安全健康观后感

【1】、 【diy西柠煎软鸡】将鸡胸肉切成扒状以后抹上少许精盐。将鸡蛋蛋黄和鸡胸肉半混，拍上干淀粉。将油烧到70度后放入鸡胸肉炸熟至金黄色，然后捞起来，再把鸡胸肉切成日字形摆碟备用。调味，将柠檬汁落锅加糖100克煮浑，最后加入淀粉50克和200克水稀释后勾芡，淋在鸡面上即可。还可加柠檬汁调味。

【2】、 【9类食物健康绝配】1、绿茶+柠檬，保护心脏2、锻炼+音乐，提升脑力3、牛肉+胡萝卜，增强免疫力4、力量训练+伸展运动，塑造体形5、类维生素a+过氧化苯酰，消除痤疮6、鸡蛋+橙汁，赶走疲劳7、咖喱+黑胡椒，预防老年痴呆8、咖啡+有氧运动，躲避皮肤癌9、汉堡包+酸奶，减少身体吸收热量。

【3】、 【8条防晒箴言打造夏日好肤色】①选带防晒倍数的隔离霜；②晒后要修护：敷面和涂抹防护霜；③补充维生素c；④避免红色、黑色食物，如红萝卜、酱油、黑醋、咖啡等；⑤出门遮阳伞、帽子必不可少；⑥治疗便秘；⑦出门时间把握好，避开紫外线强烈的10点15点；⑧注意眼部防晒，最好用专门的眼部防晒产品

【4】、 【8个最易被忽视坏习惯】1.耳机声音太大。长时间85分贝以上，会损害听力。2.不经常称体重。3.不认真涂防晒霜，不要遗漏手脚、耳朵、脖子、太阳穴等部位。4.不用牙线花大钱漂牙。5.忽视疼痛。6.生病时还戴隐形眼镜。7.做饭时用热水器里的水。8.驾车时开车窗，尤其堵车时会吸入大量尾气。

【5】、 【7类人抵抗力最差】整天病怏怏的没精神，气温一有起伏就感冒，抵抗力差不仅取决于体质，还与生活习惯息息相关。美国《女性健康》杂志指类人抵抗力最差，需特别注意。1.家里环境差的人。2.爱久坐的人。3.独居的人。4.肉吃太多的人。5.好脂肪摄取不足的人。6.爱吃快餐的人。7.睡眠不足的人。

【6】、 【7句顺口溜教你防癌症】癌症作为一种生活方式病，是可防、可控的。记住如下7句顺口溜可以帮您防癌症。1.少喝滚烫水；2.蔬果多吃点（每天最好吃400克以上的蔬菜，吃肉别超过75克，即体积相当于一副扑克牌）；3.大便不能憋；4.晚上别熬夜；5.没事常动动；6.不钻牛角尖；7.远离二手烟。

【7】、 【7个信号提醒你！脊椎可能有问题】1.鞋后跟常被磨得高低不平；2.头部总不自觉地偏向一侧，一条腿总想搭到另一条腿上，不留神时走路时身体总向一侧倾斜；3.不能十分舒适 查看更多>>

【1】、 【养颜小窍门】女人还是有点醋意的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋。

【2】、 【养生秘诀：百听不如一唱】人体某些肌肉(如四肢骨骼肌)可以通过体育锻炼得到强壮，而内脏平滑肌却无法通过锻炼来改善，惟有声音可以到达这些肌肉。唱歌既可使音波传入脏器，引起平滑肌的振动而增强心、肝、肾等脏器的功能，还可以通过声带振动扩张肺部，兴奋胸部，增加肺活量。

【3】、 【养生讲堂】柚子含有一种黄酮类物质，这种物质能够有效的降低人们患中风的可能性。这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增强血管功能以及消炎的作用，经常服用能够很好保护我们的大脑。科学家经过14年的科学实验发现，经常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中风可能性将大大的降低。

【4】、 【养生讲堂】饮食中糖分的摄入量与胰脏癌发病几率存在相关性。与从来不喝含糖饮料的人相比，每天喝两次含糖饮料的人，患胰脏癌的风险要高九成。睡前吃进太多甜滋滋的食物，可能加速人体老化。吃太多含糖分的东西，会引发身体氧化、进而产生老化现象，让人看起来比实际年龄老一点。

【5】、 【养生讲堂】牙间隙刷有各种型号，直径大小不同，根据每人的具体情况选择合适的型号。选择的原则是牙间隙刷的直径略大于牙齿间隙。使用时应注意若牙龈没有明显退缩，插入有困难时不应勉强进入，以免损伤牙龈。使用牙间隙刷不用使用牙膏，只要刷毛没有分叉和过度磨损可以一直使用。

【6】、 【养生讲堂】膝关节的健康首先靠锻炼，每周至少锻炼两次，使得膝盖和腿部变得强壮，特别是支持膝盖的肌肉。锻炼的时候要先热身，做伸展运动，一开始不要太剧烈。运动鞋也要跟脚，要定期更换，因为鞋子本身也存在着磨损。更重要的是维持健康的体重，超重和肥胖是骨质疏松危险因素。

