预防保健生活化，享受健康一路发。健康是最重要的，什么东西都代替不了健康。健康养生有利于人们预防各种疾病、改善睡眠等。生活中你收藏了哪些养生的小秘诀呢？为满足您的需求，励志的句子小编特地编辑了“实用中医关于养生健康短句”，仅供参考，希望能为您提供参考！
实用中医关于养生健康短句【篇一】
1.早起一杯温开水，舒舒服服永相随；上午来罐冰糖炖雪梨，一生一世幸福不分离；中午喝碗绿豆汤，调理肠胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清凉，夏季暑意全部消；睡前空调温调高，安睡舒适到天亮。
2.多练多乖，不练就呆。
3.要健脑，吃核桃。
4.暖春来到，增加运动量，以微汗为宜；新陈代谢始旺盛，饮食清淡为宜；风寒之气乘虚而入，预防感冒为宜；疏通经络好精神，情绪以快乐为宜。祝健康如意！
5.夏季饮食宜清淡，要多食杂粮以寒其体；多食酸味，以固表；多食咸味以补心。西瓜、绿豆汤、乌梅汤等冷食不宜多吃，以免寒伤脾胃。
6.世间人人期不朽，养生几人能恒久？
7.大暑到来天气热，祝福声声入心河。层层涟漪在荡漾，传递惬意好凉爽。阵阵夜风凉如水，伴君快乐紧相随。盈盈星光洒清辉，好运连连把你追。愿你大暑时节快乐。
8.凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
9.寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。
10.疾病是身体的呐喊。
11.外按摩，内调气，百岁可活。
12.要得身体好，常把澡儿泡。
13.树怕剥皮，人怕伤心。
14.养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。
15.使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。
16.选对事业可以成就生，选对朋友可以智能生， 选对环境可以快乐一生，进对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生！
17.知恬逸自足者，为得安乐本。
实用中医关于养生健康短句【篇二】
18.肝炎凶猛来势急，及时医院去救治。勿在地摊吃东西，垃圾污物不乱弃。大蒜瓜果西红柿，粗杂五谷要多食。消毒洗手戴口罩，宽心无虑益身体。愿你健康无病扰！
19.红花丹参瘀血散，三七活血能扩冠。
20.谤来不戚，誉至不喜。
21.吃苦瓜，胃火下。
22.初秋养生重食补，秘诀给你数一数，黄瓜除烦又清热，凉拌暑湿不来犯，鲤鱼开胃营养丰，煲汤各类人适合，鸭肉补充蛋白质，炖制味美食欲佳。愿快乐安康！
23.饭后摩腹有妙招，先顺后逆泻补好。
24.夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维C，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！
25.治已病，不若治未病。
26.天寒养生正当时，秘诀给你道一道；板栗补肾又壮腰，每晚几颗别吃多；鲜枣维c含量高，细嚼慢咽助消化；羊肉提高免疫力，御寒进补煲汤妙，愿快乐安康！
27.见素抱朴，少思寡欲。
28.物来顺应，事过心宁，可以延年。
29.自知气发每因情，情在何由气得平。
30.体弱病欺人，体强人欺病。房宽地宽，不如心宽。千保健，万保健，心态平衡是关键。养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
31.气血虚，吃荔枝。
32.有规律的生活是健康与长寿的秘诀。
33.元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。
34.安乐有致死之道，忧患为养生之本。
实用中医关于养生健康短句【篇三】
35.患生于多欲，祸生于多贪。
36.古今百家论病由，林耕独把气血求。
37.炎夏火气太旺，降温要出狠招，牛奶滋阴解热，早餐一杯最好，十一点前睡觉，养护肝脏首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。快乐安康随行！
38.秋季养生技巧，分享给你知道，酸奶一天三杯，搭配豆腐蔬菜，蜂蜜营养丰富，早餐涂点面包，运动不可犯懒，饭后半小时好，温馨关怀送上，愿你快乐安康！
39.安时而处顺，哀乐不能入也。
40.善养生者，先除欲念。
41.性躁暴者，一身之剧贼。
42.仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。
43.体欲常劳，食欲常少。
44.有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境。 ——席幕蓉
45.吃得慢，生气不吃饭，吃饭不生气。
