随着经济的快速发展，高质量的句子随处可见，不同的时间段，都会有不同适配的句子，有哪些让人一眼惊艳的句子呢？小编特别编辑了“生活小妙招大全_偏方大全”，供你阅读参考，并请收藏本页面！
生活小妙招大全_偏方大全【常晒太阳可防近视】
研究人员将居住在新加坡和悉尼具有中国血统的孩子进行对比，结果显示，居住在新加坡的孩子近视率比居住在悉尼的孩子高10倍。主要原因在于，悉尼的孩子周末在室外度过的时间比居住在新加坡的孩子多了近4个小时。这是因为，晒太阳促使体内分泌更多多巴胺，因此降低了近视率。
【.菊花茶熏眼缓解视觉疲劳】
菊花具有养肝清火明目功效，当感到眼疲劳时，沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，两三分钟即可消除眼疲劳。
【孩子多吃硬食视力好】
有经验的中老年人，喜欢给出牙的小宝宝准备点硬些的饼干，不仅利于孩子磨牙，而且对调节视功能有益。调--视力功能的肌肉组织与牙齿的咀嚼运动有直接的关系，如果长期不咀嚼，面部的皮肤肌肉力量变弱，决定视力好坏的水晶体的调节机能就不能很好地工作，视力会下降。
【弱光对视力没伤害】
《英国医学杂志》刊文指出，在灯光昏暗的环境下看书写字，眼睛并不会受到伤害。传统的暗灯下看书损害视力的说法是指在烛光下看书，长期烛光无规律闪烁所导致视力损害。对眼睛最致命的伤害还是近距离的阅读，时间长久后导致眼睛屈光度的改变。
【杵状棒改善视力】
取一根长约8厘米，直径约2厘米的小木棒。一端打磨成椭圆形的扁片状，另一端则打磨成圆锥形。注意木棒的棱角处要用细砂纸打磨光滑。使用时，手持木棒，食指及拇指靠近上端，中指靠近下端，如同握住一支铅笔。用圆锥形的一端，点按眼眶四周各处。可将眼眶划分为8个点，先用圆锥端点按每一个点，每个部位35分钟。然后用椭圆形的扁片轻刮眼眶，上下眼眶各刮36次。
用此法治疗视力下降，是用按摩来替代针刺操作。
【用电脑20分钟眨眼20次】
研究发现，每使用电脑20分钟，让视线远离屏幕20秒，同时注视20英尺（6米）外的景物眨眼20次，可解视疲劳。
此法也可以缓解由长时间以单一姿势工作所引起的颈部疼痛、头痛、肌肉痛等症状。
【热敷再冷敷缓解眼疲劳】
一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟。
【做亮眼操预防近视】
72岁的眼科大夫每天做一套亮眼操。伸展手臂向土竖起食指，眼睛盯住食指尖，慢慢拉回至离开鼻梁处10厘米的位置停下来，使双眼形成斗鸡眼，再慢慢退出去，每天重复练习，增加调节灵敏度，可预防近视。
【看电视频繁换台更伤视力】
有研究称，与长时间看电视相比，频繁换台对眼睛的伤害更大。因为多数电视在换台的一瞬间，会出现黑屏，然后突然变亮，短时间内光线骤变，会对眼睛造成一定的刺激。换台过于频繁，更容易导致眼睛疲劳。专家建议，看电视换台之前，最好先闭上眼睛，或者在换台后多眨几下眼睛，因为这样可刺激眼睛泪腺的分泌或锻炼眼睛周围的肌肉，避免眼睛疲劳。
【跑步可保护眼睛】
美国科学家在对两组调查数据进行分析后认为，运动不但有益于心脏和其他器官的健康，对眼睛也具有保护作用。调查显示，跑步可降低眼球黄斑变性和白内障的发病概率。
与每周跑步少于5千米的人相比，每周跑步7千米或更多的人患白内障的风险可降低35%。
【眼发花喝杯生地茶】
取生地50克，炙首乌25克，蜂蜜50克，黑芝麻30克，用酒泡生地1小时后，去酒切细与炙首乌，芝麻、蜂蜜混匀，冲开水当茶饮，一日一服，连服30天，禁葱、蒜、无鳞鱼。
【桑叶敷眼延眼花】
桑叶性味寒、甘、苦，具有养肝明目功效。取鲜桑叶4片（大约15克），洗净后捣碎成泥，分成两份摊在两块薄纱布上，然后闭目分别敷贴在眼皮上，每次15分钟。长期坚持敷眼，可以延缓老人眼花和视力下降。
【常吃南瓜缓解视疲劳】
维护眼睛健康，除了注意用眼卫生外，多食含维生素A丰富的食物，如南瓜，可有效地保护眼睛。另外，常吃炒熟的南瓜子也有预防胆结石、防止近视等作用。
【别戴隐形眼镜游泳】
因为隐形眼镜有吸附性，可以吸收一些物质，如果戴隐形眼镜游泳，水中病原微生物很容易沉积在镜片上而导致红眼病。
【眼累时对光闭目摇头】
当眼睛疲劳时，不妨闭上眼睛，面朝太阳，向左右缓慢转动头部，让阳光尽情洒在脸上，视线的明暗变化会促进眼部肌肉的收缩与放松，缓解疲劳，减少视物不清、眼睛敏感等问题。需要提醒的是，阳光必须要温和不刺眼。
【润眼常按承泣穴】
承泣穴位于面部，瞳孔直下、眼球与眶下缘之间。秋冬季坚持按摩承泣穴，能疏通经络，减轻眼肌紧张和疲劳。用食指按眼睛正下方眼眶边缘，一边按一边揉，做小圆圈运动，默数到10，放松，再按摩，重复3次。
