当我们陷入困境时，写出一个好的方案是至关重要的。这个方案应该能够帮助我们有条不紊地推进工作，并解决项目中的难题。现在，您的需求已经得到了满足，以下是与之相关的信息：“舞蹈活动方案”。希望本文能够成为您灵感的源泉！
舞蹈活动方案 篇1
山东青年政治学院
体育舞蹈协会
国际舞培训班策划
书（一）
主办方：体育舞蹈协会
2009年2月28日
一、 活动背景、目的与意义：
1在活动中要培养学生的节奏感和创造力，使学生的身心得到全面锻炼。
2营造欢快、和谐、健康的校园文化，实现体育与艺术、休闲与锻炼的完美统一。
3.初步学会进行人际沟通和沟通，养成合作精神。
4磨练学生的意志，使他们形成在困难面前奋进的品格，培养学生的各种素质。
二、 场地：艺术馆6号排练厅
3、 活动负责人：协会主席、教练
四、 注意事项：音箱设备等
5、 教学计划试训计划（4期/月）
1、 理论学习
2、请舞
领舞3、共舞
谢舞4、掌握训练
课次：第 1 次课
越来越多的人关注国标舞，越来越多的人开始跳国标舞。跳国标舞要遵守哪些礼仪？国标礼仪包括请舞、领舞、共舞、谢舞四个部分。
在参加舞蹈比赛或在娱乐场所表演时，舞蹈礼仪包括五种方式：邀请舞蹈、引导舞蹈、一起跳舞和感谢舞蹈。拜托舞，领舞和合作舞的要点与普通舞相同。
舞蹈意味着**开始之前的动作。此时，男女要分开相向站立，男士正面站立，以左手邀请，虎口向上；女士侧身站立，看到男士的起势动作后，有两种回应：一种是直接交手共舞，另一种是双手携裙，右脚在左脚后，左膝微屈，以示诚意，然后交手共舞。
谢舞要正面对评委或者观众。
无论什么样的礼仪，舞者都要高标准、高质量地完成。
课次：第 2 次课
⑴请舞请舞又叫邀舞。舞曲响起后，男士听清楚**的节奏和所跳的舞蹈是几步舞后，应主动走到女士面前邀请对方跳舞。一般来说，跳舞是男性主动邀请女性的方式，但并不排除女性邀请男性的形式。
当一个男人邀请一个女人跳舞时，女人可以拒绝，但他应该礼貌第拒绝；相反，当一个女人邀请一个男人跳舞时，即使他不会跳舞，他也不能拒绝这个女人。男士或女士邀请有舞伴的女士或男士跳舞时，首先要得对方舞伴的同意，案后才能邀请对方。
⑵领舞领舞是邀请到舞伴后带对方到舞池中去跳舞。有两种方法：如果在正式场合跳舞，男士应该用右手或左手，用手掌向上牵女士的左手或右手；如果是在非正式场合中或者是同事、朋友及比较熟悉的人在一起跳舞，邀请舞伴后，以男士在前、女士在后跟随的方式去做
课次：第 3 次课
⑶共舞共舞是男士和舞伴随着**共同跳舞的过程。在一起跳舞时，要保持优美的舞姿，遵守舞蹈场合的礼仪。在共舞过程中，男士对女士应多关照，始终以礼相待。
手势要清楚，舞蹈结束前不要用力。
⑷谢舞谢舞是男士领带女士共舞结束时以有礼节的形体动作向舞伴表示谢谢和再见。根据**结尾的旋律，男子用左手举起领队腰带，女子左转一两圈以示谢意。这个动作要求男人掌握动作要领，注意规范，高标准，高质量完成。
课次：第 4 次课
⑴请舞请舞又叫邀舞。舞曲响起后，男士听清楚**的节奏和所跳的舞蹈是几步舞后，应主动走到女士面前邀请对方跳舞。一般来说，跳舞是男性主动邀请女性的方式，但并不排除女性邀请男性的形式。
当一个男人邀请一个女人跳舞时，女人可以拒绝，但他应该礼貌第拒绝；相反，当一个女人邀请一个男人跳舞时，即使他不会跳舞，他也不能拒绝这个女人。男士或女士邀请有舞伴的女士或男士跳舞时，首先要得对方舞伴的同意，案后才能邀请对方。
⑵领舞领舞是邀请到舞伴后带对方到舞池中去跳舞。有两种方法：如果在正式场合跳舞，男士应该用右手或左手，用手掌向上牵女士的左手或右手；如果是在非正式场合中或者是同事、朋友及比较熟悉的人在一起跳舞，邀请舞伴后，以男士在前、女士在后跟随的方式去做。
⑶共舞共舞是男士和舞伴随着**共同跳舞的过程。在一起跳舞时，要保持优美的舞姿，遵守舞蹈场合的礼仪。在共舞过程中，男士对女士应多关照，始终以礼相待。
手势要清楚，舞蹈结束前不要用力。
⑷谢舞谢舞是男士领带女士共舞结束时以有礼节的形体动作向舞伴表示谢谢和再见。根据**结尾的旋律，男子用左手举起领队腰带，女子左转一两圈以示谢意。这个动作要求男人掌握动作要领，注意规范，高标准，高质量完成。
舞蹈活动方案 篇2
为了进一步丰富我校大学生的课余生活，加强大学生艺术素质教育，展示当今大学生的青春风采，繁荣校园文化，营造高雅的文化氛围，凸显张扬的个性，培养校园舞蹈新势力，根据“第五届科技文化艺术节”的总体安排，特面向全院学生举办院“第二届大学生舞蹈大赛”。
本次大学生舞蹈大赛遵循“人人参与”的宗旨，让热爱舞蹈的同学能够参与到这次大赛中，在这里找到展示自己的舞台。送走收获的季节迎来浪漫分飞的冬季，到底谁才是冬天火的舞者，让我们拭目以待吧！！！
院团委
社团联合会舞蹈协会
全校热爱舞蹈的同学
1、着装要求：
（健康、积极向上，整洁大方。
（色情、反动的内容，不得有不健康内容的图案、文字、饰物和道具，否则视具体情况扣分。
（3）发型：不得有过分怪异的发型。
2、成套编排
（1）艺术性：
①充满活力，积极向上，有创造性，具有流畅的过渡动作，丰富的对型变化。
②必须显示身体全面的协调能力和活力而应避免重复。动作设计中应包含有一种或多种类型的舞蹈动作和技巧动作，成套动作中的舞蹈、技巧、造型和队形变化应始终保持完整性。
