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学蛙泳作文 篇1
暑假到了，妈妈让我学游泳，说以后落水可以自救。我很喜欢游泳，夏天泡在又凉又舒服的水中，是件很快乐的事。
才学游泳的我，人只能在浅水区。我学的是蛙泳，蛙泳就像青蛙一样在水里游着。我原本以为蛙泳很好学，可是一下水，身体就不知道该怎么摆动了，老师让我们先学会换气，先吸一口气把头埋在水中吐气，这样连续做就可以学漂了。漂就是让整个身体漂在水上，头还是埋在水中。我最先不会漂，老师让我们把手扒在游泳池边上，然后让身体随着水得浮力，漂起来。但我漂着漂着就沉了下去。不过只要多练习就会漂起来。最后就联系蛙泳，仿佛青蛙的样子在水中游。有一次，我游的太快一下子游到了深水区，深1.8m，把我吓得赶紧游回了浅水区，还喝了几口水，真倒霉。游泳可以使人健康，少生病。明年暑假我还要学习自由泳。
学蛙泳作文 篇2
炎炎夏日，骄阳似火，知了在树上吱吱喳喳叫着，树叶儿打着卷儿，小花儿耷拉着脑袋，我们热得汗水吧嗒吧嗒直往下流。游泳池成了我向往的地方。这不，妈妈决定让我在这个暑假学会蛙泳。
我穿上泳裤，带上泳镜，整装待发地来到游泳馆里。一进游泳馆，我像一只自由自在的小鸟。我“飞”进游泳池，一屁股坐在冰凉的池水边，顿时变成了一只水鸭子。
教练隆重登场了，他一本正经地说：“我们先来学漂浮，屏住呼吸，伸直双手，紧紧抓住浮板后，再放松身体。”抓着浮板的我，如灵活的小鱼在水中游刃自如，但一旦放掉浮板，身体就像负着千斤重担似的`，慢慢地往下沉。我怕得挣扎起来，越挣扎越往下沉，不一会儿，我两眼翻白，直吐泡泡。我吓得脸色苍白，瑟瑟发抖。在教练的鼓励下，我慢慢学会了漂浮。
学会了漂浮，接着就学蹬腿。蹬腿的一个秘诀就是收翻蹬夹。听似很简单，做起来却很难。不是蹬得不够用力，就是动作不够流畅。看着教练在水中矫健的身姿，我看得羡慕极了，心里暗暗下决心，一定要学会蛙泳。我收紧双腿用力一蹬，可还是在原地打转。不知道游了多少圈，不知道蹬了多少次腿，只觉得双腿无力，累得直喘粗气。不知不觉间，我也能手脚配合，游上一段路了。
学本领的过程教会我：无论做什么事情，只要你肯坚持，万事皆有可能成功！
学蛙泳作文 篇3
今天下午，主教练要叫我们蛙泳。我高兴极了！
到了游泳馆，我换上游泳衣，去了游泳馆，到了游泳馆，教练就在门口等这我呢!教练看到我了，他就叫我过去，我就过去了。教练说：快下水，我换完就到浅水区，我先跳下水，教练也跳下水，他先教我蛙泳腿的动作，教练先给作了个示范，我在模仿教练的动作，收、翻、蹬、并。教练给别人浮板，我不用浮板自己就能有游，所以老师没有给我和王文宣，但是我游的时候手总是弯这老是走不动，教练说：手伸直，腿蹬的时候要有劲。我照做了，练了好一会，才把腿的动作掌握好。
第二天，教练开始教我手的动作，手先要伸直，然后向身体两侧打开，再伸直向前，手的动作我一会儿就学会了。接着，教练教我如何换气、潜水，先在岸上吸一口气，下入水中，慢慢地把气吐出来。我练了好一会儿，才渐渐掌握了一些要领。然后教练再教我潜水，教练叫我把前面腿和手的动作连起来，手向身体两侧打开的时候头起来吸气。
这样，两天我就完全学会了，教练说：你学的真快。下次我还要学自由泳。
学蛙泳作文 篇4
今年夏天，妈妈又替我报名了游泳培训班。
来到游泳馆，教练让我们先做一会儿准备动作，再教我们蛙游，我去年学过蛙泳，所以迫不及待的想下水了。
终于可以下水了，教练让我们先游个来回试一试。凭着一点记忆，一开始我游得还不错，可游到一半，气快憋不住了，我还想坚持下去，结果喝了好几口水，呛得我不停咳嗽。我连忙站了起来，把水吐出来，心想：这滋味真不好受，不过让我知道了快憋不住气时就要赶紧上来换气。这时教练也过来纠正了我错误的几个动作，还教了我一些技巧。休息一会儿，我又开始游，果然好了许多。
