一日三餐好营养，一年四季好生活。各种肠胃疾病的频频发生，导致人们不得不重视饮食健康。健康饮食要粗细搭配，荤素要进行合理搭配食用。值得推荐的健康饮食的句子有哪些？急您所急，励志的句子小编为朋友们了收集和编辑了“健康饮食的重要性句子说说整理”，供您参考，希望能够帮助到大家。
健康饮食的重要性句子说说整理【篇一】
1.人应当善于鉴别哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。这种智慧，是一味最好的保健药。——(英国哲学家)培根
2.俗话说病从口入，饮食对健康很重要，多吃生黄瓜带着你的肠子洗个澡，玉米纤维含量高预防肠癌最有效，晚餐最好来点粗小米玉米等粗粮，一日三餐巧搭配，健康身体最重要！
3.生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！
4.早餐要吃好，牛奶少不了；饭前要洗手，饭后要漱口；荤素要搭配，营养均衡好。生命诚名贵，健康价更高！祝君健康快乐。
5.健康是对于自己的义务，也是对于社会的义务。
6.世界保健日，愿你抱着健康，拽着吉祥，拥着平安，揣着温馨，搂着幸福，携着快乐，带着财运，牵着甜蜜！健康永远！幸福永远！
7.躯体的疾病也许证明灵魂的健康。
8.养成良好卫生习惯，追求健康生活方式。
9.饮食均衡身体壮，适量运动体魄强。
10.有健康的身体，才有健康的精神。 英国哲学家 洛克
11.健康是吃出来的。
12.饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
13.多食一点姜，不用开药方。
14.我坚持做做饭，虽然花了大量时间成本，身体健康最重要呀！
15.如果我有超能力，一定把你心里的暗角点亮，把怪兽打跑，再忙也要注意身体！
16.少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
17.保持健康是做人的.责任。——（荷兰哲学家）斯宾诺尔
18.如果需要改变一种饮食习惯，那么最好对饮食全面重新调整一下。
19.健康！健康！富人的幸福，穷人的财富。
20.健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。
健康饮食的重要性句子说说整理【篇二】
21.投资健康，储蓄健康，收获健康。
22.健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。
23.健康的心理，健康的身体，健康的生活方式是幸福人生培育成长的土壤。
24.有一种思念叫想你，想你时，我会静静的翻看着保存在我手机里的每一张照片，在相片里勾勒出你的一颦一笑
25.财富名利不会均等，时光对人却很公平，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！
26.常吃萝卜菜，啥病也不害。
27.养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。
28.不要总给自己找借口，再忙也要注意身体。
29.早上喝盐汤，胜喝人参汤。
30.慎食生冷食物
31.终于不怎么咳嗽了，太幸福了！所以拥有健康的身体比什么都重要！
32.你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液(德国思想家恩格斯
33.虽然健康常常不打声招呼就出了门，但您只要重视它呵护它，总有一天，他会自己回来的
34.食之过饱，心灵无法容忍躯体；食不果腹，躯体同样无法支撑心灵。
35.午饭加酸奶，身体能更好，要想强身格，要向大力水手学，平时多吃菠菜，西红柿兼职多，蔬菜、水果、药三职，肥胖多吃能 减肥，饮食对于健康很重要，愿你远离疾病身体好！
36.快乐最利于健康。——爱迪生
37.少抽一支烟，就是保健选择走楼梯，也是一种锻炼读一段美文，可以净化灵魂看一条短信，也可以舒缓压力月世界保健日，随时随地做保健祝您健康！
38.健全的头脑寓于健全的体格。[古罗马]尤维纳利斯
39.饮食误区要记劳，早饭不要吃油条，油炸食品不利健康，哈密瓜身体裂纹多，细菌容易进入裂纹内，切开一定赶快吃，切忌切忌不可久存，不要饭后立刻吃水果，给胃缓解缓解压力，饮食如果搭配好，身体何愁不棒！
40.饮食法，很首要，少油腻，身体健，低脂肪，身体棒，少生冷，身体好，低糖量，身体强，发条短信提个醒，健康饮食需注重，愿你健康永无忧。
健康饮食的重要性句子说说整理【篇三】
41.保持健康的秘密就是适当的节制食物、饮料、睡眠和爱情。
42.反季节水果猫腻多，化学试剂很泛滥，想要购买好水果，还需要仔细来辨认，西瓜含有催熟剂，瓜瓤鲜艳瓜子白，吃完嘴里有异味，草莓空心个头大，全身浮现不规则，香蕉外皮嫩黄果肉硬，全是催熟试剂惹的祸，今把诀窍来奉上，愿你多多注重，健康永远伴同您！
43.一定要忌食辛辣
44.健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。
45.有鱼有肉，却也有得有失，素，无滋无味，却也有欢有乐，国际素食日，提倡健康饮食，祝你幸福生活。
46.没有杯子，咖啡是寂寞的；没有你，我是孤独的
47.饮食不可胡乱吃，不同职业吃水果，体力劳动者多多吃柿子，司机经常吃橙子，运动员没事就吃菠萝，白领吃梨保眼睛，老人孩子吃弥猴桃，提高抵抗免疫力，服务员吃点香蕉降疲劳，你从事什么工作，就选什么水果！
48.少吃多滋味，多吃坏肚皮。
49.节饮食而后得健康。（作者：弗拉科利）
50.与烟摇摇头，对酒摆摆手，健康跟你走
51.百病从脚起。
52.病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。
53.健康是人生第一财富。（作者：美国 爱默生）
54.行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
55.身体健康，文化健康，心理健康这三点只要缺一点就不是一名合格的小学生！所以我们要养成良好的行为习惯！始终保持学生的本色，不忘我们是一名小学生！让健康永远是我们的好朋友，让这个伙伴永远围绕在我们的身边、周围吧！
56.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
57.健康饮食就是健康人生
58.吃了胡萝卜，百病化乌有。
59.冷冷寒冬问候至，健康温馨小贴士，多食粥类增营养，瓜果蔬菜记心上，天冷莫忘添衣裳，多多锻炼益健康。祝冬日吉祥健康，快乐安康。
