天天我们都在分享着各色信息，网络句子的使用率开始增加。内心想法浓缩成了一句句短语，那么，什么样的句子值得我们摘抄呢？以下“有健康才有未来，关于健康的名人语录”由小编为大家收集整理，欢迎阅读，希望大家能够喜欢！
小编本次为大家带来精彩的句子。
1、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。--（美）艾迪夫人
2、快乐首先在于有健康的身体。--柯蒂斯
3、生活就是运动。人的生活就是运动。--[俄]列夫·托尔斯泰
4、疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。--富勒
5、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。--佚名
6、身勤则强，逸则病。--蔡锷《序及按语》
7、生命在于运动。--（法）伏尔泰
8、午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时。--赫伯特
9、一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。--徐特立
10、一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。--塞缪尔
11、好静不好动，眼花耳朵聋。--佚名
12、常用的刀不锈，常练的人不病。--佚名
13、常动则筋骨竦，气脉舒。--清·颜元《习斋言行录》
14、必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。--徐特立
15、保持健康是做人的责任。--（荷兰）斯宾诺莎
16、只有身体好才能学习好工作好，才能均衡地发展。--周恩来
17、早睡早起，使人健康富有明智。--富兰克林
18、预防胜于治疗。--狄更斯
19、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。--巴尔扎克
20、忧伤足以致命。--莎士比亚
21、一个人需要有一个目标来达到真正健康。--安德森
22、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。--培根
23、健康是人生第一财富。--爱默生
24、健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。--亚当斯
25、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。--释迦牟尼
26、健康尤胜于财富。--雷
27、健全的精神，寓于健全的体格。--朱文奴
28、快乐最利于健康。--爱迪生
29、理想的人是品德健康才能三位一体的人。--（日）木村久一
30、清洁仅次于圣洁。--培根
31、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。--蔡元培《运动的需要》
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名人健康语录30句
名人健康语录30句
1、只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。——周恩来
2、早睡早起，使人健康、富有、明智。——富兰克林
3、预防胜于治疗。——狄更斯
4、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克
5、世界上最动听的话是“我爱你”，比“我爱你”更动听的话是“你的肿瘤是良性的”，比“你的肿瘤是良性的”更动听的话是“你很健康”。——莱曼师兄
6、忧伤足以致命。——莎士比亚
7、一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森
8、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——（美）艾迪夫人
9、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根
10、健康是人生第一财富。——爱默生
11、健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。——亚当斯
