训练日记(篇1)
每一个星期的星期天，我都会和妈妈一起去网球场学打网球。妈妈做我的老师。今天，妈妈说她想要真刀真枪地和我比赛，看看我的真实水平。我心里很没把握，不过我也想知道我的水平，就同意了。开始比赛了，妈妈把手中拿的网球朝空中一扔，用网球拍斜着一切，网球在空中形成一个优美的弧度线向我飞来。我学着妈妈的样子用拍子一打，球又飞回了妈妈那边。谁知道妈妈冲过来一拍，我连忙用拍子去接，“啊！”落网了！最后，我输得心服口服。
这一次，我虽然输了。但是，我并不灰心丧气，只要努力，我一定能行。而且比赛不是最重要的，重在参与嘛。我还学到了人外有人，天外有天。山外青山楼外楼，我还要继续加油。
训练日记(篇2)
生存训练日记
第一天
今天是我参加生存训练的第一天，早上六点钟准时起床，做了一个有营养的早餐，并备好了装满水和食物的背包。我感到非常兴奋和期待，因为这是我第一次参加这样的训练，我希望能学到很多关于如何在野外生存的知识和技巧。
我们的训练场地是一个森林，教官告诉我们在这五天的训练中，我们将学习到如何搭建帐篷、采集水源、寻找食物等基本生存技能。我跟着教官的指示，熟练地搭建起了帐篷，还学会了如何使用火种和扑火器，这对于野外生存来说非常重要。这天下午，我们进行了一次采集水源的实践，我找到了一个小溪，并用净化片使水变得安全可饮用。
第二天
今天的训练内容是学习如何从大自然中寻找食物。我和其他训练员一起去寻找水果、坚果和昆虫。虽然一开始有些不适应，但是在教官的指导下，我很快就能准确地辨别哪些植物是可以食用的。我还学会了如何使用简易捕鼠器来捕捉小动物，虽然这听起来有些残酷，但在野外生存中，获得足够的蛋白质是非常重要的。
在傍晚时分，教官进行了一次无道具的导航训练。我们被分成小组，需要利用森林中的自然迹象来寻找我们的营地。这是一次相当考验智慧和团队合作的任务，我们需要相互沟通和协作，才能顺利找到营地。经过一番努力，我们成功地找到了营地，并感到非常自豪和满足。
第三天
今天的训练重点是如何在不同的环境下应对紧急情况。我们学习了如何制作紧急信号，如何找到食物和水源并储备起来。我意识到，在野外生存中，了解和掌握基本的急救知识也是至关重要的。教官教会我们如何处理简单的创伤和骨折，并给予正确的急救措施。这对我们在紧急情况下保护自己和他人非常有帮助。
当天晚上，教官带我们进行了一次模拟陷阱和解救训练。我们需要相互合作，用简单的工具和技巧解救被困在陷阱中的队员。这是一次非常考验默契和冷静度的任务，但我感到非常幸运，因为我们成功地解救了所有的队员。
第四天
今天的训练内容是如何在野外找到安全的营地，并在其中度过一夜。教官给我们讲解了如何选择合适的位置，搭建简易庇护所和休憩系统，以保证我们的安全和休息舒适。我们学会了有关植物、水源和动物行为等知识，以预测可能的风险和威胁。
晚上，我们进行了一次夜间导航训练。黑暗中，只凭着手电筒的光亮，我们需要找到隐藏在树林中的几个标记物。这是一次非常刺激和严峻的任务，但也让我更加熟悉了夜间的森林环境，提高了我的观察力和定向能力。
第五天
今天是最后一天的训练。我们进行了一次全面的复习和考核。我们被分成小组，需要利用之前学到的所有知识和技能，完成一系列的任务。这是一次综合实战，考验我们是否能够在野外生存中做出正确的决策和行动。我感到很幸运，我们小组成功地完成了所有的任务。
这五天的生存训练对我来说意义重大。我不仅学到了许多实用的知识和技能，还收获了对团队合作、自我保护和应对紧急情况的经验。我相信，这些宝贵的经历将使我在未来的野外探险中更加自信和胜任。生存训练是一次难忘的经历，我会将所学应用到自己的生活中，做好准备迎接未来的挑战。
训练日记(篇3)
