随着人类社会的不断发展，我们可能会按照个人习惯写一些文章，好的范文更具有参考意义，在哪里可以找到相关的范文呢？小编陆续为大家整理了最新刻意练习读后感精品14篇，供你参考，希望能帮到你。
刻意练习读后感 篇1
想办法稍微自己一下，但不要逼得太狠，这通常会帮助你搞清楚自己的停止点在什么地方。着重关注你的很忙碌或周边很嘈杂的情况下，你哪些地方容易出错，那些问题并不是异常，而是表明了你的弱点，这些弱点时时刻刻都存在时，通常情况下不易察觉。尽管他们对这种学习感到很厌恶，而且也受到其他更好玩的活动吸引，但依然能够保持投入。保持动机也许是每个投入到目的，有目的训练或者刻意练习中的人，最终要面对最大问题。
可以练习的核心是一种孤独的追求，结果你可能会可以。寻求支持与鼓励，找到志趣相投的人。你都很大进步，意见取决于你自己的练习。怎么样在不停地专注练习中保持重技能？最好的建议是精心设置目标。以便你能持续不断的看到进步的实质性信号。尽管并不是总会出现重大的进步。将漫长的旅程分解成一系列可控的目标，并且每次只关注他们中的一个。达到一个小目标时，给自己小小的奖励。他们全都怀揣一个梦想，并且在了解了刻意练习的知识后，全部都意识到总有一条路径通向他们的那个梦想。
啊！一般来讲，培养天才的过程始于童年时期，或青少年早期需要十年或者更长才能达到接触人们的水平。但那还不是终点，杰出人物的标志之一是即使他们成为自己现在行业领域中的世界最佳，依然要努力提升练习技巧。并不断改进。正是当他们抵达了行业领域的前沿时，我们将会发现那些勇敢的开拓者。已经超越了其他任何人，并且向我们表明了什么是可能。对外的杰出人物来讲，小时候对自己兴趣感兴趣的任何事物之间这种好玩的互动，他们最终对这件事情充满热情的第一步。那些日后成为杰出人物的孩子，其父母的孩子的成长或发展阶段中扮演了至关重要的角色。
刻意练习读后感 篇2
刻意练习读后感1500字：
你有没想过每天坚持早起写作，1000天后会是怎样子呢？《刻意练习》作者Scallers告诉了我们。他从2014年1月开始写作，连续写了1000天，完成了100多万字的输出。作者总结1000天的实践提出“N阶持续行动者”的概念。
一阶行动者：一般坚持10天就想放弃了，需要动力支持自己。无论是早起还是坚持健身，都需要执行力。
二阶行动者：二阶行动者是可以成功完成100天的持续行动，二阶段的时候其实已经形成一种惯性模式，不需要再去强迫自己早起或者习惯去做某事，但行动的结果需要我们去反思的。
三阶行动者：一件事情可以不间断地坚持1000天之后，就是所谓的三阶行动者了。1000天也就是接近3年的时间，这时候已经形成自己的思维习惯和做事风格了。需要思考的是突破和创新。不让“成就你的东西也限制你”，需要不断地调整策略。
刚开始看这本书的时候，我以为只是教我们如何把一件事通过反复练习做到极致。确实作者也有这么做了，但在大学期间，我们都在迷茫阶段的时候，就有这个视野，而且初衷并不是为了名利，只是想去做这件事。然而也真的做到了。
这本书没有所谓的干货，没有写文章要注意的事项，没有吸引人的标题的几大招数，或者爆款文的写作方法。唯一的技巧就是持续行动。《刻意练习》描述了自我成长路上的心理历程，不进步的背后只是没到位的执行力，我们应该用怎样的态度去对待成长，怎样投资自己，扩宽视野。
刻意练习，听起来是很容易懂的概念。刻意练习意味着持续行动。“行动”是一个“主动发起，投入资源，外界交互，内部梳理，产出结果”的过程。在这个阶段，我们愿意花时间去做我们决定了的事情，也需要跟外界产生联系（比如文章的反馈），真正要面对的还是自己的内心，要有充足的信心和定力去做，最后的结果就是你花的时间的一个积累成果。
在刻意练习中会遇到什么阻碍呢？
1.没有得到强即时反馈，就退缩。
2.因为没有成就感，就不持续做事情。
3.用单一变量去思考事情。
