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打破墨菲定律读后感 篇1
乐观，并非与生具有的能力和性格，而是可以通过后天习得的一种心态。《打破墨菲定理》中，作者塞格斯特伦博士通过多年研究，指出乐观主义遵循“基因--人格”原则，25%是可遗传的。乐观，并非是100%靠遗传，意味着可以通过后天的改变来习得。弗尔.柏斯是哈佛大学的著名教授。可当他18岁步入大学时，因为对自己所学专业不感兴趣，就一天天消沉起来。
逃课、抽烟、喝酒成了他生活的全部。但罗宾教授的课，他一节都没有逃过。教授的课不仅有趣，而且从不歧视他这样的差等生。有时，还提问他一些简单的问题，在他回答后给予表扬。
一次，柏斯在作业本里夹了一张给罗宾教授的纸条：“老师，现在大学生比土豆还便宜，是吗？”
过了几天，罗宾教授把他叫到家里，与他边喝酒边交谈。酒到酣处，罗宾教授拿出一个又小又青的土豆说：“你知道它值多少钱吗？皮多肉少还有毒，白送也不能要！”这个土豆进了垃圾桶。
接着，教授又拿出一个一斤多重的土豆：“这样的土豆，两块钱一斤。特别受欢迎，但不多！”
教授对柏斯说了一句意味深长的话：“记住，土豆和土豆是不一样的。”
这让柏斯感到自己的生命都要随之燃烧起来，是的，土豆和土豆是不一样的，就算是土豆，自己要努力做好的那一种。从此，作文柏斯成为一个特别用功的好学生。柏斯从开始的悲观、灰心，到后来的有了方向，生出掌控自己命运的力量，驱动自己不断向着目标迈进，打破墨菲定律的禁锢，坚定信念去勇敢追求自己所渴望的一切，获得不一样的人生。
这是一种自上而下的，由思想改变行为的乐观主义者的行为。在《打破墨菲定律》中，塞格斯特龙博士更认可民主的“自下而上”的人格定义。即，乐观者之所以快乐和健康，不是因为他们的身份，而是因为他们的行为方式。乐观主义的主要作用之一是激励个体付诸具体行动，进而帮助个体实现目标。
简言之，乐观鼓励人们为实现梦想，而付出实实在在的行动。书中给出了具体的训练乐观倾向的方法，简便易行。那就是，坚持把每天发生的三件好事用笔记录下来，以此来增强人们的幸福感和快乐感。
微小的变化，随着时间的流逝，会带来显著的结果。微习惯的力量，会带来思想的改变，而体会到乐观带来的快乐和幸福后，思想会积极驱动你把这种行为继续，直至乐观主义在你身上的形成。由此可见，朝着既定目标勇往无前，且持之以恒，才是打破墨菲定理的不二法则。
西方谚语说：“智者不因匮乏生悲，而能知足喜乐。其实不论中外，幸福都是人生美满的标杆。当你告别消极情绪，积极乐观地面对生活，拥有平安、幸福的生活，也不在话下。
打破墨菲定律读后感 篇2
负面情绪多的人，如果很难培养乐观的心态，可以试试另外一种方式，就是建立防御性悲观主义心态。
现实中存在很多这样的人，做事前总是会预想不好的结果，以及过程中可能发生的种种问题，进而做更多的准备，以防万一发生差错。作文和普通人相比，成功人士更能利用这种焦虑来促进工作。松下幸之助在《掌握经营诀窍，胜过黄金百万》中曾写道：作为总经理，经常有担心的晚上睡不着觉的时候，但这种痛苦恰恰是总经理的价值所在，因为没有哪家成功公司的总经理是舒舒服服不用操心的。
这一类人被称作“防御性悲观主义者”，他们的言行倾向于悲观主义，却能和乐观主义者取得同等甚至更高一级的成绩。松下幸之助也可算作“防御性悲观主义者”的一员，虽然对未来持有焦虑的心态，但他们往往是做最坏的打算，却付出最大的努力。生活中我们总是会遇到各种挑战，拥有防御性悲观主义心态，做最大的努力，尽人事听天命。如果结果还是不尽如人意，保持乐观心态，充实自己，总会有更多的选择。
