱的，因此不能分泌足够的油分来滋润皮肤，而且过多的眨眼和揉搓也会使该部位皮肤受损。当使用眼霜或眼部精华时，要用无名指来轻轻涂抹，无名指的力度比食指和中指都小。而且平时不要用手随意揉搓眼睛。
23、 【皮脂分泌率】低热量的食物可以快速降低皮脂分泌率，肥胖的人吃低热量食物时，其身体中刺激皮脂分泌的雄激素水平会下降。因此，建议长痘痘的读者少吃高热量食物。尽量增加水果、蔬菜与粗纤维食物。
24、 【冬季自制苹果面膜】常敷苹果面膜可令肌肤变得细滑、水润，而且苹果面膜还可以治疗雀斑、黑斑等，将苹果去皮切块，捣成泥，然后敷在面部即可，也可加入牛奶、蛋清等。
25、 保持良好的工作姿势，保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
26、 【皮肤黄要避免吃以下食物】有些食物含有感光因子，吃下后，人体遇光照会变黑，形成发黄、不健康的肤色，因此绝对要避免吃香菜、韭菜、胡萝卜、芹菜等感光食物。同时，本身颜色就比较深的调料，如酱油、鱼露、豆瓣酱等也不适宜大量使用，深着色会积累在细胞中，进一步使得皮肤颜色变黑变黄。
27、 翠叶芦荟是最适宜直接美容的芦荟鲜叶，即库拉索芦荟，它具有使皮肤收敛、柔软化、保湿、消炎、漂白的性能。还有解除硬化、角化、改善伤痕的作用，不仅能防止小皱纹、眼袋、皮肤松弛，还能保持皮肤湿润、娇嫩，同时，还可以治疗皮肤炎症，对粉刺、雀斑、痤疮以及烫伤、刀伤、虫咬等亦有很好的疗效。对头发也同样有效，能使头发保持湿润光滑，预防脱发。
28、 【金盏花水】金盏花水有丰富的维生素A，维生素A可以有效预防肌肤色素的积累与沉淀，美白肌肤的同时，可以收缩毛孔，达到淡化痘印的效果。用法：市面上有卖金盏花水，可以用面膜纸浸泡在金盏花水里，再用来敷脸，10分钟之后再涂上面霜即可。
29、 【护肤小知识】淡斑小窍门：1、洗脸时，在水中加1~2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。3、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
30、 【抗皱防衰胶原蛋白】胶原蛋白是皮肤必需的营养，能增强皮肤的蛋白质的活性。对皮肤具有独特的修复作用。胶原蛋自由三螺旋结构组成，形成了宽阔的空间，胶原蛋白阴离子侧链丰富，形成了大量的亲水基。胶原蛋白本身具有很好的弹性对皮肤的伸缩性，自动恢复原状有着十分重要的作用。
31、 【腹部按摩】每天按摩腹部可以促进排便，从而达到减肥的目的。按摩方法：沿着肠道蠕动的方向顺时针按摩一圈，每次十圈，加强肚脐左下角、右上角和左下角三个位置，因为这些地方是大肠弯曲的位置。每天睡前按摩十次。
32、 深深的眼窝，长长的睫毛，一对很神气的水汪汪的大眼睛，一笑起来眯成缝，一发脾气瞪得像小圆球。
33、 研究显示，一个微笑能改变你的心情，释放压力（特别是对下颚和颈部），能使你保持积极地心情，增强免疫系统，使周围人更加舒服，帮助你放松心情甚至使你显得更加年轻。
34、 见那女人大约十八九岁年纪，身形苗条，大眼睛，皮肤如雪，脑后露出一头乌云般的秀发。
35、 【护肤小知识】面粉调水做成的面膜具有良好收敛性,紧实性,能有效地收缩毛孔,创造光滑细腻的肌肤,面粉还能够深层清洁脸部,有效地清除毛孔内的脏东西,并有防止氧化和消炎作用!选用普通面粉就可以收到很好效果了,也可用面粉与其他水果材料混合搭配使用哦！
36、 【那些坑爹的减肥方式】①桑拿减肥法：桑拿过后身体会排出大量汗液，体重暂时减轻②奶粉减肥法：奶粉中的营养和热量并不充分绝对无法取代正餐。③渗透压减肥法：会令身体皮肤出现暂时收紧假相。作为肥胖根源的脂肪并没有得到分解，丧失的只是身体内的水分，因此是本末倒置。
37、 【鸡蛋清美白】做法：将蛋清混合少量的面粉调成糊状后涂抹在脸上约半小时后洗净即可。蛋清营养丰富，美白的同时还能够帮助皮肤变得更加光滑细腻。
38、 不喜欢学习，缺乏自我管理能力，没有意志力，管不住嘴，迈不开腿，娇生惯养、自我放任、缺乏毅力、不懂得健康知识等等，是导致疾病、皮肤粗糙、肥胖和身材丑陋的主因。
39、 【吃枸杞子去自由基】枸杞子味干性平，滋肾润肺，补肝明目。其对抗自由基的功效，更胜于维他命A、C、E。将枸杞子洗净，隔水蒸约5分钟，放凉后入小瓶储存，每天进食10小颗，皮肤将见细嫩润泽。
40、 【蜂蜜葡萄汁面膜】做法：取蜂蜜20克加入葡萄汁20克，加搅拌边加入淀粉10克，搅匀。洗脸后敷于面部，10分钟后用清水洗去。蜂蜜面膜的功效：此面膜适合油性皮肤使用，常用可使皮肤滑润、柔嫩。
41、 【夏天来了控油一定适度】过多或过于频繁地控油，而让肌肤发红、脱皮，一定要停止这些动作，因为再下去皮肤只会越用越外油内干得不偿失，肌肤状况可不是一成不变的春夏和秋冬就会有明显的差异。所以油性肌肤的亲们也应针对自己在夏季的肌肤状况制定合适的护理方案。
42、 【五个网上流传去黑头错误方法】1.黑头导出液+暗疮针刮；2、用盐搓；3、用刷子擦；4、用手挤；5、用鼻贴撕。
43、 【睫毛】验光医生MonicaFurmiss说：睫毛的浓密程度、长度完全取决于基因遗传因素。而事实上，粘稠的膏状凡士林涂在睫毛处会堵住内眼睑边缘处的眼腺体，而我们的眼睛则是需要靠腺体制造出泪水冲洗掉眼内的脏东西，防止细菌传染的。
44、 【伸懒腰的神奇功效】伸懒腰有一定技术含量。1、要使身体尽量舒展，四肢伸直，全身肌肉都要用力。2、伸展时尽量吸气。3、放松时，全身肌肉松弛下来，尽量呼气，这样保健效果会更好。4、经常伸懒腰可增加肌肉韧带弹性，延缓衰老、调理颈椎病、肩周炎、腰疼、疏通气血、美丽容颜。
45、 【4款嫩肤美容汤，喝出瓷娃娃肌肤】1.银耳樱桃养颜汤：补气养血，白嫩皮肤。2.红白果仁汤：常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。3.冰糖乳鸽燕窝：能大补气血，为营养丰富的补益美容膳食。4.绿豆茯苓赤芍汤：对祛除面部的暗疮有特效。
46、 美白习惯六：精油唤醒肌肤罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气、美白通透。
47、 我拿着瓶液体向她泼去，他看了愤怒的说：你怎么能向她泼硫酸？呵呵，我泼的只是卸妆水。
48、 【终极瘦腿 2周减4cm】①平躺床上双手伸直，膝盖弯曲、脚踝交叉抬起；②交叉的脚朝天花板抬起并尽量伸展双膝，以收缩大腿肌肉。以15-20次为1组，每天做3组。此方法简单有效，半个月就可瘦腿4cm！
49、 【舒缓换季肌肤的敏感问题】要舒缓换季肌肤的敏感问题，做好肌肤的保湿锁水工作，护肤品的使用顺序是很重要的，保湿化妆水可先润泽肌肤，帮助肌肤对后续保养品更好的进行吸收。浓度较高的滋润精华液可以深度润泽肌肤，最后擦拭乳液或乳霜锁住水分。