现在我们写文章都会很关注的事情就阅读量，如果只有少之可能的几个阅读量，那我们就会失望。感到挫败。然而持续行动的一个重要的点，是主动发起，竟然是我们主动要去做这件事，别人的反馈对于我们真的那么重要吗？它是我们写作路程的指南针吗？当我们需要别人的反馈才可以有动力去做这件事时，本身就把主动权交到别人的手上。就像作者所说，真正的安全感只能由内找寻。需要靠外在的反馈来支撑本身就是一种放弃。
成就感是一种驱动力。找到成就感确实可以驱动我们向前，但同时也限制了我们。因为我们需要依附这个才能走下去。当我们要决定做一件事情时候，一定是我们内在有强大的决心，而不是我做了，别人会觉得我很厉害。
在行动之前，很多人会担心自己坚持不了，或者担心有其他安排阻碍到了这个计划。但其实当你真正做起来，这些问题也就不存在了，不要用单一变量去思考事情，成为不行动的借口。
行动系统和学习系统是成长的双翼
作者从两个视角来解读系统。黑盒视角和白盒视角。黑盒是你使用一项功能，会用但不知道其中原理。内部对你来说是黑色的。白盒是你知道功能逻辑和其中原理，内部对你来说是可见的。如何构建自己的知识体系。如何用好我们的发力点。用持续行动的方式构建属于自己的系统。是我们需要思考的。
持续行动是一种执行力。著名作家树上春树每天起床第一件事，就是跑步1小时。有人问他不想跑的时候怎么办？他的回答是：“就是今天不想跑，才去跑”。这才是长距离跑步者的思维方式。
刻意练习读后感 篇3
听了《终身成长》这本书，有两种思维模式，固定型思维和成长型思维。固定型思维唯天赋论；成长型思维认为人的能力可以努力培养，其中提到了《刻意练习》，之前有读过，于是又重读了这本书。
《刻意练习》是著名心理学家安德斯.艾利克森博士和科学家罗伯特.普尔潜心多年年的研究著作，书中告知我们，不论什么行业或领域，普通人通过刻意练习，也可以获得杰出的能力。
很多人都以为“杰出”源于“天赋”，“天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！这本书也为我们普通人提振了信心。
刻意练习要抛除错误的想法：基因的限制，只要足够长时间，足够努力，就会更优秀。
刻意练习需要刻苦的练习，但它不是天真的练习，埋头苦干，没有所谓的“1万小时定律”。
村里下了20年象棋的大爷可能比不上下了5年的年轻人。原因就是没有刻意的提高。
走出舒适区
在刻意练习中，有一个重要的概念，“走出舒适区”，人们的各种技能，象棋，游泳，篮球，音乐，写作，沟通，学习能力，工作技能等长年没有进步，甚至还退步。有一个重要的原因，是一直停留在“舒适区”。
人类的身体和大脑有一种偏爱稳定性的倾向，体内有个平衡系统，进行“体内平衡”。当身体的系统感受到压力，以至于原来的体内平衡无法继续保持下去，身体便会开始响应那些变化，目的是重新建立体内平衡。
运动员经常会使自己的肌肉纤维处于撕裂的状态，这样新的肌肉纤维就会快速的生长出来，肌肉会变得发达。这是利用了身体对体内平衡的渴望而推动的变化。当身体能轻松应对以前感到十分艰难的体育锻炼活动，它会再度感到舒适，改变也停止了。进步就是一次又一次打破身体稳定性，走出新建的舒适区。
刻意练习的的特点：
1、具有定义明确的特定目标。
把目标分解，并制定一个计划，在达成每一个细致的小目标过程中，纠正自己的行为方式，解决面临的问题。
2、具有专注的练习状态。
3、练习包含反馈，纠正。
4、需要走出舒适区。
5、创建心理表征。
拟形于心，成竹在胸，心理表征的创建细节越清晰，细致，就能越有效的磨练技能；技能越娴熟，心理表征会越好。
刻意练习不是一个人在战斗，要寻找良师益友。我们知道，刻意练习的主要目的是建立一系列有效的心理表征，而在学习过程的早期，你的心理表征是初步的、不准确的，找一位经验丰富的导师来观察你并向你提供反馈，示范正确的方式，提供有效的反馈，并且设计一些专门用来克服特定缺陷的练习活动，可以帮你更加迅速地取得进步。你将在此基础上创建起自己新的、更有效的心理表征。
如果没有找到导师，需找志同道合的朋友，成为一个小团体，相互鼓励，相互学习，将团体的同志情谊和共同目标作为达到你自己目标的额外动机。
刻意练习是一项艰巨的任务，持续保持动机是个重要的问题。
1.弱化停下来的脚步
有减少干扰的固定时间