12、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。——释迦牟尼
13、健康尤胜于财富。——雷
14、健全的精神，寓于健全的体格。——朱文奴
15、快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯
16、快乐最利于健康。——爱迪生
17、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——（日）木村久一
18、清洁仅次于圣洁。——培根
19、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培《运动的需要》
20、身勤则强，逸则病。——蔡锷《序及按语》
21、生活就是运动。人的生活就是运动。——[俄]列夫?托尔斯泰
22、生命在于运动。——（法）伏尔泰
23、午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时。——赫伯特
24、一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。——徐特立
25、一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。——塞缪尔
26、疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。——富勒
27、好静不好动，眼花耳朵聋。——佚名
28、常用的刀不锈，常练的人不病。——佚名
29、常动则筋骨竦，气脉舒。——清?颜元《习斋言行录》
30、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——佚名
健康语录正能量句子_关于健康的句子
健康语录正能量句子_关于健康的句子_
【古人养生的六种心境】
养生须养心。养心，是使人健康生活、抵御衰老的首要条件。古人养生，非常重视培养以下六种心境。
①正心：就是道德之心，仁义之心。《论语雍也》：仁者寿，就是说仁德者高寿长命。
②静心：就是要有淡泊以明志，宁静以致远的高雅境界。明《养生四要》一书中说得更为透彻：心常清静则神安，神安则精神皆安，明此养生则寿，没世不殆。
③清心：就是真诚、专注、持久，不受外界干扰，不为刺激伤害的情绪。诗人白居易有一妙句：只有一身宜爱护，少教冰炭逼心神。
④宽心：心胸宽广，其生存的天地也必然宽广。《礼记大学》云：富润屋，德润身，心广体胖。其中的胖即指安详舒泰之意。
⑤忍心：即忍受和排除一切败坏心境的因素。古代中医认为：怒伤肝，多怒则百脉不定，气逆不顺，足以伤身。
⑥操心：人不能一味地养尊处优，无所事事，明代养生家吕坤的《呻吟语》：心要常操，身要常劳，心愈操愈明，身愈劳愈健，但自不可过耳。操心不过分，对身体大有裨益。这与华佗所言：人欲得劳动，但不当使其耳是一样的道理。
【气大伤身知多少】
①伤脑：气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑出血。
②伤神：生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。
③伤肤：经常生闷气会使人颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
④伤内分泌：生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗死。
⑤伤肺：生气时人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
⑥伤肝：人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
⑦伤肾：经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。
⑧伤胃：气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。
⑨伤身：气大伤身，损失免疫力，身体衰弱。
⑩伤寿：久气成病，必然减寿。
【生命善于自找调适】
