爱眼演讲稿

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热门演讲

12月26日下午，高一在郑中礼堂召开期末考试动员会，由陈保生主任主持。这次会议的目的是督促学生抓紧时间，集中精力进行期末考试的总复习。

首先，陈保生主任对12月份月考情况进行了通报，并表彰月考成绩优异的学生，他希望同学们要做到善于反思善于总结，更加积极地投入到期末复习迎考中去。

接着，学生代表高一(4)班曹苏琪和高一(15班)焦李志分别发言，他们介绍了个人的学习经验和复习迎考的计划，分享给高一年级的同学。两位同学的演讲吹响了决战的号角，鼓舞了同学们的士气。教师代表王芳老师的发言，从复习方法、时间的利用等方面给同学们提出了有效建议，也表达了高一全体教师就是同学们复习迎考的坚强后盾和靠山，我们会尽全力为同学们引领方向，保驾护航。

年级部岳崇斌主任对学生开学4个月来的表现进行了总结，并对学生后期的学习和生活提出了几点要求和希望：

1、 继续加强日常管理，养成良好的学习生活习惯。

二、要以饱满的精神状态投入到紧张的学习当中，有效地提高学习效率。

3、 要注意加强体育锻炼，保证身体健康。

4、 树立信心，以良好的态度复习考试。

最后，在高一(18)班梁晓婉同学的带领下，全体高一同学共同宣读誓言，誓言响彻郑中礼堂，鼓舞人心，催人奋进。

热门演讲

年前接到通知，定于正月初四在初中母校会议室举行93届2班同学联谊会。

第四天上午十点，许多学生陆续来了。有来自内蒙古鄂尔多斯市的、有来自天津的、有来自青岛的、有来自济宁的、有来自枣庄的、有来自县城的、有来自地方乡镇的、有来自本乡镇的。更重要得是，我们的赵校长来了。20年后，班主任还年轻。

当时，数学老师、化学老师和体育老师也来了。现在的学校领导来了。同学们来到后，先是分别握手打招呼，后多年未见得同学叙旧，老当年的死党聊天。

上午十一点钟，正式开始。先是主持人介绍联谊会的准备情况，接着是主持人演讲，紧接着是班主任发言，校领导发言，最后是每人一分钟发言。最后是集体留影会餐。

我的发言：

一个感谢：

感谢为联谊会付出的同学。感谢老师和同学们推动所有的社会活动加入博爱

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爱眼日国旗下讲话【篇一】

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!今天，国旗下讲话的主题是《爱自己，从爱护眼睛开始!》。

我们都知道眼睛是心灵的窗户。如果我们爱自己，我们必须好好照顾我们的眼睛。特别是我们小学生正处于**人生学习期，每天的学习离不开眼睛。据有关资料显示，我国现有盲人500万人，双眼低视力者700万人，单眼低视力者4000万人。

你知道吗，一旦你近视了，戴眼镜会给你的学习和生活带来很多不便。比如，在体育运动中打篮球或踢足球时，经常会打破眼镜甚至伤到眼镜，到医院做手术缝合。

各种眼病不仅严重危害人们的身心健康，而且阻碍人们生活质量的提高。

一个正常人如果离开了眼睛简直无法想象怎样生活?看看我们周围，真正明亮的眼睛又有多少呢?眼睛可以让我们了解世界，学习知识。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。

学生在日常生活和学习中必须自觉注意眼睛的科学使用。

从现在开始，每天的读写坚持三个一：离书一尺，离笔尖一寸，离桌子一拳。乘车、坐船、走路不看书，躺着不看书，光线不强不看书。

眼睛是人类感官中最重要的器官。大脑中大约一半的记忆和知识来自眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，为了眼睛试去尘埃，让视野更开阔，让世界更明亮!

同学们，让我们一起爱护我们的眼睛，拥有一双明亮的眼睛。

爱眼日国旗下讲话【篇二】

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!

同学们，你们知道六月六日是哪一天吗？也许你还不知道。6月6日是引人注目的一天。今年6月6日是中国第20个爱眼日。

你们知道六月六日爱眼日的来历吗?____年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应， ____年，国家卫生部、国家教育部、团**、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为全国爱眼日。

我们今天演讲的主题是爱眼护眼，眼睛要明亮。眼睛是心灵的窗户。每个人都有一双明亮的眼睛。这些眼睛可以看到五彩缤纷的世界，但现在，清晰的视野离我

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老师们，同学们：

大家好!

今天我讲话的主题是“防治近视，还自己一个清晰世界”。

环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!

我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗?”预防近视，从下面做起吧：

一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。五、不要长时间看电视、玩电脑。六、认真做好眼保健操。

对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施：

一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活!

我的讲话完毕， 谢谢大家!

眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口，保护眼睛的演讲稿。如果我们失去

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各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！同学们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！

当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢？眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。

有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。

保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：

1、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。

3、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

4、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

5、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

6、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

7、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明