你是否清楚该怎么去写作品的读后感呢？在读完作者写的作品，我也产生了一些全新的感悟。 阅读一定要深入思考，撰写读后感也必须认真对待，欢迎来到我们为您准备的“放松读后感”汇总，请在我们的网站上持续查看以了解更多信息！
放松读后感 篇1
根据安排，我在20xx年5月6日和5月31日分别在市人社局机关党委和市社保局“两学一做”学***动员部署会上集体**了《咬定青山不放松》学***片，自己**以后，对本人的触动很大，感慨也很多，有一些心得体会。
专题教育片以“精神上的钙”、“信仰的味道”、“温水煮青蛙”、“金刚不坏之身”、“营养剂”、“三种境界”、“不忘初心方得始终”等8个关键词，运用生活化的语言，老百姓能听得懂的语言，运用讲故事的方式，生动的教导我们，如何看待理想信念，如何保持理想信念，保持为共产主义奋斗终身的坚定信念，继承、发扬好井冈山精神，坚定执着追理想，深入学习，努力思考，积极践行，做一名合格的共产党员。
通过**《咬定青山不放松》专题教育片，我认为能更好地指导广大党员如何搞好“两学一做”学***活动，能更好指导我们在具体工作当中做一个合格的共产党员。社保机构是一个专门经办社保业务的**职能部门，服务对象是广大的参保人员和参保单位，是社会关注的热点，同时也是处于各种矛盾的焦点中，因此，要求社保机构的共产党员必须要以不同于一般工作人员的心胸和业务知识，处处率先垂范，在关键时侯必须要挺身而出，必须要有敢于担当的勇气和责任，要有全心全意为人民服务的意识，按照党**、省委、市委的要求，以“两学一做”学***活动为契机，把社保工作向一个更高更深的程度推进。
20xx年6月6日
放松读后感 篇2
5月30日上午，涌泉乡机关党支部组织全体党员在乡便民服务中心二楼会议室观看《咬定青山不放松——习近平总书记论理想信念的八个关键词》学习专题片。
专题片从坚定理想信念着手，以精神上的钙、信仰的味道、金刚不坏之身、营养剂、温水煮青蛙、三种境界、革命理想高于天、不忘初心方得始终等8个关键词，运用朴素的语言，讲故事的方式，深入浅出的告诉并要求我们要正确看待理想信念，始终坚持理想信念，做一个有理想、有信念的合格共产党员。会后，与会人员就坚定理想信念和如何做好“两学一做”学习教育进行了交流讨论。以下是本人结合两学一做的一点感想。
理想信念是一个人的世界观、人生观和价值观的集中体现。习近平总书记提出的“信念坚定、为民服务、勤政务实、敢于担当、清正廉洁”好干部标准，排在第一位的就是理想信念坚定。同样，崇高的理想信念是每一位共产党员的人生支柱和前进的灯塔，是共产党人安身立命的根本。在“两学一做”学习教育中，只有坚定了理想信念，才能深入的学、踏实的做。
当前，绝大多数党员理想信念坚定，忠诚党的事业，对建设中国特色社会主义充满必胜的信心，在改革开放和社会主义现代化建设事业中保持了先进性，发挥先锋模范带头作用。但不容忽视的是，面对复杂的国际环境，都西方国家甚至国内不法人员的迷惑，一些党员干部理想信念发生动摇。有的同志在党不信党，在党不信中国特色社会主义，而去信奉资本主义、自由主义等等，严重侵蚀和损害了个人的理想信念。这些人在“两学一做”专题教育中最先表现出来的，就是学习走过场，搞形式主义，不注意提升自己的党性修养。
坚定理想信念要坚决防止理想信念被侵蚀。当下，恶意阻挠我国社会主义建设的某些国家和一部分人，正在利用互联网大肆抨击我们的历史、我们的制度、我们的人权、我们的军队甚至我们的英雄。他们就是利用灭偶像、毁信念这些招数，重点侵蚀个人的理想信念，以此达到改变国人价值观，操纵舆论甚至是影响政治的目的。有些党员干部的理想信念就是被人通过白蚁搬家的方式，一点一滴地被侵蚀掉了。做一名合格党员，就要要坚决摒弃错误思想，坚决抵制网络上的不当言论，自觉把党的理想信念作为人生第一精神追求，坚定对中国特色社会主义的道路自信、理论自信和制度自信，确保信念不变、立场不移、方向不偏。