【电脑旁边放杯温水】
上班族成天盯着电脑，眼睛容易干涩、不舒服。在电脑旁放一杯温水，水蒸气的挥发有助于让眼球保持湿润，对于眼症患者也有舒缓症状的效果。但这只在小空间中有用，如果是在大空间里，水蒸气飘布的范围太广，效果就没那么好了。
【吃紫洋葱防干眼症】
常吃紫洋葱对预防干眼症有帮助。紫洋葱中含有视黄醇，可催化黏多糖的合成作用。此外，紫洋葱还富含花青素，抗氧化能力强，能强化微血管的弹性、促进血液循环、维系正常眼球压力，保持眼部湿润。每周食用23次紫洋葱，每次1个，以炒食为宜。
【缓解眼睛干涩有窍门】
对于在看电视时感到眼干的老人来说，尽量别乱点眼药水，因为目前很多眼药水都含有抗生素。有一个小窍门是：调整电视机的摆放位置和角度，使眼睛与电视机之间呈俯视角度，也就是把电视放得低一点，这样能够减少泪液的蒸发，有效缓解眼部干涩症状。
【眼睛干涩注意补血】
眼睛与肝脏联系紧密。肝藏血，即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而且肝开窍于目。双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。
【眼睛涩来点黑豆核桃】
将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克。炒微焦去衣，待冷后捣泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜一匙。早晨或早餐后服食。可缓解眼疲劳。
【玉米沙拉除眼千】
取甜玉米100克、猕猴桃1个、山楂10克、杏仁20克，以及沙拉酱。将猕猴桃去皮切丁，山楂去核切碎，与其他原料一起拌匀后做成的玉米沙拉，常食可除眼干。
【春季眼痒揉眼眶】
每当春暖花开时，一些人就会出现眼睛痒（多为过敏性结膜炎），伴有结膜充血和眼睛异物感，按摩下眼眶的承泣穴既可迅速止痒，又无不良反应。此穴是足阳明胃经的重要穴位，位于瞳孔直下，眼球与眶下缘之间。将双手的食指伸直，以指腹分别按揉两侧承泣穴，刚开始以较轻的力量，然后再慢慢地增强力度，以局部有酸胀感为度。每次3分钟，每天2次。
【揉脚部缓解青光眼】
常揉脚部的行间穴可缓解青光眼病情、促进康复。行间穴位于第一、二脚趾之间，每日揉按1次，每次15分钟，用力以稍感酸痛为好，长期坚持效果更佳。
【芥兰柠檬汁预防白内障】
将150克芥兰菜洗净切小段焯过后，加少许温水打成汁，再加入新鲜柠檬汁约10毫升饮用。每天1次，长期坚持效果更好。
【防白内障吃鲜雪里蕻】
每次食用鲜雪里蕻约150克，做汤、炒食均可，1周2-3次。
可防白内障的生成。由于雪里蕻偏热性，化脓感染及痔疮便血者不宜食用。
【老年人缺水易患白内障】
研究发现，如果老年人发生脱水或患严重腹泻，就容易罹患白内障。据有关临床资料统计表明，即便曾发生过一次脱水的老年人，其患白内障的几率高出正常人4倍；曾有两次脱水或严重腹泻者，其患白内障的几率高出正常人21倍。
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生活妙招_偏方大全
生活妙招_偏方大全
将70克黑豆用火煮烂，连汤带豆食用，每口2次，食用5千克为一个疗程。一个疗程后停食此方半个月，共3个疗程后即可治好手裂脱皮的病症。
【韭菜汁治疗手脱皮】
取鲜韭菜适量，洗净捣烂成泥，用纱布包好，拧出汁，在韭菜汁中加入适量的红糖，每日服1次，一般连服4次可治愈手脱皮。
【姜矾水治手脱皮】
生姜25克，白矾10克。生姜洗净切片，加入白矾用水煮开，待温度降低后每天双手浸泡5分钟左右。连续使用3天后停2天，再用原来的水加温浸泡23次即愈。
【黑芸豆煮食治手裂脱皮】
将70克纯黑芸豆用火煮烂，连汤带豆食用，每日2次，食用5千克为一个疗程。一个疗程后停食此方半个月，共3个疗程后即可治好手裂脱皮症状。
【用米醋洗手治脱皮】
每次洗完手，蘸取少许米醋，在手上反复揉搓，揉搓后不用再洗手，就当是抹护手霜，照此方法一天揉搓手部三四次，如洗手后能戴上一副手套，不但可避免污染接触的东西，而且可使效果更好。脚部脱皮也可以采用这种方法来治疗。
除脚上老皮、老茧妙招取艾叶500克，红花100克。平均分为20份，每日1份（加食醋100克，花椒20粒，食盐2勺），用纱布包裹加水煮开，用水量为漫到脚踝处即可，趁热泡脚，以15-30分钟为宜。
【用盐泡脚可去死皮】
用盐水来洗洗脚，尤其是粒状盐，有磨砂作用，能够去除死皮，令皮肤柔嫩光滑，还能加速血液循环。
用热水浸脚10分钟，然后用盐将厚茧的部分摩擦，再用清水清洗便可。
【死皮不可随便去】