60.受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。
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写健康的重要性的句子
写健康的重要性的句子_
【1】、 【健康报警信号㈠】①肘部有小硬块，肘关节隐隐作痛预示患风湿病;②手臂突然软弱无力、没有知觉和不听使唤，预示患有轻微中风;③脖子肿胀;预示可能患有结核病、甲状腺疾病和淋巴癌;④髋关节突然剧烈疼痛，预示患有关节炎或者髋关节炎，有时也可能意味着患有骨萎缩症。
【2】、 【减肥四大原则】①零食要适当，最好是选择营养价值高、能量密度低的零食。②坚果好吃，不宜过量，每周50克最为适宜。③天天吃早餐，并保证营养充足。把早餐当成晚餐一样来对待。④主食不可少。不妨将主食中的精米白面换成粗细搭配的主食，少用炒食、煎炸等多油的主食。
【3】、 【减肥瘦身10种最省钱有效方法】一、每天坚持爬楼梯。二、步行半小时，每周最低限度3次。三、瑜伽每周3―4次。四、跟着劲歌跳舞。五、骑自行车每周3―4次。六、早晨体操做约20分钟。七、坚持跳绳。八、办公室体操。九、利用公园设施锻炼。十、做家务如洗刷地板。
【4】、 【几点泡脚最养肾】专家建议晚九点泡脚最能养肾。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，劳累了一天的肾脏得到放松。快到九点啦，拿出脚盆，准备泡脚吧。
【5】、 【饥饿时别做重大的决定】剑桥大学的科学家研究发现，不吃饭会使大脑中一种防止粗心和冲动行为的化学物质水平大大降低，从而让人冲动胜过理智，做出糟糕的决定；而没有吃饱饭则会造成人体内的血清素较低，这种物质可以抑制攻击性社交反应，并影响人们在日常生活中的决策。
【6】、 【黄连素或可治疗肥胖】脂肪组织主要分为两种类型：白色脂肪组织和棕色脂肪组织。白色脂肪广泛分布于皮下组织和内脏周围，棕色脂肪则帮助消耗能量。近年来，促进棕色脂肪形成并发挥功能，被视作一种有前景的抗肥胖策略。黄连素显著诱导形成棕色样脂肪细胞，有望治疗肥胖。
【7】、 【花草茶养生攻略】①调节内分泌：玫瑰花枸杞杭白菊金盏花乌梅；②促进新陈代谢：玉蝴蝶千日红素馨花；③改善过敏的肤质：茉莉马鞭草薄荷；④明目润肠：蔷薇果杭白菊干百合月桂叶；⑤养胃美容：粉红玫瑰马鞭草矢车菊茉莉；⑥舒缓安神：金盏花甜菊叶马鞭草香蜂叶橙皮肉桂。
【8】、 【护眼小方法】冬天除了皮肤变得干燥外，似乎眼睛也容易出现干涩现象。在日常生活中，一些小细节处理得好，对眼睛有很大的好处：①给空气加湿：长期处于空调房内，会加速泪液的蒸发②注意清洁：空气中的细菌、灰尘、螨虫等大大增加了过敏性结膜炎的发生③热敷④饮食合理。
【9】、 【胡萝卜、柑橘护眼】用眼过度的人可适当摄入富含-胡萝卜素与叶黄素的果蔬，因为一部分-胡萝卜素进入体内后会转化为维生素A，这是视网膜感光必备的营养素；叶黄素会转变成玉米黄素，是视网膜黄斑的主要色素，能有效过滤紫外线，避免眼睛受到伤害，并防止眼睛衰老。
【10】、 【红枣4种吃法让营养翻倍】俗话说，一日吃三枣，一辈子不显老。红枣养生功效：1提高免疫力，抑制癌细胞。2防骨质疏松。3软化血管。4益智健脑。怎么吃让红枣营养翻倍？1红枣泡水，养肝排毒。2红枣熬汤，止咳润肺。3红枣煮蛋，补血养颜。4红枣熬粥，安神助眠。
【11】、 【喝水都长肉可能肝有病】很多人说：我就是易胖体质，喝口水都长肉，节食锻炼也瘦不下来，真是太命苦了！其实，出现这种情况时，除了遗传、体质等因素外，很可能是肝出了问题。当肝脏受损，如吸烟、熬夜等，脂肪代谢就会紊乱，大量的脂肪会积聚在体内，肥胖就产生了。
【12】、 【喝酒会带来哪些伤害】1.伤肝。约90%的酒精在肝脏内代谢，过量饮酒肝脏最受伤。2.灼伤消化道黏膜。酒精进入消化道后，会对食管黏膜、胃黏膜和肠黏膜产生化学性灼伤。3.急性酒精中毒。4.破坏生殖系统。酒精会导致男性精子数量减少，致使其不育。5.酒后意外。
【13】、 【喝酒避开哪些误区】①不宜葡萄酒、白酒、啤酒等多种酒混着喝；②不要空腹喝酒，最好边吃边喝，喝酒时应小口抿、慢慢喝、切忌过量；③不要用饮料勾兑干红葡萄酒，以免降低葡萄酒的营养价值；④不建议酒和碳酸饮料一起喝，最好喝些果汁，其中果糖可加速酒精的挥发和代谢。
【14】、 【好午餐三大黄金标准】①含优质蛋白质：可以保持整个下午都会精力充沛，如坚果、豆腐块、金枪鱼及煮鸡蛋等；②加点粗粮：为身体提供主要燃料，如谷类为主的零食、糙米饭等；③一定有水果和蔬菜：使营养更全面，可选择苹果、香蕉、洋葱、黄瓜、芹菜等。今天午饭，你吃啥？
【15】、 【过量食用胡萝卜素】虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。
【16】、 【枸杞食疗方】①枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，缓解视力模糊及流泪的现象。②枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用可明目。③枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
【17】、 【枸杞的治病功效】1、提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力。2、抗癌。枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用。3、提高机体的适应性。枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力提高。3、美容肌肤。
【18】、 【感冒时，记得喝红枣生姜饮】1、把生姜切碎，切成小颗粒。把红枣切开，去掉核。2、锅中放水，加入红糖烧开。3、加入生姜和红枣，小火慢慢熬。要用最小火，耐心点。直到熬到基本没有水分，生姜和红枣化掉，变成酱状，很稠。4、装入瓶中放凉即可。亲们别忘记收藏了哦。
【19】、 【肝脏受损五大征兆】①有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉醉了；②粉刺增多；③伤口容易化脓感染；④鼻头发红：不一定是肝脏受损，女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现红鼻子。⑤脸色发黑，这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。
