暑假研修

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暑假对于中小学教师来说是一个重要的时间，因为除了放松身心之外，还需要参加研修培训，提高自身的教学水平和专业素养。本人今年暑假参加了一次研修培训，以下是我的体会和心得。

首先，研修课程内容非常丰富。虽然时间只有短短的几天，但是课程涵盖了教育教学、心理学、教育技术、教师职业发展等多个方面。这不仅让我对自己的专业知识有了更深入的了解，而且也让我在整个培训过程中不断发现自己的不足和需要提高的方面。

其次，研修培训方式新颖。在传统的教学模式下，教师往往是在讲台上传道授业解惑，但这次研修培训并没有采用传统的讲座方式，而是采用了小组讨论、角色扮演等多种形式，让我们更活跃地参与其中、更深刻地理解和掌握所学知识。

再次，研修培训针对性强。不同学段、不同学科、不同教育背景的教师都能够找到适合自己的培训课程，如小学语文教师可以选修“习作教学的创新与实践”、初中数学教师可以选修“数学教学中的思维培养”等等。这样一来，让参加培训的教师真正受益。

最后，研修培训还让我见识了许多优秀的教育工作者。他们或是优秀的教育专家、或是来自各地的校长、或是优秀的教师代表，他们在研修培训中分享了自己的经验、教学理念和教学方法，让我从中收获了许多。

总之，这次暑假教师研修培训让我获益匪浅。通过这次培训，我不仅对教育教学、心理学、教育技术等方面的知识有了更深入的了解，而且也让我在教育教学中更加自信和从容。在今后的教育教学过程中，我将充分运用所学知识和方法，为学生的成长和发展做出更大的贡献！

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为推动我校教师队伍的专业化发展，促进专业能力进一步提升，我校认真贯彻落实省、市、区《基础教育教师能力素质提升暨新时代教师基本功修炼活动实施方案（20xx-20xx）》，并以此为导向制定《哈尔滨市第十四中学校教师能力素质提升暨新时代教师基本功修炼方案》，有序开展教师能力素质提升的系列研修活动。6月20日我校组织相关学科教师参与黑龙江省实验中学承办的深入推进“双新”实施，提升学科育人能力——“青蓝工程”教学研讨活动。

本次活动是基于学科育人的课堂教学深度变革的探索与实践，立足于学生适应现代生活和未来发展的需要，充分发挥学科课程的整体育人功能，提升青年教师育人能力，促进育人方式转变。在活动开幕式部分，黑龙江省实验中学校长孙景峰作专家引领发言。孙校长从重构教学理念，课堂教学需要解决的问题及学生学习的关键环节等方面，深入浅出地分析了“双新”背景下教学思想、实施方式的'转变，强调提升教师育人能力的重要性。在课堂教学展示环节，毕业于哈尔滨工业大学、北京化工大学、华中师范大学、东北师范大学、陕西师范大学等优秀学府的黑龙江省实验中学青年教师现场教学精彩纷呈，重点突出、思路清晰、氛围活跃，热情奔放的课堂让人耳目一新。

我校是黑龙江省实验学校“双新”领航示范发展共同体的成员学校，学校对此次活动非常重视，姜珠校长和张丽娜主任及相应学科的备课组长到现场参会，相关学科全员教师线上参加听课学习。

上午十点，教师们认真聆听专家引领发言，重构教学理念，筑牢思想基础。下午一点，分学科听课学习。全校教师在活动的全过程中，认真思考，积累经验，结合我校学情积极讨论，探讨教学内容及方式的针对性、科学性与有效性。

“学必求其心得，业必贵其专精。”作为教师，终身学习不断发展是必备素质。我校教师将珍惜学校搭建的学习平台，抓住每一次学习的机会，学有所思，思有所悟，悟而能行，行而有效。在领航示范的指引下，研无止境，研有所成。