一般人将角质层视为没有用的死皮，我们千万不要小看这层死皮，它是人体皮肤上的第一道天然屏障。此外，角质层能防止体内营养物质和水分的流失。一般成年人每天约从皮肤表面失去水分240-480毫升，如将角质层去掉，那么每天丢失的水分将增加10倍以上。
【手脱皮吃点胡萝卜】
有的人手和脚一到冬天就脱皮。维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用。所以多吃胡萝卜可以减少手脱皮。
【芦荟可治无名癣】
芦荟一小块，取其汁液涂抹于患处，并反复按摩10-15分钟后冲洗干净，每天早晚各1次。可治无名癣。
【牛奶治牛皮癣】
把牛奶倒入锅里用大火煮，煮开后再改用小火煮3-5分钟，然后把锅里的牛奶倒出，这时锅壁上挂有一层白膜，把这层白膜刮下来涂在患处即可。
【榆树汁能治牛皮癣】
取几条新鲜的榆树枝，挤出其中的汁液涂抹在患处，每天涂抹1次。坚持半年就有可能痊愈。
【治手癣两方】
凤仙明矾糊：取连根白凤仙花2棵，明矾3克，捣烂后加1汤匙食醋拌匀后涂于患处，在夏季下午2点钟时涂擦效果尤宜。可活血通络、消肿止痛。
花椒陈醋液：花椒120克，陈醋750毫升，花椒用陈醋泡6天备用。用时将醋液稍加热至微温，把手放入浸泡30分钟，醋液可反复连用2周。适用于手癣糜烂痛痒，久治不愈者。
【体癣擦点核桃皮】
用新鲜核桃的青皮治疗体癣效果好。将核桃青皮刮下，趁湿在癣上用力擦2分钟，每天擦3-5次，1020天症状可缓解。也可将新鲜核桃青皮晒干存放，用10克煎水洗患处，每天3次。
【起疹子每天吃点红枣】
皮肤起了疹子可每次取．5-8粒大枣嚼食，每天吃23次即可起到预防作用。已经发作的各种过敏性疾病，也可食用红枣进行辅助治疗，食法同上，需坚持食用。
【中药洗浴治小儿痱子】
取苦参、白芷、红花、白鲜皮各20克，用纱布包好，多加水，水煎10分钟，再加入薄荷20克，煎煮2分钟，待药液温凉后给小儿洗浴患病部位，并可轻轻按摩，洗浴完毕后，要立即擦干患儿，穿好衣物。
【花椒治疗痱子】
10克花椒放人搪瓷缸内，冲200毫升开水，小火煮5分钟，煮后凉至不烫手时，用药棉蘸花椒水擦患处。12小时后痱子脓尖一般可收缩干瘪。
长痱子，用冬瓜擦擦天热，长痱子这是出汗多引起的汗腺发炎所致，建议用鲜冬瓜轻擦患处。把鲜冬瓜切成薄片，轻轻地擦患处，一次大约有5分钟，连续擦3天，身上的痱子就会慢慢消失，也不痒了。
【夏枯草煎汤治痱子】
夏枯草250克（干品），加水适量煎煮，煮沸后再煎15分钟左右，过滤取汁，每天用药汁涂擦局部多次。如全身痱子较多，可兑入温热水洗浴全身，保持皮肤清洁干燥，一般连洗2-3天，即可痊愈。
【药水点痣有危险】
市面上流行的一次性药水点痣法看似方便，其实是非常危险的。药水点痣，其实就是将表皮烂掉一层来去痣，一般只能去除表皮浅层的痣，对表皮深层的痣无效。操作者稍不注意就会把整个表皮层都烂掉，容易遗留难看的瘢痕。若痣被反复刺激或发生感染，极易发生恶变。
【土茯苓可防手足口病】
1.40克土茯苓、30克赤小豆和50克祛湿豆略微浸泡；2.300克排骨切块洗净，所有材料一起放进瓦煲内，加入清水约10碗量，武火煲沸后，改为文火煲至2小时；3．饮用时加入适量食盐便可。
可预防手足口病，清湿热解湿毒。
【白糖洗脸去痘印】
每天用白糖加一点点水来洗脸3次，一个星期后，肌肤就会变得光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效。具体做法是：在用洗面奶洗完脸后，再用一点白砂糖，放在手掌上，加一点点水揉揉，防止太过刺激，然后放在脸上揉洗，1分钟左右，就用清水洗干净。
【豆浆饭减少皱纹】
先将黄豆浸泡5小时，按黄豆与水1:5的比例磨成豆浆，然后用豆浆（滤去豆渣）与大米煮饭即可。也可从市场购买豆浆煮米饭。每周35次，连续一个月可起到减少皱纹的效果。
【鸡蛋油治好黄水疮】
将2-3个鸡蛋煮熟，取出蛋黄捣碎，用铁勺在火炉上慢火熬炼，并不断用竹筷搅拌，最后蛋黄完全化成油即可，晾凉后用鸡毛蘸油徐搽黄水疮及红肿的地方，每天早晚各1次。
【豆腐治脓包】
有的人因碰破或挠痒痒抓破自己的皮肤，引起发炎，长了脓包。对于这种情况，可用1片以盐卤做凝固剂的豆腐，将其贴在脓包处，然后用布包扎好，脓液可附在豆腐片上，每天更换23次，数天后就能痊愈。
【赤小豆粉治血肿】
赤小豆又称红小豆，治疗跌打损伤引起的外伤血肿亦有良效。
可取赤小豆200克研成粉末，装瓶备用。每天取药粉适量（依据患处的大小而定），用冷开水调成糊状敷患处，用纱布包扎，每天换药1次，连用2-3天。患者若有皮肤破损、肿胀异常明显，则不宜用本方，需要及时就医治疗。
【苍耳子柴胡液治扁平疣】