46.牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。
47.出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。
48.所谓全生者，六欲皆得其宜也。
49.人生如画，让人仔细欣赏；生活，求得的是一种质量；微笑，展示的是一种自信；坚强，透露的是一种性格；真诚，付出的是一种投资；宽容，彰显的是一种胸怀；健康，投入的是一种成本；机会，给予的是一种平台；人生，收藏的是一种态度。
50.嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。
51.烟熏火燎，不吃为好。
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中医养生谚语
1、旱天未到先修塘、疾病未来先预防；
2、头对风，暖烘烘；
3、五碗肌肤清，六碗通神灵。
4、笑一笑，十年少；
5、一顿要吃伤，十顿要喝汤。
6、早起做早操、一天精神好；
7、不气不愁，活到白头；
8、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走；
9、通畅两便，健肾壮肝。
10、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
11、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
12、少吃多滋味，多吃坏肚皮；
13、炼出一身汗，小病不用看。
14、肥胖变瘦，病弱壮实。
15、朝食三片姜，犹如人参汤；
16、春不减衣，秋不加帽；
17、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；
18、七碗轻风生，八碗身轻松，
19、更年期症，病情减轻，
20、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
21、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
22、一碗喉吻润，二碗破独闷。
23、常吃一点蒜，抗癌又保健。
24、天天千步走、药铺不用找；
25、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉；
26、头为精神之府，日梳五百健耳目；
27、镇静安眠，痔瘘治愈。
28、脚为第二心脏，搓涌泉保健康；
29、早起一杯水，清肠又润胃。
30、笑口常开，青春常在；
31、九碗临仙境，十碗似升空。
32、拍打足三里，胜吃老母鸡；
33、多食一点醋，不用上药铺。
34、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；
35、卫生是妙药，锻炼是金丹；
36、不抽烟、少饮酒、活到九十九；
37、日光不照临，医生便上门；
38、防癌灭癌，便秘变稀。
39、娱乐有制，失制则精疲力竭；
40、软化血管，血压降低。
41、冬不蒙首，春不露背；
42、三碗气孔散，四碗发轻汗。
43、饥不暴食、渴不狂饮；
44、白内障眼，恢复光明。
45、大蒜是个宝，常吃身体好；
46、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；
47、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少；
48、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
49、遇事不恼，长生不老；
50、无病一身福，长寿万事足。
51、日咽唾液三百口，保你活到九十九；
52、情极百病生，情舒百病除。
53、多吃一点姜，益寿保健康。
54、竹从叶上枯，人从脚上老；
55、饭后散步，不进药铺；
56、快乐有度，失度则乐极生悲。
57、每天一苹果，医生远离我。
58、人愿长寿安，要减夜来餐；
59、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；
60、消肠理胃，消喘理肺。
61、多炼一身功，年老少生病。
62、春捂秋冻，到老不生病；
63、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；
64、脚对风，请郎中。
65、要活一百多，心胸要宽阔。
66、洗头洗脚，胜似吃药；
67、一天吃个枣，一生不知老；
68、贪吃贪睡，添病减岁；
69、排除结石，减少血脂。
70、饭吃八成饱，到老肠胃好；
身体健康养生之道中医口诀大全【10-10】
身体健康养生之道中医口诀大全【10-10】