保证充分的睡眠，并保持健康
练习限制在一定个小时左右
2.强化前进的理由，动机
内在的渴望，成就感，自我激励，赞美
和自己达成协议，跨越停滞点就放弃，也许不会放弃
他人的认可，或崇拜
成立或组成团体，志同道合，有清晰的目标，相互鼓励
从刻意练习的启发，通过刻意练习的方法，即使没有获得杰出的能力，但也能使自己变得更好，更强。
刻意练习读后感 篇4
如果你做一件事情，每天都是一样的埋头做，第二天接着埋头做，那么这就是天真的练习。读后感·刻意练习是有目的的练习，首先你要明确你的目标，明确你所在行业的杰出和普通的区别在哪里，同时建立去做这件事情的心里表征，进行针对性的练习，练习后必须包含反馈，你必须知道你今天做的对不对，错在哪里，为什么这么做，怎么做能更好，然后再针对练习
在练习的过程中会遇到无法坚持的问题，如果是孩子，那么父母需要帮助他坚持，孩子在小的时候会因为父母的认可，而更努力/坚持某件事情，成年人可以通过建立小团体共同学习，同时可以找优秀导师做指导，导师可以给予宝贵的反馈，在练习到更高层的时候，也要重新选择更好的导师和团体，这样一直走出舒适区的练习，也确保自己走出瓶颈。
最后说一下最近的2件事情，陈姐姐给了我一个书单，（她选出来的，比我听过的书名还多）删掉了读后感给我的，说现在看那个读后感，觉得自己当时太年轻，理解的非常不深刻，还有一个是昨天，一个之前给我们拍照产品的摄影师，我看了他的一个图片说这个很好，他说，这个是半年前的了，现在看的话得优化，这个背景太杂了，在光的角度XXXX配色XXX（不懂）我想我特别喜欢这样的人，终其一生不要拿着过往的经历告诉别人；“你看，那时候我多棒”
刻意练习读后感 篇5
1.天才的由来
所有杰出人员都遵循了一个法则：刻意练习!
刻意练习，打破了天赋是与生俱来的观点——是刻意训练铸就了天才!
用正确的方法就能训练出人体的潜能。
2.误区：只要更勤奋努力就能获得更优秀的成绩
只有正确的练习方法才真正有效，否则一万小时也不会成为天才。
3.刻意训练是本质是什么
训练本质目的是让人建立一个更为强大的心理表征来思考问题。
新手与专业人才对相关事物的认知模块是不一样的。比如不会开车的人与司机对车轨迹的预判，不会下棋的人与棋手对棋路的预判，基于认知模块的不同，预判的结果也会相差很多。
对专家而言，能将复杂信息组成一个个认知模块，遇到问题时候调出这些模块，在思考、解决问题的时候更为高效。
4.如何进行刻意训练
初阶训练：有目的的训练
有目的的训练;
有及时的反馈;
要跳出舒适区。
进阶训练：刻意练习
训练领域有成熟的评价标准、高效的方法;
要有布置训练作业、及时反馈的优秀导师。
没有成熟的体系标准与优秀导师，那怎么办?
普通人难达到标准，那么可以尽最大可能用刻意练习的原则来训练：
明确高绩效目标(要在哪方面进行提升);
尽可能寻找这个领域的专家/高手/书籍，与高水平的心理表征进行比较，获得高质量的反馈;
研究这些成功案例背后成功的原因是什么;
不断地投入时间反复训练，改进。
案例1：将刻意练习原则融入的工作中
%%列举的例子不具备适用性。是否能进行迁移?
案例2：如何训练写作
找出优秀文章;
诵记理解其含义，进行精简概况;
用自己的语言再输出;
与原先的优秀文章进行比对、揣摩。
没有导师，可以用刻意练习的原则来拆解高水平的案例、书籍。
5.没有案例、书籍如何刻意练习
解决方法：
强化决策和结果的反馈。
想办法将最终工作，与最终结果进行关联。
案例1：放射科医生
放射科医生通过建立病历库，强化对于病历的判断过程与结果的反馈。
案例2：平面设计师
我这次的设计成果用在哪里;
用户评价如何;
用户不满意的地方在哪里;
与同事讨论得出结果;
自己进行刻意练习，不断改进。
6.总结
找出领域杰出人物，研究成功原因，找出成功模因;
通过高强度正确训练，让大脑身体结构发生变化，产生像天赋一般的神奇能力;
低效无效训练并不能成就天才，必须有目的的、及时获得反馈、跳出舒适区的训练才能获得进步;
一般的刻意练习还不足以铸造天才，寻找杰出导师、揣摩原因、不断改进，才能有所成就.