取苍耳子10克，将其加入50毫升75%的酒精（可用白酒代替）中浸泡7天，去渣取液备用；柴胡注射液20毫升。每天用棉球蘸取两药液交替外擦患处，各擦3-4次。连用2周，就会有显著疗效。
【二花洗剂治脓疱疮】
金银花、野菊花各100克。将二味中药水煎取汁300500毫升。先将渗出脓痂用盐水洗净，再用消毒纱布浸药液贴敷患处，每日7-10次，每次30分钟。或取鲜金银花或鲜菊花捣成泥外敷患处，24小时换药一次，一般用一次奏效，3-5天丘疹、脓疱消失而愈。
【番薯外敷治疗带状疱疹】
取红皮番薯或白皮番薯适量洗净，研成豆渣状，将渣汁放在瓷皿内，以文火煎成半熟糊状，冷却至适宜温度时，直接敷患处或摊在纱布上贴在患处，用绷带包扎固定，每天更换12次直到痊愈。
【皮肤破溃别用花露水】
对于一些皮肤敏感或者皮肤破溃的人，花露水中的薄荷、樟脑等成分反而会产生过敏反应，导致接触性皮炎。治疗蚊虫叮咬的药物和简易办法：1．将六神丸研末后用米醋或温开水调成糊状，涂于叮咬处，每日涂抹35次。
2．将1-2片阿司匹林研碎，用少量水调成糊状，涂于叮咬处。
【皮肤外用药抹一层就够】
皮肤科外用药，只需涂抹薄薄一层就够。如果药物涂得过厚、过多，容易使药物渗透太深，进入血管。药物随着血流通过全身，极易引起全身副作用。
【中药养颜汤】
原料：茯苓15克，川贝母10克，蜂蜜500克，冰糖适量。
1．将茯苓洗净，切成小方块；川贝母去杂洗净。2．将茯苓、川贝母放人锅中，加入适量水，用中火煮熟，再加入蜂蜜、冰糖继续煮一会，出锅即成。
此汤可宁心安神、美容养颜。
【养颜祛斑方】
不少女性朋友为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼，这类病征多见肝郁气滞，伴随胸胁胀痛、月经不调等。可用玫瑰陈皮酒来调理。
槟榔20克，陈皮10克，青皮10克，砂仁6克，荔枝核10克，请药店加工成粗颗粒，装入布袋，加入黄酒1600毫升，再用小火炖20-30分钟，密封。每天服用2次，每次大概20毫升左右。孕妇忌服。
【黄芪大枣汤补气养血润肤】
将黄芪、大枣、百合一起下锅，加清水适量炖煮，时间30-40分钟，连汤带料一起食用。此法对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。
【眼科疾病防治】
【醋泡黑豆可改善视力】
坚持食用醋泡过的黑豆，对眼睛有保健作用。找个干净容器，最好是大玻璃瓶，把炒好的黑豆倒进去。接着，加些陈醋，浸泡2个小时，黑豆吸饱了醋之后，就可以直接食用了。再加些蜂蜜更可口。每天服用一次，会有效果。
戒烟偏方,快速有效戒烟小妙招
戒烟不仅是健康的需要，甚至是一种时尚。每一个人戒烟方式都会不同，因为没有两个吸烟者的吸烟习惯或成瘾度相同。戒烟方法与自己的尼古丁依赖程度和个人的吸烟习惯越接近，越匹配，那么戒烟成功的机率就越大。
我们不仅为了自己，更为了家人的健康，为了环境。我们都需要戒烟，让我们大家一起来看看民间戒烟偏方有哪些，可以帮您安全戒烟。
民间戒烟偏方大全
1、炙紫菀、炙款冬花各15克，补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克，川贝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。每日1剂，一般6～9剂，能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者烟瘾减退并逐渐戒烟。
2、取南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。- 此方也是林则徐戒鸦片方
3、地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，随即开始戒烟。服药之初仍有思烟之感，但要坚持3～5天，烟瘾即可逐渐降低，而且会厌恶烟味儿。
4、取甘草120克，炒杜仲60克，川贝母60克，研粉，煎汤去渣，加入红糖250克成膏状。温开水送服，每次一汤匙，早晚各一次。注意服药期间忌食酸、辣。
5、炙紫菀、炙款冬花各15克，破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克，川贝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。每日1剂，一般6~9剂，此汤品味较重，适宜于10年以上烟龄或烟瘾较大者。
6、取槟榔一枚，钻一个眼，滴入少许烟袋油，用开水将其浸泡2个小时，然后装到小瓶子或小盒子里，随身携带，想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上3~4次，一般也就不再想吸烟了。