50、 【油性肌肤护肤方法二】面部蒸气浴油性肌肤MM的脸上毛孔总是被油脂堵塞住，从而导致新陈代谢的不通畅，就连角质层也变得粗厚，所以除了正常的清洁，还需要每个星期进行一次的面部蒸气浴，每次持续20分钟，然后再去一次角质，这样能够有效清除肌肤深层的垃圾和废物，让毛孔自由自在的呼吸。
51、 【三段式面膜淡斑法】1、先用保湿化妆水浸湿化妆棉敷在脸部3分钟。喝饱水的肌肤美白效果才会更好。2、敷美白淡斑面膜10分钟整体淡化黑色素。3、再用美白原液，如维他命C原液，或淡斑精华搭配化妆棉做成局部淡斑面膜敷3分钟，重点淡斑。原液可直接浸湿化妆棉。精华可先涂在斑点处，再敷化妆水浸湿的棉片。
52、 【坐厕可传染性病、妇科病】性病、妇科病是生殖器的疾病，患有这类疾病的患者通常会分泌大量带病菌的分泌物，甚至皮肤会破损，分泌物与体液可在如厕后残留于坐厕上，当别人使用时坐在同一处时，抵抗力低的人便可能因此被传染上这些疾病。有数据显示，淋球菌在厕所坐垫上可生存18小时。
53、 【头的形成】首先要知道酒糟鼻的形成，因为面部的皮脂腺分布T区的会比较多，女孩们也发现了这个区域的油脂分泌特别的旺盛，不即使清洁很容易造成毛囊堵塞，将毛孔撑大，慢慢的就会长出很多黑头。有很多朋友会选择用手将黑头挤掉，但是手上的细菌，滋生的话会让毛孔越来越大，导致毛孔也越来越大。
54、 人生的意义是企盼，没有企盼，人生便没有意义。严冬来临，我们微笑面对，坦然处之，因为知道后面接踵而来的是春节，是春天。待到山花烂漫时/她在丛中笑，春节会治愈我们手脚上的冻疮，春天会抚平我们面庞上的皱纹。为了换取母亲的微笑，孩子会加倍刻苦学习;为了春节脚步声的诱惑，很多时候，我们砍头只当风吹帽。
55、 【春季皮肤保湿妙招：油性皮肤要针对性地保湿】油性肌肤在春季出油更多，皮肤时不时就会出现干燥、脱皮的现象，是属于外油内干的肌肤，在选择护肤品上，应选择清爽的保湿凝胶，对于两颊较干的皮肤，应进行针对性地保湿，在T区使用清爽保湿品，而两颊则使用较滋润的保湿品。
56、 【怎么吃清肠胃】食欲太好，吃得小肚子变凸了？腰围增大了？便便不顺利了，怎么办？别怕，七种刮油食物帮你减掉小肉肉。①玉米：降低血胆固醇并软化血管。②山楂。③海带：祛脂降压。④红薯：被称为肠道清道夫。⑤香菇：去脂。⑥苹果：润肠。⑦黄瓜：黄瓜搭配木耳吃，营养有助减肥。
57、 【怎么做才能燃烧脂肪不缩胸】每个瘦身MM都会有这样经历，脂肪没少反而胸部大肆缩水。这是因为你的瘦身餐或计划中大量缺少蛋白质导致的，胸部肌肉大部分由肌蛋白和胶原蛋白组成，如果你拒绝进食蛋白质，那么胸部将会被优先分解释放能量。因此即使瘦身，每天也应该保证牛奶、酸奶或豆浆、鸡蛋的进食量。
58、 【10个减肥方法 有效控制食欲 清除瘦身障碍】6．闻臭味卫生间的味道、呛人的烟味、浓郁得恶心的香水味等等，只要能让你觉得难闻得想要吐就OK。说老实话，这种残酷的方法有些非人道了，不过，如果前面介绍的几种办法都无效的话，也不妨试试这个重口味的。
59、 【消灭刚出现的眼袋】敷眼很有效，但热敷和冷敷的时间很有讲究。热敷最好在睡前进行，可以让眼周血液循环顺畅，从源头便消灭眼袋生成的条件；而冷敷的最佳时机则是在早上刚睡醒时可以快速地歼灭眼袋。如果你的生活作息很不正常，极易滋生水肿眼袋和黑眼圈的话，在眼霜的选择上，就必须把保湿放到第一。
60、 【蜂蜜豆腐面膜自制】功效：蜂蜜豆腐面膜不仅可以嫩滑脸部皮肤，还能达到美白的效果。材料：豆腐1块，面粉15克，蜂蜜5克。做法：把面膜放在面膜碗中捣碎，然后用纱布过滤掉多余的水分，然后加入蜂蜜以及面粉将其调匀。在洁面后，将面膜均匀的敷在脸上，15分钟后用温水洗净就可以了。
61、 【蔬果搭配吃出美容护肤好肌肤】橙绿色蔬果稳定情绪，包括菠菜、芹菜、青椒、西兰花、苦瓜、青瓜、橄榄、猕猴桃、青豆等绿色食物。绿色食物有利于稳定心情、减轻紧张情绪与舒缓压力，含有的纤维素能清理肠胃，防止便秘，而其富含的叶黄素能维护视网膜健康。
62、 【欲驻颜，常摩面】《太素丹经》云：一面之上，常欲得两手摩拭之使热，令人面色有光泽，皱斑不生。行之五年，色如少女。所谓山泽通气，勤而行之，手不离面，乃佳也。闲时常常搓热双手摩面，可以使面部容光焕发，不长斑，不生皱纹，持之以恒，青春常驻。
63、 【练就漂亮小腿】端坐，脚跟着地，脚尖尽量抬起，以脚跟为轴两脚尖外展成一字；前脚掌尽量抬起。等到阳陵泉、小腿部位肌肉发酸发热即可放松两脚，休息片刻再练。胆汁对脂肪的消化与吸收具有很重要的作用。通过此法可增加胆汁的分泌，疏肝理气，有助于脂肪代谢。坐久了，活动活动吧。
64、 【干纹】是指皮肤缺小时出现于眼部周围的细纹，当皮肤回复润泽或洁面后就会自然消失；但皱纹一旦形成，便只能淡化，不会消失。眼部皮肤的皮层非常薄，又缺乏皮脂腺及胶原组织，所以较易受外在环境因素影响而出现各类肌肤问题，如干燥、浮肿、黑眼圈等。
65、 【熬夜毛孔会变大吗】熬夜毛孔会变大，这是因为熬夜会使脸部的油脂分泌过多，而过多的油脂长时间堆积在脸部，脸部没有得到有效的清洁则会使脸部毛孔变得粗大，因此熬夜毛孔会粗大。
66、 【颈部保养抗衰老】颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3左右，而且胶原蛋白的含量比较少，所以抗衰老除皱纹的话，颈部是需要花上更多时间的，缺少适当的护理，颈部很容易出现缺水、粗糙、松弛、细纹、暗淡。要是不想要颈部有护肤出卖你的年龄，那就好好保护它吧。
67、 曾观赏过荷，不管是含苞待放，还是亭亭玉立。都有别具一格的风采。盛夏的荷傲立在满池碧叶中。似锦上添花般为单调的荷叶，添了一份清雅，与柔美。荷的香淡淡的，色也淡淡的，似乎很不起眼。但高贵、淡丽的美更引人注目，更让人喜爱。2、早晨的池塘静得出奇，只是偶尔传来几声蛙叫，更显得清幽。池塘里青翠欲滴的荷叶挨挨挤挤，宛如千把万把撑开的绿伞。遮住了碧波荡漾的水面，还有水下那嬉戏着的鱼虾。荷叶托着那一颗颗晶莹透亮的露珠，露珠娃娃在荷叶做成的舞台上兴奋地蹦蹦跳跳。晨风送来了阵阵荷香，腻人心扉。3、在那一片荷叶的掩盖下，露出了几朵荷花。有的白如玉，有的粉似霞。白的好象少女白嫩的皮肤，又似无暇的白雪。再看粉红的，真不知它是被天边的晚霞映红了脸，还是怕羞。它们可以说是出污泥而不染，浊清涟而不妖。4、一场雨后，荷花池又呈现出另一番景象，荷叶好像一个个刚淋过雨的仙女，亭亭玉立在池塘中。一阵微风掠过，碧绿的大叶盘上一滴滴晶莹透亮的小水珠珍珠似的滚来滚去，忽而东，忽而西，忽而又滚落进池塘里构成雨后呵斥的新景象。5、夏日清晨，来到荷花池边，看见荷叶带着露珠，晶莹剔透。荷花也开了不少，有的才展开两三片花瓣，有的花瓣全展开了，露出嫩黄色的小莲蓬。有的还是花骨朵，看起来马上就要破裂似的。绿的叶，红的花，把池塘打扮的真美丽！6、无意中，望见满池碧叶繁花间悠然而立的莲蓬。周围的花丝还没落去，只剩下一片花瓣在风中摇曳，而池中的花瓣则若小船般，载满了雨珠，在水中飘荡。为池水添了一份别有的风韵。之后，就连残留的花瓣也落去，飘飘洒洒的落在荷叶上，却清雅依旧，高贵依旧。