双减心得体会

笔者发现了一篇相当实用的“双减后的家长心得体会”文章，现在与大家共享，若想获取更多建议，请继续浏览本网站。完成一项任务后，不妨静心撰写一篇心得体会，其中蕴含着我们的经历和思考。

在双减政策出台后，要培养优秀的孩子，的确是少不了要以家长的实力说话，这就是我们所说的家庭教育需要跟上孩子的学习，更多的还是靠孩子的自驱力。但是要培养出来一个独立自主的孩子首先得在家庭教育环境中学会亲子教育，从小给孩子一种良性的家庭教育。只想花钱、不想花时间和爱心陪伴孩子的家长，势必拖孩子发展的后腿。

家庭教育实质是生活教育，陶行知曾说过生活即教育，核心是让孩子成人。首先要教孩子学会做人，再是学会生活，最后才能学会学习。双减政策的指导思想是要促进学生全面发展、健康成长，家长因此要关注孩子心理健康，保障孩子的睡眠时间，加强体育运动，鼓励孩子拥有艺术、体育类的兴趣爱好。家长要解放思想，更新观念。理清家庭、学校之间的关系和责任，孩子学科学习的事情放心地交给学校，家长则关注孩子的品德行为习惯，为孩子健康成长打下基础。

当下社会，双职工家庭占大多数，工作状态可能很难让家长过多盯紧孩子的学业情况，但是又对孩子学习成绩、未来前途充满了焦虑。家庭教育、学校教育及社会教育构成了教育的有机整体。双减政策让家长角色回归，从而也让家长面对新一轮的挑战。家长到底应该做什么、怎么做？我作为老师，也作为家长，整理了一些给家长们的建议：

加强孩子内在自驱力的培养

双减，减去了作业量，减去了课外培训，学习回归课堂，在普遍性的教育模式中，难免会出现行为和成绩上的差异。作为最了解孩子的家长要更专注于培养孩子的自控力、专注力和情绪管理能力，与老师携手，共同为孩子的成长助力。要知道，孩子的学习是爬坡，更要家长和学校的双向奔赴。如今没有了课外培训，我们更该利用孩子多出来的时间，做好陪伴，策划合理的安排。家庭是孩子成长的主阵地，家庭教育是孩子成长中最重要的教育。真正优秀的父母，不在于为孩子报了多少学习班，而在于真正参与了孩子的成长。减负减不掉孩子的成长，因为成长是父母与孩子共同完成的一场体验。

好习惯的养成

好习惯的养成离不开外力的推动，最终达到从他律到自律的转变。学习成绩好的孩子，大多具有良好的学习习惯，而良好的学习习惯又与优秀的生活习惯息息相关。例如：拥有良好的阅读习惯能有效促进思维的发展，而好的运

当我们撰写感悟时，需要深穿现象看质，你清楚如何精思细说一篇让人称赞的感悟吗？在励志的句子小编的持续调校和微调下，“减肥心得体会”这篇文章变得更加内涵深远，我们将在网站上不断更新更多资讯，敬请关注！

我伤心的发现，因怀孕生产时饮食过度我已膀大腰圆到让自己无法原谅的地步了。是谁说的肉到肥时方恨多？！人世间最悲惨的事，莫过于窈窕美女变胖妇这事了。即便像我这样相貌平平的女子，也是闻者伤心，见者流泪。从别人惋惜的眼神里看到的仿佛只有昨日的黄花。

我痛定思痛后又痛下决心做出了减肥的重大决定。爱美之心人皆有之，我个人固执的认为做为一名女性，应该要内外兼修，智慧与美丽并存，每天自省发现自己的不美，进而更进，每天进步一点点就好。不为别人，只为取悦自己，我要瘦并快乐着。首先我摒弃吃减肥药喝减肥茶等伤害身体又花费银两的减肥方法，采取了锻炼及控制饮食两种方式，并两手抓两手都要硬。

小s说，如果你连三楼也要坐电梯，那你还是当胖子好了。这个故事告诉我们，运动亦是瘦身的不二法门。它除了减肥还可以让人身体健康结实面色红润万人迷。我是一个不怕累但不喜欢流汗的人，所以不会选择做像跑步、打球、跳绳这样让人大汗淋漓的剧烈运动。我有针对性的做些简单有效的运动，要想拥有纤纤细腰最成功的方法就是坚持不懈的转动呼啦圈，在家可以听着音乐或在看电视时转，一次15分钟就够了，听完四首歌时间就到。对付胖乎乎的手臂，上班时没有器材，我就地取材举管子钳、举灌满水的大可乐瓶，上举平举侧举各三十下。睡前做五十个仰卧起坐减小腹，再平卧床上双腿上抬与身体成90度，如登单车般向前向后空登腿各100次，然后双脚并拢向前向后登腿50次可以帮助瘦腿。所有的运动我都分成早中晚三顿。还有最最关键一条定则是“宁走不站，宁站不坐，宁坐不睡”。运动是件极为孤独而艰苦的事，贵在坚持，一天几日是不会有效果的。

大口吃肉大碗吃饭的人是没有资格说想瘦的，“饭前喝汤苗条健康”是真理，每顿吃个七八分饱，其实不仅瘦身，同时也养身，是很好的饮食习惯，不是说有好的习惯才会有好的人生吗？还有晚餐过后绝不进食，即便是饿了我也安慰自己说这是在瘦，如果这样的安慰也显得苍白的话我就用些果子充饥。做个素食主义者，对我这样一个食肉动物来说是最大的折磨，每每看到他人无所顾忌吃喝的时候我都会对自己说，如果可以减肥成功，那么就意味着你具有控制自己