7、取地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉之后，早晨空腹服用。
8、取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少许，水煮当茶饮服，每日8～12次，连用2～3天。
9、将味精、肉桂、丁香各等份研细，每次取0.5克，加适量医用凡士林调成膏状，或者加入少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴(即虎口，在手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点)、甜味穴(翘起手拇指，在近腕部的拇指尽头、二筋之间，有一凹陷深窝便是该穴)，外用胶布固定，24小时之后取下，连贴2～3次。
10、取六神丸一粒，用胶布(约一厘米见方)粘住，贴在双手手腕部的甜味穴上。二只手轮流贴压，每天按压数次，一周一换。
11、取半枝莲、地龙、地榆各20克，共研粉，早晚各取4克，开水送服。
12、藿香60克，鱼腥草50克，地龙、远志各45克，薄荷、甘草各30克，白人参15克，水适量，将其加入锅内煮3次，每次20分钟，然后用小火熬，当原液呈现浓稠状态时，加入白砂糖200克，口服葡萄糖粉50克，继续熬至成丝状不粘手时，停火，趁热倒入涂有食用油的大搪瓷盘中，稍冷将糖分割成若干小块，经常含服。这种戒烟糖具有补齐扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效，不仅辅助戒烟，而且可改善由于吸烟引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。
13、鱼腥草30克、地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克，水煎服，每日一剂，分5次饮服，此偏方效果更佳。
14、鱼腥草60克，远志、甘草各20克，地龙、广藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升，将上述药物捣碎浸泡于白酒之中，7~15天即可服。每日可少量多次饮用。
15、白萝卜戒烟偏方：
每天早上把白萝卜洗净切丝，放少许白糖、白醋，再放些陈皮，搁陈皮的作用是让它遮点白萝卜的味儿，搅拌后食用。听说白萝卜里面有一种元素可降低人对烟的依赖性，吃过白萝卜再抽烟会感觉味道很淡，慢慢的就不想抽了。另外还可以加点潜意识的帮助，我们可能都有过类似的经验，就是在晚上睡觉前在心里对自己说明天早上几点钟起床，到了第二天的那个时间就会自然的醒来，人的潜意识是很奇妙的，我想如果在每天晚上临睡前对自己的潜意识说不要吸烟了。一段时间后肯定有让人惊奇的效果。
16、中药戒烟汤：
a、 取鱼腥草30克，地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克。用水泡好煎服，一天分4－5次服用一剂药。可以消除戒烟产生的各种身体不适、情绪烦躁。
b、炙紫菀、炙款冬花各15克，破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克，川贝、射干、罂粟壳各10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。每日1剂，一般6～9剂，能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者将烟戒掉。
c、以茶代烟，乌龙茶效果较好。
日常生活中如何戒烟?
1、随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它，也许会使你抽烟的手有所退缩。
2、找些东西(除了食物)占着你的手。闲暇时尝试做一些事情，比如做手工艺品、家居修理、园艺、甚至填字游戏等。
3、把准备买烟的钱放在一个储钱罐内，一天，一个月，一年，用这些钱奖励一下自己，买件华服，买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。
4、将您的所有烟蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中，每天看看以培养您对吸烟的厌恶感。
5、不要携带烟草及其匹配物，将它放到不易取到的地方。丢掉所有烟草、打火机和其它吸烟用具。