③舞蹈的动作设计要遵循健康和安全的原则，并体现项目特点。不提倡做力所不能及的难度动作（如出现选手不遵循健康、安全原则，出现意外伤害情况，组委会不承担责任）。
④表现力丰富，富有激情、感染力强，有良好的团队配合与交流，并能充分体现团队精神。
（2）完成：
成套动作的完成应符合所选舞蹈种类的特色，动作优美。
动作完成能体现所选择动作类型的风格和特点。
动作完成轻松流畅，技术正确，没有失误。
成套动作中应注重技巧与舞蹈的配合及合理分配。
成套动作应与音乐完美地配合，能体现所选音乐的特点。
3、时间限制：10分钟以内
①动作编排 3分； ②现场完成 2分； ③技术舞感 2分；
④表现力、交流与配合 2分； ⑤音乐与服饰1分
(一) 宣传工作
1.前期宣传工作: (10.20~11.5)
① 10月17日~18日:由社联活动部与社工部成员将大赛通知发放至全院各班级.。
② 律动社团的负责人的会议为本次大赛作宣传并负责报名工作。
③ 10月18日晚由宣传部出橱窗公布舞蹈大赛的通知。
宣传部利用橱窗公布各参赛选手的海选（初赛）的时间、地点。
①由宣传部利用戕牌公布选手的名单并安排彩排的时间、地点
②订做横幅一条“第二届校园舞蹈大赛”挂于报告厅作为决赛宣传。
③决赛前三天由宣传部利用橱窗和戕牌公布决赛的时间、地点；并发出请柬邀请相关领导和评委老师、兄弟单位负责人观看大赛。
④决赛现场的摄像工作由宣传部、记者团负责并负责图象资料的处理工作。
⑤赛后由宣传部利用校园网站等各种宣传渠道公布此次比赛的情况，展示相关图片。
（二） 组织工作：
① 报名方式：各选手可以直接到社联办公室报名（由活动部的值班人员负责登记），也可以到各系学生会文艺部或自己所属社团负责人报名。
② 报名时间：10月20日~11月5日晚7：30
注：各社团所有报名表均交至活动部，由活动部将各参赛选手名单重新核对整理。
③ 报名要求；可以是团队（以系、社团为单位组队）或个人名义进行报名；认真填写报名表；舞蹈的种类自选、音乐自配碟。
① 初赛地点：设在社团活动室。（社团联合会旁）
② 初赛时间：中午（安排安排5组参赛选手。
③ 初赛评委：社联主席团，大学生艺术团负责人。
④ 初赛结果：选出10组参赛选手进入决赛并作出彩排的出场顺序的具体安排。
⑤ 主持人联系、台词、评分表等准备工作
⑥ 决赛时的场地布置用品（横幅、礼花炮、鲜花、矿泉水、席位标牌、气球等）
⑦ 报告厅申请工作。
①全部到位，并在彩排后统一将各组的参赛音乐收由社联统一保管。]
② 决赛工作布置 （详见决赛具体安排）
③ 赛后第二天组织开展总结会议，指出相应的工作问题。、
（三） 决赛的具体安排：
2．决赛地点：报告厅
① 悬挂横幅、气球、盆景的布置、音箱调试、碟片到位。
② 评分表、奖品（荣誉证书）等用品到位。
③评委、参赛选手、现场观众的席位安排。（观众来源：各参赛队粉丝团、社联部分表等）
4．相关工作人员：
① 评委老师：团委老师
社联主席团
② 主持人：（待定）
③ 礼仪组（联系大学生艺术团礼仪部）
④ 其他工作人员：社联所有成员（注：所有社联工作人员必须佩带标志牌）
5．比赛进行安排：
① 现场次序维护（两扇门派专人看守、安排观众入席等）
② 主持人、各参赛选手准备（所有参赛选手在间隔一个节目时，安排工作人员摧台）
③ 现场评分工作：安排一个工作人员收集各评委打分，两名工作人员对分数处理（除去最高分和最底分求平均值），间隔两个节目负责送一次上两组选手成绩给主持人便于现场公布。
④ 奖品发放：待最后一组成绩出来后，迅速对所有成绩处理并填写荣誉证书，礼仪组开始准备，主持人邀请评委老师为获奖选手颁发证书与奖品。
⑤ 主持人宣布比赛结束，工作人员拧开礼花炮。
1．预算使用资金
横幅若干（宣传用和会场布置使用） ：150 元
矿泉水 ：50 元
礼花炮：50 元
气球：20 元
奖品（荣誉证书）:300 元
图文处理（数码相机、打印费、洗照片等）：30 元
全场背景 ：300 元
其他应急资金：100 元
共计：1000 元
2．资金来源
① 团委拨款
② 赞助商的提供 附：合同协议
时间 阶段
10.20～11.5 报名阶段
11.26～11.27 彩排
12月初 决赛
详细策划书将由学生社团联合会舞蹈协会再制定
共青团扬州环境资源职业技术学院委员会、学生社团联合会、舞蹈协会
xx年10月5日
舞蹈活动方案 篇3
(一)参赛对象：女教职工
(二)参赛项目：广场舞(民族舞、现代舞、健身舞、健美操、爵士舞等)。报送作品2个。
(三)参赛要求：
(1)全体女教职工参加。以各工会小组为单位。凡报名参赛的选手，在比赛期间如有遇身体不适者，请不要勉强参赛，否则一切后果自负。
(2)每支参赛队的人数少1人扣1分，累计3人不参加，最后集体名次降一等级。
(3)每支参赛代表队报名时需报所表演节目的名称，时长限八分钟以内，超过的适当扣分。
(4)每支参赛代表队表演服装自定、化妆自理。
(四)参赛动作艺术性要求：
1、充满活力，积极向上，有创造性，具有流畅的过渡动作，丰富的队形变化。
2、必须显示身体全面的协调能力，成套动作中的舞蹈、技巧、造型和队形变化应始终保持完整性。
3、广场舞蹈的动作设计要遵循健康和安全的原则，并体现项目特点。不提倡做高难度、危险性动作。