学习了中小学义务教育“双减”意见以后，对减负提质的提法感触颇多，从我本人的内心深处，真正地感受到减负提质的重要性及紧迫性。

童年是五彩缤纷的，是每个人珍藏在记忆深处的美好时光。孩子不是学习的机器，在他们的童年生活中不仅仅只有学习这一件事。在“双减”政策提出之前，我们不难看到那些六七岁的孩子带着小眼镜，背着沉重的书包放学的情景，也不难看到遍布在各个街道的各式各样的辅导班，他们的童年时光被大量的作业和各种课外补习班所淹没。处于童年时期的孩子，他们的生活不应该被繁重的作业和辅导班所充斥。作为一名教师，我们要顺应孩子的身心发展规律，让孩子在学习之余有时间去享受童年应有的快乐。

作为一名教师，我们要充分地认识到教学活动中讲求技巧，让孩子们从繁重的课业学习中解脱出来的价值与意义。我们要精心设计课堂，把握课堂质量，努力提高学生课堂学习的效率，通过课堂教学这一环节切实的给学生减负。要提高课堂质量，提高课堂效率，我个人认为要做到以下几点：

1.认真备课。精心设计课堂，以学科课程标准为导向，更新教育理念，备教材、备学生、备过程，在“减负”的同时提高课堂效率。

2.依据学生年龄特征，通过深度钻研教材、精准聚焦目标、巧妙设计活动、科学合理实施、理性综合评价等一系列教育教学活动以确保教育教学目标的有效达成。创设情景，培育学生兴趣，以“学生发展为本”，精讲简练，给学生多一点时间和空间，让学生自由地、富有个性的发展，让每一个孩子在课堂中有所收获，

3.课外作业，细心筛选，仔细编排，提高作业水平，提升作业质量。“双减”政策要求教师一定要创新作业的内容与形式，提高作业的设计、批改和反馈的管理水平。让学生的作业在完成中有一定的获得感。

4.精心设计分层作业。根据不同层次学生的特点，设计一些必做题和选做题，学生可以依据自己的喜好和能力选做作业。同时还注意作业的趣味性和实践性，让中差生把完成老师的作业当作一件乐事。避免作业中的重复现象，尽量设计精而简的作业，作业的布置要照顾到各个层次的学生，让每个学生都能体验到成功的喜悦，逐渐树立起学习的信心。

5.充分利用课后服务时间

充分用好课后服务时间，指导学生认真完成作业，对学习有困难的学生进行补习辅导与答疑，为学有余力的学生拓展学习空间，开展丰富多彩的科普、文体、艺术、劳动、阅读、兴趣小组及社团活动。不利用课后服务时间讲新课。

在我们对一个新事物有所了解时，通常会有许多想法涌现出来。而采用动笔记录的方式是我们最好的记忆方式。经常写下心得体会，有助于使我们的意志变得更加坚定。今天栏目小编要向大家推荐的是一篇关于“双严心得体会”的优秀文章，希望它对你有所帮助！

按照党委政府关于“双学双严”活动的安排部署，在支部的主持下，我认真的学习了党章和相关条规，也认真的进行了备课，就自己在学习党章、作风建设、反腐倡廉建设等三方面，给支部所有党员做了一次党课。

记得在今年的全线三干会上，县委王晋峰书记说：“很难，干成这样谢谢大家了；会难上加难，继续努力干好工作，拜托大家了！”的确，20很难，是这几年以来工作和经济形势很困难的一年，村内集体经济，因为煤矿关闭、资源整合等因素，多年来的相关社会问题没有得到有效解决，以至于正常的开支难以保障。

整个经济增速20的工作报告定位在7%左右，说明未来的一年，我们要学会适应，学会用新的模式，寻找到新的农民增收致富的途径。任何的口号都是虚的，只有行动让老百姓得到实实在在的实惠才是真。

一方面要继续做好各项服务性工作。在新农保、医疗、养老保险、森林防火、防汛、低保、救灾救济等工作中，首先要持续耐心做好工作，面对越来越多的现实问题，要以群众的利益为主来解决；其次要创新工作方法，党的群众路线和学习讨论落实活动中我们整体上，彻底有了改变。要把这些改变的落实到具体行动中，把自己的口号变成让群众感受得到的“实惠”。

另一方面要顺势而为、发展乡村旅游。美丽乡村建设是从中央到地方的方针政策，是群众得到实惠的举措。县委县政府也明确和出台了一系列的规划、方案和保障措施。下庄村位于天官王府的必经之路，随着规模的扩大和影响力的提升，老百姓和干部的思维也逐渐的在转变、在提高，挖掘自己的文化内涵，发展自己的文艺队伍，无形中就形成了能量。为发展乡村旅游有了可靠保证。

三、新常态下的反腐倡廉

“廉”字是永远驻在我心中的一个话题。反腐倡廉，首先从自身做起，从身边的家人和班子成员开始。“莫伸手，伸手必被捉”。摆正心态，抵制诱惑，把党风廉政建设放在心头，抓在日常工作中，把思想意识当成日常工作的一个重要内容来常抓不懈。

在日常工作中，注重集体研究，重大事项坚持“四议两公开”工作法，发挥村务监督委员会和纪检监督小做得作用，坚持党务公开、村务公开，让人民监督权力、让权力在阳光下运行。这是我