6、享受户外活动或者去禁止吸烟的场所，例如图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂。去餐馆吃饭，尽量选择坐在餐馆的无烟区。
以上的方法非常多，笔者认为最主要还是要多转移自己的注意力，让自己忙起来。或者是多喝点茶等，来代替需要吸烟的哪个感觉。
生活小妙招
生活小妙招_
【大血管伤的急救处理】
常见的工伤事故、车祸均可以造成四肢大血管直接或间接地损伤。大血管损伤破裂或断裂后即会发生大出血，如果伤口开放，其出血特点为：动脉损伤出血为间歇喷射性，血色鲜红；静脉损伤出血为持续涌出性，血色暗红。正常人体内流动的血液占体重的7.5%～8%，即男性80毫升／千克体重，女性75毫升／千克体重。也就是说一个60千克体重的人，体内血液为4500～4800毫升。一般失血量若在20%以下机体尚可代偿，若失血量大于30%或快速失血，患者很快会发生休克，抢救不及时或处理不当将发生出血性死亡。
为挽救伤者的生命，当发生四肢大血管损伤出血时，必须迅速进行现场急救。
①加压包扎止血：用？肖毒纱布或干净布类填入伤口内，再用绷带、布条用力加压定形包扎伤部，止住出血。
②止血带止血：在肢体损伤出血的近心端用布类均匀环绕作衬垫，在衬垫上用止血带、橡胶管、橡皮条之类扎紧止血，其松紧以控制不出血为度。1小时松止血带一次，防止肢体坏死。③钳夹止血：若伤口在上、下肢根部，以上两法不能实施，可用手压住，在就近卫生所用止血钳或血管夹，夹住出血的大血管断端，勿损伤血管过长，以利修复。
④固定：如果有骨折应用夹板、木板、粗树枝等物固定肢体，防止骨折端再损伤血管。
【家中麓电的救护】
触电首先应切断电源。如果找不到合适的东西，或触电人已经呼吸微弱，或触电人死死抓住电线则要迅速用带绝缘把手的利器将电线剪断，使触电者脱离电源，因为触电的时间越长，电压越高，对生命的危险越大。有时触电人跌倒在厕所等潮湿的地方，救护者要穿上胶底鞋或站在干的木板上再去救护。
①如果发现触电人心跳停止，应立即用力在其心前区用拳叩击两次，心跳停1分钟内，使用心前叩击，可使多数伤员心跳恢复。心跳不能恢复的，立即原地进行人工心肺复苏术，直至医生到达。
②对恢复心跳者，千万不能随意搬动，以防室颤再次发生。应等待医生到达，或等伤员完全清醒后再搬动。
③在触电人灼伤的创面上不要涂抹任何药膏，仅用干净纱布覆盖，由医生处理。
【烫伤的现场急救】
烫伤一般按程度不同分成三度。
①I度：仅表现为皮肤发红，自感灼痛或刺痛。
②Ⅱ度：起泡，皮肤发亮。③Ⅲ度：深及皮下组织和神经，成木炭状。
肢体被沸水或蒸汽烫伤时，应立即解开被沸水湿透的衣服和鞋袜，然后将受伤的肢体浸于冷水中，可起到止痛和消肿的作用，并可避免I度烫伤向Ⅱ度烫伤发展。如贴身衣服与伤口粘在一起时，切勿强行撕脱，以免使局部损伤加重，可用剪刀先剪开，然后慢慢将衣服脱去。对I度烫伤不必进行特殊治疗，可涂些烫伤油膏。Ⅱ度烫伤有水疱者，如果水疱未破，可用消毒的针刺破水疱，让水疱中的溶液流出，注意不要撕破疱皮，然后局部用消毒纱布包扎，以保护皮下组织避免感染。一般过一周后创面开始生长，并迅速愈合。
不管是烧伤或烫伤，创面严禁用红汞、紫药水、碘酒和其他未经医生同意的药物涂抹，因红汞中汞可被创面吸收，从而引起不同程度的汞中毒；紫药水涂后会结一层硬痂，痂皮下面易发生细菌感染而积聚脓液。正确的做法是创面经以上处理后，用一块纱布覆盖或包扎，迅速送医院治疗。
【拘咬伤如何处理】
①及时处理伤口。先用20%肥皂水、生理盐水和双氧水反复冲洗伤口，包括被狗抓伤、舐吮和唾液污染处。伤口小而浅者可不清创，但须用碘酒、酒精进行消毒并包扎。而咬伤伤口，均应进行清创，将坏死组织和异物清除干净；然后，用大量的无菌盐水或1%苯扎溴铵（新洁尔灭）冲洗。清创后，伤口原则上不做一期缝合。
②注射抗生素预防感染。青霉素仍为防治厌氧菌感染的首选药。
③凡需清创的伤口，常规应用破伤风抗毒血清1500～3000单位肌内注射（注射前先做过敏试验）。
④如咬伤人是疯狗或疑为疯狗时，应立即进行狂犬疫苗注射。
【关节扭伤后的家庭护理】
①早期：伤后的24小时或48小时以内，首先应减少关节活动，同时用冰块、冷水或冷毛巾在扭伤部位进行冷敷，也可用外用药外敷以消肿止痛，减轻炎症。
此期切勿按摩、热敷。
②中期：24小时或48小时后，急性炎症逐渐消退，但仍有肿胀、淤血，可用热毛巾浸热水或热醋后放于伤部，也可用石蜡加温(50～60℃)进行蜡热疗等，此外还可在伤部进行局部按摩。其主要作用是使新陈代谢加快，淤血与渗出液尽快吸收，使组织的修复再生加快。