4、表现力丰富，富有激情、感染力强，有良好的团队配合与交流，并能充分体现团队精神。
舞蹈活动方案 篇4
(一)宣传工作
1.前期宣传工作:(10.20~11.5)
①10月17日~18日:由社联活动部与社工部成员将大赛通知发放至全院各班级.。
②10月17日晚由主席团召开八系文艺部长与Hip-Hop、律动社团的负责人的会议为本次大赛作宣传并负责报名工作。
③10月18日晚由宣传部出橱窗公布舞蹈大赛的通知。
2.中期宣传工作：(11.10~11.24)
宣传部利用橱窗公布各参赛选手的海选(初赛)的时间、地点。
3.活动时与活动后的宣传工作：(11.26~活动结束)
①由宣传部利用戕牌公布选手的名单并安排彩排的时间、地点。
②订做横幅一条“第二届校园舞蹈大赛”挂于报告厅作为决赛宣传。
③决赛前三天由宣传部利用橱窗和戕牌公布决赛的时间、地点;并发出请柬邀请相关领导和评委老师、兄弟单位负责人观看大赛。
④决赛现场的摄像工作由宣传部、记者团负责并负责图象资料的处理工作。
⑤赛后由宣传部利用校园网站等各种宣传渠道公布此次比赛的情况，展示相关图片。
(二)组织工作
1.前期组织报名工作(20xx年x月x日--20xx年x月x日)
①报名方式：各选手可以直接到学院学生会办公室报名(由活动部的值班人员负责登记)，也可以到各系学生会文艺部或自己所属社团负责人报名。
②报名时间：(20xx年x月x日--20xx年x月x日)
注：各系、各社团所有报名表均交至活动部，由活动部将各参赛选手名单重新核对整理。
③报名要求;可以是团队(以系、社团为单位组队)或个人名义进行报名;认真填写报名表;舞蹈的种类自选、音乐自配碟。
2.中期组织初赛工作：(20xx年x月x日--20xx年x月x日)
①初赛地点：xxxxxx
②初赛时间：中午(12：10~13：30)安排5组参赛选手;下午(16：00~17：30)安排5组参赛选手。
③初赛评委：xxxxxxx
④初赛结果：选出10组参赛选手进入决赛并作出彩排的出场顺序的具体安排。
⑤主持人联系、台词、评分表等准备工作
⑥决赛时的场地布置用品(横幅、礼花炮、鲜花、矿泉水、席位标牌、气球等)
⑦报告厅申请工作。
3.后期组织决赛工作(20xx年x月x日决赛时)
①20xx年x月x日--20xx年x月x日进行参赛选手统一在社团活动室进行彩排。[注：所有参赛选手的音乐、服饰、组员的安排(包括社联相关工作人员)全部到位，并在彩排后统一将各组的参赛音乐收由社联统一保管。]
②决赛工作布置(详见决赛具体安排)。
③赛后第二天组织开展总结会议，指出相应的工作问题。
(三)决赛的具体安排：
1.决赛时间：x月初(具体时间待定)
2.决赛地点：xxx
3.场地布置工作：
①悬挂横幅、气球、盆景的布置、音箱调试、碟片到位。
②评分表、奖品(荣誉证书)等用品到位。
③评委、参赛选手、现场观众的席位安排。(观众来源：各参赛队粉丝团、社联部分代表等)
4.相关工作人员：
①评委老师：团委老师社联主席团
②主持人：(待定)
③礼仪组(联系大学生艺术团礼仪部)
④其他工作人员：社联所有成员(注：所有社联工作人员必须佩带标志牌)
5.比赛进行安排：
①现场次序维护(两扇门派专人看守、安排观众入席等)
②主持人、各参赛选手准备(所有参赛选手在间隔一个节目时，安排工作人员摧台)
③现场评分工作：安排一个工作人员收集各评委打分，两名工作人员对分数处理(除去分和最底分求平均值)，间隔两个节目负责送一次上两组选手成绩给主持人便于现场公布。
④奖品发放：待最后一组成绩出来后，迅速对所有成绩处理并填写荣誉证书，礼仪组开始准备，主持人邀请评委老师为获奖选手颁发证书与奖品。
⑤主持人宣布比赛结束，工作人员拧开礼花炮。
6.比赛结束:现场的清理工作(舞台、观众席、拿回碟片等)
舞蹈活动方案 篇5
（一）声乐
1、独唱，无扩音设备，节目时间不超过4分钟；表演唱（小合唱），含伴奏人数4人-15人以内，不设指挥，节目时间不超过5分钟。
2、参赛选手服装要求朴实、大方，体现学生特点。
3、演唱歌曲1首。
（二）舞蹈
1、群舞，节目时间不超过6分钟；独舞、双人舞或三人舞，节目时间不超过5分钟。
2、少儿舞蹈体现少儿特点，表现童心童趣，内容健康向上，成人化舞蹈不得参赛。
3、鼓励创作，原创的舞蹈评审时将另加一定的分值，改编的舞蹈不列入加分范围。
（三）器乐
1、管弦乐（含管乐和弦乐）或民乐合奏节目时间不超过6分钟；小合奏或重奏，管乐、弦乐时间不超过5分钟；独奏节目时间不超过4分钟。
2、所有超时的器乐作品自行处理，如省略反复部分。
3、节目一律不使用伴奏带。
4、除钢琴外，其他乐器一律自备。
舞蹈活动方案 篇6
我院将在3月底举行一场跳舞比赛，届时学院各系间将会展开一场激烈的比赛。为了引导我院学生提高艺术品位，陶冶情操，给同学们供给一个展现自我的舞台；为了丰富同学们的课余文化生活，增进各系间的友谊和联系；为了舞动青春，舞动爱国情操。所以我院决定组建一支强大的啦啦队。这次啦啦队我们将尽全力将我系的特色和气势突现出来，我院特举办本次“舞蹈大赛”，具体安排。
一、活动目的
展示当代大学生风采，提高同学们的综合素质，给大家自我的平台。
二、活动主题
舞所不至青春魅力
四、活动主办单位：
院学生处
承办单位：计算机信息工程学院院素拓中心公关部啦啦队