【黄药子】
处方用名黄独。
性味归经苦、平。有小毒。入肝、心经。
用量用法9-15克。
功效口诀：黄药子苦而性平，软坚散结入肝心，多种癌症并出血，止咳平喘及瘤瘿。
【喜树】
处方用名喜树。
性味归经苦、寒。有小毒。
用量用法3-9克。
【功效口诀：喜术有毒味苦寒．食道冒痛功效强．】
膀胱癌及子宫颈，疮痈初起用亦臧。
【龙葵】
处方用名龙葵。
性味归经苦、甘、微寒。有小毒。
用量用法9-15克。
功效口诀：龙葵微寒味苦甘，解毒清热治癌肝，胃食道癌兼阑尾，皮肤搔痒用亦欢。
【农吉利】
处方用名野百合。
性味归经甘、温。
功效口诀：农吉利甘而性温，破血祛瘀抗癌灵，皮肤阴茎癌宫颈，鲜品捣烂外敷行。
【长春花】
处方用名长春花。
性味归经苦、凉。
用量用法3-6克。
功效口诀：长春花苦而性凉，恶性淋巴瘤用良，肝阳上亢高血压，肝风内动可煎尝。
【白花蛇舌草】
处方用名蛇舌草。
性味归经甘、淡、微寒。入胃、大小肠经。
用量用法15-30克。
功效口诀：白花蛇舌草淡寒，解毒人胃大小肠，清热利湿治黄痘，肝胃食道癌服良。
【山慈姑】
处方用名山慈姑。
性味归经甘、微辛、寒。有小毒。人肝、胃经。
用量用法3-9克。
功效口诀：山慈姑寒味辛甘，散结解毒人胃肝，瘰疬结核疮痈肿，乳宫肺食癌用宽。
【白英】
处方用名白英。
性味归经苦、微寒。入肝、胃经。
用量用法9-15克。
功效口诀：白英入肝胃苦寒，可治肿瘤及疮疡，咽喉肿痛能清热，利水消肿功效良。
【猪殃殃】
处方用名猪殃殃。
性味归经辛、微寒。
用量用法15-30克。
功效口诀：猪殃殃寒而味辛，疮疖痈肿配公英，肠痈腹痛兼癌肿，水湿肿满小便淋。
【猕猴桃】
处方用名猕猴桃。
性味归经酸、涩、凉。人肾、胃经。
用量用法15-30克。
功效口诀：猕猴桃酸涩性凉，祛风除湿治痘黄，解毒清热疗癌症，更对胃肠道癌良。
【第三十二早其它动物药】
【田螺】
处方用名螺蛳。
性味归经甘、成寒。人膀胱、胃、肠经。
功效口诀：田螺味甘成性寒，利湿清热止口干，醒酒且利大小便，噤口毒痢贴脐安。
【海马】
处方用名水马、龙落子。
性味归经甘、温。人肺、肾经。
功效口诀：海马甘温入肺经，补肾壮阳消瘕症，跌打损伤能续骨，难产气痛性欲兴。
【玳瑁】
处方用名文甲。
性味归经甘、寒。人心、肝经。
用量用法9-15克。
功效口诀：玳瑁味甘而性寒，解毒清热能潜阳，小儿惊风和痈肿，高热神昏并发狂。
【鸭】
处方用名鸭。
性味归经甘、寒。入肺、肾经。
功效口诀：鸭能人肺与肾经，味甘性冷而滋阴，总为虚劳之圣药，补虚止嗽除骨蒸。
【猪肉】
处方用名猪肉。
性味归经甘、成、寒。人脾、胃、肾经。
功效口诀：猪肉成寒其味甘，五脏能补镇心安，虽然老弱均宜服，风寒泄泻不可观。
【鲤鱼】
处方用名鸟鲤。
性味归经甘、平。人脾、胃经。
功效口诀：乌鲤味甘其性平，能下水肿便能清，脚气黄痘服更妙，妊娠水肿用之灵。
【羊肉】
处方用名羊肉。
性味归经膻、温。人胃经。
功效口诀：羊肉甘温补虚劳，能人气血壮阳道，开胃健脾最有功，筋能补胃骨磨翳。
【乌骨鸡】
处方用名黑脚鸡。
性味归经甘、平。入肝、肾、肺经。
功效口诀：乌鸡属木骨属水，补虚劳兮益肝肾，退热消渴噤口宜，兼治崩带血分病。
【附李东垣著原药性赋】
一、寒性诸药赋性，此类最寒。犀角解乎心热，羚羊清乎肺肝，泽泻利水通淋而补阴不足，海藻散瘿破气而治疝何难。闻之菊花能明目而清头风，射干疗咽闭而消痈毒。薏苡理脚气而除风湿，藕节消瘀血而止吐衄。
瓜萎子下气润肺喘兮，又且宽中，车前子止泻利小便兮，尤能明目。是以黄柏疮用，兜铃嗽医，地骨皮有退热徐蒸之效，薄荷叶宜消风清肿之施。
宽中下气，枳壳缓而枳实速也，疗肌解裹，干葛先而柴胡次之。百部治肺热，咳嗽可止，栀子凉心肾，鼻衄最宜。玄誊治热结毒痈，清利咽膈，升麻消风热肿毒，发散疮痍，尝闻腻粉抑肺而敛肛门，全箔镇心而安魂魄。茵陈主黄疸而利水，瞿麦活热淋之有血，朴硝通大肠，破血而疗痰癖，石膏治头痛，解肌而消烦渴。前胡除内外之痰实，滑石利六腑之涩结。
天门冬止嗽，补血涸而润肝心，麦门冬清心，解烦渴而除肺热。又闻治虚烦除哕呕，须用竹茹，通秘结导瘀血，必资大黄，宣黄连治冷热之痢，又厚肠胃而止泻，淫单藿疗风寒之痹，且补阴虚而劝阳，茅根止血与吐衄，石苇通琳于小肠，熟地黄补虚且疗虚损，生地黄宣血更医眼疮，赤芍药破血而疗腹痛，烦热亦解，白芍药补虚而生新血，退热尤良，若乃消肿满逐水于牵牛，除毒热杀虫于贯众。金铃子治疝气而补精血，萱草根治五淋而消乳肿。
侧柏叶治血山崩漏之疾，香附子理血气妇人之用，地肤子利膀胱，可洗皮肤之风，山豆根解热毒，能止咽喉之痛，白薛皮去风治筋弱，而疗足顽痹，旋复花明日治头风，而消疫嗽壅，又况荆芥穗清头目便血，疏风散疮之用，瓜萎根疗黄疸毒痈，消渴解痰之忧，地榆治崩漏，止血止痢，昆布破疝气，散瘿散瘤，疗伤寒，解虚烦，淡竹叶之功，除结气，破瘀血，牡丹皮之用，知母止嗽而骨蒸退，杜蛎涩精而虚汗收。贝母清痰止咳嗽而利心肺，桔醒下气利胸膈而治咽喉，若夫黄芩浩诸热，兼主五淋，槐花治肠风，亦医痔痢，常山理痰结而治温疟，葶苈泻肺热而通水气，此六十六种，药性之寒，又当者圈经以博其，所治，现夫方书以拳英所用焉，英庶几矣。