③后期：经过肿胀、淤血、压痛等局部现象慢慢消除，但功能尚未恢复正常，活动时仍有酸痛、无力之感。此时的治疗目的是增强和恢复肌肉、关节的功能，并使瘀痕硬结和组织粘连随之松解、软化。其治疗方法可用按摩、热疗与药物治疗双重进行，同时应加强扭伤部位的功能训练。另外，扭伤严重者应及早去医院诊治。
【骨折扭伤的急救处理】
①骨折：如果有骨折，不要乱走动或做其他活动，同时不要随意将骨折部试行接人。如果折断的骨骼露在外面并有出血，应立即进行外伤处理和止血处理。
手足部骨折，可用小夹板支撑固定好。颈部、脊柱和腰部骨折，让伤者躺在木板上，再用软垫或毛巾卷扎固定好伤部。搬运伤者时，应预先做好固定工作，以确保在搬运过程中的安全。
②急性扭伤：用冷湿布包扎，应注意扭伤可引起骨折现象。手足扭伤，应将患肢抬高。肿胀严重、运动时疼痛明显加重或出现皮下瘀斑时，可能发生骨折。
搬运时不要移动患部，固定后再搬运。
【鼻腔异物如何处理】
异物进入鼻腔后，应严防被吸入气管而发生危险，可立即用手指按住无异物的一侧鼻孔，然后用力擤鼻，常可将另一侧鼻腔中的舁物随鼻涕一起擤出。如果擤不出而能看得见时，可用小镊子夹取，但对于圆形光滑异物，则要用钝头钩自异物上方的间隙伸人，由后向前将异物钩出。一般来说，对于圆形光滑的异物和进入鼻腔深部的异物，应及早请医生处理，而不要自行乱取，以免使病情更加复杂，给治疗带来困难。
【咽或食管异物如何处理】
咽或食管异物可引起咽下疼痛、吞咽困难、唾液增多且不能下咽，因而往往产生张口流涎症状。民间常用咽饭团或韭菜的办法来去除咽部或食道异物，这种办法很不科学，往往会使鱼刺等尖细异物卡得更深，或者使咽部异物转为食道异物，甚至有发生食道穿破或堵塞的危险。一般来说，咽部或食道异物，只要没有引起呼吸困难，则不必过于惊慌。遇到这种情况可用筷子刺激咽壁或舌根，以促使异物排出。
【食物中毒急救要得法】
出现上吐、下泻、腹痛等食物中毒症状时，应分析发病原因，针对引起中毒的食物以及吃下去的时间长短，及时采取如下三点应急措施。
①催吐：如果吃下去的时间在12小时内，可使用催吐的方法。立即取食盐20克，加开水200毫升，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。亦可用鲜生姜100克，捣碎取汁用200毫升温开水冲服。如果吃下去的是变质的荤食品，则可服用十滴水来促进迅速呕吐。有的患者还可用筷子、手指或鹅毛等刺激咽喉，引发呕吐。
②导泻：如果患者吃下去的中毒食物时间较长，一般已超过2～3小时，而且精神较好，则可服用些泻药，促使中毒食物尽快排出体外。一般用大黄30克，一次煎服；老年患者可选用元明粉20克，用开水冲服，即可缓泻。对老年体质较好者，也可采用番泻叶15克，一次煎服，或用开水冲服，也能达到导泻的目的。
③解毒：如果是吃了变质的鱼、虾、蟹等引起的食物中毒，可取食醋100毫升，加水200毫升稀释后一次服下。此外，还可采用紫苏30克、生甘草10克一次煎服。若是误食了变质的饮料或防腐剂，最好的急救方法是用鲜牛奶或其他含蛋白质的饮料灌服。
如症状未见好转，或中毒较重者，应尽快送医院治疗。在治疗过程中，要给患者以良好的护理，尽量使其安静，避免精神紧张，注意休息，防止受凉，同时补充足量的淡盐开水。
【晕倒的紧急救护】
晕倒是暂时性脑缺血或缺氧所引起的一种表现，晕倒者出现短暂的意识丧失，而各种反射依然存在。发现这种患者，可以采取以下措施。
①立即将患者平卧，最好让患者头低脚高，以改善脑部的供血供氧。
②解开患者衣领、领带，将头侧向一侧，如患者出现呕吐则帮助清除口腔内的积物，以保持呼吸道通畅。
③给患者喝热开水或热糖水。
④可用手指压人中或合谷。
⑤大多数患者经过上述处理后，情况可很快得到改善，如果患者仍不见好转，应立即送医院急诊。
【护送昏迷患者须注意】
昏迷是多种危重患者的症状之一，需急送医院抢救。在护送转运医院时应注意以下事项。
①搬运患者时动作要轻柔，特别是怀疑有脑出血和脑外伤者，要注意保护头部，勿使之过多转动。
②解开衣领，保持呼吸道通畅，将头偏向一侧。及时清除口腔及喉头分泌物，以防其堵塞呼吸道。
③患者应取平卧位。去除枕头，以免颈部屈曲妨碍呼吸。
④用担架运送时，对于神志不清，尤其是躁动的患者，应在下肢、腰、胸部分别给以适度的固定。患者头部应垫高30度左右，以减少头部血流量。如以汽车运送，应以棉絮或稻草等缓冲物垫于担架下，以减轻震动。切忌以拖拉机或小汽车运送，因前者震动大，后者则使患者头颈部屈曲。
⑤头部外伤有头皮伤口及流血者，应先以消毒纱布包扎。对耳鼻出血或流清水（脑脊液）者，不宜加以堵塞。
【自我降佃压十法】