【20】、 【肝脏9大杀手】肝脏是人体的重要器官，即使是很小的损伤也有可能发展成大病，所以，一定要警惕以下九个肝脏杀手：①睡眠不足；②早上起床后不及时排尿；③暴饮暴食；④不吃早餐；⑤吃药太多；⑥加工食物摄入过多；⑦偏爱油炸食品；⑧吃半生不熟或烧焦食物；⑨过量饮酒。
【21】、 【服避孕药需注意点】1.排除使用禁忌证。2.注意服药时间。短效避孕药放在晚饭或临睡前服用，长效避孕药放在午饭后服用，可以减轻不良反应。3.用足药物剂量。以防药量不足，影响避孕效果。4.使用避孕药期间出现阴道流血，及连续3个月不来月经，应去医院检查原因。
【22】、 【蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者】面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点-不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。
【23】、 【分娩后阴道真会宽松吗】分娩的确要把阴道撑得很宽松，阴道口会增大1-4厘米，然后它会恢复，恢复时间取决于婴儿大小、产程、产科医生的保护和修复、产后恢复训练是否勤勉。pC肌训练得越好，肌肉弹性和力量恢复得就越好。做过侧切且缝合得好，阴道情况会比先前更好。
【24】、 【防蚊小提示】俗话说秋后蚊子猛如虎，家里养花养草的，要检查家里盆盆罐罐、花盆等有积水处，有盖子的盖上，能换水的勤换水，垃圾桶最好用有盖的那种；地漏、下水道等处防止积水，并时常喷点杀虫剂，不给蚊子生存空间；注意关好纱窗、纱门，不要门户大开让蚊子长驱直入。
【25】、 【防晒小贴士】不要以为擦了防晒霜就一劳永逸了，紫外线的穿透能力是你想象不到的。出门还必须准备防晒必备的装备，遮阳伞、太阳帽、墨镜、防晒服等等，能不缺的就别落下。想要拥有好肤色，保持良好的生活习惯是必不可少的。熬夜、偏食、烟酒等不健康生活习惯会损毁肌肤。
【26】、 【饭后慎吃伤胃水果】吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的习惯。不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，对肠胃极为不利，严重甚至会导致胃溃疡。富含鞣酸水果包括葡萄、山楂、石榴、柿子等。而且吃得很饱以后再吃水果还可能会引起消化不良哦。
【27】、 【饭后30分钟是减肥关键】减肥最有效的方法还是有氧运动，如果实在做不到，最低也要尽量控制饭后血糖浓度的升高，那样就会有助减少脂肪的形成，首先要做的就是饭后动一动。因为小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始，而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟。
【28】、 【耳屎多到底有没有问题】有些人耵聍腺的分泌旺盛，所分泌的耳屎也就多些。这属于正常的情况。这是不大用关心的，而如果你注意到你的耳屎在一定时间内突然增多，或者有下列疾病的症状，那你就得注意了。1、耵聍栓塞。2、外耳道皮肤慢性充血。3、中耳炎。4、咽喉问题。
【29】、 【耳鸣可能是癌早期信号】鼻子出血、鼻塞、耳鸣，还有不明原因的颈部无痛性肿物，这些日常生活中司空见惯的身体表现，很可能就是鼻咽癌的早期信号。遇到这些症状一定要第一时间就诊，尤其症状出现固定性、持续性、渐进性三大特性超过两周以上时，更应到专科医院排查。
【30】、 【吊一吊，人不老】俗话说筋长一寸，寿延十年，常做悬身运动，有助抗衰防病。两手握住比自己稍高的单杠、门框等，用力上拉，身体尽量向上，身体上拉时吸气，下垂时呼气。两脚似离非离或依靠牵力离开地面。若两脚不能完全离地，可将两脚后跟提起来，用两脚尖着地也可。
【31】、 【到底饭后走还是不走】人们常说的饭后百步走是指散步，长期坚持散步对身体健康大有好处。它能促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收等。需要注意的是饭后百步走比较适合平时活动较少，特别是长时间伏案工作的人，也适合形体较胖或胃酸过多的人。
【32】、 【打耳洞如何防感染】打完耳洞3天后，最好换上细针的圈状耳环，有利于耳洞前后的透气。若用的是耳钉，耳针和针托不要扣得太紧，最好留有一定空隙，否则耳洞易因不透气出现肿胀。每天都要用消毒药水清洗耳环。打耳洞初期，坚持佩戴耳环，半年后才可以随心所欲地拆下耳环。
【33】、 【醋泡黑豆该怎么吃】泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。建议每天吃10粒左右黑豆。黑豆中含嘌呤物质，所以尿酸高的人不宜食用，肠胃不好的人也不宜多吃。
【34】、 【从今天起，赶走负能量！】①停止抱怨：消极不能改变现实，只会让你停滞不前；②规划未来：制订循序渐进的计划，指导你到达想去的地方；③摆脱手机依赖：用这些时间完善自己；④管好身体：保证健康；⑤离开能量吸血鬼：和积极的人在一起；⑥充实思想：坚持学习。
【35】、 【春饼春卷有讲究】春饼和春卷都是用面皮裹上馅料，从营养学的角度上来看，包括了谷类、动物性食物、蔬菜等多种食物，提供蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、硒等多种营养物质。春卷是油炸而成，建议少吃。吃春饼时如果用黄酱作为佐料，要注意尽量少蘸。
【36】、 【吃苹果助护肺】在所有器官中，肺的自我保护能力最差，吸烟、空气污染、四季交替等都对肺有影响。而吸入的有害物质，都可看成附着在肺上的脏东西，肺可能是所有器官中最脏的一个。美国国立卫生研究院研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率会比不经常吃的人低33%。
【37】、 【晨起这些现象预示什么】清早起头晕，有可能是因为长期用电脑，颈椎出了问题。颈椎疾病，就会压迫椎动脉，影响脑供血。如果，平时饮水与运动量不足，血黏度较高，也容易造成大脑供血、供氧不足。清晨有口气，可能是服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。