①乐观估计自己的生命极限：有些人稍上了些年纪，即暮气沉沉，看淡人生；有的人见朋友、熟人发生不幸，总联想到自己来日无多而日渐消沉。这种灰色心理状态是～些人难以长久保持健康生命活力的重要原因。它侵蚀人们的身心，带来疾病，加速人的衰老。追求长寿者要敢于向人类生命极限挑战，乐观估计自己的寿命，确立生命之树常绿、自己越活越年轻的心态。
②充分肯定自己的生存价值：伴随着年龄的增长，生理、生活环境和内容的改变，一些老人常好慨叹人老了，不中用了，认为自己成了社会可有可无的人，甚至是家庭的累赘。这种轻视自身存在价值的心态，会导致老人产生烦躁、忧郁、孤寂、失落等情绪，进而失去生活的目标，加速衰老进程。欲长寿者必须充分肯定自己生存的价值，树立人老雄心在、余热亦生辉的心态。相信自己对社会、家庭及他人永远是一个有用的人。
③寻求自己的生活乐趣：生活无乐趣，人就会起居无常，作风懒散，心灰意冷，加速衰老。老年人尤其不能对生活采取了无生趣的消极态度，而应积极寻求生活乐趣，培养爱好，陶冶情操，增强身心健康。
④主动平衡自己的生态：首先要做到自身与环境的平衡，以防病邪的侵袭；其次要保持营养平衡，调和五味，不过饱过饥；再就是要力求动静平衡，劳逸结合。最重要的是保持心理平衡，喜怒哀乐都不过度。
【自我激励益健康】
一位退休工人因癌症复发，被权威医院的大夫判处死刑，预计半年内死亡。出乎人们的意料，过了15年，这位退休工人还愉快地活着，医院检查发现症状已基本消失。据这位老人介绍，他的法宝就是积极地自我暗示，或叫愉快引导，具体方法包括三个方面：首先是多回忆过去愉快的事情，使自己保持平静而愉快的心情；其次是排除杂念，今天感觉特别好，吃饭前默念这饭又香又好吃，睡觉前默念今晚一觉睡得香，吃药时默念这药特别有效，化疗时坚信现代科技一定能战胜癌魔，走路时念叨生命在于运动等；另外还利用想象力战胜疾病，想象白细胞把癌细胞打得落花流水。这样长期坚持，自己对自己的身体越来越充满信心。
积极的心理暗示即良性暗示，能够对人的心理、行为、情绪产生积极影响和作用。对于患者来说，积极的心理喑示，会使人增强战胜疾病的信心，从而有益于病情稳定和症状消除；消极的心理暗示，则会破坏或干扰人的正常心理和生理状态，致使体内各器官功能紊乱，抗病能力大大降低。从这里可以看出：情绪主宰着健康沉浮，精神状态在疾病治疗过程中有举足轻重的作用。
保持身体健康，除了积极地锻炼身体、合理饮食和起居之外，还应当有意识地训练自己进行积极的心理暗示，来点自我激励，尽量控制并消除消极的心理暗示。
【给自己营造宽松的心理环境】
人生活在浩瀚纷繁的社会中，同时也生活在自己的心理环境里。如果说单个的个体无法改变外部世界，那么置身于群体中的每个人完全可以营造自己的欢乐心园。
在许多情况下，是心境、心态使自己变得愉快或忧愁，是心理状况决定了对外界的适应程度和抗衡力量乃至承受力。在竞争日益激烈、生活节奏日趋加快的今天，给自己营造一个宽松的心理环境，对保持愉快的心情和身心健康是十分必要的。乐观地向前看，是给自己营造宽松心理环境的好方法。
健康有什么好句子_健康的句子
健康有什么好句子_健康的句子
【1】、 【胃寒的治疗办法】①鲜姜、白糖治：鲜姜500克，白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺；坚持一周。②白酒烧鸡蛋：二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。③吃苹果：遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。吃半个大苹果，胃很快舒服了。
【2】、 【卫生间里别做6件事】1．冲澡时张着嘴巴。淋浴喷头是病菌的温床，热水器也是细菌藏匿的场所。2．总是拉上浴帘。3．冲马桶不盖盖子。冲马桶时，细菌可能会趁机进入空气中。4．把牙刷放在洗脸盆的台面上,牙刷最好放入抽屉或柜子里。5．存放化学用品。6．女性擦私处由后向前，该动作容易导致尿路感染。
【3】、 【为什么孩子会反复感冒？】1.膳食结构不合理,维生素A、C的摄入量少,使机体免疫功能减弱.2.慢性病灶的存在,如慢性咽炎、慢性扁桃体炎、中耳炎、龋齿等,使呼吸道粘膜受到炎症的破坏,容易再次感染.3.感冒治疗不彻底.4.感冒初愈调养不当.5.忽视了孩子脚部的保暖.6.缺乏必要的户外锻炼。