昨天，老师说我们今天要去郑州八中实验基地进行为期三天的拓展训练。今天，同学们都是背着一个大旅行包，手里再提着一个脸盆，脸上洋溢着喜悦的表情，站在学校操场上排队。上午9点左右，我们到达了训练基地，举行了开营仪式，我们一个个都笑开了花。仪式结束过后，我们就开始上课了。教官把我们八班分成了三组，有一组先被一个教官带走了，我们剩下的两组走过小径，踏过小桥，来到了湖中央的小岛。小岛绿树成荫，有两栋小房子，和一个有遮阳伞和双人摇椅的小花园。我们这组进了其中的一个大屋子学茶艺；而另一组则坐在遮阳伞下的`桌椅处听课，他们学的是西餐制作。
训练日记(篇4)
2月10日
今天上午8:30我到裕彤训练去了。
到了裕彤我先换衣服。换好了，教练就开始给我们分谁跑什么。我跑40分钟，4D分钟的意思是说，教练卡着跑表，跑完了40分钟就行了，不用数圈。
我跑前几圈还行，(没写完，就枪毙了作者注)
2月11日
今天下午训练的时候，刚开始教练没有来，因为他去卖体育彩票了。到5:oo左右教练回来了。
回来后，教练说:走的时候一人抽一张。说完就从包里拿出两沓彩票，并说里面有250万大奖，说完了教练高兴得比吃蜜还甜。
但我觉得这里面不可能有250万大奖，如果有他就不可能告诉我们了;既然没有还让我们买不就是想多挣点钱吗?
但我又一想，这不可能呀，如果教练真是想多挣点钱，那他回来干什么呀?他接着卖彩票唤。我觉得我们的教练还是负责任的。
2月12日
今天下午3:30开始训练，我先跑了三圈，但是教练没有来，我们就又做了点别的。
这时张恩环姐姐和她的爸爸来了，他是来向我们传达教练命令的。他说:长的跑15个4加米，短的跑20个100米。这一说把我、赵义泽和陶珊吓了一跳，因为我们从没有跑过这么多，要让我们跑完了不都累死了?
不一会教练回来了，又重新安排了一下，我们三个人中只有赵义泽一个人去跑400米巧个和200米10个。我们仍跑14个150米。
刚开始我就紧跟着他们，可是到了5、6个的时候，我怎么追也追不上去，于是我就慢了。到了后两个的时候我又上去了。
今天，跑得可真累。
但我想，可能是教练想让我们快点出成绩吧。
训练日记(篇5)
军训的第一天，让我感觉很轻松，以为没什么可累的，只不过是练练稍息、立正、向左转、向右转什么的，一点都不累。
可是军训就像小孩子的脸一样，说变就变。第二题啊，事情可不是想的那么简单了。教官变得严厉了，可把我们累死拉。还有6、7个同学没有来，他们可在家享福了。
明天就是最后一天了，可我却离不开军训了，我现在体会到了军人叔叔是有多么辛苦了，但是军人叔叔们训练比我们的训练更辛苦。
我认为明天应该好好的练习，要不然这几天就白练了。我可不想让我的努力全白费了，所以我更应该好好的训练，让第三天更美好。
训练日记(篇6)
11月22日一早，我们从绍兴出发，去富盛的由由嘉园进行户外拓展体验。
刚来到营地，我们就被吸引了：独木桥、悬索桥、梅花桩……哈哈，我们像小鸟一样飞向营地。
我先是进行了过悬索桥活动。啊，这桥的桥板间距太大了，我心里开始害怕，不过在妈妈的鼓励下，我终于独自迈开了脚步，一步步向对岸走去。刚到中间时，不知是谁故意把桥摆动起来，我怕得脚都发抖了，是妈妈鼓励我：别怕，只要抓好护绳！嘿，真的，很管用。后来我起来起大胆，又和小朋友一起独立玩了好多次呢。
这还不算很历害的，最刺激的其实要数“滑草”运动了。我刚开始不敢尝试，妈妈帮我扶正后就放开了我，哈，好怕怕哦。慢慢地，我自已可以移动了，妈妈带了我一次，后面我就独自滑了，冲下山坡的那一刻，真是太刺激了，心都会砰砰地跳呢。
下次我一定还要再来挑战！
训练日记(篇7)
又到五点了，又要去学校进行田径队早训练，也是“魔鬼训练”开始的时候。