【38】、 【晨起4习惯毁掉健康】1.起床太猛：睡眠时血压较低，刚苏醒时血压快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过猛可能造成血压突然升高，引起脑血管破裂等严重疾病。2.起床后不喝水：清晨血液比较黏稠，容易形成血栓。3.解便太用力。4.早餐吃得太油太咸。
【39】、 【常微笑改善记忆力】据英国《每日邮报》报道，美国加州洛马林达大学的研究人员发现，微笑可以减轻如皮质醇这样有害的压力激素对记忆海马神经元的损伤，降低血压，增强血液流通，改善心情。这些积极有利的脑神经化学反应又反过来促使记忆系统更好地工作。今天你有微笑吗？
【40】、 【常揉神门穴心胸安】神门穴：手腕内侧，小指边的腕横纹上。神门穴专治心病，出现心脏早搏、房颤时，赶紧按摩按摩神门穴，可及时缓解症状。此穴可补益心经元气，濡养心脏。各种心系统的疾病及由此导致的精神方面疾病都会得到改善。按揉双侧神门穴，每次3分钟，每天3次。
【41】、 【茶叶妙用】①治脚气，用煮过的茶叶水泡脚，最好用绿茶，坚持一段时间，就会收到理想的效果。②驱蚊虫，将泡过水的茶叶晒干，在傍晚点燃，驱蚊虫效果堪比蚊香，且对人体不会有任何伤害。③护理头发，洗发之后，取茶水泡洗头发，除油除污，使头发更加乌黑亮丽、柔顺飘逸。
【42】、 【茶叶保护口腔】因为茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以达到防龋固齿的功效。所以，每天吃完东西或者饭后可以喝点茶或者用茶水漱口，不仅可以保持口腔卫生还保护了牙齿。再者，茶叶中的糖，果胶等成分与唾液发生化学反应滋润了口腔的同时，还增强了口腔的自洁能力。
【43】、 【必知的口腔常识】1.刷牙时间不能少于2分钟。2.口腔癌是最致命的癌症之一。3.看病前，擦掉口红或唇膏。4.运动也会引起牙齿问题。5.口腔预示全身健康。6.看牙前停用止疼药。7.牙龈出血严重。8.牙膏中所含有的磨料并不都是有害的。9.吃糖后要清洁牙齿。
【44】、 【保护肝脏注意七点】1、注意饮食卫生：不喝生水，不生食海鲜，预防甲肝2、不喝酒：预防脂肪肝、酒精肝3、戒烟：抽烟和肝癌有关4、不乱吃药：预防药物性肝炎5、保持正常体重：减少脂肪肝风险6、远离各种可能受血液污染的器具7、均衡饮食：不均衡饮食增加肝脏负担。
【45】、 【保护肝脏，你该怎么做？】①充足均衡的营养素，尤其注重优质蛋白和各种维生素矿物质的摄入；②少吃垃圾食品、深加工、油炸食品，多吃天然的、完整的食物；③戒烟酒，少熬夜，晚上11点之前躺下；④修身养性，遇事不急不躁，看淡得失，心胸开阔；⑤适当锻炼，不可过度。
【46】、 【宝贝穿衣色彩搭配小妙招】1.同色搭配原则：上衣与下装的颜色一致，浑然天成；2.互补搭配原则：上衣与下装颜色互补，简洁明快、明艳动人，如黄蓝、橙紫、红绿；3.对比搭配原则：上衣与下装颜色对比鲜明，令人眼前一亮。比如：冷暖色系相搭配，最经典的则为黑白配。
【47】、 【宝宝喝奶粉上火怎么办】多喝水，不要用果汁替代，奶粉也泡稀一点，奶粉挑选热量低的。选择奶粉的时候，妈妈需要先调查一段时间，若是宝宝状况仍无改进的话则需换奶粉。合适的话则加一些奶粉伴侣等，改进饮食。此外，还可恰当添加辅食，将蔬菜放入米粥内同煮，做成菜粥。
【48】、 【爸爸九大秘诀巧赢BB芳心】对于年轻的爸爸来说，小宝宝的出生无疑给生活带来了无穷无尽的乐趣。但是有时爸爸从妈妈怀里抱过来平时难得一抱的宝宝。谁料宝宝的脸立刻晴转雷阵雨，一下子哭得声泪俱下，一回到妈妈怀里就又阳光灿烂，宝宝为什么拒绝和爸爸亲近呢？
【49】、 【熬夜前要知道的事】1.不要吃泡面来填饱肚子，脂肪、盐太多。尽量以水果、面包、清粥和小菜来充饥。2.开始熬夜前，吃点维生素B族，有助于改善能量代谢、缓解疲劳。3.提神饮料，最好以绿茶为主，热水也很好。4.熬夜前千万记得卸妆或者把脸洗干净。5.注意保暖。
【50】、 【按足三里养生男女老少皆宜】足三里是足阳明胃经的代表穴，也是最重要的长寿穴之一。俗话说：若要身体安，三里常不干，意思是身体虚弱的人，可常艾灸足三里进行养生保健。1.老人按延缓衰老。2.女性按缓解痛经。3.男性按缓解胃痛。4.孩子用可集中注意力。
护肤的重要性句子
护肤的重要性句子
1、 邂逅而遇回眸笑，天仙容貌忘不掉。神魂颠倒你拉牵，满脑美颜尽娇娆。爱你在心口难表，有你陪伴我自豪。指尖跳动情意传，终身相伴白首老。
2、 【祛黑头小妙招】鼻头清洁。要是你的肌肤爱出油又有黑头，请每周至少做一次鼻头大扫除，深层清洁鼻子毛孔，排除污物。深层清洁一般能祛除老废角质，这样堵在毛孔里的油脂粒就会比较通畅地排出来，不过这方法并不是一次性见效的，需要定期连续使用才行
3、 【换季建议更换4保养品】1洗面乳 要选择氨基酸为基底泡沫细密的 2化妆水 尽量选择不含酒精人工香精易敏感成分的 3乳霜 气温上升，肌肤出油量增加 可选质地较为清爽的乳/霜 5沐浴乳 沐浴乳、甚至洗发水也应适时调整，在保持滋润度的同时提高清洁力度。保养品不要一次更换全部，逐步替换，以免不适！
4、 【蜂蜜保湿】唇部干燥很容易发生，这时候可以不用急着涂上润唇膏，蜂蜜的效果会更好哦，由于蜂蜜具有天然的滋润效果，很适合用来滋养唇部皮肤，将蜂蜜涂一层在嘴唇上，十分舒适。
5、 你妹的军训，我蓄了一个暑假的白皮肤
6、 【西红柿可美白脸部】西红柿中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，西红柿还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C与抗氧化，多吃西红柿可以有效美白脸部。
7、 【战痘食疗：牛奶雪梨汤】材料：白果25克，牛奶，白菊花3朵，雪梨3个。1、白果去壳，去衣；白菊花洗净，取花瓣；雪梨洗净，取肉切粒。2、将白果、雪梨放入清水煲，煲至白果软熟，加入牛奶煮滚即可，待放凉后，加蜜糖调味食用。此汤具有祛斑洁肤、润肤增白、淡化痘印作用。
8、 【10个指标测你是否变老了】衰老并不是瞬间降临的，它可以通过10个指标反映出来：①柔韧性②皮肤弹性③听力④记忆力⑤反应时间⑥平衡感⑦耐力⑧腿部力量⑨心脏功能⑩肺功能。
9、 任盈盈：再看水中倒影时，见到那姑娘的半边脸蛋，眼睛紧闭，睫毛甚长，虽然倒影瞧不清楚，但显然容貌秀丽绝伦，不过十七八岁年纪。
10、 【巧用白醋洗脸美白祛痘】把白醋与水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洁后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，感觉整个脸都湿润了就行。白醋水洗脸，可以使皮肤细嫩，淡化痘疤，防止皮肤出油，收缩毛孔。小伙伴们可以试试哟。
