"周记写作是一种记录自己当时想法的方式，让学习过程更加深入而有意义。为了培养良好的学习习惯，许多人选择写周记。但是，你知道如何写周记吗？不用担心，我们为你整理出了一篇最新的“长跑日记”，相信会对你有所帮助，助你变得更加优秀！"
长跑日记(篇1)
冬天又到了，我又要开始令人不想回忆起的往事——冬季长跑，这是最最累的一项活动，我有时候跑的太累了实在是不想再跑了，我就到了明天一个人躲到厕所“逃跑”不过有时候老师在不太好意思“逃跑”，只能硬着头皮去跑跑的时候好累，气都喘不过来了，一开始的时候只跑两圈我还撑得住，可是过了一天就要跑三圈了，我们都在猜疑是否明天再加一圈，那一天加一圈，要跑那么多天那不要跑死人的！还好那只是我们的猜想，只是那天是礼拜一要升旗所以时间不够，只能跑两圈，我们都松了一口气。
可是我又在想接下来几天我该怎么过，我本身来跑都不想跑，不知道接下来几天该怎么坚持我现在好想每天都下雨那我们就不用长跑了，不过我只是在白日做梦，怎么可能每天都下雨，如果每天都下雨，我住的地方都不成了水塘了，那我们每天上学都不需要骑车或父母送了，我只需要游泳去学校就够了。（不过这一切都是我的猜想而已）。
现在我只希望一件事，那就是冬季长跑早点过去，让我从噩梦中醒来…。。
有一次我去长跑，开始跑了我也跟着跑，我们跑了1圈半，我就不行了我好想现在马上回到教室坐在自己的位子上，我是第一次也是头一次那么想念我们自己的教室，唉，我现在是多么希望今天的长跑快点结束，在跑到半路的时候，老陆把许仁涛的鞋子踩掉了，那鞋子在被踩掉的时候，在空中旋转了720度，我看了笑的都直不起腰了，本身就很累了，被这么一搞笑，跟家别说跑了，我连笑的力气都没有了，这是好累啊，好希望现在下一场大雨，马上停下来回到教室，可这是不可能的，我现在突然想起了《钢铁是怎么炼成的》里的保尔柯察金是怎么跟别的工人在一个环境恶劣，而且有艰苦的地方，修铁路的，我要学习他的吃苦精神，一定学会吃苦，学习也是如此，如果你不吃苦的话，你的成绩是上不去的，只有你学会了吃了苦，那你就会懂得看书和学习，那样你的成绩才会上去。我现在就要开始学会吃苦，这样才会是我的成绩上去。如果我先来你跑步这种苦都吃不了，更加不用说我的学习。
所以今天的长跑让我学到了要学会吃苦，学习才会好。
长跑日记(篇2)
在今年的寒假，我读了《希利尔讲世界史》这本书，其中，有一篇文章让我深受感动，就是希腊对波斯。
这篇故事主要讲了：大流士攻打希腊。他率领着士兵驾驶着船到了一个叫马拉松平原的地方，离希腊大约42公里远。过了几天，大流士叫这里的跑步健将去给大流士送一封信。因为当时没有电话和电脑之类的东西。他不分昼夜，不吃不喝的跑下去。当他把信送到时，就已经身亡了。
读了这个故事，我感受到那名运动员为了完成使命，而牺牲了自己。这种顽强不屈的精神是值得我学习的。奥林匹克运动会上的项目：马拉松比赛就是由此而来的。
这本书写的太好了，我还要继续往下看。
长跑日记(篇3)
今天是一个值得我们高兴的日子，今天在我们学校举行了男、女长跑比赛。
先是三年级，接着是四年级，最终轮到我们五年级比赛了，男生先跑。
开始比赛了，呯枪声一响，我们班的赵新烨和刘磊，像脱缰的野马，一马当先。原本第一的已经被他们远远甩到后面了，等跑到我们这边的时候，我们拼尽全力地喊：加油！加油！加油！不知喊了多少个加油，我们嗓子都喊哑了。
运动员看起来不怎么吃力，但是事实上，他们是在坚持着，而且还是咬紧牙关坚持着。
最终，赵新烨第一，刘磊第二，我羡慕的不仅仅是他们的成绩，还有他们坚强的毅力。
轮到女生比赛了，分两组。当运动员跑过我们这边的时候，我们还是拼了命的喊，就在我们喊的时候，有两三个人走过来对我们说：不许超过白线，不许超过白线。唉，就是这几句话，让我们没有了摇旗呐喊的兴致。
女生我关注的是包灵。她先落在了后面，经过我们不断地旁边替她加油，包灵接连反超了两位同学，一下子排到了第三名。快到终点的时候，包灵使出全身的力气，冲向终点，最终包灵是女子组第二小组第一名。
长跑日记(篇4)
我生平最讨厌的运动就是跑步，所以每次上体育课，我总是提心吊胆，害怕课上有跑步的内容。今天体育课上，我最害怕的事还是发生了。
下午第二节就是体育课，上课铃响了后，体育高老师走进了教室，说：“今天我们300米计时！女的1分15秒及格，男的1分10秒及格！”我听了，顿时呆了，才1分15秒，就得跑操场一圈，对我来说，这简直是个不可能完成的任务。同学们飞快地跑出教室，而我呢像只蜗牛“爬”出了教室。到了操场，我们做了些准备运动就开跑了。我被分到第五组。男同学四组跑完后，我很不情愿地走上跑道。随着老师的哨声，我冲出跑道，真不错，我居然跑到了第二位。风声，朋友的加油声混成一片，我努力地奔跑着……大半圈过了，我早以精疲力尽，脚步也慢了下来。到了转弯口，风似乎大了起来，差点没把我给吹跑。胜利就在眼前了，朋友们的加油声越来越清晰了，可我的脚却越来越不听使唤了，后面的同学一个接着一个冲了上来，我落到了第四位。终于到了，我喘着粗气，向老师讯问时间。老师说：“真可惜呀！1分18秒！”天啊，我一听，直接趴倒在了草地上。朋友们纷纷跑过来讯问我的时间，安慰我……