二、热性药有温热，又当审详，欲温中以荜拨，用发散以生姜，五味子止嗽痰，且滋肾水，腽肭脐（即海狗肾）疗痨瘵，更壮元阳，原夫川芎祛风湿，补血清头，续断治崩漏，益筋强脚。
麻黄发汗以疗咳嗽，韭予助阳而医白浊。川乌破积，有消痰治风痹之功，天雄散寒，为去湿功阳精之药。现夫川椒迭下，干姜暖中，胡芦巴活虚冷之疝气，生卷柏破症瘕而通血。
白术消痰壅、温胃、兼止吐泻，菖蒲开心窍、散冷，更治耳聋，丁香快脾胃而止吐逆，良姜止心气痛之攻冲，肉苁蓉填精益肾，石硫黄暖胃驱虫，胡椒主去疲而除冷，秦椒主攻痛而祛风，吴茱萸疗心腹之冷气，灵丹砂定心脏之怔忡，盖夫散肾冷，助脾胃，须荜澄茄，疗心痛，破积聚，用蓬藐术，缩砂止吐泻，安胎，化酒食之荆，附子疗虚寒，反胃，牡元阳之力，白豆蔻治冷泻，疗痈止痛于乳香，红豆蔻止吐酸，消血杀虫于干漆。
岂不知鹿茸生精血，腰脊崩漏之均补，虎骨壮筋骨，寒湿毒风之并祛，檀香定霍乱，而心气之疼愈，鹿角秘精髓，而腰脊之痛除。消肿益血于米醋，下气散寒于紫苏。扁豆劝脾，则酒有行药破血之用，麝香开窍，则葱为通申发汗之需。尝观五灵脂治崩漏，理血气之刺痛，麒麟竭止血出，疗金疮之折伤。海马壮阳以助肾，当归补虚而养血。乌贼骨止带下，且除崩漏目翳，鹿角胶住血崩，能补虚赢劳绝。白花蛇治瘫痪，除风痒之癞疹，乌稍蛇疗不仁，去疮癌之风热。乌药有治冷气之理，禹奈辕乃疗崩漏之困。巴豆利痰水，能破积热，独活疗诸风，不论久新。山茱萸治头晕遗精之药，白石英医咳嗽吐脓之人。
厚朴温胃而去呕胀，消痰亦验，肉桂行血而疗心癞，止汗如神。是则鲫鱼有温胃之功，伐赭乃镇肝之剂。沉香下气补肾，定霍乱之心痛，橘皮开胃祛痰，导壅滞之逆气。此六十种药性之热，又当博本革而取治焉。
三、温性温药总括，医家橐谙。未香理乎气滞，半夏主子湿痰，苍术治目盲，燥脾去漫宜用，萝卜去膨胀，下气制面尤堪。况夫钟乳粉补肺气，兼疗肾虚，音盐治腹痛，且滋肾水。山药而脾虚能医，阿胶而痢嗽皆止。赤石脂治精浊而止泻，兼补崩中，阳起石暖子官以壮阳，更疗阴瘘。诚以紫苑治嗽，防风祛风。
苍耳予透脑止涕，威灵仙宣风通气，细辛去头风，止嗽而疗齿痛，艾叶治崩漏，安胎而医痢红。羌活明目祛风，除筋挛肿痛，白芷止崩治肿，疗痔漏疮痈。若乃红蓝花通经，治产后愚血之余，弼寄奴散血，疗烫火全疮之苦。减风湿之痛则茵芋叶，疗折伤之症则膏碎补。藿香叶辟恶气而定霍乱，草果仁温脾胃而止呕吐，巴戟天治阴疝白浊，补瞥尤滋，玄胡索理气痛血凝，调经有功，尝闻款冬花润肺，去痰嗽以定喘，肉豆蔻温中，止霍乱而助脾，抚芎定经络之痛，何首乌治疮疥之资。
姜黄能下气，破瘀血之积，防己宜消肿，去风湿之施。藁本除风，主妇人荫痛之用，仙茅益肾，挟元气虚弱之衰，乃若破故子温肾，补精髓与劳伤，宣未瓜人肝，疗脚气并水肿，杏仁润肺燥止嗽之剂，茴香治疝气瞥痛之用，诃子生津止渴，兼疗滑泄之疴，秦艽攻风逐水，又除肢节之痛，槟榔裕痰还水，而杀寸白虫，杜仲益肾添精，而去腰膝肿，当知紫石英疗惊悸崩中之痰，橘核仁治腰痛疝气之阗（音颠，病也），金樱子兮涩遗精，紫苏子兮下气涎，淡豆豉发伤寒之表，大小蓟除诸血之鲜，益智安神，治小便之频数，麻仁润肺，利六腑之燥坚，抑又闻补虚弱，排疮脓，莫若黄芪，强腰脚，壮筋骨，无如狗脊，菟丝子补肾以明目，马蔺花治疝而有益，此五十四种，药性之温，更宜拳圈经，而默识也。
四、平性详论药性，乎和性存。以硇砂而去积，用龙齿以安魂。音皮快膈除膨胀，且利脾胃，芡实益精治白浊，兼补真元。原夫木贼草去目翳，崩漏亦医，花蕊石治金疮，血行则却。决明和肝气，治眼之剂，天麻主头眩，祛风之药。甘草和诸药而解百毒，盖以性乎，石斛平胃气而补肾虚，更医脚弱。现夫商陆治肿，覆盆益精。
琥珀安神而破血，朱砂镇心而有灵。牛膝强足补精，兼疗腰痛。龙骨止汗定喘，更治血崩。甘松理风气而痛止，蒺藜疗风疮而目明。人拳润肺宁心，开脾助胃，蒲黄止崩治衄，消瘀调经，岂不知南星醒脾，去惊风吐痰之忧，三梭破积，除血块气滞之娃。没食子主泄泻而神效，皂角治风痍而响应。桑螵蛸疗遗精之泄，鸭头血医水肿之盛。
蛤蚧治劳嗽，牛蒡子琉风壅之疲。全蝎主风瘫，酸枣仁去怔忡之病。尝闻粟寄生益血安胎，且活腰痛，大腹子去膨下气，亦令胃和。小草、远志俱有宁心之妙，木通、猪苓尤为利水之多。莲肉有清心醒脾之用，没药乃治疮散血之科。郁李仁润肠宣水，去浮肿乏疾，茯神宁心益智，除惊悸之疴。白茯葶补虚劳，而益心脾之有眚（音省即病也），赤茯苓破结血，独利水道以无毒。因知麦芽有功脾化食之功，小麦有止汗养心之力。
白附子去面风之游走，夫腹皮治水肿之泛溢。椿根白皮去泻血，桑根白皮主喘息。桃仁破瘀血，兼治腰疼，神曲健脾胃，而进饮食。五加皮峰筋骨以立行，柏子仁养心神而有益。抑又闻安息香辟恶气，且活心腹之痛，冬瓜仁醒脾，实为饮食之资。僵蚕治诸风之喉闭，百合敛肺劳之嗽痿。赤小豆解热毒，疮肿宜用，枇杷叶下逆气，哕呕可医。