过了一会儿，教练让我们游二个来回试试。可我因为前面而太过骄傲，手脚配合的不好，老是被呛住了，这时我虚心改过。
以后经过一次又一次练习，我慢慢地熟能生巧，呛得次数也变少了许多，速度也快了许多。最后喝水的次数几乎没有。
通过努力，我基本学会了蛙泳，我还深深地体会到“熟能生巧”这个词真正的意思。
学蛙泳作文 篇5
暑假妈妈给我报了蛙泳班，让我学游泳锻炼身体。虽然心里很高兴但是还是有点胆怯。妈妈鼓励我要有信心，相信自己肯定行。我暗自下定决心一定要学会游泳。
教练告诉我们游泳必须要做热身运动，不然就会腰酸背疼腿抽筋，容易发生危险。我就认真的做起了热身运动。
准备下水了，我用脚试了试水温，哇！真凉呀！我憋了口气，勇敢的跳了下去。按照教练的要求先闷水，再飘水，然后练习蹬腿。这些动作看起来很难但做起来很easy。我得意起来学游泳还是挺容易的吗！一不小心喝了一大口水，这滋味真不好受啊！我想喝点水算什么，我是天蓬元帅转世，水性小天才。这点困难能难倒我吗？
几节课下来我的游泳水平越来越高，教练说我们像一群小蝌蚪追随着大青蛙，自己的自信心也越来越强了。这让我想起一句古话世上无难事只怕有心人。我要游的更快，我要变的更强。总有一天我也会变成一只青蛙，在水中自由的游泳。
学蛙泳作文 篇6
为了提高泳技，我报了蛙泳班去学习蛙泳。听别人说蛙泳的动作很多，很费力，我就泄了气。但后来我又鼓起勇气，准备好好去学。
七月十七日，我开始学蛙泳。一开始，教练老让我们趴在浮板上，在平地上不断练习，我觉得很枯燥。练习动作时最疼的就是收腿，收腿的规矩很多：收腿时双脚一定要岔开，像正在生长的豆芽叶子一样，双膝又要分得很开，腿要像卷心菜一样翘起来。手的动作要求也很多，手要向下划，伸直时手要伸直，幅度要尽量小。蛙泳比自由泳的规矩多得多。10分钟下来，我已经筋疲力尽了。
下水了，我记着教练的话开始游，我心中不断叨念着：划手，抬头，收腿，出手，蹬腿。可刚弄了几下，我就受不了了，沉入水中直扑腾。教练说：“你就是急性子，还没学会走就想飞了。刚才你的手划的幅度太大了，小一点，腿也要收紧。”我记着教练的话试着改正。教练提醒了三四回后，我总算学会il一些基本动作，可以往前游一段了。我回头看，同学竟被我甩在了后面，心里美滋滋的。
从这之后，我就一直很放松，非常骄傲。我不把同学看在眼里，教练的话一句也没听进去，甚至连之前练习的过程都快忘了。但是后来的一次教训让我改变了之前的想法。
第五天我学会了换气，认为自己无可匹敌了，于是趾高气扬地下了水。我与同学之间的比赛开始了，我俩双双冲向终点，当我的头在水下的时候，我不断用余光看看同学，嘿，比我差得远哩！此时我更加骄傲，感觉自己赢定了，在水中粗心地游着。正当我得意时，心里一激动，气一急，水放肆地钻入我的嘴里、鼻子里。我的鼻子一酸，呛了一下，力气一下子就散光了。我眼前突然闪出一个黑影，跟我一碰，我滑下去了。我无力地站起来一看，原来是一个学自由泳的小孩。我想抱怨，可向前看，同学早就到终点了。我狼狈地游到终点，只见教练站在岸上，板着脸，我知道接下来会发生什么，于是老老实实地去听教练的教导。
虽然家长都夸我游得好，学得快，但我从那次教训中得到了很多启示。俗话说：“骄傲使人落后。”果不其然。所以在这之后，我游泳时再也不骄傲了。我在接下来的几天里不断努力，终于学会了蛙泳。
学蛙泳作文 篇7
去年由于游泳报名时报反了顺序，因而我先学会了自由泳却不会蛙泳，今年估计学蛙泳会轻松一点喽！
