你是否对于如何写好周记还不够熟悉？周记是记录我们身边最真实事物的一种形式，在学校时我们通常需要写周记，每周写一篇以便更有计划地行动，规划人生。小编为你准备了“学自由泳的日记”相关资讯，这将对你非常有益，你可以收藏、分享或使用。
学自由泳的日记(篇1)
去年，我学了一次游泳，但我没怎么学会，今年，妈妈又给我报了一个游泳班，我一听，嘴就撅起来了：“学，学，学!你就知道让我学!累死我了你才高兴是吧?”“你还累?你怎么不看看那些上不起学的孩子呢?他们连学都上不了，还学英语，还学美术，甭想!你不想上，人家还巴不得要学呢!”完了，妈妈一唠唠叨叨起来，我又烦又气，就没招了，只好乖乖的去学游泳了。
第一节课，我练的憋气，其实我早就会了，老师说我憋得不错，要教我练漂浮，因为我要学的是自由泳，必须先练会漂浮，可是我去年练的是仰泳，从来没接触过别的泳，所以，老师一说教我练漂浮，我吓得腿都软了，可是，在老师严厉的目光下，我还是照做了，之后，老师给我纠正了几个动作，就开始慢慢松手，因为我是抓着老师的手练的，不过，老师只要一松手，我就赶紧站起来，我对水始终有恐惧感，在水里最怕的就是没有依靠，我无法自己在水里完成任何一种动作。几节课下来，我仍没有一点儿进展，我又气又伤心，都不想去了。最后，老师拿我没招了，就暂时让一个很厉害的女老师来教我，我伤心地直哭，女老师撩起一把水打在我脸上：“哭什么哭?我数3个数，你赶紧给我游。1——2——3——”“好，我游……”我擦去眼泪，摆好姿势，望着水，我心里很乱：游?还是不游?最后，我猛地一拍水面，激起一片片水花。不行，我不能再这么窝囊了，我要克服恐惧心理，一定学会游泳!想到这，我不管三七二十一就扎到水里了，一瞬间，我突然有了一种从未有过的兴奋、激动，“对，对，就是这样，很好!哎哎，把腿打起来，啊，好，好，就按这样的!”老师好像很高兴，不停的喊着。之后，她把我带到我的老师面前，说：“OK，搞定了!”老师有点惊奇：“这么快?”她让我游了一遍，说：“嗯，不错!看来我对你太仁慈了，以后得厉害点。”后边的几节课里，我又学了自由泳划臂，自由泳换气，都学得很好。我终于学会了游泳，流下了激动的泪水。
我终于克服了恐惧心理，我终于战胜了自己!!!
学自由泳的日记(篇2)
20xx年8月10日星期三雨
昨天，我到荔林春晓学游泳，我到游泳池里，先热身，然后试水温，最后才下水。因为这是老师要求我们下水之前要做的。
开始上课了，老师叫我们在游泳池深水区的哪个角落里来回游，前几节课还是在学，现在都是复习。我是这个班上游得最好的一个。
老师叫我们从游泳池的左边游到游泳池的右边，我先着手划一下水，然后把头左侧，把之前的在口里吐掉，马上吸一口气，然后把头看着游泳池的地板。
手的第一步是划水，第二部是抱水，第三步是推水，第四步是提肘，第五步是入水然后继续往前伸。
脚板要绷直，大腿要带动小腿上下打，速度要快，上下打的距离不要太大。
我就这样子游，很快就游到终点了
学了这几节课以后，我的自由泳就变得很棒了。
学自由泳的日记(篇3)
8月5日星期四晴
今天我完成了暑假中的第二个目标-学会了自由泳，领到了毕业证书。
我跟随我的教练-刘教练，经过十天的学习，从在岸上练习打腿，到在水里游50米。刘教练的要求很严格，他上课时非常严肃，但是他也很喜欢我们，认真地教会了我们自由泳。
在游的过程中，我还体会到了一个小秘密：侧头吸气时，从左眼中间想一条线，划一圈，小的这一半不超过水面，后脑的线贴紧左手臂(向左侧呼吸时，反着来就行了)，这样游起来就很轻松了。
我以前学会了蛙泳，今年又学会了自由泳，接下来我每天都能游1500米了。
学自由泳的日记(篇4)
这几天，我继续学习自由泳的打腿动作。经过努力，我终于能在水面上快速地上下打腿并一口气打到对岸了。妈妈在岸上竖起大拇指夸奖我：“王宇昕，今天又有进步了!加油!”