参赛人员：
比赛时间：四月初
五、活动的整体要求：展示
1、着装要求：
（健康、向上，整洁大方
（色情、反动的资料，不得有不健康资料的图案、文字、饰物和道具，否则视具体情景扣分。
（3）发型：不得有过分怪异的发型。
2、成套编排
（1）艺术性：
①充满活力，向上，有创造性，具有流畅的过渡动作，丰富的对型变化。
②必须显示身体全面的协调本事和活力而应避免重复。成套动作中的舞蹈、技巧、造型和队形变化应始终坚持完整性。
③舞蹈的动作设计要遵循健康和安全的原则，并体现项目特点。
④表现力丰富，富有活力、感染力强，有良好的团队配合与交流，并能充分体现团队精神。
（2）完成：
成套动作的完成应贴合所选舞蹈种类的特色，动作优美。
动作完成能体现所选择动作类型的风格和特点。动作完成简便流畅，技术正确，没有失误。
成套动作中应注重技巧与舞蹈的配合及合理分配。
成套动作应与音乐完美地配合，能体现所选音乐的特点。
六、活动的整体开展：
（一）组织工作：
①报名方式：各选手到各系学生会公关部或自我班上报名。
②报名时间：报名表和储存比赛音乐的优盘均交至公关部，由公关部成员将每班参赛选手名单重新核对整理并抽取比赛号码）。
③报名要求：认真填写报名表；舞蹈的种类自选、音乐自配
（二）比赛的具体安排：
评委的接待：要注意登记，以便主持人
介绍和嘉宾主持人联系、台词、评分表等准备工作。主持人、
各参赛选手准备（所有参赛选手在间隔一个节目时，安排工
作人员摧台）。
b现场次序维护（赛场周围派专人看守、安排观众入席等）。
①悬挂横幅、气球、音箱调试、碟片到位，比赛时的场地布置用品（横幅、鲜花、矿泉水、席位标牌、气球等）。②评分表、奖品（荣誉证书）等用品到位。
③评委、参赛选手、现场观众的席位安排。
3、相关工作人员：
2、主持人：周琦
，每次比赛完后需将成绩给主持人便于现场公布。
（三）比赛流程安排：初赛选拔：
（，若抽到空白签的直接晋级，剩下的四组两两对号进行pk（由七位大众评审进行投票）。
（2）赢的那两组分别与已晋级的一组进行pk，选出最优秀的两组。复赛选拔：
（1）将已淘汰的三组进行复活比赛或选代表自选舞蹈展示，选出当中好的一组并可得到最佳优胜奖。
（2）预备若干舞曲，选手现场抽签根据音乐临场自由发挥。
（3）评委提问
决赛：
1、将已晋级的三组分别进行比赛，选出冠亚季军三奖并颁发证书及奖品。
2、奖品发放：待最终一组成绩出来后，迅速对所有成绩处理并填写荣誉证书，礼仪组开始准备，主持人邀请评委教师为获奖选手颁发证书与奖品。
3、主持人宣布比赛结束。
。
七、活动资金预算：
粗步预算使用资金
横幅若干（宣传用和会场布置使用）：100元
矿泉水：10元
气球：20元
奖品（荣誉证书）:：30元
其他应急资金：100元
共计：510元
舞蹈活动方案 篇7
4*81~4：同第一个八拍。
5-8：双腿并拢，左手叉腰，右手向前伸直与腿约成45度角，然后右手抬起，同时右腿反踢。还原成立正。
5*8左手自然下垂，右腿在前和左腿交叉，伸出右手水平画圈，然后右手叉腰出左手，伸右脚以左脚为轴转体180度，身体面向7点左手作出召唤的动作。
6*8双腿分开与肩同宽，双手分别向下，上以“x"型伸展，然后双手做数字2的手势且掌心向外指尖指向两颊，然后转一下腰，左肩向前转90度。
7*81~4：左腿微微蹲下，右腿微微弯曲，向右做shhh手势；然后两腿并拢向前做嘘的手势。
5~8：向前两步，两手成短剑手势且手做抓挠的动作，然后掩面蹲下，起立，左手叉腰，右手右上方高举。
8 * 812：向右小弓步，双手做哑铃练习。
3~8：转向左侧，双手做哑铃动作。此时，右腿和膝盖将跟随。然后还原面向8点。
9*8用双手做数字8的手势，放在你面前，摇动，放在脸颊旁边，然后放下，同时，你的腿也会一起移动；然后双手伸出前三个手指在胸前两侧上下摆动，最后俯身做呼喊的动作。
正文部分：
前奏：1*8组合3次，然后重复2*8动作。
第一句：9*8的动作向左向右各来一遍。
第二句：1*8的动作来一遍，然后双腿开立左右臂上举曲臂左右摆动最后一拍时右手做召唤状左手上扬。
第三句：右手弯曲，左手抬起左脚，先跨步换右脚，再做3*8动作。
先做7*8，然后做4*8
口令”1,2,1234“：1*8的上半部分。
第五句：8*8动作两遍。
第六句：1*8后加4*8。
第七句：同第一句。
第八句：张开双腿，抬起左右手臂，抬起弯曲的手臂，同时左右摆动，然后做5*8
课次：第 2 次课
（六）我要你比谁都快乐
本套路既有运动元素又有舞蹈表现力，旋律富有动感且歌词振奋人心，现代舞的风格非常适合青少年表演，注意动作的爆发力和灵活性，更重要的是表现力，注意精气神的体现，要带着振奋人心的动机和高涨的情绪去跳这支舞。
动作分解：
夏季发烧：双手平放在身体前方，双脚分开与肩同宽，臀部朝上。
海气：胯部向右，同时左手高举，右手握住左手肘。
何不试着大口呼吸：身体转向8点，左腿保持正直右脚在前点地，双臂伸直置于右后方。
放松自己：身体向后向右，双脚分开与肩同宽，上肢用力。
你知道我希望你比任何人都快乐：脚的运动总是上下移动，左脚开始。在第一拍中，双手呈l形（左上右下），第二拍则相反。
第三拍时，右手下垂，左手直臂向后转一圈。在第四拍中，右手向后转向肋骨向前伸展，左手自然下垂。第五拍收回右手至腰间，第六拍时左手伸前，后两拍双手断t字向左右各振胸一次。