11、 【易松弛部位按摩】1，双手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。同时，在面颊上画大圈，直到下颌。2，用四指从下颌尖一开始，向着耳朵的下面拉面部轮廓线条。
12、 【年龄保鲜术 这样按摩不易老！】1.用力按摩虎口，活血化淤，对面部保养有效果。2.按摩唇部下方正中间凹陷处，即承浆穴，促进面部血液循环，提高皮肤新陈代谢。3.按摩眉头凹陷处，即攒竹穴。促进黑色素分解，防治面部斑点；4.按摩太阳穴，促进皮肤新陈代谢，淡化斑点。
13、 仙碧见宁凝细语缠绵，妙目澄波，肌肤染了一抹霞色，越发清灵莹润，如珠如玉，不觉更加怜惜
14、 【肾气虚吃啥？】脸色苍白、黑眼圈、嘴唇周围的肤色发暗、面容散发出枯槁的迹象，还会出现腰膝酸软、耳鸣等症状，表明出现肾气虚了。注意不要过度劳心劳力，经常吃黑芝麻与核桃能固肾气，补充肾精：核桃、银杏、杏仁与花生打粉之后泡茶喝，可以加入红茶、红糖。
15、 【你的腋下能放一颗鸡蛋吗】正常腋下是凹进去的，大概能放一个鸡蛋。如果腋下是鼓起的，说明循环不好！循环不好会导致很多问题，如乳腺增生、胸部胀痛，久了会有其他病变，所以腋下排毒很重要。可以洗澡后手臂高举，借助身体乳从手臂推到腋下再向身体侧边推划，注意这是排毒过程，不要往胸部方向推噢。
16、 两个美女在电梯里谈论什么化妆品的美白效果最好。
17、 【清晨补水】很多人早晨都喜欢喝一杯清水，认为这样不但可以清洁肠道，还能让你看上去很水润额可以解决皮肤干燥的问题，其实这是错误的，有一部分人是不适合早晨喝水的，比如消瘦、肤白、体质偏寒的女生，早晨比较适合喝温热的汤和粥，鲜榨果汁也不适合你们。
18、 早晨常喝几种水轻松减掉小肚腩1、早上第一杯水：淡盐水清肠排毒2、早上第一碗汤：银耳枸杞百合汤3、柠檬水,可排肾毒、通便。4、蜂蜜水5、益生菌酸奶，抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、防止脂肪堆积。6、豆浆，蛋白质、异黄酮、配糖体等成分不断地刺激体内的脂肪细胞燃烧。
19、 【美丽贴士】脸颊保湿.肌肤一旦缺水，小皱纹就要出来捣乱，整个人看上去仿佛老了10岁。因此一定要做好肌肤的保湿工作，尤其是换季时的保湿是非常必要的。把精力放在提高肌肤保湿力上面，每天喝足8杯水，多运动多排汗，多吃新鲜水果，不用过热的水洗脸。不要小看这些细节，它们都在帮你的肌肤蓄水。
20、 【适当健身运动】在一节60分钟的健身课程后，锻炼减肥实在很累，我们还是必须通过减少热量摄取来达到瘦身目标。但是不可否认，通过锻炼既有利于心脑血管健康和心理健康，同时也是维持瘦身后不反弹的关键。作为奖励，你的肌肉会燃烧少量的热量。一个星期5次左右的有氧运动，能使新陈代谢畅通无阻。
21、 【护肤小贴士】1.菊花眼膜：菊花用沸水浸泡,待水凉后用棉片浸花敷眼,15分钟后即可。2.盐水眼膜：将少量盐溶于一杯温水中,把棉花浸湿后压干水分,敷在眼睛上十分钟,可以减轻眼部浮肿。3.酸奶眼膜,用纱布蘸些酸奶,敷在眼睛周围,每次10分钟。
22、 【快速收缩毛孔的方法：芦荟收缩法】芦荟可镇静肌肤，而且还可收缩毛孔，睡前使用芦荟汁敷脸，或做成面膜，都有很好的收缩毛孔功效，而且还可给肌肤补充水分，坚持一段时间，肌肤就会越来越细腻了。
23、 【苹果菠萝面膜】材料：菠萝肉适量，苹果一个，燕麦片适量。方法：先将菠萝与苹果去皮切成小块状，然后连同燕麦片一起放入搅拌机搅拌均匀，洁面后敷于脸上20分钟，用清水洗净即可。面膜功效：这款面膜不仅能收紧毛孔，还能美白皮肤，去除死皮。
24、 陪我相守到六十岁，然后我们一起数着皱纹，一起慢慢变老。
25、 【自制补水面膜五：胡萝卜面膜】胡萝卜也含有丰富的维生素A，早晚敷一次胡萝卜面膜，可改善肌肤暗沉、干燥现象，连续使用十天，会发现肌肤变得白又嫩哦。
26、 【怎么使用肌底液】通畅，我们护肤的基本步骤是这样子的：洁面化妆水乳液。而肌底液的使用方法就是在这个步骤中间加上一步，为后续的护肤产品起到一个打底的作用，让护肤产品被很好的吸收。
27、 【七个好习惯彻底消灭黑头】1.不用手挤压，以免炎症扩散；2.每日早晚用洗面奶或洗面皂做好面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的通畅；3.不要使用有磨砂粒的洗面乳；4.不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等；5.均衡饮食；6.调节胃肠功能，保持大便通畅；7.注意休息
28、 话说减肥茶味道还蛮不正确的，因为主要是鸟龙茶、瘦素萃取物、绞股蓝、荷叶等一些纯天然的消脂成分，喝起来就跟普通的茶一样，有淡淡的清香，而且也不会让我感觉一点点不舒服，开心~查看更多关于纤雅的瘦身成分和使用技巧，让减肥事半功倍！
29、 长时间在电脑前的友友们记得每隔一小时用加一勺醋的清水清洗下脸，电脑真的是皮肤的天敌。
30、 【中药饮帖减肥法】1、决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。 2、以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。 3、每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉，睡前四小时禁食。等到降至理想体重后只要合煎决明子和大麦茶
31、 【避免使用劣质化妆品】劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加。这些，都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。
32、 【7大不可忽略的减肥障碍】1. 肠道细菌过度繁殖2. 缺乏足够的睡眠3. 避孕药4. 代糖5. 过多的有氧运动6. 吃零食7. 冷热交替。在长时间的减重过程中，无论是多么努力的运动或是节食，身材却没有变得更好反而越来越胖，那么你就得看看自己是否有这些障碍。
33、 你是不是小时候栽过粪坑，脸上那痘痘是屎吃多了中毒了吧。