只留失去保护的莲蓬迎着风成长。7、我喜欢荷花不仅仅是因为它舞姿优雅动人，也不仅仅是因为它的用途广泛具有实用价值。而是因为它象征着在污浊环境中仍能洁身自好的人；象征着追求自由、理想、不受世俗羁绊的独立的自主的生活。8、我们徜徉于荷塘畔。瞧，这朵荷花像含羞的小姑娘，涨红了脸；咦，那朵荷花还在酣睡呢！微风轻拂，翠绿的荷叶上有无数晶莹的露珠滚动着，真是大珠小珠落玉盘啊！荷花的清丽、荷塘的芳香引来一群飞鸟前来赏荷。一只羽毛丰满的美丽小鸟昂首伫立于翡翠般的荷叶上，神气十足。它能飞跃，又能在碧玉盘上站立，真令人羡慕。如果我是一只玲珑的小鸟，那该有多好呀9、微雨里，一切都得到了净化，不管是湿润的，还是柔曼的，都可爱地逼你的眼。而那洁如冰雪，秀似粉颜的荷瓣也格外新丽芬芳。荷蕊更见风致，莹洁得使你以为它已化为晶黄的水，却怎知那正是雨的微妙之处。微雨里，没有一丝风，那一塘碧水却跳荡起无数条银线。荷花浮在塘水之间，微雨里显得更加盈实，顽韧地更格外的显眼，翠得要滴下鲜美的汁液，使你看一眼就永不忘记。10、微风乍起，荷池的表面泛起了一层层的涟漪，荷叶和荷花也轻轻的摇曳起来，好现在翩翩起舞，引来几只蜻蜓在荷池上空飞舞翩跹，这真是一幅高雅素洁的风景画呀！1微风习习，荷池泛起微波，荷叶和花朵也轻轻地摇曳起来，好象在翩翩起舞，引来几只蜻蜓在荷池上空飞舞，这真是一幅高雅素洁的风景画呀！12、片片的荷叶，如母亲的手接着雨，是慈爱的、温厚的，以至于那雨被感化，悠忽间轻微地嘤嘤低泣着滚落在母亲的手里，恋恋地隐入荷塘里。那声音，初起时的渺渺茫茫，而后却已然是浩浩荡荡，妙不可言。没有残荷的凄楚，没有淡雾的缠绵，它的好处任凭你去万般形容也说不出，只能深深地去感受13、你瞧，河面上那一张张荷叶，翠绿，墨绿，颜色不一，光滑油亮。它们挨挨挤挤，有的浮在水面上，有的出水老高，还有的卷着卷儿。那高高挺立的荷叶，犹如亭亭玉立的少女张开舞裙。浮在水面上的荷叶好似一个个碧玉盘。偶尔几只青蛙跳到荷叶上，溅起水花落在玉盘里滚来滚去。14、你看，那打着苞的，真像一位缅腆的小姑娘，不肯向人们露笑脸。半开着的，像一位纯洁的少女，用白嫩的手捧托着脸庞。完全盛开的更加动人，她开朗地向人们露出美丽的笑容。15、那是一个盛夏的早晨，昨夜下了一夜的雨。走在潮湿的路上，出乎意外的不是烦闷，而是一种清新的舒适。止乐步，留了心，想要观赏田间的荷。惬意的闻着荷的清香，看着满池绽放的荷心更是舒畅了。经过雨的洗礼，不管是荷，还是荷叶都沾满了晶莹的雨珠，带着初醒的可爱。16、漫步在金山湖畔，只见湖里的荷花开得正盛。荷花大多已经完全开放了，粉色的特别多，它们像小姑娘一样惹人喜爱，在阳光照耀下亭亭玉立，光彩照人。荷叶碧绿碧绿的，像一把把大伞，层层叠叠地一直伸向天边。午后的阳光下，绿色的荷叶衬托着粉红色的荷花，看上去仿佛一幅美丽的水彩画。走近池边，还能闻到一股清香，嗅一口顿觉神清气爽。荷花荷叶在风儿的吹拂下，发出沙沙的声响，听着令人心旷神怡。有些荷花中间已经长出莲蓬了，那些可爱的绿色莲蓬里藏着鲜嫩的莲子，清新可口，清香阵阵。17、看着眼前满池盛开的荷花，我不禁为这些美丽的出水芙蓉而陶醉。自古以来，荷花在人们心中永远是美丽高洁的形象。古代就有文人墨客赞美荷花，北宋的周敦颐曾经写下出淤泥而不染，濯清涟而不妖的名句。因此荷花被人们称为君子之花，它们拥有坚贞、高洁的美好品质，成为品德高尚的象征。荷花还有凌波仙子水宫仙子等美誉，这些都体现了人们对荷花的无比喜爱之情。18、看!荷花池中长满了绿绿的荷叶，一片片挨挨挤挤的，好像一个碧绿的大圆盘。透过密密层层的荷叶，可见一根根墨绿的，长着小刺的荷梗在水面上昂头挺胸。荷梗上小扇子似萼片衬托着亭亭玉立白里带粉的荷花，荷花千姿百态，各不相同。花儿们有的全开了，露出嫩黄的小莲蓬;有的才绽开几朵花瓣儿，像一个害羞的小姑娘向路过的行人微笑;有的还是含苞欲放的花骨朵，饱胀得马上要破裂似的19、荷叶绿得令人心醉，仿佛片片碧玉一般。在碧玉旁边点缀的那一抹抹淡淡的粉红是一朵朵姿态各异的荷花。有的还是花骨朵，有的含苞欲放，有的竞相怒放朵朵争奇斗艳，尽情绽放属于自己的美。荷花的颜色也各有不同，有的满脸绯红，有的洁白无瑕，有的白里带绿，有的姹紫嫣红。她们都亭亭玉立、嫩鑫凝珠、馨香阵阵。20、荷的诗篇总是很多，但多是一瞬间绽放的美。而面对枯萎的她更多了一份凄残的美：残留一丝芬艳，却依旧高贵、清雅。如果说，荷叶为荷的付出，是遮风挡雨的恩情，那，荷为莲子的付出，则是耗尽一切，用尽美丽。
68、 人的生命实在是太短暂，我们都是在这浊浪里去坚守着最真实的自己。人生如梦，蓦然回首，才发现活着是为了一种。穷富也好，得失也好，一切都是过眼云烟。活着就好。有一天，我也许不需要旅行这种方式，即使走在熟悉的街头，也能随时让自己保持毛孔打开的状态，随时吸收生活中的养分。
69、 【秋季去油可选珍珠粉，去油又美白】珍珠粉不但有极强的吸油效果，还是众所皆知的美容圣品，美白肌肤，也能均匀肤色，还不会阻塞毛孔，敏感的痘痘肌肤也可以放心使用，大家不妨一试。
70、 【芦荟美容功效解析】芦荟富含多糖成分，具有消炎等作用，可以增强人体对疾病的抵抗力，对消除癣及粉刺也有良好的效果。芦荟中还含有丰富的维生素，克滋润、美白皮肤。
71、 只从有了化妆，我发现我再也不爱女人了。
72、 【发声瘦脸操】1.发出咦的声音，嘴巴自然地往左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开。2.然后发出呜的声音，嘴唇呈O型收拢。3.一边前后地慢慢摆动头部，一边交替地重复咦和呜的发声。
73、 女人生理期最佳4款补血甜品：1姜枣红糖水。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经。2山楂桂枝红糖汤 。具有温经通脉，化淤止痛。适用于女子寒性痛经症及面色无华。3乌梅红糖饮。具有补血止血，美肤悦颜功效。4黑木耳红枣饮。具有补中益气，养血止血。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
74、 【正常生活作息改善皮肤暗黄】正常的作息时间是最有效的美白、去黄方法。晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。如果此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的吐故纳新就会受到抑制，毒素长期不能有效排放，就会令肤色晦暗发黄。所以尽量不要熬夜，宁可第二天早上起来接着工作。
75、 【热鸡蛋去纹】将鸡蛋煮半熟，一个鸡蛋即可，去壳，用温水湿润的细毛毛巾包住鸡蛋，在眼部四周按摩，15分钟即可。这不仅能使到眼部血液循环，还能有效的减轻鱼尾纹。坚持一个星期，每天用鸡蛋按摩两次，你的鱼尾纹定会消失不见的哦！