【4】、 【晚上喝什么水】1、晚上临睡前两小时喝一杯温牛奶，可以通过增加肠胃供血方式帮助睡眠。其中富含的维素A、C、E、锌和脂肪都对皮肤有好处。2、经常熬夜，鲜榨果汁不仅能缓解疲劳，还能减少油脂分泌，起到补水效果。3、晚上喝一杯柠檬片泡水，可以补充维生素C又能止渴、养胃，是很好的补水祛暑的饮料。
【5】、 【推搓两肋疏肝气】肝经从两肋经过，大包穴在腋窝下6寸（4横指为3寸），腋中线上。章门穴在侧腹部，第12根肋骨上方。两个穴位有健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃等功效，对胸闷、两肋疼痛有良好防治功能。推搓时，双手分别置于胸部两侧，一手向前一手向后，相对来回搓摩，一去一回计1次，共做30次。
【6】、 【听听牙齿说健康】1.牙齿干燥（经常与上下嘴唇内壁粘在一起）：胃热治盛、津液大伤，银耳、百合；2.牙齿松动、缝大、牙龈萎缩：肾虚或虚火上炎，叩齿，舌头舔按牙龈；3.牙龈颜色淡：血瘀/血虚不荣，手指或舌头按摩牙龈；4.牙龈红肿，胃火上炎，VC、绿茶；5.牙龈出血，胃火伤络，敲打腿部胃经。
【7】、 【调节内分泌、美容养颜的花草茶】1、玫瑰花--能改善内分泌失调，滋润养颜，护肤美容。2、桂花-滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。3、茉莉花蕾－疏肝明目、润肤养颜，治面色暗哑无华。4、桃花-容颜不老，人面依旧笑春风。6、勿忘我--养颜美容，补血养血，延缓细胞衰老，提高免疫能力。
【8】、 【胎停育原因】1、生殖内分泌方面（黄体不足，多囊卵巢）；2、生殖免疫问题；3、子宫问题；4、染色体问题；精子质量直接影响胎儿健康。胎停前信号，少量流血（褐色偏多），腹痛，基础体温几天内持续下降（孕早期三个月内一般是37。上下），早孕反应呕吐、尿频突然消失或减弱；B超是诊断胎停最好方法。
【9】、 【素食中的补血之王，效果胜阿胶】1.南瓜：补血之妙品；2.葡萄：历代中医推荐补血佳品；3.甘蔗：补血果；4.龙眼肉：民间熟知的补血皇后；5.红枣：补血之王；6.胡萝卜：补血小人参。◆素食补血效果又好，价格便宜，取材方便，烹调容易，不会发胖。阅读具体解说全文请点击O345素食中的补血之王
【10】、 【四招除脚臭】①洗脚盆里放入大量热水，加1勺小苏打，溶化后泡脚30分钟，最好早晚各一次；②准备2袋红茶或绿茶茶包，用滚烫热水浸泡10分钟后取出，加少量冷水，泡脚30分钟，每周2次；③热水里放2至3勺柠檬汁，然后泡脚，一周内可以泡多次；④热水里加入少量白醋泡脚。pS：每次选一种方法用即可
【11】、 【睡前不宜吃的食物】1.油腻食物。油腻的食物会加重肠、胃、肝、胆负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，会导致失眠。2.咖啡因。含咖啡因食物会刺激神经系统，具有利尿作用，是导致失眠常见原因。3.酒类。最近的研究证明，它可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期
【12】、 【睡觉时禁带六种物品】1、手表：夜光表有镭辐射；2、假牙：有脱落吞下的安全隐患；3、胸罩：易使胸变小、乳腺增生、甚至乳腺癌；4、手机：电磁波会引发生理功能紊乱，导致失眠和神经衰弱及多梦；5带妆饰睡觉：残妆艳容妨碍细胞呼吸，饰品造成局部皮肤老化；6、假发：易患皮炎，发卡和发网会挂伤头皮。
【13】、 【蔬果健康饮食】1.体质较弱常感冒可食红色食物，加速循环，西红柿、红枣等;2.胃肠功能差皮肤干可食橙黄色食物，柑橘、胡萝卜等，胡萝卜素是抗氧化物质，有抗衰老功效;3.有动脉硬化、脑中风迹象可食紫黑色食物，营养成分齐全，黑木耳、海带等;4.慢性高血压摄取白色食物助安定情绪，如白萝卜洋葱。
【14】、 【世卫组织公布的10大健康标准】1、精力充沛，少感到过分紧张与疲劳；2、乐观，积极，承担；3、睡眠好；4、应变能力强；5、能够抵抗一般性感冒与传染病；6、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调；7、眼睛明亮；8、牙齿清洁健康，无出血；9、头发有光泽；10、肌肉丰满，皮肤有弹性。
【15】、 【食物中的龋齿克星】不仅是儿童，很多成年人也长了龋齿，严重威胁着口腔健康。华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系教授黄连珍指出，除了注意口腔卫生，龋齿的形成与饮食密切相关，以下食物有助对抗龋齿。1.牛奶等奶制品。2.蔬菜。3.葱、姜、蒜。4.动物内脏。5.扁豆、蚕豆等豆类。6.茶叶。