可光会打腿是不够的，还得配上“双浆”——划手。
一会儿，教练叫我上岸学划手。教练一边说一边示范：伸直双手，夹住耳朵、用力向后划水，但要注意手要拉得高、伸得远。我按照教练说的去做，大概在岸上练了十多分钟，教练就叫我下水了。于是我下入水中，开始练起了手脚配合自由泳来。我用手指拉住岸边的墙上，用脚往外一蹬，扑入水中，快速地在水面上下打腿，右手往后拉高伸远曲臂入水，左手也往后拉高伸远曲臂入水，感觉水很重，游起来觉得很吃力。怎么?我第一次就一口气游出头，感觉很快。游着游着，我手拉不高了，教练在岸上大声喊：“王宇昕，手拉高。”我又游了好多次感觉轻松多了。
就这样我手脚配合游了好多天。要想游得远一点，还得学换气呢。教练看我手脚配合游得很好了，于是就叫我上岸学原地换气的动作。教练一边说一边示范：头向右看齐，不能抬高，要低下去，当右手拉高的时候头转过来换气，当右手曲臂入水的时候，头转回来。说完，教练叫我趴在墙上原地换气一百下。我练好了，教练叫我去浅水区练原地换气。练了一会儿，教练叫我去深水区练换气。于是，我下入深水区，可是不知怎么的，头一转过来换气，头却要下沉，身体也要下沉，真是不好游啊!这时我对教练说：“柳教练为什么我每次换气的时候，头和身体都要沉下去呢?”教练说:“手拉高时，你要脚不停地打，再头转过来换气。”我按照教练的方法试了一次，果真有进步。
一天天过去了，我不停地练习，不断地改进方法，我的动作越来越熟练，速度也越来越快了。这次学自由泳的经历让我意识到：学游泳不是光凭一时的兴趣就能学会的，要慢慢掌握方法，还要有战胜困难的勇气和决心。
学自由泳的日记(篇5)
今天，我和姐姐完全学会了自由泳，还领了毕业证书呢!就让我说一说我们是怎么学会自由泳的吧!
刚开始，我和姐姐因为一年没下水，已经忘记怎么游蛙泳了。所以教练先让我们复习一下蛙泳。这个教练教我们换气的方法和去年的有点不同。去年的教练是让我们先在水里憋气，然后把头抬起来，吐气，再吸气;这个教练是让我们先在水里吐完气，然后直接抬头吸气。我觉得这个教练的方法更好。
教练正式教我们自由泳了，他先教我们换气。教练让我们先把脑袋沉到水里吹泡泡，再把头转到右边吸气。教练提醒我们，转头的时候，脸要靠着右肩，耳朵也要尽量贴着水面，否则游泳时就会呛水。他示范给我们看，我学着教练的样子，扶着墙壁换了几次气，教练看了看，拍着我的肩膀说：“你做得很好!”姐姐也换了几次气，教练却说：“你做得没有弟弟标准，应该向他学习。”于是我示范给姐姐看。姐姐练习了几次，也学会了换气。
接下来，教练就开始教我们划臂了。他让我们先在岸上练习，把两只手叠在一起，右手在上，左手在下。然后左手抱水、推水，空中一臂。就这样，我们俩练习了一百下，动作已经很熟练了。接着我们俩练习了蹬腿，教练提醒我们，脚掌要伸直，这样打出的水花才会大。
终于，我们开始在下水游了。我和姐姐手里都抓着一块浮板，连背上都绑着一块。教练带引着我们游到距离出发点20多米的对岸。我自信满满，准备发动“风火轮”。可是，刚游到一半，我就感到要虚脱了，只好停了下来。教练生气地嚷着：“为什么停下来?”“虚脱……”教练只好把我送到岸上休息。我侧着脑袋，把灌进耳朵里的水拍出来，又继续练习划臂。教练看见我虚脱了还坚持练习，赞许地点着点说：“好好练，你肯定会游得很好。”
果然，没几天，我和姐姐都能脱板游了。我游得比姐姐快，姿势比姐姐更标准，呛水也姐姐少。教练召集所有学自由泳的学员来看我做示范。我游得一天比一天自信，一天比一天好。12次自由泳课程结束后，教练还免费赠送我们两次学曲臂自由泳的机会。曲臂就是把空中一臂的直臂变成了曲的，动作又快又漂亮。我和姐姐学会了这招以后，教练风趣地对我说：“你怎么游得这么帅!”