彻底释放自己是唯一的选择：双手呈断t字，向右绕髋的同时身体左转90度同时击掌，再重复上述动作一次后逆时针踏步转体180度同时做颤胸的动作。
给你**氧气，让你从这一刻起：左脚向左转，右脚并肩向上，拍手一次，双手在m型手位胸部振动两次。后四拍动作相同方向相反。
散发魅力和我一起高歌：前四拍身体微向前倾，左腿半蹲右腿点地，双手左直右曲做提拉状然后动作相同方向相反；五六拍上肢动作同一二拍但双脚离地腿微抬，最后两拍右脚在后呈锁步左手自然下垂右手高举，抬头。
探索你的忧郁，它来自**：马蹲下，双手伸直手臂，先左手右手，然后高h手势，再左前右。第四拍时双手叉腰双脚并腿跳一次。经过四次马步下蹲，左后两次振胸。
我一直在寻找真相，想爱你和保护你：马蹲下，左右两臂向内伸直两次，左手叉腰，右侧平举，顺时针转一圈。
你在伤心的哭泣：双脚分开与肩同宽，双臂伸平于体前向左，右各做一次类似撒网的动作（最后双手同时落于髋部同一侧）。
我有点措手不及：脚没变，手叉腰扭腰。
你可知我的心上下翻腾不已：双手先呈高v再回至加油手位如此交替进行同时右脚开始左右**替向后点地呈锁步，分别朝向右，后，左，前四个方位（即带转体，开始时面向3点）。
bridge：
1*8：左转180度，双脚张开，双手背后左右摆动，然后左转180度，双手紧握拳头，踏两次（右脚先踏）。
2*8：先双脚开立双手高举，然后下蹲双手撑地，然后双脚同时向后蹬出去，再收回，起立后双手呈断t字含胸同时吸右，左腿各一次。
结论：双脚张开，左手成t形骨折，右手抬起。
课次：第 3 次课
二） 加油歌
本套动作既有健身操的风格，又有啦啦操的动作，其中“h-e-r-o”唱词用啦啦操的手位表示，通俗易懂，这样的手语舞蹈作为一种简单的场地啦啦操效果也不错，同时群舞的效果更佳。
动作分解：
起势姿势：双脚分开与肩同宽，左手自然下垂，右手握拳放在胸前，头部略低，向左45度。
前奏“加油加油加油·····”：头部回正，扭腰，先是左手叉腰右手握拳左右摆三下然后上下摆三下再动作相同但换手。下一句循环一次该动作。
好男儿：双手握拳竖大拇指，双臂平伸，向右侧45度角，头和手臂方向一致，双臂上下小幅抖动三下
加油与加油：弯曲手臂同时上下握拳两次，左腿侧前方吸住腿部。
h：身体向后拉，手啦啦h手。
e： 手臂应水平伸展至身体一侧，肘部应在身体前方弯曲。手臂弯曲成直角，握拳。
r：双手呈啦啦操r手位。
o：双臂举起，于上方圈成大圆。
h-e-r-o：手部动作、步法和跳马动作同上（先左脚，后右脚，下同）
向前走： 踏步的动作同时向前移三步。
青蛙对王子：握紧双手，在胸前转身。右脚右脚后踏，再向左后踏两次（之字形路线）
当：手部动作不变，双腿并拢，双腿弹跳两次。
yeah yeah yeah oh oh oh ：右脚伸出右前方45度，膝盖弯曲，面朝右前双手呈短剑手势，上下震动三下，然后换左脚，手动作相同但面朝左前45度。
好男儿加油加油：同前面该句。
h-e-r-o ：同前面该句。
笑一笑傲游：双手伸直，吸吮右腿一次，再踢高一点。
站出来英雄般风流 ：踏步同时左手顺时针右手逆时针方向画半圈，当两臂在胸前平行后左手回归短剑手势同时右脚跟向前点地后收回，右手回归短剑手势后左脚跟向前点地后收回。
yeah yeah yeah ：同前面所述该句。
围棋：左手叉腰，右手高拳，双脚分开与肩同宽。
h-e-r-o：同前面所述该句。
你是我的hero ：双脚开立，双臂上举，扭胯同时双臂左后摆动。
h-e-r-o ：同前面所述该句。
你我一起加油 ：原地跑。
成千上万的尖牙为我咆哮：右腿向右，成马步，右手成匕首；左腿左手向正左出动作相同。然后双手有节奏地向内摆动，包括胸部两次。
是的，是的，哦哦哦：右脚第一，并拢，双手举起，有节奏地左右摆动。
结束动作：同“go”对应的动作。
课次：第 4 次课
（七）向快乐出发
以健美操形式演唱的欢快进取的歌曲，展现了当代青少年朝气蓬勃、乐观向上的风貌。要求动作的力度与幅度，同时要跳出发自内心的热情。运动富有弹性，注意关节部位的受力。
动作分解：
前奏（序曲，结尾句，旋律）：左手在腰上，右手握紧拳头，身体前部有节奏地摆动，并伴有小脚踢或断脚步。
向快乐出发世界那么大：双手边在体前绕环两圈边往前走四步，5,6拍双手呈短剑形式且右脚前点地，7,8拍双手侧平举同时左脚前点地。
任风吹雨打梦总会到达：动作同上句但是后退且点地动作改为吸腿。
向快乐出发别害怕：前四拍向右并步两次同时双手做k状，但双脚并拢时手收回。后四拍动作相同方向相反。
幸福就像天边灿烂的晚霞：左手叉腰右手测下冲拳，顺时针转一圈后右脚侧点地同时双手呈短剑面向左前方，7,8拍动作同5,6拍但方向相反。
让我们聚在一起：双腿并拢，左手叉腰，右手向前和腿约成45度角，然后右手高举，同时右腿向后踢。还原成立正。
第一缕曙光照在我脸庞世界那么的晴朗：面向左前方右腿吸腿两次，然后右脚开始v字步一次，5拍左手朝右前方伸直，6拍右手伸出与左手交叉，7,8拍手收回。
在梦想**要展翅飞翔向着心的方向：动作同上句但方向相反。
就算会受伤有我在你身旁快乐是打败挫折那份力量：左脚向左并步两次同时双手做攀爬的动作，然后右脚开始小马跳，5拍时右手断t左手侧平举，6拍时双手高v，7拍时左手断t右手侧平举。8时立正。