坚定理想信念要不断加强理论修养。要认真学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观和习近平总书记系列重要讲话精神，认真学习党章、党的光辉历史、党的优良传统，坚决在思想上、政治上、行动上同党中央保持高度一致，做到坚定信仰、增强定力，严守规矩、履行责任，努力把党的理论作为自己的看家本领，内化于心、外化于行，为做好合格共产党员打下坚实的理论基础。
坚定理想信念还要不断加强道德修养。要向全国优秀共产党员看齐，杨善洲、郭明义、兰辉等等，除了有不凡的工作业绩之外，普遍具备高尚的道德品质和优秀的人格魅力。共产党员坚定理想信念就要带头恪守社会公德、职业道德、家庭美德和个人品德，自觉陶冶道德情操、锤炼道德意志、筑牢道德防线。
放松读后感 篇3
最近发表了一篇名为《拍蝇惩恶一刻不放松观后感心得体会》的范文，好的范文应该跟大家分享，这里给大家**到。拍蝇惩恶一刻不放松观后感心得体会【篇一】党**持续用力，重拳激浊扬清，党员干部作风明显改善，但随之而来贴近群众的“**”、涉及面小的腐败问题频发，比如村干部的利用职务之便谋利等，纪律监督部门对于纷繁复杂、隐蔽性较强的腐败问题的查处，特别是发现显得力不从心，如何堵住干部的“**”犯罪念头、如何进一步“拍蝇”，笔者认为，应鼓励、引导群众参与到对党员干部的监督队伍中，让干部在阳光下有所为、有所不为，真正成为“拍蝇”“合伙人”。畅通群众举报监督机制。
群众作为“合伙人”，与纪律监督部门还需要一个“渠道”，只有渠道畅通了，群众才能把发现的干部问题反映上来。渠道的体现形式也应该是多种多样的，可以通过举报****、举报箱等，也可以通过面对面、接待室等，还可以通过网络、邮箱等新**，真正给群众一个方便、快捷反映干部作风问题的渠道，敞开群众参与举报的大门。建立群众反映问题查处机制。
群众反映干部的作风问题，特别是贪腐问题，接到反映的单位要及时进行受理，并在一定的时间内进行核查、个人简历调查，不让干部蒙冤，但更不能让群众心寒。对于群众反映的干部作风问题无论大小，均要建立台账，及时组织力量，按照程序进行调查，并把最终调查结果和处理意见及时反映给群众，结合实际情况，进行张贴公示或网上公示，接受群众的再次监督，让群众看到党和**对“拍蝇”等反腐的决心和力度。拍蝇惩恶一刻不放松观后感心得体会【篇二】如今，打虎拍蝇是全民共同的话题和关注点，党和**以及人民群众在反腐问题上的态度是一致的，用网络热词，大家都很任性，在这点上大家没有分歧。
经过驰而不息正风肃纪，领导干部在“四风”方面有所收敛，但树倒根在，有部分人仍不把**的禁令当回事，暗地里搞奢靡享乐，接着玩、接着乐。有的地方和单位一把手连续发案、区域性系统性腐败滋生蔓延。用工腐败与用电腐败交织在一起。有些地方甚至出现了严重的贿选现象。有些领导干部吃什么吃什么。一人当官，全家富。有一个人出了事故，并引出了一根绳子。
更为严重的是，腐败问题与政治问题相互交织，有的人既被围猎又搞围猎，官官勾结、***结、利益输送;热衷于和有特殊背景的人交结，拉帮结伙;在政治上当“两面人”，搞小圈子、耍阴谋诡计。这些问题严重恶化了政治生态，反腐倡廉任务依然十分艰巨。“蝇虎”还如此任性，“拍蝇打虎”必须更加任性。
党风廉政建设和反腐败斗争永远在路上，意味着反腐工作只有进行时，必须踩着不变的步伐，一步一个脚印、扎扎实实地干下去，坚决遏制腐败蔓延势头。腐败是人民和**的天敌，任性反腐才能震慑任性的“蝇虎”，才能让人民安居乐业、集中精力全面建成小康。范文内容地图拍蝇惩恶一刻不放松观后感心得体会【篇三】一个社会时期的**腐败，都具有一定的社会背景。