刚开始老师先让我们跑了圈，跑完之后就是100个压肩。我一边做一边数：“1，2，3，4，5……”做完了我深吸一口气说：“终于做完了，”我刚坐下想休息一下，老师就说再做150个伏卧撑。我一边做手一边抖心里暗暗地想：“到什么时候今天的训练才结束啊。”过了一会儿终于可以休息5分钟了，可是才过了3分钟老师就说：“再做200个扔垒球的动作。”我们说：“太快了吧。”没办法我只好再做这个了。过了一会儿老师说可以走了。我听了放松了下来。
第二天，我起床觉得身体很酸，而只好暗中叫苦。
训练日记(篇8)
今天是集训后首次一日两练。上午的训练比较常规，在下午的训练中，哈恩取消了例行的分队比赛，而花大量时间演练了他设计的新战术，但效果难以令人满意。
在下午5时开始的训练中，哈恩用了近30分钟演练全新的边路进攻战术。由于其中的环节比较复杂，哈恩向队员们讲解了约10分钟后，训练才正式开始。新战术依然围绕边路进攻展开，哈恩要求队员们在中路进行倒脚，吸引防守球员的注意力，等到出现空当后，突然将球转移至边路，然后由边路插上的队员完成传中。
然而，国脚们对于如此复杂的配合显然不太适应，尽管进攻队员多达6人而负责防守的只有3人，进攻一方却很难按照要求完成一次像样的配合，不是中路倒脚时出现失误，就是边路传中质量太差。哈恩不得不多次中断训练来重新进行讲解。看到国脚们实在无法找到感觉，哈恩只得将训练内容改为简单的边路传中，防守球员也仅剩下了季铭义和李玮峰两人。
令哈恩稍感欣慰的是，几名前锋队员在同时进行的射门练习中表现不错，命中率较高，尤其是新人陈涛表现出了不错的水平，负责射门训练的徐韬专门对这名小将提出了表扬。
训练日记(篇9)
田径训练日记
第一天：
今天是我开始进行田径训练的第一天，我充满了激情和期待。清晨，我早早地起床，穿上运动衣和跑鞋，来到了操场。教练热情地迎接了我，并向我介绍了今天的训练计划。
进行了热身运动，这是为了预防运动伤害和使肌肉活跃起来。做了一些拉伸动作，如大腿前后伸展和拉伸，臀部伸展以及腰部扭转。随后，进行了一些简单的跑步活动，以加强肺部和心脏的功能。
之后，我开始进行长跑训练。教练要求我在400米的操场上进行8圈的跑步，每圈的速度要保持稳定且均匀。这对于我来说是一项挑战，但我决心克服困难。我感到自己的呼吸渐渐加快，脚步变得轻盈起来。经过努力，我成功完成了所有的8圈，这使我感到非常自豪和满意。
在长跑训练之后，我进行了一些力量训练。我进行了腿部的训练，如深蹲和弓步蹲，以增强腿部肌肉的力量和耐力。接着，我转向了上半身的锻炼，进行了一些俯卧撑和引体向上的动作，以加强胸肌和上肢肌肉。
第一天的训练结束了，虽然我的身体感到一些疲惫，但我内心却充满了满足感。我对未来的训练充满了期待，并相信通过坚持不懈的努力，我一定能达到我的目标。
第二天：
今天是田径训练的第二天，我醒来的时候感觉到身体有些酸痛，但这并没有阻挡我对训练的热情。我知道只有坚持下去，才能达到自己的目标。
今天的训练以短跑为主。教练要求我进行100米冲刺的训练，这是为了提高我的爆发力和速度。我站在起跑线上，深呼吸几次，准备迎接挑战。教练一声令下，我全力冲刺，感觉肌肉迅速发力，风从耳边呼啸而过。我全身心地投入到这次冲刺中，虽然只有几秒钟的时间，但我尽力做到最好。
在短跑训练之后，我进行了一些敏捷性训练。教练给我准备了一系列的障碍物和跳跃设施，让我进行跳跃和侧向移动的训练。这对于提高我的协调性和反应速度非常有帮助。
随后，我继续进行了一些力量训练。我使用了哑铃进行上肢的训练，重点是强化肩膀和背部的力量。教练还教我一些核心肌群的锻炼方法，如腹肌和背肌的训练。这些练习有助于提高我在比赛中的稳定性和平衡性。
第二天的训练结束了，尽管我感到更加疲惫，但我感到自己的身体逐渐适应了训练的强度。我知道只要坚持下去，我一定能够取得更好的成绩。
日记将持续更新...