76、 【看看你有没有强迫症倾向】1.爱咬嘴唇上的死皮；2.破旧的钱想快点花掉；3.喜欢抠伤口上的结痂；4.爱挤脸上的痘痘；5.锁上房门要拉几下；6.挤牙膏从尾巴一开始；7.爱撕手指上的倒刺；8.捡拾房间的碎头发；9.剪指甲总是剪到最短；10.所有东西都要摆放整齐。
77、 【洗颜粉蒿本散】材料；蒿本、黑牵牛、黑豆、皂角全是等分用法：每次洗澡前，先取水将蒿本散调成糊状涂在脸上，洗完澡后再洗掉，很简单。脸不但变白了，青春痘也少了很多，很有效果，既有效又如此简单。平时可以作为洗脸粉的作用。
78、 【酸奶面膜修复痘坑法】酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性、清爽滑润。酸奶中的乳酸还可使表皮上的死细胞脱落并促进新细胞生长，可以修复痘坑。
79、 【耳屎很多是咋回事】耳屎突然增多、那你就得注意了。第一是耵聍栓塞。这是耳屎多且硬的结果，而不是耳屎多的原因。其次是外耳道皮肤慢性充血，这个耳屎也会增多。三是中耳炎。这病有一个症状就是耳屎多，并且外耳道发痒。
80、 无论接触何事，但凡受到无与伦比的折辱，尤其是原本怀着无限憧憬去接近是时，一旦初心被伤，即使后来历经磨难，得到了自己想要的结果，心中总是介怀的，就像扎入皮肤的一根花刺，异常难受，就再也不愿捧一颗真心去对待。
育儿理念句子
育儿理念句子_
1、【10宗罪扼杀聪明宝宝】1、家长专制2、事不关己高高挂起3善意的谎言4、杜绝冒险5、不遵守法规公德6、以善小而不为，以恶小而为之7、不热爱大自然8、重机械结果不重视创新9、盲目攀比诱发嫉妒心理10、不能正视竞争。有则改之，无则加勉。
2、【防止宝宝奶瓶龋】宝宝含着装有牛奶和果汁的奶瓶睡觉，会造成很严重的蛀牙。因为睡觉时若把这些液体含在嘴里，大量细菌作用，牙齿很快就会被蛀掉。如果您的宝宝一定要含着奶瓶睡觉，请把温清水装在奶瓶里。宝宝应该在12-14个月时就停止使用奶瓶。88888
3、【初春宝宝警惕5种传染病】1、流行性腮腺炎：严重者并发脑膜炎、睾丸炎；2、流行性感冒：严重时会出现呼吸衰竭、危及生命；3、流行性脑脊髓膜炎：患儿可能突然高烧，抽风昏迷等。4、麻疹：可合并肺炎、喉炎甚至造成心脑损害。5、水痘：患儿发烧、头疼，出现皮疹。
4、【各阶段辅食的秘密】你知道宝宝各个阶段添加辅食的顺序吗？其实每个年龄阶段的宝宝吃的辅食都各不相同呢！4个月以上的宝宝可以开始添加米粉、果蔬泥;7个月以上的宝宝可以添加鱼泥、肉泥、肝泥;10个月以上的宝宝就可以开始吃稀粥、碎肉、碎菜、豆制品并开始逐渐断奶啦~。
5、【如果宝宝掉下床，爸爸妈妈需要做的是，等待数秒钟】这数秒钟内，你要做的有两件事情：第一记住宝宝跌落的姿势，判断宝宝身体哪个部位会受到伤害，如果需要就医，这些会对宝宝治疗起着很大的作用。第二要注意观察宝宝跌落后的活动，是否有活动不便的地方，以此来判断宝宝是否有脱臼、骨折等严重外伤。
6、【常吃垃圾食品影响智商】健康饮食有助儿童提高智商，垃圾食品则会降低智商。英国布里斯托尔大学一项研究显示，儿童出生后三年内大脑发育速度最快，期间如果食用较多垃圾食品，即便之后改善饮食也无法提高智商，这种影响会伴随一生。
7、【奶酪蔬菜泥（10M+）】材料：宝宝奶酪20克、土豆30克、西兰花3小朵、胡萝卜20克。做法：1.土豆和胡萝卜去皮切薄片蒸熟，西兰花掰成小朵沸水焯熟。2.土豆和西兰花搅打成蔬菜泥，加入宝宝奶酪搅拌均匀。3.再将蒸熟的胡萝卜用研磨碗磨成胡萝卜泥，搭配在一起食用。
8、【产前抑郁症的症状三：对任何事情都提不起兴趣】孕妈们有时候可能会觉得所有的事情都没有意思，对身边别人认为有趣的事情都提不起兴趣。孕妈们一定要打破这种懒散的生活，你的懒得动可能会造成宝宝以后不够活跃的性格，多出去走动或是多了解一下外面的动态你的心情才会开阔一些。
9、【新生宝宝常见正常反射现象】觅食反射(轻轻触摸宝宝的一侧脸颊,他会转头向这侧找吃)；握持反射(手指轻放在宝宝手心,他会自然紧握你的手指)；踏步反射(出生40几天内的宝宝,脚接触到平面会有似迈步动作)；惊吓反射(受惊吓后宝宝双臂外展双手张开)此时这些现象说明宝宝大脑发育良好。
10、【如何避开受孕沼泽区】减少同房次数；在旅游途中受孕；宫外孕后不久受孕；经期与丈夫同房；带着避孕环受孕；使用避孕药时受孕；注射风疹疫苗不满3个月；早产或流产后不久受孕；剖宫产后不久受孕。
11、【五个细节让孩子变得更勤快】懒成了现在小孩的通病。1岁的宝宝还时时要抱要背、2岁的宝宝不会自己穿鞋袜、3岁的小孩不会说要喝水…最令人焦虑的是，很多年轻父母对这样的状况见怪不怪，并未意识到问题的严重性。提醒各位，这样的懒意识之下，是宝宝自理能力、思考能力、活动能力的退化在加剧
12、【为什么说新生儿不需要枕枕头？】新生儿脊柱是直的，其生理弯曲尚未形成，平卧时背和头部在同一个平面上。而且新生宝宝的头相对比较大，几乎与肩同宽，所以侧卧也很自然，不需要垫枕头。此外，对新生儿来说，枕头还存在一定的窒息威胁。
13、【宝宝上火有暗示，6个部位要盯紧】宝宝上火了，他不会用语言告诉你，并不代表我们就无从得知。从宝宝舌头、眼角、手心、乃至肛门，都可以发现宝宝上火的小暗示。细心观察的父母都总结出经验来了。
14、造成宝宝夜晚哭闹难眠的原因很多，最常见的是肚子饿和尿布湿，但其中也有可能是身体不适的表现，有以下几种情况：1.肚子饿2.尿布湿3.缺乏安全感4.白天已经睡饱5肠绞痛6胀气7皮肤不适8胃肠道疾病9感染性疾病。
15、【宝宝赖床怎么办】许多孩子都有赖床的毛病，尤其是在冬天的早上，孩子怎么都不愿意离开温暖的被窝。记住孩子赖床时，爸妈切忌乱发脾气，改掉孩子赖床的习惯不是一蹴而就的事，3岁左右的宝宝生活规律完全受家长的影响，如果希望孩子养成良好的作息习惯，就要先从自己本身做起，从日常生活的点滴做起。
16、宝宝发育迟缓12种表现1.哭声异常2.吸吮能力差3.睡眠多不易唤醒4.竖头不起转头困难5.表情呆滞6.半岁后注视手玩手动作仍存在7.对外界反应迟钝8.7-9月常流口水9.9月时不能伸手拿东西10.运动发育较正常儿落后3个月11.语言发育落后12.对周围环境缺乏兴趣。
17、【小宝宝耳聪但目不明】在婴儿感觉中，发展最快的是听觉，它几乎与婴儿的诞生同时出现。如果宝宝的听觉没有受损，其实在出生前他就能够听到声音了，宝宝最喜欢听的当然是妈妈的声音。而视觉功能是从新生儿睁开眼睛看世界后，不断地接受外界刺激才逐渐发育、成熟和完善的。
18、【准妈妈尿频与漏尿巧应对】要保证每天1500毫升的饮水量，又要应对尿频，真是难为准妈妈了。这里有几招，让你做膀胱的主人而不是奴隶：1.排尿时身体前倾，彻底排空膀胱。2.少喝利尿的饮料，如茶。3.室内多喝水，外出少喝4.做骨盆底肌肉练习，强健控制排尿的肌肉。
19、【辅食分享：奶香丝瓜米饼】适合12m+的宝宝吃，丝瓜营养十分丰富，尤其夏天要多吃，放在米饼里增加口感丝瓜的水分使大米更软，出锅前加少量水盖盖焖一下米饼更软糯~。