连翘壳排疮脓与肿毒，石楠叶利筋骨与皮毛。谷芽养脾，阿魏除邪气而破积。紫河车补血，大枣和药性以开脾。然而鳖甲治劳疟，兼破症瘕，龟板坚筋骨，更疗崩疾。乌梅主便血疟痢之用，竹沥治中风声音之失。此六十八种平和之药，更宜拳本草，而求其详悉也。
【诸药主治概括】
病各不同，药各有主。牙皂细辛以开关，可治中风不语。
痰气壅盛，须用南星与木香。语言蹇涩，莫少竹沥与石葛。口眼歪斜，手足搐搦诸风病，则专恃芜防。左瘫血虚，芎归宜用。右痪气虚，拳术并尝。
羌活川芎，伤寒头痛可止。芜活苍术，遍身疼痛莫忘。止汗桂枝白芍，发汗桂枝麻黄。久汗不出，紫苏青皮为主。肌表热盛，柴胡一味擅长。苓连治内热，若大热谵语，须用栀子与三黄。发渴者，则石羔知母不可少。
发狂便实，则伎芒硝大黄。懊恼（注：忧闷也）则用栀于豆豉。痞闷枳实黄连良。胸脯膨闷赖枳梗，虚烦竹叶石膏装。不眠竹茹同枳实，鼻干不眠葛芍藏。玄参升麻阴发癍，茜陈栀予治发黄。中寒阴症，附片干姜。中暑薷扁，中湿白苍。欲知泻火，不可概施。心火黄连，肺火黄芩。脾火白芍，胃火石膏。
肝火柴胡，肾、火知母。膀胱小肠柏通灵，三焦之火须栀子，无根之火玄参行。欲漓食积，麦芽神曲为主。欲消肉积，山楂草果莫忘。酒积连梅干葛，或用巴豆，若热积当用大黄。苍术香附，六郁可用。瓜贝权实，结痰宜任。半夏茯苓，为漫痰之帅。
白附南星，为风痰所需。痰在两胁宜芥子，至于竹沥姜汁，四肢经络痰宜任。老痰恃海石，肺热咳嗽桑皮芩，咳嗽日久款五味。肺寒则恃麻黄与杏仁，气喘苏子桑白皮。新疟宜截常山能，久疟宜补，白蔻用之如神。
痢疾初起，宜下者大黄，里急后重者，未香槟榔。久痢白者气虚，茯术勿失。赤者血虚，芎归可尝，泄泻勿却苍白术，水泻滑石诚为良。久泻诃予肉蔻，井柴提之无伤。呕吐姜汁半夏，霍乱法夏藿香。呃逆治以柿蒂，吞酸治以曲苍，嘈杂黄连栀子，颠气乌药藿香。水肿猪苓泽泻，胀满腹皮厚扑。积聚莪术山梭，宽中砂仁枳壳。在左积为死血，桃仁红花可仗。在右积为食伤，香附枳实可却。
枳实与黄连，俱为痞满之药。补阳补气，拳芪为首。补阴补血，归地为先。破瘀归尾桃仁，堤气升麻桔梗。痨嗽声嘶，童便竹沥其阻。暴病吐血，大黄桃仁并臻。久畦芎归莫缺，衄血芩芍成通。止血京墨韭汁，溺血栀予未通。虚汗黄芪白术，眩晕天麻川芎，麻属气虚，人参黄芪可治。
中医经典关于健康的句子
中医经典关于健康的句子
【1】、 【乳癌患者能不能喝豆浆】雌激素偏高，是乳腺癌的诱发因素之一。豆制品含有大量的植物雌激素，因此有传言说喝豆浆可能导致乳腺癌。中日友好医院中西医结合肿瘤内科万冬桂表示，豆制品里的植物雌激素并不等于人体雌激素，不必担心喝豆浆会导致乳腺癌。相反，豆制品对乳癌还有益处。
【2】、 【如何正确挑选榴莲】1听声音，轻摇几下，有声音代表榴莲可以吃了；2看颜色，选择颜色偏黄的，不要挑绿色的；3看大小，榴莲个头大的甜，小山丘越多肉越多；4选择自然开裂的，那样足够成熟；5闻气味，好的榴莲气味浓烈；6看重量，同样大小的榴莲轻的榴莲核小，重的榴莲核大。
【3】、 【如何正确的使用精华】1.精华产品营养成分丰富、浓度高、分子小、能较快渗入肌肤深层，所以使用时一定要在乳液和面霜之前，让肌肤能很好地吸收；2.如果同时叠加使用两种以上的精华，要注意使用顺序，分子作用在最深层的产品最先使用，一般遵循抗皱美白保湿控油的顺序。
【4】、 【如何预防儿童高血压】预防高血压应从建立良好的饮食、生活习惯开始。提倡清淡饮食，每日食盐量在2～2.5克，肥胖儿童最好饮低脂牛奶，应限制甜食，不饮含糖高的饮料，少食油煎和高脂肪食品，鼓励多吃蔬菜、水果、粗粮。选择富含钙与钾的饮食，因为钙与钾都有降低血压的作用。
【5】、 【如何挑选杏鲍菇】①菌褶排列密集，颜色应呈乳白色，边缘及两侧平，有小菌褶。②菌柄粗大，看表面的纤维，过粗代表其太老了，过细则代表太嫩而少了咬劲，熟度以七分熟的恰好最后看颜色，色泽乳白光滑，肉质肥厚。③菌盖为圆碟状，平展，不往上翘。表面应有丝状光泽，平滑、干燥。
【6】、 【如何去除身上的晦气，变得好运】1、不能抵触顶撞父母，不孝父母的，天地鬼神都会看不上他，都会欺负他，他会事事不顺；2、不能偷盗，包括公司的笔、本子，都不可以拿；3、珍惜每一粒米、每一滴水，不为惜财只为惜福；4、放生：总放生的人连鬼神都会敬畏，将来会得富贵长寿。
【7】、 【揉内庭穴治口臭】内庭穴在脚底，在足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处，是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。手法：每天早晚用大拇指点揉双脚内庭穴各100次即可。若是龋齿导致的口臭无效。