【7】、 【养生讲堂】如果一周只跑一次，跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的六天里，身体组织已将跑步带来的好处消耗得一干二净。因此，一周内跑步不得少于三次。平常缺乏锻炼的人，一旦决心开始经常性锻炼后，往往运动会过量，这样会导致不良后果，在体育锻炼上应当循序渐进。

【8】、 【养生讲堂】葡萄上的白霜是糖分的结晶，成分含有酵母。正 查看更多>>

慈祥的老人驾着由平安、健康、财富、快乐、俊美、清纯、前途拉着、起头驯鹿拉动的雪橇给你送来随上帝而来的礼物，不要客气，他们都属于你。

在这个特别的日子里，给你特别的祝福！愿你在平安夜里开心，快乐！愿美丽与幸福陪伴在你的左右！

平安夜，报平安，今夜如果祥和的旋律从你的梦中流过，那么你是否想到，那是我跨越关山千万重来入梦，送给你我最真挚的祝福！

飘雪的季节又到了，带来了圣诞节，带来了新年，带来了一个为礼物甜蜜地发愁的日子。你的平安是我的愿望，你的真心是我的幸福，而礼物是我给你一生的祝福！

圣诞树上耀眼的彩灯，那是我祈祷你平安一生；圣诞夜里悠扬的钟声，那是我祝福你快乐一生。

千里试问平安否？且把思念遥相寄。绵绵爱意与关怀，浓浓情意与祝福。妈妈，节日平安快乐！

merry christmas！美好的日子，愿圣诞之光普照你的每一个日子。平安夜快乐，圣诞快乐！

平安夜，我祝你平平安安；圣诞夜，我愿你幸福快乐；狂欢夜让你和那一位一起狂欢记住一定要1点！

爱是雪，情是花，变成雪花飘你家，铃儿响，鹿儿跑，把我的心儿带给你，平安夜，狂欢夜有你有我才精彩！

平安夜的祈祷；圣诞节的心愿；新年的祝福；寄托给满天的星斗，带给你我真挚的问候：朋友，开心！快乐！

节日到了，没啥送你，送你三个情人，一个说陪你终生，另一个说伴你左右，还有一个说永留你心中！他们的名字分别叫：健康、平安、快乐。

如果你能闪耀阳光，你愿温暖谁的心？如果你能吹送春风，又愿舒展谁的笑？在这个平安夜里，谁是你思念的人？不论世事怎样变幻，都祝你能如愿。圣诞快乐

平安之夜的使者，向你报一声平安，让这祥和的旋律，伴随你度过今晚。

平安夜我向圣诞老人许愿：希望不管你脚多么臭，明早当穿起袜子时，能收到我给你的满满的祝福，温暖你的心和脚ㄚ子！

常言道“学而不思则罔，思而不学则殆”，在阅读了作者的作品后，我对其中的观点和见解有了自己独特的理解。

读后感是对书中信息的理解和感受的反思和探究。一份标准的作品读后感应该包含以下几个方面：

1. 概括该作品的主题和内容。作品的主题是作者想要传达给读者的核心思想，内容则是通过故事情节、人物形象等方式进行展示的。

2. 分析作者的写作手法和修辞技巧。作者在作品中可能采用了一些独特的写作手法和修辞技巧，例如比喻、夸张、对比等，这些手法和技巧对于增强作品的艺术感染力和传达作者的意图起着重要作用。

3. 总结作品给自己带来的影响和启发。作品通常会给读者带来一些思考和启示，能够充实读者的知识、提升读者的思维能力，或者对读者的情感产生一定的共鸣。读后感可以总结这些方面的影响和启发。

4. 表达个人的看法和评价。读后感也是对作品的评价，可以表达自己对作品的喜好、好坏、价值等方面的看法，并提供理由和依据。

以上是一份标准的作品读后感应该包含的方面，希望能对大家的读后感写作有所帮助。请您收藏此页以免遗忘重要事项！

这几天我细读了《教师心理健康与调适》这本书，从中咀嚼出许多有价值的东西，对自己有了比较全面的了解，而且原本萦绕在心头的疑难问题、难解的困惑也渐渐理出了头绪。该书分五个专题解读了心理健康与教师心理健康的联系和区别；告诉我们如何优化我们的心理品质；如何成为一个受欢迎的教师；如何矫正自己，做一名韧性十足的教师；最后还提供了健全教师人格、完善教师心理咨询与训练的相关内容。

我对话题3（调整：做一个受欢迎的老师）的内容很感兴趣，所以我会谈谈我自己对这个话题的理解和体会。

“一个人在职业上的成就，只有15%是由于专门学识，85%是由他们的交往艺术、领导才能与自己的品格决定的。教师只有掌握了沟通的艺术，正确把握师生、教师与同事、上级领导、教师与家长、社会的不同关系，才能做好教育教学工作，取得最好的教育效果，成为最受欢迎的教师。”

师生是一对相互依存的生命，是一对共同成长的伙伴。我们每天在神圣与平凡中行走，为现在和未来工作。我们所从事的教育工作，直接面向人民生活，是提高人民生活质量的社会活动，是以人为本的社会中最能体现生命关怀的事业。

所以我们必须选择积极的角色进入生活，面对每一个学生，用心呵护每一个成长的生命。我们常常感慨时间飞逝，容颜迅速苍老，即使桃李满园又