34、 【皮肤营养80%靠毛孔吸收获取】而正常化妆品通过毛孔吸收的量不足其营养成份的10%，无法满足皮肤对营养需求，如毛孔堵塞，皮肤无法正常呼吸、营养吸收率下降、容易受到细菌和螨虫感染、引发各种皮肤炎症、产生粉刺痤疮、最终导致皮肤敏感、松弛下垂过早衰老。所以，毛孔畅通对于皮肤营养供给至关重要。
35、 【秋季美白要给深层清洁肌肤】脸上的毛孔堵塞会让肌肤看起来暗淡无光，从而造成皮肤的暗黄。所以深层清洁对于美白来说也是很重要的一步，深层清洁肌肤能够清洁毛孔中的污垢，解决皮肤暗黄问题，让美白的效果事半功倍哦。
36、 【睫毛齐刷刷3招完胜各种缺陷眼型】眼妆的美感绝不仅仅在于出挑的眼影色，用睫毛膏能改变睫毛的形态，还有可能让眼形也改变，遮掩掉缺陷的眼部再描画眼影，可以让眼睛更加生动，眼神更加深邃。 (整理)
37、 竟然有人说我涂了蓝眼影，那简直是在侮辱我的黑眼圈！
38、 徐辰昊身体胖胖的，皮肤白白的。徐辰昊穿着十分朴素，不会穿很花俏的衣服。她梳着蘑菇形的发型。徐辰昊的鼻梁上挂着一副眼镜，显得很神气，真像一位小博士。徐辰昊的最大特点就是有一张樱桃小嘴，生气或伤心时，总是撅着嘴巴。当她高兴时，就不同了，而是笑嘻嘻的，好像很得意。
39、 【作息正常】睡觉是最好的护肤方法，因此，尽可能的在晚上11点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。
40、 长痘证明我还年期，总比你更年期好。
41、 【用不含酒精的爽肤水】爽肤水通常都有收敛毛孔、令皮肤紧绷的作用，所以大多含有酒精，使用后会令敏感皮肤出现发红现象。因此敏感性皮肤应选择性质温和、有舒缓作用而且不含酒精、香料的爽肤水。
42、 【鱼尾纹产生的原因】要根治鱼尾纹，首先要弄清楚为什么会有鱼尾纹，鱼尾纹是人体衰老的重要表现，其它的一些因素也可能引起鱼尾纹，例如日晒、干燥、寒冷、洗脸水温过高、表情过于丰富等都会导致鱼尾纹的出现。
43、 让阳光的瀑布，洗黑我的皮肤。太阳是我的纤夫，它拉着我，用强光的绳索，一步步，走完十二小时的路途。
44、 【食物引起的皮肤发黄】胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。
45、 秀美的黑头发让我想起你的温柔，明亮的黑眼睛让我想起你的机灵，合体的黑衣服让我想起你的妩媚，时尚的黑皮鞋让我想起你的精干。祝愿你在四一四黑色情人节里，一样过得风风火火！
46、 【睡眠面膜变身按摩膏】取一个杏仁或一颗樱桃大小的面膜，不要涂抹得太少或太薄，否则起不到效果。使用时，从面颊、额头等较宽的部位一开始，由面部中心向外侧仔细涂抹至整个面部(避开眼周肌肤)，然后按照淋巴循环的方向进行面部按摩，帮助促进代谢，排除面部多余水分与毒素，令肌肤纯净紧实有光泽。
47、 【CERAMIDES（神经酰胺）】天然的保护因子，是在皮肤中自然存在的良好的指腹，支持皮肤的保湿屏障。如果有天你的天然神经酰胺水平下降，那么皮肤也会变得干燥、脱皮及暗沉。从延缓衰老的角度说，使用含有神经酰胺的产品也会回去帮助逐步恢复皮肤较年轻时的新陈代谢。
48、 【抗痘饮食】1.维生素A与C：建立与保持健康的皮肤(柑橘类水果，浆果，奇异果，西瓜，辣椒，青花菜，白菜与土豆)2.维生素B6：减少痤疮，调节激素，避免粉刺(肉类，鱼类，家禽，全谷类，豆类，酪梨，坚果，土豆，香蕉）3.锌：改善痤疮的矿物质，促进健康的激素水平与愈合(牡蛎，红肉，家禽，酸奶，牛奶与全谷类)。
49、 【黑眼圈去除小窍门：土豆片敷眼】做法：刮掉土豆皮，然后清洗，切厚片约2毫米，躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。Tips：睡觉之前敷效果更好，有芽的土豆不要用，有毒。
50、 爱，是一把没有刃的刀，划在皮肤上，隐隐的痛却不会留痕。然而，一旦超过了某种底线，哪怕是无刃之刀，也一样能伤得人鲜血淋漓。那是一种比利刃造成的伤口更大，需要更长时间才能愈合的伤。
51、 【皱眉是个大问题】Dont worry，be happy，这句话不是说说而已，是认真的!重复同一个表情容易导致皮肤出现深刻的表情纹，尤其是皱眉。试着提高警惕，在办公桌正对的位置摆上一个小镜子，提醒自己不要频繁皱眉。如果你做到了，你可能会看到皮肤更多的改善，不止是细纹而已。
52、 今天起床的时候认真看媳妇，发现她真的瘦了好多，脸上皮肤有了条条皱纹，生活的艰辛让她陪我吃了太多的苦，我下定决心，要做出改变，要让她重焕青春，于是我默默地从床下拿出打气筒。
53、 【喝剩的茶是个宝】大家都知道喝茶有益健康，却不知被轻易倒掉的剩茶水在日常生活中有许多妙用哦：1.剩茶水漱口，令口气清新；2.用茶水洗脸，其中含有的维生素、茶多酚对皮肤有保健作用；3.用棉花棒蘸点茶水涂眼睫毛，可以增长睫毛；4.茶水洗脚能除脚气，其含有单宁酸有强烈的杀菌作用。
54、 【想抗氧化？就用凉开水泡红茶】研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含更多的抗氧化物质，可有效抵抗皱纹和癌症。每天喝两杯以上的人遭遇流感的几率比不喝的人少30%。用热水泡茶比冷水泡释放出更多的咖啡因与单宁，导致周期性头痛、失眠等症状，用凉开水泡可使有益物质不被破坏的情况下慢慢溶出。
55、 【常穿瘦身内衣5大健康危害】1、引发妇科疾病：影响血液循环，对于未生育女性，会造成盆腔淤血等；2、压迫内脏：影响肠蠕动，造成便秘；3、有碍皮肤呼吸：造成毛孔阻塞引起毛囊炎；4、产生缺氧：影响呼吸，吸入空气量减少；5、不利乳房发育：使乳房血液循环不充分，致乳房肿胀疼痛。你没走进这种误区吧
56、 冬不坐石，夏不坐木：夏天气温高，湿度大，久置露天的木料，露打雨淋，所含水分经太阳曝晒，向外散发湿热，使坐的人易患皮肤病、风湿和关节炎等。
57、 【生活小百科】粗粮中的纤维素可加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少暗疮等皮肤病的发生。其中豆类及坚果中的油脂富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使；尤其是粗粮所含的大量镁，可促进机体废物的排泄，有减肥之功效，具有健美肌肤的作用。
58、 【8种食物是人体长寿保护伞】①茄子：霜打茄子是好药。②苦瓜：李时珍称其为一等瓜。③海带：有助预防甲状腺肿瘤。④地瓜：是祛病延年、减肥的绝佳食品。⑤南瓜：可预防高血脂与高胆固醇血症。⑥麦麸：最好的防癌食物纤维。⑦萝卜：根茎类蔬菜中的健康保护神。