用指尖画下最美丽的期望我喜欢看到你的微笑模样：右脚开始小马跳4次同时顺时针转体360度，且双臂（右手开始）依次上下作“飞翔”状。
在我小小的胸膛快乐不停的酝酿：双脚开立双手高举，1拍时向右顶髋，2拍时向左顶髋，3,4拍时双臂与髋同时绕环一次；后四拍同前四拍。
希望悄悄的在生长我们不会再迷惘：双脚开立1，2拍时右手侧下举左手置于左胯部，3,4拍与1,2拍相反，5,6拍左手断t右手高v，7,8拍相反。
曾经还稚嫩的肩膀变得那么的坚强：右脚向后，体转90度，同时马步，双手呈断t振胸两次，后四拍动作相同方向相反。
相信快乐是心底的阳光：转体360度同时云手一次，5,6拍小踏步两下且双手自然下垂，7,8拍左臂前平举右手上举，右脚前点地左腿直立。
结论：上身向前30度，双手下垂几步，摆出非常阳光的姿势
舞蹈活动方案 篇8
2010.3
一、指导思想：
舞蹈是以舞蹈动作为主要艺术手段，着重表现语言文字或其他艺术表现手段所难以表现的内在深层次的精神世界——细腻的情感、深刻的思想、鲜明的性格。提高学生的内向性，不愿意展示自己，做事缺乏自信，日常生活中身体松懈，缺乏积极的美感。通过训练，学生的身体会变得平衡、和谐、健康，一些坏习惯也会得到纠正。
如：探头、抠胸、挺腹等。它不仅可以培养灵活性，表达和表达情感，加强相互沟通，美化生活，培养良好的品质。
而且还能创造出可被人感知的生动的舞蹈形象，以表达舞蹈演员的审美情感、审美理想，反映生活的审美属性。
二、活动目的：
1使学生正确掌握舞蹈的基本要领，掌握基本的手、脚位置。
2对于运动员来说，基本功应该达到下叉和下腰部。软度不好的同学可延长时间。
三。对于个人素质好的选手，可以在深化技术的同时学习一些简单的儿童舞蹈。
三、培养目标：
1掌握舞蹈的基本动作，使学生建立正确的动作技巧，养成良好的姿势。
2学习完整的舞蹈节奏基本动作，培养学生的节奏感、协调性和灵敏性。
三。培养学生的身体素质，增强体质。
4培养学生的自主学习能力，激发学生的创新潜能。
四、活动特色：
1把学生差异作为一种资源加以开发，组建体育活动小组。
2、由培养特长向启发创造延伸。注重培养学生勇于挑战困难、开拓进取的精神。
3、让学生在活动中获得自信。课堂学习活动中一些基础教育，能力较弱的学生，在艺术活动中获得了成功的机会，改变了孩子被动的心态，激发他们的自信心。
4让孩子们享受生活的时空。我们的艺术课堂充满了生命的气息，一双双高举的双手，一张张自信的笑脸，有如自然界中的花草树木，充满着蓬勃的生机。
5、 主要措施：（拟定教学方法和手段）
1教学方法：讲解法、演示法、分解法、整体法、比较法、预防预纠整法、实践法等
2教学手段：个别指导、小组教学等
六、活动安排
1定期活动，每周五第七节课。
2、活动规划。每次点名前，学生们在活动中的积极性很高，活动后有记录，有成绩的积累。
三。总结得失，借鉴成功经验，不断丰富和完善艺术教育活动，使其特色更加鲜明。
2010.9
舞蹈是美学的一个分支,它是用人体动作塑造艺术形象，抒发感情的一种视觉表演艺术，经过提炼、组织、美化了的人体动作为主要艺术表现手段,是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组,它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣,培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质,增强集体意识,培养孩子的乐感。活动面向部分学生,有组织、有计划地进行，坚持自愿参加和普及提高的原则,让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受**、理解**和表现**,为了起到启迪智慧、陶冶情操,使学生的身心健康得到发展，从我们目前的实际情况出发,特制定出以下计划
1，做好底层调查，做好
先对参加兴趣小组的同学进行摸底调查,了解同学们目前的基本状况,分成两个进度不同的班，没有任何舞蹈基础的同学分为一个班，即初级班；有一定舞蹈基础的学生分为另一类，即中级班。然后再制定出具体的活动时间。
二、活动目标
1通过参加活动来提高学生对舞蹈的兴趣
2使学生掌握正确的基本舞蹈要领，了解基本动作，动作基本准确
三。培养学生的灵活性和协调性，树立大胆自信的个性
4、增进学生灵活的形体,提高学生对**的节奏感及**的感受力
5、增进学生群体的合作精神
6要求学生具备初步的舞台表演能力，增强表演欲望
三、活动安排(三个月)
第一个月：
小学一班，端正坐姿，站姿2，头、肩、颈活动
三。开放式肩部练习4。将前腿、侧腿和后腿压在地面上
中级1级。前腿、侧腿和后腿抬高
2开肩练习3，手位练习4，小跳跃练习
第二个月：初级班
1手部姿势练习2，小跳跃练习3，前腿、侧腿和后腿抬高4，小步跑
中级1班，叉子练习2，侧腰练习3，肩压，蹲4，脚位练习
5、吸腿练习
第三个月
初一班，侧腰练习2，叉子练习3，吸腿练习4，肩压，蹲姿练习5，脚位练习6，地面小组合动作
中级1班，腰背练习2。手位与脚位相结合
四、活动方法
1教师采取示范讲解动作，逐一指导方法
2、学生个人练习和个别辅导相结合