学会了自由泳，以后我要学习其它泳姿。
学自由泳的日记(篇6)
暑假里，妈妈让我去学自由泳.本来我已经会蛙泳了，可妈妈说学无止境，我也只好去学.
刚学第一天，教练一句闲话也没说，就让我们每只手各划水500下.划完后，感觉生不如死，手酸的要命。有的同学没完成任务就下水了，当然，我是每次都划满的。每次划完后下水游泳手都会使不上劲，但是我知道，只要习惯了就会好的。
功夫不负有心人，终于，经过了几天的训练，我可以在小组里游出第一或者第二的好成绩。因为每次游就要游上好几个来回，所以有的人体力吃不消就慢慢败下阵来，有的同学甚至还发烧了。我凭着这副壮得像牛的好身板，称霸泳池！
一个月过去了，我迎来了游泳考试。教练一声令下，我一马当先。谁知，半路杀出只拦路虎和我不分上下。我使出全力，终于超过了他，心里别提有多高兴了。妈妈表扬我说，真像一只大牛蛙在水里扑腾。我不解的问为什么说我像只大牛蛙？原来，由于我长得壮，游起来水花四溅，拍打水面的声音又大，活像一只大牛蛙！
到了发毕业证书的那天，我心情无比激动，祝贺自己又掌握了一项本领！
学自由泳的日记(篇7)
这个暑假，我家旁边的体育馆里新建了一个简易游泳池，池水很干净，我经常到这里游泳。游泳池里有好几个教练教游泳，妈妈也给我报了名。以前我会蛙泳，但动作不标准，游不快也游不远。教练给我指导了十几分钟，纠正了动作。我很快就能在游泳池里游上十多个来回，教练称赞我的蛙泳姿势同教科书一样标准，还说蛙泳不用再练了，学自由泳吧!
自由泳其实不是一种泳姿，只是爬泳游的最快，所以在自由泳时都选择爬泳，久而久之人们就把爬泳看成自由泳。
教练为了让我对自由泳有直观的认识，先游了几个来回。看到教练轻松的游来游去，我想自由游泳好简单，两节课之内肯定游得和教练一样好。
刚开始，教练让我练打水。“双腿并拢伸直，大腿摆动带动小腿。”教练一边做示范动作，一边讲述动作要领，然后让我自己练习。我自信地在妈妈练习，打的水花飞溅。没打两下，妈妈把我叫住，说：“你打水动作不对，不是沉下去，就是屁股翘得老高，而且膝盖也弯曲了。”我向妈妈嘟嘟嘴，刚才的心好情顿时没有了，再练了几下，就玩起水来。
第二天，教练教我手的划水动作，我很感兴趣，手比脚灵活，应该比打水容易吧。我一定会学好自由游，让妈妈看看。先在岸上练习十来分钟，然后下水游。这时我才发现不是想的那样，手和脚不能并用，动作无法协调，腿打水，手就忘了划水，手一划水，腿就不会打水。妈妈说我就像是一条小青虫掉水里，扭来扭去。我并不气馁，一次又一次的练习着，于是我的动作渐渐熟练起来，游得比以前好看多了，只是还游不远。
无论怎样，我还是很开心，毕竟我学会了自由泳。相信明年我一定会游得更好!