旧社会出现社会黑暗主要源于官吏**腐败，造成**上下勾结、官官相互，群众有冤不能伸、有苦无处诉，在民间一度流传“屈死不告状、饿死不做贼”的说法，充分体现了**腐败使社会丧失正气。要保持社会的廉洁，就要打老虎打苍蝇，惩治腐败。回顾十八大以来我党反腐倡廉建设历程，让我们清醒看到，党**对腐败实行“零容忍”的决心，始终保持反腐败的高压态势，坚持“老虎”、“苍蝇”一起打，既坚决查处领导干部违纪违法案件，又切实解决发生在群众身边的不正之风和腐败问题，惩恶扬善、赢得民心，彰显社会正气。
尤其是党**抓干部作风建设，“八项规定”、“六条禁令”等政策措施不断出台，进一步规范党员干部一言一行，使每个党员干部都必须理清身份、清除特权思想。古人云：“居官守职以公正为先，热门思想汇报公则不为私、正则不为邪所媚”，说明做官首先要做到公正才能预防腐败。
现如今，在社会思想文化多元化的情况下，党员领导干部面临的考验和**更多了，作为纪检监察机关只有多查处**、多问责庸官、打虎拍蝇、惩贪治腐，才能有效的打击震慑广大党员干部，使其不敢腐。只有敢于腐败，才能尽快净化社会风气，维护社会诚信。如果手握权力的国家公仆，堕落为以权谋私的人民公敌;如果保护社会公共利益的权力机关异化为追求自己特殊利益的特权集体，必将不能维护社会正气，更与我党宗旨和社会制度本质不相溶。
今天的共产党人，正以“猛药去疴、重典治乱”的决心，以“刮骨疗毒、壮士断腕”的勇气惩治预防腐败，维护社会公平正义
20xx-2019学年第一学期生物教研组工作计划
指导思想以新一轮课程改革为出发点，更新教育观念，积极推进教学改革。努力实现教学创新，改革教与学，提高课堂教学效率，促进学校内涵发展。同时，在新课程理念的指导下，在全面实施新课程的过程中，要加强教学研究与改革，深化教学方法与学习研究。
要正确处理改革与发展、创新与质量的关系，按照新课程理念积极探索自由教学法和自主化学。主要工作
1、 在教研组建设方面：1。深入学习理论，积极实施课程改革实践。、以七年级新教材为“切入点”，强化理论学***学实践。
充分发挥教研组的作用，把先进的理念学习和学习实践有机结合起来，以学促研，以研促教，真正实现教学质量的全面提高。2、强化教学过程管理，转变学生的学***，提高课堂效益，规范教学常规管理，抓好“五关”。（1）备课关。
要求教龄五年以下的教师备详案，提倡其他教师备详案。要求教师的教案能体现课改理念。（2）上课关。
（3）作业关。首先，要控制学生作业量，本着减轻学生负担的精神，努力做好作业批改工作。（4）考试关。
以确保给学生一个公正、公平的评价环境。（5）质量关。三。加强教研组的凝聚力，培养组内教师的团结协作精神，做好新教师的教学工作。
二、常规教学方面：1加强教研组建设。兴教研之风，树教研氛围。
特别是要注重一年级新教材的教研活动。2、教研组要加强集体备课,共同分析教材,研究教法,**疑难问题,由备课组长牵头每周集体备课一次，定时间定内容，对下一阶段教学做到有的放矢，把握重点突破难点.3、教研组活动要有计划、有措施、有内容，在实效上下工夫，要认真落实好组内的公开课教学。
4、积极开展听评课活动，每位教师听课不少于20节，青年教师不少于40节，兴“听课，评课”之风，大力提倡组内，校内听随堂课。5个。进一步开发完善教研组主页，加强与兄弟学校的交流。坚持团结、沟通、研究、探索、实效的原则，在总结上一学年经验教训的前提下，出色完成各项任务。
校内公开课活动计划表日期周次星期节次开课人员拟开课内容10月127四2王志忠生物圈10月137五4赵夕珍动物的行为12月114五4赵夕珍生态系统的调节12月2818四4朱光祥动物的生殖镇江新区大港中学生物教研组xx-920xx下学期生物教研组工作计划范文20xx年秋季生物教研组工作计划化学生物教研组的工作计划生物教研组工作计划下学期生物教研组工作计划年下学期生物教研组工作计划20xx年化学生物教研组计划20xx年化学生物教研组计划中学生物教研组工作计划第一学期生物教研组工作计划