刻意练习读后感 篇6
所谓“天真的练习”，基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。
有目的练习的四个特点：
有目的的练习具有定义明确的特定目标
定义明确的目标，可以有效地用于引导你的学习
有目的的练习是专注的
要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上
有目的的练习包含反馈
不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足
有目的的练习需要走出舒适区
对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。
遇到瓶颈了怎么办？
试着做不同的事，而非更难的事
不管什么障碍，越过它的最好办法是从不同方向去想办法，教练和导师就是能为你提供克服障碍的人
并非达到极限，而是动机不足
保持专注并继续努力是很难做到的，而且通常没有趣味性，所以，想办法保持你的动机，对象要提高自己的人来讲，是让你有一个卓越开端的秘诀。
走出舒适区的重要性
身体偏爱稳定性
被迫走出舒适区后，我们就能轻松应对以前感到十分艰难的那些任务了。大脑对于处在舒适区之外却并不太远的“甜蜜点“上的挑战，改变最为快速。
心理表征
心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。它的一个重要好处是帮我们处理信息：理解和解读它，把它保存在记忆之中，组织它，分析它，并用它来决策。
刻意练习的特点：
-刻意练习发展的技能，是其他人已经想出怎样提高的技能，也是已经拥有一套行之有效的训练方法的技能。设计方案应有导师或教练来设计和监管。
-刻意练习发生在人们的舒适区之外，而且要求学生持续不断地尝试那些刚好超出他当前能力范围的事物。
-刻意练习包含得到良好定义的特定目标，通常还包括目标表现的某些方面。它并非指向某些模糊的总体改进。一旦设定了总体目标，导师或教练将制定一个计划，以便实现一系列微小改变，最后将这些改变累计起来，构成之前期望的更大的变化。
-刻意练习是有意而为的，需要人们完全的关注和有意识的行动。简单跟随导师的指示去做还是不够的，必须紧跟他的练习的特定目标，以便能做出适当的调整。
-刻意练习包含反馈，以及为应对反馈而进行调整的努力。
-刻意练习既产生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征。-刻意练习通过着重关注过去获取的技能的某些特定方面，致力于有针对性地提高那些方面，并且几乎总是包括构建或修改哪些过去的已经获取的技能。
-可以练习通过着重关注过去获取的技能的某些特定方面，致力于有针对性的提高那些技能，并且几乎总是包括构建或修改那些过去已经获取的技能；
如何运用可以练习原则：
确定谁是杰出人物
找出杰出人物和其他人的差别，辨别出这个人和其他人的不同，就可以解释他的卓越成就。
不论什么时候，只要有可能，最佳的方法几乎总是找一位优秀的教练或导师。
刻意练习读后感 篇7
知识本身并不是学习的目的，我们通过学习必要的知识可以培养和训练我们的某种技能，而刻意练习正是可以帮助我们达此目的。
美国心理学家艾利克斯通过对众多领域包括数字记忆、象棋、音乐、体育、写作、飞行员等大量案例和实验数据研究，及对所谓人们印象意识中的＂天才＂莫扎特等进行推理逻辑分析，＂破解＂其传奇密码，深入探究，得出了从平庸到卓越的黄金准则－－－刻意练习。
有效的训练比智商和基因更重要。所谓刻意练习并不仅仅局限于练习频率次数累加上万把小时，而是要从原则上理解，掌握刻意练习发展的技能并在其领域要想追求卓越真正需要做些什么？并同时建立良好的心理表征。
什么是心理表征，用本书一句话而且是清晰明了：【杰出的人物能够看到＂一片森林＂，而其他所有人就只看见＂一棵树＂】也就是说，心理表征是一种人的心理结构，是一种我们大脑思考的某个观点或物体，或信息等相联糸的，或具体或抽象。
仔细归结，实际各大行业领域里心理表征质量的高低也将最杰出人物和其他人区分开来，但不易理解在于，心里表征的本身特性又是不能被直接观测的，更不能被大众熟知和关注。