今天，我穿好了一年没动过的泳衣，戴上了已经模糊一片的泳镜，精神抖擞地去体育馆学游泳，我看看“学员卡”，上面歪歪斜斜地写了“教练7”，一进门，我用5。1的视力寻找起来，找到了，走上前去，教练拿起我的“学员卡”看了看，放在自已的点名册上，递给我一顶粉色的游泳帽，我撇撇嘴，想：真难看的帽子，不过能戴就ok了。人数到齐了，教练讲了一些“游泳帮规”，便让我们上楼去游泳了。
到了楼上，我们先去更衣室换了衣服，然后做准备运动：扭扭脖子，扭扭腰后，就下水了。好冰的水啊，我冻得颤了一下。突然“扑通”一声，我转眼一看，有一个人不幸“失足落水”，整个沉入水中。教练连忙过去扶起了她，她一脸尴尬的表情，或许还遗留下恐惧感。
开始学憋气了，我张开嘴巴，猛得吸了一口气，教练走过来，示意我再做一遍，我自信地再做了一次，可是教练却说，嘴再张大一点。晕，我把嘴张到最大，吸了一口气，教练这才满意地离去。
下一个动作教练让我们拉着一旁的绳索，头浸入水中，让整个身子漂浮起来。嘻嘻，毕竟我学过自由泳，这对我来讲简直是小菜一碟。我屏住呼吸，很轻松地浮了起来。教练满意地点点头，去检查下一个人，我则等待着下一个动作。可是毕竟有两个人是没有下过水的，怎么也浮不起来。教练只好耐心地教了起来，直到下课那两个人才会。
快乐的时光过得总是分外得快，很快就下课了。我期待下一节愉快的游泳课！
学蛙泳作文 篇8
每年的暑假，同学们都迫不及待的想去游泳池里学游泳、自己游泳。看着别人在有蛙泳，就像一只小青蛙一样的在水中游泳。我的心早就痒痒了，软磨硬磨，一定要求妈妈让我去学蛙泳。每天，我都会去说几回，让妈妈同意我去学蛙泳。功夫不负有心人，终于让我等到了这一天。我都迫不及待的想要学这种像又快又像青蛙似的游泳姿势。
今天晚上，我特别的高兴，特别的快乐，因为从今天起，我就要开始学习蛙泳了。学习蛙泳看起来非常简单，其实是很难的。左脚要学会向左上方，右脚要学会向右上方，因为这样的话，在水中游行的速度不会受到太大的阻碍。还有双腿一定要学会三个步骤：第一个是收，收完后就是把双腿分开来，分完后就是最后一步，也是最关键的一步，那就是蹬，而且双腿蹬出去一定要有力，不然的话就没有用了。
双腿学完了，就要开始学双手了。双手一定要伸的很直，双手的手心要朝外面，然后小幅度地划一下，就可以呼吸了。而且，在用双手划得时候，双手不能露出水面，溅起水花，而且，双手的五指要并拢，这样的话，流水就不会从五指之间流出去了，这样也能加快速度。
看我游得很好了，妈妈就说要带我去深水区去游泳，这样进步就会很快了。
果然，我的进步越来越明显了，区区横着游十躺已经难不倒我了，我又向五十米发起攻击来了。为了能很好的游，我又横着来回练习了二十趟，这才开始游五十米。
岸上，妈妈帮我看着时间，水里，我尽情的游着，这场面真是好看极了！当我在中间有的时候，游泳者们都给我让出了一个道路，可能这就是人与人之间的一种默契感吧！
最后，我以一分二十秒的成绩出色的完成了任务。在学游泳中，我又不知不觉的长高了两厘米，学蛙泳不仅能给我带来快乐，还能让我长高，真是一举两得啊！
学蛙泳作文 篇9
暑假里的一个中午，妈妈吃饭时对我说：“我知道你喜欢游泳，就给你报了个游泳班，今天下午就有一节课。”
下午上游泳课前，我兴高采烈的换上了泳衣，像鱼儿一样跳到了水里，溅出了一个巨大的水花。
游泳课开始了，同学们爬上了岸。教练开始教我们蛙泳。首先学蹬腿，我跟着教练的节奏“收，翻，蹬夹……”节奏刚刚好。
接着来学划手。首先，我先像鲨鱼一样，手臂直冲向前，接着把手划开，再像机器人一样，卡来卡去地收回来。
最后学换气。在水上张嘴吸气，在水下鼻子吐气，教练说最重要的应该在水下蹬腿，接着在上面划手抬头换气。说完，同学们就像下饺子一样“扑通、扑通……”简直就是水花表演!