【16】、 【食醋治疗扁平疣】取食醋100毫升，加热浓缩至50毫升，冷却后储藏在瓶中备用。温水洗净患处，擦干后，用棉签蘸浓缩的食醋涂于患处，每天3次，一般连用5~7天即可见效。本方是民间验方，请在当地皮肤科医师指导下使用。能否见效因人而异。有些人使用无效也属正常。扁平疣着治愈后保持快乐不易复发
【17】、 【石榴治病】1、治肾结石：石榴树根、金钱草各一两。煎服。苏医《中草药手册》；2、治中耳炎：石榴花，瓦上焙干，加冰片少许，研细，吹耳内。江西《草药手册》；3、治女子血脉不通，白带多：石榴根一握。炙干，浓煎一大盏，服之。《斗门方》.pS：阴虚火旺者不可吃石榴，因为石榴盗阴，会让阴虚之人更虚
【18】、 【十个经科学证实的长命偏方】1.喝茶，降胆固醇血压。2.信教，强化生命力。3.增加睡眠，提升精力。4.冷水澡，改善循环系统。5.红酒，降胆固醇防血凝块。6.养宠物，减压。7.结婚，已婚者比单身者长寿。8.吃得少，可以减缓老化。9.多笑，改善血液循环增强免疫力。10.跳跃，减少骨质疏松。
【19】、 【十大症状显示睡眠告急】1.半夜易醒；2.磨牙；3.日夜节律紊乱；4.夜尿多；5.打鼾；6.呼吸暂停综合征：鼾声如雷且呼吸暂停；7.上气道阻力综合征：呼吸困难，半睡半醒；8.不宁腿综合征：睡觉觉得小腿痛麻痒，忍不住摆动双腿；9.周期性肢体运动障碍：下肢无不适，夜间发生抽搐；10.失眠。
【20】、 【神奇三豆饮，大人小孩发烧都管用】黄豆+黑豆+绿豆，一起熬水喝，不仅对孩子发烧疗效显著，对于大人发烧也有很好的调理作用。三种豆子的比例是1:1:1，每样豆子每次各抓一小小把。熬浓汤，喝完盖好被子好好睡一觉，烧就会退得很快。喝汤后不可受凉，立即盖被子保暖切记。若喝汤无效，立即去医院就诊。
【21】、 【身体7个部位需不同营养】1.大脑：VD、虾皮、牛奶、沙丁鱼。2.眼睛：VC、E和锌、水果、青椒、蔬菜，胡萝卜、海产品、动物内脏。3.心脏：欧米伽3脂肪酸、鱼肉、海藻。4.肾：维生素B6、肉类、鱼，马铃薯。5.皮肤：类胡萝卜素、胡萝卜、菠菜、花椰菜。6.肝脏：牛奶蓟。7.骨骼：VC。
【22】、 【身体4大求救信号】1、心脏有问题：左臂酸麻，额头长疮，呼吸不顺，胸口会刺痛几秒。2、肝脏有问题：右上腹痛。右后腰酸痛，右肩酸麻痛，小腿易抽筋。3、肾出现问题：声沙哑，腰酸背痛，颈部僵硬。4、脾胃出现问题，偏头痛，食欲减退，浑身无力，大便异常。常练《不生病的纪律》中的脊柱调息法可预防。
【23】、 【上班族男性养胃禁忌】上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。1、忌精神紧张。2、忌过度疲劳。3、忌酗酒无度。4、忌饥饱不均。5、忌饮食不洁。6、忌晚餐过饱。7、忌狼吞虎咽。8、忌咖啡浓茶。9、忌滥用药物。
【24】、 【山楂荷叶减肥茶】山楂15克、荷叶12克。将山楂、荷叶水煎1000克，在一天中当水喝。可活血化淤，消食通瘀、减肥减脂、调理腹胀、通便排毒。适用于高血压兼有高脂血症患者，还可做夏季消暑饮料。山楂、荷叶均有降血脂、减肥作用。此茶色味具佳，方便易行，畅饮无害。胃及十二指肠溃疡者禁用。经期可喝
【25】、 【晒哪些部位能防病】1.晒头顶补钙生发。春天阳光不强，可不戴遮阳帽。2.晒后背脾胃和。春天晒后背能驱除脾胃寒气，助改善消化。中医认为晒后背还能疏通背部经络，有益心肺。3.户外活动保护眼睛。多项研究发现，户外活动时间越长越能护眼。4.晒双腿不抽筋。晒双腿能驱除腿部寒气，加速腿部钙质吸收。
【26】、 【杀伤性叫醒小心慎用】1.愤怒大喝还不起！足以摧毁一个幸福的早晨。2.一把拉开被子，严重摧毁睡眠安全。3.粗暴的拍打，马上激怒一头温顺绵羊。4.反复唠叨不断叫唤，切换启动的过程不断被打断。5.生活噪音叫醒，烦躁的醒来。上乘方式：用愉悦的刺激（音乐.阳光.饭香.轻抚）传达醒来的信号。
【27】、 【三招让你不晕车】1.晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上（神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。2上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。3口含姜片。爱晕车的人应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻
【28】、 【三不饮食终生防癌】第一，不要过咸。第二，不要过细。第三，不要过油。防癌食品推荐：1.十字花科植物，如包心菜、大白菜、白萝卜、菜花。2.百合科植物，有洋葱、蒜、百合等。3.水果：柑橘、猕猴桃、苹果、菠萝。4.真菌类：香菇、草菇、蘑菇、木耳。5.杂粮类：玉米、小米、番薯、燕麦、薏米。
【29】、 【如何洗草莓最干净】1.用流动水连续冲洗几分钟，不要浸在水中以免农药溶出水中后再被草莓吸收；2.把草莓浸在淘米水及淡盐水中3分钟，碱性的淘米水有分解农药的作用，淡盐水使附着在草莓表面的昆虫及虫卵浮起；3.用流动水冲净淘米水和淡盐水以及可能残存的有害物~切记:在洗草莓前不要把草莓蒂摘掉。
【30】、 【如何控制血糖！】现代人饮食日趋精致与营养，导致血糖日益升高，控制血糖变得更加重要1)定期规律的运动：活动身体可提高身体对胰岛素反应，降低血液葡萄糖指数2)食全麦食品：大麦、玉米和燕麦，会给你提供更多维他命，矿物质等3)三餐固定：早餐可帮助降低血液葡萄糖，规律的三餐可使胰岛素运作更完整
【31】、 【如果你身边有人胃不好，抄下来有用处】1、最养胃的，面条;2、如果熬粥，少放点苏打进去，3、小米粥就馒头，可以养胃。4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。5、胃不好，要少食多餐。6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。7、花生，蜂蜜都是养胃的。8、红茶蜂蜜....十分养胃。
【32】、 【日用品保质期大揭秘】1.海绵抹布：30天换一次。2.毛巾：24个月换一次。3.浴球：3个月换一次。4.隐形眼镜清洗液：3个月换一次。5.牙刷：34个月换一次。6.文胸：平均寿命在6个月左右。7.运动鞋：812个月。8.维生素类药品：最多存放2年以上。9.床垫：59年更换一次。
【33】、 【缺乏营养的6个信号】①头发干燥、变细、易断、脱发。可能缺乏：蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。②夜晚视力降低。可能缺乏：维生素A。③舌炎、舌裂、舌水肿。可能缺乏：B族维生素。④信号：嘴角干裂。可能缺乏的营养：维生素B1和烟酸。⑤牙龈出血。可能缺乏：维生素C。⑥味觉减退。可能缺乏：锌。
【34】、 【秋冬养生】1.西红柿--预防感冒。2.马铃薯--富含维生素c，不含脂肪，增强免疫力。3.茶--低热能食物，可以提神。4.牛肉--可增强抵抗力、明亮眼睛、抗氧化，男性可增强肌力作用。5.牛奶--补充不同种类的营养。6.姜--促进血行、驱散寒邪。7.醋--抗衰老。8.黄豆--富含蛋白质。
【35】、 【清蒸西兰花最能防癌症】美国首屈一指的健康传播医生穆罕默德奥兹博士（DR.OZ）指出，西兰花富含重要营养成分，具有清肝与抗癌功效，是所有蔬菜之王。为了充分发挥西兰花等十字花科蔬菜的功效，应该在烹制前510分钟清洗并切好。比起水煮，选择清蒸或微波的烹饪方式更有助于保留其中的抗癌成分。
【36】、 【骑自行车锻炼好处胜过跑步】美国阿巴拉契亚州立大学研究发现，在同等激烈程度下，骑单车锻炼对身体的损伤远低于长跑。如果每周进行3次2.5小时的、强度为最大携氧量70%的锻炼，跑步的人的肌肉损伤、炎症和肌肉酸痛情况更严重。不过，研究者尼曼博士指出，不用因此放弃跑步，最好跑步+骑车交替结合。
【37】、 【朋友是最好的药】1.不易生病。有朋友相伴，体内皮质醇减少，压力降低，相对不易生病。2.睡得更香。孤独令失眠增多，人越不健康。3.记忆力更好。社交少的老人记忆力下降速度快两倍。4.更聪明。交友需要跟陌生人打交道，等于锻炼认知力。5.长寿。与5个以上亲密朋友一直接触的老人，平均延寿7年。
【38】、 【泡饭伤胃粥养胃】泡饭中水和米并没有融为一体,而粥里的米粒完全崩散开,和水充分亲和。粥基本上不需要胃再做太多揉碎的工作,可以直接变成食糜,所以不需要嚼就很好消化。泡饭没有到达粥的状态,需要嚼烂后胃才能消化。而吃泡饭和粥差不多,基本上没有经过嚼就进胃里,这样对于胃不好的人是个额外的负担。