三。同学们互相帮助，好的学生示范法水平进一步提高
4活动室可增加小游戏，于乐教学，提高学习效率
5引导学生**舞蹈**，帮助他们找到舞蹈的感觉
舞蹈小组活动总结
2009——2010第一学期
这学期我担任了学校舞蹈兴趣小组的培训。舞蹈是学校艺术教育的一个重要组成部分，她通过感人肺腑的**、富有诗意的构思、优美娇健的造型，形象逼真的道具，使学生从中扩大视野、增长知识、陶冶情操、活跃身心、锻炼意志、增强才干，从而造就人才。现将一学期的工作总结如下：
1、 它丰富了学生的认知体验，激发了学生的学习欲望。
兴趣是学习的动力。在舞蹈训练中，首先结合认知内容，向学生介绍舞蹈知识，帮助他们了解舞蹈常识，提高感性认识。其次，引导学生****儿童和**的舞蹈**，了解舞蹈的动作特点，丰富舞蹈词汇。
在这个过程中，学生会情不自禁地模仿和练习，老师会及时鼓励和支持他们，从而激发学生的学习欲望。
2、 学习舞蹈的基本步骤和动作，引导学生按规则组合，发展创造力。
在舞蹈课上，我首先训练学生基本的舞蹈技巧，如：搓地操、肢体活动、基本舞步等。接着，我对学生进行了民族舞蹈的学习。
让学生了解汉族民间舞蹈的风格和特点。又进行了汉族舞蹈基本手位和脚位的练习。秧歌基本舞步的训练。
可以说通过舞蹈训练能使学生增强体质，改进动作协调性，提高动作的韵律感、节奏感，增强模仿能力，培养正确的基本姿态。在情感方面，舞蹈有助于学生适应群体活动和遵守纪律，也有助于学生的个人行为和表达。希望在今后的舞蹈教学中，能探索出更多的经验，把舞蹈兴趣小组的教学提高到一个新的水平。
舞蹈小组活动总结
2009——2010第二学期
忙碌充实的一学期结束了，在学校领导的支持和全校老师的帮助下，较圆满的完成了本学期舞蹈兴趣小组的教育教学任务，为了把下一步的工作做的更好，现做总结如下：
舞蹈教育是用肢体语言表达人的思想感情的艺术。因此，有人把舞蹈称为身体艺术和艺术。体育运动中人的美是最动人的，所以有人把舞蹈艺术称为美的艺术。舞蹈艺术还是一种集体能、艺能、智能、气质于一体的综合性艺术，是一种融**韵律、人体美感、肢体技能于一炉的有机整体。
舞蹈艺术对青少年的身体成长、道德素质、自我修养和智力发展具有重要的促进作用。因此，根据本学期初的计划，我做了如下的计划：
一、主要成绩
1通过舞蹈训练，培养学生良好的舞蹈学习兴趣。
2引导学生进一步体验**之美，通过舞蹈激发学生表达**情感的欲望。
三。培养学生良好的舞蹈习惯和技巧，培养学生的想象力和创造力。
4通过发展舞蹈兴趣小组，培养学生的舞蹈兴趣；学习舞蹈的基本知识和基本技能；培养了学生健康的情趣和良好的道的情操；培养学生的鉴赏能力、舞蹈能力、表演能力和创新能力；提高了学生的艺术修养。
二、存在问题
1家长对舞蹈的理解不够深入。
2学生参与舞蹈训练的积极性不够高。
三。学校在舞蹈训练方面投入不够。
4.训练时间上因为种种原因没有保障。
5.大部分学生的基础很差，没有扎实的基本功，对于排练成品节目有很大的难度。
舞蹈活动方案 篇9
小学兴趣小组活动计划
（_______年末______学期）
小组名称
辅导教师
小学年____月
第三小学舞蹈兴趣小组活动计划
一、指导思想：
为丰富学生的课余生活，培养学生对舞蹈学习的兴趣，为舞蹈爱好者进行舞蹈基本功的训练，提高舞蹈专业素质，使其达到学习舞蹈的步要求，具有健美、灵活的体态。通过训练，让学生掌握较普通的舞知识并兼备**与舞蹈的艺术表现力，使学生具有审美能力和鉴赏美的能力，为各种活动的参与做好充分的准备。
二、情况分析：
同时，为了促进学校艺术教育的健康发展，本学期制定了舞蹈兴趣班计划。准备把舞蹈兴趣课的教学重点放在舞蹈成品的训练上。由于舞蹈基本功，协调能力和对**的感受力都是刚刚开始发展，虽然有较强的积极性，但是手脚并不听使唤，不能按照老师的要求进行练习。
这便需要我们老师策划出新颖适合的教学内容，形成自己独特的教学风格和耐心的教学态度，使学生产生亲切感，提高对舞蹈学习的能力。
三、活动目的：
1把身体训练成一种表达工具，协调动作，对动作、**和节奏更加敏感。
2学习一套完整的基本舞蹈动作，掌握基本的站立姿势、坐姿和腰、腿软张开的训练方法；
三。学习初级舞蹈组合，培养学生的协调性和艺术表现力
4培养个人与个人、个人与集体合作的能力。
5培养创造力、即兴创作、欣赏和辨别能力。
6通过舞蹈训练，培养学生积极的心理素质和意志品质。
四、活动内容：
1教学生正确掌握舞蹈的基本要领，简单的上下练习，掌握基本的手、脚位置。
2地面练习：垂伸脚、压腿、开裆、立叉、横叉、抱花篮、地面压腿、腰、头勾脚。
三。撑杆练习：压腿、压肩、擦地板、蹲下、胸腰、腰腹部运动、后踢和踢腿。
4、要求全体队员都能在教师的训练下基本达到下叉，对个别软度不好的队员可加深练习，把上的训练有基本手位，脚位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的训练、腿部的训练的撩腿、弹腿、踢腿。
5在儿童舞蹈中，需要学习一些常见的舞步组合。
6、对个别好的队员进行个人素质的提高，技巧方向可加深一些。
五、活动措施：
1引导学生参与舞蹈**，帮助他们找到舞蹈的感觉。
2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。