又了解到，技能与心理表征之间的关系是一个良性循环:你的技能去娴熟，创建的心理表征就越好;而心理表征就好，就越能有效地练习，以磨练技能。想一想，我们在实际刻意练习中要做到高效确是这样的，只是从没思考总结过。
总之，对如何从新手大师的刻意练习之道大有所悟。
刻意练习读后感 篇8
刻意练习这本书，我看的比较快，从前至后，从后至前，挑选式去看完了整本书，因为里面的例子实在是太多了，对于更希望总结性话语去进行理解的本人来说，我跳过了大部分的例子，主要以看标题为主，看不懂再看例子，应该来说，整本书对于目前的工作包括学习都是非常有帮助的。
要做到刻意练习，首先得有一个明确的目的，缺乏目的的练习都是耍流氓，只是看起来努力而已。比如在练习射箭时，目标是打中靶心，还是打上靶，目的不同就会决定练习方式的不同。其次在通向目标的练习中一定是专注的，不能因为时间短任务重就忽视了质量，就比如利用百词斩背单词，一味地点击其实速度很快，每天都能打卡，但并不见得就把词汇意思都记住了，也忽视了对语境的理解，中文下同义的很多，但其实在英文中会是在不同的语境中去进行应用的。三者，在练习过程中一定要注意进行反馈，相当于是做一个从错误中去进行练习的过程。通过将错误不断地改进以此来提升自我。最后，刻意练习一定是让自己走出舒适区，坚持不懈地渡过键盘期，前期一定是痛苦的，而某伟人说过，学习也一定是通过的，开心的学习必然是没有的，所谓苦尽甘来，最后能够达成无意识的思考，说明刻意练习成功了。当遇到瓶颈的时候，可以通过不同的方式来进行练习，通过转换一些方法来让大脑放松一些。
而在本书中，比较难理解的一个词是，心理表征。看完书之后，我的理解是，心理表征其实就是能够识别出达成刻意练习目标的知识和技能。
学霸之所以为学霸，一方面是因为大脑可以储存长时记忆的容量特别大，所以他可以记住很多知识，在需要的时候进行提取。而另一方面，学霸在技能施展方面达到了无意识的境界，所以在做题的质量与速度上都能够超越一般人。因此要成为一个专家，成为一个学霸，以上两项是缺一不可的。但不管如何，都是可以通过后天再补可以达成的，差别在于时间花的长短而已。这也就是为什么会有一些低能儿或者自闭症患儿会成长为钢琴大师，成为领域专家一样。
看完这本书之后，对于我们目前的工作仍然会有很多的思考与帮助的。
在英语学习过程中，为什么大众会认为英语学习提分会如此缓慢？其实归咎于原因，所知甚少，而其实语言仍然是有它固有的一些套路的，因此我们也可以认为作为初高中生并没有真正对这门语言入门，所以导致对于语言内在规律性的东西需要被告知，而无法自己提炼。那么何为入门，简单的例子，能够自己独立找出意群，通过意群去理解句子的意思，是一种判断方式，而如果从做题上来看，首先得有一定的知识输入，而在已有知识情况下，通过不断地刻意练习，从错误中学习，慢慢达成无意识的做题状态，那么提分是可以达成的。
那对于新教师的培训过程中，对于新老师而言，需要什么样的知识与技能才能在短时间内像一个专家一样呢？所以这必然是有一个刻意练习的过程的。那么我们就需要比较多的学生样本容量来进行提取归纳总结，让老师能够有一个心理表征，有一个步骤性的学习练习过程。
本书的看点还是很好的，尤其是走出舒适区的理念非常的好，人性会有惰性的弱点，而大部分的我们都会安于现状，走出舒适区需要勇气，也需要确定好下一个目标的距离，不会太难，也不会太容易，适度还是需要更多的时间去思考进行规划的。
总的来说，整本书不管是从自身提高出发，还是从工作中去提高，都是非常值得看的，不过建议看标题就好，可以忽略例子，毕竟例子与每个人的环境并不一定相契合，可以理解，所以可以根据标题，去思考自身环境中一些相符的例子。
刻意练习读后感 篇9
1.刻意练习定义：有目的性，有针对性的大量练习，通过创建心理表征来实现对事物的预见并做出下意识地解决动作。
2.刻意练习原则有七点：
①目标要有明确合理针对性。
②制订具体计划达目标。
③专注投入计划中（全身心投入计划达到忘我愉快地痴迷状态）。
④及时反馈并修正。（实践与反省）
⑤走出舒适，接受新挑战。
⑥遭遇瓶颈，利用不同方法求突破。
⑦保持动机速前进。
3.刻意练习的核心是：孤独的追求。