打破墨菲定律读后感 篇3
怕什么来什么，去他的墨菲定律！
小马是公司刚从一家大企业挖来的人才，到公司后，也很受部门领导的器重。学识渊博，。才思敏捷的他，让同事们心生佩服。半年后，公司计划在外省开设分公司，以便更好的促进当地市场的销售与管理。小马和另一个部门的小杨都得到了部门领导的推荐，都有机会成为分公司的负责人。
实力相差无几的两个人，一时让领导无法作出选择。于是就决定开会讨论，来做决定。结果，小马落选了。小马感到特别委屈和不甘心，觉得自己处处并不比小杨差，如果有差别，就在于小杨是老总的亲戚。
于是，心有不甘的小马，经常向同事们发个牢骚，抱怨自己不受重视，抱怨公司的领导如何的不公平，自己的遭遇如何令人气愤等！发泄完不满情绪的小马，觉得心情舒畅了很多，却发觉同事们渐渐地都与他疏远了。他工作的积极性，也大不如从前，领导也对他颇有微词。冷静下来的小马，聚焦自己的注意力到工作中。随着工作成绩越来越出色，一年后，他被顺利调入另一个，更能让他施展开手脚的部门任总经理。
回顾这一段经历，当所有情况都不利于小马时，他用行动力证自己的价值，从悲伤、失落中成长为职场精英。
正如《打破墨菲定律》中的作者，坦普尔顿积极心理学奖获得者-苏珊娜.c.塞格斯特伦倡导的自下而上改变你的行为，进而改变思维一样，小马一步步用行动抵达他所期待的美好未来。
《打破墨菲定律，乐观主义者和悲观主义者不同结局》，作者通过多年研究和大量事例，从乐观和悲观这一不同的人格特征出发，揭示乐观主义者取得成功的原因，剖析悲观主义暂时失败的成因，从心理学层面指出，人的行为才是自身问题的关键所在。
打破墨菲定律读后感 篇4
在《打破墨菲定律》中，心理学家对乐观主义的定义更严格，仅指信念，而非情绪，是一种随时间推移，保持稳定的一种人格特征。拥有乐观人格的人，对未来会葆有“积极的结果预期“，坚信“未来会更好”，在坚持不懈地努力过程中，获得不断克服困难带来的成就感，从专注于自己所追求的目标中带来的心流体验，体会到更高级的幸福，随之而来的是成功。
亚里士多德认为，真正的幸福不是感觉良好，而是满足感/心盛幸福/更有意义的质感型幸福。从心理学层面解析，幸福感不仅与你多快乐有关，还与努力做事，发挥潜能，人际关系良好，和个人不断成长有关。
《纽约客》杂志有一段让人深思的话：“我当然非常希望找到黄金，但我的真正目标是精神成长和内在的平静。”
在我们孜孜不倦追求精神成长和内心平静的过程中，也收获了藏在不起眼角落里的黄金，也许比世俗上的名利带来的成功，更弥足珍贵！
打破墨菲定律读后感 篇5
你有没有遇到这样的情况：收拾行李时想着别忘东西，出门后才发现少拿了一两样；和重要客户谈方案，担心的事情常常会发生；明明和自己强调要注意的地方，还是会出差错；明明出行还有充裕的时间，却会因为堵车等事情耽误……实际上，越是担心的事情，就越容易发生。
“如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。”这就是墨菲定律。墨菲定律有时候也会形成一种暗示，尤其是在我们面对重要事件时，会被消极的负面情绪影响，担心会有不好的结果发生。
美国的苏珊娜·c·赛格斯特伦博士通过多年的研究，提出了一个概念：积极的心理状态能够更好地帮助人们避免墨菲定律的发生，也能够削弱困难带来的消极情绪。
她以此为基础，创作了《打破墨菲定律》这本书，旨在从心理学的角度出发，帮助更多人摆脱身陷困境的窘迫。最受启发的，主要是这两种方式：