3.个人实践和个人指导相结合。
4、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。
六、具体的活动安排：
（1） 课程安排：每周三下午第三节课
（2）具体活动安排：
1、开学的一个月之内，对学生进行强化基本功训练，尤其是一年级的小学生，他们身体的协调能力非常差，教师通过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下叉，下腰等内容顺利完成。
2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。
3、下一个训练是中间训练，这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。
4通过练习的结合，学生可以深化基本功训练的系统化，更好地为日常舞蹈服务。
在舞蹈教学中，我们采用舞蹈示范、舞蹈欣赏、边歌边舞、**反应、模仿与想象、组合与成品舞编排等丰富多样的教学形式，调动学生全身的多种器官，提高学生动作的协调性。并注重基本功训练，将学生舞蹈形象化，通过形成有趣的故事或舞蹈造型来激发学生的想象力和表现力
七、 具体进度计划： 第1、2周
中间活动（碎步、前碎步）；地面练习（胸部练习、勾绷脚、双吸腿）；扶把练习（体态、推脚背脚尖、正步半蹲）；中级练习（前蹲，紧脚走路）。
第3、4周
中间活动（跑、跳、紧脚步行）；地面练***头、肩、前腿按压）；扶把练习（推脚背脚尖、正步半蹲、正步半脚尖起立、正步小跳）；中级练习（步法和手臂练习）。
第5、6周
中间活动（行进踏步走）；地面练习（伸展脚，腰部练习，前腿吸吮练习，开放练习）；扶把练习（正步半蹲、正步吸腿、小八字步半脚尖起立）；运动中（立脚吸力步、前小跳、后踢跳组合）。
第7、8周
行进踏步走；地面练习（伸展脚，腰部练习，前腿吸吮练习，开放练习）；扶把练习（正步半蹲、正步吸腿、小八字步半脚尖起立）；运动中（立脚吸力步、前小跳、后踢跳组合）。
第9、10周
中间活动（后踢步跳）；地面练习（伸展脚、转头、双吸力腿）； 扶把练习（体态、推脚背脚尖、半蹲、一位擦地）；中间练习（半蹲、手臂练习）。
第11、12周
中间活动（正步吸腿）；地面练习（勾绷脚、肩、盘腿竖叉前压腿、躺地45度前踢腿）；握把练习（脚位，半蹲，一擦地板）；中间练习（前半脚趾压脚跟，紧脚走路）。
第13、14周
中间活动（正步吸腿跳）；地面练***头、勾、伸脚，群体吸收腿，交叉腿和叉叉侧压腿，躺在地上45度侧压腿）；扶把练习（体态、推脚背脚尖、半蹲）；中间练习（绷脚走步、横磋步）。
第15、16周
中间活动（前后点地走）；地面运动（伸展脚，肩膀，向后弯曲，45度仰卧，踢后腿）；扶把练习（一位擦地、半蹲、一位小跳） 中间练习（一位擦地、一位半蹲、手臂练习）。
第17、18周
地面练***头、肩、开放练习、仰卧前90度抬腿、仰卧90度抬腿、向后弯曲）；扶把练习（一位擦地、踮步、后踢步跳）。 第19、20周
中间活动（正步吸腿）；地面练习（勾绷脚、肩、盘腿竖叉前压腿、躺地45度前踢腿）；握把练习（脚位，半蹲，一擦地板）；中间练习（前半脚趾压脚跟，紧脚走路）。
第21、22周复习检查。
8、 兴趣小组学生名单（见附表1）
9、 兴趣小组活动记录（见附表2）
附表一：（兴趣小组学生名单）
序号姓名性别所在班级
舞蹈活动方案 篇10
舞蹈社团招新活动策划书
开学季，不少大一学子带着满腔的热情来到了他们即将奋斗四年的地方，这里将承载着他们的青春他们的梦想，而大学社团也开始招收新的血液，加入最激烈的抢人行动中！是不是还在头疼要怎样策划呢？协会将培养一批舞蹈、健身、健美爱好者，为他们提供一个交流的平台，培养他们，丰富他们的健身知识；
舞蹈社团有会长1名，副会长2名，技术部长、宣传部长、活动部长、后勤部长各1名，其中后勤部分为办公室和财务组。
该部门主要是舞蹈学校团队的一员，负责为每个协会安排培训人员。
有相对舞蹈基础，能带领俱乐部成员定期练习舞蹈。
建议在协会中表现突出者进入舞蹈学校队。
需要一定的舞蹈基础或健美操基础。
对舞蹈有很高的兴趣，能吃苦耐劳，有良好的耐性。
宣传部简介本部门主要是平时在微博、贴吧、群之类推广我们舞蹈社团，在有活动的时候做好宣传工作，负责本协会与外界的交流和沟通。
有活动时请与电台联系摄影。
协助后勤部办公室制做海报等。
要求平时喜欢微博贴吧，社交圈广，活泼开朗大方，适合宣传和人际交往。
活动部简介本部门在有人提出举办活动的时候策划活动方案，负责整个活动的流程安排，或者在有意向与其他协会社团举行联谊的时候对外联系。
具备活动策划方案的经验，在安排活动流程时能适应情况。
后勤部办公室简介本部门负责协会需要的海报制作，会基本的绘图和手绘，协助活动部工作，每次开会负责通知成员。
要求需要能够绘制简单或绘图基础，有耐心，不怕繁琐的工作。
财务科负责管理本会会员费的收支。
采购和保管每项活动所需的货物，并为每项采购做相应的记账和发票。
要求工作认真严谨，有成本管理经验。
一、招新要求及方向
1、方向面向全校并针对各院系有志参与舞蹈学习与表演的女生
2身高160以上，五官端正，身材匀称，四肢协调度高。