20xx-2019高中英语教研组第二学期工作计划
xx—xx学年度第二学期高中英语教研组工作计划一．指导思想：本学期，我组将进一步确立以人为本的教育教学理论，把课程改革作为教学研究的中心工作，深入学***究新课程标准，积极、稳妥地实施和推进中学英语课程改革。以新课程理念指导教研工作，加强课程改革，密切关注新课程实施过程中存在的问题，寻找解决办法和途径。
要加强课研项目建设，积极支持和开展校本科研，提高教学科研质量，提高教师科研水平和科研能力。加强教学常规建设和师资队伍建设，进一步提升我校英语教师的英语教研、教学水平和教学质量，为我校争创“三星”级高中而发挥我组的力量。二．主要工作及活动：
1．加强理论学习，推进新课程改革。组织本组教师学习《普通高中英语课程标准》及课标解度，积极实践高中英语牛津教材，组织全组教师进一步学习、熟悉新教材的体系和特点，探索新教材的教学模式，组织好新教材的研究课活动，为全组教师提供交流、学***台和机会。2。加强课堂教学常规，提高课堂教学效率。
强化落实教学常规和“礼嘉中学课堂教学十项要求”。做好集体备课和二备以及反思工作。在认真学习教材的基础上，注重课堂、作业、指导、评价等环节，切实提高课堂教学效率。
加强教学方法、手段和策略的研究，引导教师改进教学方法，引导学生改进学习。三。加强学科研究，提高教学科研的研究水平，加强师资队伍建设，提高教师的教学能力。组织教师有计划、有研究、有活动、有总结地开展小组和全校的研究工作，并在此基础上撰写《教育教学》**和向报刊杂志、年会投稿。
制订本学期公开课、示范课、报告课计划，组织听力课、评价课工作。三．具体安排：二月份：
制订本学期教研组工作计划、教研组工作计划和公开课名单。三月份：1、组织理论学习。
2、高一英语教学研讨活动。3、组织好高三第一次模考、阅卷、评卷和总结等工作。四月份：
1、组织好高三英语口语测试。2、高三英语复***会。五月份：
1、组织好高三第二次模考、阅卷、评卷和总结等工作。2、协助开展好我校的区级公开课。六月份：
1、组织好高考的复***工作。2、收集课题活动材料。
2019学年春季学期小学语文组教研计划
一、指导思想坚持以《基础教育课程改革纲要》为指导，认真学***课程改革精神，以贯彻实施基础教育课程改革为核心，以研究课堂教学为重点，以促进教师队伍建设为根本，以提高教学质量为目标，全面实施素质教育。本学期教研组重点加强对教师评课的指导，使教师的评课规范化，系统化，定期举行主题教学沙龙和“会诊式行动研究”，促进新教师的成长，加快我镇小学语文教师队伍成长速度和小学语文教育质量的全面提高。结合区内活动安排，开展各种有意义的学生活动，培养和提高学生的语文素养，调动和激发学生的内部学习。
2、 工作目标一：围绕课程改革，组织教师学习课程标准，转变教学观念，深化课堂教学研究，激发学生的主动意识，培养学生的创新精神和实践能力，努力提高学生的语文素养。2、进一步加强语文教师队伍建设，让“语文研究小组”，充分发挥学科带头人、骨干教师的示范作用，重视团队合作智慧、力量。开展“师徒结对”活动，以老带新，不断提高教师的业务素质。
三。组织教师开展切实有效的演讲沙龙和评价沙龙，提高教师的演讲能力和评价能力，能够结合主题教研活动，开展典型课的互动讨论和教学案例的鉴赏活动。4、加强教研组集体备课，每周以段为单位组织一次集体备课，分析教材，赏析重点课文，进行文本细读，交流教学心得。让备课不再是走场，形式主义，而是真真实实为提高课堂效率服务，提高教师的素质服务。