作为教师，既应有高水平的思想政治素质、爱岗敬业的职业道德素质，也应该不断地学习和

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短短的六天远程研修学习活动结束了，回顾这一段时间的学习，虽有些劳累却感觉在这一段时间中满是欣喜，我懂得了很多难以用语言表达的心声。一份汗水一份收获，总的来说，值！本次研修主要通过网上交流学习、观看教学视频，并且与专家、同行进行在线研讨相结合的方法进行。六天的研修学习时间刚好与我的函授学习时间相碰在一起了，但我并没有放弃，而是严格按照海南物理研修学习的要求，坚持定时（每天中午11：00，下午6:00和晚上）上网研讨并及时完成作业；认真观看视频、详细记录；深入反思、积极研讨；撰写体会、交流思想。

在平台上，我们在交流过程中踊跃发言，发表自己的认识和看法，并不断的进行着交流。在我们的班级简报上体会到班主任及指导老师们的辛勤工作而流下的汗水。我们相互发表文章，谈看法，谈新课改，更谈我们相互交流心得，在线研讨共同学习共同进步。荀子曰：如切如搓，如琢如磨，此学问也。这是古人做学问的两条途径。我们看视频，专家们对某一专题的讨论，即使切磋。我们看网络平台上老师们发表的看法评论，也是切磋。通过切磋，互相交流，集思广益。我们看完视频之后做作业，这就是琢磨。使自己思路更清晰，使自己的理念更充足，使自己的学问更有长进，使自己进步的更快。

课程改革过程中要求教师在教学过程中，应与学生树立平等关系，积极互动，共同发展，要处理好传授知识与培养能力的关系，注重培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在实践中学习，促进学生在教师指导下主动地，富有个性地学习，视频中张老师的探究式教学和赵老师的传授式教学的不同设计的比较，更能体现出探究式教学的优点。

新课程的背景下，教师需要以一种新的学生观来看待学生，以平视的眼光看学生，注重学生，尊重学生的人格地位，给他们以广阔的活动空间。教师应尊重学生的人格，关注个体差异，满足不同学生的学习需要，创设能引导学生主动参与的教育环境，激发学生的学习积极性，培养学生掌握和运用知识的态度和能力，使每个学生都能得到充分的发展。视频中的教学设计都体

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同学们应该自己制定符合自身情况的学习计划，并认真履行。如果有报考研机构，大家可以向老师真实的反映学习情况并让老师帮忙制定符合你情况的学习计划，并告诫自己一定坚持完成计划。坚持是奇迹的钥匙!不是所有的人都能成功，但是至少要做到问心无愧。学会在自己的人生中尽量少做让自己后悔的事。

掌握以下基本的防暑常识

大家也应该注意防暑，避免让炎热的天气影响大家学习的热情。下面给大家提供一些避暑常识，希望对大家有所帮助。

切忌午睡时间过长。同学们不能因为是暑期放假就放松自己，午睡一睡不起，“睡美人”时间久了,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。这样是十分不利于学习的。

空调室内外温差不宜太大。温差太大很容易感冒，这就给具有惰性的同学一个很好的偷懒借口，所以大家要提前杜绝这种借口的产生。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

忌受热后“快速冷却”。炎夏,同学们外出或游玩归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

忌用饮料代替白开水

果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。饮料并不能真正解渴，因为饮料中的糖分进入身体后要产生氧化还原反应，消耗掉体内一定量的水分。结果往往是喝饮料越多，感觉却越渴。其实白开水才最能解渴，它进入体内后能很快发挥代谢功能。平时喝白开水的人，体内脱氧酶的活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易疲劳。多喝白开水有利于代谢废物的排出。因此，请不要用饮料代替白开水。

毕业季饮酒要有度

同学们有的已经毕业了，毕业狂欢很正常也无可厚非，但是不能因为是毕业季就狂欢过头，大量的喝啤酒、白酒，甚至啤酒白酒一起喝。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火