接下来，我开始下水练习蛙泳，由于基本要领还未掌握住，所以我一见到人，就开始慌了，急得像热锅里的蚂蚁一样，不知所措。我赶忙转弯，但调皮的水还是进了我的鼻子里，我感到一股辣辣的味道进了我的鼻腔，眼泪都出来了，非常难受。
不过，经过一下午的艰苦训练，我最终还是学会了蛙泳。
学蛙泳作文 篇10
今天下午，我、爸爸、小姐姐和弟弟一起去浙江理工大学游泳。
一进游泳馆，我就感觉一股清凉的风徐徐飘来。接着，我们几个小孩子接二连三地跳下了游泳池。首先，爸爸教万万弟弟学狗爬式游泳。教了一会儿，爸爸让万万骑在他背上。接着，爸爸来教我和小姐姐学蛙泳。首先爸爸让我和小姐姐捏住鼻子，闭上双眼，一上一下，在水里的时候吐气，浮出水面的时候吸气。接着，爸爸让我和小姐姐每人用两只手各抓住爸爸的一只手一上一下在水里起伏。可是我们做不了几个。但是我们还是依然坚持着。终于，我们做到了十个。然后爸爸教我们下一个动作，腿要像青蛙一样蹬水，手合拢向前伸，再用劲向后划。于是，我和小姐姐认真地学着。可是好难啊！我和小姐姐游着游着，身体就沉了下去。爸爸说：“你们游的时候不要太紧张，一紧张就会沉下去。你们要放松。这样才会浮在水面上。”于是我们又开始练习。这次我们不紧张了，放松地游。果然，我们不沉下去了。于是我们一上一下地开始练习起蛙泳来。终于我们学会蛙泳了。
通过学蛙泳，我们又明白一个新的道理：只要坚持不懈，凡事都能成功。
学蛙泳作文 篇11
今年的夏季气温特别高，不去游泳怎么行呢？但是因为我的泳姿不对，所以妈妈特意给我报了一个游泳班。第二天，眼看就要到十七点了，我迫不及待地催妈妈：“怎么还不走啊？”妈妈笑笑说：“呵，你这个小鬼，我们现在就出发！”
来到室外泳池，我迅速的换好了泳裤，一下子就“奔”进了水里。
这时，教练走了过来，问我：“你是那个新过来的学生孙昂申是吧？”“嗯”我回答道。“以前学过蛙泳吗？”“没有.”“学蛙泳腿需要四个步骤：收、翻、蹬、夹，你试试！”我按照教练加我的方法去做，刚开始还不太熟练，慢慢的就做的蛮好了，一下子骄傲起来。后来，教练给了我一个新任务，连续游十组蛙泳腿，当我游到第十组时，一下子把“四要秘诀”给忘了，这下可好了，又被惩罚了五组。
过了几天，教练教我了一个新招:蛙泳手。这下可把我难住了，一连好几天我才学会。但是要有蛙泳，也要三个步骤：蛙泳腿、蛙泳手、换气。我想教练申请了换气的方法，他认认真真地给我讲述了其中的要点与技巧。我练着练着就掌握了换气的诀窍，便“真正”开始游蛙泳。渐渐地，我游的距离越来越远，直到现在，已经可以连续游80米至100米了。
从这件事中，我体会到了：功夫不负有心人“这个道理。唉，我总算学会了蛙泳。
学蛙泳作文 篇12
爸爸买了一张天泉游泳馆的游泳票，可以游30多次呢！
一个星期六，我们便带好了泳镜﹑鼻塞﹑耳塞，坐上了车，向天泉出发。
我换上了泳裤，戴上了泳镜，由于我不会游泳，所以我带着游泳圈下了水。还十分狼狈的掉下了水，水池下的小伙伴都哈哈大笑，也有几个和我一样的小伙伴也都带着游泳圈，手划一下，腿蹬一下。那些会有用的小伙伴流畅的在水里一会儿蛙泳，一会儿蝶泳，一会儿自由泳。我们看得心里那个羡慕劲，可只会胡乱的乱蹬脚，乱划手。
我的第一天知识训练蛙泳的腿部动作，先是像青蛙一样的收缩腿，再以迅雷不及掩耳之势释放出来。爸爸对我说：蹬的时候千万要以脚面蹬水。
就这样过了30分钟，我便与爸爸回家去了。第一天的训练计划完成了！