5、根据上学期制定的语文常规活动计划，开展形式多样的学***活动、过关活动，激发学生学***的兴趣，在自主活动中提高学生的综合实践能力，促进个性和谐发展。6、 加强学***调查、检测工作，及时分析，寻找得失，确保完成各项教学指标。
三、主要工作及具体措施（一）骨干教师示范、把关，当好“领头羊”。1、本学期，语文研究小组成员继续充分发挥学科带头人、骨干教师的示范作用，重视团队合作智慧、力量。教研组将围绕“探索实效性语文课堂教学模式”这个主题，深入开展精读课文教学有效性研讨活动。
低段（1-2年级）则继续进行识字教学的有效性的**。分层、有序地开展教研活动，使教研活动更成熟、有效，切实提高我校语文老师的专业水平。2、开展“师徒结对”活动，以老带新，不断提高教师的业务素质。
（二）年轻教师取经、学习，争取出成绩。1、为了提高教学质量，促成新教师迅速成长，1—5年教龄新教师每一学期上1堂模仿课和一堂校内研讨课。上模仿课的内容可以通过**名师的关盘、**或者教学实录等途径，根据个人教学需要，有选择性地进行局部模仿，从而使新教师形成个人的教学风格 。
2019年高二历史第二学期教学工作计划范文1
一、指导思想高二的历史教学任务是要使学生在历史知识、历史学科能力和思想品德、情感、态度、价值观各方面得到全面培养锻炼和发展，为高三年级的文科历史教学打下良好的基础，为高校输送有学***和发展前途的合格高中毕业生打下良好基础。高考的文科综合能力测试更加强调考生对文科各学科整体知识的把握、综合分析问题的思维能力、为解决问题而迁移知识运用知识的能力。教师在教学中要体现多学科、多层次、多角度分析解决问题的通识教育理念。
教师要认真学***究教材,转变教学观念，紧跟高考形势的发展，研究考试的变化，力争使高二的教学向高三教学的要求靠拢。按照《教学大纲》和《考试说明》的要求，认真完成高二阶段的单科复***。坚持学科教学为主，落实基础知识要到位，适当兼顾史地政三个学科的综合要求，培养提高学生学科内综合的能力。
从学生的实际出发，落实基础，提高学科思维能力和辩证唯物主义、历史唯物主义的理论水平。
二、教学依据和教材使用
全班共40人，其中男生15人，女生25人。学生的数学基础较一般，多数学生能掌握所学内容，少部分学生由于反映要慢一些，学***死板，没有人进行辅导，加之缺乏学***动性，不能掌握学***容。能跟上课的学生，课上活泼，发言积极，上课专心听讲，完成作业认真，学***积极主动，课后也很自觉，当然与家长的监督分不开。
部分学生解答问题的能力较强，不管遇到什么题，只要读了两次，就能找到方法，有的方法还相当的简捷。有的学生只能接受老师教给的方法，稍有一点变动的问题就处理不了。个别学生是老师怎么教也不会。
二、教材分析本册的教学内容：（1）混合运算和应用题；（2）整数和整数四则运算；（3）量的计量；（4）小数的意义和性质；（5）小数的加法和减法；（6）平行四边形和梯形本册的重点：混合运算和应用题是本册的一个重点，这一册进一步学***式题的混合运算顺序，学***小括号，继续学***两步应用题的学习，进一步学***比较容易的三步应用题，使学生进一步理解和掌握复杂的数量关系，提高学生运用所学知识解决得意的实际问题的能力，并继续培养学生检验应用题的解答的技巧和习惯。
第二单元整数和整数的四则运算，是在前三年半所学的有关内容的基础上，进行复习、概括，整理和提高。先把整数的认数范围扩展到千亿位，总结十进制计数法，然后对整数四则运算的意义，运算定律加以概括总结，这样就为学***，分数打下较好的基础。第四单元量的计量是在前面已学的基础上把所学的计量单位加于系统整理，一方面使学生所学的知识更加巩固，一方面使学生为学***名数或复名数改写成用小数表示的单名数做好准备。