【39】、 【盘点新生儿呕吐的12个原因】1、喂养不良；2、生理性呕吐；3、感染因素；4、消化道先天因素；5、咽下羊水；6、药物反应；7、中枢性呕吐；8、新生儿便秘；9、新生儿出血症；10、胎粪性便秘；11、先天性肾上腺增大性发育不良；12、先天性代谢疾病。以上介绍的是新生儿呕吐的原因，应予警惕。
【40】、 【盘点7个防癌新招】①慢跑能防癌。②食谱常变可防癌：不偏食、不忌口或少忌口。③生吃萝卜也防癌：可每天或隔天吃萝卜(白萝卜、胡萝卜均可)100～150克。④豆类菜花能防癌：常食用豆类食物的女性，不易患乳腺癌。⑤多吃淀粉食物可防肠癌。⑥大蒜抗癌：可生吃，也可以炒熟吃。⑦多喝全脂牛奶可防癌。
【41】、 【排五毒养五脏】（1）排肠毒养脾；清宿便多吃蔬菜萝卜土豆或按天枢穴助便（脐旁两指处（2）解血毒养肝：唱绿豆绿茶或吃生姜果蔬或揉血海（膝内上二寸）（3）呼气毒养肺：一吸三呼排气毒避烟霾按太渊（手大拇指根凹）（4）出汗毒养心：运动洗浴适当出汗拍极泉舒心（5）清尿毒养肾：少饮毒喝绿茶按肾俞。
【42】、 【女性健康养生：4种抗皱食物】1.多吃含胶原蛋白的食物。如猪皮、猪蹄、甲鱼等。2.维生素C、E为抗氧化剂。可防止皮肤下脂肪氧化，增强皮肤表皮与真皮细胞的活力。3.多吃些富含核酸的食物。如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。4.多吃些富含碱性的食物。如水果、豆制品与海产品等。
【43】、 【女生健康睡眠】女生一旦晚睡早起，生活作息就会严重违背生物钟，易成为慢性失眠。有睡眠问题的女生是男生的1.5倍，有慢性失眠问题的女生是男生的1.3倍。睡不好的女生常有脑中风心血管疾病的患病风险。女生每天最好睡足8小时，不要少于6小时。中午最好休息半小时到1小时。晚上最好11时左右睡觉。
【44】、 【女人注意暖养生】①暖脚促睡眠：睡前用40℃热水泡脚1530分钟，能缓解腰背疼痛，促进睡眠；②暖食养肠胃：少吃生冷食物，尤其是手脚冰凉、易感冒，以及处于生理期的女性；③暖水防妇科病：做家务多用温水，洗冷水澡更是大忌；④暖体护子宫：女人生殖系统最怕冷，受冷的直接后果就是月经不调和痛经。
【45】、 【女人手凉怎么办？】1.如果手凉但颜色红润，则为有血无气。吃点儿热乎的，稍微活动一下就会缓解。2.如果手凉且颜色发暗，易长冻疮，则为气血不和，疏通三焦经：常按阳池穴和外关穴，阳池穴在手腕横纹中点，外关穴在腕横纹外三指中点，左右手两个穴位各按揉2分钟。3.如果手凉过了外关穴则不太好调理。
【46】、 【女人不宜经常美甲】经常修甲或Gel甲的女士要小心！皮肤科专家医生指出，坊间美甲技师会把指甲保护层剪去，令指甲或Gel甲看来更美，却容易被细菌入侵，引致甲沟炎；而手部长期沾水如主妇及护士一族，也容易出现慢性甲沟炎。18岁爱美甲少女，患上甲沟炎后没有及时治疗，指甲内长出死皮，且出现离甲。
【47】、 【年轻的心(脏)，更需要你的呵护！】1、不要在深夜加班之后去KTV、夜店，狂躁的环境会加重心脏负担。2、不要持续长时间泡热水澡，水量超过胸线位置。3、不要身体疲惫时去做大运动量健身4、每天睡眠不足5小时，会令心脏功能减弱。5、体重超重20%，更易患心脏病。同学们，请爱护你唯一的心脏~！
【48】、 【你身上有好多水！】身体中有多少水？科学家说，水占了人体重量的65%-70%！不光血液里有90%的水，其实最令人惊叹的是眼球里竟然含了92%的水分！而大脑、肾脏之类的内脏器官的含水量也超过了80%，肌肉里中也有多过70%的水，就连骨头里也有12%-20%！是不是没想到身体里有这么多水。
【49】、 【南瓜能不能降血糖？】降糖的主要成分是南瓜多糖、铬，以及南瓜籽中的精氨酸。究表明如果将其提取出来，直接给糖尿病患者服用，确实有一定的降糖效果。但作为食物，能否降糖就要看南瓜的GI值和摄入量。根据《中国食物成分表》，南瓜的GI值为75，属于高GI值的食物。可见南瓜吃多了，不利于控制血糖。
【50】、 【男性养生：男人保健最离不开的常见食物】1、西红柿：西红柿保护前列腺。2、黑豆：含有丰富的蛋白质，营养价值高。3、胡萝卜：提升身体的抵抗力，预防癌症。4、生蚝。可增强性能力。5、大蒜：具有强烈的杀菌力。6、高维生素C食物。如奇异果、橙子、橘子等。7、全麦面包。对于对抗压力有很好的作用。
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