①呼吸放松法：这种做法是下面9种降压法的预备动作。患者坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，两眼正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈叩度，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。
②按摩百会：百会位于头顶的正中央。患者可用手掌紧贴百会顺时针旋转，1圈为l拍，每次至少做32拍。此法的最大好处就在于可以宁神清脑，降低血压。
③按揉太阳：用手指按着太阳顺时针旋转，每旋转2周为1拍，每次约做92拍。此法的作用在于清脑明目，疏风解表，止头痛。
④按摩风池：用双手拇指按揉双侧的风池（后颈中央凹陷往外侧2寸、枕骨之下）顺时针旋转，1周为1拍，共需做32拍。其疗效是清脑提神，明目降压。
⑤摩擦颈两旁：用左手掌上的大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌，然后，再用右手掌擦抹左颈，1次为1拍，共需做32拍。此法的妙处在于能解除胸锁乳突肌的痉挛，并能起到降低血压的功效。
⑥摩抹脑两旁：两手五指自然分开，用手掌上的小鱼际从前额向耳后按摩，两手交换使用，从前额至耳部呈弧线，每行走1次为l拍，共需做32拍。此法的功效在于平肝息风，疏经通络，降血压。
⑦揉抹曲池：找准肘关节处的曲池（肘弯曲的拇指侧），先用右手按揉，然后再用左手按揉，旋转5周为1拍，左右手各做32拍。此法的好处是能清热、降压。
⑧按揉内关：用拇指按揉内关（手腕弯至手掌侧所形成的2条粗肌肉之间，距离手腕2寸处），先揉左手，随后再揉右手，顺时针方向按揉。旋转1周为l拍，共要做32拍，其功效是舒心开胸。
⑨扩胸调内气：两手放松下垂，然后握空拳，屈时抬至肩高，向后扩胸，最后放松还原。
⑩引血脉下行：分别用左右手的拇指，按揉左右脚的足三里，引血脉下行旋转1周为2拍，共做32拍。其好处在于可健脾养胃，降低血压。
上述自我降血压法，易记易懂、简单易学，做一遍大约需要10分钟，且效果明显。但关键在于按摩时要找准穴位，以局部酸胀、皮肤微红为度。高血压病患者不妨一试。
【高血压痛的合理用药】
有的人一发现自己患有高血压病，不根据自己的病情、病史及机体情况，便迫不及待地服用一些降压药，认为使用降压药将血压降得越快越好，还有的长期大量使用种类繁多的降压药，一味地追求把血压压至正常人的水平。殊不知，这种做法是非常错误和危险的，如果操之过急使血压降得过快，反而会诱发缺血性脑卒中。
高血压病患者平时就是靠高于正常人的动脉血压，通过较高的压力将血液送往冠状动脉营养心肌的。若使用作用较强的降压药，或服用降压药剂量过大时，使血压骤然大幅度下降从而影响大脑血流供应，脑部血流缓慢，血液黏稠度增加，血液中的血小板与纤维蛋白容易沉积形成血栓，阻塞脑血管而发生脑卒中。
许多依靠降压药物将血压降到理想水平的患者，其结果只能是顾此失彼，得不偿失。
当初步确诊为高血压病时，不要马上服降压药，先采取非药物治疗，即通过改进生活行为方式，如排除心理因素、注意劳逸结合、调节饮食、适当运动、减轻体重、戒烟酒等措施，达到不治而愈的效果，若在非药物治疗3～6个月后仍不见效时，便可考虑药物治疗。
治疗高血压病的药物有降压、镇静、利尿等类别，可根据个人病情程度选用。
在使用降压药时，一般应从小剂量开始，逐步增加剂量，使血压平稳、缓慢地下降，但还必须保持在稍高于正常值的最高限水平，切不可操之过急。同是高血压病患者，其年龄、病情、血压高低、并发症等不同，血压下降的幅度也不尽相同。病情危重、血压高者，应快速降压，反之则可缓慢降压。特别是老年人且有明显动脉硬化和心、脑、肾器官受损者，降压幅度的大小非常重要，血压下降水平应以不致引起器官血流供应减少为宜，而这个水平因人而异，不可强求一律。
治疗期间的高血压病患者，医生往往是以门诊时的血压作为指导用药量的标准，而门诊血压是机体在活动状态下测量的，数值可能偏高。建议患者最好自备一个血压计，以便自己在家定期测量血压，为医生制定治疗方案及用药剂量提供准确的参考数据。
【脑动脉硬化患者的家庭护理】
脑动脉硬化症多见于老年人．患者常伴有一系列神经系统症状和体征，随着疾病的进行性加剧，心理异常也会渐趋明显，主要表现为近期记忆力明显下降，还可出现幻觉妄想，情感脆弱、焦虑、抑郁、欢快或强制欢笑，严重者可出现淡漠、呆滞、对周围事物无反应。在脑卒中发作期表现出人格异常，如变得幼稚、自私自利、懒散、挥霍浪费、不讲卫生以及做出违反社会公德的行为。另外，还可表现出思维迟钝、联想困难，记忆力、判断力及言语表达能力等严重障碍。
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