三、教学目标（一）知识与技能：1、使学生认识自然数和整数，掌握十进制计数法，会根据数级正确地读、写含有**的多位数。2、使学生理解整数四则运算的意义，掌握加法与减法、乘法与除法之间的关系。
放松读后感 篇4
内容简介：这是一本叫人着迷的书，诚实恳切，温暖人心。一位声名显赫的成功人士，拥有众人向往的生活，但是他的心中却不时地自问：为什么我时常感到孤独？为什么我不快乐？我该如何当自己生命的主人？作为德国著名电视节目主持人，作者获得过多项演艺大奖，是一位名利双收的知名人士。但是他却在事业的顶峰时期，抛下生活，走上圣雅各布古道，独自进行了为期38天、长达800公里的徒步旅行。圣雅各布古道，是千百年来，除了耶路萨冷古道和法兰西珍那古道之外，西方三大朝圣古道之一。为什么要走圣雅各布古道——几百年来，当人们无路可走时，便会踏上这条路。本书是作者为期38天的旅行日志，记录了作者每日的所见所闻以及由此产生的对现实生活的联想。书中的每一则日记后，都有一句“本日领悟”。对于生活的困惑，对于不被世人认同的苦恼，对于重获生活勇气的欣慰，一一呈现出来。
给心灵一次放松的机会读后感，来自当当网上书店的网友：叫人着迷的一本书，诚实恳切，温暖人心。这趟旅程同时也是一趟内心的自我探索之旅，非常引人入胜、扣人心弦，随着每一页，你深深走进作者的世界，与他同步踏上圣雅各布之路。读完此书，也许你不能宣称，自己比以前更懂人生，但可以肯定，它激发你更多的勇气、更大的愿望去探索人生。
给心灵一次放松的机会读后感，来自卓越网上书店的网友：作者实现了对人生意义的追寻，书中展现鲜明的个人姿态，完全没有心机，如此独树一格、坦率直言，几乎到了口无遮拦的地步，但全出自善意与诚意，让阅读此书成为一大享乐。
放松读后感 篇5
“生命之弦，原有它承载的极限和底线，绷得过紧，势必弦断。”丁立梅那隽永的语言铭刻在我的心里。
在她的笔下，生命，是多么的美好、自在，却又不是那么坚不可摧，一旦超出了原本的负荷，宝贵的生命就会倒塌。唯有放松生命之弦，才能倾听到最美的乐音。
放松生命之弦，与自己和解。书中，一位才华横溢的女子，总是把自己的生活安排得滴水不漏，似乎不想有半点时间浪费，所有的精力都投于工作之中。最后不堪重重压力，结束了生命。一个人只有一次生命，只有一个一生。生命应该是充满着色彩与希望，对每一个昨天都深有感触，对每一个今天加倍珍惜，对每一个明天满怀憧憬，而不应为周围的压力而束缚。适当放松自己，与自己和解，兴许才能把世界看得更加广阔无边。
放松生命之弦，感受快乐与喜悦。“生活丢给我们两道选择题，一是快乐，一是不快乐。”对呀，与其选择不快乐，让生命的每一天都布满阴霾、昏暗，消磨着短暂的生命。倒不如选择快乐自在的生活，晨起时感受被阳光照耀的温暖，黄昏时享受着落日余晖的迷人景色。春天看花的绽放、草的重生，秋天静观落叶归到深处，享受永远的宁静。只要天空少一片阴霾，自然会多一块明亮。心灵，亦是如此。只有快乐，才能使凡来尘往中的生命，不孤寂。
放松生命之弦，住在自己的美好里。“你知道它时，它开着花，你不知道它时，它依然开着花。”“依然”二字，流露出的是野花的执着、自信。世界总是复杂的，自信，执着，必然应当是终生相伴我们左右的朋友。住在自己的美好里，不是孤芳自赏，而是不论他人知不知道，都把每一件事做到最好。哪怕没有人看得见，也要竭尽自己的能力，让生命之弦滑出乐音，让生命更有意义。
命运是握在自己手里的，生命的道路是由自己选择的。放松生命之弦，它奏出的每一个音符都饱满，丰富，意味深长，这是《风会记得一朵花的香》传递给我的生命的真谛。
放松读后感 篇6