20、【为宝宝久咳不愈推荐对症食疗】1.痰黄咳嗽：吃白萝卜。且舌苔黄属痰热，可白萝卜做汤，或炒白萝卜丝。2.久咳少痰：食些蒸梨；属阴虚加点热症，贝母研成粉，与梨同蒸，再加冰糖。也可吃银耳汤、百合粥。3.夜间咳嗽：饮白果汤；用白果熬粥或白果排骨汤，因白果有微毒，一定要炖得很烂。
21、【可能谋杀胎儿的小毛病】【1】便秘，便秘不是什么大病，但危害大。国外研究表明：育龄女性便秘，会丧失生儿育女机会，因粪便中含特殊化合物，会妨碍排卵；孕妇便秘，可能造成胎儿畸形甚至流产【2】流感，因病毒引起的流感对胎儿危害无法评估【3】腹泻孕妇一旦出现绝对不可大意。
22、【宝宝半夜醒来怎么办】妈妈不可表现出急躁情绪；如果宝宝不哭闹，就不必理会；如果哭闹，就拍拍宝宝，哄一哄，不要立即把宝宝抱起来；如果还是哭闹，就抱起哄一哄；如果没有效果，就尝试着给宝宝喂点水；如果不喝水，可尝试给点吃的。总之，安静而耐心地对待半夜醒来的宝宝，会让宝宝更早的再次入睡。
23、【育儿心理】积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而家长可以有意识地用你聪明你一定行之类的语言为孩子打气，或是在此基础上，让孩子根据自己的实际情况，每天上学之前都念上几遍，在语言暗示之后再满怀信心地去上学。
24、【宝宝不能吃的12种食物】1、3个月内不要盐；2、1岁之内不要蜜；3、3岁以内不要茶；4、5岁以内不要补；5、10岁以内不要腌；6、婴儿不要吃大豆食品；7、不宜吃元宵；8、三岁以下不宜吃巧克力；9、2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶；10、少儿不宜多吃笋；11、不宜喝功能饮料；12、不宜给婴儿吃过量的蛋。
25、【卧室内绝对不能放的花】1、兰花、百合花：易导致失眠2、月季花：易导致胸闷呼吸困难3、松柏类花木：影响食欲，对孕妇尤其不好4、洋绣球花：易使皮肤过敏5、夜来香：易使高血压和心脏病患者病情加重5、郁金香含羞草：毒碱至毛发脱落6、夹竹桃：中毒7、红背桂、变叶木、虎刺梅：致癌花木。
26、【准妈妈快乐最重要】怀孕后准妈妈要做好自我的心理调节。有过不良因素接触史的准妈妈可及时到医院进行咨询，在医生指导下做好必要的产前检查。在进入秋季后，有些准妈妈易出现疲劳、嗜睡，这是季节变化带来的正常现象，不必过于担心。总之，怀孕后一定要保持愉快的心情，生个健康的宝宝。
27、【缓解宝宝咳嗽的小秘方：蜂蜜】蜂蜜有滋润嗓子的功效，有助减轻咳嗽，比止咳糖浆更安全、更有效，而且宝宝都爱它！1.先把蜂蜜瓶在热水里泡5～10分钟。2.（1岁以下不适用）1～5岁每次吃小半勺；6～11岁吃1小勺。3.别忘刷牙。4.加点柠檬汁效果更好。
28、【美国:有午睡习惯的宝宝记忆力更好】美国心理学家研究发现，午睡可帮助学龄前儿童记住早上所学知识。研究员发现，不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快，甚至晚上睡个好觉，他们也不能提高分数哦。看来，午觉还是必须滴哦，亲耐滴。不管怎么样，睡个午觉精气神都不一样，有木有?
29、宝宝，爸爸也不知道从什么时候起，中国的爸爸妈妈已经不能接受自己的孩子成长为一个中不溜儿的、默默无闻的常人。可是，宝宝，爸爸希望你长成一个有趣的人，会自己找乐的人，神经大条，作风剽悍，喜欢琢磨点儿什么，琢磨不通也不放在心上。杨早--《给儿子的一封信》
30、【乳根穴治产后缺乳】孕妇产后缺乳多因气血虚弱所致，除了加强营养以外，可以通过指压乳根穴法来改善产后缺乳。乳根穴位于乳头直下，乳房根部，第五肋间隙。用拇指点按，或边按边揉，每穴按揉5分钟左右，以穴位产生明显的酸胀感为度。顺序先用右手按揉左侧穴位，再用左手按揉右侧穴位。
31、【矮父母怎样生高宝宝】父母高，儿女的身材往往也较高；父母矮，儿女的个头也大多较矮。科学家将此现象归结于遗传。不过，遗传因素的影响力最多只占60%，另外40%则由后天因素所决定。只要养育方法科学，矮夫妻也能养出高儿女。
32、【宝宝补钙时间有讲究】给宝宝补钙，时间可是很重要的哦，建议在饭后半小时服用。因为吃完饭后，消化系统可以分解出很多有机酸类的物质（如：氨基酸），这些有机酸类的物质有促进钙吸收的功能，从而使补钙的效果达到最好。
33、【老人带孩子，有四点要注意】1. 溺爱宝宝，阻碍宝宝自我成长2. 引发家庭矛盾，导致亲子隔阂3. 抱持老观念不放，妨碍宝宝个性发展4.老人对人对事反映迟缓，室外活动不利于宝宝的人身安全。年轻父母不管多忙都要尽量多抽时间与宝宝在一起，不要以忙为借口，把对宝宝的教育、抚养完全交给祖辈 。
34、【最佳保胎蔬菜】菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张怀孕早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。
35、【怎么给宝宝讲故事？】掌握以下方法，你也能主持脱口秀：1.选择你喜欢的故事。2.看着孩子的眼睛，通过目光交流。3.创造良好的氛围，关上电视电脑。4.不必刻意，但有时候可以巧妙使用一些幽默而富于变化的语音。5.使用重复的短句，让宝宝更容易理解。
36、【宝宝不喝奶、不吃饭，原因非常多样化】每个宝宝的表现也会有所不同，有可能是没有食欲、有可能是身体不舒服、也有可能是进食困难等等，妈妈应该认真的观察宝宝的反应，找到原因，才能解决问题。
37、【大龄孕妇怎么养生】双脚抬高：有空就坐下来抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。放松运动：在乘车或工作时练习简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。蹲姿练习：如果你必须弯腰，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。
38、【婴儿出牙顺序并不规律，出牙时间也有差异，这与缺钙无关】胎儿期牙胚即已形成，出生后在不断生长（长牙），萌出（出牙），成熟。整个过程个体化。长牙期间会牙龈不适，因此孩子会扣牙、咬东西、流口水等。按摩牙龈、咬磨牙棒能缓解牙龈不适，但牙齿不是被磨出来的，而是自行长出的。
39、【宝宝拉肚子的10大原因】1、胃肠炎；2、细菌感染；3、寄生虫感染；4、抗生素；5、果汁过量；6、配方奶；7、牛奶过敏；8、大豆过敏；9、免疫接种；10、耳部感染，中耳炎。
40、【好丈夫月子里能做的5件事】：1.宽容妻子的喜怒无常，理解她产后身体和生活的剧变2.端杯温开水，她喂奶时可能会口渴3.偶尔让她睡个好觉，负责半夜喂奶（先请妈妈睡前挤奶）4.多做家务，这只会让你的男子汉形象更伟岸5.天天夸她美丽，虽然她整天穿着大号睡衣。