训练日记(篇10)
10月1日至5日，我参加了巨人的学校举办的精英成长训练营活动。
国庆节的上午八点半，是训练营开营集合的时间。当我来到集合地时，这里已经是人山人海，有背着旅行包拉着旅行箱的学生，有送孩子参加训练营的家长，还有负责训练的老师，一派热闹景象。
九点整，我们参加训练的学生排着队登上了开往目的地的班车。当班车启动出发后，我的心里既有些兴奋也有些紧张。兴奋是因为我第一次参加训练营活动，紧张是因为这也是我第一次离开爸爸妈妈单独在外面生活。就在我思来想去的时候，我们的目的地少年报读者基地已经到了。
从一下班车，训练营的学习和训练生活也就开始了。
当天也是第一天的训练课程是目标制定。通过制定目标计划书，它让我明白了制定人生目标的重要性，人如果没有目标就会失去前进的'动力和方向，目标是靠自己的努力一步一步才能实现的。第二天的训练是自信锻炼，其中有一项活动是“信任背摔”，就是人站在台子上背对着接你的人倒下去，通过背摔让我更加坚信了人必须要有自信，同时也要“信他”和“他信”，它让我深深地记住了这样一句话“做事情有自信不一定能够成功，但没有自信是万万不能成功的！”接下来的第三天是坚持的心训练，也是这几天训练中最累的，虽然看上去好像一点也不累，但当你把手举过头顶坚持了两个小时不放下，就不会觉得容易了，它让我明白了做任何事情，只要去做就要坚持到底，而不能半途而废。第四天感恩的心让我明白了爸爸妈妈生我养我培育我到现在是多么的辛苦！没有老师的教导和其他人的帮助，我也不会有今天的进步。第五天是结营的一天，也是我们展示自我的一天，我站在台上，面对着所有的营员和家长说出了我的训练收获和心声。
短短的五天就这样过去了，它让我学到了许多课本上学不到的知识，让我受益匪浅。
训练日记(篇11)
由于学校在广播操复赛出了分数线，所以体育老师在五、六年级里选出了一百一十多名同学代表学校参加总决赛。我们班就有二十名精英被选中：我、张宝贤、卢天淇、崔晓霖等。梁老师对我们说过，你们很光荣地被选为参赛员，但都只是候选的。虽然训练艰苦，又会随时被人除名，但我相信你们一定能做好!我开始不是很相信老师说的“训练艰苦”，可后来，我后悔了：我真不应该不相信老师说的话。因为没有心理准备，所以在觉得很辛苦的时候曾想过退出。可就在这时，哥哥说过的一句话，在我耳边回响：“你不是说过长大以后做军人吗，那你现在就给我拿出军人的样子和态度出来!持之以恒这是最起码的要求，半途而废，算什么?”我立刻打起精神来，认真做操。