59、 【小翅膀状的飞扬猫眼妆】1.先沿着睫毛根部描绘出细细的基础眼线，千万不要画太粗，粗眼线会让眼睛看起来变小；2.从眼尾先画出上扬角度，这样子比较好抓角度。3.接着用眼线笔衔接到刚刚画上扬眼线的末端，这时候就有三角型空格了。4.最后将眼尾空格处填满就好啦！
60、 【3类运动人越练越胖】①大运动量运动，短时间高强度运动后，血糖水平降低，产生饥饿感，食欲增加。②短时运动，若脂肪刚开始分解时就停止运动，减肥效果肯定不好。③快速爆发力运动，肌群容易发达粗壮，用此方法减肥会越练越胖。
61、 是我的错，我不该老是买廉价不超过一百块的化妆品给你，而且老是自己作主买却不问过你喜不喜欢。
62、 【芦荟祛痘法加水稀释】这种方法算是芦荟护肤里最简便轻松一种，直接取一新鲜芦荟中最丰润一段，去掉刺和皮，用榨汁机榨汁，倒入干净的瓶子里封好，放入冰箱里待用。取汁，加入同等量的矿泉水和匀即可。把它装进喷雾容器里，这样一支集聚收缩及滋润皮肤双重功效喷雾器就制作完成了，还可保质3-5天。
63、 【长备保湿喷雾】暗黄、疲惫、黑眼圈 其实这些都是因为长期的电脑辐射使皮肤氧化而造成的。所以针对电脑辐射使皮肤失去光泽的问题，补水也是一个关键。在办工作电脑旁放上一只保湿喷雾，工作一段时间之后就洗个脸，用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来。
64、 【红枣枸杞苹果汤】1原料：红枣30克、枸杞20克、苹果2个、清水1200克、蜂蜜一大勺。2.苹果去核切块备用。3.红枣加足量清水煮沸。4.加入苹果块。5.再次沸腾后，转文火煲30分钟。6.加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜。可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤，还可以降低血液中胆固醇。
65、 【小苏打】首先挤出适量的洗面奶置于手心，然后添加少许的小苏打，用清水揉搓开，把手捂在面部，均匀的涂抹，待10分钟后用水洗净，能够洁面的同时还能收缩毛孔，另外还能去黑头，长期坚持使用可以使肌肤干净清爽哦。
66、 【善用柚子减肥】柚子比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。
67、 【冬季减肥睡七小时最苗条】女性健康睡眠时间是每晚平均达到七小时。科学家也证实，睡眠时数少的人，体重减轻的原因，不是脂肪量减少，减掉的是由肌肉、骨骼、内脏所组成的净体重，对身体健康是有害的。pS：以后少熬夜哟！
68、 【一句话的故事】一向邋遢懒散的小宋，交了一个女友后，把自己拾掇干净利落，学习按摩，洗衣做饭，对女友鞍前马后，唯命是从。大伙都看不下去了，说小宋太惯着她女朋友了。小宋乐呵呵地说，只有对她捧若明珠，她才把你视如珍宝，爱情需要投资，这像一种慢性毒药，将来她会知道，我才是他一辈子的依靠。
69、 拥有一颗安然淡定的心，是一个人最大的福报，当欲望与诱惑迷乱了一个人的心智，您会觉得很累，我们要时常护理好自己的内心，心平静了，才能听见自己的声音。心清净了，才能看见万物的清澈，心放下了，才不被他物所负累，心明了了，才不因外境而迷离。
70、 【不要对长痘或暗疮处用力搓】长痘或暗疮的地方是需要从内部滋养消除的，如果执意要在洗脸过程中从外部搓洗，很容易造成感染，洗脸的过程中接触到水和清洁的化学物质，比用手挤更有危害。
71、 【西红柿：祛斑美白】西红柿的营养丰富、热量也低，许多模特都使用它来保持身材。西红柿中含有丰富的酸性汁液，有助于平衡肌肤的酸碱值，对于皮肤粗黑的人非常有效。西红柿中的维生素C具有抗衰老美白的效果。
72、 【鲜枣富含让肤色红润的铁】还含有非常多的维生素C，是苹果含量的70倍，橘子的16倍，猕猴桃的8倍。鲜枣中的维生素C是对抗自由基、对抗衰老的最好武器，可以还原黑色素及抑制黑色素产生、淡化斑点及色素沉着，还可以改善皮肤色泽。
73、 【职场之法则】几乎所有人都希望一出场就赢得大家深刻的印象，但是在职场夸张的肢体语言绝对是禁忌。即便你羡慕金凯利几乎每块儿面部肌肉都经过精细锻炼，但过于丰富的肢体动作等于地告诉别人你对自己的语言不够自信。
74、 【消除青色黑眼圈按摩法】既然出现青色黑眼圈的关键在于眼部的血液循环问题。1、沿着眼睛四周肌肉，从眼角一开始，用无名指与中指温柔地逆时针按摩。然后也同样向顺时针按摩，左右重复5次。2、找到左右眉心，用拇指指腹轻柔地按，按出稍微的痛感，可以促进眼睛四周的血液循环，有效改善眼睛疲劳状况。
75、 【夏天适合吃啥凉拌菜】天气炎热，食欲不佳，清爽可口的美味凉拌菜是餐桌上新宠儿，夏天适合吃的凉拌菜：①凉拌黄瓜：黄瓜是夏季补水的最佳食物②凉拌藕片③凉拌土豆丝④凉拌苦瓜⑤凉拌莴笋⑥凉拌芹菜。需要提醒的是，除了黄瓜，其余几样菜都需要在沸水中焯一下哦。
76、 【大葱白除鸡眼】大葱我们都吃过，葱白就是其根部白色部位。葱白的药用价值很大，介绍一种它的妙招，剥下近根部的白色茎上最外层薄皮，贴于鸡眼上面，以胶布固定，使用前用热水洗脚并擦干。过一昼夜以后，鸡眼压痛明显减轻或消失，如此重复，鸡眼周围的皮肤发白，变软，最后自行脱落。
77、 【土豆敷面】将新鲜的土豆洗净，去皮，切片，越薄越好，这样它就能贴紧肌肤。洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后取下即可。作用：土豆具有解毒消炎、活血消肿的功效。土豆中含有的碱性成分，可以吸收皮肤分泌过多的油分，防止痘痘的产生，同时又有去痘印、祛斑止痒功效。
78、 【面部衰老3要害】松弛：即使肌肤再好、防护再完美，避过了皱纹与色斑的袭击，你还是会遇到面部肌肉松弛这个问题。因为维系面部肌肉的韧带松了，而这是无法通过护肤品或其他手段如按摩来复位的，只能微整形手术可以拉紧面部韧带，使脸颊恢复紧实感。
79、 【要想皮肤细致】可多按摩手臂内侧的三条阴经--心包经、心经及肺经，左右两手都要按摩到。四指并拢托住手臂外侧，虎口打开，大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5-6cm之后，指腹力量稍微往外旋一下，停留7-8秒之后指力再慢慢放松。指力放松后重复，按到不痛为止。哪个部位粗糙可多做按摩。
80、 【教你清纯迷人烟熏妆】超简单，你学会了吗？1、眼皮打底；2、下眼睑着色；3、描画外眼线；4、加深下眼睑颜色；5、上下眼尾衔接；6、勾勒内眼线~~
说说中学生饮食与健康状况的重要性收藏(59句)