4.心理表征的含义：极其成功的人有着更为复杂和综合的知识结构，我们称之为心理表征。他们遇事之前已想好多种可能性，擅用心灵预演解决各样问题。
5.心理表征的作用：帮助我们处理信息，理解和解读它，把它保存在记忆中，组织它、分析它，并用它来决策。
对我的启示录：
1.天才并非天生，而是后天一万小时的大量刻意练习产生，并且人人都可以成为天才。
2.记忆力和反应力是成为天才唯一最重要的基础。天才成功者例如：梵高、贝多芬等，成功者擅用自己的天才，此外还拥有极强的表达能力和交际能力例如，各国总统。
3.天赋决定你站在更高的起跑线上，练习的数量和质量才是决定你我输赢的关键。
4.即使你资质平庸，只要你能专注的花比天赋者更多更有效的时间进行刻意练习，那么你将比他更杰出。
5.心理表征是专门针对解决某问题而设计的最佳方案，即人们所说的套路。例如：针对提高记忆力而设计的罗马空间法。通过熟练掌握并且熟练运用这种套路，我也可以成为记忆大师。
6.学习需找优秀的导师，当有偶像可学时：
①大量学习研究②模仿复制
③创作对比④纠正再创作
7.无导师自学时：
①专注自学②及时反馈③不断修正
8.对某事物广泛深入的学习，并通过大量的刻意练习将学到的东西内化于心，不断更新升级心理表征，从而对事物达到更迅速全面精准的下意识判断和解决措施。
9.一旦我的表现达到了可接受的水平，并且可以做到自动化，但是，如果从此不再刻意地去更新升级（走出舒适区突破瓶颈）这些自动化能力会缓慢退化，即使我再多练几年，也不会有任何进步。
10.构建大脑蓝图，坚定成功信念，通过刻意练习，掌控自我人生。
刻意练习读后感 篇10
刻意练习，这本书的书名非常经典，以至于看到书名之后，书中其他内容都可以作为参考资料来看待了。
所谓刻意，包含几层意思，要有专注，要有目的，能及时看到反馈，并且采用专业的方法，更隐含的是，所做的练习不是自己已经熟练掌握的技能，而是在舒适区之外进行练习。最终，时间会给出结果。
这是非常典型的一本凑字数的书，所有内容可以浓缩成一页纸，即使丰富论据，也是一篇论文的体量，但作者却写了几百页，同样的例子反复使用，真是佩服。
不过，刻意练习的确是从外行到专家最明晰的道路，适用于那些需要重复训练的项目，包括数学、写作、体育、绘画等技能，但是我个人觉得，目前依然有一些技能不是说刻意练习就一定能提升的。
有没有发现，有监督的机器学习就是刻意练习的程序版？专业的方法对应着合理的模型，专注对应着一次解决一类问题，反馈对应着有监督的学习，而每次训练之后都会对模型参数进行更新，这类似于舒适区之外进行练习，最后使用大量数据进行非常多次的迭代，这就是长时间训练。
所以，一项技能可以通过机器学习获取，那么人通过刻意练习也是可以学到的；而那些不能转换为机器学习来解决的技能学习问题，依靠刻意练习也就不会有那么明显的成绩了。
刻意练习读后感 篇11
天才并不是天生的，而是通过大量的练习习得的。
天才的本质是建立大量而优质的心理表征。心理表征需要通过刻意练习才能成功建立。
刻意练习制定明确而清晰的目标。有专门的导师来进行指导。进行足够时长的练习。
3f原则focus—feedback—fixit。专注，反馈，修补.这是读完整本书留下的核心关键词。
提升的本质是身体机能的提高，心理表征的建立，以及生活习惯的改善。
任何实质的提升都需要把自己推出舒适区，也就是说，根本不存在快乐学习这种说法，刻意练习的快乐只存在于练习结束之后。
在一些智能型的技能中(例如象棋和数学)，智商对技能学习的前期有较强的帮助，随着时间的流逝，这种影响会越来越小。成为顶级高手的关键，是建立足够多而好的心理表征。
不要对自己设限，通过刻意练习，我们可以成为自己想要成为的任何人。
建立终身练习的观念而不仅仅是满足于学习。
刻意练习读后感 篇12
你相信自己的明天会比今天更优秀吗？还是对自己的昨天的失败耿耿于怀呢？你是否相信努力可以带来自己想要的结果，并且真的去努力为自己的成长和付出呢？
成长美学就是要我们相信累积的效应，量变才有可能引起质变。
成长之路，没有一直成功，当我们遇到失败的时候，你的反应是怎么样的呢？聪明的人可以让自己成功，并且不惜一切代价去避免失败。愚蠢的人在遇到困难挫败之后，比较容易给自己贴上失败者的标签，对自己失去了信心。