【8】、 【人体七个器官最怕冷】寒冷的冬天一来临，对全身器官都是一次全新的考验。为它们做好额外的保暖工作，对于冬季保健格外重要。血管：遇冷收缩易变脆。心脏：最怕温差大。前列腺：也会得感冒。肺：早晨雾气最伤肺。胃：冬季代谢会变慢。鼻子：防止病菌从鼻入。耳朵：抗冻能力最差。
【9】、 【人体七个器官最怕冷】寒冷的冬天要来了，人体有些器官能抗寒，有些却特别怕冷甚至因此患病，需要特别照顾。1.血管：遇冷收缩易变脆2.心脏：最怕温差大3.前列腺：也会得感冒4.肺：早晨雾气最伤肺5.胃：冬季代谢会变慢6.鼻子：防止病菌从鼻入7.耳朵：抗冻能力最差。
【10】、 【人生十件奢侈品】①能独行天下的健康体魄；②一份别人不一定能看上，但自己喜欢的工作；③用享受的心态去面对独处；④一颗感恩的心；⑤在你的团队中受到普遍尊重；⑥有三五个常联系的知心朋友；⑦不断发现生活中的新奇；⑧比较自由；⑨永葆童心；⑩天天能与父母说话。你有几件？
【11】、 【人到中年尤其要注意养生】人到中年，身体难以避免地一开始走下坡路。很多现代人的生活方式在加速肾气的损耗，如沉溺酒色、纵欲无度、暴饮暴食、长期熬夜、用脑过度等。男性在40岁左右肾气衰落，女性则多在35岁前后肾气一开始由盛转衰，表现为掉头发、牙齿枯槁、面色枯焦等。
【12】、 【让你重新拥有手上小月牙】黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、核桃2个、大米2把，以及红糖。每天中午把这些食材用水泡好，晚上熬粥，10多分钟后，等水变粘稠就可以了，关火盖盖。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就好！每天坚持吃一碗，试试吧！
【13】、 【让米饭变香的小方法】1.加醋蒸米饭法，若在蒸米饭时，按1.5公斤米加2-3毫升醋的比例放些食醋，可使米饭易于存放和防馊，而且蒸出来的米饭并无酸味，相反饭香更浓。2.加茶蒸米饭法，用茶水蒸米饭，可使米饭色、香、营养俱佳，并有去腻、洁口、化食和提供维生素的好处。
【14】、 【区分风寒咳嗽和风热咳嗽的方法】观察孩子舌苔。如果舌苔发白，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳的痰较稀，并有鼻塞流涕，这时应吃温热化痰止咳的食物。如果舌苔发黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠，不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺化痰止咳的食物。
【15】、 【秋冬暖脚秘方】亲手脚冰凉吗？送给大家一个小秘方：每天用热姜水泡脚，切一些生姜片放到脚盆，然后倒入少量热水，把姜片泡一会，然后把脚泡进去，等水变温时，再续点热水，如此加入四到五次，泡半个小时，持续一周就有效果，手脚发热，身体健康。为了家人健康，大家转播一下吧。
【16】、 【秋冬季性爱四大调整】1.气温下降影响敏感度，性爱前洗个热水澡。2.天气干燥引发阴道干涩。床头备瓶润滑剂，以防不时之需。3.前列腺容易感冒，男性性爱要量力而行，注意保暖，适时增减衣物。4.缺乏性欲，同房次数减少。要学会收敛和控制欲望，每月的次数应减少1~2次。
【17】、 【清除体内垃圾喝点儿黑茶】黑茶能去油腻，消食化积，防止肥胖，清血脂，保护血管。普洱茶是黑茶中最有代表性的一种。大名鼎鼎的乌龙茶也基本可算成黑茶。黑茶中都含有鞣酸，会影响食物中蛋白质的吸收，还会干扰胃肠蠕动，引起便秘，因此不要饭后马上喝，饭后一小时后再喝最佳
【18】、 【气血调与，五脏安与】中医认为妇女以血为本，妇女不健康致病的根本原因，重点在血行方面的改变，如血虚、贫血、血热、血瘀等，均能导致诸病证。气血协调则五脏安与、经脉通畅盛，可使致经、带、胎、产诸病痊愈。调理的方法，可饮用圆枣补茶丶黑糖姜茶丶当归黄耆茶等来调理气血。
【19】、 【七种性格爱生病】性格不止决定命运，还会决定你的健康。日前，美国生活科学网总结指出，7种性格的人最爱生病。1.自我防御型。2.自暴自弃型。3.烦躁紧张型。4.意志薄弱型。5.焦虑不安型。6.忧郁羞怯型。7.压力重重型。看看你是哪一型，及时调整情绪、保证健康哦。
【20】、 【普通人也需警惕跟腱撕裂】跟腱撕裂是一种比较常见的运动性疾病。当我们在运动，特别是进行打球等剧烈运动时，由于强烈的急停、变向或劳累过度就易引起撕裂。另外，随着年龄的增加，局部血液循环较差，如不注意身体保养，跟腱慢性损伤也会致使足跟部血液循环变差，导致跟腱撕裂。
【21】、 【频繁脱发吃什么好】肝肾阴虚者：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。气血两虚者：蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。脾虚湿盛者：绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物。