唉，都怪我太胖了！
长跑日记(篇5)
学校要举行冬季长跑比赛。有的同学很高兴，因为他们非常热爱运动。有的同学却不是很喜欢运动，因为他们觉得运动很累，认为跑了也没有用。
其实，跑步的作用可大了!例如：和血、提高免疫力，增加抵抗能力，对青少年发育成长有好处等。跑步的时候，呼吸要均匀，不要用嘴呼吸，因为用嘴呼吸对嗓子不好。跑完步后，身上就会出汗。有的人又不耐烦了，因为他们不喜欢洗澡。
其实，这种想法是不正确的。因为出汗就是排毒，它会把你身上的一些毒素排掉，使你感到人很轻松、凉爽。如果你的脾气很暴躁，那就更要跑步了，因为跑步会使你忘掉那些不愉快的事，会让你的心情好起来，像这样，每天坚持跑步，你的脾气就会慢慢地好起来了。
跑步也可以减肥，脂肪多的人，最好的减肥办法就是跑步，每天坚持跑1个小时到2个小时之间，一个月下来，你就可以减少2到3斤的肉，但是，这期间不可以吃大鱼大肉，只能吃一些蔬菜、水果之类的。
跑步前不要吃太多的东西，也不要喝太多水，不过可以吃一点巧克力增加热量。跑步前要须知好准备活动。剧烈运动以后，不能马上大量饮水，这样的活动你的胃就会受不了。
跑步的时候，不能跑得太快，因为这样的话，呼吸就很困难。跑步的时候双手要不停的前后摆动，这样可以使双手弯得很不、灵活。再就是跑步时不能说话，这样很容易会被呼进来的冷空气呛到。
跑步结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。
怎么样，跑步的好处是不是很多呢?我们难道不应以饱满的激情投入到跑步这项活动中吗?
长跑日记(篇6)
这周星期三，学校举行长跑比赛，我们班共有10名学生参加，我就是其中的一位。参加此次比赛的班级有很多。下午第三节课，我们来到操场，此时的操场上已是人山人海，十分的热闹。
此次比赛分成男生组和女生组。首先进行的是女生组的比赛。比赛前，体育老师让我们先热热身，活动开身体筋骨。大概十分钟后，比赛正式开始，参赛的学生各就各位，预备。。。。开始！随着老师的一声令下，我们一个个像脱了弦的箭似的，直往前冲去。刚开始我还是跑在队伍的前面，可刚跑到第二圈，我就感觉有些体力不支了，呼吸变得很急促，跑的速度也逐渐慢下来。这时，跑在我后面的几位同学渐渐追上了我，甚至超越到了我前面，再跑一会儿，眼看就到到终点了，可我却越跑越落后。遭了，这可怎么办呢？就算不能跑到好名次为班级争光，但也不能跑到最后拖班级的后腿啊。于是我卯足了劲，使劲往前跑，当时的我觉得整个身体都麻木了，耳边的呐喊声听的也不那么真切了，两只脚只知道机械的向前挪动。终于，我跑到了终点。转身看向我的身后，还有几位同学在努力的向着终点跑着，暗自庆幸，好在我没跑在最后。不一会儿，比赛结束，比赛的成绩出来了，我跑了第11名，而我们班的飞毛腿吴浩怡得了第二名，真不错！虽然不是第一名，但我仍然替她感到高兴！由衷的佩服她，太厉害了！
我们几个女生跑完累的直接趴下了，也没力气为男生我们班的男生们加油呐喊了，就这样静静的看着他们比赛。
通过这次比赛，我觉得我的身体素质真的有待提高呀，我以后要一定加强锻炼！
长跑日记(篇7)
新式长跑
这个学期我步入了初中一年级，一切都变：英语课文变多了，数学的公式不仅仅是那几条了，语文要背诵的课文也变多了
最近体育老师说要测400米长跑，我一听差点晕了，以前就跑200米、100米现在变成了400米。我一想那不是等于跑操场两圈吗！天哪！
好不容易到了星期一，杨老师告诉我们每九个人唯一组。第一圈的时候，按顺序跑到了第二圈的时候再超出去。我们似懂非懂的点着头。随着老师的一声令下我们就开始了比赛，我决定第一圈的时候先保存体力第二圈的时候再超。
我们班的那些人也真是的，有的第一圈的时候就加速了。我是有规律的吸气呼气。我向后面看了看后面有5个人，我心想我只要中途的时候跑在中间的位置，在终点附近的时候加速就可以了。很快我们就临近了终点。
就在我准备加速的时候，一个身影也超了出去，我定睛一看原来是胡兵，我也超了出去这时我名列第二后面的人和我有6个人的位置，我一想我不可以用全力去追胡冰，不然容易让后面的人超过我。我就一直保存着第二的位置冲过终点。
虽然有些遗憾，但是《大笑江湖》里有一句歌词叫天下第二也挺好我以灿烂的微笑结束了比赛。