那为何会有聪明的人和愚蠢的人呢？只是简单的智力的差异吗？《刻意练习》的作者安德斯研究发现，杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。我们采取的思维模式会对自己的生活方式产生深远的影响。
固定思维的人，相信自己的能力很难提升，但是又苦于向他人证明自己的能力，从而导致只在乎成败结果，而不在乎也并去享受学习的过程。成长思维的人相信自己可以通过努力改变自己的缺点，同时巩固优点，而且享受失败，更欣喜于从失败中得到的经验教训，懂得反思总结遇到同样的问题，下一次应该怎么做能够避免并做得更好。
有时间去向别人证明自己的能力，倒不如把这些时间用来提升自己。有时间去掩饰自己的缺点，倒不如花时间去改变他们。有时间去抱怨生活，倒不如走出你的舒适圈，去找到能结伴同行的人。有时间做一成不变的事情，倒不如选择那些可以提高自身技能的事情，来挑战一下呢？
成长型思维模式的人，从不给自己贴标签，并且一直怀抱着信心，即使遇到困难，他们也勇敢去承担风险，直面挑战，并为此继续奋斗。我身边就认识这么一个很优秀，又不断疯狂成长的女孩。
我是在2018年年底，在一个早起营里面认识白雪，从她身上我感受到了一股热爱的力量，对生活时刻充满着希望，对自己无时无刻的高要求。
人容易在自己原来的圈子里给自己设限，需要及时跳出旧圈子，找到高能量的圈子，去感受更强大的力量，帮助自己改变。白雪对自我的审视很透彻，也践行得很彻底。
尽管白雪特别忙，但是在她开创的社群里面，她的每一次出现都带来自己的感悟和收获，深深影响着我。
作业点评到凌晨两三点，她把责任心进行到底。而把读书会的收费降低，一方面实惠大家，一方面筛选用户，发现用户身上的闪光点和新需求，并一直践行着让他人赚大的原则。五期读书会遇到了瓶颈期，但是白雪没有放弃，不怕困难，从问题找原因，再找到自己想要的关键结果。
一直践行极利他的白雪，不断让他人赚大，向下学，向下帮。《被讨厌的勇气》里面说到的“悦纳自己，他者信赖，他者贡献”，和白雪的理念如出一辙，她在读书会的共同体中找到了自己最适合的位置，非常信赖自己的伙伴们，找到了自己的价值感和使命感。
各种不同的经历都是一面镜子，让你我更正确地审视自己，同时时刻怀抱着希望一路前行着，尽管路上还有密布的荆棘和偶尔的磕绊，我们也可以把它们当作是自己成长路上的风景和垫脚石！别在乎别人如何看待你的成败，更专注能否提高自己。相信自己的能量，你的高光时刻总会到来。
刻意练习读后感 篇13
读《刻意练习》读后感800字：
《刻意练习》这本书，告诉了我们成为专家、学霸的秘诀，结合我们小组的研究课题，他回答了时间规划下人与人获得成就的差距本质；同样在校学习，学霸安排时间的背后驱动所在。
要想成为某个领域的大师、专家，很多人认为应该投入大量的时间，于是还有专家学者提出了“一万小时理论”，即凡事若花费一万个小时，便能成为大师。可实际上，大量时间的花费并不注定取得成就，保安人员站岗近万小时，却未必站出一身标准的军姿；教书老师一辈子也未见得桃李满天下；死磕书本的学生，更无法确保斩获榜首。可见时间的安排，不是以多为好。时间的堆砌，更不是成为大师的关键。学校中的佼佼者或许不会最为努力用功，而用功努力也不保证飞黄腾达。所以成为大师是依靠天赋吗？众所周知的音乐大师莫扎特，小时候便被称作具有完美音高的音乐神童，他四岁开始作曲，六岁便拉开了欧洲巡演的序幕，世人评价他为具有完美音高的音乐神童，难道他真的依靠天赋吗？但实际上这也是后天培养的结果，2014年，东京的一项实验，揭示了完美音高的真正特性。24个年龄为2~6岁的孩子，组织他们进行长达数月的训练，最终这些孩子经过一年，最多一年半的时间都培养出了完美音高。这也就证明了完美音高根本谈不上是只有幸运的少数人才拥有的天赋，而是一种只要经过适度的接触和训练，几乎人人都可以培养和发展的能力。也证明了完美音高是可以培养出来的。或许世上真有天才，但对于大师和专家而言，天赋的比重实际不大，更多的大师是由普通人自我磨练而成的。