41、【孕妇维生素A严重缺乏，对胎儿有神马影响？】亲耐滴，你造吗？一般孕妇只要吃均衡食物，就不会发生严重缺乏的情况。但如果孕妇患有慢性消化道疾病或发热等特殊情况，就可能导致维生素A缺乏。维生素A严重缺乏时，可引起孕妇失明，死胎，胎儿发育不良，所出生的婴儿可有眼缺陷、头小等。
42、【不宜喝牛奶四类孕妇】①缺铁性贫血患者：体内亚铁易与牛奶中钙、磷盐形成不溶物，影响铁的吸收②返流性食道炎患者：含脂肪的牛奶会影响下食道括约肌收缩，增加胃液或肠液的返流，使食道炎加重③胃肠溃疡患者：牛奶会刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，使病情加重④乳糖酸缺乏患者：食用牛奶会引起腹痛腹泻。
43、【宝宝头发不能剃】在民间流传着一种说法：婴儿头发越剃越黑，越剃越密，要想长大头发长得好，从小就要常剃头。这种说法并不科学。首先婴儿头皮非常娇嫩，剃头不小心，易刮伤头皮，也易损伤宝宝毛囊。理发前要洗手，并且，先让宝宝先熟悉理发器的声音再开始理发。
44、【怎么喂米糊】见到家长将奶嘴剪个大洞来用奶瓶给宝宝喂米糊。这样可不好，因为用奶瓶喂米糊，不利于宝宝吞咽功能发育，且一下子吃太多呛着。米糊应该用勺子喂。最好从一开始就给安排宝宝坐在婴儿餐椅吃辅食，培养他在固定的地方吃东西的良好的习惯。
45、【正确的喂奶方式】为了减少宝宝吮吸乳汁时对乳房造成的牵扯，在哺乳时，一定要将乳头和乳晕的大部分都放到婴儿的口中，这样宝宝也比较容易吃饱。在结束哺乳时，不要从宝宝口中硬拽出乳头，可能会伤害到乳头。而应该用食指轻轻点一下宝宝的下巴，让宝宝自然地吐出乳头。
46、宝宝上火，家长可自查自调1.心火：心胸烦热,面赤口渴，尿黄便干,舌尖红,或生口疮-可服莲子汤2.肺火：咳嗽痰黄，或痰中带血、口干咽痛，舌红苔黄-可吃点猪肝3.胃火：反酸,或食入即吐,或渴喜冷饮,或牙龈肿痛，大便秘结-可服绿豆粥4.肝火：面红目赤,口苦口干,急躁易怒,不眠-可喝梨水。
47、【怎样赶走宝宝蛀牙？】很多孩子喜欢吃甜食，这一吃不要紧，蛀牙悄然而至，宝宝身心都有了小负担，吃东西不再那么香了，就连玩耍都感觉不快活了。家长们快帮宝宝去掉蛀牙吧，让宝宝有个健康快乐的童年。
48、【宝宝轻微感冒症状判断】主要为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等，精神、食欲较好，仅有低热，咽略痛痒，偶有声咳，呼吸顺畅，没有其他局部或全身症状，查体一般为鼻腔黏膜充血、水肿、有分泌物，咽部轻度充血，则属于普通型感冒，只要居家护理得当，5～7天即可痊愈。
49、【产后早下床活动可预防痔疮】在分娩时，过大的压力使很多自然分娩的孕妇都患上了痔疮。只要生活起居有所注意，还是可以让症状好转的。因为在怀孕的过程中，随着腹压的不断增高，很容易引发痔疮，特别是在分娩时，过大的压力使很多自然分娩的孕妇都患上了痔疮。最好的预防方法就是要及早下床活动。
50、【逃避家务能防过敏】有研究认为，过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干净了。但是罪魁祸首不仅仅是灰尘。布里斯托尔和布鲁内尔大学的调查表明，孕期或产后的妇女经常使用清洁设备，孩子7岁以前易患哮喘的几率会升高41%。因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道。
健康理念句子
健康理念句子
【1】、 【梨最多半个】《本草纲目》记载，梨生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴，对唇干口渴、咽干鼻燥、咳嗽无痰等秋燥现象，有独特疗效。香港注册中医师杨明霞提醒，老年人体质大多虚寒，不宜生吃梨。建议将其与银耳同煮，制成银耳炖雪梨。由于梨的糖分含量高，老年人每次最多适宜吃半个。
【2】、 【冷知识不吃药也能治好感冒的七种方法】①喝一大杯温开水；②咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁；③尽快排除寒气：生姜5大片+红糖煮水；④大桶泡脚，浑身出汗；⑤继续喝温开水，多上几次厕所；⑥蒙上被子睡觉；⑦等待第二天，继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了。
【3】、 【蓝莓当季，记得要吃哦！】在人的视网膜中有一种叫做视红素的紫色色素体，它能使人感到看到了东西。蓝莓中的花青苷色素可促进视红素的再合成作用，从而增强人的视力。现在眼睛疲劳等眼病越来越多，根据美国营养学家建议，每天食用蓝莓产品40~80克，可以达到眼睛保健的目的。
【4】、 【葵花子抗衰老，南瓜子能降脂。】秋天的南瓜子是最好的。南瓜子脂肪含量比其他种子低，并且含有丰富的必需矿物质，如铁、镁与钾。南瓜子还能抗炎与降低胆固醇。葵花子营养格外高：它是蛋白质、铁、叶酸、锌与膳食纤维的绝佳来源，也是维生素E的最佳天然来源。想健康，多吃籽吧。
【5】、 【快走防癌】英国研究人员发现，每天开展半小时以上快走运动可预防癌症，原因是快走可燃烧脂肪、改善情绪、提高免疫系统和消化系统功能，从而有利于降低患癌几率。民众不必每天腾出30分钟至45分钟的整块时间用于运动，只要时间总长度达到要求，短时多次运动也可达到预防效果。
【6】、 【苦荞茶4种妙配之奇效】①苦荞茶绿茶：在苦荞茶中加泡绿茶，有提神醒脑之功效，也是白领女性的时尚饮品。②苦荞茶柠檬：在苦荞茶中加柠檬，更助于治疗便秘。③苦荞茶枸杞：在苦荞茶中加泡枸杞，有益于肾虚者。④苦荞茶腊梅花：在苦荞茶中加泡腊梅，有益于慢性咽炎、声音嘶哑者。
【7】、 【咳喘小验方】很多人易发咳嗽、气喘、痰多。取柿饼、鲜姜、蜂蜜各100克。柿饼切碎，鲜姜去皮切碎，共捣如泥，加入蜂蜜搅匀，上锅蒸2小时。每次取1汤匙温水调服，早晚各1次。柿饼、蜂蜜具有润燥、止咳、平喘功效，鲜姜可以温肺、化痰、健脾。尤其适合于体质较弱的患者食用。
【8】、 【抗生素的误区3】换药太频繁！有的病人对抗生素期望过高，使用一两天后没有明显好转，就要求医生换用其他抗生素。事实上，对于急性感染，抗生素的疗程一般为5～7天，或症状和体征消失3天后方可停药。如果一个普通的感冒用几种抗生素，会增加细菌的耐药性，甚至造成二重感染。
【9】、 【看着太阳会打喷嚏？】鼻子特别痒、想打喷嚏怎么办？跑到屋外看太阳呗~打个感光喷嚏！人遇到强光的时候视神经会向大脑发出信号要求缩小瞳孔，而三叉神经感受到了这个信号以为鼻子受到了刺激、赶紧打个喷嚏来缓解~这是一种遗传性状，叫ACHOO综合征。不是所有的人都有的哦~
【10】、 【居家防痱法】1.注意室内空气流通、温度凉爽；2.勤换衣物，衣服要宽大干燥，避免化纤内衣；3.炎热时每日温水浴2～3次，浴后擦上痱子粉；4.生了痱子，忌涂抹软膏或油类制剂；5.不要用手挤弄、搔抓患处；6.避免强烈日光照射；7.出现大面积痱毒，应及时到医院治疗！