一日三餐好营养，一年四季好生活。现如今，追求健康的饮食已经成为大多人的心愿。健康饮食能改善皮肤的老化状况，多吃果蔬能对皮肤起到保护作用。你印象最深刻的健康饮食的句子是哪一句？以下是励志的句子小编为大家精心整理的“说说中学生饮食与健康状况的重要性”，供您参考，希望能够帮助到大家。
说说中学生饮食与健康状况的重要性【篇一】
1.中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”；
2."好食物补身体，同食也会伤身体，猪肉菱角若共食肚子疼痛不好受鸡肉芹菜也相忌同食就会伤元气牛肉栗子一起吃食后就会发呕吐羊肉滋补大有用若遇西瓜定相侵朋友，饮食可以补身体，食用需谨慎呀！"
3.“养心八珍汤”八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。
4.狂饮伤身，暴食伤胃。
5.厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。
6.告诉我你平时吃什么，我就能说出你是怎么样的一个人。
7.必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。——徐特立
8.为健康举杯实际上就是为病魔举杯。英国历史学家 托·富勒
9.饭前饭后勿食水果，饭前空腹吃水果，水果中的有机酸，刺激胃壁的粘膜，胃部健康受影响，尤其儿童要注意，长期如此缺营养；饭后食饱吃水果，食物阴滞在胃内，腹胀腹泻或便秘，消化混乱由此生；饭后2小时或餐前1小时，是最佳吃水果的光阴。请您记住哦。
10.晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化，餐中听听轻音乐，生活轻松更贴切，合理饮食安排好，健康身体就会保，愿你青春永不老。
11.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
12.再苦也别忘了微笑，再累也要爱惜自己，好心情比什么都重要，好身体比什么都珍贵。
13.没有一个人，一生没有坎坷；没有一个人，一世没有痛苦
14.有健康的身体，才有健康的精神。 英国哲学家 洛克
15.烟酒不尝，身体必强。
16.四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
17.养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。
18.终于不怎么咳嗽了，太幸福了！所以拥有健康的身体比什么都重要！
19.精粮合口味，粗粮润肠胃。
20.要活好，心别小；善制怒，寿无数。
说说中学生饮食与健康状况的重要性【篇二】
21.病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。
22.冷冷寒冬问候至，健康温馨小贴士，多食粥类增营养，瓜果蔬菜记心上，天冷莫忘添衣裳，多多锻炼益健康。祝冬日吉祥健康，快乐安康。
23.平安健康最重要，亲人朋友最重要，生活最重要，开心最重要。
24.人才孕育的环境——1工作历练机会的环境2正确思想的文化3稳定健康生活的环境
25.只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。——周恩来
26.“饮食天下，健康未来”
27.行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
28.身体在健康在很大程度上取决于精
29.一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。——徐特立
30.最能保人心神之健康的预防药就是朋友的忠言规谏。
31.你应该为生存而食，不应为食而生存。——(古罗马哲学家)西塞罗
32.贤妻和健康是一个男子最宝贵的财富。 英国学者 斯珀吉翁
33.吸毒吸烟，错！错！错！暴饮暴食，莫！莫！莫！
34.如果需要改变一种饮食习惯，那么最好对饮食全面重新调整一下。——（英国哲学家）培根
35.心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
36.治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。
37.口腹之欲，何穷之有。每加节俭，亦是惜福延寿之道。
38.膳后莫用脑，肠胃血减少，晚餐要节制，早餐有食欲；养成不挑食，粗粮搭配吃，水果蔬菜好，常吃不衰老，生活有规律，健康需第一。
39.天时虽热，不可食凉瓜果虽美，不可多尝。
40.不要总给自己找借口，再忙也要注意身体。
说说中学生饮食与健康状况的重要性【篇三】
41.积极锻炼，定期体检。储蓄健康，支取希望。
42.不要忽略你的身体的健康；饮食，动作，均须有节。
43.从来没有一个例子能证明好话能安慰饥饿的胃。——(奥地利作家)茨威格
44.少吃多滋味，多吃坏肚皮。
45.养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。
46.一定要忌食辛辣
47.晨起一杯水，到老不后悔。
48.必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。
49.人生最大的哀痛是，子欲孝而亲不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可怜是，弥留之际才明白什么是自己应该做的。
50.“健康饮食，文化传承"
51.妻贤夫病少，好妻胜良药。
52.金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
53.没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。
54.百病由气生，气好百病消。
55.乐观自信益身心，运动适时病不侵。
56.健康是智慧的条件，是愉快的标志。美国作家 爱默生
57.一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森
58.一生没有宴饮，就像一条长路没有旅店一样。——(古希腊哲学家)德溪克利特
59.给人送礼，不如给人送健康；请人吃饭，不如请人流汗；花钱游乐潇洒，不如寓教于乐玩的高雅！
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