【22】、 【辟谣：空腹喝牛奶不好】除了乳糖不耐的人群外空腹喝牛奶是没有问题的。有谣言说空腹饮奶，蛋白质会迅速流过消化道，来不及吸收，导致浪费。这种说法是错误的，牛奶进入胃里，胃酸会作用在牛奶中的蛋白质上，使其凝固变性，形成半固体停留在胃中，慢慢消化，所以普通人不必担心。
【23】、 【蜱虫咬一口，性命有隐忧】北京疑似出现蜱虫！蜱可携带200种病毒、细菌、原虫。可引发森林脑炎或发热伴血小板减少综合症！远离吸血虫的出没地是最好的预防方法。若非要进入草丛等地，要穿防护服，扎紧裤脚、袖口和领口。家中宠物更要看紧，防止它进草丛被叮咬以后成为传染源。
【24】、 【跑步有三忌】一忌不做准备运动：锻炼前不做准备运动，则易引起肌肉、韧带拉伤或关节扭伤；二忌大雾天气锻炼：雾天进行锻炼，由于呼吸量增加，势必会吸进更多的有毒物质，影响氧的供给，这会引起胸闷、呼吸困难等症状；三忌不注意保暖：运动时不可忽视保暖，否则会引起伤风感冒。
【25】、 【盘点孩子铅中毒的12种危害】1、影响智能和行为发育2、智商低3、学习困难4、身材矮小5、多动症6、钙、铁、锌缺乏7、视力、听力8、头晕、头痛9、腹痛10、高血压11、贫血12、死亡。含铅高的食物有：爆米花、松花蛋、油炸薯条、向日葵、贝类、用报纸包装的食品等。
【26】、 【爬楼梯练翘臀】一次爬两格楼梯。美国私人健身教练科奈尔基恩及英国私人健身教练马特罗伯茨设计了这种臀部锻炼法。爬楼梯不要求快，一步迈两层台阶，慢慢爬可充分伸展大腿根部肌肉跟臀大肌，锻炼屁股的弹性。不过上半身姿势要挺直，不可以为了省力而驼背，这样会伤害脊椎喔。
【27】、 【女性经期为什么不能吃冰品】中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。
【28】、 【女人早起做好7件事最养生！】①叩齿--健齿、强身；②揉腹--增强胃肠功能，有习惯性便秘者尤其需要；③击鼓揉鼻--清醒头脑、增强记忆，对高血压患者还有舒张血管、降低血压的作用；④饮水-促进血液循环，而且润肠、通便；⑤深呼吸；⑥排净大便；⑦远眺四方；⑧吃好早饭。
【29】、 【女人经期不宜做12事】1、不宜拔牙；2、不宜慷慨高歌；3、不宜捶打腰背；4、不宜多吃食盐；5、不宜多喝茶水；6、不宜穿紧身裤；7、不宜饮酒；8、不宜吃油炸食品；9、不宜生冷饮食；10、不宜吃酸辣食物；11、不宜剧烈运动；12、不宜性生活。妈妈们要爱惜自己哦。
【30】、 【女人吃葡萄干有哪些好处】①具有促进消化的作用：含有酒石酸，可以帮助人体胃肠道消化。②有助保护人体心血管：含有类黄酮成分，具有抗氧化作用，清除人体内自由基，从而起到抗衰老保护人体心血管的作用。③改善女性轻度贫血：含有丰富的矿物质、维生素，以及氨基酸等营养元素。
【31】、 【捏鼻子两侧擤鼻涕?这么擤不对】这样擤鼻可能会让鼻腔内带有细菌或者病毒的分泌物,逆向流入鼻腔后部的鼻咽部,如果带有细菌或者病毒的分泌物通过这里进入到中耳腔,可能导致中耳腔出现炎症,正确的擤鼻方法是:用力按着一侧鼻孔外侧的皮肤,稍微用力将对侧鼻腔内的分泌物擤出。
【32】、 【你了解茶的功效吗？】茶味苦，饮之使人益思、少卧、轻身、明目。不同茶叶有不同的性味功效。绿茶味苦、微甘，性寒凉，是祛热解暑的佳品，但脾胃虚寒的人不宜长期用；乌龙茶，乌龙茶不寒不热，性味平和，适合大多数人饮用；红茶味甘性温热，温中养胃，散寒除湿，有和胃养胃之功。
【33】、 【你还在用塑料饭盒带饭吗？小心有毒。】现在很多人带饭都喜欢用轻便的塑料饭盒，殊不知里面藏着健康隐患。塑料饭盒多为树脂材质，碰到热汤、热饭时就会释放有毒物质，损害肝脏、肾脏与生殖系统的健康。相反，传统的不锈钢饭盒就没有这些后顾之忧，它使用起来更耐高温，也更安全。
【34】、 【你担心水垢吗？】水垢（水碱）的主要成分是碳酸钙和碳酸镁，对人体是无害的。南方水中矿物质少，水软，人矮小，免疫力较弱。硬水地区人健壮，免疫力较强。常喝纯净水易引起肥胖或其他慢性病，患结石几率高。结石是胆固醇导致的钙化，不是水垢的原因，食盐是使胆固醇上升的元凶。
【35】、 【男性养生：男人必须吃牛肉的五个理由】1、牛肉富含肌氨酸。对增长肌肉、增强力量特别有效。2、牛肉含维生素b6。可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢与合成。3、牛肉含肉毒碱。支持脂肪的新陈代谢。4、牛肉中富含结合亚油酸，抗氧化力强。5、牛肉含铁。增强造血功能。
【36】、 【男人四十常按命门】40岁左右的男性易出现阳虚，养生重点应放在补益肝肾上，帮助排解工作、家庭带来的压力与烦闷情绪。经常按摩命门穴(腰部当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，肾俞穴旁开1.5寸)，可帮助改善肾功能、升腾肾阳。按摩以穴位感觉酸胀为宜，每次2-3分钟。