【11】、 【久穿雪地靴易患脚趾畸形肌腱炎】英国骨科学院：英国近年患脚趾畸形、脚痛等病症的女性数量急剧上升，罪魁祸首就是雪地靴。雪地靴底平，料软，空间大，脚弓无支撑常受大冲击，久穿易成内八字（又称UGG步），对足部、脚踝甚至臀部造成伤害，易引发肌腱炎和筋膜炎，致脚部畸形。
【12】、 【警惕四种导致痛经的坏习惯】1、经期应忌酸辣生冷，宜温热、清淡，忌酸辣，还应注意荤素搭配，防止缺铁。2、不良生活习惯、精神压力。3、保暖不足、身体受凉。4、办公室一族、久坐不动，上班时定时站起来拉拉筋，稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动一动，可以让血液循环恢复。
【13】、 【警惕儿童结膜炎来袭】儿童结膜炎是儿童眼科就诊的第一位疾病，是一种接触传染性疾病，易反复感染自己和他人，造成流行性发作，影响健康和环境，因此需要家长的更多重视。如果您的孩子有眼红、眼部异物感、流泪、分泌物增多等症状，请引起重视，及时就医，切不可自行盲目用药哦。
【14】、 【经穴养生】肩痛穴是平衡针灸的一个穴位，常用于治疗肩周炎肩痛、落枕等。肩膀疼痛时用力按揉此穴，可以起到缓解疼痛的作用。一般一侧肩膀疼痛取同侧的肩痛穴，两侧肩膀疼痛或者一侧疼痛比较严重时取双侧的穴位。肩痛穴位于腓骨小头与外踝连线的上1/3处，按压有明显的酸胀感。
【15】、 【经穴养生】很多人有牙齿敏感症，因牙本质暴露，喝冷饮或者吃酸甜的东西时牙齿就会酸楚难当。偏历是手阳明大肠经的络穴，是治疗齿病的要穴。《灵枢》中记载手阳明大肠经的络脉病中有齿寒一症，齿痛恶清饮（凉水），取手阳明，即相当于我们现在的可常按揉偏历穴缓解这一症状。
【16】、 【经期梅子醋：10日瘦身3斤】材料：话梅3颗，苹果醋50ml、红糖5g。食用方法：将话梅去核，和红糖一起放入苹果醋中，浸泡10-15分钟后，即可食用。食用时间：晚饭后1小时使用，1周5~6次。话梅有助消肿、排毒，苹果醋可促进肠胃蠕动，10日可有效瘦身2~3斤。
【17】、 【经期健康饮食，你懂吗？】不宜：牛奶与巧克力引发痛经，含咖啡因的饮料、绿茶、酒、冷饮、牛奶、汽水、巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋与过量盐。宜吃：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。
【18】、 【经常搓脸好处多】搓脸使面部血液循环加快，表情肌和面神经都得到了活动和滋养，眼周的血液循环也会加快，不仅缓解视力疲劳，也会使视神经的活力增强，而减缓眼睛的退行性病变。搓脸时宜稍重些；速度以每秒一次为宜。每日搓脸3~5次；每次不少于5分钟，脸上要有热烘烘的感觉。
【19】、 【揭秘秋日养生四大名补】1，莲子：养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。2，芡实：能健脾祛湿、固肾止泻，且有补而不峻。3，栗子：性味甘温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。4，花生：脾与胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒，适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。
【20】、 【健康之道】人类大脑每日工作节奏表：7点到9点激情时间。9点到11点创造力时间。11点到14点克服困难时间。14点到15点娱乐时间。15点到18点合作时间。18点到20点自己的时间。20点到22点放松的时间。22点以后睡眠时间。
【21】、 【健康养生之八戒养心法】1、戒躁，别轻易易发脾气；2、戒卑，别认为处处不及旁人；3、戒傲，别总是自鸣得意；4、戒妒，别妒忌别人，总希望别人栽跟头；5、戒愁，不要生活在忧虑中；6、戒慎，不要提心吊胆；7、戒悲，别让不幸的事常浮现；8、戒疑，别总以为别人暗算自己。
【22】、 【健康养生】眼睛是人体五张六腑之精气上注于目而形成的，它的各个不同部位也由五脏的精气滋养。当人体五脏的气血一开始衰弱时，眼睛得不到五脏的濡养，就会渐渐衰老，表现为眼光无神、眼圈晦暗。生活不规律、工作压力大、迷恋夜生活。这些都可能使五脏过度运转，提前一开始衰老。
【23】、 【健康是搓出来的耶】①搓手：对搓手背手掌各50下可增加双手灵活性延缓衰老；②搓额：左右搓额头50下醒脑抗皱纹；③搓鼻：双手食指搓鼻梁两侧可防治感冒鼻炎；④搓耳：手掌搓耳50下可增强听力；⑤搓腰：补肾固元气防治腰酸；⑥搓足：增加免疫力和抗寒性。让我们一起动手吧！
【24】、 【健康身体符合三快标准】如果能做到三快，说明你的运动能力、思维能力以及消化能力是合格的：①走路走得快：说明有良好的体力与肌肉，身体协调能力、供氧能力没问题；②说话说得快：说明底气足，思维敏捷，表达与思维同步；③大便拉得快：说明肠蠕动有力，消化系统健康。
【25】、 【健康吃火锅】肥牛、肥羊、羊尾等，这类肉饱与脂肪含量高，能量高，过多食用容易造成能量过剩，增加肥胖风险。在选择牛羊肉时尽量选择瘦一点的，那种有大理石花纹的牛羊肉脂肪特别高。也可以用鱼虾贝类、豆制品等代替部分牛羊肉，享受美味、保证蛋白质摄入的同时降低了能量摄入。
【26】、 【健康，重在观念】美国人：用100块钱养生，50快钱买保险，10块钱看病，1块钱抢救。中国人：用1块钱养生，10块钱吃药，50快钱看病，100块钱抢救。大多数中国人，在生命的最后1~2年，花光一生的积蓄，吃遍所有含大量副作用的西药。再多开几次刀，然后~~离去。
【27】、 【肩酸脖子疼试试这三个小方法】1、靠墙谈工作两个同事在楼道里相遇，谈话时不如挺直腰杆、靠墙站立，这一姿势能帮助消化。2、多伸懒腰。工作间隙要多伸几个懒腰。有效应对肩酸脖子疼。3、仰头看资料。仰头查阅资料，最好从左至右反复扭动脖颈，这样对肩酸脖子疼有很好的效果。
【28】、 【家庭实用方法治失眠】将粗盐热炒15分钟左右，用棉纸包裹。然后在尾椎骨铺一块布，放上3、4层棉纸，再在上面放上热炒过的粗盐包。可以通过增减棉纸的数量调节温度，15分钟后，热敷结束，整个身体会温暖而自然舒展，一个星期后，失眠、多梦、情绪不稳定等情况就会明显好转。
【29】、 【活动手指可健脑】1.尽可能双手并用。2.培养手指的灵活性，如拼装小型塑料模型，摆弄小玩具。3.锻炼皮肤的敏感性，让手指经常接受冷热刺激，如冷、热水洗手等。4.增强批判节的柔韧性。5.使手指的活动多样化,进行各种形式的手指活动，必要时也可以用健身球来活动手指。
【30】、 【患脚气不治的3大危害】1、威胁生命：脚气重者可引发丹毒，病毒蔓延全身，引发毒性入侵消化道，造成内循环系统大出血。2、传染身体其他部位：脚气易通过接触传染到双手和身体的其他部位，成为手气和体癣。3、全家互相传染：衣物混洗是脚气家庭传染的重要原因，需要格外注意。