专注。刻意练习一个项目以获得成功的前提是专注，如果像和尚念经有口无心，无论多少个小时都不会有成效。专注应发自于内心，可以通过外在对成功的渴望，对过程的享受以及对完美的执著来达到这一点。结合我们学生来说，专注便在于认真学习，看书的时候便全身心投入看书，不要想着下一顿饭吃什么，同桌在干什么等闲杂小事。专注于一件事，便有可能只用几百个小时便获得成就，他是一种高效生活的态度，可以帮助我们在极短时间内最高速地成长。
榜样。成为一位大师，首先要模仿他。纵观人类的发展史，除原始人类的从无到有以外，历朝历代的君王都多少传承了前一代君王的风俗，可以说是在模仿复制的基础上增添新的内容来建立新王朝。人类从小到大的成长过程，更多的是学习先人的智慧，在重复前人脚步的基础上创新。可见，寻找到一位大师并研究他的手法和技巧，再自我尝试去实践，是成为大师的必要过程。大师作为初学者的榜样，不一定定性为一个人。榜样存在的本质在于监督我们的成长，我们将他与自己形成对比，便能明白成长过程的问题所在，起到指导的的效果。曾经有一位马戏团的小丑，为了练习吸引游人听他讲笑话的本领，于是在街上向每一位路过的陌生人讲笑话，起初几乎招揽不到游人聆听，此时小丑便用表盘记录每次交谈的时间，以时间的多少反馈他演说的水平。经过一段时间的练习，小丑在不断反馈不断完善的过程中得到了极大的提升，最终成为了一名优秀的小丑。这件事里，小丑的榜样便是他的表盘，以时间长短作为回馈的信息。所以成为大师的过程中，你我都需要建立及时反馈机制，当下练习当下检验，进步会更迅速。
或许，学校中的大师是学霸，榜样是老师和课本，而专注于内容便是学习，心存感激，唤醒兴趣，在学习之路上刻意练习，一定能尝到规划好高中三年的乐趣。
刻意练习读后感 篇14
无论是学习还是工作，我们都能看见职场中的杜拉拉，和学校中的学霸，那么他们获得的成绩拼的真的是能力吗？事实上，如果你去追索那些成功人士，你会发现他们之所以成功是因为方法，和正确的努力方向，有很多成功人士，甚至性格内向不善交际，但他们可以按照《刻意练习》书中的高执行力模板，去一步步的认真执行，最后结果自然都不差。
那到底什么样的执行力模板，可以帮助一个小白成长为一个大师呢？在说执行力模板之前，我们先要了解一下什么是刻意练习，因为刻意练习的方法，是达成目标的方向和衡量标准，标准和方向错了，再努力可能也无法获得理想中的预期。
那什么是刻意练习呢？简单来说就是要有目标，目标要可衡量，要有反馈，最后要有迭代。这就是刻意练习必备的4个要素：树立目标、完成标准、导师反馈、及时迭代。
很多人阅读和上课，没有结果的原因是什么？就是因为不知道自己读完一本书，上好一个课程，希望达成什么目标。没有目标你跟谁要结果？
比如，我现在唱歌唱得还不错，为什么会唱的不错呢？因为全民K歌这个软件上有简单的乐谱，让我知道哪里唱错了，然后有针对性的去改错的地方。我每次练习唱歌都有一个目标，就是这次分数比上次高，错误比上次少，而软件就有这个功能。
然后我现在每次出去唱歌的时候，都会被人夸，但要知道我在一年以前还是一个五音不全的人，每当我告诉别人自己一年前唱歌走音大部分人都不相信。事实上我就是用了刻意练习的方法，但对于音乐我只是娱乐，没有投入多少时间，可也获得了超过90%的人唱功。这就是刻意练。
我们可以从我刻意练习唱歌这件事上，看出我的每次练习都有四个要素，第一要素目标就是唱歌好听；第二要素完成标准就是犯错比上次少；第三要素导师反馈是K歌软件，第四要素及时迭代，修正错误学会正确的方法。
这4个要素中第三要素导师反馈极为重要，导师不一定是一个人，他可以是任何可以告诉你对错的东西，因为你只有知道自己错在哪里，才能有针对性的去修正错误获得成长。
最后这个正确的方法经过不断练习，就在你心理变成了下意识行为，比如你看见老鼠不用思靠老鼠长什么样子，就是到它是老鼠，说明老鼠的认知在你心里已经是下意识行为，而我们如何衡量自己掌握一个方法，就是你能在不用思考的情况下，就能够熟练运用，而我唱歌最后就是这样，这种从不会到会的下意识行为叫做建立新技能的心理表征。
通过建立心理表征这个刻意练习的4个要素执行过程，就是可以帮助你10倍提升做事成功率的高执行力模板，为什么呢？因为执行力从本质上来讲就是做事的流程，流程对了结果自然不会差。但想要从小白变成某个领域中的大，除了刻意练习执行模板，你还需要经历4个阶段。
从小白到大师必经的四个阶段