内容简介：发源于西藏的Seamm Jasani——萨悟扎沙尼，意思是“通过流畅动作获得大智慧的艺术”——温和、有力、优雅、符合自然，却又无穷无尽、千变万化的身心协调动作与呼吸技巧，是放松身心，永葆青春活力的秘密。全书分为初级和中级两个阶段，传授58种放松身心的动作。“初级放松”包含10组运动，也可称为“活化身体的放松术”，每一个运动都会配合三阶段的呼吸进行，加起来一共是35个动作，功能是重新确立人的基本能量。“中级放松”则包括温和运动之道和动作、呼吸与心灵合一之道。温和?动之道包含20种合着呼吸技巧与冥想技巧进行的简单手脚协调运动；动作、呼吸与心灵合一之道则包含3种冥想运动，让身体、呼吸、心灵和想象力同时作用，形成“动态的冥想”。萨悟扎沙尼不只是一种放松身心的运动方法和生活方式，也是一种天然的自疗方法，可以帮助睡眠，提升记忆力与专注力、吸引力与创造力，更可以让我们真正放轻松，帮助我们正面思考，对自己有信心，也对他人产生信任感，保持心境的快乐，迈向健康、快乐的人生！
西藏放松术的读后感，来自淘宝网的网友：自从学习这门放松术以后，我的身体、心灵和生活都发生了戏剧性的变化，身心变得比之前敏捷许多，专注力、记忆力和耐力得到了大幅改善。它的好处不胜枚举，包括对身体、心灵、情绪和意志等。这些肢体和呼吸技巧作用到意识的最深处，让我们的身心达到最佳的平衡，从而影响到整个人生。
西藏放松术的读后感，来自淘宝网的网友：这些课程适用于任何人，不分年龄和性别，也可以作为康复训练和物理治疗。通过简单的一系列协调动作来发展运动技能，从神经知觉进而拓展到我们的运动能力，从而强化我们的意志，让人体机能得以提升和最优化，改善排汗系统、神经系统、循环系统和肌肉系统。
放松读后感 篇7
看完《咬定青山不放松》之后，个人觉得要以咬定青山不放松的精神真抓实干，攻坚克难，努力创造出经得起实践和群众检验的业绩。这次讨论深刻揭示了坚持青山精神全面推进工作的极端重要性。认真学***其丰富的思想内涵，在全省各级领导干部中进一步培养起这种精神，对于加快建设以实力、活力、竞争力为主要标志的沿海强省进程，不断开创各项工作新局面，具有十分重要的现实意义。
如果人们没有某种精神，他们就会智力低下，一事无成。具备了咬定青山不放松的精神，就会对工作有一种忘我的热情，有一种不达目的誓不罢休的刚毅和顽强。站在新的历史起点上，加快改革发展，是我们最大的政治任务，是我们一切工作的中心。
抓住转瞬即逝的机遇，克服各种困难，促进我省经济社会又好又快发展，需要各级领导干部始终保持和发扬不屈不挠的青山精神。
培养青山不屈不挠的精神，要有高尚的追求。应把全心全意为人民服务作为自己的崇高追求和价值取向，真正做到立身不忘做人之本，为政不移公仆之心，用权不谋一己之利，始终以满腔的热情投身于工作之中。要时时牢记使命、处处不忘责任，对党的事业始终保持强烈的事业心和责任感，爱岗敬业，淡泊名利，甘愿奉献，出色地完成好所担负的职责。
要敢于在艰苦的环境中摔跤磨炼自己，不抱怨、不抱怨困难，不悲观、不失望、不气馁，始终保持战胜困难、勇往直前的信心和勇气。
培养咬定青山不放松的精神，要不断解放思想。解放思想是中国特色社会主义发展的关键。思想有多高，我们就能站多高;思想有多远，我们就能走多远。
只有伟大的思想解放，才能实现事业的伟大发展。解放思想是永无止境的。只有不断解放思想，保持思想的活力，才能使工作富有创造性和活力。进一步解放思想，更新观念是培育坚定不移的青山镇精神的前提和基础。
要培养百折不挠的精神，就要有强烈的学习意识。知识改变命运，学***未来。学习不仅是提高素质的过程和手段，也是追求思想品德和精神境界升华的过程。
对各级领导干部来说，学习是一种意识、一种境界、一种能力、一种责任。领导干部一定要把学***工作、生活的需要，树立起终身学***念，养成良好的学风，掌握科学的学***。要根据新形势新任务的要求，不断拓宽学习面，加强领导，创新工作思路。