【31】、 【缓解抑郁常按膻中穴】抑郁是现代人的精神疾病，经常点揉膻中穴有效缓解这一病症。膻中穴位于人体两乳头连线中点。操作：取仰卧位，身体放松，以拇指或食指对膻中穴点揉，力度出现酸痛感为最佳。每点揉一分钟，再用手指顺肋间隙由里向外梳理胸肋半分钟，交替进行，每次15分钟。
【32】、 【缓解打鼾另类方法】瑞士苏黎世大学的一项研究表明，经常吹奏乐器可以减少白天嗜睡、夜间打鼾的情况。美国费城德雷克塞尔睡眠中心医疗主任乔安妮盖希医学博士说，吹奏乐器可以锻炼上呼吸道肌肉，扩张气道，减小打鼾的几率。坚持每天练习演奏大号、小号、竖笛、口琴等都有效果。
【33】、 【呼吸养生妙法】觉状态差时，可取平卧位，四肢躯干自然放松，舌尖轻抵上腭，令心无杂念，然后做腹式呼吸运动（即吸气时腹部收缩，呼气时腹部放松），一百个为一组。一组毕，周身发麻，此气血周流也；再组漐漐汗出，此荣卫谐调也；三组舌下生津，丹田微热，即阴阳与合而身爽利矣。
【34】、 【红枣养生食谱】①红枣50克、鲜山药200克、粳米100克、白糖适量、清水1000毫升。水烧开后，将红枣、山药、粳米放入，慢熬成粥状，放入白糖。②枣菊饮：红枣50克、菊花30克，水煎2次，每次用水300毫升，煎20分钟，两次混合，取汁，当茶饮。适用高血压人群。
【35】、 【红瓤柚子独特功效】柚子堪称冬季的最佳水果，它具有健胃消食、化痰止咳等功效。其中，红壤柚子所含的天然色素保健作用更强，黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处，而胡萝卜素和西红柿红素是世界上公认的强抗氧化剂，能提高免疫力、延缓衰老。另外，红肉蜜柚还有助于保护视力。
【36】、 【红酒该怎么喝】红葡萄酒不是与什么都能搭配的，譬如说醋。吃拌了醋的色拉会钝化葡萄酒的口感，使葡萄酒失去活力，口味变得呆滞平淡。奶酪搭配葡萄酒非常理想，只需注意不要将辛辣的奶酪和口味淡雅的葡萄酒相搭配。同时不要喝汽水喝可乐等碳酸饮料，以免加快身体吸收酒精的速度。
【37】、 【喝中药选对服药方法】中药服药方法大约有几种、温服法：一般药物放至不凉不热时服、热服法：如服发汗解表药，宜趁热服、寒服法：将药液放凉或冷藏后服用。用于治疗内热证、顿服法：一次将药服完，能迅速发挥药效，多用于重病或驱虫、频服法：少量多次服药或含咽多用于咽喉疾病。
【38】、 【喝水解决焦躁】平日里情绪忧郁表示体内干燥已经加剧了。当体内缺少酪氨酸时，人会产生忧郁的情绪。酪氨酸这种氨基酸是大脑用于制造肾上腺素和去甲肾上腺素、多巴胺等神经传导物质的原料。如果你无端感到烦躁或忧郁，请慢慢喝两三杯水。这样很快就能沉下心来，并恢复平时的心态。
【39】、 【喝绿茶防精神疾病让人更聪明】瑞士巴塞尔大学研究发现，饮用绿茶可以增强人们多种认知行为的能力，尤其是工作记忆或暂时记忆。科学家证实，绿茶可以用以治疗痴呆症和其他精神疾病。据分析，绿茶中可能含有能提高大脑突触可塑性的元素，因此能令头顶骨和额皮质之间的活动更有效。
【40】、 【喝白酒先烫后饮对人体有益】因为白酒的主要成分是乙醇（酒精），除此还有醛，饮酒过多会引起酒精中毒。醛虽然不是白酒的主要成分，但对人体的损害要比酒精大得多。可是醛的沸点低，只有20℃左右，所以只要把酒烫热一些，可以使大部分醛挥发掉，之样对人身体的危害就会少一些。
【41】、 【好饮料：白开水淡茶饮】甜饮料是腰围的大敌。英美科学家联合研究显示，每天喝超过355毫升的甜果汁或者碳酸饮料就会给血管加压。美国心脏协会表示，每周碳酸饮料摄入应不超3罐(355毫升)。其实，最好的饮料是白开水或者淡茶水；蜂蜜水、豆浆、柠檬水等饮品也能适当喝些。
【42】、 【好男人体贴聪明精子好又多】一项新研究发现，聪明男人精子更多质量更好。智力测验中得分越高的人产生精子数目越多，质量也越健康。这个结果跟年龄没关系，与是否肥胖、喝酒及吸烟也没关系。之所以不好的习惯对精子的影响也比较小，研究人员认为，聪明在很大程度上来说是遗传的。
【43】、 【孩子一发烧是否就该马上用退烧药呢】A：发烧是机体对疾病的正常防御反应，发烧会使孩子体内的酶和细胞活性增强，加强对疾病的抵抗力。一般来说，若孩子体温低于38.5℃，不必使用西药退烧，可采用中药降温或物理降温。若体温在38.5℃以上，则可在医生指导下服用退烧药。
【44】、 【果蔬皮妙用】①西红柿皮预防癌症：西红柿红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，在西红柿皮中含量最多。②冬瓜皮利水消肿：冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分，能利水消肿。③黄瓜皮排毒：食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。
【45】、 【关于健康度过暖冬的5个建议】1、菇凉们还是要穿冬衣，不要穿春装。2、过年菜别烧太多，剩饭剩菜放冰箱。3、带孩子出去玩记得背后塞条毛巾，过年别让孩子吃太撑防轮状病毒。4、气温超20℃食物易变质，酱鸭腊肠腌鸡别挂外面要放冰箱。5、心脑血管病人一旦感冒马上去医院。
【46】、 【古风基地】静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。要想大智大慧，大彻大悟，必须由静做起。庄子说：正则静，静则明，明则虚，虚则无为而无不为。安之若泰，沉默从容，笑对人生，洒脱生活，往往要比气怒攻心，心烦意乱更显涵养与理智，更有机会与智慧来处理面对人生的一切。
【47】、 【功效多多的神门穴】属心经，位于腕部掌横纹凹陷处。主治心病，心烦,惊悸,健忘,失眠,癫痫等疾。可增强睡眠，泄心火，增强胃动力，防止老年痴呆。该穴与心经内的经脉相通，充分刺激，有补益心气、养安心神的作用。经常按摩可扶正祛邪，治疗心失所养、心神不宁引起的失眠健忘。
【48】、 【跟着宠物学养生】①宠物都喜欢你给它们温柔的抚摸。美国迈阿密米勒医学院大学的研究发现，按摩疗法可以缓解疼痛，刺激免疫系统，并帮助治疗哮喘和糖尿病等慢性疾病。已婚妇女如果经常与丈夫手牵手，会较少焦虑。②不论是宠物，还是你自己，散步都是最安全方式。减肥、保护心脏。
【49】、 【根据症状辨胃病】胃病由于症状不明显，易被人忽视。一些典型症状有助疾病早发现：①饭后饱胀或终日饱胀，胃口不好等可能是慢性胃炎或胃下垂②饭后不久出现的上中腹痛：或是胃溃疡③常在饭前或饭后2小时开始胃痛：考虑十二指肠溃疡。需注意，单一症状无法确诊疾病，请及时就医。
【50】、 【给手冷的你】双手涂抹护手霜后，对搓或者像洗手时那样搓手，可以改善手冷，防治感冒、咳嗽、气管炎等，同时还有清肺、利咽的功效。因为搓手可以刺激手掌大拇指根部的鱼际穴（大拇指肌肉明显突起处），它是肺经的一个穴位，怕冷易感冒的人更应该经常搓手，长期坚持定会受益终身。
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