【37】、 【哪种睡姿最健康】①忌蒙头而睡：老人一般比较怕冷，有的老人喜欢蒙头而睡。这样会大量吸入二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。②忌张口而睡：张口入睡，空气中的病毒与细菌容易乘虚而入，造成病从口入，也容易使肺部与胃部受到冷空气与灰尘刺激，引起疾病。
【38】、 【面诊鼻部形色要诀】鼻梁鼻准,皆在面中,内关脾胃,中气之宗；鼻梁色青,为寒为痛；鼻梁色赤,为热为风；鼻梁色黄,痰饮湿热；鼻梁色白,气虚亡血；鼻梁深赤,脾胃实热；鼻梁微赤,脾经虚热；鼻准红燥,暴病脾热；鼻准惨黄,久病脾泄；年寿赤光,多生脓血；山根青黑，预防惊厥。
【39】、 【面容虚胖型海米炒油菜】面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，泛于头面部。海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合生效使面部浮胖消退。
【40】、 【面部脏腑分区】前额候首面，印堂上方候咽喉，印堂候肺，印堂下鼻根处候心，鼻根至鼻端之间候肝，鼻梁左右候胆，鼻端候脾，鼻翼候胃，颧下候大肠，颊部下方候肾，鼻翼两旁上方候小肠，人中候膀胱、胞宫。-《灵枢五色篇》，可在面部对应区域出现形态改变，如脾胃湿热的酒糟鼻。
【41】、 【美味抗癌的六大深色食品】1、黑米：加强免疫系统功能，并能保护细胞免受自由基的伤害。2、黑莓：有助于清理衰弱的脑细胞。3、黑扁豆：可降低胆固醇，提高人体免疫能力。4、黑大豆：有助于减少潜在致命的血凝块类型的血栓风险的机率发生。5、红茶：可降低心脏病发作的风险。
【42】、 【美瞳和隐形都不能戴着睡觉】人在睡眠时眼睛会想把外来物变成自己的，会拼命分泌蛋白把眼镜包起来。很多人戴隐形睡觉后第二天发现眼镜拿不出来，结果还要去医院~隐形眼镜佩戴时间一天不要超过8-10小时。美瞳因为添加颜色，透氧性和含水率都会打折扣，所以佩戴时间要更短些。
【43】、 【每天喝2.5升饮料29岁小伙喝出冠心病】家住武昌的张先生从事I工业，平时爱喝饮料，每天差不多都要喝下2.5升，几乎不喝白开水。没想到，竟喝出冠心病，被紧急送往心脏重症监护室抢救。长期只喝饮料不喝水，加上熬夜、久坐等不良的生活习惯是张先生患上冠心病的主要原因。
【44】、 【每天都以坐姿度日，会伤害你的心脏】最近的一项研究发现，一天中大部分时间是坐姿的男人，他们卒于心脏病的比率比那些大部分时间站立的男人高。因为你的腿部肌肉占全身肌肉的比重很大，如果它们不活动，人体分解血液中的脂肪水平也就下降。长时间久坐还会导致一系列的慢性疾病。
【45】、 【每天1杯咖啡，保护眼睛】喝杯香醇的咖啡不仅可以帮你提神醒脑，还有意想不到的好处。美国康奈尔大学一项新研究发现，生咖啡中含有9%左右的绿原酸，这种高效的酚类天然抗氧化剂可有效预防视网膜变性。只要每天喝1杯咖啡，就能降低衰老、糖尿病和青光眼导致的视网膜退化危险。
【46】、 【每日胎教】中医认为受妊娠之后，宜镇静，以使气血安和，须内远七情，外薄五味，大冷大热之物，皆在所禁，宜谨节饮食，勿过饮酒，食毋太饱，衣毋太温，使雾露风邪，不得投间而入，亦不得交合阴阳，触动欲火，勿多睡卧，时时行步，勿登高涉险，勿劳力过伤，否则小儿生后羸瘦多病。
【47】、 【眉毛脱落】眉毛淡疏易落者，多见于气血衰弱，体弱多病者，此类患者容易手脚冰冷，肾气也较弱。甲状腺功能减退症及脑垂体前叶功能减退症患者，眉毛往往脱落，其中尤以眉毛外侧1/3处为甚。麻风病患者在病变早期眉外侧皮肤肥厚，眉毛脱落。斑秃患者，也可同时出现眉毛脱落症状。
【48】、 【慢性腹泻按揉三阴交】有很多人的肠道娇气，容易拉肚子，肚子受点凉或者吃点凉东西就拉肚子，生气或者情绪紧张也拉肚子，检查却查不出什么问题。这主要是脾气虚或者脾阳虚所致。三阴交对这类疾病有较好的治疗效果，每天每边按揉10分钟左右，坚持一段时间会发现症状在逐渐改善。
【49】、 【廉价的抗衰延寿食品】1、蘑菇：营养丰富，提高免疫力；2、菠菜：排毒、保护视力，预防缺铁性贫血；3、西红柿：增强抵抗力，防治坏血病；4、巧克力：有镇静的作用，可让人变得快乐；5、马铃薯：养护脾胃；6、大豆：抑制肿瘤，延缓衰老；7、核桃：健脑；8、鱼；9、橙子。
【50】、 【立秋养生，不宜大补】①刚入秋不宜大补，应以调理脾胃功能为主；②可吃一些润燥生津的食物，如梨、百合、莲子、银耳、大枣、藕、赤小豆、蜂蜜、栗子等；③要对抗燥气对肺的伤害，应多补充水分；④立秋后最适合吃的蔬菜是扁豆，也就是豆角，有祛湿、健脾、助消化、增食欲的作用。
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